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TVTranscripción
00:00de la segunda temporada de Voces
00:21Femeninas, y hoy no es la
00:23excepción.
00:24Muchísimas gracias por
00:25acompañarnos.
00:26Bienvenidos y bienvenidas a un
00:27programa más de la segunda
00:28en nuestro sillón el día de hoy quien es nuestra invitada no necesita
00:32presentación pero yo lo voy a hacer por mero formalismo ya todos la conocemos
00:35está con nosotros gabriela traña ella es atleta olímpica costaricense y
00:39nutricionista quien le doy la bienvenida de manera oficial al programa gabriela
00:42qué placer tenerte acá con nosotros muchísimas gracias la verdad que el
00:45placer es mío muchas gracias por la invitación y compartir pues un ratito de
00:49mi vida aquí con ustedes y quienes nos escuchan y bien vamos a conocerlo un
00:53poquito más a gabriela que les parece veamos
00:57la doctora gabriela extraña trigueros es una destacada atleta olímpica
01:02costaricense especializada en maratón representó a costa rica en los juegos
01:08olímpicos de pekín 2008 y londres 2012 siendo abanderada de la delegación
01:14costaricense en estos últimos a lo largo de su carrera gabriela ha batido récords
01:20nacionales en maratón media maratón 3.000 metros 5.000 metros y 3.000 metros
01:27con obstáculos y es considerada una de las deportistas más influyentes en el
01:32atletismo costaricense gabriela creció en una familia unida en alajuela siendo
01:38la segunda de seis hermanos de los cuales cinco son mujeres su familia
01:44compuesta por su madre luisa y su padre valentín ha sido un pilar fundamental en
01:50su vida junto a sus hermanos ha compartido momentos de apoyo y
01:55crecimiento incluyendo a sus sobrinos quienes han sido parte importante de su
02:01vida en sus años de infancia gabriela vivió en tacacorí una zona rural que
02:07marcó su amor por la naturaleza y el deporte más tarde se trasladó a
02:12montesillos donde estudió en la escuela maurilio soto alfaro y luego en el
02:18colegio gregorio josé ramírez donde comenzó a practicar atletismo y conoció
02:24a su entrenador de toda la vida juan carlos vega en paralelo a su carrera
02:29deportiva gabriela obtuvo su licenciatura en nutrición de la
02:34universidad de costa rica y un diplomado en nutrición deportiva del comité
02:39olímpico internacional a lo largo de su carrera ha combinado su pasión por la
02:45nutrición y el deporte trabajando como nutricionista deportiva y entrenadora
02:52además ha dirigido su propio equipo de atletismo el cual ha crecido
02:57considerablemente desde sus inicios y ahora cuenta con más de 130 atletas, su
03:04experiencia en nutrición entrenamiento y liderazgo la ha llevado a dar
03:09conferencias motivacionales y asesorías en temas de bienestar y rendimiento
03:15deportivo, gabriela también ha sido pionera en la representación de atletas
03:20olímpicos en costa rica siendo la primera en formar parte del comité
03:25ejecutivo de atletas olímpicos de costa rica entre 2012 y 2016, además fundó la
03:33primera comisión de atletas olímpicos en el país y participó en un programa
03:38de aceleración de negocios del comité olímpico internacional obteniendo uno de
03:44los primeros lugares, a pesar de los desafíos gabriela sigue siendo un
03:49ejemplo de perseverancia dedicación y liderazgo inspirando a otras a alcanzar
03:55el éxito tanto en el deporte como en la vida personal y profesional, su vida
04:01dedicada al atletismo la nutrición y su familia es un testimonio de que con
04:06esfuerzo y pasión se pueden lograr grandes metas.
