Muzika za opustanje i smirenje - Sandstorm, muzikom protiv depresije, Opusti se i uzivaj, HD

U koliko su vase emocije uzdrmane i osecate se neraspolozeno ili "ranjivo" disite samo 3 do 4 minuta na ovaj nacin i veoma brzo ce te se mnogo bolje osecati.

Dok udisete vazduh, brojite u sebi do 4, a onda jednostavno izdisite, ali veoma lagano, brojeci do 8. Vrlo je vazno da dok izdisite "napucite" usne i naduvate vase obraze kao kada treba da naduvate balon.

Ovo je tehnika koja je proverena i vrlo efikasna. Pokusajte i videcete,...,opustite se i uzivajte,...,:)