Retrouvez William Leymergie entouré d’experts, du lundi au vendredi en direct dès 12h30, pour une émission dédiée aux problématiques de notre quotidien.
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00:00...
00:05Avant de vous donner des conseils alimentaires pour éviter d'avoir des calculs,
00:09rappelez-nous Brigitte, comment fonctionnent nos reins et à quoi ils servent au fond ?
00:13C'est des gros bosseurs.
00:15Ça bosse 24h sur 24, ça filtre environ 200 litres de sang par jour
00:21pour éliminer 1,5 à 2 litres d'urine par jour.
00:24Donc évidemment, dans ces 1 à 2 litres, il n'y a que ce qui ne nous intéresse pas,
00:28que les déchets et tout ça, et parmi tous ces déchets, il y a quoi ?
00:32Il y a des minéraux, et ces minéraux...
00:34Ce qu'on appelle des minéraux, on va dire des petits cailloux ?
00:37Au début, ce ne sont pas des petits cailloux, c'est des cristaux,
00:40et puis après, ça peut devenir un peu comme du sable,
00:42et puis après, ça peut grossir, et puis ça peut devenir comme des cailloux.
00:46Et on n'a pas mis les plus gros.
00:48Il y en a qui sont, ceux qui sont coincés notamment dans les bassinets, etc.,
00:52ils peuvent être très gros, et ils peuvent être aussi un peu comme des oursins,
00:56avec des petites spicules aussi.
00:58Vous voyez ? Hop, hop, hop !
01:00Et le problème...
01:02OK, on fait des calculs, on fabrique des calculs,
01:05mais le problème, c'est que quand ça va descendre,
01:08et quand ça va se coincer dans le canal,
01:11là, ça fait mal !
01:13Quand je vous dis que ça fait mal, et c'est normal,
01:16parce qu'il y a du liquide qui pousse, le canal, il est très étroit,
01:20et en amont, ça va pousser évidemment, puisqu'on continue à éliminer de l'urine,
01:25et là, ça fait tellement mal,
01:28que les médecins appellent ça, non pas les coliques néphrétiques,
01:32mais les coliques frénétiques !
01:34C'est-à-dire que les gens hurlent...
01:36Non, mais la douleur provoque l'évanouissement.
01:40La douleur, c'est incroyable !
01:42C'est comparable à un accouchement, la douleur.
01:44Écoute, je ne sais pas...
01:46Le cadeau n'est pas le même.
01:48Donc, voilà !
01:50On exonère un petit caillou, c'est quand même moins sympa que...
01:55C'est parce que vous n'avez pas accouché, c'est pour ça.
01:57Inégalé, franchement.
01:59Vous voulez que je vous raconte rarement ma vie privée ?
02:02C'est la première fois de ma vie où j'ai vu mon papa pleurer.
02:05Ah oui ?
02:06De douleur, de douleur !
02:08Je vais t'expliquer.
02:10Après, on n'est pas obligé d'en arriver là,
02:13mais quand on commence à avoir déjà des douleurs dans le bas du dos,
02:17qui radient vers les parties génitales,
02:21on peut avoir aussi des troubles de la mixtion, etc.,
02:24il faut quand même y penser.
02:26Et hommes et femmes ?
02:28Plus les hommes que les femmes, je vais y revenir.
02:30Les causes, maintenant.
02:31Justement, les causes, elles peuvent être familiales.
02:34Parce que je n'ai pas dit, mais les principaux minéraux
02:38qui provoquent ces crises de colique, ces calculs,
02:42c'est essentiellement calcium, oxalate et acide urique.
02:46Essentiellement.
02:47Il peut y en avoir d'autres,
02:48mais c'est essentiellement ces minéraux qui provoquent des calculs.
02:52Après, les causes, ça peut être familial.
02:54On sait qu'il y a des familles, par exemple,
02:56chez qui on a tout le temps des crises de gouttes.
