Les conseils de notre docteur Brigitte Milhau sur les sujets santé qui vous concernent dans #BonjourDrMilhau
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00:00Bonjour. Aujourd'hui, dans La Santé expliquée à ma fille,
00:03je répondrai aux questions de Sacha sur les muscles.
00:06Et nous vous dirons à quel point entretenir ses muscles
00:09tout au long de la vie est essentiel pour être en bonne santé.
00:13Puis le docteur Jean-Michel Cohen nous fera un point
00:16sur les principaux aliments aphrodisiaques.
00:19Alors, mythe ou réalité ? Les réponses, c'est dans un instant.
00:24Alors, Sacha, on s'intéresse aujourd'hui aux muscles.
00:27Alors, qui dit muscles, dit activités physiques et c'est essentiel.
00:31Mais on va voir aujourd'hui à quel point entretenir sa musculature,
00:35tous ses muscles, c'est essentiel pour être en bonne santé.
00:39Alors déjà, avant de parler de ça, est-ce que tu peux nous présenter
00:42les muscles ? Où ils sont ? Combien on en a ? Qu'est-ce que c'est ?
00:45Qu'est-ce que ça veut dire ? Tout ça.
00:48On va voir tout ça. Alors déjà, muscle, moi j'adore l'étymologie,
00:52ça vient de musculus qui veut dire petite souris.
00:56Quel rapport !
00:58En fait, là on ne le voit pas parce que j'ai une veste,
01:01mais si je contractais mon muscle, tu verrais comme une petite souris
01:04sous la peau toute petite. Et d'ailleurs, quand tu manges
01:07une souris d'agneau, c'est le nom du muscle de l'agneau.
01:11Ce qu'il faut comprendre, c'est que le muscle de l'agneau,
01:15ce qu'il faut comprendre, c'est que le muscle, ou les muscles,
01:19c'est la vie. Mais quand je dis que c'est la vie, je pèse mes mots.
01:23Mais tu veux dire que ce n'est pas que l'activité physique, les muscles ?
01:26Oui, puis ce n'est pas que les pectoraux, les abdos et tout ça.
01:29Par exemple, respirer, c'est grâce aux muscles.
01:33Ah oui, tu veux dire que ce n'est pas que les biceps ?
01:36Oui, c'est vraiment respirer. La circulation sanguine,
01:40il y a des muscles autour des vaisseaux. La digestion, s'il n'y avait pas
01:43de muscles, on ne pourrait pas digérer quand on avale tout dans un sens.
01:46La vessie, c'est un muscle. Tu vois des muscles, il y en a partout.
01:50Mais c'est pareil, c'est pour tout. C'est parler, si je parle, si je souris,
01:54tout ça, c'est grâce aux muscles. Quand je t'entends parler,
01:58plus ou moins bien, mais quand je t'entends, c'est le plus petit muscle du corps
02:02qui s'appelle le muscle de l'étrier ou le muscle stapédiens.
02:06C'est tout petit dans l'oreille, c'est le plus petit.
02:09Et puis, évidemment, il ne faut pas oublier le cœur.
02:13Mais c'est un muscle aussi.
02:16Tu veux dire qu'en fait, toutes les fonctions du corps dépendent des muscles.
02:19Alors, il y en a combien ?
02:21Il y en a exactement 639. Ce qui est important, c'est de comprendre
02:27que contrairement aux cheveux, aux dents, aux ovocytes, on a le même nombre
02:33de muscles de la naissance à la fin de la vie.
02:38Mais pourtant, ils ne sont pas pareils tout au long de la vie.
02:41Alors, ils ne sont pas pareils tout au long de la vie.
02:43D'ailleurs, à la naissance, on a 20 % du corps.
02:47La masse musculaire, c'est à peu près 20 % de la masse corporelle.
02:51Pourquoi ? Parce que le fœtus, lorsqu'il est dans le ventre de sa maman,
02:55en fait, il est en apesanteur. Donc, les muscles ne fonctionnent pas.
02:59C'est comme les spationautes. C'est un petit spationaute, finalement,
03:02dans le ventre de sa maman. Alors que dès qu'il arrive dans notre monde,
03:07à la naissance, il va falloir acquérir le tonus musculaire.
