• anteayer
Dans cette vidéo on réalise le 10000 calories challenge avec @inoxtag , autant vous dire que ca a été un enfer ! On espère que la vidéo vous plaira 🔥

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Categoría

😹
Diversión
Transcripción
00:00Ok
00:02Lâche le pied
00:04Attends tu me touches pas
00:08Bon les gars
00:10ça fait plusieurs années qu'on vous avait promis
00:12avec Inox de faire la vidéo 20 000 calories
00:14challenge et on l'a fait
00:16ça a été un enfer, je vais pas vous mentir
00:18ça a vraiment été une idée à la con mais on a décidé
00:20de faire cette vidéo déjà pour un peu tester
00:22nos limites mais surtout pour vous informer des effets
00:24réels qu'a la bouffe sur votre corps et pour vraiment
00:26le tester devant vous
00:28donc là vous allez voir en temps réel
00:30sans triche quels sont les effets d'une si grosse quantité
00:32de malbouffe sur le corps de deux sportifs
00:34donc voilà cette vidéo a vraiment été compliquée
00:36j'espère qu'elle vous plaira, d'ailleurs petit jeu avant de commencer
00:38qui pense qu'on a réussi le
00:4020 000 calories challenge, mettez dans les commentaires
00:42si vous pariez qu'on a réussi ou non
00:44et dernière chose avant de lancer ce défi de fou
00:46aujourd'hui je vous boost le code manga à moins 38%
00:48sur myprotein, complément alimentaire
00:50vêtements de sport etc
00:52c'est donné et là c'est l'occasion
00:54de bien manger tous les matins avec par exemple
00:56des bonbons, ouaïgou, choco banane,
00:58avoine et lait d'amande par exemple
01:00ne faites pas comme sur cette vidéo, mangez bien
01:02enfin bref, j'espère que vous êtes prêts
01:04parce que ça commence maintenant
01:06C'est parti
01:24Aujourd'hui les amis, ça fait longtemps
01:26qu'on s'est donné un petit défi de con
01:28parce qu'en ce moment on est en mode, y'a pas forcément
01:30de gros objectifs là maintenant
01:32du coup on est en mode, bon, muscu, tranquille
01:34mais on l'avait dit à la première vidéo
01:36on avait dit, un jour on va se faire un challenge
01:38bouffe et tout, mais on voilà
01:40et là je me dis, mon petit Idriss
01:42it's the moment, c'est toi le plus chaud là dessus
01:4424h, là, ça fait 2 jours
01:46le truc des grailles
01:48les 10 000 calories et tout, je lui dis
01:50ça va nous mettre mal, t'es sûr, viens on fait un entraînement
01:52tranquille, non, il veut la graille
01:54les amis, 24h pour
01:56assimiler 10 000 calories
01:58par personne, là il est exactement
02:0017h, non il est pas 17h, tu nous fous de la merde
02:02il est 17h, c'est dur
02:04il est 17h30, ah bah voilà, on perd une demi-heure
02:06il est 17h30, ce qu'on va faire
02:08c'est, faire les courses, faire les courses
02:10on va à l'escalade et on vient
02:12ici vous montrer tout ce qu'on va ramener pour les courses
02:14et règle d'or, pas de gaspillage
02:16pas de gaspillage, pas de gaspillage, le clap était
02:18incroyable, mon clap, et les amis
02:20chaque 1000 pouces bleus c'est 1000 calories
02:22et pour le prochain défi, on doit prendre tous les pouces
02:24bleus et on doit les manger
02:26là c'est honnête, et on est à 2
02:28non, c'est fail
02:30ok c'est parti, let's go
02:32kozo, kozo, ok
02:3410 000 calories, c'est parti, 10 000 calories
02:36attends, attends, mais déjà là tu trafiques, parce qu'on va direct
02:38là où il y a des calories, là ici il n'y a pas de calories
02:40c'est des chips
02:42tu manges chips et calories bouillées, ouais bien sûr
02:44mec il y a 700, 725
02:46moi je prends ça, ah ouais
02:48moi je suis à 750
02:50euh, jus de fruit
02:52un bon jus de fruit, moi j'aime bien le jus de raisin
02:54en vrai, je te suis sur le jus de raisin
02:56ça fait longtemps que j'ai pas pris
02:58ça fait 720, je vais te dire un truc de gros con
03:00ça nous a coûté, 70 euros
03:02donc là, on a 16 000 calories, ok
03:04euh, regarde, nous on fait souvent des courses
03:06où on mange clean, et parfois on prend de la bonne viande
03:08des bons poissons, ouais, on va dire une dinguerie
03:10c'est moins cher ça, que quand on mange
03:12clean, après je pense
03:14c'est logique pour les gens, non, ouais mais regarde
03:16c'est de l'énergie, ça veut dire que l'énergie elle coûte pas
03:18si cher en elle même, c'est la qualité
03:20c'est la qualité ouais, ok, alors contexte
03:22là, on démarre la journée à l'escalade
03:24avec Kamel, Inès, là il fait sa
03:26petite vidéo, jour combien ?
