Muzika za opustanje i smirenje - Celtic Tribal Music, protiv depresije, Opusti se i uzivaj, HD

Anskioznost, unutrasnji nemir i neopravdani i nerealni strahovi su problem velikog broja ljudi, ali su to stanja koja i te kako mogu da se pobede, bez bilo kakvih lekova. Potrebno je pridrzavati se saveta i biti strpljiv, a ova stanja kako su dosla, tako ce i proci. Kada osetite da se suocavate sa panikom i mislite da necete uspeti da se izborite sa njom, duboko udahnite par puta.

Smislite neki racionalan plan i osmislite bilo kakvu aktivnost (setnja, voznja bicikla, citanje knjige, odlazak u trzni centar, gledanje filma i slicno) koja ce uciniti da ne razmišljate negativno i dopustite panici da zavlada. Udahnite, sedite mirno par minuta, osluškujte ama baš svaki šum oko sebe, jer cete na taj nacin odvratiti misli od problema. Dišite duboko dok se ne osetite mirnije. Pokusajte i videcete i sami. Opustite se i uzivajte,...,:)