03:11Donc, sa masse musculaire va augmenter. Et on estime qu'à peu près 45 %
03:17de notre masse corporelle, ce sont des muscles quand même.
03:20Quand tu te pèses sur la balance, n'oublie pas que 45 %…
03:23– Pour certains, c'est plus. – Pour certains, c'est plus.
03:26Et pour certains, c'est moins. Mais le problème, c'est qu'à partir
03:31de 30 ans, c'est à peu près, ce sont des moyennes, on perd 4 %
03:36de sa masse musculaire tous les 10 ans. Donc, on estime qu'à 70 ans,
03:40on a perdu à peu près la moitié de sa masse musculaire.
03:43Donc, c'est l'importance de l'entretenir.
03:45– L'entretenir, ça veut dire faire de l'activité physique,
03:48mais à quelle fréquence, à quelle intensité ? Est-ce qu'il y a un tableau
03:54de recommandation de ce qu'on devrait faire par jour, par semaine ou par mois
03:59pour être bien ? – En fait, plus on en fait, mieux c'est.
04:03Attention, plus on en fait, mais il ne faut pas non plus trop en faire.
04:07Parce qu'il y a ce qu'on appelle la bigorexie, c'est une réelle addiction
04:12au sport. Le bigorexie, c'est quoi ? C'est une vraie maladie.
04:15C'est classé par l'Organisation mondiale de la santé comme une vraie maladie.
04:18– Mais en plus, ça doit être en augmentation.
04:20– Oui, il y en a de plus en plus, tu as raison.
04:22Alors, c'est quoi ? C'est quelqu'un qui est totalement addict au sport.
04:25C'est-à-dire qu'en fait, c'est quelqu'un qui va partir le matin
04:28avec son sac de sport, aller faire du sport avant d'aller travailler,
04:31revenir le soir toujours avec son sac de sport.
04:34– Mais quel est le danger ?
04:35– Choisir les vacances, choisir les week-ends en fonction,
04:38savoir s'il pourra faire du sport. Les vacances, pareil, c'est très sympa
04:42pour la famille, mais il ne pense qu'à ça, il est obsédé.
04:46Le danger, c'est que quand on fait du sport, on nage dans un bain
04:50d'endorphines, de substances apaisantes, et en fait, il est tellement
04:54dans son truc comme ça qu'il peut se blesser, faire des claquages,
04:58voire même des fractures sans l'apercevoir.
05:01– C'est vraiment dangereux.
05:02– Le poison suit la dose quand même.
05:04– Il faut en faire, le plus on en fait, le mieux c'est,
05:08mais c'est quoi les recommandations ?
05:09– Les recommandations, les dernières recommandations de Santé publique France
05:13qui date de 2024, c'est 30 minutes par jour d'activité physique.
05:20Je dis d'activité physique, pas de sport forcément.
05:23C'est-à-dire qu'il faut bouger, ça peut être marcher, ça peut être…
05:25– Ah oui, c'est pas forcément aller à la salle et soulever des poids.
05:28– Non, c'est vraiment activité physique, 30 minutes par jour,
05:32au moins 5 jours sur 7, au minimum 5 jours sur 7.
05:35Pourquoi ? Parce qu'en fait, c'est important qu'ils aient fait
05:38cette recommandation comme ça, en disant bien la régularité.
05:41Parce que faire du sport 2 heures, juste le dimanche,
05:45de manière intensive, etc., etc., c'est mieux que rien.
05:49– C'est mieux que rien.
05:50– Mais c'est pas terrible pour la santé.
05:53L'idéal, c'est la régularité.
05:56– Et encore une fois, on parle de sport, d'activité physique,
05:59mais ça peut être juste de marcher.
06:01– Ça peut être de marcher, monter les escaliers.
06:03– C'est une activité physique.
06:04– Mais il faut que ce soit quand même au moins une demi-heure d'affilée.
06:07Il ne faut pas que ce soit, je fais 5 minutes, tiens, en brossant les dents,
06:10je monte sur la pointe des pieds, je descends et tout.
