Retrouvez William Leymergie entouré d’experts, du lundi au vendredi en direct dès 12h30, pour une émission dédiée aux problématiques de notre quotidien.
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00:00...
00:05La bonne question, pourquoi on a les pieds, les mains gelées,
00:09en même temps, en plus ?
00:11Déjà, les vaisseaux sont plus petits aux extrémités.
00:15A l'intérieur, on a des grosses artères.
00:17Là, c'est plus petit, c'est normal.
00:19Ils sont plus souvent soumis au froid.
00:22Vous avez souvent les mains à l'air, les pieds dans la neige, etc.
00:26Et puis surtout, vous savez que ce corps humain est une merveille,
00:30il faut absolument préserver les organes nobles,
00:34notamment le cœur, les poumons, le foie, tous les organes nobles.
00:38Et donc, quand il fait froid,
00:40pour éviter que la température corporelle ne baisse au centre,
00:44où il y a tous ces organes nobles,
00:46les vaisseaux périphériques se resserrent
00:49pour garder tout le sang au centre du corps.
00:53Qu'est-ce qui se passerait s'ils ne se resserraient pas ?
00:55S'ils ne se resserraient pas,
00:57il y aurait encore beaucoup de sang et il y en aurait moins.
01:00Il faut quand même une énergie folle.
01:02Il y en aurait moins.
01:03Il faut une énergie folle.
01:04Quand il y a du froid, il faut régler notre température corporelle,
01:08quelle que soit la température, quand il fait chaud ou froid,
01:11il faut qu'elle soit à 37.
01:12Sinon, les fonctions...
01:14Vous savez que ce n'est pas nous qui ouvrons les robinets.
01:16Non, c'est bien fait.
01:17C'est très bien fait, ça se fait tout seul.
01:19C'est-à-dire que tous les vaisseaux périphériques se resserrent
01:23et, à contrario, quand il fait chaud,
01:26les vaisseaux périphériques se dilatent,
01:28c'est-à-dire s'ouvrent pour qu'il y ait une déperdition de chaleur,
01:30de manière à ce que là-dedans, ça reste toujours à 37.
01:33C'est quand même une merveille, ce corps humain.
01:35Très bien. C'est pour tout le monde, à peu près,
01:36ça franchit comme ça, mais qu'est-ce qui aggrave le phénomène ?
01:39Il y a plein de choses qui peuvent aggraver.
01:40Je vous ai mis les principales causes.
01:42Si déjà, à la base, vous avez une mauvaise circulation du sang,
01:46forcément, le froid ne va faire qu'aggraver
01:48cette mauvaise circulation sanguine.
01:50Il y a des gens qui ont une mauvaise circulation du sang.
01:52Je rappelle tout simplement quand même les choses.
01:54Le cœur pulse le sang par des artères
01:57qui vont déposer l'oxygène dans toutes les cellules du corps
02:01et hop, il repart par les veines pour remonter,
02:04se recharger en oxygène.
02:06Et ça, c'est sans fin, toujours dans le même sens, etc.
02:08Et ça travaille.
02:10Et quand vous avez une mauvaise circulation,
02:12ça peut être au niveau des artères, au niveau des veines.
02:15Le sang a du mal à remonter, etc.
02:17Donc ça peut être un facteur favorisant.
02:19Après, il y a des carences nutritionnelles.
02:21Et on n'y pense pas trop,
02:22mais l'oxygène, qui est indispensable à toutes les cellules du corps,
02:26il est porté par quoi ? Par du fer.
02:29Et donc, si vous avez une carence en fer,
02:31notamment en ce moment où on parle beaucoup de régimes véganes ou autres,
02:35s'il y a des carences en fer,
02:36forcément, l'oxygène sera moins porté et moins déposé.
02:40Donc les carences nutritionnelles sont très importantes.
02:42Et puis, tout ça pour lutter contre le...
02:44Vous avez une prise de sang, pour savoir si...
02:46Ah si, on a ça.
02:47On voit marqué, il est exact.
02:49Et puis, pour lutter contre le froid,
02:52ça dépense aussi beaucoup d'énergie.
02:54Donc il faut aussi suffisamment manger.
02:56Ce n'est pas par hasard que l'hiver,
02:57c'est moins coloré que les plats d'été,
02:59mais c'est plus... C'est du carburant, quoi.
03:02Quand on mange une fondue, une raclette ou autre chose...
03:05OK, c'est plus clair, les aliments, mais c'est plus...
03:08C'est bien de parler ça, à ce temps-là.
03:10Vous avez peur ?
03:11Là, on mangerait une fondue et une raclette.
03:13Il est 13h16, là...
03:15Bientôt la galette.
03:16Alors, ça me fait penser...
03:18Ah, bon ?
03:19Oui, le stress, ça entraîne une vasoconstriction des vaisseaux.
03:22C'est-à-dire qu'ils se resserrent.
