Lucía Prieto, periodista y Adrián González, director de comunicación de Mundonatural, presentan un programa con consejos saludables para estar más sanos y vivir mejor.
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00:00¿Qué tal? Bienvenidos. ¿Cómo están?
00:02Bueno, esperemos que bien.
00:04Si no es así, vamos a animarnos entre todos
00:07y por lo menos a compartir estas píldoras de la salud.
00:11Media hora en donde hablamos de la nutrición
00:14que de verdad nos sirve, que de verdad nos nutre,
00:17la actividad física que hace maravillas con nuestro estado de ánimo
00:21y también la suplementación que se ha convertido
00:24en un pilar imprescindible para cubrir esas carencias
00:28que las hay en nuestro día a día,
00:30bien lo que tiene que ver con la nutrición,
00:32bien por el paso de los años.
00:34Hoy vamos a hablar mucho de nutrición,
00:36no sé si de la dieta mediterránea, pero sí de la dieta española,
00:40esa que nos encanta disfrutar en el norte
00:43y en toda la zona atlántica.
00:46Y es que hay, ya saben que estudian todo los investigadores
00:50y sobre nutrición más, pero sí que han encontrado
00:53que en esa dieta atlántica hay muchísimos, muchísimos beneficios
00:57para, por ejemplo, perder peso.
00:59¿Cuántas veces les hemos contado que hay determinadas grasas,
01:03grasas buenas, que nos ayudan precisamente a perder peso?
01:07Que a veces y en ocasiones la restricción
01:10de determinados nutrientes pueden crear o generar
01:14el efecto contrario.
01:15Bueno, pues precisamente a partir de ese estudio,
01:17de esa noticia de las bondades de la dieta atlántica,
01:20vamos a hablar hoy de nutrición.
01:23Lo va a hacer nuestro doctor Domingo Pérez León,
01:25especialista en medicina biológica y antienvejecimiento.
01:27Le preguntaremos, Adrián, ¿cuáles son esas grasas buenas
01:31y cómo funcionan en el organismo para que nos ayuden a perder grasa?
01:35También la mejor cosmética natural
01:38con la mejor experta, que es Beatriz de la Torre.
01:42Aquí comemos, pero comemos bien, aquí nos ponemos en forma,
01:46porque esto es Mundo Natural, es decir, esto es salud.
02:22A veces la clave..., no, a veces no,
02:23casi siempre la clave de coger peso,
02:26incluso de llegar a sufrir obesidad, está en la dieta,
02:31y a muchos prejuicios o falsas informaciones
02:34que tenemos adquiridas
02:35y que yo creo que debemos empezar a cambiarlo.
02:38Adrián González, director de Comunicación de Mundo Natural,
02:41me estabas haciendo así con la cabeza,
02:42diciendo, pues claro, pues claro.
02:44Claro, es que escuchas... ¿Qué tal, Lucía?
02:45Escuchas muchas veces atajos y trucos
02:48que realmente te pones a analizar y dices, no, no va...
02:51Esto es fracaso asegurado.
02:53Sí, seguro.
02:54Y tienes razón.
02:56La dieta y la actividad física, ¿en qué consiste eso?
02:59Lo que comes y lo que gastas.
03:01Y lo que gastas.
03:02Esto es como dinero, como tu dinero.
03:04Sí.
03:05Si tú cobras y te lo gastas todo a final de mes,
03:09como estás, despeluzado, sin nada.
03:11Si tú cobras y te lo guardas todo a final de mes, tienes mucho.
03:16Y esas son las calorías.
03:18Si tú comes durante el día y no lo gastas,
03:21tienes muchas calorías.
03:22Por lo tanto, las calorías, ¿cómo se acumulan en tu organismo?
03:26En forma de grasa.
03:28Y es muy sencillo, lo vas a entender.
03:30La grasa, ¿cómo se acumula?
03:31Es una molécula que tiene tres brazos.
03:34Glicerol tiene tres brazos y cada brazo aloja un ácido graso.
03:40Y ahí es donde se van acumulando, se empaquetan, se empaquetan
03:43y así es como te vas llenando de grasa los órganos, los tejidos
03:46y tu cuerpo y todo en general.
03:48Entonces, esa grasa son reservas energéticas que tú tienes.
03:52Si tú esto lo conservas, va creciendo cada vez más,
03:56lo vas consolidando y cada vez cuesta más perderlo.
03:59Entonces, es muy importante tener en cuenta
04:03que hay factores que hacen que tú gastes menos grasa.
04:06Uno, quedarte todo el tiempo sentado,
04:08sin hacer actividad física, el sedentarismo.
