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TVTranscripción
00:00Somos noces fuertes, unidas, rebeldes, luchando por igualdad.
00:05No hay másteros ni redes, las mujeres al poder.
00:11Cumpliendo barreras, destruyendo estereotipos.
00:15Eso nos gusta, las mujeres al poder, bienvenidas.
00:20Y bienvenidos ustedes también, señoras y señores.
00:23Qué bueno que nos acompañan en Voces Femeninas,
00:26este programa que pretende eso,
00:28el empoderamiento de la mujer.
00:31Iniciamos nuestra segunda temporada.
00:35Vamos a tener la oportunidad de conversar con 13 mujeres ejemplares.
00:39Y vamos a iniciar esta temporada con doña Cindy Quesada,
00:43ministra de la Condición de la Mujer.
00:45Doña Cindy, un gusto que nos acompañe.
00:48Bienvenida a Voces Femeninas.
00:49Muchísimas gracias.
00:50Igual, muy ilusionada de poder compartir un poco de nuestra historia.
00:54Y me encantan estos programas que visibilizan realmente
00:58lo que las mujeres estamos haciendo hoy para transformar la sociedad.
01:02Bueno, y a través de la historia de doña Cindy vamos a aprender muchísimo
01:07y vamos a tener más herramientas para ese empoderamiento de ustedes,
01:12mis queridas señoras.
01:14Vamos en la siguiente cápsula a conocer más de nuestra invitada del día de hoy.
01:19Cindy Quesada Hernández es abogada y actual ministra
01:23de la Condición de la Mujer en Costa Rica,
01:26destacándose en la promoción de la justicia social
01:29y el empoderamiento femenino.
01:31Con una sólida formación en derecho, complementada por un diplomado
01:35en alta gerencia de George Washington University
01:39y estudios en política pública y resolución de conflictos,
01:43ha desarrollado una carrera enfocada en la mejora de la calidad de vida
01:48de comunidades vulnerables.
01:50Como consultora, Cindy se especializa en temas de género,
01:54liderazgo consciente y eficiencia organizacional.
01:58Ha liderado proyectos que apoyan la niñez,
02:01personas con discapacidad y adultos mayores
02:04y es cofundadora de la Red Costa Ricense de Mujeres Municipalistas,
02:09así como del Frente de Mujeres de Partidos Políticos.
02:13Además de su trayectoria política como regidora y concejala,
02:17ha coordinado iniciativas como la Estrategia Nacional de Combate
02:21a la Violencia contra la Mujer
02:23y participa activamente en varias organizaciones
02:26que promueven la igualdad de género.
02:29Cindy es un ejemplo inspirador de liderazgo y dedicación,
02:33mostrando cómo el empoderamiento femenino
02:36puede transformar vidas y comunidades.
02:39Su compromiso con la autonomía económica de las mujeres
02:42y la defensa de sus derechos es un llamado a todas las mujeres
02:46para que alcen la voz y contribuyan al cambio social.
02:51Doña Cindy, sin lugar a duda, una líder.
02:54Usted es la voz de nosotras, las mujeres,
02:56y eso implica una enorme responsabilidad.
02:59¿Se había usted imaginado en este puesto de ministra
03:02la condición de la mujer?
03:03Honestamente, no.
03:05Sin embargo, era una posibilidad
03:07porque toda mi vida estuvo marcada por mi participación política.
03:12Desde muy niña fui presidenta de mi escuela en Cartago.
03:15Siempre estuve en los procesos políticos electorales
03:18del colegio y de la universidad
03:20y estuve vinculada todavía a movimientos comunales
03:25y a la política local.
03:26Fui regidora y concejala.
03:28Entonces, yo sí creo y tengo la convicción
03:30de que participar en política es necesario
03:33y cuando las mujeres participamos realmente eso cambia la política,
03:38que es la frase que dice la señora Bachelet,
03:41que cuando una mujer entra en política le cambia la vida.
03:44A mí me cambió, pero cuando muchas entramos,
03:47lo que cambia es la política.
03:48Yo creo que eso es lo que debemos fomentar
03:50y creo que esa es mi mayor responsabilidad,
03:53realmente ser el espacio, permitir esas nuevas voces,
03:58más liderazgos, liderazgos frescos
04:00y que las mujeres vengamos a traer una mente
04:04o un aporte renovado a la política tradicional
04:08y que cambiemos también la forma de hacer política.