02:58Des crises de gouttes, c'est quand il y a trop d'acide urique, justement.
03:01Donc, s'il y en a trop ailleurs, dans l'articulation du pouce et tout,
03:04il y en aura trop aussi dans les voies urinaires,
03:06et ça pourra faire des cristaux.
03:08Donc, des prédispositions familiales.
03:10Donc, si vous savez que papa ou maman, surtout papa,
03:13ont déjà fait des crises de colique néphrétique,
03:16pensez-y.
03:17Obésité, hypertension artérielle peuvent aussi être une des causes.
03:21Et pour répondre à ta question, Caro,
03:24les hommes de plus de 50 ans.
03:26Pourquoi les hommes de plus de 50 ans ?
03:27Parce qu'à partir de 50 ans, il y a souvent chez les hommes
03:30ce qu'on appelle une hypertrophie bénigne de la prostate.
03:33C'est-à-dire que la prostate, elle gonfle naturellement avec l'âge.
03:37Et donc, comme elle va appuyer sur les voies urinaires,
03:40les urines vont avoir tendance à stagner au-dessus,
03:43et donc ça peut provoquer comme ça un petit blocage
03:46au niveau des voies urinaires.
03:48C'est pour cette raison qu'il y en a plus chez les hommes.
03:51Après, on peut avoir un dérèglement hormonal.
03:53Notamment, on a des petites glandes dont on ne parle pas beaucoup
03:56qui s'appellent les glandes parathyroïdes,
03:58qui sont évidemment au niveau de la thyroïde
04:02et qui régulent le calcium dans le sang.
04:05Et bien, quand il y a un dérèglement de ces hormones,
04:07il y aura trop de calcium et donc on fera des cristaux de calcium
04:11que je vous disais.
04:13Là, vous parlez d'un âge et d'un certain nombre de dérèglements.
04:18Mais est-ce qu'il y a des erreurs alimentaires
04:20que nous commettons sans le savoir et qui peuvent provoquer ?
04:23Bien sûr, on va y arriver.
04:24Mais il y a aussi certains médicaments qui peuvent provoquer
04:27certains antibiotiques, certains laxatifs et la vitamine D.
04:31On n'y pense pas.
04:32Il y a plein de gens qui prennent de la vitamine D.
04:34Ça peut aussi être un facteur de risque
04:36quand on en a trop pour la densité osseuse.
04:40C'est ce qu'on a naturellement en s'exposant au soleil.
04:43On fabrique de la vitamine D qui, quand on n'est pas trop au soleil
04:46ou arrivé à un certain âge, il est préférable d'en prendre.
04:49Pour revenir à votre question sur les erreurs alimentaires,
04:52tout ce qui va favoriser...
04:55Regardez, si vous prenez trop de sel,
04:58ça va augmenter la sécrétion de calcium.
05:02Le sel et le calcium, ça fait augmenter la sécrétion de calcium.
05:05Donc, qui dit trop de calcium dans le sang,
05:07dit trop de calcium dans les urines,
05:09dit augmentation du risque de cristo.
05:11Donc, un petit conseil, si vous avez tendance...
05:14Si vous savez que dans la famille,
05:15il y en a qui font des crises de colitis néphritiques,
05:17ou alors, ça aussi, c'est une chose importante.
05:19Ça, c'est pour vous aussi, William.
05:22Quand on a déjà fait une crise de colitis néphritique,
05:25on a 50 % de risque, pas de chance, de risque,
05:28d'en refaire dans les cinq ans.
05:30Donc, si vous en avez déjà fait, suivez bien ces calculs.
05:33Ne mangez pas trop salé.
05:34Cuisinez maison de préférence
05:36parce que dans tous les plats industriels,
05:38il y a beaucoup, beaucoup, beaucoup de sel.
05:41Évitez les boissons sucrées, tous les sodas, tout ça.
05:44Et ça, les gens n'y pensent pas.
05:45Ils pensent que c'est surtout...
