הסוד של הסלבס לאנרגיה בלתי נגמרת ויטמין B6, עייפים ותשושים חוסר ב-B6 יכול להיות הסיבה!, תפריט עשיר ב-B6 כל מה שאתם צריכים לדעת כדי להרגיש אנרגטיים, הפתעה! מזון יומיומי זה מכיל כמויות אדירות של B6, תפריט עשיר ב-B6 כל מה שאתם
הסוד של הסלבס לאנרגיה בלתי נגמרת ויטמין B6, עייפים ותשושים חוסר ב-B6 יכול להיות הסיבה!, תפריט עשיר ב-B6 כל מה שאתם צריכים לדעת כדי להרגיש אנרגטיים, הפתעה! מזון יומיומי זה מכיל כמויות אדירות של B6, תפריט עשיר ב-B6 כל מה שאתם צריכים לדעת כדי להרגיש אנרגטיים, צריכה יומית לויטמין B6, מקורות לויטמין B6, תפריט עשיר ב-B6 איך להשיג את הכמות היומית המומלצת, קובי עזרא
#ויטמיןB6 #בריאות #תזונה #מזון #תוספיתזונה #צריכה_יומית_של_ויטמין_B6 #מקורות_תזונה_לויטמין_B6 #מזונות_עשירים_בויטמין_B6 #ויטמין_B6_לנשים
#ויטמיןB6 #בריאות #תזונה #מזון #תוספיתזונה #צריכה_יומית_של_ויטמין_B6 #מקורות_תזונה_לויטמין_B6 #מזונות_עשירים_בויטמין_B6 #ויטמין_B6_לנשים
Category
🛠️
LifestyleTranscript
00:00There are no foods that have vitamin B6, so there are many diets that have vitamin B6.
00:05The richest diets for vitamin B6 include fish, birds, meat, potatoes, and bananas.
00:11They are the richest sources, of course, there are additional sources.
00:14And a few recommendations for vitamin B6.
00:16The recommended daily diet, according to the RDA, for vitamin B6
00:21is the minimal diet, of course, to prevent symptoms,
00:24according to age, if it changes according to age, type and stage in life.
00:27Adults 1.3 mg a day.
00:30Men over the age of 50 need 1.7 mg a day.
00:35Women over the age of 50 need 1.5 mg a day.
00:38Women on average need 1.9 mg a day.
00:41This is because the idea is an anabolic process, and vitamin B6 is also vital for anabolic processes.
00:46Likewise, women are less likely to need more than 2 mg of vitamin B6 a day.
00:51And higher diets are recommended for treatment purposes.