04:11Creo que con esa convicción es que entiendo
04:14por qué llegué hasta acá y porque había un plan divino,
04:17estoy segura de eso,
04:18de que quisiera que estuviéramos transformando hoy
04:21una institución, un abordaje a los temas de género,
04:24pero sobre todo un rostro muy humano al tema de las mujeres.
04:29Usted es una mujer empoderada
04:31y en ese camino de la política
04:33identificó usted situaciones de discriminación
04:36y cómo reaccionó ante ellas y usted tuvo que enfrentarlas.
04:39Claro, claro que sí.
04:41A las mujeres nos critican de una manera muy personalizada,
04:46muy diferente que a la de los hombres.
04:48Hemos visto nosotros cómo critican el cuerpo,
04:52las relaciones intrapersonales.
04:56Tenemos que demostrar el doble para que se nos reconozca la mitad.
05:01Tenemos que abrir espacios
05:03porque la política es un espacio diseñado para hombres,
05:08es un juego de hombres también,
05:10donde hay muchos aliados,
05:12creo que eso es importante porque hoy yo estoy acá
05:14porque hay un hombre que creyó en mí
05:16y que me dio la confianza de ser ministra en esta administración
05:20y sigue confiando en mí
05:21y yo sigo con mi trabajo duro
05:23demostrando competencias y capacidades,
05:26pero no podemos dejar de reconocer
05:28que hay muchísimas mujeres
05:29que no han tenido la oportunidad de tener ciertas competencias
05:33porque hay barreras estructurales en el diseño de la sociedad
05:36y eso impide que más participen.
05:38Entonces, sí, desde acoso laboral hasta hostigamiento sexual,
05:44yo creo que no ha habido una de nosotras
05:47que pueda decir que ha estado libre de algún tipo de acoso,
05:50no en esta administración y no en mi trabajo actual evidentemente,
05:53pero sí lo viví,
05:55sí lo viví en algunos de los momentos de mi vida laboral precisamente
06:00y en el ámbito político es muy complicado.
06:04Hay un sentimiento a veces de escasez
06:06como si solo hubiera campo para una,
06:08entonces vos ves como también la parte de la sororidad afecta
06:13y verás que nos afecta más cuando los ataques vienen de mujeres
06:16porque uno dice,
06:17debería de ser empática
06:19y de saber lo que nos ha costado a cada una de nosotras estar acá
06:22y bueno,
06:23ese también es uno de mis llamados permanentes a las mujeres
06:27a realmente cerrar filas
06:29y transformar la manera en cómo nosotras nos apoyamos mutuamente,
06:32porque la mentoría es fundamental
06:34y el ejemplo de mujeres valientes
06:38que sacan la voz por otras mujeres
06:40independientemente de las cosas que nos separan,
06:43que nos enfocamos en los temas que nos unen,
06:46eso es lo que hace grande a las mujeres
06:48y ese para mí es también el aporte importante
06:50que pueden hacer a la sociedad.
06:51Doña Cindy,
06:52ya casi me tengo que ir a un corte comercial,
06:54pero antes del corte su consejo
06:56para que la mujer que se enfrenta a ese tipo de situaciones
07:00que la quieren marquinar,
07:02que la discriminan
07:03o situaciones severas de acoso laboral,
07:07etcétera,
07:08tantas situaciones que lamentablemente
07:10hoy por hoy se dan su recomendación para ellas,
07:13¿cómo reaccionar?
07:14Que alcen la voz,
07:15que alcen la voz,
07:16que encuentren su voz interior,
07:17yo creo que ese autoconocimiento
07:20y ese empoderamiento empieza por creérnosla,
07:22por saber que esto no nos lo regalaron,
07:25nos lo merecemos
07:27y es gracias a la lucha de muchas mujeres
07:29que han estado atrás de nosotros,
07:30pero que también es tiempo de nuevas voces,
07:33les digo que no están solas,
07:35que busquemos grupos de apoyo,
07:37mentoría de otras mujeres,
07:39hay muchas mujeres muy valientes
07:41que hoy están desarrollando cargos importantísimos
07:43a nivel global,
07:44costarricenses,
07:45que tal vez ni siquiera las tenemos en el mapa,
07:48esos nuevos liderazgos,
07:49esos nuevos feminismos
07:50que están allá trabajando
07:52en organizaciones internacionales,
07:54haciendo la transformación social que se requiere
07:57o las mismas niñas que están en las escuelas,
07:59maestras que han marcado nuestras vidas
08:02y que nos dijeron en algún momento,
08:03tú puedes, confío en vos,
08:06sé real contigo misma
08:08y no abandones tus sueños,
08:10a veces hay que acomodar un poco la brújula,
08:13pero nunca dejar de mirar el horizonte
08:15porque este mundo está diseñado
08:18para que los sueños se cumplan
08:19si trabajamos y si permitimos también
08:22que otras personas nos apoyen,
08:23estar cerca de la red de apoyo es fundamental.
