Lucía Prieto, periodista y Adrián González, director de comunicación de Mundonatural, presentan un programa con consejos saludables para estar más sanos y vivir mejor.
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Estilo de vidaTranscripción
00:00Bienvenidos, bienvenidos un día más a Mundo Natural.
00:03Bienvenidos a su programa de salud y bienestar.
00:06Ya saben, alimentación, suplementación
00:09y actividad física.
00:11Precisamente este último va a ser hoy nuestro protagonista.
00:14Siempre les hablamos de las bondades de trabajar el cuerpo,
00:18que el cuerpo está hecho para moverse.
00:20Y no solamente el cuerpo,
00:22el cuerpo interactúa directamente con el cerebro.
00:25Según una investigación que nos llega desde Reino Unido,
00:28la actividad física hace que nuestro cerebro lo sienta y lo note.
00:34Ese subidón que a veces nos da cuando salimos del gimnasio,
00:37ese cansancio bueno que sentimos después, por ejemplo,
00:40de una buena caminata o de una buena salida en bici.
00:44Bueno, pues precisamente los investigadores lo han comprobado,
00:47que los efectos del ejercicio sobre nuestro cerebro
00:50pueden alargarse más allá de las 24 horas.
00:54Así que les invitamos a que lo prueben,
00:56les invitamos a que incorporen la actividad física en su día a día,
01:00lo hará el doctor Domingo Pérez León,
01:02especialista en medicina biológica y antienvejecimiento,
01:04y también Adrián González,
01:05director de Comunicación de Mundo Natural.
01:08Le vamos a preguntar además cómo nutrir el esqueleto,
01:10porque muchas veces, cuando nos duelen las articulaciones,
01:13cuando nos duelen los músculos,
01:15suele ser un obstáculo para empezar a trabajar,
01:18empezar a realizar deporte.
01:19Bueno, pues seguro que él tiene alguna herramienta
01:22para que eso no suceda, por lo menos poder sobrellevarlo.
01:25También trabajaremos la piel, la parte,
01:28uno de los órganos más externos,
01:30ese órgano externo de nuestro organismo
01:32que tenemos que mimar tanto,
01:34lo hace como siempre tan bien Beatriz de la Torre
01:37con el Serum Mediterráneos de Posidonia.
01:40¿Por qué es importante el serum?
01:41¿Qué hay que buscar para elegir un buen serum para nuestra piel?
01:45Bueno, pues serán algunas de las preguntas que le voy a formular
01:48y que seguro que nos contesta.
01:50Así que tenemos media hora por delante
01:52para ponernos en forma física y mentalmente.
02:23Pues sí, lo ha demostrado la investigación,
02:25cuando hacemos deporte no solamente somos mejores físicamente,
02:28sino que también mejoramos nuestras capacidades cognitivas.
02:32En la última investigación realizada por el Colegio de Londres,
02:36Adrián González, director de Comunicación de Mundo Natural,
02:39lo que han demostrado, fíjate,
02:41es que durante las 24 horas siguientes
02:44de haber hecho ese ejercicio de intensidad,
02:47que es el que más se ha hecho en la vida,
02:49en las 24 horas siguientes de haber hecho ese ejercicio de intensidad,
02:53somos más operativos cognitivamente,
02:55es decir, que a lo mejor tenemos mejor capacidad de aprendizaje,
02:58de memoria, es decir, que cuerpo y mente,
03:00como ya dijeron los clásicos, está íntimamente ligado.
03:04Sí, esto es un mensaje que tiene que captar toda nuestra población.
03:09Muchas veces pensamos que, porque ya vamos cumpliendo años,
03:13tenemos que ir apartándonos de la actividad física.
03:15No, todo lo contrario.
03:16Todo lo contrario.
03:17Es importante dedicarle tiempo a la actividad física.
03:21Una o dos horas al día deberíamos dedicarle tiempo
03:24porque cuando tú haces actividad física
03:28hay serie de cambios bioquímicos en tu organismo
03:33que no es ajeno a tu sistema nervioso, no es ajeno a tu cerebro.
03:38Y, de hecho, ese factor neurotrófico desarrollado por el cerebro,
03:42que es importante para todo lo que es la regeneración,
03:46el buen mantenimiento, el buen funcionamiento,
03:48rejuvenecer esta estructura, depende de la actividad física.
03:52Entonces, siempre que hablamos de mantener una buena salud cerebral,
03:56la actividad física estimula el factor neurotrófico
03:59desarrollado por el cerebro.
04:01La flora intestinal ayuda y activa
04:06ese factor neurotrófico desarrollado por el cerebro.