05:46OK, le sel, on sait, le calcium, on sait,
05:48mais le sucre, on ne pense pas que ça peut entraîner...
05:51Eh bien, oui, le sucre aussi peut être un facteur de risque de cristo.
05:56Évitez aussi des protéines animales.
05:59Ça va être quoi ?
06:00Ça va être surtout pour l'acide urique.
06:02Donc, pour les carnivores, ceux qui aiment vraiment la viande,
06:05essayez aussi de privilégier la viande au moment du déjeuner
06:09plutôt qu'au moment du dîner
06:11puisqu'on sait que, quand on dort,
06:14on fait moins pipi, on boit moins et on ne bouge pas.
06:18Donc, il y a plus de risque de favoriser l'apparition de calculs.
06:22Et après, il est important, ça aussi, c'est contre-intuitif
06:25parce que tout le monde sait que dans les minéraux, il y a le calcium.
06:29Donc, tout le monde dit, hop, hop, hop,
06:31je suis à risque de faire des colic néphritiques.
06:33Surtout, je ne vais plus manger de produits laitiers.
06:35Pas du tout.
06:36Il faut manger des produits laitiers.
06:38Pourquoi ?
06:39Parce que si vous ne consommez pas de produits laitiers,
06:41votre organisme, qui est très intelligent,
06:43qu'est-ce qu'il va faire ?
06:44Il va dire, hop, hop, hop, on manque de calcium dans le sang.
06:47Donc, je vais aller piquer le calcium dans les os.
06:50Et qu'est-ce que ça va faire ?
06:52Double effet négatif, décalcification des os
06:55et surtout, hypercalcification dans les urines, le calcium.
07:00Voilà, double effet négatif.
07:02Donc, on pense à consommer des produits laitiers au moins trois par jour.
07:05Et pour ceux qui n'aiment pas les produits laitiers,
07:07ils peuvent prendre des eaux minéralisées ou autres.
07:09Évidemment, quand on parle de calculs rénaux,
07:11tout le monde vous dit, est-ce que tu bois suffisamment ?
07:13C'est toujours pareil.
07:14Il faut boire, oui.
07:15Alors, de l'eau, évidemment, mais combien ?
07:18Vous avez raison de préciser ça.
07:20On peut dire, pour résumer, que les calculs rénaux,
07:23c'est l'abondance de malbouffe et de pas assez boire.
07:28Les deux facteurs essentiels, c'est ça.
07:30Malbouffe et pas assez boire.
07:31Donc, les eaux.
07:33En fait, moi, ce que je préconise toujours,
07:36n'essayez pas de réfléchir à quelle eau.
07:38Buvez l'eau que vous aimez.
07:40Sinon, vous ne la boirez pas.
07:41Il y en a qui ne supportent pas l'épargne,
07:42il y en a qui ne supportent pas d'autres marques,
07:45peu importe.
07:46Donc, soit de l'eau du rubiné, soit de l'eau de source,
07:48soit des eaux minérales.
07:50En revanche, si vous prenez des eaux minérales,
07:52assurez-vous sur l'étiquette qu'il n'y ait pas plus de 500 mg
07:57de ce qu'on appelle les résidus secs, c'est-à-dire les minéraux.
07:59Donc, voilà, on vérifie tout ça.
08:01Et avec ça, comme ça...
08:02En tout cas, ceux qui ont déjà eu une crise...
08:04Un litre par jour ?
08:05Deux litres.
08:06Quand on est à risque de faire des calculs,
08:07ce n'est pas pour rien qu'on en a plus l'été.
08:09Parce que l'été, on est déshydraté, on boit moins,
08:11on fait plus de colic néphritique l'été qu'il y avait.
08:13D'accord.
08:14Vous buvez assez, vous ?
08:16Hein ?
08:17Vous buvez assez, vous ?
08:18Non.
08:19Oui, attention, ça fait mal.
08:20Merci.
08:22Je sais.