04:12Aquí estoy impresionada por todos esos logros de nuestra invitada del día de
04:17hoy Gabriela Traña, le daba la bienvenida Gabriela pero tenía ya
04:22muchísimas preguntas en mente para vos, lo primero que te quiero preguntar es
04:26bueno ahí lo decía un poquito en la biografía pero cómo llegaste al
04:30atletismo, cuáles fueron esos primeros pasos y cuándo descubriste que tenías
04:35talento más allá. Bueno yo creo que mis inicios están ahí
04:40en el colegio, bueno ahí que decía Juan Carlos Vega el entrenador de toda la
04:44vida, bueno él fue la persona que me invitó a formar parte del equipo del
04:49colegio, a mí siempre me gustó estar en movimiento desde niña en la escuela
04:55Morilio Soto la que estudié no había educación física en ese entonces pero
04:59jugábamos, quedó, jugábamos suiza, elástico que era lo que había en esa época verdad,
05:06nada electrónico como ahora en realidad y cuando entro al colegio hacen una
05:13prueba que se llamaba Cooper que era correr 12 minutos y en mi grupito yo la
05:18gané entonces cuando terminé el profesor a las tres cuatro primeras nos
05:22dijo que si queríamos formar parte del equipo que si ya habíamos practicado
05:27atletismo anteriormente y pues mi respuesta fue que no lo había hecho pero
05:31que me encantaría y a mí siempre me hacía ilusión pues representar a la
05:35institución en la parte académica en la parte deportiva que se me estaba abriendo
05:40en ese momento la oportunidad y así empecé a ir a entrenar al comité cantonal
05:44de deportes de la escuela donde él que era educador físico del colegio también
05:48era el entrenador del equipo de atletismo ahí es como yo empiezo primero
05:54para ir al campo traviesa, a juegos estudiantiles pero luego se abre la
06:00oportunidad de ir a un a un campeonato centroamericano de atletismo en el
06:04salvador que de hecho pues bueno creo que no muy diferente ahora siempre hay
06:09escasez de recursos y en aquella ocasión las mamás de nosotros se unieron
06:14para hacer tamales y nosotros fuimos a vender tamales y con ese dinero pagamos
06:19el bus con ticabus para ir al salvador, ahí empieza como esos inicios de
06:25también yo creo que en aquel momento a veces uno dice ahora que pecado verdad
06:31tuvieron que hacer eso pero realmente eso fue un ejemplo de esfuerzo de unión
06:35de cómo los papás o en este caso las mamás y nosotros como atletas hicimos el
06:41esfuerzo junto a lo que había en ese momento en la federación y logramos
06:46representar a Costa Rica con el paso de los años en algún momento yo sentí como
06:53ok uno va compite gana y qué más pero cuando ya fui a unas competencias que
06:59donde no quede segunda y me ganaron por poquito como que yo dije no yo el otro
07:03año vengo y les voy a ganar entonces hubo como ese momento de reto de que yo
07:10quiero más que sólo ganar en el nivel nacional quiero también estar a nivel
07:16centroamericano y entonces se creó tal vez en mí o empezó a germinar como esa
07:23semilla digamos de que cada vez debes prepararte mejor porque puedes aspirar
07:29a algo más entonces yo creo que ese reto fue el momento en que yo dije bueno
07:34esto a mí me gusta hay mucha adrenalina ahí uno le dice
07:39nervios verdad pero en realidad es una emoción muy grande yo creo que cuando
07:44uno siente esa emoción sin que se paralice sino que te haga actuar ahí es
07:49ahí es el lugar donde uno debe estar y creo que a partir de ahí eso empezó a
07:54significar para mi vida una oportunidad no sólo en el plano físico sino también
07:59en el plano académico en el plano cultural verdad la posibilidad de
08:04viajar de conocer otros países y a mí me siempre me ha llenado mucho de ilusión
08:10en el ser costarricense y estar en otro lugar contándole a la gente cómo
08:16vivimos o cómo se hacen las cosas acá esos valores que traes de tu casa hasta
08:24otras partes del mundo qué bonita historia Gabriela y sobre todo la parte
08:30de la resiliencia verdad porque como decías hay muchos factores en contra la
08:36escasez de recursos también eras estudiante tenías que cumplir con la
08:42currícula con él con el colegio y el aporte también como decías de esa red de
08:48apoyo de la familia es muy importante en algún en algún momento pensaste en
