Sumérgete en un paseo meditativo por el bosque con esta meditación guiada que te llevará a un espacio de profunda conexión con la naturaleza y contigo mismo. En esta sesión, te guiaré a través de un recorrido por un bosque sereno, donde podrás agradecer, bendecir, amar y soltar todo aquello que ya no necesitas, creando un espacio de paz y renovación interior.
Este viaje meditativo combina visualizaciones detalladas con prácticas de mindfulness para ayudarte a centrarte en el momento presente, liberar tensiones y emociones acumuladas, y reconectarte con la gratitud y el amor. Es una experiencia perfecta para quienes buscan una forma de relajarse, sanar y reencontrar su equilibrio.
Encuentra un lugar cómodo donde puedas relajarte sin distracciones, cierra los ojos y deja que mi voz te guíe en este tranquilo paseo por el bosque. A medida que avanzamos, sentirás cómo el entorno natural te envuelve en una atmósfera de serenidad, permitiéndote soltar cualquier carga y llenarte de energía positiva.
Si disfrutas de esta meditación, suscríbete a nuestro canal, dale like al video y compártelo con quienes también puedan beneficiarse de este poderoso ejercicio de gratitud y liberación. ¡Gracias por tu apoyo y que encuentres paz en cada paso de este recorrido!
Hashtags:
#MeditaciónGuiada #PaseoPorElBosque #MindfulScience #AgradeceBendiceAmaYSuelta #ConexiónConLaNaturaleza #SanaciónInterior #Mindfulness #RelajaciónProfunda #Gratitud #PazInterior #RenovaciónEmocional #MeditaciónParaSanar
Este viaje meditativo combina visualizaciones detalladas con prácticas de mindfulness para ayudarte a centrarte en el momento presente, liberar tensiones y emociones acumuladas, y reconectarte con la gratitud y el amor. Es una experiencia perfecta para quienes buscan una forma de relajarse, sanar y reencontrar su equilibrio.
Encuentra un lugar cómodo donde puedas relajarte sin distracciones, cierra los ojos y deja que mi voz te guíe en este tranquilo paseo por el bosque. A medida que avanzamos, sentirás cómo el entorno natural te envuelve en una atmósfera de serenidad, permitiéndote soltar cualquier carga y llenarte de energía positiva.
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Estilo de vidaTranscripción
00:00Hola, bienvenido, bienvenida a esta nueva meditación guiada.
00:07Hoy vamos a hacer una meditación para agradecer, bendecir, amar y soltar.
00:17Comenzamos.
00:20Trae tu atención a la aquí y a la ahora.
00:27Te acompañaré con mi voz en todo momento.
00:32Relájate y entrégate a la experiencia.
00:37En tu espacio de práctica, en tu espacio de meditación.
00:46Siéntate cómodamente.
00:49Alinea tu cuerpo a la gravedad.
00:53Espalda recta, pero no tensa.
00:57Palmas sobre tu regazo.
01:03Cierra tus ojos.
01:06Suelta las tensiones.
01:09Y suelta las expectativas.
01:14Iniciaremos una caminata por el bosque,
01:19donde encontraremos un lugar sagrado
01:24para soltar situaciones, duelos, personas y viejas creencias
01:33que ya no nos hacen felices, ni aportan a nuestro crecimiento personal.
01:44Comenzamos.
01:48Cada parte de ti se siente relajada.
01:54Relajada y en paz.
02:01Me dispongo a caminar y a soltar.
02:07Iniciarás un paseo por el bosque.
02:11Una caminata en tu imaginación.
02:15Ponte de pie y colócate unos hermosos zapatos.
02:20Zapatos cómodos.
02:23Cómodos y agradables.
02:27Toma un abrigo suave.
02:31Escoge tu abrigo favorito.
02:36Habrá una brisa fresca allá afuera.
02:42Bien, eso es.
02:45Ahora camina hacia la puerta.
02:50Abre la y sal.
02:55¿Sientes la brisa fresca sobre tu rostro?
03:00Respira el aire fresco.
03:04Respira profundamente.
03:10Y exhala.
03:15Comenzamos ahora nuestro trayecto hacia el bosque.
03:21Crea con tu imaginación un sendero luminoso.
03:26Y comienza a caminar.
03:34Muy bien, eso es.
03:40Mira a tu alrededor.
