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TVTranscripción
00:00que nos da estas gripes y
00:03refrío, le damos la bienvenida
00:04al doctor José Funga. Adelante,
00:05doctor, ¿cómo está? Gracias,
00:06Jenny. Bueno, como siempre,
00:07súper emocionado de estar aquí
00:09con vos y muy contento de poder
00:10asistirles a todos ustedes. En
00:13efecto, como ya mi mi amiga
00:15Jenny hizo la gran introducción,
00:16vamos a hablar sobre los
00:18remedios naturales, esos
00:21consejos que nos dan nuestras
00:22abuelitas para proteger nuestros
00:24bronquios, nuestros pulmones, y
00:25para ayudarnos a subir las
00:27defensas. Y uno se queda
00:28confundido, ¿cómo funciona?
00:30Bueno, hoy vamos a romper con
00:32ciertos mitos y aclararles a
00:34ustedes, por supuesto, ciertas
00:35dudas también, ¿verdad?
00:36Relacionado a este tema. Así
00:37que ya saben, si usted es de
00:39los que les afecta mucho vivir
00:42un día como hoy, que
00:43básicamente le decía yo a Jenny,
00:44hoy vivimos las cuatro
00:45estaciones, ¿verdad? Entonces,
00:48escríbenos, mándenos mensajes,
00:51o llámenos, porque va a ser,
00:53créanme que va a ser un placer
00:54poder atenderles. Muchas
00:55gracias, doctor, y bienvenido
00:57a nuestro programa de hoy.
00:58Tenemos un número telefónico
01:0021001313, es un único número de
01:03teléfono y está en su pantalla.
01:05Muchas gracias a nuestro
01:06productor Eric. Usted puede
01:08llamarnos y hablar directamente
01:10con el especialista como
01:11teléfono fijo, o bien, también
01:13puede enviarnos mensajes de
01:14WhatsApp, ya sea texto o audio,
01:16para que haga todas sus
01:18consultas al respecto. Muy
01:20importante, si tiene que salir
01:21de casa en este momento,
01:23recuerde, SINARDIGITAL.COM, ahí
01:24está la señal en vivo para que
01:26pueda verlo. Tiene la
01:27posibilidad también de
01:28volverlo a ver todos los días a
01:30las ocho de la mañana en la
01:32repetición habitual. Vamos de
01:34inmediato a ver la nota
01:35introductoria.
01:45La gripe es una enfermedad
01:47infecciosa aguda que afecta
01:49principalmente al aparato
01:51respiratorio. Suele aparecer
01:53en brotes a lo largo de cada
01:55día. Es una enfermedad de
01:57distribución mundial. Algunos
01:59de sus síntomas son fiebre,
02:01tos, dolor de garganta,
02:03secreción o congestión nasal,
02:05dolor muscular, dolor de
02:07cabeza y cansancio. En
02:09personas adultas es común que
02:11se enfermen por gripes al menos
02:13tres veces al año.
02:15Bueno, agradecerles mucho su
02:17compañía, recordarles que este
02:19espacio está hecho especialmente
02:21para todos ustedes, así que los
02:23invitamos a visitar nuestro
02:25sitio web.
02:27Ya tenemos algunas consultas.
02:29¿Le parece si comenzamos de
02:31inmediato?
02:33Claro que sí.
02:35Dice la primera desde
02:37Alajuela Centro. Un saludo para
02:39todas las personas que vienen a
02:41Alajuela. ¿Cómo quitarle la tos
02:43a un adulto mayor de 80 años con
02:45algún remedio natural?
02:47Y quisiera saber además si le
02:49ayuda comer miel de noche o
02:51miel de abeja.
02:53Lo primero que puedo decir es
02:55con respecto a la miel, más que
02:57si es bueno tomarlo de día o de
02:59noche, pues ojalá que no nos
03:01pasemos de una cucharada al día
03:03Jenny, porque la miel de abeja
03:05si bien es cierto, tiene muchas
03:07propiedades curativas y medicinales
03:09y es más beneficioso que
03:11consumir azúcar, ¿verdad?
03:13Sigue siendo un
03:15alimento dulce, entonces
03:17por ejemplo, una persona
03:19con diabetes o pre-diabética o que
03:21se le sube el azúcar muy fácilmente,
03:23pues no es bueno consumirlo en
03:25cantidades abundantes.
03:27Entonces lo que le recomiendo es
03:29manejar tal vez una
03:31cucharada al día. Y con
03:33respecto al tema de la tos,
03:35bueno, esto es
03:37una situación muy complicada
03:39Jenny, porque la tos suele ser
03:41como lo último que se va
03:43después de que nos pega una gripe bien fuerte.
03:45Y usualmente una persona que ya ha estado
03:47con tos, sobre todo
03:49si es tos con flema, ha probado
03:51todo tipo de antitucido, ¿verdad?
03:53Y lastimosamente, eso es
03:55normalmente lo más que pueden hacer, tomar
03:57medicamentos o remedios que les ayuden
03:59como a mermar esa
04:01sensación. Pero yo le voy a enseñar el día de hoy
04:03una técnica de acupuntura
04:05que muy probablemente le va a servir
04:07para que se recupere
04:09más fácilmente de la gripe
04:11y para que esos síntomas molestos
04:13de tos se le vayan a mermar
04:15más fácilmente, ¿ok?
