EVENT WITH ME

  • il y a 2 semaines
Je t’emmène avec moi pour ma routine pendant un évent, qui peut très bien être adaptée lors d’un déplacement !

1- Petit déjeuner :

- Omelette 5 oeufs
- 100g de pain complet
- 100g de jambon
- 100g de fromage blanc 0%
- 100g de fruits

720kcal / 59g de prot / 40g glucides / 19g lipides

2- Merci à

[@ninja.france](https://www.instagram.com/ninja.france/)

pour l’invitation à l’IFA 2024. C’était top de pouvoir découvrir toutes les prochaines nouveautés ! Vu que Titi est fan de café, moi c’est pareil

3- Séance ÉPAULES / BRAS / ABDOS (détail de la seance dans la vidéo )

- 3 exos épaules
- 3 exos BRAS
- 4 exos ABDOS

+30min de cardio ‍♂️

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Category

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Sports
Transcript
00:00Am I original?
00:03Yeah!
00:04Am I the only one?
00:07Yeah!
00:09Am I sexual?
00:12Yeah!
00:13Am I everything you need?
00:15You better rock your body now!
00:18Everybody!
00:20Yeah!
00:22Rock your body!
00:24Yeah!
00:27Everybody!
00:29Yeah!
00:30Rock your body right!
00:33Yeah!
00:34Easy as that!
00:36Alright!