03:44Nota como los árboles se vuelven más altos y robustos a medida que te acercas al bosque.
03:55Mira las hojas silvestres con sus hojas de colores.
04:01Eso es.
04:04Disfruta tu caminata.
04:14Ahora puedes detenerte un momento.
04:18Detente.
04:20Acércate a las flores y siente el perfume que ellas comparten contigo.
04:27Pero no las cortes.
04:29Son hermosas allí donde están.
04:34Detente un momento y escucha el canto de un pájaro.
04:41Escucha la claridad de su canto.
04:46Disfruta de su compañía.
04:49Disfruta de su compañía y deja que tanta belleza colme tu psique.
05:00Eres consciente de tu respiración.
05:14Continúa caminando.
05:17Sumérgete en el bosque.
05:21Este bosque grande y luminoso.
05:28Inhala, llena tu vientre.
05:36Y exhala.
05:41Bien, eso es.
05:47Estás aquí y ahora presente en este paisaje de árboles y flores.
06:00Mira a tu alrededor y busca un árbol donde reposar.
06:08Elige uno especial, tu propio árbol.
06:14Puede ser uno robusto y fuerte.
06:19Un árbol que te dé fuerza y seguridad.
06:23Y descansa allí, rodeado con tus brazos.
06:32Rodéalo con tus abrazos.
06:35Puedes abrazarlo y contagiarte de su fortaleza.
06:44Ahora, siéntate bajo sus ramas.
06:49Con la espalda recta, pero no tensa.
06:54Contra el tronco.
06:59Ahora, siéntate bajo sus ramas.
07:03Con la espalda recta, pero no tensa.
07:08Contra el tronco.
07:13Siente la fuerza de este árbol cuando te apoyas en él.
07:21Es momento de dejar aquí la carga de tus hombros.
07:29Deja las historias, las escenas del pasado que debes sacar de tu mochila.
07:36Aprovecha este espacio para soltar.
07:43Despide con amor y gratitud.
07:48Y déjalo ir.
07:51Déjala ir.
07:55Y agradece, ama, bendice y déjalo ir.
08:05Tienes la fortaleza para lograrlo.
08:08La tienes.
08:10Has llegado hasta aquí.
08:13Y es tiempo de soltar.
08:25Bien.
08:27Eso es.
08:30Descansa.
08:33Te sientes liviano, liviana y en paz.
08:38No hay nada que hacer.
08:41No hay ningún lugar a donde ir.
09:08Muy bien.
09:10Eso es.
09:16Prepárate para partir.
09:19Agradece, bendice y ama.
09:28Ahora es el tiempo de regresar a la sociedad.
09:33Ahora es el tiempo de regresar a nuestro centro.
09:38Echa un vistazo a tu alrededor.
09:41Agradece la experiencia y regresa por el mismo sendero que creaste.
09:50Camina hacia la puerta.
09:53Ya estás frente a ella.
09:57Respira profundamente y sal del bosque.
10:07Cuando estés listo, cuando estés lista, puedes quitarte el abrigo.
10:15Cuando estés listo, cuando estés lista, puedes quitarte el abrigo y regresar a tu espacio de práctica.
10:30Saldremos del abstracto para regresar de nuevo a la conciencia de la forma física.
10:38Respira profundamente y toma conciencia de tu cuerpo.
10:46Siente tu cuerpo.
10:52Permite que tu cuerpo respire por sí mismo.
10:57Cuando estés listo, cuando estés lista, abre lentamente los ojos.
11:06Regresa aquí y ahora.
11:11Completo.
11:13Completa.
11:15Entero.
11:17Entera.
11:19Integrado.
11:21Integrada.
11:22Completo.
11:24Entera.
11:26Integrado.
11:28Integrada.
11:30Y en paz.
11:32Esboza una sonrisa.
11:34Sonríe.
11:36Te sientes en paz.
11:38En calma.
11:40Estás aquí y ahora.
11:45Completo.
11:47Completa.
11:49Entero.
11:50Integrado.
11:52Integrada.
11:54Y en paz.
11:58Descansa.
12:02Hemos completado nuestra práctica.
12:07Gracias por acompañarme en esta nueva meditación de hoy.
12:12Si te ha gustado, no dudes en suscribirte al canal.
12:16Gracias, gracias y disfruta de tu día.