08:26Qué bonito, qué bonito consejo,
08:28creer en sí mismas
08:29y también asimilar eso,
08:32que nunca se está solo.
08:34Me tengo que ir a un corte doña Cindy,
08:36regresamos en un momento,
08:37por supuesto que le invitamos
08:39para que se mantenga con nosotros
08:40y también para que nos siga
08:42a través de las redes sociales de Canal 13.
08:44Vamos al corte, en un momento estamos de regreso.
08:56No hay más perros ni redes,
08:59las mujeres al poder,
09:01cumpliendo barreras.
09:04Destruyendo estereotipos,
09:07todas somos guerreras.
09:09Somos dos guerreras.
09:11Somos dos fuertes, unidas, rebeldes,
09:14luchando por igualdad.
09:16No hay más perros ni redes,
09:19las mujeres al poder,
09:21cumpliendo barreras.
09:25Gracias por mantenerse con nosotros
09:27acá en Voces Femeninas
09:28y también un agradecimiento muy especial
09:31a la Galería Balanti.
09:33La galería nos facilita esta hermosa escultura
09:37de la artista Leda Astorga.
09:40Hermoso trabajo, titulado Con Voz.
09:44Así es, este es el trabajo
09:46de nuestras artistas nacionales.
09:49Muchísimas gracias a la galería
09:51y también a doña Leda
09:53por esta hermosa escultura que tenemos acá
09:56en Voces Femeninas.
09:58Y continuamos nuestra entrevista
10:00con la invitada del día de hoy,
10:02doña Cindy Quesada.
10:04Ella es la ministra de la Condición de la Mujer.
10:06Y nos decía usted, doña Cindy,
10:07que desde siempre le ha gustado la política
10:10y desde siempre ha sido muy activa.
10:12Nos contó cómo desde la escuela
10:14ya usted participaba en las juntas del colegio
10:20siendo la presidenta del colegio inclusive.
10:23A usted que siempre le ha gustado
10:26y que siempre está activa participando en la política
10:29pero también es una mujer de familia.
10:31¿Cómo ha hecho ese equilibrio para salir con todo,
10:34para poder estar en todas,
10:36como decimos popularmente?
10:38Me lo voy a hacer muy honesta.
10:40Tenemos que despojarnos,
10:42y hoy escuché esta frase de la alcaldesa de Limón.
10:45Tenemos que despojarnos de la creencia
10:47que somos super heroínas.
10:50Perdón, y yo admiro a las que logran hacerlo todo maravillosamente,
10:54pero yo creo que no se puede.
10:56No se puede y uno tiene que aprender
10:59que habrá momentos en donde vamos a ser
11:01super profesionales maravillosamente,
11:03pero a los chiquillos los dejamos un ratillo por allá.
11:07Y hay ratos en los que somos super mamás,
11:09tiempo completo, full, y somos maravillosas y estamos ahí,
11:12pero entonces hay otro patita del banco
11:15que no va a estar tan bien.
11:17Y eso está bien.
11:18¿Y cómo hizo usted para hacer ese equilibrio?
11:20Eso está bien.
11:22Eso está bien.
11:23No está mal.
11:24No tenemos que exigirnos tanto.
11:26En este momento yo puedo estar de hoy amanezco acá,
11:30mañana estoy en Puerto Viejo,
11:32pasado mañana en Buenos Aires,
11:34en Ciudad Neyli.
11:36Yo ando por todo el país
11:38y yo sé que estoy dejando de compartir con mis hijos
11:43cosas importantes.
11:45Y es una decisión.
11:47Claro, lo hago hoy porque los dos son profesionales,
11:49pero hace seis meses mi hija se me fue de la casa.
11:52Y me dijo, mami, me voy a ir a mi apartamento,
11:54yo tengo mi trabajo, gano bien,
11:56quiero vivir la experiencia de tener una vida yo sola
12:00y independiente en mi apartamento,
12:02que es lo correcto.
12:04Y un día de estos que estaba,
12:06un sábado de estos que estaba en mi casa,
12:08milagrosamente, dije yo, ya Mari no vive aquí,
12:12ya no duerme acá,
12:13no puedo ir a verla al cuarto de ella dormida.
