Muzika za opustanje i smirenje - Jezero Sindara, protiv stresa, Opusti se i uzivaj, HD

Psiholoski je vrlo vazno da znate da iskontroliste sebe onda kada eventualno dodjete u stanje "loseg raspolozenja", anksioznosti, unutrasnjih nemira ili bilo kakvih napada panike i strahova. Vrlo je vazno da u sebi ponavljate jednu recenicu koja ima izuzetnu tezinu, iako to mozda ne deluje tako. "Bio sam ili bila sam hiljadu puta u ovakvoj situaciji i nikada mi nista nije bilo, nece ni sada".

Mnogo je to korisna recenica i neka vam bude usadjena u mali mozak, koristite je svakako. Duboko udahnite i izdahnite najmanje tri puta, udišite na nos, izdišite kroz usta. I ponavljajte u mislima ovu recenicu ili ako ste u mogucnosti i naglas, recimo ako ste u sobi. Oseticete olakšanje. Pokusajte i videcete i sami. Disite lagano i opustite se,...,:)