03:28jour 74, jour 74, incroyable
03:30et là on a eu l'idée de
03:32de faire l'escalade, l'escalade
03:34alors, l'objectif du jour
03:36c'est la jaune, elle est facile
03:38entre guillemets, mais à ton poids
03:40à ton poids, c'est un vrai challenge
03:42pour moi, étape 1, tu vois, faut pas trop te risquer
03:44c'est juste, tu prends les deux prises là
03:46et tu essaies de mettre un pied, pour voir comment tu t'en sors
03:48easy
03:50ok, maintenant redescends tranquille
03:52repose
03:54mets ton pied là
03:56en fait, il y a un maximum de douleur, tu laisses
03:58ça c'est un vrai chauffeur
04:00si tu as direct mes bons trucs
04:02dès le début, moi je suis d'accord
04:04avec toi, il donne des putain de conseils
04:06pour l'escalade, mais tout blic
04:08il fait, non ça c'est vrai
04:10c'est 3 points pour toi
04:12attends, attends, attends, j'ai une idée
04:14j'ai une idée de fou, on va savoir, montre
04:16mon dos, donc là, on va être fixé
04:18à nous deux, on est à 175 kilos
04:20ok, vous êtes largement plus lourd que moi
04:22mais c'est ton ressenti
04:24moi je vais dire mon ressenti
04:26non, là tu
04:28tu trappes là
04:30attends, tu veux tout faire comme ça
04:32tu n'en as pas confiance
04:34c'est dur, c'est chaud
04:36c'est chaud
04:38si t'as la jaune aujourd'hui, respect
04:40du fond du coeur, franchement c'est chaud
04:42j'ai pas le ressenti de Kamel, c'est trop dur
04:44tes conseils sont justes
04:46mais non, est-ce que
04:48est-ce qu'il les adapte
04:50tu vas te mettre en mode bourrin et tester toi
04:52bon, regarde la strat
04:54on te met une jaune classique
04:56toi il faut te mettre un handicap, tu es trop bien
04:58je te propose une main
05:00genre par exemple la jaune
05:02de Kamel là, une main
05:04c'est trop dur
05:06ça a l'air hardcore
05:08ça a l'air hardcore
05:12en fait tu dis, là j'ai choisi la mauvaise main
05:16tu vois avoir des prises solides comme ça
05:18c'est grave plaisant
05:22t'es chaud
05:24ça montre que c'est tout dans les pieds
05:26et vas-y tranquille, pense à la stabilité
05:28tu n'en prends pas de risque bêtement
05:30sois sûr d'être stable
05:32ton pied il est très bien là
05:34cherche une prise pied Kamel
05:36ouais c'est bien
05:38il est presque là
05:40il a une bête de souplesse
05:42tu peux sauter Kamel
05:44ok
05:48première jaune
05:50t'es chaud, tu peux être fier de toi
05:52et là, t'as pris tes couilles en main
05:54t'as eu l'adrénaline de tomber
05:56là tu peux être fier de toi
05:58moi mon défaut c'est
06:00lui il est taillé dessus
06:02et moi j'ai plus de force mais du coup
06:14voilà
06:16je me suis fait chier
06:18j'ai donné le tout pour le tout
06:20t'étais pas là
06:22elle passait pas
06:24le moment où j'étais au lit
06:26il m'a dit c'est bon il arrive
06:28j'ai mis la pression
06:30moi j'arrête c'est bon
06:32fin de séance
06:34t'as que fait Kamel déjà
06:36là tu te revois en faire un peu
06:38objectif prochaine fois que je l'escalade
06:40prochaine fois que je vais dans une salle d'escalade
06:42attends nous
06:44là c'est notre glitch
06:46prochaine fois que je l'escalade
06:48je valide toutes les joues