04:17Repito, son dos puntos de acupuntura
04:19que le va a ayudar a usted
04:21a nivelar o equilibrar
04:23la energía de sus pulmones
04:25ayudándole a deshacerse
04:27de esa tos, pero sobre todo
04:29si es tos con flema, ¿ok?
04:31El primer punto de acupuntura
04:33Jenny, nosotros le llamamos
04:35uno de pulmón
04:37y básicamente lo vamos a localizar
04:39poniendo la mano debajo
04:41de la axila, ¿verdad?
04:43Vamos a ver si la cámara me logra
04:45grabar bien ahí, ¿ok?
04:47Entonces vamos a extender
04:49el dedo pulgar como hacia el hombro
04:51y vamos a buscar un punto, Jenny,
04:53un punto hueco, ¿ok? Ahí ustedes lo van
04:55a sentir, ¿ok? De hecho yo con
04:57saco y todo lo logro detectar
04:59muy fácilmente. Si estamos con
05:01tos y flema, este
05:03punto va a estar especialmente más sensible
05:05vamos a sentir cierto dolorcito
05:07¿ok? Entonces ese es el punto
05:09y vamos a hacer un movimiento circular
05:11digo yo
05:13antihorario, o sea en sentido
05:15contrario de las manecillas del reloj
05:17¿Así de afuera?
05:19Así como estás
05:21haciendo, pero al revés. ¿Así?
05:23Exactamente, ¿sí? Porque estamos, decimos
05:25los chinos, dispersando la energía
05:27¿ok? Entonces lo hacemos
05:29durante unos dos minutos
05:31y después de eso vamos a cambiar
05:33de lado. Aquí no voy a durar los dos minutos
05:35porque estamos contra tiempo, pero
05:37repito, son movimientos circulares
05:39en dirección contraria a las
05:41manecillas del reloj durante dos minutos
05:43¿ok? Terminamos y
05:45seguimos con el otro. Inmediatamente
05:47Inmediatamente, sí. Y este
05:49ejercicio igual, vamos a colocar la mano
05:51debajo de la axila, extendemos
05:53el dedo pulgar como hacia
05:55los hombros y buscamos ese punto hueco
05:57¿verdad? Bueno yo aquí ya lo tengo, ¿ok?
05:59Y hacemos igual, en dirección
06:01contraria a las manecillas del reloj
06:03Dos minutos en cada lado lleno
06:05y podemos repetirlo
06:07dos veces al día ¿ok?
06:09El segundo punto de acupuntura
06:11es sobre la línea del esternón
06:13¿ok? Sobre la línea del
06:15esternón y va a ser en
06:17el punto que se encuentra
06:19entre los pezones ¿ok?
06:21Aquí, donde digo yo, el centro
06:23de nuestro cuerpo ¿verdad? Entonces vamos
06:25a tocar, repito, si
06:27usted está con tos y con flema
06:29ese punto va a estar especialmente
06:31más sensible. Vamos a sentir cierto
06:33dolorcito, es normal.
06:35Igual, vamos a hacer movimientos circulares
06:37en dirección contraria
06:39a las manecillas del reloj ¿ok?
06:41Muy bien. Igual, vamos a durar
06:43unos dos minutitos
06:45y listo. Esto lo podemos hacer
06:47hasta dos veces al día. Podemos
06:49agregar un último ejercicio
06:51Vamos a tomar una
06:53secadora Jenny y lo vamos a
06:55colocar sobre este último punto que
06:57les acabo de enseñar ¿ok?
06:59Dejamos una cierta distancia
07:01para no quemarnos
07:03El calorcito de la secadora
07:05Secadora de cabello. Exactamente
07:07La secadora que utilizamos para secar el cabello
07:09El calorcito de la secadora
07:11nos va a permitir, decimos los
07:13chinos
07:15deshacernos de esa humedad
07:17y de ese frío que está acumulándose
07:19en nuestros pulmones. Que muchas
07:21veces es lo que nos va a
07:23extender los cuadros gripales
07:25¿ok? Que interesante
07:27Hágalo lo más constante
07:29que usted pueda ¿verdad?
07:31Y va a ver que esa tos
07:33independiente a la medicación
07:35que usted esté tomando para aliviar los síntomas
07:37muy probablemente se le va a
07:39mermar más rápidamente. Muchísimas
07:41gracias doctor. Tenemos otra
07:43consultita. Dice así
07:45Buenas tardes, me resfrio muy
07:47a menudo. ¿Qué puedo tomar
07:49para mejorar? Muchas gracias
07:51Muy interesante la consulta
07:53Ahora estábamos hablando fuera de cámara
07:55que mi amiga Jenny
07:57en la nota vimos que es normal
07:59que usted se resfrie o
08:01le agarre una gripe
08:03unas dos o tres veces al año ¿verdad?
