Quelque chose de crucial dans ta guérison de l’anxiété
#sansfiltre
#santémentale #apprendresurtiktok #anxiete #anxiété #troublesanxieux
#sansfiltre
#santémentale #apprendresurtiktok #anxiete #anxiété #troublesanxieux
Category
🛠️
Style de vieTranscription
00:00Si tu galères à guérir ton angoisse, c'est peut-être car il y a un élément indispensable que tu dois ajouter à ta vie, ou plutôt réajouter.
00:07Et si tu veux un post par jour pour mieux gérer tes émotions, abonne-toi.
00:10Jouer.
00:11Je sais que ça peut paraître full hors-sujet, mais crois-moi, redécouvrir mon côté joueur a fait décoller ma guérison.
00:17Parce que qu'est-ce qui s'est passé ?
00:18Vers les 80% de ma guérison, je me rendais compte que j'étais bon, j'avais vraiment capté cette histoire de contrôle, certitude et réassurance,
00:26et je connaissais par cœur tous les mécanismes que j'avais, et donc je savais ce qu'il ne fallait pas faire.
00:30Mais j'avais cette impression d'être toujours en première ligne, à me battre sans cesse,
00:35à me faire bombarder à longueur de journée par des angoisses, que j'arrivais à plier en deux secondes peut-être,
00:40mais elles continuaient encore et encore de venir, et ça devenait fatigant en fait.
00:44Et surtout que je ne kiffais pas du tout ma vie à ce moment-là.
00:47Et puis mon mentor, Denis Simsek, m'a mis une balle dans le crâne en me rappelant l'importance capitale de libérer son côté joueur.
00:55Mais donc, qu'est-ce que c'est que ce côté joueur ?
00:58Il y a de fortes chances que tout ce que tu fais, au moins 90% de ce que tu fais, tu le fais pour un but pratique, précis.
01:04Tu as un objectif à atteindre, tu as une discipline à respecter pour vaincre ton angoisse,
01:08mais aussi pour ramener de la thune à la maison, t'occuper de tes responsabilités, etc.
01:12Et donc ton côté joueur, c'est le revers de la médaille.
01:15C'est tout ce que tu vas faire sans réel but, à part pour profiter du cadeau de la vie.
01:21Et je dois vraiment insister sur ce point,
01:23car les anciens ont eu une forte tendance à avoir des crises existentielles quand ils ne voient pas l'intérêt direct de quelque chose.
01:28Et donc ça, ça cause une forte résistance à l'exploration de ce côté joueur qu'on a tous.
01:33Ce qui est une énorme erreur, parce que c'est justement explorer ce côté joueur qui a complété les 20 derniers % de ma guérison.
01:39Parce que j'avais déjà les armes pour contrer l'angoisse, ça c'était bon.
01:42Mais maintenant, fallait juste que je m'amuse.
01:44Et donc comme toi tu vas devoir le faire, j'ai dû affronter cette angoisse un peu existentielle de à quoi bon jouer si ça sert à rien.
01:51Mais j'ai persévéré.
01:52En exprimant mon humour, en arrêtant de me prendre au sérieux, en jouant, en regardant du contenu de gros geeks plutôt que d'allumer les news,
01:59ça permet non seulement d'être plus heureux que moi, mais aussi d'être le plus utile à la société.
02:04C'est là où je vais avoir mes meilleures inspirations et que je vais créer mes meilleures vidéos qui vont toucher des centaines de milliers de personnes.
02:09Donc désolé si la vidéo d'aujourd'hui est un peu longue, mais c'est hyper important comme concept.
02:13Et je sais que la France en particulier est un pays qui a énormément de mal avec ça, qui confond sérieux et maturité et l'idée de jouer avec la puérilité.
02:22Et il faut que tu déconstruises ça, c'est capital.
02:25Et ton plus bon guide dans tout ça, ça va être ton enfance.
02:28Retourne dans ton enfance, c'est là où tu vas avoir les réponses que tu cherches à ce qui t'apporte du plaisir, ce qui définit ton humour, ce qui te fait rigoler et sourire tous les jours.
02:37Et toutes ces activités que tu fais pour aucun autre but que de kiffer la vie, tout simplement.