In questa puntata di Vivavoce Sport e Salute in onda su Radio Roma Television (canale 14 del digitale terrestre a Roma e nel Lazio) si affrontano argomenti come la Fisioterapia e parleremo di Nuoto specialità acque libere
Dott.ssa Valentina Sacchi Fisioterapista
La prima visita può durare dai 15 minuti ai 45 minuti poi si passa alla terapia che può durare fino ad un’ora e trenta minuti.
La Fisioterapia agisce in modo differente da uno Sportivo ad una persona non Sportiva.
Non bisogna confondersi tra strappo e la contrattura, sono completamente diversi tra loro.
Nel corso degli anni la Fisioterapia è cambiata molto.
Lo Stretching per gli Sportivi è molto importante.
Veronica Santoni Campionessa di Nuoto acque libere
Le Gare, oltre in mare si svolgono anche nei laghi e nei fiumi.
Gli allenamenti sono diversi tra allenarsi in mare e allenarsi in vasca sia per durata che per distanza.
Le gare possono durare da un’ora a cinque ore.
Le strategie sono fondamentali in questo Sport.
Durante la gara dei 25 chilometri è possibile nutrirsi con integratori.
È necessario allenarsi dieci volte alla settimana. con due sedute settimanali anche in Palestra.
VivaVoce Sport e Salute
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Dott.ssa Valentina Sacchi Fisioterapista
La prima visita può durare dai 15 minuti ai 45 minuti poi si passa alla terapia che può durare fino ad un’ora e trenta minuti.
La Fisioterapia agisce in modo differente da uno Sportivo ad una persona non Sportiva.
Non bisogna confondersi tra strappo e la contrattura, sono completamente diversi tra loro.
Nel corso degli anni la Fisioterapia è cambiata molto.
Lo Stretching per gli Sportivi è molto importante.
Veronica Santoni Campionessa di Nuoto acque libere
Le Gare, oltre in mare si svolgono anche nei laghi e nei fiumi.
Gli allenamenti sono diversi tra allenarsi in mare e allenarsi in vasca sia per durata che per distanza.
Le gare possono durare da un’ora a cinque ore.
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NovitàTrascrizione
00:00VIVA VOCE SPORT E SALUTE con Mattia Fontana
00:06Benvenuti e ben ritrovati a tutti voi telespettatori
00:09Viva Voce Sport e Salute perché lo sport è sinonimo di salute
00:14molto ampio il ventaglio degli argomenti che affronteremo in questa puntata
00:19e parleremo con la dottoressa Valentina Sacchi, fisioterapista
00:23e con la grandissima campionessa di nuoto Acque Libere Veronica Santoni
00:29Grazie per aver accettato l'invito per essere qui con noi
00:32Grazie a voi
00:33Per quanto riguarda lei, grazie ancora che lei è già stata ospite
00:36Sì, una volta
00:37Una volta però, insomma
00:39Sei ritornata
00:40Sono ritornata perché mi sono ritornata bene
00:42Abbiamo la necessità di dire a casa, di dare a casa molte informazioni
00:45Assolutamente
00:46Ma partiamo subito con la fisioterapia
00:49Come è strutturata una visita e quanto dura, non solo per gli sportivi
00:53ma anche per le persone non sportive
00:55Ok, una visita è diversa già dal trattamento
00:58Ovviamente prima di cominciare un trattamento facciamo una visita informativa
01:03per capire il paziente che cosa ha
01:05Quindi solo la visita può durare 15 minuti, mezz'ora, tre quarti d'ora
01:11a seconda del paziente che patologia ha
01:13Si crea già un po' la fotografia della situazione
01:15Esatto, esatto
01:16Quindi la prima visita capiamo che cosa ha
01:18e poi impostiamo una terapia riabilitativa
01:20che potrebbe durare mezz'ora, un'ora
01:23o addirittura anche un'ora e mezza
01:25se associamo anche dei trattamenti fisici oltre al trattamento manuale
01:29Dipende un po' dalla situazione
01:30Dalla situazione, dalla persona
01:32Qual è l'obiettivo del fisioterapista e dove interviene in senso generale?
