Bienvenidos a esta meditación guiada centrada en el perdón. Esta sesión está diseñada para ayudarte a liberar el resentimiento y las emociones negativas que te impiden encontrar paz interior y armonía.
Durante esta meditación, te guiaré a través de un proceso de reflexión y liberación que te permitirá sanar heridas emocionales y soltar el peso de la ira o el dolor. A través de técnicas de visualización y afirmaciones, aprenderás a soltar el pasado y a abrir tu corazón al perdón, tanto hacia los demás como hacia ti mismo.
Encuentra un lugar tranquilo, siéntate o acuéstate cómodamente, y permite que mi voz te conduzca en este viaje hacia la sanación emocional. A medida que avanzamos, sentirás cómo se disipan las tensiones y te liberas de las cargas emocionales, promoviendo una mayor tranquilidad y bienestar.
Practicar esta meditación regularmente puede transformar tu capacidad para perdonar y mejorar tus relaciones interpersonales. Si disfrutas de esta meditación, te invitamos a suscribirte a nuestro canal, darle like al video y compartirlo con quienes puedan beneficiarse. ¡Gracias por tu apoyo y que encuentres paz en tu camino!
Hashtags:
#MeditaciónGuiada #Perdón #PazInterior #SanaciónEmocional #Liberación #Resentimiento #MeditaciónParaElPerdón #Bienestar #Mindfulness #SaludMental #Armonía #SanaciónPersonal #Relajación
Durante esta meditación, te guiaré a través de un proceso de reflexión y liberación que te permitirá sanar heridas emocionales y soltar el peso de la ira o el dolor. A través de técnicas de visualización y afirmaciones, aprenderás a soltar el pasado y a abrir tu corazón al perdón, tanto hacia los demás como hacia ti mismo.
Encuentra un lugar tranquilo, siéntate o acuéstate cómodamente, y permite que mi voz te conduzca en este viaje hacia la sanación emocional. A medida que avanzamos, sentirás cómo se disipan las tensiones y te liberas de las cargas emocionales, promoviendo una mayor tranquilidad y bienestar.
Practicar esta meditación regularmente puede transformar tu capacidad para perdonar y mejorar tus relaciones interpersonales. Si disfrutas de esta meditación, te invitamos a suscribirte a nuestro canal, darle like al video y compartirlo con quienes puedan beneficiarse. ¡Gracias por tu apoyo y que encuentres paz en tu camino!
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Estilo de vidaTranscripción
00:00Hola, bienvenida a esta nueva meditación guiada.
00:07Hoy vamos a hacer una meditación para trabajar el perdón.
00:13Voy a acompañarte en estos minutos de encuentro contigo.
00:23Antes de comenzar te invito a buscar un lugar en el que puedas estar a solas, en silencio
00:30y quietud, sin interrupciones.
00:39Adopta una postura cómoda, sentándote con la espalda erguida, los hombros relajados
00:47y suavizando la expresión del rostro.
00:58Invita a tomar conciencia a tu respiración.
01:06Inhalando y exhalando por la nariz te permites ir soltando toda la tensión que puedas tener
01:13acumulada en el cuerpo, toda la tensión emocional que sientas ahora mismo presente
01:22en ti.
01:43Perdonar a otros, perdonar a ti mismo, perdonar a los demás, perdonar a ti mismo, perdonar
02:13a otros o perdonarnos a nosotros mismos por situaciones que nos han hecho daño, por experiencias
02:21que nos han herido, es algo que puede resultar difícil.
02:26Incluso puede que te resistas a la idea de buscar ese perdón.
02:36Perdonar no significa que olvides aquello que ocurrió.
02:42Tampoco es ceder tu poder al otro, sino que es la capacidad de decidir conscientemente
02:54cómo te quieres sentir respecto a eso que te hace sufrir.
03:05Al perdonarte te liberas de la carga y el malestar, lo ocurrido ya no puede afectarte.
03:16Quiero invitarte a comenzar este camino hacia el perdón con total entrega.
03:25Poco a poco irás soltando esos sentimientos negativos, el rencor o resentimientos acumulados.
03:41Perdonando a otros y perdonándote a ti, serás libre para vivir tu vida con plenitud y conciencia.
03:53Te pido que escuches atentamente las afirmaciones que voy a compartir contigo, que las repitas
04:00mentalmente o en voz alta si lo deseas.
04:12Me conecto con la profunda sabiduría que hay en mí y perdono todo aquello que necesite mi perdón.
04:33Hoy elijo liberarme de todos los resentimientos y heridas.
04:46Elijo perdonar a todo aquel que alguna vez ha hecho algo en mi contra.
05:02Tengo el poder de decidir lo que quiero sentir a partir de hoy.
05:15Y al armonizar mi ser con el sentimiento de perdón, me entrego a la armonía y el equilibrio
05:25del universo.
05:33Yo perdono y me alejo del pasado.
05:43Me permito vivir este momento con alegría y aceptación.
05:57Soy parte del poder creador.
06:03Tengo amor y compasión por mí y por todos los seres.
06:17Aunque no sepa cómo perdonar, me dispongo a comenzar el proceso.
06:43Sabiendo que liberarme del rencor o la culpa influirá positivamente en todos los aspectos
06:51de mi vida.
07:13Soy una persona comprensiva y compasiva.
07:25Tengo la valentía de perdonar y liberarme.
07:37Perdono desde lo más profundo de mi ser.
07:44Perdono las situaciones vividas en el pasado.
07:51Perdono lo que está ocurriendo en este momento y perdono también lo que pueda suceder en
07:59el futuro.
08:12Todo lo que vivo lo lleno de amor, de misericordia, de luz y liberación.
08:25Me perdono, me amo y me libero.
08:38Te perdono, te amo y te libero.
08:55Desde la calma puedo entender el significado de las experiencias vividas.
09:07Perdono todo aquello que necesite mi perdón y asumo cada enseñanza como una oportunidad
09:17para crecer y liberarme.
09:22Yo perdono a todo aquel que necesite mi perdón.
09:32Mi sentimiento de amor rompe cualquier atadura, me libera y me permite vivir mi vida con plenitud.
09:52Respira profundamente y llénate de este sentimiento de compasión y armonía.
10:02Irradia desde tu corazón toda esa energía pacífica y amorosa.
10:22Permite que se expanda y llene por completo el lugar en el que te encuentras.
10:47Irradia con tu amor todo lo que te rodea como una ola de luz y amor que se despliega
10:55tocando todo a su paso y repite todo lo lleno de compasión y amor porque yo soy amor.
11:13Perdono en la frecuencia de la paz y la compasión.
11:22Me permito perdonar y me perdono.
11:31Me fundo con el poder que me ha creado.
11:40Estoy segura, estoy a salvo.
11:52Me perdono, me amo y me libero.
12:00Te perdono, te amo y te libero.
12:09Yo perdono a todo aquel que necesite mi perdón.
12:20Mi sentimiento de amor rompe cualquier atadura, me libera y me permite vivir mi vida con plenitud.
12:39Toma unas respiraciones profundas conectando con este sentimiento de liberación, uniéndote
13:04con el amor que habita en ti, irradiando la luz del perdón de este lo profundo de
13:19tu corazón hacia todo lo que te rodea.
13:34Repite este trabajo personal cada vez que lo necesites.
13:49Gracias por acompañarme en esta nueva meditación de hoy, si te ha gustado no dudes en suscribirte
13:56al canal.
13:57Gracias, gracias y disfruta de tu día.