Muzika za opustanje i smirenje - Roman City, protiv stresa, Opusti se i uzivaj, HD
Tehinke disanja istocnjackih naroda su neverovatne, jer iako deluju veoma jednostavno, donose rezultat vrlo brzo i efektno. Disanje 5-10 je veoma tehnika koja ce vam pomoci da se oslobodite bilo kakvog nemira, straha ili anoksioznosti. Bitno je da zapamtite te dve brojke i da disete upravo na taj nacin.
Udisete 5 sekundi, a onda izdisite oko 10 sekundi. Mozda deluje tesko, ali nije. Vazduh nemojte da pustate naglo, vec veoma lagano, tako da bukvalno klizi iz vas. Uzdah moze da se zavrsi i pre tih 10 sekundi, ali sledeci udah se uzima tek kada zavrsite brojanje.
Dok izdisete, namestite vase usne kao da zvizdite. Oseticete nalet prijatne relaksiranosti i olaksanja veoma brzo. Vezbu je dovoljno da radite samo 5 minuta da bi ste osetili veliku pozitivnu promenu. Opustite se i uzivajte,...,:)
Udisete 5 sekundi, a onda izdisite oko 10 sekundi. Mozda deluje tesko, ali nije. Vazduh nemojte da pustate naglo, vec veoma lagano, tako da bukvalno klizi iz vas. Uzdah moze da se zavrsi i pre tih 10 sekundi, ali sledeci udah se uzima tek kada zavrsite brojanje.
Dok izdisete, namestite vase usne kao da zvizdite. Oseticete nalet prijatne relaksiranosti i olaksanja veoma brzo. Vezbu je dovoljno da radite samo 5 minuta da bi ste osetili veliku pozitivnu promenu. Opustite se i uzivajte,...,:)
Category
🎵
Music