04:09Por lo tanto, el equilibrio de la flora intestinal
04:12es importante si quieres mantener una buena salud cerebral
04:15porque no solamente está detrás de ese factor neurotrófico
04:18desarrollado por el cerebro,
04:20tiene que ver con el comportamiento de muchas partes de la bacteria,
04:26muchos proteoglicanos de la bacteria,
04:29que si hay una porosidad del intestino,
04:32lo mandas a la circulación,
04:34impacta contra la barrera hematoencefálica
04:36y la destrucción de la barrera hematoencefálica
04:39o franquear esa barrera hematoencefálica,
04:43pues va a ser una predisposición al envejecimiento de nuestro cerebro.
04:49Entonces, el intestino tiene mucho que decir
04:51en el envejecimiento del cerebro,
04:53por eso la flora intestinal es interesante,
04:55preservar y mantener una buena salud intestinal
04:59es imprescindible también
05:00si quieres evitar el envejecimiento del cerebro.
05:03Cuando hablamos del envejecimiento del cerebro,
05:05además de la flora intestinal, de ese Symbioline megaflora,
05:08que es el suplemento que nosotros siempre proponemos,
05:11cuando hablamos de la flora intestinal,
05:12tenemos que hablar de los Omega 3,
05:14concretamente la fracción de HA,
05:17también se convierte en un gran aliado
05:19de ese factor neurotrófico desarrollado por el cerebro
05:22que es interesantísimo para mantener una buena salud cerebral,
05:27además de una buena circulación a nivel del cerebro.
05:30Muchos desajustes emocional
05:33se deben a que no llega bien el flujo sanguíneo,
05:36incluso ciertas áreas del cerebro,
05:38como es la corteza prefrontal, como es el sistema límbico,
05:42donde nosotros generamos las emociones,
05:44donde las materializamos.
05:45Entonces, es interesante garantizar
05:49unos buenos niveles de Omega 3, concretamente de HA,
05:52que puede llegar a representar hasta el 60% de la grasa cerebral,
05:56que le da dinamismo a nuestras membranas neuronales
06:00y, desde el punto de vista metabólico,
06:02hace mucho más eficiente el trabajo de las neuronas.
06:05Esto yo siempre lo digo
06:07y se lo explico a las personas que me llaman,
06:09que me comentan, que me dicen,
06:10oye, mira, tengo un problema a nivel de la retina,
06:13la retina es una prolongación del nervio óptico,
06:16el nervio óptico viene del cerebro,
06:17el comportamiento es igual que el cerebro
06:21y, de hecho, ahora se están utilizando muchos estudios
06:27para predecir procesos degenerativos a nivel del cerebro
06:31con los pliegues de los conos y los bastones.
06:33Esto que tú escuchas de la retina,
06:36desprendimiento de la retina,
06:38conos y bastones, que son neuronas que están en la retina,
06:42pues están asociados también a procesos degenerativos.
06:45Entonces, yo siempre le digo, vamos a ver,
06:48cuando hay una decadencia,
06:50cuando hay una carencia en el funcionamiento del sistema nervioso,
06:55que ya tienes ciertas limitaciones,
06:58para compensar, da la energía,
07:01reactiva el metabolismo de las neuronas
07:04y ahí vamos a actuar mucho mejor.
07:06Posiblemente que puedes mejorar un 20 o un 30%,
07:09pero es mejoría.
07:10Un 20 o un 30% es muchísimo.
07:12Es interesante.
07:13Y los omega-3 de HA
07:15juegan un papel muy interesante en el buen funcionamiento
07:18desde el punto de vista metabólico,
07:19desde el punto de vista de las membranas neuronales
07:22y las membranas neuronales, qué importancia tienen.
07:25Pues aquí los estímulos viajan en forma de corrientes eléctricas
07:29y la corriente eléctrica viaja por las membranas.
07:32Tienen que despolarizarse, repolarizarse,
07:35transmitir los estímulos y recuperarse cuanto antes.
07:38Y para eso hay una serie de enzimas en las membranas neuronales
07:42que son enzimas flip-flop, que hacen ese movimiento,
07:46que son las responsables de captar e introducir estos ácidos grasos
07:52en las membranas para garantizar
07:56ese buen funcionamiento de nuestras neuronas.
07:58Entonces, eso es estabilidad, eso es buen funcionamiento.
08:00Y con más razón,
08:02si activa ese factor neurotrófico desarrollado por el cerebro,
08:06entonces no puede faltar en la suplementación en la dieta.