06:50prochaine fois que tu valides toutes les joues
06:52je valide une rouge
06:54et moi j'en valide une
06:56avec Inès sur mon dos
06:58t'acceptes
07:00fais un effort
07:02fais moi confiance
07:04je dois valider 3 bleus
07:06mais toi t'es un bâtard
07:08mais en tout cas Kamel
07:10tu veux faire un défi avec nous ou pas Kamel
07:12non ça ira
07:16le pire c'est que je pense qu'elle m'aimerait même pas
07:18dans un abus comme ça
07:24petit instant pub
07:26comme dans les animés
07:28vous connaissez la work out academy que j'ai créé
07:30alors aujourd'hui je vous partage une petite info qui devrait vous motiver à y venir
07:32tous ceux qui ont réussi le niveau 1
07:34c'est à dire déjà un mois d'entraînement
07:36il y a 6 niveaux dans la work out academy
07:38et il y a eu des résultats
07:40personne n'a fait le niveau 1 et n'a pas eu de résultat
07:42100% de réussite
07:44et ça j'en suis vraiment fier
07:46donc depuis le début il y a eu au moins 700 personnes qui ont passé le niveau 1
07:48et sur ces 700, 700 ont eu des résultats
07:50j'en suis fier, je suis fier de vous
07:52donc continuez comme ça
07:54donc tous ceux qui hésitent, venez à moi, faites le niveau 1
07:56vous verrez par vous même
07:58d'ailleurs je rappelle le concept de folie
08:00des programmes qui évoluent de plus en plus durs
08:02avec des cadeaux de plus en plus gros
08:04à la solo living
08:07Idriss
08:09rentrer des courses
08:11et de l'escalade
08:13là il y a 5000 cales chacun
08:15plus parce qu'on a brillé à la fin
08:17ouais à la fin on a pris des trucs
08:19en fait il y a au moins 13000 cales au total
08:21donc ça veut dire que là on doit tout manger
08:23hors des repas
08:25c'est hors repas donc c'est de la merde
08:27là ça veut dire il faut taper ça
08:29il faut taper les 4 yaourts
08:31en vrai ça a l'air simple
08:33mais c'est pas facile
08:36on a deux tacos XL
08:38c'est à peu près 1500 calories
08:40un taco XL et avec les cordons bleus
08:42tu vas prendre quoi à côté ?
08:44à côté je prends ça
08:46ça me fait 600 cales
08:48600 cales
08:50je vais prendre ta strap
08:52je pense que c'est la bonne strap
08:54ça va passer clean avec le tacos
08:56regarde T-shirt instinct il est rentré dans les classiques
08:58tu le mets tout le temps T-shirt instinct
09:00en vrai il est bien
09:02moi je fais pas semblant
09:05moi je valide
09:07on vous donne des nouvelles en fonction du tacos
09:09j'ai tellement faim je vais m'évanouir
09:11on a pas mangé depuis 11h du mat
09:13escalade sans manger c'était chaud
09:15là j'en peux plus
09:17là on a pris
09:19on compte 1500 pour ça
09:21le défi commence
09:23il est quelle heure ? 18 piles non ?
09:2560 calories
09:2917h49 demain
09:31t'as fait le premier croc symbolique
09:34on croise le tacos
09:36c'est parti
09:38j'ai déjà une crampe à la main
09:42le croc
09:44il s'est allumé
09:48il s'est allumé calories 1
09:50ça commence bien
09:52on jure sur notre honneur
09:54gros dédicace à Alan
10:00le giga tacos d'Alan
10:04le giga tacos d'Alan
10:06cache le seau
10:12il a plus de buzz que moi
10:16il poste jamais
10:20il a combien de followers ?