12:16Se me fue y no me di cuenta.
12:19Entonces me levanté y abracé a Juan,
12:21que estaba en el cuarto de él.
12:23Y le digo, me vas a avisar con tiempo cuando te vas, ¿verdad?
12:26Cuesta mucho.
12:28Tenemos que aprender a conciliarlo
12:30sin el remordimiento ni la culpa.
12:34Ese para mí es más importante que cómo lo logré,
12:37porque hay mujeres que son jefas de hogar,
12:40que trabajan dos turnos,
12:42que llegan a hacer tareas con los chiquitos,
12:44y ese sentimiento de culpa que nos embarga a nosotras,
12:47porque yo en mi momento,
12:49cuando ellos estaban criando pequeños,
12:51yo me dediqué solo a ser mamá.
12:54Las consecuencias las pagó hoy, ¿verdad?
12:56Porque hubo una época importante,
12:58más de 10 años de mi vida,
12:59que no trabajé,
13:01que estuve dedicada a ser madre el tiempo completo,
13:03me brindó la oportunidad de participar
13:05en otros proyectos políticos,
13:07pero no hubiera podido ser política,
13:09comunalista, mamá y profesional.
13:12Algo sacrifiqué en su momento,
13:14y siempre estamos en esa vida,
13:16sacrificando algo.
13:17Tomando decisiones.
13:18Tomando decisiones.
13:19Yo lo que les recomiendo es,
13:20tómenla desde el amor propio,
13:22no desde la culpa,
13:24no nos critiquemos tanto,
13:27porque somos muy duras con nosotras mismas,
13:29pero que sepan que el tiempo es muy valioso,
13:32que hay momento para todo.
13:34Recuerdo perfectamente el año pasado
13:36que tenía que estar en CSW en Nueva York,
13:38era muy importante,
13:39y yo dije, perfecto, yo voy a estar ahí,
13:41pero el 14 de marzo yo estoy en Costa Rica,
13:43porque mi hijo se graduó de ingeniero.
13:45Duele, ruene, porque eso es irrepetible,
13:49yo tengo que estar ahí con mi hijo,
13:52y lo logré, gracias a Dios,
13:54pero recuerdo que unos meses antes,
13:56estaba en Chile,
13:57y mi hijo estaba presentando la tesis,
13:59y no estuve ahí a la par de él,
14:01y el sentimiento de culpa es terrible,
14:03pero entonces es donde uno dice,
14:04bueno, ¿cuál es el balance acá?
14:06Hay sacrificios,
14:07siempre tenemos que hacer sacrificios,
14:09pero hagámoslo desde el amor,
14:11desde el amor hacia nosotras mismas,
14:13que creo que ese es el mejor ejemplo
14:14o el mejor consejo que puedo dar,
14:16que nos tratemos con amor, con dulzura,
14:18que nos hablemos bonito a esa niña interior que tenemos,
14:21porque somos muy duras con nosotras mismas,
14:24y yo creo que nos hace falta ese autocariño siempre,
14:28colocarnos en primer lugar,
14:30reconocer nuestras necesidades de salud,
14:33nuestras necesidades de apego, de cariño,
14:36nuestras necesidades personales
14:39para conocernos también a nosotras mismas.
14:42Yo creo que nuestra red de apoyo nos ocupa sobre todo sanas,
14:45nos ocupa valientes, nos ocupa resilientes,
14:48nos ocupa emocionalmente estables,
14:51y para eso ocupamos amarnos,
14:53hablarnos a nosotras mismas con cariño,
14:55y entender que hay balances,
14:57que hay decisiones que uno tiene que tomar,
14:59pero que no sintamos la necesidad
15:03de ser super heroínas o super mujeres,
15:06porque ese peso enorme que tenemos sobre nosotras
15:08es el que hace que más mujeres padezcan de estrés,
15:11de ansiedad, de problemas gástricos, estomacales,
15:15de cosas que son salud, que vamos minándolas
15:20por esa exigencia absoluta de poderlo con todo.
15:24Yo creo que es un llamado también.
15:26Y un llamado muy importante,
15:28un llamado muy, muy importante,
15:30porque definitivamente muchas mujeres nos exigimos demasiado
15:35y es eso, queremos ser super heroínas,
15:37queremos hacer el bien a todos los que están a nuestro alrededor
15:41y dejamos de pensar en sí mismas.