03:24Les hormones du stress peuvent provoquer ça.
03:25Et donc, on n'y pense pas, mais les gens stressés
03:27peuvent aussi avoir plus souvent les mains froides
03:30et les pieds froids.
03:31Et des problèmes endocriniens,
03:32notamment des problèmes de thyroïde aussi,
03:34qui peuvent entraîner.
03:35Donc voilà, les principales causes des pieds et des mains froids.
03:39Bon, ça me fait penser à un syndrome dont vous avez parlé ici,
03:41il n'y a pas si longtemps que ça.
03:43Oui, le syndrome de Reynaud.
03:44Oui, c'est ça.
03:45Qui est grave aussi, c'est-à-dire que ce n'est pas la même chose.
03:47Mais qu'est-ce que c'est, déjà ?
03:48Le syndrome de Reynaud, c'est quelque chose qui est assez fréquent,
03:51qui touche quand même à peu près 10 % des hommes
03:53et 20 % des femmes.
03:56C'est... Alors, c'est pas grave.
03:57Dans 90 % des cas, c'est pas grave.
03:59Sentir la faim du bout des doigts.
04:01Je ne me souviens pas. C'est très bizarre.
04:03Ça peut aggraver le syndrome pieds et mains gelés,
04:06mais ça peut être autre chose aussi.
04:08C'est-à-dire qu'on peut très bien ne pas avoir de syndrome pieds et mains gelés
04:11et avoir un Reynaud, mais ça peut être un facteur aggravant.
04:13Là, c'est différent.
04:15Ça peut ne pas toucher tous les doigts,
04:16ça peut toucher, par exemple, trois doigts.
04:18Ça peut toucher les orteils.
04:21Ça peut toucher la langue.
04:23Il y a des gens qui mangent une glace, par exemple,
04:25et qui ont la langue...
04:26Oui, mais attention, si vous dites ça, on a l'impression que c'est la glace qui fait ça.
04:28C'est pas la glace.
04:30C'est pas le froid qui fait ça ?
04:31C'est en fait cette vasoconstriction.
04:32Et ça, alors, je le répète, ça peut ne pas toucher tous les doigts.
04:36Ça peut ne pas toucher tous les orteils.
04:38Ça peut... Et vous allez voir.
04:40Regardez.
04:41Et surtout, regardez les images.
04:43Et ça évolue par plusieurs phases.
04:46Il y a une première phase qu'on appelle la phase blanche.
04:48On va voir les différentes phases.
04:50Regardez.
04:51Ce qu'on appelle la phase...
04:53Vous voyez, ça se contracte.
04:54Et vous voyez, c'est pas tout le doigt.
04:56C'est une partie du doigt.
04:58Ça change vraiment de couleur.
04:59Non, mais c'est...
05:00Il y a quelques minutes...
05:02Et vous imaginez ça ?
05:03Ça vous fait une...
05:05Quand vous avez ça une fois, ça vous fait une impression.
05:07Vous dites, mais qu'est-ce que j'en fais de ce truc ?
05:09C'est insensible.
05:10C'est insensible, hein ?
05:12Ah oui, oui.
05:13Attendez à s'en dire.
05:14Il y a une phase où c'est insensible,
05:16où on a l'impression d'avoir les doigts morts.
05:18Il y a une phase qui est hyper douloureuse.
05:20C'est quand le sang va revenir.
05:22Ça fourmille à fond.
05:23Et ça va redevenir rouge.
05:24Regardez les phases.
05:25Et vous voyez...
05:26C'est grave ou pas ?
05:28Non, dans 90 % des cas, c'est pas grave du tout.
05:30Mais c'est tellement gênant.
05:32Vraiment, quand tu te retrouves avec ça...
05:34Et c'est flippant.
05:35Et encore une fois, c'est douloureux.
05:37Ça fait peur.
05:38Quand ma fille a eu ça la dernière fois,
05:39je savais pas ce que c'était.
05:41Donc on a pris...
05:42J'ai essayé de ne pas paniquer,
05:43mais je commençais à paniquer.
05:44Après, dans 90 % des cas, c'est absolument bénin.
05:47Mais après, il faut pas oublier, on va y revenir,
05:49mais on peut aussi aller consulter,
05:51parce qu'il existe des traitements, des médicaments,
05:53des crèmes aussi, à base de bétablocos.
05:55Qu'est-ce qu'il faut faire pour que ça revienne plus ?
05:56Attention, c'est deux choses différentes, Brigitte.
05:58Il y a le syndrome des doigts gelés,
06:00tout ça, ça, c'est tout.
06:01Et puis ça, c'est autre chose, le rhéno.
06:02Et là, c'est bien de consulter,
06:04parce qu'il y a des solutions.
06:05De toute façon, il y a toujours des solutions.
06:07Donc ça, c'est le fameux syndrome de rhéno,
06:10qui est différent.