06:13Non, il faut quand même qu'il y ait au moins une demi-heure d'affilée.
06:15– Et alors le fait d'avoir cette activité physique,
06:18ça va avoir quoi comme impact sur notre santé ?
06:20Ça va avoir quoi comme bienfaits ?
06:21Il y en a qui sont un petit peu évidents.
06:23– Tu fais bien préciser qu'il y en a qui sont évidents,
06:27parce qu'il y en a qui sont très peu connus.
06:29Je te raconterai tout à l'heure.
06:31Alors, les bienfaits, comme tu le disais tout à l'heure.
06:33– Les plus évidents, entretenir sa masse musculaire.
06:36– Oui, ça c'est important.
06:37Sculpter son corps, pour certains, c'est très important.
06:39– Et le poids aussi.
06:40– Réguler son poids.
06:41– Oui, ça va avec.
06:43– C'est très important.
06:44Les gens qui sont sédentaires et tout, il y a beaucoup plus de problèmes de poids,
06:48de surpoids, voire d'obésité.
06:49Chez les gens qui ne bougent pas.
06:51Améliorer sa posture, on dirait que c'est rien.
06:53Ce n'est pas simplement se tenir droit à améliorer sa posture.
06:56C'est permettre de garder l'équilibre.
06:59Or, on sait que la première cause de mortalité par accident
07:02chez les personnes de plus de 65 ans,
07:04ce sont des chutes avec des fractures du col du fémur, etc.
07:07– Tu veux dire que s'ils entretenaient leur musculature,
07:10il y aurait moins de chutes et du coup, moins de décès.
07:13– Donc, améliorer sa posture, prévenir l'arthrose.
07:15L'arthrose, donc les articulations.
07:17– Pourquoi ?
07:18– Parce qu'il faut bouger, ça assouplit les articulations.
07:21C'est très bon pour le cartilage.
07:23Et l'ostéoporose.
07:24– C'est quoi l'ostéoporose ?
07:25– L'ostéoporose, c'est en fait…
07:27O, c'est toujours maladie, donc maladie des os.
07:29C'est-à-dire que les os perdent en densité.
07:33La densité osseuse diminue.
07:35Et c'est très important parce que du coup,
07:37quand les os sont fragilisés, ils peuvent se casser.
07:40Et ce qui est important dans l'activité physique,
07:42comme on va le voir sur cette image,
07:44c'est que nos muscles, tu vois, ils sont reliés aux os,
07:47ils sont attachés aux os par des tendons.
07:49Ce que tu vois en blanc, ce sont les tendons qui vont permettre…
07:52Donc le muscle, quand il se contracte, ça tire sur les tendons
07:55et ça tire sur l'avant-bras, sur les os.
07:58Et en fait, à chaque fois qu'on titille nos os,
08:01c'est pour ça qu'on fait souvent des ultrasons,
08:03par exemple pour récupérer d'une fracture,
08:05à chaque fois que l'on titille nos os,
08:07en fait on fabrique de l'os, on fait fabriquer de l'os.
08:10Donc intérêt de bouger aussi pour prévenir l'ostéoporose.
08:15– Réguler la température corporelle.
08:16– Oui, à chaque fois que tu frissonnes,
08:18il y a quand même des millions de poils,
08:20et à la base de chaque poil, il y a des petits muscles arrecteurs,
08:23donc ce sont aussi tes muscles qui régulent
08:25notre température corporelle, la chair de poule.
08:28Améliorer la circulation, l'oxygénation du sang,
08:32donc vous aurez une belle peau.
08:34Plus on fait d'activité physique,
08:36ce n'est pas simplement le fait d'être dehors,
08:39c'est aussi le fait de bouger,
08:41ça freine le vieillissement de l'extérieur et de l'intérieur aussi.
08:45– D'accord.
08:46– Et ça augmente sa capacité pulmonaire, ça on s'en doute,
08:49et enfin on muscle son corps.
08:51On sait que le cœur des sportifs est beaucoup plus volumineux,
08:55mais surtout il bat beaucoup plus lentement,
08:57donc il va moins se fatiguer,
08:59et c'est important.
