Focus sur la Journée Mondiale Alzheimer

Sud Radio

Avec Philippe Amouyel, professeur de médecine et directeur de la Fondation alzheimer   Nous suivre sur les réseaux sociaux   ▪️ Facebook :   / https://www.facebook.com/SudRadioOfficiel .   ▪️ Instagram :   / https://www.instagram.com/sudradioofficiel/ . ▪️ Twitter :   / https://twitter.com/SudRadio .     ▪️ TikTok : https://www.tiktok.com/@sudradio?lang=fr  ##C_EST_DANS_L_ACTU_2-2024-09-21##

Transcript

00:00C'est la journée mondiale Alzheimer 2024, on en parle avec notre invité Philippe Amouyel,

00:08bonjour.

00:09Bonjour.

00:10Bienvenue sur Sud Radio, merci beaucoup de nous rejoindre de si bon matin, vous êtes

00:14professeur de médecine, directeur de la Fondation Alzheimer.

00:17Un mot d'ordre cette année, assez inattendu pour moi, loin des clichés, vous nous expliquez

00:24en cette année de Jeux Olympiques, mais pas seulement, qu'un des bons moyens de faire

00:28de la prévention contre la maladie d'Alzheimer, c'est de faire du sport.

00:33Quelle idée Philippe Amouyel ?

00:34Alors du sport, peut-être pas, il faut savoir que seulement 3% des Français font vraiment

00:39du sport.

00:40En revanche de l'activité physique, oui, le meilleur moyen de faire de l'activité

00:46physique, c'est de marcher, une chose totalement naturelle.

00:48Et ce que l'on sait aujourd'hui, c'est que cette activité physique, faite régulièrement,

00:53sans stress, sans forcer, permet au cerveau d'avoir un meilleur fonctionnement et surtout

00:59d'empêcher et de protéger la dégénérescence de nos cellules nerveuses.

01:03Donc il faut continuer à marcher, ne pas passer ses journées dans son fauteuil devant

01:07la télé par exemple ou devant un écran, promener son chien par exemple tranquillement.

01:11Oui c'est tout à fait ça, toutes les activités qui vous permettent de marcher sont bonnes,

01:16que vous soyez un spécialiste du golf ou que vous aimiez vous promener dans les bois,

01:20tous ces éléments sont vraiment essentiels et il faut en faire régulièrement, quel que

01:25soit votre âge.

01:26On dit en général que 30 minutes par jour permettent justement d'atteindre ce côté

01:31positif.

01:32Alors il y a aussi des efforts qui paraissent innocents mais qui sont quand même très

01:35importants, par exemple monter ou descendre les escaliers.

01:38Alors bien sûr, monter ou descendre les escaliers est un élément extrêmement utile, essayez

01:43d'éviter de prendre l'ascenseur, essayez par exemple de descendre une station de bus

01:48plus tôt et d'aller à votre direction en marchant, toutes les occasions sont bonnes

01:52pour faire travailler et son corps et son cerveau.

01:54Alors maintenant j'ai une question quand même pour le professeur de médecine que vous êtes,

01:58c'est quoi le lien entre les deux ? Comment se fait-il que marcher, pratiquer une activité

02:03physique, même simple et légère, ça empêche ou ça limite la dégénérescence du cerveau ?

02:09Alors le premier bénéfice de l'activité physique, on le connaît déjà, c'est de

02:14réduire notre risque cardiovasculaire.

02:17Or on sait que le risque cardiovasculaire a tendance à accélérer l'apparition d'une

02:21maladie d'Alzheimer.

02:22Donc finalement, réduire son risque cardiovasculaire, diminuer sa pression artérielle au milieu

02:28de la vie, diminuer son cholestérol, faire attention à son poids, sont des éléments

02:32qui sont très utiles pour réduire ce risque vasculaire et par conséquence de réduire

02:36ce risque d'Alzheimer.

02:37Mais on sait également que sur notre cerveau l'activité physique est importante.

