• il y a 4 ans
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Gear from @bodyengineers
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Happy Tuesday Fam !
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Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Épaules de ce mardi matin.
« Whatever the mind of man can conceive and believe, it can achieve «  ️‍♂️
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SAVE This Shoulder Exercises
Introduction : Morning Vacuum Exercises
1. Dumbbell Lateral Raises - 4✖️10reps.

2. Front Plate Raise - 4✖️10reps.

3. Seated Arnold Press - 4✖️8reps.

4. Seated Dumbbell Front Raise - 4✖️10reps.

5. Kneeling Rear Delt Face Pull- 4✖️12reps.

6. Bicycle Abs - 4✖️12reps.
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DM for Coaching, Workout Plans, Nutrition Plans
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#tuesday #shoulder #malidatoussaid

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À suivre
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—Gear from @bodyengineers—Happy Thursday !—Salut la famille, j’espère que vous allez bien ? Voici mon entraînement Jambes de ce jeudi matin. « Convincing yourself that you can do it is already half the way «  —SAVE This Leg Day1. Barbell Rev
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