08:52renunciar quizás como cuando ya saben el año
08:58de bachillerato de la universidad si hubo mucha presión que se le impone a
09:03uno mismo en realidad verdad pero el llevar en la carga académica completa en
09:08la universidad de cosa rica el ir a los a las sesiones de entrenamiento y buscar
09:13una clasificación a unos juegos centroamericanos en algún momento eso
09:19ya era mucho porque era un nivel deportivo más alto estaba terminando el
09:23bachillerato en nutrición deportiva y entonces yo recuerdo que ese año
09:31digamos yo terminé una competencia donde yo había sentido como que había hecho
09:37100 kilómetros y era una competencia de 1500 metros que son prácticamente cuatro
09:41vueltas a una pista de atletismo y me sentía tan cansada que yo decía tengo
09:46láctico desde la uña del pie hasta el último cabello de la cabeza entonces esa
09:53fatiga me generó demasiado cansancio en todos los sentidos sentía que no podía
09:59avanzar más me acosaba muy tarde estudiando entonces en ese momento yo
10:05decía yo creo que ya ya no estoy sirviendo para esto me dije a mí misma
10:08no había ido a ningún campeonato mundial no había ido a ninguna olimpiada en ese
10:13momento y entonces recuerdo estar trotando después de esa carrera como
10:19una atleta colombiana y entonces yo le contaba mi frustración y ella me dijo
10:25tomes un año sabático a veces a uno le pasa eso en el deporte debe tomarse un
10:30respiro y continuar pero no desista y entonces de verdad ese año cuando yo
10:37regresé de la competencia me centré en terminar de mi bachillerato
10:42me senté a hablar con mi mamá y mi mamá me dijo pero por qué te precisa tanto
10:45terminar porque ya seguía la licenciatura y en los cursos de
10:49licenciatura iban a ser mala tesis iba a ser mucho más que lo que ya estaba
10:53llevando en el bachillerato y mi mamá me dijo una persona muy humilde pero muy
11:01sabia y me dice pero por qué te precisa tanto terminar yo porque tengo que
11:05terminar para empezar a trabajar y para ayudar en la casa era como que yo
11:10estaba centrada en eso y entonces mi mamá me dijo no pero no importa lleve
11:15menos no puede llevar menos cursos pero voy a durar más y qué importa que dure
11:19más aquí se queda entonces yo no había visto esa posibilidad yo pensaba que
11:24sólo había una opción y era seguir todos los cursos terminar y empezar a
11:27trabajar y entonces en ese momento que ella me da la opción de que puedo llevar
11:32la mitad de los cursos que no pasa nada de verdad empiezo a llevar menos cursos
11:38para el año 2003 ya yo para iniciar el 2003 voy con la mentalidad de matricular
11:44la mitad de los cursos y es el año que clasificó al campeonato mundial de parís
11:51en el 2003 y entonces me abre otras oportunidades y me da otra visión
11:58gracias a esa decisión nos vas a seguir contando esta historia pero antes nos
12:04vamos a ir a una pausa comercial quédese con nosotros está con nosotros
12:08aquí en el set de voces femeninas gabriela traña ya volvemos
12:20destruyendo estereotipos
12:26femeninas empoderadas y valientes defendiendo nuestros derechos somos
12:33unidas
12:48regresamos a voces femeninas el programa de empoderamiento femenino de aquí de
12:53canal 13 gracias por continuar con nosotros y queremos agradecerle a la
12:59galería balanti a la artista leda estorga por esta escultura tan linda que nos ha
13:06facilitado el día de hoy y por supuesto le agradecemos también que sea parte de
13:11voces femeninas y ponga su granito de arena esta escultura se llama con vos
13:14muchísimas gracias por este aporte al programa continuamos conversando con
13:19gabriela traña ella es atleta olímpica costarricense nutricionista bueno estábamos
13:25conociendo un poquito de su historia entonces no renunciaste no ahí seguí digamos tomé esos
13:32meses no fue un año completo pero unos meses y con ese planteamiento que me hizo mi mamá de
13:37dividir la licenciatura en las mitades tuve más tiempo para entrenar disfruté mucho más esos años
13:45de universidad y pude luego cuando me tocó hacer la tesis pues también meterme más de lleno hice
13:51una tesis que me encantó que fue el estado nutricional del rendimiento deportivo en
13:55corredores de 10 kilómetros aprendí muchísimo y además pude entrenar de manera tal que eso
