Category
📺
TVTranscripción
00:00en el momento en el que se
00:03presenta la situación.
00:04Vamos a ver.
00:05Buenos días.
00:06Buenos días, compañeros.
00:07Buenos días a toda la gente que
00:08nos sigue a través de la señal
00:09de Canal 13.
00:10Gracias de verdad por permanecer
00:11en sintonía de su lado positivo.
00:12Hoy nos vinimos, yo casi estoy
00:13seguro, casi casi estoy seguro
00:14de que ustedes en su casa tienen
00:15algún familiar o en su lugar de
00:16trabajo alguna persona que sea
00:17hipertensa, que tenga desajustes
00:18en su hipertensión arterial.
00:19¿Cuál es su situación?
00:20¿Cuál es su situación?
00:21¿Cuál es su situación?
00:22¿Cuál es su situación?
00:23¿Cuál es su situación?
00:24¿Cuál es su situación?
00:25¿Cuál es su situación?
00:26¿Cuál es su situación?
00:27¿Cómo se conserva en su hipertensión
00:29arterial?
00:30Perdón, en su tensión arterial porque
00:33la hiper creo que es, y ahora me
00:35van a corregir, es alta.
00:36Presión alta.
00:37Si uno tiene hipertensión.
00:38No.
00:39Bueno, ahora lo vamos a descubrir
00:41con el doctor José Fung a quien
00:43vinimos a visitar para que nos
00:44dé algunos consejos precisamente
00:46para esas personas que padecen
00:47de presión alta y que desean
00:50tratar de regularla, controlarla
00:52a través de algunos productos que
00:54podemos encontrar desde en la
00:56feria de la agricultora hasta en
00:57¿cuáles son algunos de los productos que nos pueden ayudar a controlar, a
01:02nivelar nuestra presión arterial? eso lo vamos a descubrir hoy aquí en su lado
01:07positivo y por eso le pedimos desde ya que si quieren a través de las redes
01:11sociales nos hagan algunas consultas en relación a este tema que de verdad
01:15sabemos que usted probablemente conozca a alguien si no es que usted misma o
01:19usted mismo padece de presión arterial y que tal vez a lo largo de años ya no
01:25la ha podido controlar o que está tomando algún medicamento que a veces
01:28los medicamentos también le causan algunas otras complicaciones sabemos
01:33que hay muchos este medicamentos que producen tos por ejemplo algunos y los
01:38médicos se los tienen que estar cambiando pero bueno para que usted se
01:42eche una ayudadita fue que nos vinimos a visitar al doctor José Fong así que
01:46permanezca conectado y conectada con nosotros y dentro de un ratito empezamos
01:50a conversar sobre algunos de esos productos ya casi regresamos compañera
02:00gracias gracias compañera en efecto regresamos hasta
02:07en las inmediaciones de la sabana que es esto verdad donde venimos a visitar al
02:11doctor José Fong quien es
02:15iba a decir veterinario ya farmacéutico perdón farmacéutico y que es experto en
02:22medicina tradicional china un colaborador nuestro a quienes ustedes
02:25también pueden seguir a través de consulta en directo a las 5 y 30 minutos
02:33de la tarde los martes y miércoles martes y miércoles exactamente primero
02:38le voy a dar la bienvenida a José y agradecerle por supuesto que nos reciba
02:42una vez más cómo va José? Sergio bien y vos? pura vida siempre un placer estar aquí en su
02:47lado positivo y compartir sobre todo con todos ustedes y hablando hoy de un tema
02:51que les decía muy probablemente alguien que ustedes conozcan en la casa en su
02:55lugar de trabajo algún compañero de estudio o compañera de estudio padece de
03:00presión alta que yo creo que es como la más usual uno no suele escuchar a la
03:07gente quejarse de que hay tengo la presión baja no sino que siempre es la
03:10presión alta y entonces dijimos vamos a ir a preguntarle a José qué productos
03:16o qué cuestiones en términos naturales podemos encontrar para tratar de
03:20regular antes de que empecemos a hablar yo les voy a mostrar esto que tenemos
03:24aquí esto es o se conoce como melón amargo melón amargo o pepino o pepino
03:32chino vean lo que parece un pepino de verdad que la forma en la que tiene
03:38cuando se tajadea es como la de un pepino de hecho las semillitas por
03:43dentro yo le dije a José parecen las semillas de un pepino ya dentro de un