10:22330 000
10:24il est trop connu
10:26ça va être drôle de voir comment on se démerde
10:28je fais quand même 2 fois moins le poids d'Idris
10:30si je mange comme toi
10:33il y a une bonne perte dans ma tête
10:35regardez ce fumier
10:37je suis perdant
10:39les amis je viens de lui niquer sa perte
10:41tu réussis
10:43tu rates
10:45il est nul
10:47dites voir ça
10:49est ce qu'il s'en calme
10:51incroyable
10:53jus de raisin
10:55est ce que ça s'hydrate
10:57il y a des bonnes propriétés au jus de raisin
10:59tu peux prendre mi jus de raisin
11:02c'est une boisson que tu peux boire pendant l'entraînement
11:04ma dernière bouchée
11:08plus 1500
11:10c'était une bonne déjouée
11:12jus de raisin c'est free calorie
11:141500
11:16les jauges vont commencer à se déséquilibrer
11:18je vais juste prendre un yaourt
11:20parce que j'ai encore la capacité
11:22plus combien ?
11:24plus 120
11:26j'envoie les 300 cales vite fait
11:32souris incroyable
11:40bon là on fait un bilan
11:42il est 19h33
11:44moi ce que je propose je lui ai dit c'est petite séance
11:46petite séance
11:48et après on revient et on s'éteint
11:50moi je mets de l'eau dans ça
11:52à la fin de la séance il faut que j'ai fini ça
11:54ça me rajoute 300 cales
11:56et quand on rentre de la muscu on a le choix
11:58soit on peut taper un shaker
12:01là bas parce qu'il y a des shakers
12:03et on lui dit il nous met des sneakers dedans
12:05non mais gros
12:07je lui dis tu fais
12:09un shaker de prot
12:11je pense que ça va faire déjà 300 cales
12:13et on lui dit tu rajoutes 2 sneakers dedans
12:15et ça remet des cales
12:17avec le shaker là bas
12:19ce soir avant de dormir on sera déjà
12:21à 3000 cales
12:23il faut être à 5000 avant de dormir
12:25demain ça finit à 17h
12:27on a le temps de malade
12:30moi mon objectif
12:32c'est m'endormir après 5000
12:34c'est le double
12:36de ce qu'on vient de faire
12:38dans tous les cas on se voit à la séance
12:40petite séance
12:42des 2000 cales
12:44là le but c'est un peu de bouger
12:46de ne pas rester endormi
12:48se réveiller, se donner faim
12:50là on a pris un peu la corde
12:52voyons voir
12:54on est en entraînement de corps en ce moment
13:00c'est les calories
13:02tu sens ou pas ?
13:04c'est pas facile
13:06t'as des seins ?
13:08mon biberon vraiment
13:10ça m'a retourné le bide
13:12ok donc
13:14là en gros on fait une séance
13:16à 40
13:18la traction à 40 elle est gore
13:20on a fait l'escalade tout à l'heure
13:22on est gavé comme des gros lards
13:24pour vous dire la séance traction est vraiment bonus
13:26j'ai travaillé à 40
13:28moi j'essaye 4x4
13:30à 15
13:32mais j'ai une turbine dans le ventre
13:34je filme bien là
13:36là j'ai un bon plan
13:38merde c'est
13:40c'est le shutter
13:42t'as vu le réflexe
13:44c'est le shutter de l'appareil
13:50petite séance
13:52je sais pas comment on va faire
13:54là on fait une séance un peu de merde
13:56série longue
13:58poids léger
14:00c'est juste pour bouger un peu
14:02on est dans le mal
14:04fin de séance
14:06tout à l'heure tu posais la question
14:08pourquoi on peut pas manger de la merde en calories
14:10en plus de masse
14:12t'as pas d'énergie
14:14peut être t'as gagné quelques calories sur la journée
14:16mais après
14:18c'était au début
14:20et là
14:22j'ai envie d'être dans un canapé
14:24ok bah là
14:26shaker
14:32je finis
14:34plus 300
14:36il est au même état que toi
14:38sauf que moi ça fait combien de temps que j'en ai pas bu
14:40j'ai siroté toute la séance
14:42moi maintenant hop
14:44fin de séance
14:46il vient de retirer
14:48plus 300
14:50comme vous voyez dans cette vidéo on galère vraiment
14:52c'est 10 000 calories