08:05Llevo un año de conocer a Jenny
08:07y no he visto que le haya dado
08:09ninguna crisis de gripe. Y eso tiene
08:11que ver con un hábito muy saludable
08:13que ella maneja, que lo voy a compartir a ustedes
08:15Ella toma té verde
08:17todos los días. Haga usted lo mismo
08:19porque cuando nosotros tomamos té verde
08:21o café todos los días
08:23por supuesto en cantidades
08:25adecuadas
08:27eso va a permitir que nuestro cuerpo
08:29libere
08:31una cantidad
08:33sustancial de adrenalina
08:35la adrenalina tiene efecto
08:37bueno, tiene muchas funciones dentro de nuestro organismo
08:39pero en estos casos
08:41nos va a proteger porque nos va
08:43a permitir manejar como un efecto
08:45antialérgico
08:47entonces por eso es que hay personas
08:49Jenny, que son menos sensibles que
08:51otras ante los cambios de clima
08:53ante la presencia de
08:55alergenos, o sea son personas que
08:57no se resfrían tan fácilmente
08:59y es probablemente porque
09:01tienen una carga bastante sustancial
09:03de adrenalina dentro de su cuerpo
09:05o consumen
09:07antihistamínicos muy habitualmente
09:09y cuando hablo de antihistamínicos me refiero
09:11de antialérgicos pero no necesariamente
09:13de los antialérgicos químicos que uno
09:15toma, que compra en la farmacia
09:17muchos de los alimentos que usted consume a diario
09:19tiene propiedades antialérgicas
09:21como el té verde
09:24el té de tomillo
09:26y cualquier verdurita
09:28o fruta que contenga
09:30una sustancia que se llama quercetina
09:32eso se lo puede buscar en internet
09:34alimentos que contengan quercetina
09:36que es un antihistamínico natural
09:38ok, perfecto, muchas gracias doctor
09:40dice la siguiente consulta
09:42también desde Alajuela
09:44a Eugenia González
09:46es de parte de ella la consulta
09:48y dice
09:50quisiera saber si las gripes
09:52que son frecuentes últimamente
09:54con tos
09:56con flemas, dolor de garganta
09:58hinchazón en los ojos, cansancio
10:00se relacionan con alguna
10:02forma de coronavirus, porque
10:04los síntomas de estas gripes son diferentes
10:06a la gripe común
10:08muchas gracias, saludos para usted
10:10bueno, muchas gracias por su consulta
10:12de acuerdo a lo que pude escuchar
10:14son síntomas en realidad
10:16muy tradicionales
10:18de una gripe, ok
10:20lo que pasa Jenny es que ahora
10:22desde que empezó la pandemia
10:24ya la gente anda como muy
10:26preocupada
10:28con este tema
10:30y es que muchos
10:32si bien es cierto, muchos
10:34como que se les olvida que existió una pandemia
10:36en algún momento, en realidad la pandemia
10:38continúa
10:40o mejor dicho, el coronavirus sigue
10:42entre nosotros
10:44lo que pasa es que tampoco podemos vivir
10:46tan ansiosos
10:48la noticia del gusano
10:50barrenador que nos llegó el año
10:52pasado, mucha gente
10:54se puso como con los nervios de punta
10:56y yo también
10:58al principio me angustió un poco
11:00pero creo que uno tiene que seguir
11:02adelante, la vida
11:04continúa, uno no puede estar
11:06como preocupado
11:08o preocupada de que cualquier cosita que a uno
11:10le afecte ya es un virus letal
11:12ciertamente
11:14los síntomas del coronavirus
11:16algunos son muy parecidos
11:18a los de una gripe, entonces es muy difícil
11:20en realidad distinguirlos, pero de acuerdo
11:22a lo que escuché del mensaje
11:24esos en realidad son síntomas muy
11:26siguen siendo síntomas muy comunes
11:28de una gripe normal
11:30así que para que no se asuste
11:32ok, perfecto doctor, muchas gracias
11:34dice la siguiente consulta
11:36he escuchado que consolidarse
11:38es suficiente durante una gripe
11:40esto es prudente o peligroso
11:42no, totalmente está bien
11:44cuando tenemos gripe es importante
11:46rehidratarnos, de hecho el consumo
11:48adecuado
11:50de líquidos o de agua
11:52nos ayuda como a
11:54promover
11:56el metabolismo celular y eso siempre
11:58es importante para, podríamos decir
12:00todas las funciones de nuestro cuerpo
12:02incluyendo las funciones
12:04del sistema inmunológico
12:06de hecho
12:08ojalá
12:10que dentro de sus vasitos de agua
12:12esté tomando
12:14el primer vasito del día
12:16esté acompañado de una cucharada de miel
12:18de abeja
12:20y con el zumo de
12:22un limón, porque nosotros
12:24necesitamos
12:26suplementarnos de antioxidantes
12:28de vitamina C, de hecho
12:30el jugo de un limón
12:32contiene la cantidad de vitamina C
12:34que el cuerpo necesita a diario
12:36para fortalecer las defensas
12:38ok, entonces tomar agua está bien
12:40pero ojalá
12:42dentro de esos vasitos de agua
12:44alguno de esos venga acompañado con limoncito
12:46y ojalá también venga
12:48acompañado con tecito verde
12:50por el tema que les decía hace un momento
12:52que nos ayuda también a
12:54como se dice
12:56promover la producción de adrenalina
12:58dentro de nuestro cuerpo que tiene un efecto
13:00antialérrico
13:02de hecho por aquello de que le quede
13:04alguna duda a las personas
13:06Jenny, cuando nosotros
13:08tenemos un cuadro alérgico
13:10bastante serio como por ejemplo un shock anafiláctico
13:12que es básicamente un cuadro
13:14de alergia muy fuerte, tan fuerte que
13:16hasta se nos cierra la garganta
13:18usted ha escuchado o ha visto que
13:20uno de los remedios
13:22de elección es una inyección
13:24de adrenalina
13:26precisamente por eso, porque la adrenalina
13:28tiene la capacidad de
13:30calmar los estados