08:10Digo en la suplementación en la dieta
08:11porque aquí muchas veces la dieta
08:14solo no garantiza los buenos niveles de omega-3,
08:17concretamente de HA.
08:19Por eso, cuando tomas una perla al día,
08:22siempre recomiendo, toma una o dos,
08:25dependiendo de cuál sea la situación.
08:27Casualmente, en esta semana he estado hablando con un señor
08:31que tiene un problema serio a nivel de la retina.
08:34Entonces, dice, yo no tomo ningún medicamento
08:37y esto es un pacto que tengo con mi oftalmólogo.
08:42El que me lleva lo sabe, yo no tomo ningún medicamento,
08:45yo tomo este suplemento, este suplemento,
08:48tomo Vision Plus, tomo Coenzyme Q10 Plus,
08:51tomo el óleo omega-3 de HA
08:55y yo he mejorado la visión del campo periférico,
08:58la fotoquímica, me falla la fotoquímica.
09:01Le digo, bueno, fotoquímica, entonces, lo que te está fallando
09:03es precisamente el zinc y la vitamina A,
09:09refuerza el zinc, refuerza la vitamina A
09:11y, además, ponle el de HA.
09:14Dice, yo estaba tomando el EPA.
09:16Le digo, no, vamos a cambiar de HA
09:19y posiblemente necesites un poquito más.
09:21¿Por qué?
09:22Y, entonces, le explico la importancia que tiene
09:25de que esas células que no están reaccionando bien
09:30necesitamos dinamismo, necesitamos que se venga arriba.
09:34Y ahí, ¿cómo puedes llegar?
09:36A través de las membranas, de las mitocondrias,
09:38por eso la Q10 Plus, por eso el óleo omega-3 de HA ayuda.
09:44Cuando nos han llamado,
09:45porque nos han visto en Valencia y en varios sitios del programa,
09:49y nos han dicho, oye, mi niño que tiene parálisis cerebral,
09:52le digo, tu niño tiene una parálisis cerebral,
09:54nosotros no somos magos.
09:57No podemos revertir esa situación.
09:58No podemos revertir la situación.
10:00Lo que tú puedes hacer para buscar cierta estabilidad,
10:03mejorar ciertas acciones, ciertos estímulos
10:06y crear ciertos estímulos condicionados.
10:10Agudar la situación.
10:11Entonces, tú optimizas el trabajo de las neuronas.
10:16¿Qué tienes?
10:17Una dotación neuronal de un 15, un 20%.
10:19Optimízala, que trabajen mejor.
10:22Eso se traduce en más estabilidad.
10:24Y ahí, en esos casos, por un poquito de estabilidad,
10:27ese progreso se nota muchísimo.
10:30Sí, se nota.
10:31El margen de mejora es tan grande que se nota.
10:33Entonces, vámonos a la energía, a la vitalidad,
10:35a compensar esas neuronas.
10:37Pasa lo mismo con las personas
10:38que tienen enfermedades cerebrodegenerativas.
10:40Parkinson, Alzheimer, ¿los vas a curar?
10:42No.
10:43Pero si energéticamente esas neuronas funcionan mejor,
10:47podemos mejorar la vida de esas personas.
10:49Y entonces, por eso es muy interesante la suplementación,
10:53el estilo de vida, la actividad física,
10:55porque es crucial.
10:57Y siempre que hablamos del cerebro,
10:58¿cómo es tan complejo, Lucía?
11:00Y las patologías cerebrales...
11:02Tenemos tanto por conocer todavía, Adrián.
11:05Son tan complejas, yo siempre digo,
11:07vamos a hacer una limpieza de esos elementos
11:10que están detrás de sostener los síntomas
11:14y el envejecimiento del cerebro.
11:16Y ahí trabajar con esas células que se convierten
11:19en factor secretor de elementos senescentes
11:23a nivel cerebral es interesante.
11:25Ahí el vitanano senolítico es fundamental en estos casos
11:29para también garantizar el control
11:33de ese proceso más proinflamatorio.
11:35Esas células que se convierten en unas aliadas,
11:39en expandir, en mantener y en sostener
11:42estos síntomas relacionados con el envejecimiento
11:44del sistema nervioso.
11:45Para mí es interesantísimo el vitanano senolítico
11:48en todos los procesos relacionados con el cerebro.
11:52Muchas veces lo utilizan con un concepto
11:54más relacionado con la piel,
11:57me da igual, está actuando a nivel cerebral también.
11:59Efectivamente, porque todo el organismo tiene sus tejidos
12:03y al final termina haciendo efecto ahí.