09:00Un cœur de sportif, il y a certains sportifs
09:02chez qui les fréquences cardiaques tombent jusqu'à 35-40,
09:06donc c'est important pour tout.
09:08– Et ça ce sont les bienfaits de l'activité physique
09:11sur notre santé physique,
09:14mais il y en a aussi sur la santé mentale,
09:16ça va avoir plein d'impact de faire du sport,
09:19c'est bon pour le moral, non ?
09:21– Mais bien sûr, ce n'est pas bon pour le moral,
09:23il y en a certains qui disent que c'est un antidépresseur.
09:25– Mais c'est vrai ?
09:26– Oui c'est vrai, parce qu'en fait,
09:28ce que je te disais tout à l'heure pour les mygorexiques,
09:30en fait ce qu'il faut comprendre c'est que les muscles,
09:33ce n'est pas simplement mécanique,
09:35c'est un véritable organe qui sécrète tout un tas de choses
09:38et qui fait sécréter, qui dialogue avec tous nos autres organes
09:41et notamment avec notre cerveau,
09:43et qui fait sécréter des endorphines, des hormones du bien-être.
09:47– Oui, donc il y a vraiment des hormones du bien-être
09:49qui sortent quand on fait du sport ?
09:51– Il faut attendre un petit peu,
09:52ces hormones elles sont sécrétées au bout de 10 minutes,
09:54donc ne dites pas, tiens je fais 5 minutes de sport, c'est pénible,
09:57non, attendez 10 minutes, après ça va arriver,
09:59donc vous allez être de bonne humeur, moins de stress,
10:02c'est un anti-stress incroyable,
10:04et donc un meilleur sommeil aussi,
10:06et quand on connaît l'importance du sommeil, voilà.
10:09– Et tu nous as dit tout à l'heure,
10:10quand on a fait les bienfaits un petit peu de bon sens,
10:14qu'il y en avait d'autres qui étaient moins connus,
10:16ça va être quoi par exemple ?
10:18– En fait, l'institut de myologie qui a été créé avec le Téléthon,
10:23toutes les maladies musculaires, grâce à vous,
10:25grâce à vos dons d'ailleurs, merci,
10:27cet institut de myologie, myo ça veut dire muscle,
10:30qui étudie la science du muscle si tu veux,
10:32ils sont aperçus qu'en fait,
10:35les 4-5ème de notre réserve en sucre,
10:38le sucre c'est le carburant de l'organisme,
10:40tout fonctionne avec du sucre, c'est dans nos muscles,
10:42par exemple s'il y a un stress, un gros stress,
10:44il faut que tu t'en ailles, donc il te faut de l'énergie,
10:47et bien là, ça va aller puiser dans les réserves musculaires,
10:51dans les réserves de carburant, de sucre,
10:53donc 4-5ème des réserves en sucre, c'est dans nos muscles,
10:57après c'est un gros consommateur de cholestérol,
11:00le premier consommateur de cholestérol c'est le cerveau,
11:03le deuxième ce sont les muscles,
11:05donc ça va faire baisser le taux de cholestérol dans le sens
11:08que c'est une très bonne chose,
11:10après ça va faire fabriquer des enzymes, des hormones,
11:13on l'a vu pour les hormones cérébrales du bien-être,
11:16mais aussi ça va améliorer notre immunité,
11:20notre immunité c'est-à-dire qu'en fait,
11:22quand on pratique régulièrement une activité physique,
11:25on sera moins malade, mais c'est pas que ça,
11:28des études ont prouvé, parce que tu sais,
11:30notre immunité nous débarrasse aussi
11:32de certaines cellules cancéreuses,
11:34et bien les études ont montré que pratiquer
11:37une activité physique régulière permettait de limiter
11:41les récidives de cancer du sein et de cancer du poumon.
11:44Donc tu veux dire qu'en plus de tous les bienfaits physiques
11:47et mentaux, ça arrête certaines maladies,
11:50ça empêche certaines maladies ?