13:32de alergia que ocurren dentro de nuestro cuerpo
13:34por más fuertes que sean
13:36que interesante, muchas gracias doctor
13:38dice la siguiente consulta
13:40buenas bendiciones
13:42a mi papá le dio herpes en un pie
13:44y también gripe
13:46o a la vez gripe, que le puede
13:48recomendar, bueno yo pienso que
13:50ahí lo más importante son
13:52dos cosas
13:54que estimulemos su sistema
13:56inmune y que también
13:58estimule su sistema
14:00nervioso, porque ciertamente cuando
14:02estamos Jenny
14:04deprimidos, ansiosos o muy
14:06estresados o tenemos un mal manejo
14:08del estrés, la defensa se nos baja
14:10entonces, vamos a ver
14:12le voy a pasar una receta
14:14vea que fácil
14:16no le va a gustar quizás
14:18el sabor, pero le va a encantar
14:20los resultados, lo que
14:22necesitamos es, ya no me lo
14:24tomé
14:26ok, bueno
14:28este, pero créame que
14:30le va a ser bastante bueno, está bien
14:32vamos a, vamos a colocar
14:34en una licuadora, una manzana
14:36en trozos
14:38unas dos rodajas de jengibre
14:40también en trozos, y un
14:42limoncito en trozos, el limón
14:44sin la, sin la cáscara
14:46y podemos
14:48agregarle agua, tal vez unos 300
14:50mililitros de agua, un poco más de una
14:52taza, eso lo licuamos
14:54nos tomamos este shot
14:56todas las mañanas digo shot
14:58este, Jenny
15:00porque lo que son cítricos
15:02casi que hay que tomárnoslo
15:04inmediato, porque si dejamos que pase
15:06mucho tiempo, eso se
15:08se oxida, y ya pierde su
15:10efecto, verdad, usted
15:12hace esto todas las mañanas
15:14y su sistema inmunológico
15:16va a llegar hasta las nubes, verdad
15:18entonces el cuerpo va a estar
15:20menos vulnerable, va a ser
15:22menos probable que se
15:24enferme de una gripe, o que
15:26ese herpes que es normalmente
15:28muy recurrente le vaya a volver
15:30a afectar, pero también
15:32es importante que
15:34busque alguna manera de mejorar su estado
15:36de ánimo, y de manejar
15:38mantener el estrés
15:40a raya, porque si
15:42el sistema nervioso se nos desequilibra
15:44el sistema
15:46inmunitario lastimosamente
15:48le va a seguir la corriente
15:50por decir así, de acuerdo, muchas gracias
15:52doctor, tenemos llamadita
15:54telefónica, recibimos a don
15:56que lo tenemos en la línea
15:58adelante con la consulta, como está
16:00ya
16:02un saludo a la
16:04instancia, para Jennifer
16:06y para el doctor
16:08José
16:10y a la abuela
16:12como siempre
16:14guiándolos
16:16y para hacerle una consulta
16:18al doctor, no puedo decir mucho en tiempo
16:20de lo que es
16:22y cual es un buen remedio
16:24muchas gracias
16:28me sorprendió un montón
16:30porque pensé que era en la línea telefónica
16:32bueno, un gusto
16:34conocer a don Joaquín, entonces
16:36me sorprendió nuestro productor
16:38no, debo admitir Jenny
16:40que yo también quedé como en estado de shock porque
16:42don Joaquín ha sido una figura muy
16:44enigmática a lo largo del programa
16:46tengo pacientes que me llegan, que ven este programa
16:48y me dicen, doctor
16:50recuerde saludar a don Joaquín
16:52ya don Joaquín se volvió todo un personaje
16:54de este programa, de hecho
16:56quedé tan en shock que ni siquiera escuché bien
16:58la consulta
17:00o no sé si el
17:02señor productor lo escuchó bien
17:04usted si lo escuchó bien
17:06mucho gusto, de verdad
17:08don Joaquín, muchas gracias por el video
17:10para Jennifer y para el doctor
17:12José
17:14Joaquín Villalobos
17:16y a la abuela
17:18como siempre guiándolos
17:20y a Serena
17:22con su tip al doctor
17:24no puede decir mucho tiempo de los bronquios
17:26y cuál es
17:28un buen remedio natural
17:30muchas gracias que tenga un lindo día, gracias
17:32padece de los bronquios
17:34de los bronquios, ok
17:36quiere un remedio natural, que he dicho, yo escuché lo mismo
17:40ok, don Joaquín, bueno, hoy
17:42de hecho hemos compartido algunos tips
17:44que probablemente le funcione
17:46a usted, pero le voy a pasar otro más
17:48Jenny, usted
17:50ha tomado en algún
17:52momento tecito
17:54de ruda, no
17:56la verdad no, bueno la ruda
17:58es una planta que los
18:00chamanes en Sudamérica
18:02le daban a los habitantes de esas zonas
18:04sobre todo cuando empezaba el invierno
18:06porque le ayudaba
18:08primero a subir las defensas, pero
18:10también les ayudaba a fortalecer
18:12los bronquios, para que el cambio
18:14de clima no les golpeara demasiado
18:16entonces me parece que es un
18:18remedio que don Joaquín podría
18:20también utilizar, siempre le recomiendo
18:22que si usted toma varios medicamentos
18:24don Joaquín, que le consulte
18:26primero a su médico de cabecera
18:28él o ella es quien tiene
18:30la última palabra, es muy fácil
18:32vamos a conseguirnos una matita
18:34de ruda en el mercado
18:36central, y lo que necesitamos
18:38es colocar una
18:40cucharadita de las hojitas de ruda
18:42en una taza de agua caliente
18:44dejamos que repose
18:46unos 10 minutos, colamos
18:48y nos tomamos ese brebaje
18:50repito, eso le va a ayudar
18:52a fortalecer el sistema
18:54inmunológico, pero también va a fortalecer
18:56sus bronquios y sus pulmones
18:58para que el virus no lo ataque
19:00tan fácilmente, o si ya lo atacó
19:02para que
19:04pueda
19:06salir de esa crisis más
19:08rápidamente también. Muchísimas gracias
19:10doctor, recibimos la llamada telefónica
19:12de doña Norma desde
19:14Alajuela, muy buenas tardes, adelante
19:16con la consulta, ¿cómo está?
