SHAKER SANS WHEY HYPERPROTÉINÉ  

INGRÉDIENTS

- 250ml de lait végétal de ton choix
- 120g de flocons d’avoine
- 120g de SKYR ou petits suisses
- 40g de beure de cacahuète
- 1 banane
- 15-20g fruits à coques
- 100g de fruits rouges
- 5 dattes

⚠️ Pour le shaker complet ⚠️

→ 1150kcal / 51g prot / 102g glucides / 40g lipides

⏱️ 10min

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