11:53Ça fait baisser le taux de cholestérol dans le sang,
11:57ça fait baisser la tension antérieure,
12:00l'obésité, la tension antérieure,
12:03il y a même une étude qui a montré que pratiquer
12:06une activité physique intense 20 minutes 3 fois par semaine,
12:10intense 20 minutes 3 fois par semaine,
12:12ou alors 3 heures par semaine, diminuer le risque...
12:15Donc pas intense du coup ?
12:17Oui, pas modérée.
12:19Modérée, 3 heures, ok.
12:21Diminuer le risque de mortalité, pas de 1%, pas de 2%, de 30%.
12:27D'accord.
12:28Mais tout ça, ça doit être couplé à une bonne alimentation,
12:32ça doit être coupé à des bonnes règles de vie,
12:35c'est pas juste le sport qui va faire ça.
12:38Tu as tout à fait raison.
12:40Si on fait ça et qu'à côté on mange n'importe quoi...
12:43Non, si on fait ça et qu'à côté on fume, on boit et on mange n'importe quoi...
12:46Tout va ensemble, parce qu'on ne l'a pas dit, mais tout va ensemble.
12:49Tu as tout à fait raison, mais c'est juste ce qui était important aujourd'hui,
12:53c'est de montrer à quel point entretenir cette musculature
12:57parce qu'en fait, elles fondent très vite.
13:00Il ne faut pas oublier que par exemple, si tu restes allongé pour n'importe quelle maladie
13:04ou tout simplement il y a une jambe cassée, les muscles fondent à une vitesse incroyable.
13:08Donc il faut réellement l'entretenir, à tous les âges de la vie bien sûr.
13:12Il faut commencer dès tout jeune, parce que c'est là qu'on prend les bonnes habitudes,
13:16c'est là qu'on sculpte son corps.
13:18On a besoin de beaucoup de dépenser d'énergie quand on est enfant aussi.
13:21C'est bien qu'ils fassent beaucoup d'activités, comme ça ils seront plus calmes, tu as raison.
13:25Donc dès tout jeune, toute l'année, mais surtout...
13:28Toute la vie.
13:29Toute la vie pardon, toute la vie.
13:31Mais surtout peut-être encore plus au moment où on en perd un maximum,
13:36c'est-à-dire vers 40 ans, 50 ans.
13:39Il ne faut pas hésiter, même commencer à 60 ans, à 70 ans.
13:42Il faut toujours pratiquer une activité physique, c'est toujours bon.
13:46Quand on voit tout ce que ça fait sur la santé, tu as vu...
13:49C'est pas juste le corps en fait, c'est tous les bienfaits sur l'organisme.
13:53Ils sont partout, il faut bien imaginer que c'est absolument partout.
13:56Donc c'est essentiel d'y penser, mais des petites choses.
13:59Rien, aller marcher, aller courir, aller faire ce qui vous plaît d'abord.
14:02Le plus important c'est de faire ce qui vous plaît.
14:04Et puis on le voit, ça va non seulement augmenter votre espérance de vie,
14:08mais ça va surtout améliorer votre qualité de vie au quotidien.
14:19Docteur Jean-Michel Cohen, bienvenue.
14:20Je rappelle que vous êtes médecin, vous êtes nutritionniste.
14:22Et on vous retrouve sur le site savoir-maigrir.fr.
14:25Alors aujourd'hui, un sujet qui devrait intéresser bon nombre de personnes.
14:31Mais c'est vrai qu'on a tellement de promesses.
14:33On voit tellement ces produits, ces aliments aphrodisiacs qui sont partout.
14:36On ne sait pas du tout comment s'y retrouver.
14:38Alors, mythe, réalité, vous allez nous éclairer.
14:42A priori, on a tous tendance à penser que ça ne peut pas marcher.
14:45Ça fait des années qu'on dit ça.
14:47Ou que ça peut marcher.
14:48Oui, ou que ça peut marcher.
14:49Il y en a certains qui l'épreuvent.
14:51J'ai regardé de plus près cette fois-ci.
14:53Et il y a une part des réalités dans la possibilité que certains aliments aient des vertus aphrodisiacs.
14:58Alors, il y a bien sûr le côté placebo.
15:01Ça veut dire, souvenez-vous de l'histoire de Pretty Woman.