01:38In generale bisogna ovviamente far star meglio la persona
01:41La persona viene dal fisioterapista perché ha qualche minimo, qualche dolore
01:46o deve fare una riabilitazione post-operatoria perché ha subito un intervento chirurgico
01:51o magari deve fare una terapia riabilitativa per la coordinazione
01:55perché nello schema motorio non lo segue più come prima
01:58perché magari l'età è più avanzata
02:00Quindi il termine fisioterapia è molto ampio
02:03Ma la fisioterapia è per tutta l'età?
02:06Per tutta l'età
02:07Cioè dal bambino di 5 anni?
02:09Anche i bambini potrebbero avere bisogno
02:11Già da un problema di postura a altri tipi di problemi
02:14Ovviamente chiedo, la fisioterapia sportiva è diversa dai pazienti non sportivi?
02:19È diversa perché agiamo su un paziente che tutto sommato sta bene
02:25perché non ha patologie
02:27In teoria se fa uno sport ad alto livello o medio livello sta bene
02:31Quindi agiamo su un corpo che sta bene
02:33Ah ok, quindi è una sorta di prevenzione
02:35Sì
02:36E di controllo
02:37E di controllo
02:38Non dobbiamo fargli arrivare ad avere delle patologie
02:40Dobbiamo farlo stare bene
02:42Ecco questa è la cosa principale insomma
02:44Parlando di sport, spostiamoci su Veronica
02:46Il tuo palmarès, un excursus veloce
02:49Nel 2018 hai seconda, chiedo scusa, nei 5000 indoor
02:54A Diccione indoor si intende all'interno e non outdoor fuori
02:58Esatto
02:59Sempre nel 2018 oro nella classifica generale Coppa Lenne
03:03In diverse tappe in Europa
03:05Quindi è stata una gara più tappe, tipo ciclismo
03:08Esatto
03:09Ok, molto bene
03:102021 seconda classificata nei 5000 indoor
03:13Nel 2022 medaglia di bronzo ai campionati europei di Roma
03:17Nella 25 km a nuoto
03:20Quando sei nata ti hanno buttato subito nell'acqua?
03:23Esattamente
03:24Perché poi si comincia sempre un po' così
03:26Esatto
03:27Insomma, senti, la differenza tra il nuoto di fondo
03:30Quindi in acque libere e il nuoto in vasca
03:33Ci sono regole diverse?
03:35Beh, assolutamente
03:37Noi ci consideriamo un po' i maratoneti del nuoto, no?
03:40Certo
03:41Prima di tutto si differenzia nel luogo dove viene svolta la gara
03:45Il nuoto in vasca appunto si svolge in mezzo alle corsie
03:48Quindi in una piscina
03:49Per quanto riguarda il nuoto in acque libere
03:52Si svolge nei mari, laghi, fiumi
03:56E soprattutto la distanza cambia molto
03:59Però emotivamente non penso siano le stesse, no?
04:01No
04:02Penso che sia un po' diverso, no?
04:03Assolutamente sì
04:04Più bello il mare, no? Credo
04:07Eh sì, a me piace di più
04:09Certo, certo
04:10Ma dove si svolge una gara di nuoto in acque libere?
04:13Cioè può svolgersi anche nei fiumi?
04:15Esattamente
04:16Oltre al mare si possono svolgere anche nei laghi, nei fiumi
04:20Ovviamente cambia molto rispetto al mare
04:22Perché in mare l'acqua è salata
04:24Quindi abbiamo un maggior galleggiamento
04:26Infatti la domanda successiva era proprio questa
04:28Perché l'acqua è più leggera del mare, probabilmente
04:31Sì, per certi versi il mare può sembrare un po' più semplice
04:35Rispetto a un lago o a un fiume
04:37Perché appunto si galleggia di più
04:39Però nel mare ci sono condizioni diverse
04:41Come per esempio onde e correnti
04:43Quindi il lago è un po' più simile quasi alla piscina
04:47Perché l'acqua è ferma
04:48Però ecco, appunto, si galleggia un po' meno
04:51Diciamo che il mare ti rima un po' contro a volte
04:54Perché anche il vento, però deve essere bello insomma
04:57Rispetto alla piscina
04:59Senti, gli allenamenti sono diversi di nuoto in acque libere
05:02Rispetto a quelli in vasca?