06:11Maintenant, les conseils pour gérer le syndrome
06:14des mains, des pièges gelés, là ?
06:16Ne pensez pas que je vais me moquer de vous,
06:18ce qui ne m'arrive jamais.
06:20Ici, c'est pas le genre.
06:21Mais il faut s'habiller chaud.
06:22Il faut déjà bien se couper au point.
06:25C'est un bon conseil, ça.
06:26Oui, mais ça paraît bête.
06:27Vous avez bien fait de venir, parce que ça...
06:28C'est un métier.
06:30Ça paraît bête, ce que je veux dire.
06:32Mais si vous êtes déjà...
06:33Si tout le corps est couvert,
06:35vos vaisseaux, ils ne vont pas avoir à réagir
06:37pour protéger l'intérieur, où il y a tous les organes nobles.
06:40Si tout est bien couvert...
06:41Il ne faut pas se couvrir que les mains, que les extrémités.
06:44Il faut couvrir tout le corps.
06:45Le principal, c'est plusieurs couches.
06:47C'est pas mal. Plusieurs couches, c'est pas mal.
06:49Ça fait oignon.
06:51Oui, et pourquoi ?
06:52Parce que ça fait petit coussin d'air entre les deux couches.
06:55Et donc, l'air est un isolant, tout le monde le sait.
06:57Donc c'est très bien d'avoir plusieurs couches.
06:59C'est pas par hasard, dans les doudounes,
07:00qu'il y a tout ça d'air.
07:01C'est parce que c'est un super isolant.
07:03Voilà, donc plusieurs couches.
07:04Evidemment, aucun vêtement serré, ça coupe la circulation du sang.
07:08Donc c'est très mauvais.
07:09Faites attention aussi aux vêtements qui transpirent un peu.
07:13Les matières.
07:15L'humidité, c'est terrible.
07:16Pareil pour les chaussures.
07:17Des chaussures isolantes.
07:18Quand vous avez les pieds humides, avec le froid,
07:20c'est quelque chose de redoutable pour la circulation.
07:22Donc on fait...
07:24Il faut mettre des petites mimines ?
07:25Alors, on peut mettre des petits trucs chauffants.
07:26On peut mettre une petite couche...
07:29Il existe des petites chauffrettes.
07:32Pour les pieds, pour les mains, on peut mettre...
07:34Ça s'appelle des gants.
07:35Parfois, c'est bien.
07:36Oui, mais c'est ce que je viens de dire.
07:37Deux paires de gants, un fin en dessous et un autre par-dessus
07:40pour qu'il y ait une couche isolante entre les deux.
07:42C'est très bien.
07:43Et vous avez même des petits trucs chauffants
07:44que vous mettez hop, hop, hop et qui sont chauds.
07:47Et c'est pas mal.
07:48C'est assez efficace pour les pieds et pour les mains.
07:50Ça marche très bien.
07:52Mais surtout, ce qu'il faut, c'est avoir une activité physique.
07:55Et le bout du nez, tu fais comment ?
07:57Tu mets une...
07:58Ah, une écharpe.
07:59Oui, d'accord.
08:00Un petit foulard.
08:01Pratique.
08:02C'est très bien, les caches-nez.
08:04Les caches-nez ?
08:05Mais...
08:06C'est pas un mot qu'on emploie.
08:07Quand j'étais petit, on disait, mets ton cache-nez.
08:09Oui, bah oui.
08:10Mais aujourd'hui, on dit pas ça.
08:12Après, il faut avoir une activité physique importante.
08:14Il faut...
08:15Parce que, du coup, votre circulation sera meilleure.
08:18OK.
08:19Alterner douche froide, douche chaude, c'est pareil,
08:21ça tonifie les vaisseaux.
08:22Il faut faire des petits exercices tout simples.
08:24Regardez, vous qui avez dit que vous souffriez un petit peu,
08:26peut-être de... Voilà.
08:28Vous ouvrir et fermer les mains en permanence.
08:30Avec... Pour les chevilles.
08:31Non, Trump.
08:33Elle...
08:34Les chevilles.
08:36Ah non, Trump, c'est ça.
08:37Ah oui. Rotation des chevilles.
08:38Trump, c'est ça.
08:40Il faudrait qu'il ouvre aussi les mains.
08:41Rotation des chevilles.
08:43Et puis, on peut mettre une petite balle sous les pieds.
08:45C'est génial pour activer la circulation sanguine.
08:47On peut faire ça aussi.
08:48C'est génial.
08:50Une petite balle de golf.
08:51Ça, ça veut dire c'est fini.
08:52Et ça, ça veut dire je me tais.
08:54C'est ça.
08:55Ou alors comme ça.
08:56Hop.
08:57Ou un petit cache-nez.
08:59Un tout petit cache-nez.
09:00Cache-bouche.
09:01Merci beaucoup, docteur.