04:11Y dos, es que vamos cumpliendo años
04:13y el consumo de las grasas y el metabolismo se ralentiza,
04:18por lo tanto, tiras menos de las grasas
04:20y por eso gastas menos grasa.
04:22Entonces, tenemos que esto cambiarlo.
04:25La forma de cambiarlo es teniendo en cuenta qué pasa en nuestro organismo.
04:29Bueno, la actividad física tienes que hacerlo.
04:31No hay excusa.
04:32Es que tengo un dolor en una uña.
04:35Pues entonces, más ejercicios.
04:37Te pones una tirita, le abres un hueco a zapato
04:39que salga la uña para afuera y sale a andar.
04:41Y a tirar.
04:42Eso tienes que resolverlo.
04:43El mensaje es esto, no es que hagas esto de verdad.
04:45Es que lo soluciones.
04:47El problema de la uña no es eterno.
04:49Entonces, es muy importante.
04:50¿Qué? ¿Me duele la articulación?
04:52Muévela.
04:53Tírate a la piscina a nadar.
04:54Porque si no, te va a doler más.
04:56No le pongas tanto peso a la articulación.
04:58Tírate a la piscina a nadar o en el río o donde quiera,
05:01pero haz actividad física.
05:03La actividad física es importante.
05:06Limita el consumo de calorías.
05:08¿Cómo puedes limitar el consumo de calorías?
05:11Yo no hago otra dieta que la paleolítica.
05:13¿En qué consiste la dieta mediterránea?
05:16Tomo una verdura y tomo carne.
05:18Es lo que tomo, básicamente.
05:20Fíjate que en la noticia que daba yo al inicio,
05:22defendían también la dieta atlántica,
05:25que es la del norte de España y la portuguesa.
05:27Es un poco centrada, sobre todo, en esos mariscos y esos pescados,
05:30que tampoco está mal, ¿no?
05:32Es que la dieta atlántica...
05:35Te gusta, ¿no?
05:36Está muy buena también.
05:37Está muy buena.
05:38Además, suelen ser además carnes bastante ecológicas.
05:40¿Sabes qué pasa?
05:42Como España es un país mediterráneo,
05:44incluyes todo lo mediterráneo.
05:46Pero hay diferencias.
05:47Pero es verdad.
05:48Me gusta esa parte de la atlántica,
05:51porque la dieta atlántica me gusta casi más que la del mediterráneo.
05:54Sí, sí.
05:57Tienen buenos guisos con las verduras.
05:59Si vamos a separarlo...
06:00Sí.
06:01Los pescados son extraordinarios.
06:03A mí me gusta mucho la dieta atlántica.
06:05Y trabajan muy artesanalmente.
06:07Sí, pues también.
06:09Tienes toda la razón.
06:11Trabajar en este sentido.
06:12Y cuando hablamos de perder peso,
06:15no quites nutrientes esenciales de la dieta.
06:18¿Cuáles son los nutrientes esenciales?
06:21Buscarlo en internet, buscarlo en el móvil.
06:23Nutrientes esenciales son los que tú no puedes fabricar
06:27y, esencialmente, tienen que ser prioritarios en la dieta.
06:30De estar en la dieta, hay una diferencia.
06:32¿Cuáles son?
06:33Ocho aminoácidos de los diez,
06:36necesitando que hay veinte aminoácidos,
06:37ocho son esenciales, no los puedes fabricar internamente.
06:41Curiosamente, son los que controlan nuestras hormonas,
06:45son la base y la materia prima
06:47para fabricar los neurotransmisores, las hormonas,
06:50todo lo que nos da estabilidad y la regulación del organismo.
06:54Están centrados en esos ocho aminoácidos esenciales.
06:58Fíjate si es una faena la responsabilidad
07:02que nos ha dado el dios que creamos
07:07o el responsable de la evolución, el Binbac o quien fuera.
07:10Lo que fuera que fuera eso.
07:11Pues nos ha dado la responsabilidad
07:13de poner obligatoriamente ocho.
07:15De buscarlos en la dieta es increíble.
07:17De esos en la dieta obligatoriamente.
07:18Pero no se quedó la cosa ahí.
07:20Los ácidos grasos, los omega-3,
07:25tienen que estar en la dieta si quieres adelgazar
07:27y muchas veces me dicen que es grasa.
07:29Sí, pero, por ejemplo,
07:32el engrasamiento en el cinturón abdominal
07:35es resistencia a la insulina y la lectina.
07:38¿Y quién la rompe? Los omega-3, entre otros.
07:41Por eso es muy importante
07:43y muchas veces se me quedan mirando como diciendo, ¿sí?