15:43Y usted nos acaba de dar un consejo maravilloso de oro
15:46y ojalá que todas nos quedemos con ese consejo
15:49que nos lo está dando la ministra de la Condición de la Mujer.
15:52No seamos tan duras con nosotras mismas,
15:54no vivamos en ese ciclo de sentirnos culpables
15:57por alguna decisión que se tomó en algún momento de nuestra vida.
16:00Y usted, doña Cindy, antes ha mencionado varias veces
16:04que por algo se está en X situación,
16:09antes mencionó, dijo, gracias a Dios,
16:11todo esto nos deja ver que usted es una persona de mucha fe.
16:15Sí.
16:16Cuéntenos de eso.
16:17Soy una mujer muy creyente,
16:19tengo mi propia filosofía de vida,
16:24pero sí fui criada en un hogar católico,
16:27mi mamá fue una mujer muy mariana,
16:29entonces le tengo mucha fe a la Virgen de los Ángeles,
16:32desde pequeña, cuando ya partió mi mamá,
16:34de 58 años, muy joven,
16:36dejó cuatro mujeres, cuatro hijas,
16:38y un papá maravilloso, un gran feminista,
16:41a pesar de que él era muy machista en la crianza,
16:43fue un gran feminista porque a nosotros nos dijo,
16:45ustedes se pueden comer el mundo,
16:47yo tengo mis hermanas, una doctora, una ingeniera,
16:51en mi caso, y mi otra hermana mayor,
16:53que también estudia leyes,
16:54pero ella decidió tomar la decisión de quedarse en casa,
16:57somos muy unidas,
16:59y nosotros hacemos la romería todos los años,
17:02tenemos una vinculación,
17:04yo sé que nada pasa en este mundo, literal,
17:07si no es porque el de arriba tiene un plan para todo,
17:11y yo soy de mucha fe,
17:13cuando algo no, uno trata a veces de que yo lo voy a resolver,
17:17y esto tiene que ser de esta manera,
17:20Dios sigue dándome las lecciones de vida
17:22de que soy la hija de sus ojos,
17:24y cada vez que yo digo,
17:25ay no, ya no puedo más,
17:26señora, ahí te lo dejo,
17:27vos no resolvés,
17:28y nunca me ha fallado,
17:31es ese nivel de fe,
17:33hay cosas terribles y nos pasan de todo,
17:36uno desearía que nunca le pasara nada malo,
17:38que la gente querida no se muriera,
17:40que las relaciones no se terminaran,
17:42que no hubiera enfermedad,
17:44que no hubiera situaciones cotidianas,
17:47que es parte de la vida,
17:48pero cuando hay fe realmente,
17:51uno se da cuenta que cosas que pasan en la vida,
17:53es porque Dios siempre tiene algo mejor para ofrecernos,
17:56pero nos aferramos,
17:58como nos cuesta soltar,
18:00eso es fe,
18:01eso es confianza,
18:02soltemos muchas veces,
18:04permitámonos ayudar,
18:06permitámonos confiar,
18:08porque siempre hay alguien que está velando por nosotras,
18:10de eso estoy segura.
18:12Que valioso consejo,
18:14un consejo de oro sin lugar a duda,
18:16doña Cindy,
18:17vamos por un momento a irnos a la historia también,
18:21para recordar a una gran mujer,
18:24que abrió camino,
18:25para que hoy muchas podamos disfrutar de nuestros derechos,
18:30vamos a conocer hoy sobre doña Pancha Carrasco.
18:47Hoy vamos a resaltar el aporte de Francisca Pancha Carrasco,
18:51una mujer valiente y empoderada,
18:54nacida en 1816 en Tara de Cartago,
18:57y fallecida en 1890,
19:00esta campesina es considerada una heroína,
19:03por su participación durante la campaña nacional de 1856-1857,
19:10el gobierno de la época decidió condecorarla,
19:13por su destacada participación durante la batalla,
19:16contra los filibusteros,
19:18al inscribirse como soldado,
19:20y luchar contra los intereses de William Walker,
19:23en 1994,
19:25la asamblea legislativa la declaró,
19:27defensora de las libertades patrias,
19:30y el 8 de marzo del 2012,
19:32fue declarada heroína nacional,
19:35una mujer ejemplar,
19:37que luchó por la libertad,
19:39que hoy todos disfrutamos.
19:42Sin lugar a dudas,
19:43una mujer empoderada,
19:45y que nos dejó un gran legado.