14:02pues elevó mi rendimiento y hizo que pudiera luego pues subir a digamos a otro nivel a nivel
14:09internacional y bueno pues eso también me hizo yo creo que todavía seguir ligada al deporte y
14:15bueno seguiré ya no a la intensidad que lo hacía antes pero sigo ligada a las competencias ahora
14:22tengo un equipo y bueno creo que que todo lo que uno vive en el deporte pues le permite desarrollarse
14:30de una manera integral y eso fue lo que me dio a mí el atletismo y me sigue dando cómo fueron esas
14:36experiencias de ser parte de unas olimpiadas representando a costa rica yo creo que bueno
14:42eso lo digo yo porque obviamente no me va a pasar nunca pero debe ser como un punto muy alto en la
14:49carrera de un atleta verdad si yo yo tuve dos experiencias ahora en parís inclusive una tercera
14:56ya más recreativa pero digamos cada una es súper diferente la primera vez que yo logro ir a los
15:03Juegos Olímpicos en Beijing yo voy con la mentalidad de que después de esos Juegos Olímpicos yo ya me
15:09retiro porque es como para un atleta ir a los Olímpicos sobre todo acá en Costa Rica es como
15:15la graduación clasificaste vas y ya te retiras entonces yo decía así en mi mente bueno ya voy
15:22a entrenar durísimo voy a hacer todo y luego cuando regrese de Beijing ya yo me retiro llegando allá
15:28me dan un pergamino y dice que los Juegos Olímpicos es el inicio de una de la vida deportiva de un
15:34atleta y yo digo como pero yo ya quería terminar acá y después de participar en Beijing yo digo yo
15:42fui con una wild card que es una invitación que se hace se hace una terna en Costa Rica y se elige
15:47a la mejor atleta de ese momento de acuerdo a una serie de criterios que establece la federación y
15:53entonces llegó yo quiero ir con la marca entonces empezamos a trabajar en el regreso hacia Costa
15:59Rica en el avión dijimos eso es lo que yo quiero hacer en los próximos cuatro años esos cuatro
16:04años fueron los más intensos de mi vida o sea del 2008 al 2012 y logramos clasificar a Londres con
16:11la marca que se pide internacionalmente más bien unos minutos mejor con una competición a nivel
16:19internacional mucho más destacada creo que fueron de los cuatro años más relevantes a nivel
16:26internacional y el logro ir a Londres donde además el adicional de ser la banderada pues bueno eso
16:33fue realmente increíble yo siempre le digo a la gente yo siempre cuando me siento un poquito
16:38apachurrada recuerdo ese camino de cada paso que yo daba con la bandera y esa le pasa a uno la vida
16:50deportiva como si fuera una película y ese montón de recuerdos de personas que estuvieron ahí de
16:54compañeros de momentos de mucho esfuerzo de alegría de frustración porque la vida se compone de todo
17:01eso y no es sólo lo lindo o lo feo que pueda suceder en el camino sino que es todo el conjunto
17:10lo que hace que la vida sea maravillosa y cuando vas a ir recordas todo y ese todo te da esa
17:18satisfacción de que esos momentos que no fueron tan agradables también son parte esencial del por qué
17:25llegaste ahí porque lo superaste porque superaste esos obstáculos y esos momentos de soledad de
17:32tristeza de dolor y que forman parte de esa alegría o esa satisfacción que es estar representando tu
17:39país en unos Juegos Olímpicos y dando tu máximo esfuerzo yo creo que pues para mí eso es un momento
17:47es inolvidable cada una de las dos olimpiadas ha sido increíble y estar en París en la Maratón
17:53para todos que fue una modalidad nueva pues también representó algo muy bonito que cerró
17:58pues ese ciclo de competencia después de ahí cómo cómo fue tu vida después de la participación en
18:07las olimpiadas y me gustaría saber también cómo es Gabriela en el consultorio porque nosotros la
18:13conocemos verdad los costarricenses como la atleta verdad que nos dio tantas alegrías y tanto orgullo
18:20no son los Juegos Olímpicos sino a lo largo de tu carrera pero pero cómo es Gabriela ya un poquito
18:25como como nutricionista y como experta en esta parte de nutrición deportiva sí bueno ese ese
18:32transición después de la olimpiada pues es un duelo verdad el otro día hablaba con Ingrid Morales
