Bienvenidos a esta meditación guiada especialmente diseñada para limpiar tus energías y armonizarte. En este video, te guiaré a través de un proceso de purificación energética que te ayudará a liberar bloqueos y negatividad, restaurando el equilibrio y la paz interior.
Durante esta sesión, utilizaremos técnicas de respiración profunda y visualización para despejar la energía estancada y renovar tu campo energético. Esta meditación es perfecta para aquellos momentos en que te sientes abrumado, estresado o simplemente necesitas un reset energético.
Encuentra un lugar tranquilo, siéntate o acuéstate cómodamente, y permite que mi voz te guíe en este viaje de sanación. A medida que avanzamos, sentirás una sensación de ligereza y claridad, promoviendo un estado de bienestar integral.
Practicar esta meditación regularmente te ayudará a mantener tus energías en equilibrio y a vivir con mayor armonía y serenidad. Si te ha gustado esta meditación, te invitamos a suscribirte a nuestro canal, darle like al video y compartirlo con tus amigos y familiares. ¡Gracias por tu apoyo!
Hashtags:
#MeditaciónGuiada #LimpiezaEnergética #Armonización #PazInterior #Bienestar #SanaciónEnergética #Equilibrio #EnergíaPositiva #Mindfulness #MeditaciónDiaria #SaludMental #Calma #Purificación
Durante esta sesión, utilizaremos técnicas de respiración profunda y visualización para despejar la energía estancada y renovar tu campo energético. Esta meditación es perfecta para aquellos momentos en que te sientes abrumado, estresado o simplemente necesitas un reset energético.
Encuentra un lugar tranquilo, siéntate o acuéstate cómodamente, y permite que mi voz te guíe en este viaje de sanación. A medida que avanzamos, sentirás una sensación de ligereza y claridad, promoviendo un estado de bienestar integral.
Practicar esta meditación regularmente te ayudará a mantener tus energías en equilibrio y a vivir con mayor armonía y serenidad. Si te ha gustado esta meditación, te invitamos a suscribirte a nuestro canal, darle like al video y compartirlo con tus amigos y familiares. ¡Gracias por tu apoyo!
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Estilo de vidaTranscripción
00:00Hola, bienvenida a esta nueva meditación guiada.
00:07Hoy vamos a hacer una meditación para limpiar la energía y armonizar el entorno.
00:14Comenzamos.
00:17Siéntate cómodamente o si lo prefieres puedes zumbarte.
00:25Inhala profundamente, notando como el abdomen se expande primero y a continuación lo hace el pecho.
00:36Inhala profundamente, notando como el abdomen se expande primero y a continuación lo hace el pecho.
00:50Al exhalar, nota como el pecho desciende y luego lo hace el abdomen.
00:57Inhala profundamente y exhala.
01:15Presta atención a tu cuerpo, relajando los pies.
01:27Las piernas, sintiendo las más pesadas, notando como se funden, como aumentan de peso.
01:44Relaja las caderas, la pelvis.
02:06Suelta la tensión del abdomen.
02:21Relaja el pecho.
02:36Relaja los glúteos.
02:51Y ve soltando la tensión de la espalda, relajando vértebra a vértebra.
03:11Y soltando toda la musculatura y tendones que constituyen la espalda.
03:41Relaja las manos.
03:51Todos y cada uno de los dedos.
04:06Muñecas.
04:16Brazos.
04:31Relaja los hombros.
04:44Y suelta la tensión de la zona de las clavículas.
04:56Relaja el cuello.
05:11Libera la mandíbula.
05:26Relaja la boca.
05:36La lengua.
05:43Labios.
05:51Suelta la tensión de las mejillas.
06:02Párpados.
06:11Sienes.
06:19Frente.
06:28Y relaja todos y cada uno de los músculos que rodean el cráneo.
06:40Liberando la tensión del cuero cabelludo.
06:54Siente como tu cuerpo está completamente relajado.
07:04Sintiéndolo más pesado.
07:18Tal y como prestamos atención a nuestro cuerpo, podemos hacerlo a nuestros pensamientos negativos.
07:33Las relaciones que nos perturban.
07:40Los ambientes con energía en desarmonía.
07:47Que hacen que nuestra energía se debilite.
07:56Observa estos pensamientos, estas sensaciones, sin apegarte a ellas.
08:08Desde la neutralidad.
08:13Sin juzgarlos.
08:16Simplemente haciéndote consciente de su existencia.
08:23Pero sin apegarte a ellos.
08:33Ahora vamos a realizar una limpieza energética.
08:41Visualiza una luz blanca que entra por el tope de la cabeza en la zona de la coronilla.
08:58Y otra luz intensa, blanca, que entra por la base de tu cuerpo en la zona del primer chakra.
09:17Visualiza como estos dos haces de luz blanca, intensa, se juntan en el centro de tu cuerpo y se expanden por todo tu cuerpo.
09:39Llenando todas y cada una de tus células.
09:45Equilibrando todos y cada uno de tus átomos.
10:15Llenando todos y cada uno de tus átomos.
10:20Equilibrando todos y cada uno de tus átomos.
10:25Llenando todos y cada uno de tus átomos.
10:30Equilibrando todos y cada uno de tus átomos.
10:35Equilibrando todos y cada uno de tus átomos.
10:40Llenando todos y cada uno de tus átomos.
10:45Equilibrando todos y cada uno de tus átomos.
10:50Llenando todos y cada uno de tus átomos.
10:55Equilibrando todos y cada uno de tus átomos.
11:00Llenando todos y cada uno de tus átomos.
11:05Equilibrando todos y cada uno de tus átomos.
11:10Llenando todos y cada uno de tus átomos.
11:15Equilibrando todos y cada uno de tus átomos.
11:20Equilibrando todos y cada uno de tus átomos.
11:25Equilibrando todos y cada uno de tus átomos.
11:30Equilibrando todos y cada uno de tus átomos.
11:35Equilibrando todos y cada uno de tus átomos.
11:40Equilibrando todos y cada uno de tus átomos.
11:45Equilibrando todos y cada uno de tus átomos.
11:50Siente como tu cuerpo físico,
11:55tu cuerpo mental y emocional,
12:00se llena de energía.
12:05Fortaleciéndote.
12:10Armonizándose.
12:15Permite que tu respiración
12:20coordine la expansión de la luz
12:25que ya hay en ti.
12:30Expandiendo esta luz
12:35a cada rincón de tu cuerpo.
12:40Observa la energía
12:45que se expande y te rodea.
12:50Siente como la luz
12:55emana por todos y cada uno
13:00de los poros de tu piel.
13:06Conéctate con la grandeza que hay en ti,
13:11fundiéndote con el todo que te rodea.
13:35Conecta cada día
13:40con tu esencia verdadera,
13:45iluminando tu entorno
13:50y a los seres que te rodean.
13:55Así como es dentro,
14:00es fuera.
14:30Siente como la luz
14:35emana por todos y cada uno
14:40de los poros de tu piel.
14:45Conéctate con la grandeza
14:50que hay en ti.
14:56Lentamente,
15:01hazte consciente de tu cuerpo,
15:06permitiendo que se active
15:11a su ritmo.
15:17Sin prisa,
15:22disfrutando de cada movimiento,
15:27de cada estiramiento,
15:32conectando con el momento presente.
15:37Aquí,
15:43y ahora.
16:02Gracias por acompañarme en esta nueva meditación de hoy.
16:07Si te ha gustado, no dudes en suscribirte al canal.
16:12Gracias, gracias, y disfruta de tu día.