07:47Sí, efectivamente.
07:49Seguimos con los nutrientes esenciales,
07:50vitaminas y minerales.
07:52Si te pones a buscar las vitaminas del complejo B, Lucía,
07:57todas tienen que ver en el control de peso,
07:59en la combustión de los carbohidratos,
08:01en el metabolismo de las grasas.
08:03¿Dónde encontramos eso?
08:04En el metabolismo de las proteínas.
08:05¿Dónde las encontramos?
08:07En las verduras, las encontramos en las frutas,
08:11las encontramos en las carnes.
08:14Por eso es importante también garantizarlo en la dieta.
08:17Son micronutrientes, necesitamos poco,
08:20pero son imprescindibles, son esenciales.
08:23Por eso es muy importante.
08:25Cuando hagas un programa de pérdida de peso,
08:27si no garantizas estos nutrientes,
08:30tu hígado no tiene recursos para activar las hormonas
08:33que queman la grasa en tu organismo que la fabrica el tiroides.
08:37Por eso es muy importante.
08:39No vas a influir sobre la secreción tiroidea,
08:42pero sí que vas a influir sobre la activación de las hormonas
08:45que queman la grasa.
08:46Y esto nos hace vida a nosotros para desarrollar suplementos
08:50que vayan en ese sentido.
08:52Esa dirección.
08:53Tú quitas y yo te pongo lo que necesitas esencialmente
08:56en ese simbioline quemagrass,
08:58que es el suplemento que nosotros proponemos siempre a las personas
09:02que quieren restaurar su metabolismo.
09:04Te lo resumo fácilmente
09:06para que entiendas esto de restaurar el metabolismo.
09:09A que cuando tenías 15 años te proponías adelgazar
09:12y lo lograba sin pestañear.
09:15Y lo mismo ahora te cuesta tres veces.
09:16Pues llevo unos añitos y ya me va costando.
09:19Esa es la intensidad metabólica.
09:21¿Eso qué quiere decir?
09:23Necesitas, Lucía, algunas vitaminas, minerales y aminoácidos
09:27para que tu hígado active las hormonas tiroideas
09:30y la quema de grasa sea perfecta.
09:33Entonces, es interesante, el simbioline quemagrass nos ayuda ahí.
09:35Además, viene reforzado con unas glicoproteínas del maíz morado,
09:39que son lectinas, efectos saciantes,
09:41y que ajustan el metabolismo.
09:43Gasto calórico que aumente, no que te lo quede.
09:47Que disminuye el gasto calórico, no gastas calorías,
09:49te la estás quedando en forma de grasa.
09:51No, eso hay que activarlo.
09:53Y ahí el efecto saciante, el metabolismo, la glucosa,
09:57porque rompería la resistencia también a las lectinas, a la grasa,
10:03y por eso el adipósito maneja mejor todo lo que es el metabolismo.
10:09Y no nos interesa que se active el metabolismo de la grasa
10:12porque entonces se expande, crece, es dinámico y no nos viene bien.
10:17Esa resistencia, esas lectinas,
10:20se convierten muchas veces en un factor de crecimiento del adipósito,
10:24cuando hay resistencia a la lectina porque entra más la glucosa.
10:27Resistencia a la glucosa y a las lectinas,
10:30el adipósito crece y crece sin parar, entonces hay que romperlo,
10:33y ahí es donde nos ayuda ese oleoomega-3,
10:36ese simbioline quemagrass.
10:37Y me gusta mucho el fitolín cacta-grasa,
10:40no porque cacta la grasa y la bloquea,
10:42que es lo que hacen algunos productos.
10:45Los absorbe grasa, que tú escucharás
10:47que hay muchas propuestas en el mercado,
10:49que yo nunca he utilizado ninguno,
10:51porque el que absorbe la grasa
10:53es aumentar el tamaño molecular de la grasa.
10:56La grasa es así, la has roto, la has cortado en el páncreas,
10:59la nuez de duodeno, perdón,
11:01y la has hecho pequeñita para absorberse.
11:03Pues los absorbe grasa, como por ejemplo el chitosan o el nopal,
11:07todas estas sustancias, lo que hacen es unirse
11:10y aumentar el tamaño otra vez
11:12para que no puedas absorberla en el intestino.
11:15Entonces, se queda en el intestino, se va con las heces
11:19y tú disminuyes la absorción de la grasa.
11:21Claro, ¿y qué pasa con la coenzima Q10, que es grasa?
11:26También se nos va.
11:27¿Y esto qué pasa?
11:29Que hace tu metabolismo más lento.