14:54mais vous avez aussi remarqué qu'on est obligé de manger de la merde
14:56pour atteindre ce nombre de calories
14:58si une personne doit prendre du poids
15:00pourquoi elle n'irait pas simplement manger plein de merde
15:02pour vite augmenter son nombre de calories
15:04vu que les calories sont le plus important
15:06vous le savez je l'ai toujours dit
15:08les calories sont le facteur premier qui va influencer votre perte ou votre prise de poids
15:10maintenant plusieurs éléments peuvent
15:12impacter justement ce déficit
15:14ou ce surplus calorique
15:16tout d'abord vous l'avez vu à travers les entraînements qu'on a fait
15:18manger mal bousille la constante de notre énergie
15:20on arrive à l'entraînement avec des performances
15:22beaucoup plus basse que ce qu'on a
15:24habituellement avec une énergie et une
15:26motivation vraiment très basse
15:28ce qui au final impacte nos dépenses en calories
15:30mais c'est pas tout à l'échelle de la digestion
15:32une personne qui va manger autant de calories
15:34bien et une personne qui va manger autant de calories
15:36en merde n'aura pas les mêmes rapports en
15:38macronutriments et là ça peut influencer
15:40réellement le nombre de calories totale
15:42pour une seule bonne raison lorsqu'un
15:44macronutriment se digère votre corps
15:46va devoir dépenser un peu d'énergie pour
15:48le digérer et c'est là que c'est intéressant
15:50une alimentation de merde va être riche en
15:52glucides et en lipides et une alimentation
15:54saine aura un meilleur rapport en
15:56protéines et on arrive là où
15:58je veux en venir le corps va utiliser
16:0020 à 30% des calories des protéines
16:02pour la digestion et à l'inverse pour les
16:04glucides il va utiliser 5 à 10%
16:06et pour les lipides il va même pas utiliser
16:085% et mine de rien
16:10tout s'accumuler à l'échelle d'une journée
16:12peut totalement changer votre déficit
16:14ou votre surplus
16:16ok donc
16:18et si on est avec Vincent
16:20il va nous dépanner
16:22un shaker
16:24alors ça
16:26250 cal plus 250 ça fait
16:28500, ça ça fait 120
16:30là maintenant toi tu vas mettre quoi
16:32dedans?
16:34l'édric c'est tranquille
16:36mais après il va mettre des framboises
16:38on va essayer de gratter, il serait bien qu'il fasse
16:40150
16:42il est en train de faire n'importe quoi
16:44je te vois assumer par contre on a pas de gaspillage
16:46bah non frigo c'est assuré
16:48tu veux mettre un yogourt aux fraises avec ton sticker
16:50c'est à toi de le manger après
16:52on se fait le même?
16:54non
16:56moi je te suis plus dans tes calls
16:58tu prends 10 heures pour le finir
17:02bravo garçon
17:04bravo mon biberon
17:06ok et du coup à mon tour
17:08shaker de Nétra qui est un peu plus adapté à mes goûts
17:10on va dire
17:121200
17:14magnifique
17:16je te jure il est magnifique
17:18moi il est incroyable
17:20merci Vincent
17:22Fabrick fitness
17:24à Levallois
17:26retour au studio
17:28là c'est compliqué
17:30le shaker c'était l'enfer
17:32tu m'avais pas dit que j'étais une magicienne
17:34là où j'ai de l'avance
17:36c'est moi j'ai essayé le jus de raisin
17:38c'est un fou, tu bois facile
17:40t'es proche de 4000
17:42quand j'aurai fini je serai à 3006
17:44toi t'es à 3800
17:46il est éteint
17:482 sneakers plus fin de jus de raisin
17:50donc 300 plus 500
17:52et moi aussi
17:542 sneakers donc comme toi
17:56mais gars
17:58je vous jure que c'est vraiment de la merde
18:00plus jamais je mange des trucs de merde
18:02gros j'arrive pas à manger depuis
18:04tête d'homme j'en remangerai plus
18:06le plan de prisonnier
18:08vous l'avez vu
18:10dans ce défi on a fait un peu n'importe quoi