05:04Sì, sì, assolutamente
05:05Si differenziano sia per durata che per distanza
05:08Per quegli allenamenti in vasca si concentra più sulla qualità
05:14Quindi si va più a ricercare una maggiore velocità
05:20Rispetto agli allenamenti di un atleta di fondo
05:24Che invece si va a ricercare più la distanza
05:27Quindi si fa più un allenamento aerobico
05:30Quindi si lavora molto sull'aerobico
05:32Tu mentre nuotavi qualche volta
05:34Ti è venuto apparentemente uno strappo
05:36Che adesso parliamo dello strappo
05:38Strappo no
05:39Però ho avuto un infortunio a una spalla nel 2019
05:43Ho subito un'operazione
05:44Ma mentre nuotavi?
05:45No, no
05:46Quello è sovraccarico di allenamento, di gare
05:50Che mi ha portato poi a dover intervenire con un'operazione
05:54Perché chiaramente ti alleni anche in palestra immagino
05:57Beh sì, facciamo anche due sedute settimanali di palestra
06:02Spostiamoci ancora sulla nostra dottoressa qui presente
06:05Quanto può durare uno strappo?
06:07Parlando di strappo e contrattura
06:09Perché poi sono un po' cose diverse
06:11Qualcuno arriva da lei e dice
06:12Ho avuto uno strappo e poi non è uno strappo
06:13No, sono completamente diverse
06:15Innanzitutto appunto lo strappo nel nuoto
06:17È difficile che avvenga
06:18Perché non c'è un contatto con il terreno
06:21Quindi è più facile che avvenga in palestra
06:24La contrattura è mancato il rilasciamento del muscolo
06:27Lo strappo invece è una lesione muscolare
06:30Si allunga, si allunga, esatto
06:32Quindi mentre la contrattura può durare pure solo un giorno
06:36Lo strappo può durare anche mesi
06:38Può durare da un mese a tre mesi
06:40La contrattura mettiamo il caldo
06:44Lo strappo mettiamo il freddo
06:46Chi domanda non fa errore
06:48Assolutamente sì
06:50Ho messo la borsa dell'acqua calda sullo strappo
06:53È peggio perché aumenta la fase di idratazione
06:56La contrattura invece acqua calda
06:59Cioè caldo
07:00La contrattura e il caldo
07:01Il caldo, la contrattura
07:02Il caldo invece lo strappo
07:04Lei mai andata da qualche altra fisioterapista per farsi curare magari?
07:07Io sì, sì
07:08Sì, sì, sì, assolutamente
07:10Per farsi curare una contrattura
07:12Perché noi comunque con il lavoro che facciamo
07:13Con le spalle andiamo incontro a contratture
07:16Ma quanto può durare uno strappo nel tempo?
07:18Appunto può durare da un mese a tre mesi
07:21Ma se non guarito bene potrebbe anche avere delle rigadute
07:25Quindi è molto importante soprattutto anche per l'atleta
07:28Prima di ricominciare a fare lo sport ad alto livello
07:32Che lo strappo si sia ricuscito bene
07:34Ecco, poi c'è la prevenzione immagino
07:36Sì, sì, appunto
07:37Noi facciamo un lavoro preventivo
07:38Proprio affinché l'atleta non vada incontro a queste patologie
07:43Sì, sì, sì
07:44Ad esempio Rosolino
07:46Ad esempio
07:47Un esempio a caso
07:49Un esempio a caso
07:50Come è strutturato anche lui?
