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00:00 Il y a un des commentaires sur ma vidéo de lego lifting qui m'a fait beaucoup rire,
00:03 c'est le mec qui est venu me voir à 19 ans et qui m'a dit "j'ai jamais autant progressé qu'avec cette méthode".
00:07 Le problème c'est pas que cette méthode elle est foncièrement mauvaise ou qu'elle porte absolument aucun résultat,
00:11 le problème c'est qu'en fait ton cas n'est pas révélateur d'une vérité absolue.
00:14 C'est pas parce que ça marche potentiellement sur toi que c'est vrai pour tout le monde.
00:18 Et surtout le problème qu'il y a c'est que c'est pas parce que ça marche que c'est optimal.
00:21 Le ratio stimuli fatigue sur lego lifting est complètement merdique.
00:23 Pour le coup, la fatigue que ça va engendrer pour rien, elle est maximale.
00:27 Et enfin, à 19 ans, si ça fait deux ans que tu t'entraînes,
00:31 t'es en pleine découverte de ton corps, t'es en pleine croissance encore à l'heure actuelle,
00:34 et surtout ça veut juste dire que depuis le départ, tu n'avais aucune intensité dans tes séances.
00:38 Tu t'entraînais juste mal.
00:40 Pour que d'un coup t'aies un gap si significatif, si tu dis la vérité.
00:44 C'est peut-être qu'en fait le problème ne vient pas...
00:46 Enfin la solution ne vient pas de lego lifting,
00:47 mais il y avait juste à mettre le dos sur le véritable problème qui était ton entraînement avancé en fait.