15:04À un moment particulièrement sensuel, elle boit du champagne.
15:08Elle a une fraise.
15:09On a le côté effervescent du champagne.
15:11On a la fraise qui est le rouge qui abrase.
15:14Une couleur un peu excitante.
15:16Ça, c'est l'effet psychologique.
15:17Ça peut marcher de temps en temps.
15:19D'ailleurs, quand on parle d'aliments aphrodisiacs, on entend quoi par le mot aphrodisiac ?
15:25C'est augmenter le désir ?
15:26Ou c'est augmenter le plaisir ?
15:28C'est un peu tout.
15:29En fait, c'est augmenter le désir.
15:31C'est augmenter l'appétit sexuel.
15:33C'est augmenter la libido.
15:34Et c'est augmenter également l'optimisation du rapport sexuel.
15:37Donc l'aliment aphrodisiac, il sert finalement à être la plénitude complète de la prise de plaisir
15:43et de l'efficacité de cette prise de plaisir.
15:46Alors, il y a beaucoup d'aliments dont on parle,
15:48mais il y en a à peu près 9-10 qui sont vraiment interprétés régulièrement.
15:53Et pour certains d'entre eux, il y a une réalité.
15:55Par exemple, quand vous regardez les huîtres,
15:57il y a l'aspect phallique de l'huître.
15:59Casanova ?
16:00Oui, bien sûr.
16:01Mais en dehors de ça, on avait regardé.
16:03Et dans les huîtres, on trouve une substance qui s'appelle la ciprine.
16:06Vous m'avez dit phallique de l'huître, ce potre phallique.
16:09Oui, mais il y avait de la ciprine.
16:11Et la ciprine est un produit qui améliorerait les sécrétions vaginales
16:16et donc qui augmenterait le désir sexuel chez la femme.
16:19Donc dans l'huître, il y avait vraiment une substance qui pouvait avoir une efficacité.
16:24De toute façon, la plupart de ces substances, il y aura trois effets particuliers.
16:27Augmentation de la chaleur, augmentation de la production d'hormones
16:31ou bien augmentation de la vascularisation, c'est-à-dire la vasodilatation.
16:36C'est le principe qu'on utilise, par exemple, pour le Viagra.
16:39Au passage, je dis qu'on a testé le Viagra féminin, que ça ne marche pas très bien et qu'il y a des risques.
16:44Le deuxième aliment, c'est le ginseng.
16:47Vous le voyez à l'antenne.
16:48La particularité du ginseng, c'est qu'on trouve à l'intérieur une substance qui s'appelle le ginsénoïde.
16:54Et le ginsénoïde, ça augmente la production de testostérone.
16:58C'est démontré.
16:59Et il faut en manger combien ?
17:00Alors, c'est tout le problème.
17:02Bien sûr, c'est tout le problème.
17:03Il faut en manger plus que deux petits bouts.
17:05Donc, à la limite, ce que recommandent les Asiatiques, c'est qu'ils disent qu'ils mettent dans les purées de légumes ou dans les légumes,
17:11ils mettent vraiment une vraie quantité de ginseng.
17:14Donc, il y en a presque 50 grammes.
17:16C'est quand même une vraie quantité.
17:18Après, dans les aliments hautement symboliques…
17:20Là, il faut être riche.
17:21Voilà, il faut être riche.
17:22C'est le caviar.
17:23Mais c'est le fait qu'on ait dépensé beaucoup d'argent pour un repas particulier.
17:27Ça crée un état d'excitation.
17:29Donc, après tout, ça peut avoir un effet aphrodisiaque.
17:32Et puis, ça se déguste avec un peu d'alcool en général.
17:36Oui, oui, c'est vrai.
17:38Ça aide à la vasodilatation.
17:39L'alcool, c'est quand même la première des substances récréatives.
17:41Absolument.
17:42Par contre, à l'inverse, quand vous buvez trop d'alcool, ça inhibe les fonctions sexuelles.
17:46Alors, j'ai mis le cacao pour développer quelque chose de particulier.
17:50Tout le monde dit que le cacao, c'est un aphrodisiaque parce qu'il y aurait un antidépresseur, ça sécréterait des endorphines, etc.