19:47Así es, bueno, además de que es cartaga,
19:49en eso las dos coincidimos,
19:51el legado de Pancha Carrasco,
19:54nosotros lo visibilizamos todos los días,
19:57tenemos un grupo de mentoría,
19:59tenemos porque yo me siento una pancha,
20:01que es de la Fuerza Pública de Costa Rica,
20:04y es un grupo que ha logrado tener varias graduaciones,
20:07donde entre ellas se dan apoyo,
20:09que acompañan en los procesos,
20:11para mejorar sus condiciones laborales,
20:13para guiarlas en un ambiente muy masculinizado,
20:16como son las fuerzas públicas,
20:18pero que además cada vez se expande más,
20:20o ya están en policía penitenciaria,
20:22o ya están también con mujeres guardaparques,
20:25y esperamos muy pronto que estén con mujeres de tránsito,
20:28realmente en estos cuerpos que están en ambientes
20:31bastante hostiles a veces,
20:32por un tema muy masculinizado,
20:34como te mencionaba,
20:35ellas han logrado sacar esa fuerza de Pancha Carrasco,
20:38y hay que ir a una graduación de estas mujeres,
20:41cantar Creo en mí,
20:43y donde realmente la sororidad tiene sentido,
20:46yo las admiro mucho,
20:48y me encantó que hicieras,
20:50que este segmento fuera precisamente de ellas,
20:53porque la tenemos muy cerquita,
20:55y un abrazo y un beso para todas mis queridas panchas,
20:58aquí de la pancha postiza,
21:01ellas dicen que adonoren,
21:02yo les digo postiza,
21:03porque no me veo haciendo en el murciélago,
21:06las pruebas de policía,
21:08entonces yo creo que no lo voy a lograr,
21:10pero ellas saben que están en mi corazón,
21:12y parte del trabajo que hacemos es también por esas voces,
21:15de las mujeres policías.
21:16Mujeres sin duda alguna fuertes,
21:19muy valientes,
21:20ejemplos a seguir,
21:21nos tenemos que ir a un corte comercial,
21:23en un momento seguimos acá en Voces Femeninas,
21:25con nuestra invitada del día de hoy,
21:27Doña Cindy Quezada.
21:36No hay más perros ni redes,
21:39las mujeres al poder,
21:41cumpliendo barreras,
21:44destruyendo estereotipos,
21:47todas somos guerreras,
21:49somos dos guerreras,
21:51somos dos fuertes,
21:52unidas,
21:53rebeldes,
21:54luchando por igualdad,
21:56no hay más perros ni redes,
21:59las mujeres al poder,
22:01cumpliendo barreras,
22:05destruyendo estereotipos.
22:06Así es, Voces Femeninas,
22:08queremos mujeres empoderadas,
22:11que hagan respetar sus derechos,
22:14y en esta segunda temporada de Voces Femeninas,
22:18también nos está acompañando Laura Goyenaga,
22:22y ahora Laura precisamente,
22:25en este segmento que viene a continuación,
22:28nos trae esos retos,
22:30nos trae esas tareas que nos van a ayudar a empoderarnos,
22:34en el segmento Empodérate con Laura.
22:37Las mujeres al poder,
22:40cumpliendo barreras.
22:42Tuvimos 13 invitadas,
22:44que fueron mujeres inspiradoras en diferentes ámbitos,
22:48como el deportivo, político, artístico,
22:51y aprendimos sobre amor propio y bienestar emocional.
22:55En esta segunda temporada de Voces Femeninas,
22:58vamos a conocer a 13 mujeres,
23:00que son inspiradoras,
23:02y aprenderemos juntas cómo empoderarnos.
23:05Precisamente hoy vamos a hablar de un tema,
23:08acerca del empoderamiento femenino,
23:10y el tema es,
23:12¿Eres tu propio verdugo?
23:15¿O eres tu propia motivadora?
23:18Y preciso vamos a estar hablando,
23:20de cómo cambiar este diálogo interno,
23:23que nosotras tenemos.
23:25Y el diálogo interno,
23:27es ese discurso que tenemos las 24 horas del día,
23:31y ese puede ser muy positivo,
23:33o puede ser muy negativo,
23:35tanto que puede causar depresión,
23:37ansiedad,
23:39y gran sufrimiento emocional.
23:41Imagínate estarte autosaboteándote durante todo el día,
23:45¿Cómo te podrías sentir?
23:47Y me dirás, Laura,
23:49¿A qué se debe que algunas personas crean en sí misma,
23:52y otras personas sean tan autocríticas,
23:54y exigentes consigo mismas?