03:48ratito les vamos a explicar cómo se consume esto y qué beneficios puede
03:52obtener usted del pepino chino o melón amargo ok pero bueno yo primero tengo que
03:59preguntarle a José, José la gente cuando es hipertensa o cuando le dicen
04:04a ustedes hipertensa o hipertensa se logra determinar saben realmente por qué
04:09es que es hipertensa? bueno son muchos los factores Sergio que pueden conducir a
04:14una persona que padezca de presión arterial sin embargo yo lo que les puedo
04:18decir es que examinemos bien porque muchas veces no es lo mismo tener picos
04:23de presión alta de vez en cuando ya sea por estrés ya sea porque le duele la
04:29cabeza porque pasó muy mala noche o que usted de verdad padezca de la presión
04:33por ejemplo Sergio así muy rápidamente y esta es la historia verídica de muchos
04:37pacientes le duele la cabeza pasó muy mala noche alguien por ahí le dice mira
04:42por qué no te tomas la presión arterial a mi mamá le pasaba eso y sentía
04:45exactamente lo mismo que usted entonces se toma la presión de repente le da
04:50Sergio perdón 140 sobre 90 se alarma se preocupa se va rápidamente disparado
04:57para el hospital y en el hospital resulta que ahora lo tiene más alto en
05:00160 sobre 100 el médico le dice sos hipertenso tenés que tomar medicamentos
05:05este paciente ya para ir un poco más rápido se toma el medicamento por tres
05:09meses empieza a sentirse muy cansado todos los días todos los días con
05:12náuseas con ganas de vomitar llega a mi consultorio Sergio y me pregunta doctor
05:17será que estos síntomas son por el medicamento para la presión que me
05:20mandaron Sergio y en efecto son síntomas que le provocaron efectos
05:24secundarios que le provocaron la medicina y lo peor de todo este paciente
05:28no era hipertenso ya después de que lo valoramos a través de otros médicos
05:32entonces qué es lo que pasa por supuesto cuando el cuerpo siente alguna
05:37molestia como cefalea migraña dolor de cabeza o pasó mala noche como sucedió
05:41la primera vez que este paciente se tomó la presión se le puede subir la presión
05:44y encima de todo se va estresado para el hospital verdad obviamente la presión se
05:49le va a subir todavía más entonces tenemos que tener mucho cuidado para
05:53determinar si un paciente es hipertenso o no necesitamos primero o al menos lo
05:58que recomendamos muchas veces antes antes de ir al médico o mientras se
06:02espera para su cita con el médico si tiene sospecha de que tiene presión alta
06:05tómese la presión todos los días todos los días por la mañana después de
06:09levantarse ya sea yendo a su farmacia usted puede ir a la farmacia más cercana
06:12y pedirle a su amigo farmacéutico que le tome la presión con mucho gusto lo hará
06:16y usted lo anota esos datos en una libretita cuando llegue a la oficina del
06:20médico usted le va a ahorrar mucho trabajo el médico crea el reporte
06:24exactamente saca un promedio y le dice si tiene presión arterial o se ocupa
06:29tomar medicamentos hay algo que se conoce también no sé si ustedes lo
06:33habrán escuchado mencionar como la creo que es así presión de bata blanca así
06:40que la presión de bata blanca es eso también que jose está mencionando que
06:44que uno llega tal vez uno llegó más o menos normal porque siempre cuando uno
06:47visita al médico lleva un poco de nervios por supuesto y cuando le van a
06:51tomar la presión es sólo ver a alguien con bata blanca o gabacha blanca ya le
06:56está subiendo la presión de hecho tradicionalmente antes íbamos donde el
07:00médico para que nos tomara la presión una semana después volvíamos si teníamos
07:04la presión alta y si en su segunda cita la presión se le subía otra vez el
07:09médico te determinaba que tenías presión alta pero que sucedía con este
07:12método serio como como dice sergio mucha gente padece del síndrome de la
07:16bata blanca se le sube la presión o se siente mal con sólo ver el médico por
07:20eso hoy en día de acuerdo a los últimos perdón últimas actualizaciones médicas
07:25lo más recomendable es que usted se tome la presión constantemente es parte del