12:06Así que es interesantísimo ese suplemento.
12:09Es una de las últimas novedades que ha presentado
12:11el mundo natural. Es la que no me falta a mí ahora.
12:13El sin el selenio.
12:14¿Te puedes creer que yo todavía no lo he probado?
12:15Y el vitanano senolítico.
12:16Estoy con un colacer platinum maravilloso.
12:19Y ahí está el A, que tampoco es tan malo.
12:21No, este es un gran producto,
12:23pero esto es curioso,
12:25si tú utilizas ese colacer platinum a nivel de la piel,
12:28y aquí estamos cambiando de cerebro para la piel,
12:31que vienen de la misma hoja embrionaria
12:32y el efecto es muy parecido.
12:34Cuando tú utilizas el colacer platinum,
12:37tú estás luchando contra esas células envejecidas,
12:41las senescentes. Y si luego te viene, ¿no?
12:43Pero si tú le quitas las células envejecidas
12:46y le des paso a las jóvenes y pones el platinum a la vez,
12:50el resultado se potencia por dos o por tres.
12:52Y me da la sensación, además,
12:53de que no es la primera vez que me lo cuenta,
12:55con lo cual voy a parar ya,
12:57voy a adquirir el mío en S914460000.
13:01Pero primero, y aprovecho,
13:03mientras que escuchamos al doctor,
13:04nos vamos al Instituto Biológico de la Salud
13:07para hacer mi pedido.
13:08Vamos a ver lo que nos tiene que contar el doctor hoy.
13:12Hola, amigos.
13:13Hoy les quiero hablar de los problemas
13:15o de los trastornos osteoarticulares.
13:19Sabemos que gran parte de la población
13:21sufre o padece en algún momento de su vida
13:25de dolores en la zona cervical,
13:28dolores en la zona dorsal,
13:31dolores también en la zona lumbar,
13:33esos lumbagos, esas lumbociáticas,
13:36o también la aparición de dolor articular
13:39en las caderas, en las rodillas, en los talones,
13:43esas tendinitis, ese dolor plantar, esa fascitis plantar,
13:48o también esos problemas que aparecen en el codo,
13:52llamado codo del tenista, codo del golfista,
13:56o codo también del planchador o de la planchadora,
14:00que en esos movimientos de vaivén
14:02pueden generar, a nivel de la articulación del codo,
14:06dolor, inflamación y, de alguna forma,
14:09un malestar inflamatorio y doloroso.
14:12Pues bien, sabemos que, a nivel micronutricional,
14:17disponemos de distintos complementos dietéticos
14:20micronutricionales a partir de los cuales
14:23podemos actuar en músculos, tendones y articulaciones.
14:29Y recordamos que los músculos son, en realidad,
14:33las poleas que mueven a los huesos.
14:37Y detrás de un músculo tenemos un tendón.
14:40Y ese tendón se inserta
14:43en una parte específica de la articulación.
14:46Pues bien, si tenemos el músculo tenso, contraído,
14:50tira del tendón, esto genera un problema de tendinitis.
14:54A veces nos vienen pacientes a la consulta y nos dicen
14:57que me ha dicho el traumatólogo, me ha realizado una radiografía
15:01y me ha dicho que tengo una tendinitis.
15:04Pues cuando usted tenga una tendinitis,
15:06piense en el músculo correspondiente,
15:09porque ese músculo tira del tendón.
15:11Al tirar del tendón, en su punto de inserción,
15:15genera una inflamación y, en definitiva, un dolor periarticular.
15:20Pues bien, lo hemos comentado muchísimas veces
15:23en este tipo de microespacios,
15:25que el mineral de la relajación muscular es el magnesio.
15:31Un apoyo nutricional, en este sentido, de magnesio,
15:34en su forma liposomada o en su forma de bisglicinato,
15:39sería una categoría de magnesio bien estructurada
15:43para que llegue a estas estructuras musculares tendinosas
15:47y, en definitiva, periarticulares,
15:50para reducir sensiblemente la presión osteoarticular.
15:54Pero a veces nos vienen pacientes a la consulta
15:57ya con problemas de artrosis,
15:59con problemas de desgaste en las superficies articulares.
16:03Pues bien, aquí también,
16:05dentro del punto de vista micronutricional,
16:09podemos aportar sulfato de concitina,
16:12sulfato de glucosamina,
16:15preparados que tienen una acción chondroprotectora.
16:20Los chondrocitos son las células superficiales
16:24de las articulaciones
16:25y se benefician del aporte nutricional
16:28en este sentido de sulfato de concitina
16:31y sulfato de glucosamina.