07:52Cioè voglio dire
07:53Come terapia
07:54Sì, come terapia, come muscolatura
07:56Allora
07:57Perché insomma
07:58Io capisco che una persona si allena
08:00Però di sport a certi livelli
08:03Il fisico un po'
08:04Cioè non siamo fatti di ferro
08:06Neanche loro credo
08:07No, no, assolutamente
08:08Allora Massimiliano
08:09Rosolino ha smesso ormai di nuotare
08:11Almeno da dieci anni
08:12Sì
08:13Se non più
08:14Però continua a fare
08:15Le gare però continua
08:16Sì, sì, continua a fare sport
08:17E continuando a fare sport
08:19Che può essere triathlon
08:21Quindi corsa
08:22Viene sistematicamente una volta a settimana
08:24A farsi una terapia
08:26Decontratturante
08:27Defaticante
08:28Proprio per non incorrere
08:29Sì, perché sentivo qualche intervista
08:32Di qualcuno che chiaramente
08:33Non gioca più a calcio
08:34Che peressi
08:35Però dice
08:36Insomma
08:37È uno sport di fatica
08:38Io oggi a distanza di anni
08:40Sento dolori dappertutto
08:41E quindi anche è importante
08:42Dopo continuare
08:43Esatto
08:44Ma anche per l'atleta amatoriale
08:45Sì, sì, sì
08:46È importante che faccia
08:47Una terapia di defaticamento
08:48Sì, sì, sì
08:49Giulia Darietti
08:51Ogni quanto è necessario
08:52Fare una visita
08:54Una visita
08:55Quindi una terapia
08:56Dipende
08:57Questa è una domanda
08:58Molto generica
08:59Una visita di prevenzione
09:00Insomma
09:01Una visita di prevenzione
09:02Anche solo due volte al mese
09:03Magari per fare un check up
09:04Sì
09:05Poi se una persona fa sport
09:07Va incontrato a faticamento
09:09Ogni settimana
09:10Anche una volta a settimana va bene
09:12Dipende sempre dalla persona
09:14Da che attività fa
09:15Da che sport fa
09:16Oppure se non lo fa
09:17Magari lavora solamente
09:19E anche il non fare niente
09:21Porta a contratture
09:23Troppo sedentario no
09:24Ma neanche troppo
09:25Esatto
09:26Le due cose
09:27L'eccesso
09:28Diciamolo
09:29Gli ammogliati
09:30Gli scapoli ammogliati
09:31Del giovedì sera
09:32Esatto
09:33Quelli sono tremendi
09:34Sono i primi
09:35La partita del calcetto del giovedì
09:37Quanto può durare una gara
09:38Spostiamoci ancora sullo sport
09:40Una gara di nuoto in generale
09:42Quanto può durare?
09:43Di nuoto in acqua e libere
09:45Va dall'ora
09:47Diciamo un'ora
09:48Per le cinque chilometri
09:49Che è la distanza più corta
09:50Fino ad arrivare a venticinque
09:52Sono quasi cinque ore
09:54Qualcosa di gara
09:55Quindi voglio dire
09:56Perché poi
09:57Venticinque chilometri
09:59Magari tu sei più portata
10:00Nei venticinque chilometri
10:01Perché hai più resistenza alla lunga
10:02Sì
10:03Magari fare cinque chilometri
10:04Devi andare più veloce
10:05Magari non è
10:06Proprio il tuo hitter
10:08Sì
10:09Diciamo che le tre distanze
10:10Che sono la cinque chilometri
10:12La dieci chilometri
10:13E la venticinque chilometri
10:14Sono tre gare
10:15Tre gare completamente diverse
10:16Quindi
10:17Ci sono anche
10:18Diverso tipo di preparazione
10:19Per quanto riguarda l'allenamento
10:21Soprattutto per la venticinque
10:23Magari la cinque e la dieci
10:24L'allenamento è molto simile
10:26Ma tu sei più portata
10:27A quale chilometraggio?
10:29Venticinque è quella dove ho raggiunto
10:31I risultati più importanti
10:33Quindi
10:34Magari vai più lenta
10:35Però hai più resistenza
10:36Perché non è che puoi andare
10:37A cento all'ora insomma
10:38Certo
10:39Per capirci
10:40Quindi
10:41Beh
10:42Però venticinque chilometri
10:43In acqua non è
10:45Cioè
10:46Come l'affronti
10:47Se arriva l'onda
10:48Anche mentalmente
10:49Dico
10:50Anche se arriva la medusa
10:51Dicevo prima
10:52Anche se arriva la medusa
10:53Perché
10:54Sì sì
10:55Beh mi è capitato
10:56Di prendere una medusa
10:57Durante le gare
10:58Capita
10:59Fa parte del gioco
11:00Quindi
11:01L'importante è
11:02Non scoraggiarsi
11:03Superare i momenti difficili
11:04Perché comunque
11:05In una venticinque chilometri
11:06Essendo una gara
11:07Che dura cinque ore
11:08Ci sono
11:09E ci sono anche parecchi
11:10Sì però poi ci sono un po'
11:11Le sicurezze
11:12No?