11:31Cuando tú quieres perder peso y pones la coenzima Q10,
11:35es más dinámica la célula
11:37y, de hecho, la grasa parda,
11:38que es la que tiene muchas mitocondrias,
11:41consume la grasa blanca, que no tiene mitocondria.
11:44Ese es el mecanismo que tenemos cuando somos pequeños
11:47para regular la obesidad.
11:48Que vamos perdiendo.
11:49Es interesante.
11:50¿Y qué pasa con el omega-3?
11:52Te lo cargas también, te lo llevas al intestino
11:55y lo eliminas a través de las heces.
11:57Que también lo necesitas.
11:58Lo necesitas para romper la resistencia a la insulina,
12:01sobre todo en el cinturón abdominal.
12:03Entonces, fíjate cómo es importante
12:05el trabajo que vas a hacer con las grasas.
12:07No lo elimines, elimina la del plato,
12:11no lo pongas en el plato,
12:12las grasas malas, las buenas sí,
12:14las insaturadas, las poliinsaturadas,
12:16que estén en el plato,
12:17porque sabemos que nos ayudan metabólicamente.
12:20Y hay un suplemento que el fitolica de alta grasa te decía
12:23que no trabaja así,
12:24porque se centra en la nutrición de la grasa.
12:27Para crear un kilo de grasa,
12:29fabricas 10 kilómetros de arterias.
12:32Si tú le quitas el crecimiento de las arterias,
12:36el tejido de la grasa no se expande tan rápido.
12:38Entonces, se centra en esa tecnología.
12:41O BXTM, se centra en ese proceso, básicamente.
12:44Y la foscolina lo que hace es, que te dije al principio,
12:47la grasa se almacena y se empaqueta en brazos de tres.
12:51Rompe los enlaces, libera la grasa.
12:54Grasa liberada, grasa quemada.
12:57Grasa quemada en un proceso que se llama beta-oxidación,
13:00que aporta material reducido
13:02a las cadenas respiratorias mitocondriales,
13:05y eso se traduce en cristiano,
13:07energía y vitalidad para la célula.
13:10Fabricas energía y vitalidad a partir de las grasas.
13:13Un proceso más limpio que quemar los carbohidratos.
13:16Totalmente.
13:17Así es como trabaja el fitolín calca-grasa.
13:19Entonces, es interesante utilizar este tipo de suplementos.
13:23Muchas veces me preguntan si se pueden combinar.
13:25Son mecanismos diferentes.
13:27Este señor que está aquí toma mañana, mediodía y tarde,
13:30los dos juntos.
13:31Entonces, ahora que estamos en época de pasarnos un poquito,
13:36de despistarnos, de compromisos sociales, familiares, amigables...
13:40Dice que se despista todo el año, también te diré.
13:42Bueno, pero cuando te cuidas un poco
13:45y le dedicas tiempo a la alimentación,
13:48a la actividad física, pues...
13:51Es un todo. ...lo controlas mucho más.
13:53Mucho más, efectivamente.
13:55Para mí es muy importante tener un apoyo,
13:56sobre todo en esta época del año,
13:59que van a venir los grandes eventos.
14:01Que vienen los grandes eventos.
14:02Y que me tengo que preparar metabólicamente para hacer frente.
14:05Hacer frente.
14:06Y si no, como decía al principio del programa,
14:08esa dieta atlántica también nos ayuda, precisamente,
14:12porque esas grasas de las que habla Adrián son buenas
14:15y nos ayuda a gestionar un poquito mejor
14:18las otras que no lo son tanta.
14:19En cualquier caso, vamos a ver qué nos tiene que decir
14:22nuestro doctor Domingo Pérez León,
14:24especialista en Medicina Biológica y Antienvejecimiento
14:26desde el Instituto Biológico de la Salud.
14:29Hola, amigos.
14:30El día de hoy les quiero hablar de los trastornos
14:33o de los problemas del aparato digestivo.
14:36Esas digestiones lentas, pesadas,
14:39hinchazón abdominal,
14:40dolores abdominales,
14:42gases a nivel de todo lo que es la estructura intestinal.
14:47Bueno, pues son un tipo de malestares
14:49que muchas y muchas personas sufren y padecen en la actualidad.
14:54¿Por qué se produce todo esto?
14:56Pues a veces por una mala masticación.
14:59A veces nos vienen pacientes a la consulta que nos dicen
15:01es que solamente tengo 20 minutos para comer.
15:04Claro, tienes que comer muy deprisa.
15:06Y siempre decimos que el estómago no tiene dientes.
15:11Y todo lo que no tritures de forma adecuada a través de la boca,
15:16pues esto vas a obligar al estómago a que realice esta digestión.