19:18Gracias a Dios bien
19:20ustedes, buenas tardes. Me alegro
19:22el doctor
19:24la escucha. Yo quisiera saber
19:26yo quisiera
19:28saber
19:30que yo tengo
19:3273 años
19:34y en mi vida
19:36en mi vida he sabido
19:38lo que es una gripe
19:40nunca, nunca, nunca
19:42es normal
19:44y tal vez
19:46mi esposo con gripe, las hijas
19:48con gripe, yo padecía
19:50una enfermera repartiendo medicinas
19:52y yo ni estornudo
19:54Pues pásenos la receta
19:58Doña Norma
20:00pásenos
20:02la receta de que es lo que usted hace
20:06yo no sé, que no me quedo querida
20:08que soy más bien delgada
20:10y como muy
20:12como muy
20:14como poco
20:16y peso
20:1847 kilos
20:20soy de mediana estatura
20:22y hago mucho ejercicio
20:24y en la oscura mañana
20:26a las 6 de la mañana yo digo
20:28¿qué es eso? pero oiga
20:30nunca, nunca en mi vida he sabido lo que es una gripe
20:32yo no sé
20:34es normal
20:36muchas gracias
20:38gracias a usted por llamarnos
20:40doctor
20:42que llamada más especial
20:44la felicito, usted es un ejemplo
20:46para todas las personas que la estamos
20:48escuchando en este momento y voy a resumir
20:50esta llamadita de Doña Norma
20:52en un consejo muy rápido para todas las personas
20:54que nos están escuchando, si quieren liberarse de esas gripes
20:56o de cualquier enfermedad que ataque su cuerpo
20:58mi maestro
21:00uno de mis mentores, Fran Suárez
21:02que en paz descanse, él me enseñó
21:04el secreto para ganar salud
21:06y bienestar
21:08es practicando
21:10cinco políticas
21:12número uno, dormir bien
21:14dormir de 7 a 8 horas
21:16las horas de sueño no son negociables
21:18cuando nosotros dormimos es cuando
21:20reparamos nuestros músculos
21:22nuestros huesos y nuestra mente
21:24hay que tomar suficiente agua
21:26hay que ponerle atención a los signos
21:28de deshidratación, me parece que Doña Norma
21:30nos comentó que toma bastante agua
21:32eso está bien, no hay que
21:34menospreciar el agua
21:36el agua puede curarnos
21:38de muchas cosas, número tres
21:40tenemos que tener un buen manejo del estrés
21:42el estrés puede causar
21:44atrocidades dentro de nuestro cuerpo si nosotros
21:46no sabemos cómo controlarlo
21:48tenemos que hacer ejercicio
21:50como Doña Norma
21:52por lo menos unos 20 minutos al día
21:54eso sí, tiene que ser todos los días
21:56esas personas que dicen, doctor
21:58yo hago ejercicio, voy al gimnasio
22:00dos o tres veces a la semana
22:02eso no funciona, tenemos que hacer actividad física
22:04todos los días, yo no necesito
22:06que todos estemos metidos dentro de un gimnasio
22:08no todas las personas podemos
22:10no todas las personas tenemos el tiempo
22:12o los recursos, pero por lo menos que haga
22:14actividad física, hagamos actividad física
22:16todos los días, y por último
22:18la alimentación es igual
22:20de importante, usted no se tiene que privar
22:22de nada, si usted no tiene ningún problema
22:24de salud, coma de todo, pero
22:26cómalo con proporción, con buena proporción
22:28comamos poquito carbohidrato
22:30comamos proteína
22:32adecuada, preferiblemente
22:34carnes blancas, como pollo
22:36pescado, queso
22:38y comamos bastante fibra
22:40porque la fibra mueve todo dentro de nuestro cuerpo
22:42y nos mantiene con buena salud
22:44junto con el agua. Perfecto
22:46doctor, muchas gracias, tenemos una
22:48consulta en audio que vamos a escuchar
22:50en este momento. Muy buenas tardes
22:52encantado del programa, claro que
22:54sí, a ver si
22:56que puede ser bueno
22:58para cuando uno le ha pasado lo agrícola
23:00y le queda una cierta plego
23:02que puede tomar uno para quitar esa flema
23:04de aquí de Golfito
23:06de acuerdo, muchas gracias
23:08por su llamada y un saludo
23:10para la gente de Golfito, que lindo
23:12si, un saludo muy grande para la gente
23:14de Golfito, gente muy linda
23:16bueno, para las flemas, muy importante
23:18un dato
23:20que tal vez muchos ignoran
23:22el aceite esencial de eucalipto
23:24Jenny, que está presente
23:26en las hojas de eucalipto
23:28tienen propiedades mucolíticas
23:30y propiedades
23:32descongestionantes, entonces
23:34vea que sencillo lo que se puede hacer
23:36si le queda tal vez alguna flemilla o mocos por ahí
23:38porque a veces nos cuesta mucho
23:40sacarlos porque se endurecen
23:42entonces quedan pegados tal vez
23:44en distintas partes de nuestro cuerpo
23:46entonces vamos a
23:48comprarnos un
23:50manojo de hojas de eucalipto
23:52y lo ponemos a calentar
23:54con una olla pequeña de agua
23:56entonces lo que vamos a hacer es lo que nos enseñaban las abuelitas
23:58antes, respirar
24:00el vapor que sale de eso
24:02¿es efectivo? por supuesto que si
24:04porque, como les dije
24:06esa esencia que nosotros vamos a
24:08respirar a través del vapor
24:10nos va literalmente a suavizar las flemas
24:12suavizar los mocos y eso va a
24:14ayudar a que los expulsemos más
24:16fácilmente de nuestro cuerpo
24:18y ese mismo aceite esencial de eucalipto
