—Gear from @bodyengineers—Happy Thursday !—Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Jambes de ce jeudi matin. « Convincing yourself that you can do it is already half the way « —SAVE This Leg Day1. Barbell Rev - Vidéo Dailymotion

il y a 3 ans

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Gear from @bodyengineers
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Happy Thursday !
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Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Jambes de ce jeudi matin.
« Convincing yourself that you can do it is already half the way «
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SAVE This Leg Day
1. Barbell Reverse Lunges - 4✖️8reps.

2. Barbell Squat Large - 4✖️10reps.

3. Leg Extensions - 4✖️10reps.

4. Lying Leg Curls - 4✖️10reps.

5. Elevated Dumbbell Sumo Squat - 4✖️8reps.

6. Barbell Squat Normal - 4✖️8reps.

7. Calf Raises - 5✖️12reps.

8. Plank - 3✖️1min.
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DM for Coaching, Workout Plans, Nutrition Plans
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#thursday #leg #malidatoussaid

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