16:33Pero, claro, cuando hay inflamación,
16:35también podemos aportar preparados
16:37que nos aportan precisamente la membrana de huevo
16:41con una acción antiinflamatoria,
16:43preparados que aportan también la cúrcuma liposomada
16:47con una acción antiinflamatoria muy potente,
16:50preparados que aportan también la bosbelia serrata,
16:53que es una planta antiinflamatoria
16:55que se comporta como un corticoide,
16:57pero sin los efectos secundarios de ese corticoide.
17:01Pues bien, a través de este tipo de preparados micronutricionales
17:05y aportando externamente la crema Artifin,
17:09que tiene efecto calor,
17:12pues podemos tratar, aliviar y mejorar
17:15los problemas y trastornos de tipo osteoarticular.
17:21El cuidado de la flora intestinal
17:23es esencial para el bienestar digestivo,
17:25el metabolismo y el sistema inmunitario.
17:29La combinación de prebióticos y probióticos
17:32de simbioline megaflora,
17:33con dos mezclas estandarizadas de LA5 y BB12,
17:37aporta más de 35 billones de microorganismos vivos.
17:41Y la vitamina B6 contribuye al metabolismo energético normal.
17:46Simbioline megaflora, de mundo natural.
17:49Tiempo para abrir nuestro, no sé si consultorio de estética,
17:52pero sí para cuidarnos un poco más, hacerlo desde fuera.
17:55Pero cuando hablamos de la piel, que es muy importante,
17:58alguna vez nos lo ha contado el doctor, siempre nos lo cuenta Adrián,
18:01que la piel es nuestra primera barrera ante el mundo,
18:04la primera barrera de defensas,
18:06pero hay que nutrirla hacia adentro.
18:07Pero, ¿y la capa más externa?
18:09Bueno, pues para nutrirla de forma intensiva,
18:12yo creo que uno de los productos más adecuados es la vitamina B6.
18:16Creo que uno de los productos más adecuados es el serún.
18:20Hay muchísimos, ¿verdad?
18:21Bueno, pues hoy vamos a hablar un poco de por qué es importante,
18:24de qué tenemos que ver en el serún y cuál elegimos.
18:27Beatriz de la Torre, bienvenida.
18:28Hola, Lucía. Pues efectivamente, el serún es superimportante.
18:32Además, se puede complementar con cremas al uso,
18:36pero sobre todo por lo que acabas de comentar,
18:38porque tiene un elevado concentrado de principios activos
18:40y penetra hasta la dermis.
18:42La mayoría de las cremas se quedan a nivel más superficial en la epidermis.
18:45Entonces, ahora os comento un poquito por qué es importante
18:48también cuidar la dermis, porque, bueno, si quieres te lo conto ahora.
18:52Fíjate que yo, me estaba acordando, te estaba escuchando,
18:54yo uno de mis primeros trabajos,
18:57en estos momentos de confesión que tenemos en la televisión,
19:00fue en cosmética,
19:02fue en el departamento de cosmética de Corte Inglés.
19:05Y en el curso de formación me acuerdo perfectamente
19:09que me dijeron si hay que recomendar a la clienta o cliente,
19:14antes era más clienta que cliente,
19:16qué hay que hacer o cuál es más importante,
19:20si el serún o la crema, siempre, siempre, antes el serún.
19:23El serún, totalmente.
19:24O sea, es tan importante como eso.
19:25Tan importante como eso, porque te cubre,
19:27o sea, te penetra más en la piel,
19:29son texturas muy fluidas y muy versátiles también,
19:31y a caballeros o a chicas más jóvenes
19:33te cubre desde pieles más maduras,
19:36cubre todas las necesidades.
19:37Y también por textura te cubre, pues pieles más mixtas o más grasas,
19:41como son texturas fluidas, que es muy agradable el serún.
19:44Y luego, pues sobre todo eso, que la piel, en la dermis,
19:46es precisamente donde están las fibras de colágeno,
19:49la elastina y los fibroblastos, que son los que lo sintetizan.
19:53Entonces, es muy, muy importante cuidar la dermis por eso,
19:55es la estructura de la piel,
19:57donde están los vasos sanguíneos,
19:58donde están las glándulas sebáceas,
20:00donde se insertan los pelos,
20:02donde se corta el bacalao, por así decirlo.
20:04Vale, dicho lo cual, ¿qué tenemos que buscar en un serún?
20:07¿Qué tiene que tener un serún para que sea realmente eficiente
20:10y cumpla con esos objetivos?