18:12donc là je vais vous donner concrètement le tableau
18:14de ce qui peut vous aider à manger plus
18:16ou ce qui peut vous aider à remplir votre faim plus vite
18:18ça peut être super utile dans le cadre
18:20de perte de gras ou de prise de poids
18:22tout d'abord on a la texture
18:24plus un aliment va être liquide ou sous forme de purée
18:26plus vous allez le digérer vite
18:28et inversement plus il va être solide plus il va le digérer lentement
18:30autre point les fibres
18:32élément essentiel pour votre digestion
18:34un bon nombre de fibres va vous permettre de digérer
18:36plutôt lentement et à l'inverse des aliments
18:38faibles en fibres eux vont se digérer
18:40plutôt rapidement. On avait déjà parlé de la température
18:42des aliments. Chaud ça se digère
18:44facile, froid ça se digère lentement
18:46et ensuite le reste va dépendre des macronutriments
18:48donc protéines, lipides, glucides
18:50les protéines et les lipides vont se digérer
18:52plutôt lentement
18:54donc lorsque vous avez des plats riches en ces macronutriments
18:56vous savez que ça va vous demander un peu de digestion
18:58et pour les glucides plus ils seront
19:00simples plus ils vont se digérer
19:02rapidement, plus ils seront complexes plus ils vont
19:04se digérer lentement
19:06c'est pour ça qu'on a ce qu'on appelle l'index glycémique
19:08donc maintenant que vous avez ce tableau
19:10vous pouvez l'utiliser en fonction de vos objectifs
19:12et articuler vos plats pour devenir
19:14des monstres physiquement. Regardez
19:16je vais vous faire découvrir l'anime banger du moment
19:18franchement c'est une pépite, je vous le conseille
19:20orbe. 1590 calories
19:22si je mange tout ça, j'attaque mon
19:24chicle trip. Et moi là
19:264 longues fiches des trucs
19:28si je finis tout ça, je suis à
19:30400 calories de finir le challenge
19:32si je finis tout ça par contre
19:34j'ai en plus combien j'ai à Mastrat
19:36chacun sa merde
19:381590
19:40moi j'ai pris plus 1200
19:42on attaque les 600 de vue d'aise
19:44celui là aussi
19:46il est bon en deux secondes
19:48celui là il va faire mal
19:50je le sens déjà arriver
19:52on s'enchaîne un deuxième épisode
19:54au début tout à l'heure
19:56ça me tue parce qu'avec un truc logique
19:58ils arrivent à faire un truc stylé
20:00il y a trop de musique
20:02on se fait un petit entraînement
20:04petit entraînement brun
20:06troisième séance en 24h
20:08là on est sur la problématique des dips
20:10t'as un problème
20:12les gens se demandent souvent
20:14c'est un problème aussi dans le tatouage
20:16moi j'ai plus problème
20:18interne épaule
20:20terminé plus 600
20:22je suis à 7315
20:24il est 15h13
20:26il nous reste 3h
20:28il nous reste pas 3h
20:30il est 15h
20:32il nous reste 12h30
20:341, 2, 3
20:36ça fait pas 3
20:38le rush il vient de commencer
20:40albito
20:44retour du shaker de Vincent
20:46100g de beurre de cacahuète
20:48630 cannes
20:50crottes 187
20:52lait 110
20:54il me manque 2700
20:56j'ai 2h30
20:58j'attends
21:00j'attends
21:02je fais un dernier plat
21:04à 2700
21:06réfléchis bien
21:08là on regrette
21:10on verra si on va prendre un shaker ou pas
21:12ne t'inquiète pas
21:14ça va bien se passer
21:16t'as mis combien en comparsion
21:18100g de beurre de cacahuète
21:20100g de beurre de cacahuète
21:22ça c'est une dinguerie
21:24je finis ça je suis à 8400
21:268400 je crois
21:28ah oui il fait mal ces derniers rushs
21:30ding ding
21:32ok allez tailleuse
21:34vous le savez la malbouffe c'est mauvais pour le corps
21:36c'est évident sur Manga Workout on vous a
21:38matraqué ça des milliards de fois
21:40bon j'abuse un peu mais on vous l'a matraqué