15:20Pero como no tiene dientes,
15:22esto puede facilitar la llegada de residuos o fragmentos
15:26mal triturados, mal masticados,
15:29a lo que es el estómago y directamente al intestino.
15:33Y esto puede provocar fenómenos de fermentación,
15:36fenómenos de putrefacción con liberación de gases,
15:39dolores abdominales y también alteraciones
15:42en el ritmo de la deposición diaria.
15:46A veces tenemos problemas de estreñimiento,
15:49otras veces problemas de diarrea,
15:51o personas que a veces un día tienen estreñimiento,
15:53otros días diarrea.
15:55Entonces es muy importante mantener en buen estado
15:58el funcionamiento del aparato digestivo
16:01porque gracias al aparato digestivo
16:04convertimos moléculas complejas, por ejemplo un filete,
16:08y lo convertimos en sus unidades estructurales,
16:12unidades más simples,
16:14para que esas unidades simples puedan ser asimiladas,
16:19absorbidas y llevadas a través del hígado,
16:23a través del torrente sanguíneo,
16:25a las estructuras del organismo que necesitan
16:28para mejorar esa homeostasis
16:31y regular todo lo que es la salud global del cuerpo humano.
16:35Entonces necesitamos tener una buena digestión
16:38de todos los macronutrientes
16:41para convertirlos en micronutrientes
16:44y necesitamos masticarlo todo despacito,
16:47tener el estómago en condiciones.
16:49Hay personas que sienten y perciben reflujo gastroesofágico,
16:54recordarles que los extractos concentrados de aloe vera
16:58nos vienen muy bien
17:00para optimizar esos problemas de reflujo gástrico.
17:04También recordarles que si el hígado está lento, vago y perezoso,
17:08un apoyo nutricional con preparados que aportan la colina,
17:14que aportan la cachofera, el condurango, el rábano negro,
17:16estimulan los jugos hepaticoviliares
17:20para emulsionar de forma adecuada
17:22el bolo alimentario que le transmite el estómago.
17:25Después le tocaría el turno al páncreas
17:28y el páncreas, una vez que ya ha trabajado el hígado,
17:31suelta las enzimas digestivas pancreáticas,
17:34que son lipasa, proteasa y amilasa,
17:36para poder triturar finalmente los principios inmediatos,
17:40como son las proteínas, las grasas
17:42y los hidratos de carbono de cadena larga.
17:45Posteriormente, le toca el turno a la flora intestinal,
17:48pero, claro, si tienes una disbiosis, una alteración,
17:52una perturbación de tu equilibrio de tu flora intestinal,
17:55aquí vas a tener ya un problema digestivo
17:58por mala redistribución de tu kilo a kilo y medio de bacterias
18:04que cada uno de nosotros tiene a nivel intestinal.
18:07También preparados que aportan los periódicos,
18:10que son los frutos, oligosacáridos,
18:12que nutren y alimentan al conjunto total de nuestras bacterias,
18:16apoyado también con los periódicos,
18:18pues son recursos terapéuticos naturales,
18:21que todo esto en combinación con una buena macronutrición,
18:25evitando el gluten, la caseína,
18:27algunas lectinas que encontramos en algunas legumbres,
18:30son recursos terapéuticos naturales
18:32para poder gozar de una buena salud digestiva.
18:38El cuidado de la flora intestinal es esencial
18:41para el bienestar digestivo, el metabolismo
18:44y el sistema inmunitario.
18:47La combinación de prebióticos y probióticos
18:49de Simbiolin e Megaflora,
18:51con dos mezclas estandarizadas de LA5 y BB12,
18:54aporta más de 35 billones de microorganismos vivos.
18:58Y la vitamina B6 contribuye al metabolismo energético normal.
19:03Simbiolin e Megaflora, de Mundo Natural.
19:11Si son seguidores del programa, no solamente este de televisión,
19:14sino también lo siguen a través de la radio,
19:17nos habrán escuchado muchísimo
19:19y van a seguir escuchándonos hablar de la flora.
19:22No solamente la flora intestinal es el futuro de las enfermedades,
19:27o, mejor dicho, de la solución o parte de la solución
19:31a muchas de las enfermedades que padecemos.
19:33Pero nos lo dice el doctor, nos lo previene también Adrián,
19:37la flora no solamente está en nuestro intestino,
19:41sino que también puebla otras partes de nuestro cuerpo.
19:45Beatriz de la Torre, ¿qué tal? Bienvenida.
19:46Hola, Lucía.
19:47Y es verdad, aunque así hay...