11:13Che ti seguono
11:14Assolutamente sì
11:15Sì sì sì
11:16Le gommoni credo
11:17Sì
11:18Ah vedete anche i giudici
11:19Sì sì
11:20Vabbè ma tu in acqua
11:21Che furbata puoi fare?
11:22Eh no
11:23Possono succedere sicuramente
11:24Delle scorrettezze
11:25Da parte di
11:26Cioè tra rivali
11:27No?
11:28Quindi
11:29Perché essendo
11:30Sì
11:31Essendo uno sport
11:32Simile al ciclismo
11:33Comunque quindi
11:34Che si parte tutti insieme
11:35No?
11:36Quanti siete
11:37Solitamente
11:38In una gara
11:39Una decida
11:40Dipende
11:41Dipende dalla gara
11:42No no
11:43Di più
11:44Di più
11:45Sì sì
11:46Sì sì
11:47Può capitare
11:48Quindi quella è una scorrettezza
11:49Il giudice deve essere attento
11:50A segnalare quella scorrettezza
11:51Sì sì
11:52Ci sono i cartellini
11:53Come nel calcio
11:54Sì però dico
11:55Come fa un giudice solo
11:56A vedere in mezzo
11:57A questa massa di persone
11:58Eh a volte è difficile
11:59C'è solo uno più di arbitri
12:00Ce ne sono più di uno
12:01Ma è comunque difficile
12:02Perché essendo appunto
12:03Tanti concorrenti
12:04È difficile
12:05Adesso ti devo
12:06Un attimo interrompere
12:07Lasciamo lo spazio
12:08Alla pubblicità
12:09Per capire cosa
12:10E dove acquistare
12:11Subito dopo
12:12Grazie
12:13Ciao
12:14Ciao
12:15Ciao
12:16Ciao
12:17Ciao
12:18Grazie
12:19Di nuovo insieme
12:20Di nuovo in studio
12:21Amici di Viva Voce Sport
12:22E salute
12:23Rimaniamo ancora
12:24Su questo fantastico sport
12:25Acque libere
12:26Già il nome in sé
12:27Lo dice
12:28Il senso di libertà
12:29Te lo dà un po'
12:30Rispetto alla piscina
12:31Credo no
12:32Sì sì
12:33Tu hai gareggiato
12:34Nel lago di Como?
12:35No mai
12:36Perché io sono di Lecco
12:37Dice abbiamo
12:38Abbiamo veramente un bel lago
12:39Parentesi
12:40Parentesi
12:41Parentesi
12:42Conta la strategia
12:43In queste gare?
12:44Sì
12:45È un tassello fondamentale
12:46Ad esempio?
12:47Eh
12:48Essendo gare che durano molto
12:49Magari partire troppo forte
12:52Può giocarti un brutto scherzo
12:55Quindi magari arrivi alla fine
12:56Che non hai molta
12:58Molte energie
12:59Sì
13:00Poi è un po' come il ciclismo
13:01Come ripetevo prima
13:02Gioca anche un ruolo fondamentale
13:04La scia
13:05Quindi se si sta in scia
13:06Si fatica di meno
13:07Ah
13:08Quindi chi sta davanti
13:09Fatica un po' di più
13:10Un po' di più
13:11Rispetto
13:12All'inizio state un po' tutti indietro
13:13Per fare una gara
13:14Chi sta indietro
13:15Un po'
13:16Un po' sì
13:17Per assurdo
13:18Perché la scia però
13:19Sì effettivamente
13:20Un po' lo spartiacque
13:21Sì
13:22In un certo senso
13:23Bisogna anche stare attenti
13:24Se ci sono fughe
13:25Di
13:26Di altri rivali
13:27Ah ecco
13:28Esatto
13:29Poi è difficile riprendere
13:30Quando una fa la fuga
13:31Assolutamente sì
13:32Sì
13:33Dopo è difficile
13:34Sì sì
13:35Senti
13:36Essendo gare che durano parecchio
13:37C'è un momento dove è consentito
13:38Non diciamo mangiare
13:39Perché mangiare no
13:40Però rifornirsi di integratori
13:41E cose di questo genere
13:42Sì sì
13:43Durante il percorso gara
13:44Ci sono delle piattaforme
13:45C'è un
13:46Si chiama un pontone
13:47Sì
13:48Dove ci sono
13:49Gli allenatori
