—Gear from @bodyengineers —Happy Wednesday ! —Salut la famille, j’espère que vous allez toujours bien? Voici mon entraînement ABS de ce mercredi après midi.« Life isn’t about getting and having, it’s about giving and being. « —SAVE This Compl - Vidéo Dailymotion

il y a 4 ans

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Gear from @bodyengineers
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Happy Wednesday !
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Salut la famille, j’espère que vous allez toujours bien? Voici mon entraînement ABS de ce mercredi après midi.
« Life isn’t about getting and having, it’s about giving and being. «
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SAVE This Complete Core
1. Heel Touch Crunches - 15reps.

2. Russian Twists - 40 total reps.

3. Leg Raises - 20reps.

4. Elbow to Knee Crunches - 15reps.

5. Scissor Kicks - 20reps.

6. Extended Planks - 1 minute
Complete Cycle 3x
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DM for Coaching, Workout Plans, Nutrition Plans
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#wednesday #abs #core #malidatoussaid

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