Ce trauma qui a déclenché ton anxiété

Ce trauma qui a déclenché ton anxiété  #sansfiltre #santémentale #apprendresurtiktok #anxiete #anxiété #santementale #trauma #dépression

Transcript

00:00Ton anxiété a débuté après un événement traumatisant.

00:03Et donc aujourd'hui, je vais tirer au clair quelque chose d'important par rapport à ça.

00:06Et si tu veux un post par jour pour mieux gérer tes émotions, abonne-toi.

00:09Que ce soit un bad trip avec une drogue, le décès d'un proche,

00:12une première crise angoisse violente ou même un burn-out,

00:15la majorité des troubles anxieux se déclarent violemment

00:19après un événement émotionnellement traumatisant.

00:21Le point commun entre tous ces événements, c'est que tu vis une détresse émotionnelle si forte

00:26que ton corps réagit en cristallisant parfois du jour au lendemain

00:30tout un tas de mécanismes de besoin et de nécessité de contrôle, certitude et réassurance

00:36qui vont transformer toute pensée, émotion ou sensation inconfortable en crise d'angoisse.

00:41Et ne faites surtout pas l'erreur que j'ai faite de penser que cet événement vous a cassé

00:46et qui fait qu'à cause de lui, vous êtes comme ça maintenant jusqu'à la fin de vos jours.

00:50Non, un trouble anxieux, ça se développe après ce qu'on appelle un effet de baril.

00:54Si tu avais déjà une forte tendance au contrôle, à la certitude et à la réassurance

00:58qui alimentait une anxiété chez toi,

01:01c'est cet événement qui a déclenché la fenêtre d'alarme pour ton corps

01:04et qui t'a fait comprendre, ok, maintenant il faut vraiment changer quelque chose.

01:07Et aussi douloureux soit-il, c'est cet événement qui va déclencher ta guérison définitive.

01:12Si tu diriges ton attention sur traiter ces mécanismes pro-anxiété,

01:16tu vas non seulement remonter la pente et guérir,

01:19mais devenir une personne bien plus sereine et heureuse que tu l'étais même avant cet événement.

01:25C'est ce qui s'est passé avec moi et il n'y a aucune raison

01:28pour laquelle ça ne se passerait pas aussi comme ça pour toi.