13:50Tipo una piattaforma galleggiante
13:51Sì esatto
13:52C'è dove ci sono
13:53Gli allenatori
13:54Che
13:55Riforniscono i propri atleti
13:57Con sali minerali
13:58E
13:59Altre barrette
14:00Si può anche mangiare
14:01In realtà
14:02Anche mangiucchiare
14:03In realtà
14:04Sì
14:05Più sulla 25
14:06Che più
14:07Che sulla 10
14:08Perché comunque è una gara
14:09Che dura più tempo
14:10Quindi il rifornimento
14:11Dura più la 10
14:12Però scusami
14:13È una domanda
14:14Un po' particolare
14:15Ma se tu mangi
14:16Tieni
14:17Come funziona
14:18Cioè tu come
14:19Fai a nuotare
14:20Eh no ti fermi
14:21Avendo la barretta in mano
14:22No no ovviamente
14:23Quando passi
14:24Davanti al pontone
14:25Ti fermi
14:26Qualche secondo
14:27Ah ti fermi un po'
14:28Sì sì sì
14:29Ti fermi
14:30Però
14:31Se nuoti con un braccio
14:32L'altra mangi veloce
14:33Magari no
14:34Eh sì esatto
14:35È un suggerimento
14:36Parentesi parentesi
14:37Cosa fai
14:38Prima di una gara
14:39Per prepararti al meglio
14:40Anche psicologicamente
14:41Perché io tocco sempre
14:42Un po'
14:43L'aspetto mentale
14:44Perché a volte
14:45La mente mente
14:46Ma a volte ci dà
14:47Anche una forza incredibile
14:48Beh su gare così lunghe
14:50La mente gioca
14:51Un ruolo fondamentale
14:52È forse
14:53La cosa più importante no
14:55Oltre all'allenamento fisico
14:57Che sicuramente è importante
14:59Perché gare così lunghe
15:00Serve molto allenamento
15:02Però
15:03La mente
15:05Ci si prepara
15:06Ci vuole
15:07Io
15:08Personalmente
15:09Non faccio grandi cose
15:10Cioè
15:11Semplicemente prima della gara
15:12Mi concentro
15:13Non è che hai qualche amuleto in tasca
15:14Anche no
15:15No sono poco scaramantica
15:16Quindi
15:17Quindi no
15:18Mi concentro semplicemente
15:19Qualche attimo prima della gara
15:21Mi prendo qualche momento per me
15:23Visualizzo la gara
15:24Sì
15:25Quello che devo fare
15:26E poi
15:27Visualizzi che sei già in testa
15:29Eh
15:30Che aiuta
15:31Speriamo
15:32Dottoressa negli anni
15:33Com'è cambiato il rapporto
15:34Della fisioterapia
15:35Nello sport e nella quotidianità
15:37Eh negli anni è cambiato
15:38È cambiato molto
15:39Anni 90
15:40Il ruolo del fisioterapista
15:41Era marginale
15:42Ce n'erano pochi
15:43Pochi è vero
15:44Me lo ricordo
15:45Io parlo di Bordovasca
15:46Perché sono nata
15:47Nell'ambiente natatorio
15:48Quindi
15:49Adesso invece
15:50È una presenza
15:51Fondamentale
15:52Fondamentale
15:53Un po' anche come il mental coach
15:54E il psicologo sportivo
15:56Oggi
15:57Eh diciamo che anche
15:58Soprattutto nelle gare
15:59Quando l'atleta affronta
16:00Delle gare ad alto livello
16:01Sì
16:02Anche il fisioterapista
16:03Deve dare tranquillità
16:04All'atleta
16:05Lo deve portare al meglio
16:06No
16:07Lo deve portare al meglio
16:08Non stare bene muscolarmente
16:09Non ti preoccupare
16:10Anche dargli fiducia
16:11Sì
16:12Per
16:13Per far sì
16:14Che l'atleta vada
16:15Più forte possibile
16:16Sappia che
16:17Non
16:18Non c'ho
16:19Ecco
16:20C'ho la tendini della spalla
16:21Ma è passata
16:22Perché
16:23Nel fisioterapista
16:24Abbiamo lavorato al meglio
16:25Pure quello
16:26Gioca un ruolo fondamentale
16:27Sì
16:28Sì