21:42en premier temps parlons de la malbouffe et de son influence
21:44sur le comportement
21:46la malbouffe donc une alimentation notamment riche en sucre
21:48et en mauvaise graisse
21:50va avoir pour effet de totalement dérégler votre système de récompense
21:52on devient accro on en veut plus
21:54etc donc chaque fois qu'on va en manger
21:56on va avoir d'énormes sécrétions de dopamine
21:58donc cette hormone liée au système de récompense
22:00résultat plus on en mange plus on en veut
22:02deuxièmement pour ce qui touche au cerveau
22:04les mangeurs de fast food montrent une activité
22:06réduite du cortex préfrontal
22:08zone du cerveau responsable de la
22:10prise de décision et du contrôle
22:12des impulsions tout ça va dans le sens de nous faire
22:14consommer encore plus
22:16bon après je vais pas vous les lister c'est vraiment un sacré bordel
22:18vous avez la malbouffe qui va affecter
22:20votre mémoire et votre capacité d'apprentissage
22:22donc j'espère réellement que quand
22:24vous mangez toutes ces merdes vous avez conscience
22:26de ça et si c'était pas le cas maintenant
22:28ça l'est
22:30ok Benyef
22:32fini pour moi mais il me reste tout ça
22:34et malheureusement mon estomac là il est pas si bien prévu
22:36hop faux liquide
22:38non mi liquide sérieusement
22:40il reste légèrement c'est en mode
22:42presque milkshake elle dégoûte
22:44mais ça par contre ça va être facile à manger je pense
22:46j'espère
22:48ah ça me dégoûte
22:54les Raffaello
22:56Raffaello et les jus de raisin
22:58on dirait c'est peu mais c'est beaucoup
23:00il reste combien de temps là? 1h
23:02et toi?
23:04moi je vais faire le rush là quand j'ai mon estomac dans 10 minutes
23:06et l'estomac il est comment là? il est bien ballonné
23:08mais j'ai pas trop le choix
23:10Dernier round
23:12la commande est arrivée
23:14je te jure
23:16c'est un truc de fou
23:18oh l'odeur
23:20ok moi il me reste tout ça en Raffaello
23:22je suis obligé de passer dans une nouvelle strat
23:24je vais aller manger 2 par 2
23:26comme des youkou
23:28rumble ball
23:32là ça parle plus
23:34là l'ambiance
23:36respect à tous ceux qui l'ont fini sans tricher
23:38moi je crois que je vais faire une strat
23:40je vais finir mon Big Mac
23:42et je vais faire un shaker
23:44ça c'est l'énergie du désespoir
23:46putain tu m'as envie de vomir
23:48une phrase que l'on se parle
23:50j'ai une strat ça peut que mal finir
23:52mais en vrai il n'y a rien à échouer le défi
23:54allez c'est reparti
24:04là les effets secondaires du sucre
24:06il prend en fouille
24:10il prend en fouille
24:12non mais en fait ça me tabasse
24:18il se rend pas compte
24:26ça fait une heure que je me tabasse
24:28il y a une limite
24:30je vais faire un dernier rush au dernier instant
24:32il reste 16 minutes
24:34ça veut dire à 5 minutes
24:36je peux pas taper les 800
24:38je suis humain
24:40mathématiquement c'est mort
24:44en vrai nous on s'en fout
24:46non on s'en fout pas
24:48on a le seum
24:50mais on est pas des tricheurs
24:52on va pas commencer à
24:54on va voir
24:56on va voir dans 5 minutes
24:58moi perso ça m'a fait une vraie leçon
25:00ça a changé mon rapport à la malbouffe
25:02c'est tellement mieux de manger
25:04tu manges normal un peu
25:06des bons aliments
25:08et même le surplus en lui même
25:10les prises de masse ça m'a rappelé mes débuts
25:12quand tu te forces à manger
25:14quand tu te forces pour atteindre tes quotas
25:16donc voilà
25:18on se retrouve pour le rush final peut-être
25:20c'est l'heure
25:22pour moi ça n'a aucune importance
25:24que tu perdes ou que tu gagnes
25:26ma mère t'aurait servi toutes ces années d'entraînement
25:28c'est du diesel ?