20:11Sí, sobre todo, que penetre hasta las capas más profundas de la piel.
20:14Luego, siempre buscamos un efecto lifting,
20:16porque a la gente sí le gusta mucho que te deje la piel como más tersa,
20:20y luego que hidrate en profundidad y que nos quite las arrogas también,
20:23que con nuestra, ahora os comento un poco, la tecnología,
20:27pues también hacemos un tres en uno.
20:29Ahora, yo te iba a preguntar ahora, ¿cuál elegimos?
20:31Yo lo tengo claro, desde que salió esa gama de Mediterráneos de Hiposedonia,
20:36la verdad es que el serún de Mediterráneos
20:39es uno de los más potentes del mercado,
20:41pero ¿por qué lo hace tan potente?
20:43Además, es el top 20, o sea, hay tres productos...
20:46El serún es de los que más se venden,
20:49tiene una aceptación buenísima, por lo que te digo,
20:51que abarca un rango muy grande de recomendación.
20:54Y la gente, aparte, que es muy agradable,
20:56porque si tienes la piel más seca o tienes más necesidad,
20:58luego te aplicas una crema anti-edad,
21:02y para gente que no le gusten más cremas pringosas,
21:05pues es que es súper agradable.
21:06Entonces, os comento un poco la tecnología.
21:08Por un lado, tenemos la tecnología Easy Lines,
21:10que es lo que te he comentado, el efecto lifting,
21:14porque es un polímero hidrolizado con gama de acacia,
21:16ecocertificado,
21:18todos nuestros productos siempre hablamos de que son productos naturales,
21:21lo que hace es que lo absorbe la piel,
21:23hace una especie de malla, se seca y se retrae,
21:25y te da ese efecto lifting a los cinco minutos, ya lo notamos.
21:27Ya somos más jóvenes.
21:28Ya somos más jóvenes a los cinco minutos.
21:30Y ya estamos en las tiendas.
21:31Luego tenemos la tecnología Titanil, esta R,
21:34que sería, os lo traduzco un poco, sería...
21:36Vale, gracias.
21:37...proteoglicanos,
21:39que lo que hacen es activar los fibroblastos de la dermis
21:42para que sinteticen las fibras de colágeno y elastina.
21:45Y luego tendríamos la tecnología Hialosfera R,
21:48que sería un ácido hialurónico especial,
21:51pues sobre todo de elevado peso molecular
21:53y vectorizado en microsferas,
21:54que lo que hace es que penetre más en la dermis.
21:56Es como especial para que penetre más,
21:58porque los otros ácidos hialurónicos
21:59se quedan más en la superficie, en la epidermis.
22:01Entonces, con esto conseguimos una hidratación profunda de la piel
22:05y que rellene las arrugas.
22:06Menudo tridente. Total, es un tridente.
22:09Menudo tridente.
22:10Mucha gente me dice,
22:11no, pero yo el Serum solamente antes de dormir porque es más profundo.
22:14¿También por la mañana deberíamos? Sí, sí.
22:16¿O qué nos recomiendan?
22:17Siempre se recomienda rutina de limpieza de cara,
22:20súper importante para que penetren los productos mañana y noche.
22:23Y después, por la mañana, el Serum, pues con lo que hablábamos,
22:27si tienes la piel más seca, complementarlo con otra crema.
22:30Y luego siempre, por último, el fotoprotector solar.
22:32Vale.
22:33Entonces, podemos hacer un tratamiento de manchas,
22:35que estamos ahora, pues gente que...
22:37Que tiene problemas. Eso es.
22:39O cremas de noche, incluso retinoles,
22:41o tenemos la crema también Antida de Mediterráneos.
22:44Podemos hacer muchas combinaciones con el Serum.
22:46A mí lo que más me gusta es eso que has dicho,
22:48porque como hay mucha gente que esa rutina se le hace larga y pesada,
22:51y el Serum y la crema,
22:53pero si ya el Serum es ligero, como si ya de repente...
22:56Se absorbe muy rápido y no tienes que esperar.
22:58Eso es, te esperas muy poquito y ya te aplicas el siguiente producto.
23:01Efectivamente.
23:02Pues no sabía yo que estaba en el top de ventas,
23:05y no hay mejor publicidad que el boca a boca y el buen resultado.
23:09Sí.
23:10Bueno, pues vamos a seguir nutriendo la piel,
23:12vamos a seguir nutriendo todo nuestro cuerpo.
23:14Recuerden, más del 90% de ingredientes naturales,
23:17la mejor fórmula para lucir la piel y para tener una piel sana.