23:57Bueno, mucho de esto se debe a la crianza que tuvimos,
24:01de nuestros padres y cuidadores cuando éramos niñas.
24:04Si tuvimos unos padres que eran afectuosos,
24:08o tuvimos algunos padres que eran críticos y exigentes.
24:13Nuestro diálogo interior es como,
24:15imagina un cassette,
24:17donde se grabaron todas esas frases negativas,
24:20y ahora cuando nosotras somos mujeres adultas,
24:23durante todo el día se está reproduciendo.
24:25Eres tonta, no puedes, eres incapaz,
24:29y todo el día estamos con ese diálogo interior.
24:32Ahora hay que reprogramarnos.
24:34Y para empoderarnos tenemos tres tips.
24:37El número uno es autoperdón.
24:41Vamos a pedirnos perdón a nosotras mismas,
24:44cada vez que nos hayamos insultado,
24:46y nos hayamos tratado mal.
24:48El segundo es la técnica tres por uno.
24:51Y por cada insulto que te dijiste a ti misma,
24:54o aspecto negativo,
24:56vas a buscar y anotar en un cuaderno, en una libreta,
24:59tres aspectos positivos de ti misma.
25:03Y el tercero es decirte frente al espejo,
25:08esos tres aspectos positivos de ti misma,
25:12viéndote a los ojos.
25:14Y además tenemos recomendaciones de la semana,
25:18y traemos una serie muy divertida que se llama Envidiosa.
25:23Y vamos a conocer junto con Vicky,
25:26cómo deshacernos de todas estas inseguridades y mandatos sociales,
25:30y convertirnos en mujeres seguras de nosotras mismas.
25:34La segunda recomendación que tenemos es el libro,
25:38para que nos empoderemos,
25:40y se llama Los seis pilares de la autoestima.
25:44Y también tenemos otra recomendación,
25:47que es una canción muy hermosa,
25:49acerca de cómo tratarnos bien a nosotras mismas,
25:52que se llama Igual no debo.
25:55Y además de todo tenemos reto para esta semana.
25:59Y el reto para esta semana es que buscas ese cuaderno,
26:02esa libreta,
26:03y vas a anotar los tres aspectos positivos,
26:06por cada aspecto negativo que te dijiste a ti misma.
26:09Y vas a ir frente al espejo,
26:11mirándote a los ojos,
26:13y vas a repetir esa frase.
26:15Y lo que queremos es que nos envíen estos retos al WhatsApp,
26:188477-4108.
26:22La foto de tu libreta,
26:23de los tres aspectos que te dijiste,
26:25positivos de ti misma,
26:27o del video cuando te estabas mirando a los ojos.
26:30Y durante esta temporada vamos a tener 13 afirmaciones de empoderamiento.
26:35Te recomiendo, cómprate un cuaderno, una libreta,
26:37y ve anotando tus afirmaciones.
26:39Y la afirmación de esta semana es,
26:41yo soy suficiente.
26:44Gracias por acompañarnos en el programa Voces Femeninas del día de hoy.
26:48Nos vemos la próxima semana en la sección Empodérate con Laura.
26:59Bueno, y a ese teléfono que está apareciendo en pantalla,
27:03usted nos puede escribir y nos cuenta cómo le va con el reto.
27:07Cuéntenos esas experiencias.
27:10A Laura, muchísimas gracias por estas misiones que nos encomienda.
27:14Y bueno, vamos a tomar nota.
27:17Tengo el día de hoy el placer de estar con doña Cindy Quesada.
27:21Doña Cindy, tenemos un certificado de agradecimiento
27:24por su participación hoy acá en Voces Femeninas.
27:28Y el certificado se lo otorgamos con muchísimo cariño y respeto
27:32por su valiosa participación en este programa de televisión Voces Femeninas.
27:38Su destacada trayectoria como Ministra de la Condición de la Mujer
27:41y su compromiso inquebrantable con la justicia social
27:45y el empoderamiento femenino,
27:47que la convierten en todo un ejemplo inspirador
27:50para que más mujeres tomen la decisión de precisamente
27:56llevar las riendas de su vida.
27:58Agradecemos su invaluable contribución y dedicación
28:01a la promoción de la equidad de género,
28:03la defensa de los derechos de las mujeres
28:05y su incansable trabajo en beneficio de las comunidades más vulnerables.
28:09Muchas gracias, doña Cindy.
28:11Su liderazgo y visión son una fuente de inspiración y motivación
28:15para todas las mujeres que buscan hacer una diferencia en la sociedad.