16:29La parte psicologica
16:30Però
16:31Ovviamente noi agiamo su muscoli
16:32Non
16:33Giulia Darietti
16:34Ogni quanto è necessario
16:35Fare una visita
16:36Che
16:37Una volta al mese
16:38Una volta al mese
16:39Una volta al mese
16:40La visita
16:41La visita
16:42Parliamo di visita
16:43Terapia
16:44Una volta a settimana
16:45Ah ecco
16:46Però una visita di prevenzione
16:47Una volta a settimana
16:48Una volta a settimana
16:49Una volta alla settimana
16:50Cioè
16:51Nel senso
16:52Che se voglio
16:53Non parliamo di sportivi solo
16:54Sì
16:55Parliamo anche
16:56Sì
16:57Diciamo
16:58Una volta
16:59Allora dipende sempre
17:00Dalla patologia che hai
17:01Se fai una riabilitazione
17:02Puoi farla anche tutti i giorni
17:03No
17:04Però faccio un passo indietro
17:05Io vengo da lei e faccio una visita.
17:07Una volta a settimana va benissimo.
17:09Ok.
17:10Colpo di frusta.
17:12Colpo di frusta.
17:13Anche questa roba qui.
17:14Dicono che dura anni, ma credo che ormai si sia...
17:18Innanzitutto il colpo di frusta non deriva solo da un tamponamento in macchina.
17:22Il colpo di frusta può avvenire anche durante uno sport di contatto,
17:26che anche sia il calcio, il kickboxing, il judo,
17:30insomma, anche questi sport di contatto fanno venire il colpo di frusta.
17:35Però quello dell'auto è anche un po'...
17:39Sì, è un po' più cruento.
17:42È una distorsione del tratto cervicale.
17:45A seconda appunto del livello di distorsione,
17:48devi stare anche fermo, sia dallo sport che dal lavoro,
17:51perché potresti avere anche parestesi agli arti superiori.
17:57Perché partendo dalla cervicale,
18:00quindi a volte ci sarebbe bisogno anche del collarino per sfiammare.
18:05Certo, certo.
18:07Vabbè, comunque non facciamo le colpo di frusta.
18:09Cerchiamo di evitare.
18:10Assolutamente sì.
18:12Tornando ancora sullo sport,
18:13quanti allenamenti si devono fare a settimana?
18:16Io mi alleno dieci volte a settimana.
18:18Dieci sedute di allenamento.
18:20Quindi due volte al giorno, mattina e pomeriggio.
18:23Quindi tu esci dalla vasca, fai altro, studi...
18:26E poi dopo torni ancora in vasca a pomeriggio.
18:29Esatto, sì.
18:30In più ci sono due sedute settimanali di palestra.
18:33Anche per rafforzare un po' il muscolo.
18:36Sì, facciamo del lavoro a secco.
18:38Ovviamente differenziato rispetto a quello che fanno magari i velocisti,
18:42che fanno più lavoro di potenziamento.
18:45Noi andiamo più sull'elasticità.
18:47Quindi una di fisioterapia.
18:49Esatto, una di fisioterapia.
18:51Sì, sì, sì.
18:53La fisioterapia, però, lei lavora anche con le mani,
18:56che in teoria dovrebbe essere un po' meno con la fisioterapia, o sbaglio?
19:00No, io lavoro solo con le mani.
19:02Lei lavora solo con le mani.
19:03Nel mio studio ho tutti i tipi di macchinari possibili.
19:05Il macchinario per me è un aiuto.
19:07Io lavoro prima con le mani, poi se mi posso aiutare dal macchinario...
19:10Artigianalmente è come si usava.
19:12Insomma, io lavoro con queste, fondamentalmente.
19:14Certo, certo.
19:15È proprio quello che forse piace allo sportivo anche.
19:18Ma anche alla persona...
19:20Quanto influisce la fisioterapia sulla prestazione sportiva?