24:20que usted va a respirar a través del vapor
24:22también tiene propiedades
24:24antiinflamatorias y antihistamínicas
24:26repito, antihistamínico quiere decir
24:28antialérgico, entonces no solo
24:30usted bota la flema que ya tiene
24:32acumulado, sino que también eso va
24:34a permitir que su cuerpo deje de
24:36estar produciendo más flema
24:38o más mocos. Perfecto,
24:40muchísimas gracias doctor, con esta
24:42respuesta nos vamos a una pausa pero ya casi
24:44volvemos, ¿cómo es? aquí en consulta en directo
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38:50Es un olor sulfurado, de ahí el olor que para muchos es insoportable de la cebolla.
38:55Pero ese mismo olor, aunque usted no lo crea, le va a calmar las vías respiratorias.
38:59De hecho, este es otro remedio de abuelita, que nuestras abuelitas nos preparaban,
39:04que si es efectivo, sí, por supuesto que es efectivo.
39:08Entonces, podemos hacerlo todas las noches o antes de dormir,
39:13cómese un trocito de chocolate.
39:16El chocolate...
39:18Ese me gusta.
39:19Sí, me imaginé.
39:20Esa receta está bien.
39:22A Jenny le encanta tanto el chocolate como la leche agria.
39:27Entonces, me imaginé que a este tipo le iba a gustar.
39:31Sí, cómese un trocito de chocolate.
39:33El chocolate tiene un antitusivo natural que también le va a ayudar a calmar esa tos necia.
39:40Muchas gracias, doctor.
39:41Vamos a hacer una nueva pausa, pero ya casi volvemos con más aquí en Consulta en Directo.
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41:53¡ UNIVERSITAD DE You. eOoh!
41:57REPÓRTERAS
42:02hablando acerca de medicina natural para combatir la gripe para que usted pueda hacer todas sus
42:08consultas puede llamarnos al 21 00 13 13 hoy está con nosotros aquí el doctor José Fung a quien le
42:16agradecemos mucho y le pedimos que nos recuerde sus números de contacto porque la gente nos los
42:21está pidiendo claro que sí con mucho gusto más bien gracias por el espacio se pueden comunicar
42:26conmigo a los teléfonos 83 58 07 68 o al 72 99 7388 también me pueden buscar en redes sociales
42:38bueno en facebook como doctor fung soluciones alternativas muchas gracias doctor dice la
42:45siguiente consulta es que tenemos varios por acá así que voy a ir las leyendo dice buenas tardes
42:50quiero hacer una consulta mi hijo tiene una gripe pero sólo como de garganta está ronco tiene tos
43:00seca y le da muy seguido muchas gracias mi nombre es rocío muchas gracias rocío usted por la consulta
43:05si muchas gracias procedió por su consulta vea qué sencillo tome nota puede prepararle vamos a
43:13vamos a trocear tres dientes de ajo y los vamos a colocar en un litro de agua en una olla con un
43:25litro de agua calentamos durante unos 10 minutos ok lo ponemos a hervir durante 10 minutos después de
43:33transcurrir ese tiempo apagamos el fuego dejamos que repose unos minutitos más colamos y usted
43:41le puede dar hasta dos tazas al día eso le va a ayudar como a fortalecer su sistema inmunológico
43:49para que pueda salir más rápido de esa gripe pero también le va a aliviar bastante esa molestia en
43:56la garganta que usted dice que lo que más le está molestando en ese momento ok perfecto nos consulta
44:03un adulto mayor doctor que si consumir mucha piña cuando tiene gripe le puede más bien afectar dice
44:11que le encanta la piña le encanta la piña bueno en realidad la piña tiene propiedades antioxidantes
44:18yo no diría que es una fruta que nos hace mal pero todo en exceso siempre nos puede perjudicar verdad
44:26no necesariamente a través de una gripe pero si es mejor manejar todo con medida verdad yo
44:35normalmente no le recomiendo a la gente que consuma más de dos o tres rodajas de piña al día al día
44:42ok perfecto dice la siguiente consulta buenas tardes soy Irene mi mamá tiene 66 años tuvo
44:49una bronquitis y le quedó no se le quita ella padece de presión alta y está así desde me imagino
44:57que el 31 de diciembre dice 35 de diciembre ok ok bueno en ese caso podemos bronquitis verdad
45:05bronquitis dice que le quedó muy bien le voy a enseñar a usted otro punto de acupuntura para
45:11que fortalece sus bronquios y su sistema inmunológico vea qué sencillo yo creo que
45:19voy a trabajar con esta cámara tal vez bueno voy a usted tranquilo la número 2 lo enfoca perfecto
45:26perfecto vea qué sencillo vamos a extender extender nuestro nuestra mano y vamos a
45:35tomar como punto de partida nuestra muñeca de la muñeca son cuatro deditos hacia abajo ok
45:44como pueden ver eliminamos tres dedos y en el cuarto de vamos a tomar el punto del centro ok
45:52de hecho es muy fácil identificarlo porque está como dentro de dos huesitos viene no sé si los
45:58lo sentís en este momento sí ok y de hecho si estamos con alguna algún cuadro respiratorio o
46:08alguna gripe vamos a sentir cierto dolorcito como con los puntos anteriores este sí es un poco
46:15diferente vamos a hacer movimientos circulares pero estos y son si son de acuerdo a las manecillas