18:38que es entrenadora de voleibol de playa de ese duelo que pasamos todos como atletas también como
18:48entrenadores cuando pasas de una etapa a otra pero yo creo que el seguir ligado al deporte con
18:56mi equipo de atletismo mi entrenador siempre ayudándome bueno con compañeros que han seguido
19:02ahí al lado de uno en este proceso lo hace pues mucho más llevadero pero claro el tener una profesión
19:10al menos en mi caso ha sido también fundamental porque como nutricionista siempre trabajo con
19:16diferentes personas no sólo en la parte deportiva sino también la parte clínica pero esa parte
19:22deportiva es muy gratificante porque trabajas con los sueños y las aspiraciones de personas que van
19:27para un Ironman que van para un evento grande de ciclismo para una maratón para unos Juegos
19:34Nacionales y entonces esa experiencia deportiva aunada con ese conocimiento de nutrición pues
19:43se transmite de una manera no sé cómo realmente vamos a ver espontánea y orgánica porque cuando
19:50alguien me dice bueno tengo el objetivo de tal yo ya ya sé cómo a lo que va qué va a pasar y las
19:56recomendaciones de lo que yo he aplicado en mi vida lo puedo hacer de una manera mucho más práctica
20:01para esa persona es lindísimo en el consultorio muchas veces he tenido gente que me dice hoy me
20:07va a regañar porque no dice tal cosa y entonces yo siempre les digo en realidad yo nunca regaño
20:14a nadie en la parte de nutrición porque el 80% del éxito de que funcione es suyo y el 20% es
20:22mío yo sólo pongo un 20% de mi conocimiento yo pongo mi 100% pero representa un 20% del efecto
20:29que va a tener en su vida porque en nutrición en nutrición y en el entrenamiento también ahora que
20:35tengo atletas uno viene planifica igual en nutrición se hace un análisis se planifica y se
20:41da un plan de alimentación o entrenamiento pero el que se levanta el que se esfuerza el que debe
20:48cumplir con porciones o con tareas de entrenamiento es el atleta o es el paciente me encanta porque es
20:55así ha sido mi vida siempre me gusta porque puedo transmitir lo que he tratado de aplicar en mí que
21:04me hace además feliz y yo creo que eso es como lo que uno le puede decir a la gente que mientras
21:11usted esté en el lugar donde lo que está haciendo lo hace feliz está en el lugar correcto está en el
21:16lugar correcto con esa frase nos vamos a ir en este momento a nuestra cápsula de mujeres en
21:22la política hoy vamos a conocer a Emma Gamboa
21:38doña Emma Gamboa Alvarado fue una educadora costarricense reconocida por sus aportes a la
21:44pedagogía y la docencia en 1942 se integra como miembro fundador de la asociación nacional de
21:51educadores ande y cinco años más tarde es elegida como la segunda presidenta de esa asociación en
21:581949 Don Otilio Laté Blanco la designa viceministra de educación a Don Oren y en 1953 ejerce el puesto
22:07de ministra luchadora incansable y escritora entre sus obras más difundidas está mi hogar y mi pueblo
22:14la lectura rápido Paco Lola y la casita del monte en 1980 la asamblea legislativa de costa rica la
22:22declara benemérita de la patria y el banco central de costa rica en 1998 decide presentar su imagen
22:30en el billete de 10.000 colones como reconocimiento social del aporte de las mujeres al desarrollo del
22:36país gracias doña emma por su lucha en pro de la educación costarricense regresamos a voces
22:44femeninas y nos vamos a una pausa comercial pero ya regresamos hoy conversando con gabriela traña
22:52destruyendo estereotipos
22:55todas somos guerreras
22:59femeninas empoderadas y valientes defendiendo nuestros derechos somos
23:04sin conformes hallamos de frente enfrentamos igualdad y el machismo
23:10somos dos unidas
23:14por igualdad
23:18las mujeres
23:19destruyendo estereotipos nosotros aquí en voces femeninas como siempre tenemos nuestra cápsula
23:31empoderarte con la obra nuestra psicóloga laura goyenaga nos tiene esos tips que necesitamos
23:37para sentirnos bien
23:38una mujer empoderada no es una superwoman qué pensas cuando digo la frase mujer empoderada
23:51a veces las mujeres pensamos que una mujer empoderada es una mujer que puede con todo
23:55siempre esas mujeres que vemos en las redes sociales 90 60 90 se levantan maquilladas van