19:50Cuando uno se lo imagina, todos esos bichitos rondándonos,
19:53dan poco de cosa, pero es cierto que es el futuro,
19:57ya es el presente la flora intestinal para la inmunidad.
19:59La investigación, sí, tiene sobre todo por ahí,
20:02incluso la dermocosmética, que ahora hablamos de ello.
20:05En la inmunidad del intestino,
20:07el 70% de la inmunidad de nuestro cuerpo
20:09está en la flora intestinal, en desequilibrios,
20:10que son adisbiosis.
20:12Un adisbiosis es un desequilibrio de la flora.
20:14O sea, los bichitos, como dices tú, pueden ser buenos o malos,
20:17pero son malos cuando están en desequilibrio.
20:19Si están en el equilibrio justo que nuestra piel necesita,
20:22son muy buenos, es lo que nos da la salud en general.
20:25Entonces, vamos a hablar un poquito de esto.
20:27Porque podemos tener, por ejemplo, flora, hemos dicho, en el intestino,
20:30has hablado del sistema inmunitario,
20:32también sistema nervioso,
20:34pero podemos tener también en el área genital, en la boca...
20:37En la boca hay un montón de infecciones que se está viendo
20:38que son por desajustes también.
20:40Y en la piel. En la piel también.
20:42Ahora se está viendo que hay un montón de afecciones también,
20:45de alergias, incluso patologías,
20:47rosacea, dermatitis atópica,
20:49por el estafilococos aureus, que está descompensado por una bacteria,
20:52es que se están investigando un montón de casos ahora
20:55que no se sabía que es por desequilibrios de bacterias.
20:58En la piel, aquí conocemos de sobra, simbioline megaflora,
21:01conocemos cloren, conocemos un montón de productos,
21:04incluso alimentación que nos puede ayudar
21:06a controlar esa flora intestinal.
21:08A nivel de la piel, cada vez hay más recursos, ¿no?
21:12Sí. Pueden trabajar en este sentido.
21:14Es muy novedoso todo esto.
21:15Entonces, que por eso son productos muy novedosos.
21:17Vamos a hablar ahora,
21:18nosotros tenemos un producto en Mediterráneos,
21:20que es el agua micelar, que le hemos introducido prebióticos.
21:23Hay que diferenciar los prebióticos y los probióticos.
21:27Los prebióticos son polioligosacáridos, como azúcares,
21:30por así decirlo, que sirven de alimento
21:31a las bacterias favorables para nuestra piel.
21:34Entonces, eso es lo que hemos introducido.
21:36No son bacterias en sí para la piel,
21:37serían el alimento que sirve
21:39para las bacterias favorables de nuestra piel.
21:41Entonces, al alimentar esas bacterias,
21:43reforzamos la inmunidad de la piel y la función barrera.
21:47Es muy importante la sanidad,
21:50sobre todo que tengamos una piel saludable, por así decirlo.
21:54Porque una cosa es cuidarla, darla como belleza,
21:58pero también tenemos que permitir que esa barrera...
22:01Además, hablábamos qué importante es, por ejemplo,
22:04la piel para esa barrera.
22:05Es por donde, por ejemplo, entran los bichitos,
22:10los malos bichitos.
22:11También es importante la flora de nuestra piel
22:13porque sintetiza la vitamina D,
22:16porque ese equilibrio, tenemos esas rosacias.
22:19Es decir, no solamente estamos hablando en este caso
22:21de vernos bien.
22:23Es que son patologías, es que salud era de lo que estábamos hablando.
22:26Aparte de la estética, de vernos bien, es que es salud.
22:29Entonces, eso es súper importante para que lo tengamos en cuenta.
22:31Por eso, Adrián, muchas veces cuando me habla del agua micelar,
22:33me dice, no es un agua micelar que tenemos normalmente
22:36metido la cabeza de me voy a desmaquillar,
22:38no, es un tratamiento micelar, ¿no, Bea?
22:41Y aparte, luego lleva otro componente, que os voy a comentar,
22:44que lleva ácido hialurónico, también.
22:46Ah, bueno, o sea, que es un doble efecto.
22:48Es un doble efecto.
22:48Entonces, es muy importante que luego no la retiremos,
22:50la dejamos actuar y luego ya aplicamos el tratamiento pertinente,
22:54pues el Sergun, cremantidad, lo que vayamos a aplicar después.
22:58Entonces, la dejamos actuar porque lleva un ácido hialurónico especial
23:02de tercera generación que lo que hace es hidratar también la piel
23:04y rellenar arrogas.
23:05Es súper completo, lleva betaina de coco también
23:08y que lo que hace también es...