46:22de reloj ok en la misma dirección exactamente de la manecilla de reloj igual lo hacemos durante
46:31unos dos minutos y luego cambiamos de brazo y es básicamente la misma ciencia ok partimos desde
46:40la muñeca cuatro dedos quitamos tres eliminamos tres y del último de es el punto que está en el
46:47centro muy bien y hacemos los movimientos circulares ya sea los movimientos circulares
46:53con el dedo índice o con la punta de un bolígrafo ok y hacemos los movimientos de acuerdo a la
47:01manecilla de reloj durante unos dos minutos este ejercicio lo podemos repetir hasta dos veces al
47:09día ok nos va a fortalecer el sistema inmune pero sobre todo nos va a ayudar a fortalecer los
47:15bronquios para que usted pueda salir de ese cuadro respiratorio más rápidamente perfecto
47:20muchísimas gracias doctor dice la siguiente consulta quisiera saber ahora que usted mencionaba lo del
47:28té verde y el tema en leche si tienen alguna relación y qué efectos positivos puede tener
47:36con respecto a la gripe y si debe hacerse siempre en leche o puede variarse ok bueno el té verde o
47:44el té macha usted lo puede preparar como guste yo aquí si he compartido una receta con té perdón
47:52con leche de almendras para que sea un poco más delicioso verdad pero en realidad no tiene que
47:58prepararlo con ninguna leche si usted lo quiere tomar sólo con agua lo importante es que usted
48:06debe saber tanto el té verde como el té macha de hecho el té macha no es más ni menos que la
48:11hojita del té verde pulverizado o sea es un té verde más orgánico más natural cuyos efectos
48:17medicinales van a estar más potenciados entonces tanto el té macha como el té verde va a tener
48:22efecto antihistamínico va a tener un efecto antioxidante en su cuerpo por lo tanto le va
48:28a ayudar muchísimo contra esa gripe y cuando nosotros ingerimos una taza una taza de té verde
48:35al día todos los días eso va a permitir que nuestro cuerpo active una sustancia que se llama
48:41adrenalina como les decía les decía la adrenalina tiene efecto también antialérgico por eso es que
48:47cuando las personas están con un shock anafiláctico que es un cuadro de alergia muy fuerte de esos que
48:54hasta se le cierra usted la garganta porque tal vez se comió un marisco o un tomate o una fresa y tal
48:59vez es altamente sensible a sus alimentos bueno muchas veces los los de los paramédicos les
49:06inyectan un shock de adrenalina porque eso le permite estabilizar totalmente esa respuesta
49:13alérgica del cuerpo perfecto doctor muchas gracias la siguiente consulta es desde el huarco de cartago
49:21enviamos un caluroso saludo a todos los habitantes de esa zona de nuestro país y la pregunta es la
49:28siguiente dice que primero quiere agradecer por transmitir tan excelente programa bueno nos
49:33alegra muchísimo que le guste dice quiero saber si todas las recetas que ha dicho el doctor funcionan
49:40para diabéticos ya sabemos que la miel de abeja si es con cuidado muchas gracias gracias a ustedes
49:46por la consulta si si la miel de abeja es con cuidado y también compartió una receta de un
49:53jarabe casero que la zanahoria incluye azúcar verdad si yo en ese caso pienso que lo más importante es
50:00que si usted lo quiere preparar y usted es una paciente diabética que le consulte a su médico
50:05si le permite o no este utilizar este este remedio de hecho siempre aquí en consulta en directo yo
50:14le insisto a todos los televidentes que la intención de nosotros al compartir remedios
50:22caseros y naturales es como para mostrarles una luz y para que ustedes sepan que si funcionan
50:27pero siempre siempre aunque sea natural la receta es importante que tenga el visto
50:34bueno de su médico de cabecera muchas gracias dice la siguiente consulta mi nombre es juliet
50:41me gusta mucho su programa muy bonito saludos muchas gracias a ustedes juliet y nos alegra
50:46un montón de verdad que les gusten porque este espacio está hecho especialmente para todos
50:50ustedes dice que tiene un niño que tiene ocho años y que siempre le da tos seca todas las
50:56noches lo mantengo bien abrigado le ha dado cualquier tipo de jarabe pero no se le quita
51:00esa tos seca es como un res frío que me puede recomendar y muchas gracias si muchas gracias
51:06por su consulta y que montón de fans tiene su programa gracias a dios es para todos ustedes
51:12bueno muchos de los remedios que hemos compartido hasta el momento le puede servir a su hijo el que
51:19se coma un trocito de chocolate antes de dormir que parta la cebolla en cuatro y lo coloca en
51:24diferentes partes de la habitación pero también puede usted conseguirle un aceitito esencial de
51:30tomillo y le coloca unas tres gotitas en la almohada para que respire esa esencia mientras
51:39está durmiendo eso le va a permitir relajar sus vías respiratorias y por lo tanto muy probablemente
51:45la tos también se le va a mermar ok perfecto vamos a ver tenemos otra consulta por acá y dicen