24:03al gimnasio tienen la casa impecable los niños perfectos y felices la relación de pareja
24:09perfecta millonarias exitosas en los negocios viajan no tienen arrugas ni kilos de más tampoco
24:15deudas y siempre están felices verdad pues queridas amigas esto es un mito la vida real
24:22es que nos despertamos despeinadas sin maquillaje salimos corriendo en las mañanas muchas veces
24:27tenemos discusiones con nuestros hijos y pareja a veces pasamos por crisis financieras y no
24:33todos los días nos ejercitamos como quisiéramos claro si nos comparamos con ese ideal de superwoman
24:38que vemos en redes sociales nos vamos a sentir fatal qué significa ser una mujer empoderada
24:44entonces laura me preguntarás primero debes saber que es falso que tenemos que poder con todo sin
24:51descanso sin equivocaciones y sin ayuda el verdadero empoderamiento es dejar de exigirnos ser perfectas
24:59te comparto estos tips para ser una mujer empoderada y no una superwoman tip número
25:071 reconoce que no podés con todo no tenés que demostrar que podés con todo pedir apoyo te hace
25:15más fuerte crear redes que te ayuden con tu casa cuidado de hijos aprende a delegar puede ser
25:23difícil a mí también me pasa pero es un avance cuando logramos delegar tip número 2 reconoce tus
25:30límites y prioriza la verdad no es posible humanamente dar el 100% en el trabajo que
25:36seres domésticos estudios cuidado de hijos mascotas pareja amigos sin que nos cueste nuestra salud
25:44física y mental es importante priorizar a veces vamos a dar el 80% en casa y 20% en el
25:52trabajo otros días daremos el 80% en el trabajo y 20% en casa depende del día tip número 3 está
26:02bien no siempre estar feliz el verdadero empoderamiento no es estar bien siempre eso no
26:08es salud mental la salud mental es reconocer nuestras emociones y abrazarlas reconocer que
26:15tenemos días malos y días buenos que a veces no podemos con todo lo importante siempre ser
26:22compasivas con nosotras mismas anotar las recomendaciones de la semana la película
26:29recomendada es el diablo viste a la moda en esta película vemos a andy intentando equilibrio entre
26:36el trabajo y la vida personal lo cual puede ser un desafío al final andy eligió priorizar lo
26:43realmente importante el libro es no hagas castillos de granos de arena en esta literatura rafael santa
26:51nos enseña cómo fortalecer nuestra mente para vivir con bienestar emocional la canción para
26:58que agregues a tu lista de canciones de empoderamiento es me quedo de canning garcía te
27:04aseguro que esta canción te hará reflexionar en tu amor propio y tenemos reto en esta ocasión es
27:11empezar a delegar esta semana vas a delegar algo a alguien y vas a anotar en este diario de
27:19monitoreo que decidiste delegar a quién y cómo te sentiste con eso recordar enviarnos al whatsapp
27:268477 4108 este diario de monitoreo y forma parte de la comunidad de mujeres empoderadas recordar
27:35que en esta segunda temporada de voces femeninas tendrás 13 afirmaciones de empoderamiento la de
27:42hoy es a veces no puedo con todo y eso está bien gracias por acompañarnos en el programa de hoy
27:51nos vemos la próxima semana en tu sección empoderarte con laura en voces femeninas
28:02continuamos aquí con voces femeninas hablando hoy con gabriela traña es atleta olímpica
28:08también nutricionista yo sé que usted la conoce gabriela queremos agradecerte de verdad por haber
28:14estado con nosotros aquí en voces femeninas y es por eso que tenemos un certificado para
28:18voz de participación y en agradecimiento que te voy a leer un poquito lo que dice aquí en el
28:24certificado el programa de televisión voces femeninas otorga el presente certificado de
28:28reconocimiento a la señora gabriela traña trigueros por su destacada trayectoria como
28:32atleta olímpica entrenadora y profesional en nutrición deportiva la doctora gabriela traña
28:37trigueros ha sido una fuente de inspiración para las mujeres en el deporte y en el ámbito
28:41profesional con una carrera que la ha llevado a representar a costa rica en los juegos olímpicos
28:45de beijing 2008 y londres 2012 gabriela ha demostrado que la dedicación la disciplina y
28:51la resiliencia son clave para alcanzar el éxito tanto en el deporte como en la vida personal y