07:30ejercicio que usted debe hacer antes de que un médico o un especialista
07:33determina que usted tiene presión alta y hablando de blanco hoy tenemos algunas
07:39cosas que son blancas y que nos ayudan obviamente a contrarrestar esta presión
07:43alta el primero que tenemos que aunque no es tan blanco tan blanco por fuera si
07:48lo van a ver blanco que es el ajo por supuesto nos ayuda realmente así el
07:53ajo tiene miles de funciones en nuestro organismo pero en este caso y vea qué
07:57interesante un alimento que se consigue en la cocina de su hogar el ajo nos
08:01puede ayudar a aumentar una sustancia en sangre que se llama oxión nítrico el
08:06oxión nítrico tiene nos puede causar vasodilatación o sea aumenta el diámetro
08:13de los vasos sanguíneos para que la sangre fluya más rápido o mejor o mejor
08:20si diríamos y cómo se toma porque yo te lo apuesto que alguien en este momento en
08:25la casa está diciendo ay yo como mucho ajo a todas las comidas le echo ajo a los
08:29frijoles al arroz a todo yo le pongo ajo cómo se consume para obtener los
08:34beneficios claro muy importante cuando tenemos la presión alta consumir
08:38alrededor de unos 2 a 3 dientes de ajo por día de la forma que usted quiera yo
08:44usualmente le recomiendo a la gente que se arme de valor y se lo coma y se lo
08:48coma así crudo exactamente se lo tome como una pastilla porque haya hay
08:52dientitos que son más más pequeños y si usted logra conseguir ajo negro mejor
08:58todavía ok hoy no trajimos porque cuesta mucho conseguirlo pero algunas
09:02personas la fabrican aquí las hacen aquí en el país el ajo negro es un ajo
09:06que ha sido fermentado durante muchísimo tiempo durante unos 3 a 6
09:11meses en hornos especiales y obviamente si decimos que el ajo tiene propiedades
09:15curativas ya sea para la presión arterial ya sea para energizarlo ya sea
09:19para combatir bacterias y virus o microorganismos patógenos cuando
09:24consumimos consumimos ajo negro esas propiedades se van a potenciar todavía yo
09:29le voy a contar a la gente para ya pasar al segundo producto donde pueden
09:32encontrar el ajo negro porque yo lo vi el otro día es un lugar muy famoso en
09:38este país que no nos está pagando pero yo le voy a decir dónde es la verdad es
09:42un lugar muy grande que es muy pequeño en realidad y es muy barato ese lugar es
09:47pequeño mundo ahí en pequeño mundo yo los vi los ajos negros y creo que es
09:52ajo negro producido en costa rica sí aquí en costa rica lo producen de hecho
09:56tenemos muchos productores nacionales que los he visto aquí en su lado positivo
10:00nosotros hemos tenido exactamente ok qué es esto segundo que tenemos por acá ese
10:04es el famoso jocote chino ok usted lo va a encontrar en google o en redes sociales
10:09para averiguar sobre sus propiedades medicinales como jujube o azufaifo ok
10:16esto nosotros lo recomendamos mucho cuando padecemos de la presión sergio
10:19porque uno de los factores es que usted pase mala noche o se estrese muy
10:25frecuentemente esas son dos causas muy comunes por las cuales usted puede
10:29presentar picos de presión o porque su presión se le vaya a alterar entonces
10:33recomendamos cuando usted tiene dificultad para dormir o padece de mucha
10:37ansiedad mucho estrés usted siente que tiene los nervios de punta prepárese
10:42infusión con jujube que también se le conoce como azufaifo repito o jocote
10:47chino pensé que era duro no bien suavecito suavecito lo que pasa es que
10:51se ve así porque está deshidratado entonces eso lo vamos a utilizar en
10:55infusión muy fácil vamos a colocar unos dos o tres de esos productos
11:01exactamente en una taza de agua hirviendo sergio ok ok y dejamos que se
11:06haga infusión durante unos 10 minutos y listo ok el líquido lo que nos vamos a
11:11tomar ok eso no lo tomó no hay que pelarlo ni hay que partirlo ni caerse
11:16como mao mi compañero que se acaba casi de caer por no tomar jocote chino
11:21esa cámara pesa mucho ustedes no lo saben pero desde aquí se ve que pesa bastante
11:24más bien mao es un campeón no hay que pelarlo ni partir no pero si vamos a