02:42On prend l'exemple des marathoniens, c'est pas le cas de tout le monde, on est d'accord,

02:44mais vous savez qu'au bout d'un certain moment de course, ils ne sentent plus la douleur

02:48parce que leur cerveau va sécréter ce qu'on appelle des endorphines, c'est-à-dire des

02:52produits qui sont très bénéfiques pour notre cerveau.

02:54Donc faire de l'activité physique, je ne parle pas nécessairement de faire un marathon,

02:58permet là encore de faire sécréter des substances qui vont assurer une meilleure

03:02qualité de vie pour notre cerveau.

03:04Et enfin, il y a quelques études qui montrent que, apparemment, alors c'est chez l'animal,

03:09l'activité physique de ces animaux permet de réduire certaines lésions liées à la

03:13maladie d'Alzheimer.

03:14Donc marcher, chers amis, marchons, marchons, tout simplement.

03:17Dernière question, elle est importante, on a beaucoup de préjugés ou alors de clichés

03:21sur la maladie d'Alzheimer, des personnes qui perdent la mémoire, c'est loin d'être

03:25le seul symptôme.

03:26À quoi je dois faire attention et à partir de quel âge, en termes de symptômes, à

03:32partir de quand je dois me dire il faut que telle personne qui m'est chère doit consulter ?

03:36Alors on perd tous un peu la mémoire en général à partir de 40-45 ans.

03:41Le premier élément qu'on oublie, c'est les noms propres, le nom qui ne revient plus

03:45qu'on a sur le bout de la langue.

03:47La particularité, c'est qu'au bout d'un certain temps, ça vous énerve et vous finissez

03:50par le retrouver.

03:51Là où il faut commencer à s'inquiéter, c'est lorsque ces troubles de mémoire ou

03:55d'autres troubles, par exemple, vous ne savez plus vous servir de votre téléphone portable,

03:58de votre four à micro-ondes, vous gênent dans votre vie quotidienne ou dans la vie

04:02quotidienne de vos proches.

04:03À ce moment-là, il faut aller consulter son médecin qui, lui, vous enverra vers une

04:08clinique de la mémoire, il y en a près de 500 en France, parce que l'important, c'est

04:13d'abord d'éliminer le diagnostic, on peut perdre la mémoire pour tout un tas de bonnes

04:16et de mauvaises raisons, mais surtout de savoir si réellement c'est une maladie d'Alzheimer

04:21et si, dans ce cas-là, avec un diagnostic précoce, on va pouvoir mettre en place un

04:26plan de prise en charge dans le temps et alléger la charge du patient et la charge des familles.

04:31J'ai une dernière question parce qu'on se l'est tous posé un jour ou l'autre.

04:34Comment on dit à une personne âgée qui nous dit qu'elle va très bien, quand on se dit

04:38qu'elle ne va pas si bien ou qu'elle doit vérifier, quels mots on choisit pour la pousser

04:42à aller consulter ?

04:43C'est extrêmement difficile, vous avez raison, parce qu'il y a toujours, quand on perd la

04:48mémoire, une petite angoisse et une phase de ce qu'on appelle un déni, on dit « ah

04:51ben non, on trouve toujours les meilleures excuses parce qu'on a raté un rendez-vous

04:55ou perdu la mémoire ». Je pense qu'il faut rester extrêmement calme et essayer de la

04:59convaincre d'aller voir son médecin généraliste pour dire « eh ben, on va éliminer le diagnostic

05:05de maladie d'Alzheimer parce que c'est ce qui se passe dans plus de la moitié des cas.

05:09Donc, on y va de manière positive et pour se dire qu'on va essayer de trouver des solutions

05:14tous ensemble avec son médecin et sa famille.

05:16Merci en tout cas pour ces éclairages, Philippe Amouyel, professeur de médecine, directeur

05:20de la Fondation Alzheimer.

05:21On vous retrouvera avec plaisir une prochaine matinée et puis on va se remettre à la marche

05:25tout simplement.

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