28:56profesional a lo largo de su carrera ha roto barreras no sólo como atleta de alto rendimiento
29:02sino también como entrenadora y nutricionista liderando equipos deportivos y brindando su
29:06experiencia a otros profesionales su compromiso con el bienestar físico y emocional de sus atletas
29:11junto con su capacidad para equilibrar su vida profesional y familiar refleja el empoderamiento
29:17femenino y la importancia de la perseverancia este reconocimiento honra su dedicación liderazgo y su
29:23contribución al desarrollo del deporte en costa rica gabriela sigue siendo un modelo a seguir
29:28para mujeres que busca sobresalir en sus campos de acción demostrando que el trabajo duro y ardo
29:33la pasión y el equilibrio son fundamentales para el éxito y el bienestar integral voces femeninas
29:39reconoce a la doctora gabriela traña trigueros por su incansable esfuerzo y su legado inspirador
29:44en el deporte la nutrición y la formación de nuevas generaciones de atletas de lo entrego gabriela
29:49muchísimas gracias me parece encantador muchísimas gracias muy muy motivante la verdad
29:56para que te lleves un recuerdo del programa y lo tengas por ahí y por supuesto para que sepas que
30:01sos una voz inspiradora para muchísimas mujeres bueno la verdad que un placer compartir un ratito
30:06hay muchísimo de qué hablar pero para mí es súper importante pues tener esos espacios porque yo creo
30:12que realmente a alguien le llega un poquito de ese mensaje y puede servir de motivación como bien lo
30:19antes de cerrar vos tenés una frase que te distingue que te identifica que cuando la escuchamos
30:29decimos es gabriela porque es como su esencia contamos si bueno yo creo que bueno surgió a
30:35raíz de una situación de que pasea en la academia olímpica sobre el hecho de cuando uno alcanza el
30:43éxito quienes están ahí para para apoyarte o porque llegas ahí como haces y para mí yo entendí
30:51a través de diferentes experiencias de la vida que el éxito si se comparte en verdad si se llega
30:58acompañado se disfruta más que cuando se llega solo porque si uno no tiene esas personas su
31:04familia su entrenador sus amigos al lado posiblemente puedan llegar y ganar y hacer
31:10el récord y tener la medalla pero si lo haces solo definitivamente ese éxito que no se comparte
31:17que solo estás ahí sin sin tener esa esa ese apoyo y esa amistad y ese cariño de la gente con la que
31:26has trabajado no puede ser el mismo entonces yo los invito a que cada una de las metas que uno
31:33tenga pues se rodee esas personas no necesariamente van a ser muchas a veces son poquitas pero que
31:39esas personas que están ahí también puedan disfrutar de ese éxito que se va alcanzando
31:44qué lindo también que reconozcas el trabajo de los demás porque es súper importante para
31:47convertirnos en quienes somos qué bonito que te pudiéramos conocer un poco más un poco más de
31:53la vida de gabriela como ser humano como profesional gracias de verdad por habernos
31:58acompañado y por estar aquí con nosotros y darle voz al empoderamiento femenino muchas gracias a
32:03ustedes y que sigan en su árdua trabajo en esa tarea de comunicar y de llevar a muchas más
32:11personas pues toda esta información de todas las diferentes mujeres que están en costa rica y que
32:15yo sé que nos inspiran y con esa inspiración nos despedimos del programa del día de hoy sin antes
32:23no quiero dejarlos por ahí sin saber quién va a ser nuestra invitada de la próxima semana va a
32:30estar con nosotros leonora jiménez ella es empresaria modelo y fue nombrada como figura
32:35más influyente en la moda de costa rica y una de las principales promotoras de la industria
32:39textil latinoamericana aquí esperamos a leonora jiménez esperamos que también usted nos acompañe
32:45nos despedimos con la frase del día nuestra frase de cierre del programa lo imposible no existe para
32:51una mujer sólo le toma tiempo conseguirlo gracias por habernos acompañado los esperamos en una
32:58próxima edición de voces femeninas yo les bendiga
33:10destruyendo estereotipos todos somos guerreras somos femeninas empoderadas y valientes
33:19defendiendo nuestros derechos somos inconformes hallamos de frente