PLUMCAKE HYPERPROTÉINÉ
- il y a 5 mois
INGRÉDIENTS pour le cake entier
- 120g de flocons d’avoine
- 350ml de lait ou lait végétal au choix
- 50g de beure de cacahuète
- 2 banane
- 50g de chocolat noir 85%+ de cacao
- 50g de poudre de cacao
- 1 scoop de whey (ou 2 )
- 3 oeufs
- 50g de noix au choix
⚠️ Pour 100g (500g le cake au total) ⚠️
→ 420kcal / 30g prot / 29g glucides / 19g lipides
⏱️ 15min puis cuire 30min au four à 170°
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@myproteinfr -30% avec le code « BOURR » Utilise mon lien direct en bio ✊
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DM pour coaching et programmes
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#musculation #fitnesspark #gymbro #gomuscu #fitfam #gym #fitfrenchies #workout #workoutroutine #workoutprogram #fullbody #training #gymrat #programmesportif #fitnessjourney #pump #entrainement #fitnessfrance #instafit #coupefaim #chestworkout #proteinshake #diet #prisedemasse #beurredecacahuète #protein #peanutbutter #healthyfood #proteinfood
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