23:11Tiene un efecto antiinflamatorio y es muy, muy completo.
23:14Entonces, eso, sobre todo dejarlo actuar.
23:16Para piel sensible atópica, muy recomendada.
23:18Sobre todo, y más si te estamos hablando de ese equilibrio de la piel
23:21para no generar rojeces, picores, podemos llegar a tratarlo.
23:26Entiendo que entonces es muy indicado para una dermatitis atópica
23:29incluso de un niño, un adolescente.
23:31Totalmente, no está nada contraindicado.
23:33La podéis aplicar para niños, para adolescentes,
23:35para todo tipo de edades.
23:36No hay una edad indicada en el agua micelar
23:38porque al final es una limpieza.
23:40Siempre hemos hablado que cada vez más la gente es consciente
23:43de lo importante que es la rutina de belleza de limpieza.
23:46Siempre nos hemos saltado ese punto.
23:48Y ahora, últimamente, estamos más concienciados.
23:51Entonces, el agua micelar es un tres en uno
23:52porque pasamos el algodón con el disco de esmagillante,
23:56aparte es muy cómodo, eliminamos la suciedad,
23:59limpiamos bien la piel... Y la nutrimos.
24:01Y la nutrimos y luego tenemos la tecnología prebiótica,
24:03o sea, es súper completa.
24:05Vuelvo a recordar esto que has dicho, me parece importante,
24:08porque hay gente que se aplica el producto y luego se lava o no.
24:12No, dejarlo actuar.
24:13Para que actúe, es decir, tú te lo aplicas y lo dejas.
24:15Y lo dejas actuar.
24:16Y luego ya te aplicas, luego, lo que hablábamos,
24:19crema despigmentante, crema anti-edad, el serum...
24:24Es toda una revolución. Sí.
24:25No hay muchos productos, es verdad, del mercado
24:27que incorporen este tipo de tecnología.
24:29No, con prebióticos no.
24:31Muy recomendable y gracias por cuidarnos tanto.
24:33A vosotros siempre.
24:34Beatriz, y ya saben ustedes,
24:36no solamente tenemos esa flora a nivel intestinal, boca, genital,
24:39sino la piel, y es muy importante.
24:42Pruébenla y pregunten a su farmacéutico,
24:46también en El Corte Inglés, a través de la página web,
24:48a través de la aplicación
24:49por este tratamiento micelar de Mediterráneos.
24:55Limpia, tonifica e hidrata de la forma más natural
24:59con el tratamiento micelar Posidonia.
25:02Su tecnología aumenta en más de un 282%
25:06La producción de ácido y alurónico en 48 horas.
25:10Y los prebióticos eliminan imperfecciones
25:13y reequilibran la microbiota de la piel.
25:16Luz y juventud en tu rostro.
25:19Mediterráneos, de las profundidades del mar a tu piel.
25:26Decía Adrián que hay que elegir también productos
25:30que, en principio, tenemos asociados a las grasas, a coger peso,
25:33no para, precisamente, todo lo contrario.
25:37Adrián, demonización de las grasas,
25:40no todas tienen que caer en el mismo saco.
25:44Aguacate, por ejemplo.
25:46Aceite de oliva son grasas.
25:48Aguacate y aceite de oliva son grasas.
25:49Aunque la Unión Europea, en la nueva clasificación,
25:52le da como C, ¿no?, como la eficiencia.
25:55El del aceite de oliva.
25:56¿Sabes qué es? Sí.
25:58Le da un mal puntuaje.
26:00El Nutri-Score.
26:01Es que el Nutri-Score...
26:03Y hay veces que veo cosas en el supermercado,
26:05y no voy a decir productos ni tampoco marcas porque está feo,
26:09que digo, ¿esto tiene una B?
26:11Digo, ¿en serio?
26:12B de burro. B de burro, efectivamente,
26:14porque de otra cosa no puede ser que te pongan una C.
26:18El aceite de oliva. Efectivamente.
26:21Si la gente que nos está viendo no sabe cómo va,
26:24el A es lo mejor, es decir, el mejor, lo más recomendado,
26:27y la D, el rojo, es lo peor.
26:30Es lo superprocesado.
26:33Algún ultraprocesado yo he visto con una P.
26:37¿Sí? Sí.
26:38Metacongelados.
26:40Ah, pues... A los pescados.
26:41Voy a cotillear. Cotillea, cotillea.
26:43Voy a cotillear. Por eso me duele en el alma
26:46que a nuestra aceite de oliva le pongan una C.
26:49Ahí nos metieron un gol por la escuadra.
26:51Nos metieron un gol.