25:30c'est quoi ?
25:32c'est du diesel diac ?
25:34les cannelles
25:48non
25:50non
25:52ça va ?
25:5617h43 les amis
25:58dans 5 minutes le défi prend fin
26:00je m'arrête après 24h
26:0224h à 9 225
26:04calories
26:06le cul sec de la mort
26:08le cul sec des
26:1010 000 cales
26:12le cul sec des 10 000 cales
26:16faut que tu bois maintenant
26:18si ça passe à 48 c'est pas bon
26:20c'est maintenant
26:22je reporte
26:24moi c'est un mec qui reporte jusqu'à la dernière seconde
26:28attention le cul sec
26:30le grand gagnant
26:32le grand gagnant
26:34c'est Idriss
26:36aïe
26:38les amis
26:4010 000 calories pour Idriss
26:54je suis choqué
26:56je suis choqué
26:58les amis
27:00je ne pouvais plus rien manger
27:02je n'avais pas envie de gâcher
27:04ni de faire semblant
27:06ni de faire semblant
27:08je m'avoue vaincu à 9 225 calories
27:10au début on a dit si il y a tant de pouces bleus
27:12oubliez
27:14ne mettez pas de pouces bleus
27:16les amis
27:18au début on pensait que ça allait être tranquille
27:20je pense que tout le monde
27:22les gens disaient facile
27:24j'ai fait 20 000 cales
27:26c'est vraiment dur
27:28je ne referais plus jamais ça de ma vie
27:30facteur limitant la digestion
27:32je voulais juste tester une fois dans ma vie
27:3410 000 calories une journée
27:36c'est limite dans l'alimentation
27:38c'est une leçon
27:40souvent c'est con
27:42les mecs qui s'envoient des cheat meal
27:44ça sert à rien
27:46vous n'avez pas besoin de ça
27:48peut être une merde de temps en temps
27:50à très légère quantité ça passe
27:52ça m'a dégoûté
27:54moi vraiment
27:56j'ai hâte de manger bien
27:58bien joué Idriss
28:00tu es le grand gagnant
28:02tu as fait pile 10 000
28:04déjà je fais pile 1000
28:06on est tous les deux perdants
28:08on est perdant parce qu'on est dans la merde
28:10c'est juste un chiffre
28:12le défi aurait été à 9000
28:14on aurait gagné
28:16je ne peux pas faire plus
28:18je me retiens de vomir
28:20moi aussi je suis éteint
28:22à tous
28:24conclusion
28:26le défi a été une horreur
28:28merci à tous d'avoir suivi jusqu'ici
28:30ceux qui ont parié sur nous
28:32sur le fait qu'on réussirait tous les deux
28:34vous vous êtes trompé
28:36moi j'étais à deux doigts de vomir
28:38donc vraiment ce genre de défi
28:40c'est vraiment un défi de con
28:42contrairement à beaucoup de mecs qui trichent
28:44sur ce genre de défi
28:46vous avez bien vu que nous dès le premier repas
28:48on est éteint
28:50c'est pas les vidéos challenge
28:52où je mange 3000 calories
28:54je suis en forme
28:56vous mangez mal, vous vous prenez une balle
28:58vous êtes éteint
29:00toute cette malbouffe tend vers l'inactivité
29:02la flemme
29:04c'est ça être en mauvaise santé
29:06j'espère que cette vidéo vous a ouvert les yeux
29:08sur la malbouffe
29:10ne supprimez pas ça de vos vies
29:12mais rendez vous compte à quel point ces petites malbouffes
29:14peuvent ruiner vos efforts
29:16n'hésitez pas à nous donner d'autres idées de vidéos
29:18on n'oublie pas le code MANGAS pour MyProtein
29:20mettez vous bien, merci à ceux qui l'utilisent
29:22et la workout académique qui peut vous transformer
29:24très facilement, faites nous confiance
29:26enfin bref, on attend dans la prochaine vidéo
29:28mange bien, dors bien et entraîne toi bien
29:30sur ce, tchao