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il y a 3 ans

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Gear from @bodyengineers
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Happy Thursday Again !
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Salut la famille, j’espère que vous allez bien? Voici mon entraînement Haut du Corps de ce jeudi après-midi .
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SAVE This Upper Body Workout
1. Body Weight Dips - 15reps.

2. Pushups - 25reps.

3. Decline Pushups - 15reps.

4. Pike Pushups - 15reps.

5. Tricep Dips - 15reps.

6. Inside to Outside Pushups - 20 total

7. Side to Side Pushups - 20 total

8. Reverse Pushups - 15reps.
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Complete 4 Cycles
With minimal rest between exercises ~20 secs.
3 minutes rest between cycles
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DM for Coaching, Workout Plans, Nutrition Plans
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#thursday #upperbody #bodyweight #malidatoussaid

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