51:55buenas tardes aprecio mucho este programa he aprendido mucho deseo saber cómo puedo
52:03ayudarme con el tema de las gripes padezco mucho de gripes quisiera saber si además la sopa de
52:11pollo funciona para el refri claro que sí la sopa de pollo o el caldo de huesos nosotros lo
52:18recomendamos muchísimo para los refríos porque esas sopas le va a aportar a usted una carga
52:24bastante importante de vitaminas minerales y aminoácidos que le va a permitir reforzar su
52:30sistema inmune por lo tanto su cuerpo va a estar menos vulnerable y va a ser menos probable que
52:36usted caiga en una crisis de gripe o de refrío ahora algo que me gustaría compartir bueno yo
52:43creo que hoy hoy adelantamos un poco porque este gen y quería que trabajáramos un programa de
52:49puntos de acupuntura verdad pero hoy les vamos a adelantar un poco porque yo sí creo que es
52:53importante allí ni cuando una persona cuando una persona está empezando una gripe muchas veces le
52:59ataca primero la garganta y si nosotros lo dejamos pasar ya se desarrollan los demás síntomas entonces
53:06vea que vea que interesante la salud suya está en sus manos vea que interesante cuando le empieza
53:12una gripe pero sobre todo si es una gripe que le ataca la garganta o lo que la gente llama una
53:16gripe seca vamos a identificar este punto ok que es básicamente este músculo que está debajo de
53:24nuestro dedo pulgar ok ok este este digo yo este colchoncito que tenemos aquí entonces lo vamos a
53:29identificar y le vamos a hacer un masaje circular este es este movimiento circular si es en el mismo
53:36sentido de la manecilla de reloj ok entonces lo vamos a hacer durante unos dos minutos son tres
53:41puntos que nosotros tenemos que identificar este punto es para aliviar nuestra garganta luego vamos
53:48a ubicarnos en este punto que está sobre la línea de la muñeca sobre la línea de la muñeca verdad
53:55debajo del dedo meñique vea qué fácil aquí lo tenemos bien identificado ese punto también lo
54:00vamos a estimular con movimientos circulares igual que el anterior igual dos minutos y vamos a
54:09finalizar con un último punto a bueno para qué sirve este este es el punto del sueño muchas veces
54:15cuando tenemos gripe los síntomas que acompañan la gripe no nos deja descansar y es muy importante
54:22que usted descanse porque es en ese momento que su cuerpo se repara entonces vamos a estimular
54:28este punto para que usted duerma mejor igual le sirve si usted tiene problemas de insomnio el
54:33último punto es como un dedo pulgar de distancia de la muñeca hacia abajo ok en este punto del
54:41centro igual movimientos circulares en el mismo en sentido de la manecilla de reloj este punto
54:50decimos que es el punto de la felicidad con este vamos a mejorar nuestro estado de ánimo hágalo por
54:57dos minutos de hecho cada uno de estos puntos se los puede estimular por dos minutos dos veces al
55:02día porque está importante ser felices porque cuando usted tiene su sistema nervioso bien
55:10controlado su sistema inmunológico responde mejor doctor y eso es una pregunta mía perdón mi
55:17ignorancia que pasa así como yo que soy tan atravesada en lugar de hacer el masajito en
55:25sentido de las manecillas de reloj lo hago en revés bueno es que si nosotros lo hacemos contra
55:34la manecilla contra la dirección de la manecilla de reloj estamos dispersando entonces todo eso
55:41son conocimientos de medicina china verdad de acupuntura depende mucho de que su órgano
55:46está sobrecargado o más bien está debilitado ok entonces ya eso por eso es que normalmente eso lo
55:55decide el acupunturista o el médico el médico chino entonces es muy importante seguir si usted
56:02nos dijo que era contra hacerlo contra exactamente para que lo anoten por ahí y no sean como yo
56:08pero usted está preguntando así que está bien doctor muchas gracias por habernos acompañado
56:14esta tarde y bueno lo esperamos la próxima semana recuérdenle a los televidentes rápidamente
56:21dónde ubicarlo claro que sí me pueden llamar o me pueden escribir a los teléfonos 83 580 768 o
56:28al 72 99 7388 también me pueden buscar en facebook como doctor fun soluciones alternativas y
56:37muchas gracias Jenny por el espacio gracias a ustedes por sus consultas tal como dice mi amiga
56:43Jenny estamos aquí por ustedes que pasen muy buenas noches y que Dios me los acompañe gracias
56:48doctor muchas gracias a todos ustedes que nos acompañan desde casa y que hacen posible este
56:53espacio recuerden que está hecho especialmente para todos ustedes muy importante los esperamos
56:57mañana a partir de las 5 de la tarde en punto vamos a hablar acerca de tosferina un vocero del
57:04ministerio de salud estará aquí con nosotros para aclarar todas las dudas con respecto a este tema
57:08que desde el año pasado se ha escuchado bastantes noticias al respecto así que no se lo vaya a perder
57:14los esperamos y que pasen una linda noche