11:29partir para extraer más exactamente ok venimos hasta las espinacas que
11:34mao hoy va a tomar este espinacas las espinacas también para la presión alta
11:40claro vea es muy importante que la gente sepa sergio que las espinacas contiene
11:44vitamina c y también contiene tiene una carga bastante importante de magnesio y
11:50potasio y todas esas sustancias son beneficiosos para la salud arterial
11:54ahora aquí lo voy a compartir una receta muy fácil de preparar desde su casa si
11:58usted padece de la presión o si usted conoce a alguien que padece de la
12:01presión recomienda esta receta muy fácil de preparar vamos a ocupar
12:06únicamente una manzana con la cáscara verdad con la cáscara
12:11troceada la colocamos en la licuadora exactamente le agregamos un trocito de
12:17este apio verdad un trocito puede ser una ramita de estas pequeñas o esta
12:22parte que decimos la corteza un pedacito nada más y finalmente 10 hojitas de
12:27espinaca exactamente terminamos la receta con un vaso de agua ok eso lo
12:32ponemos a licuar durante 30 segundos serio a velocidad rápida para que todo
12:38se termine de disolver rápidamente y eso es lo que nos vamos a tomar todos los
12:44días ok esa es una es una mezcla mágica digo yo de antioxidantes de
12:49vitamina c y de fibra elementos que necesitamos que son esenciales cuando
12:54nuestra salud arterial está en peligro ok yo ya tenemos que devolver el pase
12:59pero vamos a hacer esto jose vámonos porque aquí jose trajo el cómo es que
13:04se llama el aparato es un tensiómetro digital tensiómetro digital que es el
13:08aparatito que utilizan para poder tomar la presión y entonces yo me voy a
13:13sentar aquí desde el lado y perdón que tengo por acá cosas pero voy a poner
13:18esto por aquí también este ahí estoy tapando entonces no puedo perdón no hay
13:26tranquilidad exactamente como por aquí y aquí llevamos el tiempo y me voy a
13:31quitar el saco mientras jose habla si voy a seguir voy a ser yo el presentador
13:36ahora así práctico para consulta en directo
13:40vamos a ver porque para que jose me pueda tomar la presión en qué brazo se
13:46toma regularmente la presión es prácticamente indiferente serio lo
13:50recomendable es que lo utilicemos en el brazo que usamos menos entonces vos sos
13:54zurdo te lo puedo poner en la derecha ok vean que vea qué importante porque la
13:59mayoría de las personas no saben cómo tomarse la presión y está bien que no
14:02lo sepa verdad pero por eso es que estamos aquí en su lado positivo porque
14:06es importante este es el método que yo recomiendo más que usted se lo tome
14:10desde su casa o bueno que le pida algún algún conocido que se lo tome todos los
14:15días entonces vea que vea qué fácil el tensiómetro lo vamos a colocar lo que
14:19vamos a colocar ese brazalete a una altura de unos dos dedos encima del codo
14:24como lo pueden ver ahí ven los dos dedos ok ahora vamos a medio ajustar el
14:28tensiómetro no puede quedar tampoco súper ajustado yo siempre me lo soco
14:31vamos a ver yo siempre como a un dedo aunque que quepa un dedo dentro dentro
14:39del brazalete y la manguerita lo vamos a colocar cerca de la división ven esos
14:45musculotes de sergio
14:48vamos a colocar más o menos en la división entre los bíceps y los tríceps
14:52porque por ahí está la arteria que vamos a evaluar ok y ahora simplemente
14:56ya bien puesto vamos a colocar vamos a presionar el botoncito de encendido
15:01y apagado ahí dejamos que la presión empieza a
15:07bueno que la máquina empieza a evaluar muy importante la persona que se toma
15:11la presión a ok vamos a colocarlo otra vez nos dio error vamos a intentarlo
15:15nuevamente ok porque creo que hay que socarlo más vamos a hacer una cosa
15:19vamos a mandar vamos a devolver el pase cuando regresemos entonces terminamos
15:24de tomar la presión para ver en cuánto la tengo así me la toman antes para ver
15:28si me tengo que asustar o no no vamos a devolver el pase compañera cuando
15:32regresemos entonces continuamos hoy conversando sobre algunos métodos que
15:37nos pueden ayudar de manera natural a controlar la presión alta esto es su