28:20Voces Femeninas se enorgullece de celebrar y honrar
28:24su ejemplo de fortaleza, liderazgo y compromiso con la igualdad.
28:29Muchísimas gracias, doña Cindy.
28:31Ay, muy amables, qué lindo. Muchas gracias.
28:36No soy suficiente, dijo Laura. Gracias.
28:41Doña Cindy, le consultamos hace unos días a usted
28:46sobre la frase que la identifica
28:49y usted nos dijo que usted es una persona, una mujer muy humana,
28:53una mujer determinada y visionaria.
28:56Sí.
28:57Cuéntenos por qué.
28:58Bueno, primero porque precisamente creo que en esta conversación
29:02nos hemos dado cuenta que yo me veo a mí misma como una mujer,
29:06con mis virtudes, estoy muy consciente de mis fortalezas,
29:10reconozco mis debilidades y los defectos que todos tenemos
29:14y por eso digo, yo soy muy humana ante todo,
29:17yo soy una mujer de mucha emoción,
29:20entonces me verán llorando muy fácilmente,
29:23tanto cuando estoy muy feliz como cuando estoy muy triste,
29:27incluso cuando estoy molesta.
29:29Es una manifestación muy conectada con mis emociones,
29:32muy empática, entonces eso me hace yo diría que ser una mujer muy humana.
29:37Soy una mujer muy determinada en las políticas públicas,
29:42en mi trabajo, cuando me propongo algo,
29:45trabajo con el equipo de trabajo,
29:47ellos saben que cuando ese es el objetivo, por ahí vamos
29:51y podemos cambiar la ruta pero al final vamos para allá
29:56y yo soy determinada, cuando creo en algo hasta que se logra,
30:00hasta que se consiga, eso no quiere decir que sea inmóvil,
30:03realmente soy una persona bastante tolerante y bastante abierta
30:07a reprogramar si hay que cambiar de rumbo también,
30:11pero me tienen que convencer, ¿verdad?
30:14Y en ese sentido también reconozco las capacidades
30:18y fortalezas de otras personas.
30:20Y soy una mujer muy visionaria porque soy de sueños,
30:26creo que se puede transformar el mundo,
30:29soy una mujer que considera la posibilidad de que estamos acá
30:33con un objetivo que es transformar la sociedad
30:36para dejarla mejor de la que encontramos
30:38y yo realmente sueño y guío y toda mi accionar
30:44desde criar a mis hijos, desde ser parte de mi núcleo familiar,
30:48desde construir relaciones interpersonales,
30:51creo que el mundo puede ser un mejor lugar
30:53y nuestro objetivo de estar en esta tierra en este momento
30:57es para dejar algo mejor de lo que heredamos,
30:59entonces creo que esa visión de un mundo mejor
31:02me representa muchísimo.
31:05Doña Cindy, ha sido un placer conversar con usted el día de hoy,
31:10¿su mensaje final para todas las mujeres que nos acompañan
31:13aquí en Voces Femeninas?
31:15Lo que quiero decir a todas las mujeres de este país
31:18y las que nos están viendo es que crean en sí mismas,
31:22no es fácil ser mujer en un mundo diseñado
31:25para que lo lideren los hombres,
31:27pero si no estamos ahí,
31:29¿quién va a levantar la voz por nosotras?
31:31Que nos apropiemos de nuestra propia voz,
31:33que seamos sororas y acompañemos los cambios
31:36que se requieren en armonía,
31:39que hagamos el cambio desde lo interno hacia afuera
31:44y que luchemos realmente para que las nuevas generaciones,
31:47para que esas niñas que van a crecer
31:49lo hagan en un ambiente muchísimo más humano,
31:53un ambiente más igualitario sobre todo
31:56y más justo para ellas y para nosotras.
31:59Y con este hermoso mensaje cerramos el día de hoy,
32:02nuevamente muchas gracias.
32:04Doña Cindy, gracias a ustedes por su compañía
32:07y les invitamos para que nos acompañen la próxima semana
32:11con otra mujer ejemplar,
32:13es una mujer empoderada en el campo de la comunicación,
32:17Alejandra Anchía estará con nosotros.
32:20Y ya para decirles un hasta luego el día de hoy,
32:23cerramos con la frase enfócate,
32:26eres fuerte, valiente, inteligente,
32:30muy capaz y tienes todo,
32:33tienes todo para salir adelante y brillar.
32:37Por hoy un hasta luego y que Dios nos acompañe.