23:24Tu piel, arena suave y fina,
23:26con el Serum Facial Posidonia.
23:29Un tensor instantáneo 100% de origen natural
23:33que rellena las arrugas y con efecto lifting inmediato.
23:37Serum Facial Posidonia.
23:40Firmeza, tonicidad y viscoelasticidad para tu piel.
23:44Mediterráneos.
23:47Hemos empezado hablando de actividad física
23:49y cómo ello afecta, cuando lo hacemos,
23:51claro, positivamente a nuestro cerebro, a nuestra cognición,
23:55pero seguro que hay quien dice,
23:57a mí que me duele la articulación, yo es que ya soy mayor,
24:00es que los huesos...
24:01Adrián, en el consejo que más nos nutre,
24:03y para finalizar el programa de hoy,
24:05vamos a ofrecerles herramientas a aquellos que se quejan de sus huesos,
24:09vamos a nutrirlos,
24:10he hecho, como siempre, esas listas que me gusta de alimento,
24:12y en esa lista, hablando de huesos,
24:14no solamente hay yogures y lácteos.
24:18¿Verdad que no?
24:19Por ejemplo, he añadido las espinacas,
24:22he añadido el salmón, las sardinas, el aguacate,
24:26las naranjas y, como siempre, en casi todo, los frutos secos.
24:30La fuente de cenizas, los minerales.
24:32Los minerales.
24:33Me parece muy bien.
24:34Seguro que me faltan muchos, es una muestra, es un botón
24:38para dar algunas ideas de que no solamente yogures,
24:41lácteos, leche, para nuestros huesos.
24:43No, no, por ejemplo, el calcio,
24:45por ejemplo, si nos referimos al calcio,
24:47que es lo que todo el mundo asocia a los huesos,
24:50el sésamo tiene diez veces más calcio que la leche.
24:54Ah.
24:55Esas semillitas tan pequeñitas. Sí, claro.
24:57Y la leche de sésamo, si consumes sésamo,
25:00que es un fruto seco también,
25:01tiene diez veces más calcio que la leche.
25:04Entonces, como puedes ver, hay muchas alternativas.
25:08No, no todos son los lácteos,
25:10los lácteos a veces aceleran más el envejecimiento,
25:13incluso de huesos.
25:15Por eso yo no soy partidario
25:17y por eso cuando nosotros hablamos de la masa ósea
25:20prefiero irme a los frutos secos, como tú dices,
25:21unos 100 gramos al día,
25:22porque muchas personas dicen que son supercalóricos.
25:25A ver, si te tomas la bolsa entera.
25:28Y quita un pedazo de pan por aquí,
25:30y quita un bollo por allá,
25:31y quita un postre por acá,
25:33y verás que incluso tomándose frutos secos
25:36vas a compensar y vas a mejorar.
25:38Entonces, es muy interesante, pon bebidas vegetales,
25:41es muy interesante,
25:42ayuda a aportar también recursos en todo lo que es las vitaminas
25:46y minerales que participan en la reparación de esa masa ósea.
25:50Es interesante los niveles de vitamina D.
25:52¿Dijiste salmón? Sí.
25:54¿Salmón, por ejemplo?
25:56Y el hígado de salmón es el que más vitamina D tiene.
25:58Eso es poco.
25:59¿Lo fermentado? ¿Me has hablado de lo fermentado?
26:01El nato y todo esto.
26:03Pues hay que ponerlo, vitamina K2.
26:06Sí.
26:07Vitamina K2 es interesante para la masa ósea.
26:10Tú puedes tener la vitamina D en condiciones normales
26:14porque ella te va a activar dos hormonas,
26:17que es la calcitonina endógena y la proteína GLA de la matriz,
26:21pero ponerlas a trabajar tienes que hidroxilarla.
26:27Si no hay vitamina K, no la hidroxila,
26:29por lo tanto, no es eficiente, no es eficaz.
26:31Te da igual.
26:32Entonces, te da igual tomarlo, la vitamina D sola,
26:35no es lo único que influye en la recuperación de la masa ósea.
26:39Por eso muchos especialistas te dicen,
26:41masa ósea no se recupera, no se recupera con tu sistema.
26:45Porque no nos conocen.
26:46Con nuestro ostiozán...
26:47Hombre, que sí, ya lo sabemos.
26:49Nosotros ponemos las cosas en su sitio.
26:51¿Por qué? Porque damos el polvo de la ostra,
26:53que son todos los minerales que necesita el hueso,
26:56porque damos la vitamina D3 con la K2
26:58y es muy interesante fabricar las hormonas y activarlas,
27:03la determina la K2.