15:42lado positivo ya casi regresamos
15:52compañera gracias regresamos nuevamente a través de la señal de canal 13 y
15:56desde san jose de costa rica donde hoy nos vinimos a visitar al doctor jose
16:00fue un experto en medicina tradicional china y este hablando un poco sobre
16:06algunas opciones que podemos encontrar de manera cotidiana para tratar de
16:10contrarrestar esos esa presión arterial alta ok nos quedamos en tomarme la
16:16presión y yo antes le decía jose yo me han determinado obviamente que yo
16:23tengo presión arterial alta emocional eso existe si claro lo que hablábamos
16:30ahora el síndrome de la bata blanca eso quiere decir que cuando una persona le
16:34dicen que va parando el médico empieza a estresarse o se preocupa mucho se pone
16:38muy ansioso muy ansiosa entonces eso por supuesto que le puede afectar la presión
16:42arterial vamos a ver así muy rápidamente cuando nuestro sistema
16:44nervioso se tensa verdad es normal que todo el cuerpo se inflame sergio
16:49incluyendo las arterias y cuando eso sucede el corazón tiene que hacer más
16:53presión para bombear la sangre a través de las arterias por lo tanto ahí
16:57hay un aumento de la presión entonces es muy importante que antes de tomarse la
17:02presión bueno ahorita voy a voy a presionar el sitio y yo me voy a
17:05tranquilizar mucho exactamente para ver en cuánto va a salir exactamente algunas
17:10medidas muy importantes voy a ir hablando en cámara mientras vamos
17:14enfocando el tensiómetro el paciente la paciente cuando se toma la presión es
17:17importante mira nos dio error otra vez que extraña vamos a darle otra vez no se
17:21preocupe o sea sucede mucho con estos aparatos
17:25pero no importa ahí lo es por falta de baterías también que cuando tienen la
17:30batería un poquitito más baja puede ser no tiene que hablar cuando están tomando
17:34la sí sí bueno muy probablemente nos va a salir alterada por eso pero no
17:38importa aquí aquí lo lo rescatable es que las personas pues vean como que es
17:44algo muy sencillo que prácticamente cualquier persona lo puede hacer desde
17:48su casa pero muy importante que sea el médico quien le revise esos esos datos
17:54verdad esos números el médico es la persona capacitada para crear un informe
18:00y sacar un promedio y de esa forma determinar si usted padece o no de la
18:05presión y es el médico quien le va a indicar a usted si debe tomar
18:09medicamento o no en cuánto la gente estará preguntando en
18:14este momento en cuánto tendría que tener la presión la presión debe estar
18:18alrededor de 120 sobre 80 ahorita mi amigo Sergio lo tiene pues podríamos
18:24decir que aceptable porque recordemos que a raíz del programa hemos estado
18:27conversando Sergio viene de unas carreras para prepararles un programa
18:32muy hermoso muy maravilloso verdad entonces en cuanto salió en cuantos
18:35128 sobre 89 está ok vean bajó porque en el corte comercial la tenía un
18:41poquito más alta también poco y eso fue hace ratillo ajá y yo traté de
18:45tranquilizarme más entonces tranquilícense yo le he contado a la
18:49gente yo tengo una sobrinita que se llama Isabela que tiene cuatro años y
18:52la cual quiero montones y cuando me tomo la presión pienso en Isabela en lo que
18:57me divierto cuando juego con ella y en lo que la quiero ella me tranquiliza es
19:02ese cierto el cariño que tiene Sergio por Isabela es como su ansiolítico
19:07yo le puedo decir yo le puedo dar fe lo mucho que quiere Sergio a Isabela
19:11Isabela si nos está viendo sepa que su tío la ama demasiado y entonces vean
19:15bajó de 135 a 128 si bajó bastante ok ahora sí ya vimos que el estrés es un
19:21factor verdad ajá tranquilícense mucho no solamente cuando les vayan a tomar la
19:26presión sino siempre traten de estar muy tranquilos y tranquilas nos vamos a ir
19:30para el otro lado para continuar hablando sobre algunos de los productos
19:34que teníamos aquí con Jose y que ya casi vamos a hablar de
19:39ese que es el pepino chino el pepino chino pero vámonos a este que también
19:44es un poco extraño este que es esos son vallas de goyes Sergio ahorita dijimos