17:56En 2021, il y a des gens qui n'avaient pas grand-chose à faire, à mon avis,
18:00qui ont fait une étude clinique sur le cacao et qui ont démontré que ça n'avait aucun impact sur la libido.
18:06Donc, inutile de manger du cacao ou de manger du chocolat en espérant avoir des effets aphrodisiaques.
18:11Vous trouverez autre chose.
18:13Les asperges contiennent une substance, un acide aminé qui s'appelle de l'arginine,
18:18qui stimulerait également la testostérone et également l'excitation sexuelle.
18:23En fait, on aurait dû faire une barre sur le cacao.
18:26Oui, mais je voulais le mettre parce qu'il y a des gens qui vont écouter ça.
18:29L'avocat, par contre, est très intéressant parce que l'avocat stimule la production de dopamine.
18:34Et en fait, en stimulant la production de dopamine, il est un excitant sexuel réellement.
18:41Donc, vous voyez qu'on est en train de faire...
18:43On n'est pas obligés d'en manger 12, on peut...
18:45Non, mais là, vous en prenez un demi ou un.
18:47D'ailleurs, pour la petite histoire, vous savez qu'on l'appelle en Amérique du Sud, l'avocat, l'arbre à testicules.
18:51C'est assez rigolo.
18:53Donc, on est en train de continuer le repas.
18:55Je mangerais l'avocat autrement.
18:57Voilà, on continue le repas avec le gingembre qui contient du gingerol.
19:01Et en fait, le gingerol augmente la dilatation des vaisseaux.
19:04Et vous savez que dans l'érection, notamment pour les hommes, s'il n'y a pas une dilatation des vaisseaux, ça ne marche pas.
19:09Donc, on est déjà sur quelques produits intéressants, les huîtres, le ginseng, le gingembre, l'avocat.
19:15Alors, le céleri ne marche que chez les messieurs.
19:17Donc, il provoque également une excitation sexuelle, mais il augmente la température et il marcherait.
19:23Donc, on arrive à faire un repas.
19:25Enfin, le clou de girofle peut marcher, mais à condition qu'on en prenne une très petite quantité.
19:30On dit que lui aussi, il augmenterait la dilatation des vaisseaux et en même temps la production de testostérone.
19:36Mais il paraît qu'il ne faut pas trop en manger parce que sinon, il aurait un effet anesthésique.
19:40Bon. Et là, on a fait quelques aliments.
19:44Est-ce qu'il y a des infusions ou des choses comme ça aussi qui fonctionnent ?
19:47Oui. Je ne l'ai pas marqué là parce qu'en fait, on parle de l'écorce de cannelle.
19:51Elle est censée avoir de nombreuses propriétés au niveau excitation sexuelle, production de testostérone, amélioration de la fluidité sanguine.
20:00Mais ceux qui proposent l'écorce de cannelle disent que ça ne marche qu'à condition que ça soit pris sous forme de tisane ou d'infusion.
20:08Alors bon, il y a le côté tisane qui m'a gêné simplement parce qu'en principe, on prend une tisane et on va se coucher.
20:14Il semblerait qu'avec une tisane d'écorce de cannelle, on n'irait pas se coucher, mais on aurait plutôt envie de faire des petites galibettes.
20:21Merci beaucoup d'avoir fait le point sur toutes ces allégations.
20:24Voyons comme quoi tout n'est pas toujours faux.
20:26En même temps, tout ce que vous venez de nous raconter, qui était passionnant évidemment, c'est vrai que ça montre à quel point le plaisir et le désir, c'est un tout.
20:34Tout compte. Quand vous nous avez parlé de la fraise, du côté pétillant et tout, tout est important.
20:39Madame, l'amour est quand même la chose la plus importante qui permet de réveiller l'appétit sexuel. Aimez-vous et voilà.
20:46Nous sommes tout à fait d'accord avec vous.
20:48Faites la Saint-Valentin tous les jours.
20:49Nous sommes tout à fait d'accord avec vous.
20:51Merci à vous de nous avoir suivis et restés en notre compagnie.
20:53L'info, c'est sur CNews.