27:05Por eso, en ese ostiozán funciona así.
27:08Y no sería un completo, una reparación de huesos,
27:11si no tienes una fuente de colágeno,
27:13porque el 35% del hueso es colágeno.
27:16El colágeno realmente es el cemento del hueso.
27:19Los minerales son los ladrillos, el colágeno es el cemento,
27:23quien los consolida...
27:24Mantiene unidos, ¿no?
27:26Y te digo más, necesitas silicio.
27:29El silicio es la soldadura.
27:31Tú puedes fabricar, hay uniones,
27:34pero esas uniones pueden ser...
27:36¿Endebles?
27:37Endebles.
27:38Si tú pones silicio en todas las soldaduras del hueso,
27:42en la reparación, eso es sólido, eso es duro.
27:45Eso te vale para las uñas, eso te vale para el pelo,
27:47eso te vale para el relleno de la piel.
27:49Por eso no pierden de vista ese bitanano-silicio,
27:53además del colágeno antioxidante.
27:54Tiene un poquito, pero yo siempre reforzaría
27:57con una cápsula de 10 en ciclo de tres meses
28:00y veremos cómo toda la reparación del organismo,
28:02incluso la masa ósea, es sólida como el bambú.
28:06Flexible, fuerte, pero no rompe.
28:09Nos hemos quedado ahí, lo teníamos clarísimo, Adrián.
28:13Bueno, pues ya saben que no solamente de lácteos vive el hueso,
28:17ni muchísimo menos,
28:19y sí, claro que sí se puede recuperar la masa ósea.
28:23Cualquier pregunta, cualquier cuestión que tengan,
28:27pues ya saben, 911-446-0000,
28:30también las distintas parafarmacias en las dos,
28:33Físicas del Mundo Natural, que hay en Madrid,
28:36otra más en Valencia, otra más en Alicante
28:39y, por supuesto, en las parafarmacias del Corte Inglés
28:41que tienen a su persona de referencia.
28:43Si no, en la web también podemos tener toda la información,
28:48en la aplicación móvil y, además, Adrián,
28:50nos cuidáis muchísimo,
28:52no solamente por dentro a través de la suplementación,
28:54sino que os esmeráis y desde aquí te doy las gracias
28:57de parte de todos los que somos amigos del Mundo Natural,
29:00porque siempre hay ofertas, siempre hay promociones,
29:04siempre hay la quincena de, el Día de la Madre,
29:07el Black Friday, las Navidades, siempre estáis atentos.
29:12Una excusa para premiar a las personas que nos siguen,
29:16que se preocupan por la salud,
29:18que usan los suplementos nutricionales,
29:20es una buena forma también de ayudarlos
29:22y siempre lo digo, independientemente
29:24de que pidan los productos por la web
29:26o la aplicación del Mundo Natural,
29:28cualquier duda, la mínima duda, llamarnos,
29:30los vamos a asesorar y vamos a tratar
29:32de que sea de la mejor forma posible.
29:35¿De estos suplementos o de cualquier otro?
29:36Porque muchas veces me llaman y me preguntan,
29:39hay un producto que...
29:41Y lo podemos comprar en la web.
29:42Ese producto, han cambiado de nombre,
29:44el principio activo se viene utilizando de hace mucho tiempo,
29:47si es un absorbe grasa,
29:49le explico cómo funcionan los absorbe grasas,
29:52quita las grasas malas tú, no las pongas en la dieta,
29:55pero no bloquees las grasas que vayas a consumir.
29:58No, creo que estás desbloqueando nutrientes.
30:00Bloqueando las buenas y las malas,
30:01y las buenas es el omega-3,
30:03las vitaminas liposolubles como es la A, la E, la D, la K.
30:08Fíjate que ahora mismo hemos dicho que la D y la K
30:10son las que reparan el hueso.
30:11Si la bloqueas... Si la quitamos de en medio,
30:13pues imagínate lo que estamos haciendo.
30:14Tenemos muchos problemas.
30:15Pónganse en contacto con Mundo Natural,
30:17de verdad, asesórense bien físicamente
30:20o a través de las redes sociales, también del teléfono
30:24y a través de estos programas de televisión y radio
30:27en donde exprimimos todo lo que podemos, Adrián González,
30:30pero yo te tengo que despedir, te dejo que descanses un poquito.
30:33Hasta la próxima.
30:34Hasta la próxima, Adrián, y también me despido de ustedes.
30:37Cuídense mucho y hasta pronto.