19:49que es importantísimo consumir verduras y frutas que contenga vitamina c la
19:54vitamina c al igual que la vitamina e nos puede fortalecer la circulación
19:58también nos puede prevenir la formación de coágulos en sangre por lo tanto eso
20:02va a permitirnos que el flujo sanguíneo sea más más fluido verdad esta está
20:07deshidratada también está deshidratada la textura que de las pasas así así es
20:11como lo vamos a encontrar normalmente en los supermercados chinos así se come
20:15así se come esto bueno hay múltiples maneras de consumirlo por ejemplo y es
20:20el que más me gusta podemos calentar un litro de agua ya
20:24cuando esté en su punto de ebullición le colocamos una cucharada sopera de
20:29este vaya vallas de goyes le podemos agregar unos dos o tres dáctiles de
20:35sí claro sí sí y ahí usted nos dice a qué sabe si le gusta o no qué tal de hecho
20:42eso lo podemos colocar con el yogur de la mañanita como un topping
20:46qué tal tiene la textura de una pasa incluso por fuera un dulzor
20:53y cuando uno lo muerde sabe a cereal
20:57sabe a cereal sabe como más sequillo que una pasa estamos como el chavo verdad
21:03se ve como de tamarindo sabe a guanabana exactamente pero dulcita rica bueno es
21:10agradable el sabor ok esto lo podemos consumir así como lo consumió sergio lo
21:15mezclamos con el yogur de la mañanita podemos crear infusión como les dije
21:19antes es súper fácil de preparar la infusión ponemos a calentar un litro de
21:22agua así rápidamente ya cuando está en su punto de ebullición le colocamos una
21:28cucharada sopera de estas vallas de goyes le podemos agregar unos dos o tres
21:33táctiles de este jocote chino o azufaifo también se le conoce y bueno
21:39tapamos la olla dejamos dejamos que se haga infusión durante unos días o 15
21:44minutos y listo el líquido es lo que nos vamos a tomar esa receta que les acabo
21:49de compartir alcanza para cuatro dosis o para cuatro personas ok pasamos a uno de
21:54los productos más caros que usted puede encontrar en el mercado como lo es el
21:58banano el banano pero super costan creo que como 50 colores o 70 en la feria
22:03bueno yo a veces digo no señor me va a dar una mano de 600 pesos y son como 25
22:09bananos y yo cuándo voy a terminar de comer bueno yo conozco un lugar donde es
22:12administrado por paisanos que no puedo decir su nombre porque no nos está
22:15patrocinando pero usted consigue ahí 15 bananos por 500 colores yo lo veo bastante
22:19razonable super barato super barato de hecho eso los compré ahí el banano tiene
22:23potasio tiene potasio y hay una relación ahí entre el potasio y la presión
22:27usted ha escuchado que cuando se le entumecen los músculos lo mandan a comer potasio
22:31bueno el potasio así como relaja los músculos también puede relajar las
22:35paredes de nuestras arterias por lo tanto eso va a reducir importantemente
22:40la presión arterial cuando padecemos de presión alta o cuando tenemos pico de
22:44presión consumir banano diariamente nos ayuda a controlar la presión alta y
22:48llegamos al pepino al pepino chino o al melón amargo melón amargo muy
22:56importante cuando usted lo vayan a buscar al supermercado chino que es el
22:59lugar donde usted lo va a conseguir pregunte por fu cuá fu cuá quiere decir
23:04fu es amargo y cuá es fruto fruto amargo si para que el paisano le
23:10entienda esto usted lo que va a utilizar es la cáscara increíblemente lo que
23:15usted ocupa de la cáscara toda la parte verde toda la parte verde la parte del
23:19centro que es blanquita con semillas eso lo descartamos ok y podemos consumirlos
23:24de muchas formas podemos utilizarlo para saltear carnes saltearlas con otras
23:29verduras o incluso podemos preparar jugo perdón batido verde con melón amargo el
23:36batido verde que usted acostumbra hacer todos los días con espinaca se le pone
23:39exactamente con manzana verde con pepino a eso se le agrega puede ser medio melón
23:44amargo medio melón amargo y un dato muy importante esto es rico en fibra por lo
23:49tanto no sólo nos ayuda a nivelar el azúcar y el colesterol en sangre sino