26:52Es la calidad de nuestros políticos.
26:54Las nueces, sevillas de calabaza y aceitunas.
26:58Muy buenas.
26:59Bueno, las aceitunas, al final, es el origen del aceite de oliva.
27:02Estamos en las mismas.
27:03Sí, pero la gente piensa que son hipercalóricas.
27:06Sí. No me des que esto engorda una barbaridad.
27:08Error.
27:09Con el... No, pero sí, ponme la patata frita,
27:11que prefiero la aceituna. Error, error.
27:13No, eso, de hecho, en las dietas te llama la atención
27:18porque muchas veces puedes tomar la aceituna.
27:20Es que tú no has ido a la masara a tomarte el aceite,
27:23tú te estás tomando una aceituna con toda su fibra...
27:26Eso es, la carne.
27:27Y la proporción de grasa que tiene.
27:30Y el equilibrio nutricional que tienes,
27:32muy interesante para aportarte recursos
27:35para un buen metabolismo.
27:36A ver, que no te tomes todo el bote, a lo mejor.
27:39No, pero te puedes tomar unas buenas porciones,
27:41encurtido, fermentado.
27:43Bueno, ese tipo de alimentos,
27:46yo los recomiendo muchas veces.
27:48Y las personas que saben de verdad,
27:51lo han utilizado toda la vida,
27:52y saben que no engordan,
27:54que les engordan las otras tonterías
27:57que se acompañan con eso.
27:58El panecito. Sí.
28:01¿No? Todo lo que le pongas, sí.
28:03A mí me encanta el aceite de oliva,
28:04ojalá era el pan, el aceite de oliva.
28:06No, está muy bueno, no, no.
28:09Semillas de calabaza, el salmón, esa grasa buena que tiene.
28:12Cuando yo voy a un restaurante... Venga, va.
28:15...y me ponen el aceite, yo veo que vienen con aceite,
28:17este aceite es una producción muy seleccionada,
28:21yo digo, me están...
28:22Me están chafando la...
28:24Hombre, podías tomártelo con una cucharadita.
28:26Me encanta el sabor del aceite de oliva, me encanta.
28:31Y si le pones un pedacito de pan de levadura madre,
28:35bien horneado y bien fermentado y eso,
28:38es casi mejor que la comida.
28:41Es casi mejor que la comida. Es casi mejor que la comida.
28:44Fíjate, tengo en casa, no sé,
28:46igual puedo tener cinco sets de degustación de aceite.
28:49No he abierto ninguno, Lucía, porque si lo abro, lo termino.
28:53Ya, pues para... No puedo parar.
28:56Bueno, pero son grasas buenas.
28:58El aceite.
28:59Pero es lo que tú dices, lo que le pones para tomar el aceite.
29:03Ese es el que me frena un poquito.
29:05Bueno, deberíamos, ya sé que nos dejan,
29:07pero en esas páginas de Instagram...
29:09Mira, en Instagram sería una buena entrada,
29:12una buena historia que contar precisamente esto, ¿no?
29:14Hablar de nutrición y luego hablar de los omegas,
29:17de esas fracciones de HA, de esa fracción EPA
29:19que tan importantes son ahí en cada una de vuestras historias.
29:23Por ejemplo, esa decoración de Navidad,
29:25que no falte el sol en tu cuerpo,
29:27que cuando llega el invierno y el otoño nos afecta muchísimo.
29:30Son consejos que de normal a lo mejor nosotros no nos damos cuenta,
29:33pero dice, mira, el mundo natural ya me está diciendo
29:36que ahora es el momento de darle un extra de vitamina D al organismo
29:40o un extra de energía, porque es verdad que decaemos.
29:43No somos como los osos, que invernamos,
29:45pero nos falta poquito.
29:46No, no, decaemos y, precisamente,
29:50todo lo que necesitamos en esta época del año,
29:53tanto la coenzima Q10 como la vitamina D, es de grasa.
29:56Es grasa.
29:57Bueno, pues que sepan ustedes que la tienen al mejor precio,
30:00que tienen las promociones no solamente a través de Instagram,
30:03de la página web, de la aplicación móvil,
30:05a través de los programas,
30:07siempre les estamos dando buenos consejos,
30:09así que síganles o ese teléfono,
30:11911-446-0000,
30:14o visiten las parafarmacias del Corte Inglés,
30:16donde también están presentes
30:17Adrián González, director de Comunicación de Mundo Natural.
30:20Gracias. Muchas gracias.
30:21Y gracias a ustedes por acompañarnos un día más.
30:24Les esperamos en la próxima edición.
30:26Cuídense.