Muzika za opustanje i smirenje - Desert Prince, opustite mozak, Opusti se i uzivaj, HD

U koliko imate problema sa bilo kakvim unutrasnjim nemirima, u koliko osecate strah, anoksioznost, napetost, neprijatnost u stomaku, drhtanje i imate osecaj da vam srce ubrzano radi, uz pritisak u grudima, onda uradite sledece i veoma brzo cete se smiriti i otkloniti te simptome. Udahnite vazduh polako kroz nos (usta su zatvorena). Dok se udise vazduh, potrebno je da se koncetrisete na to kako vazduh polako ulazi u telo i ispunjava pluca.

Vazduh treba udahnuti toliko da se oseti pocetna napetost u plucima, nikako i previse, odnosno ne treba napuniti vazduhom pluca toliko da to postne neprijatan osecaj. Udahnuti vazduh treba zadrzati oko 5 sekundi. Nakon toga pocinjemo polako da ispustamo vazduh kroz usta brojeci do 10. Vrlo je jednostavno, a maksimalno pomaze. Pokusajte i videcete. Opustite se i uzivajte,...,:)