23:54que al reducir las toxinas o residuos de lo que sea en la sangre vamos a
24:00permitir que fluya de manera más óptima entonces nos ayuda también para antes
24:04jose decía o mencionaba y yo le decía claro como preparar por ejemplo zucchini
24:08que también podríamos partir el zucchini bueno en este caso del melón
24:12amargo pepino chino de esta forma en rodajitas y saltearlas como lo hacemos
24:17con él perfectamente ok pasamos ahora a los blancos con los blancos de la
24:24bata blanca sí sí aquí tenemos vea eso es una receta súper fácil de preparar
24:28lo que vamos a ocupar sergio es media taza de arándano los arándanos contiene
24:33vitamina c que ya dijimos es súper beneficioso para el paciente hipertenso
24:36entonces le colocamos a la licuadora media taza de arándanos media taza de
24:41yogur el yogur contiene magnesio y potasio eso también nos ayuda y
24:47finalmente un vaso de leche de almendras la leche de almendras contiene una carga
24:53bastante importante de melatonina y magnesio eso también nos ayuda pero
24:57encima de eso la pulpa de la almendra que usted también lo puede consumir
25:01regularmente eso nos va a ayudar a alimentar la microbiota intestinal y eso
25:06de alguna forma nos va a beneficiar nuestra salud arterial pero bueno para
25:10terminar con esta receta otra vez otra vez la receta sí media taza de
25:13arándanos en la licuadora que le agregamos media taza de yogur natural
25:20en el supermercado y un vasito de leche de almendras ok ok eso lo ponemos a
25:26licuar durante unos 30 segundos a velocidad rápida verdad y nos lo tomamos
25:31toda la mañana de hecho este perfectamente podría ser un buen
25:34desayuno este es caro este sí les voy a decir que es caro que los arándanos de
25:39todo lo que tenemos aquí el pepino chino no es caro no es accesible ok los
25:43arándanos si son caros la verdad sí la verdad este ahorita ahorita se los tengo
25:48que pagar a ser un poco más dulce porque hay algunos arándanos que son
25:54poquitos más ácidos sí sí sí hay arándanos azules y rojos de hecho y hay
25:58una cierta relación entre arándanos un poquito ácidos el melón el pepino chino
26:03también me decías que es como amargo amargo el sabor del
26:08del apio es como picantillo también verdad hay que hay que aquí tenemos para
26:14todos los gustos y muy importante decía mi suegro que en paz descanse que él
26:18también era amante de la medicina natural serio aquí tenemos un diario que
26:23incluya todos los colores usted quiere tener buena salud metabólica quiere
26:27tener el azúcar controlado y bueno gozar de bienestar consuma alimentos de
26:33todos los colores tenemos rojo verde blanco este
26:39el más oscuro que es el de los arándanos pero tenemos todos los
26:42colores y tenemos que irnos porque ya se me pasó pero requete pasó el tiempo yo
26:47le quiero este no este voy a voy a devolver el paseo hace muchas gracias
26:55ahí en cintillo de pantalla ha aparecido la información de josef un experto en
27:00medicina tradicional china le repetimos a la gente el número de whatsapp más
27:05fácil de localizarte claro nos puede contactar al 83 23 35 07 o si usted
27:11tiene alguna duda sobre los productos naturales que nosotros distribuimos para
27:15para su salud verdad en este caso estamos hablando de la presión arterial
27:18también se puede comunicar al 85 95 28 28 también me puede buscar en facebook
27:24queda pendiente el tic toc verdad sergio me está me está convenciendo para
27:28sacar un tic toc pero me puede buscar mientras tanto por facebook como doctor
27:31funk soluciones alternativas y así rápidamente recuerde antes de incluir
27:36cualquiera de estas cosas a su abordaje médico para su presión arterial recuerde
27:40consultarle a su médico de cabecera su médico es quien siempre va a tener la
27:44última palabra así es yo me voy a despedir mejor porque sé que me pasé del
27:48tiempo entonces me despido nos volvemos a encontrar a través de la señal de
27:52canal 13 10 30 minutos de la mañana todos los días de lunes a viernes que
27:57pasen excelente el resto del día