19:24Diciamo che...
19:25Io l'ho provata anche su me stessa, influisce...
19:27Ovviamente l'atleta deve stare anche bene, in forma.
19:31È un lavoro di equip, non è...
19:33Veronica è andata forte perché ha fatto bene la fisioterapia.
19:37Detto proprio in parole loro, io parlo proprio...
19:39È un lavoro di equip, con l'allenatore, il preparatore atletico, il fisioterapista.
19:43Quindi tutte e tre le figure agiscono sull'atleta per mandarlo forte.
19:47A livello agonistico devono esserci queste figure intorno all'atleta.
19:50Assolutamente.
19:51Perché altrimenti è un po' quello che dicevamo prima.
19:53Perché dopo, ecco, una 25 km, se Veronica dovesse fare due giorni dopo la 10 km
19:58e non ci avesse il terapista che la scarica, insomma, il muscolo sarebbe parecchio affaticato.
20:03Lo stretching è importante, lo stretching.
20:05Sì, lo stretching per quanto riguarda gli atleti è dinamico piuttosto che statico.
20:09Sì.
20:10Quindi fare stretching durante il movimento per non incorrere...
20:13Però bisogna anche essere capaci di farlo.
20:15Sì, magari si fa anche col preparatore atletico, si insegna all'atleta come farlo, si fa aiutare.
20:22Tu, dopo una gara, quanto tempo, Veronica, aspetti prima di fare un'altra gara?
20:28Cioè, quanto tempo impieghi un po' a recuperare?
20:30Perché, insomma, fare 25 km non credo che vai a casa, dormi e finisce lì.
20:34Penso che un pochino di recupero nei giorni successivi ci vogliono, credo.
20:38Sì, sicuramente.
20:40Capita però a volte che, appunto, come diceva prima Valentina, magari hai una 25 km in un giorno,
20:46dopo due giorni hai una 10, lì non hai molto tempo per recuperare.
20:50Quindi l'intervento del fisioterapista è fondamentale.
20:54Su una 25 km ci si mette qualche giorno per recuperare rispetto a una 5, una 10.
21:02Però si recupera.
21:04Beh, sì, certo, certo.
21:06L'importanza di gestire i carichi di lavoro.
21:08Dottoressica, lei prima mi ha detto che è una domanda che forse devi fare a lei.
21:11Però la faccio a lei invece perché...
21:13No, è una domanda che bisogna fare...
21:16Il fatto di gestire i carichi di lavoro bisogna parlare assolutamente con l'allenatore
21:20per cercare di capire l'atleta di che cosa ha bisogno.
21:23Magari noi aiutiamo anche l'allenatore.
21:25Guarda, ho visto l'atleta che sta parecchio affaticato.
21:29È meglio che se oggi ha un lavoro di VO2, adesso vado sul tecnico,
21:34è meglio che non lo fa facciamo un lavoro aerobico di recupero
21:37perché a livello muscolare magari non è pronto per fare quel tipo di allenamento.
21:42Quindi è anche importante...
21:44Sempre il gruppo.
21:46Il gruppo, esatto.
21:48L'organizzazione della fisioterapia in una squadra.
21:51Bella domanda questa.
21:53Allora, io ho seguito il Sette Rosa, che abbiamo vinto le Olimpiadi nel 2004,
21:57che era nazionale di pallonuoto femminile per 9 anni.
22:00Quindi insomma ne so abbastanza.
22:03La differenza tra la fisioterapia in una squadra
22:06e il nuotatore singolo, l'atleta singolo,
22:09è un po' diversa perché mentre l'atleta che fa i 100 metri
22:13deve stare al 100% durante l'evento sportivo,
22:17loro, essendo una squadra,
22:19non dico che non devono stare bene,
22:21però pure se stanno all'80%, al 90%, al 70%,
22:24si aiutano, c'è l'appoggio della compagna di squadra.
22:28È un obiettivo diverso.
22:30Lei poco fa ha detto che lavora prevalentemente con le mani,
22:33ma io mi chiedo, è una questione energetica che ha nelle mani?
22:39Vabbè, sicuramente nelle mani qualcosa trasmetto.
22:42È quello che voglio dire.
22:43Sicuramente energia sì, perché poi dopo la terapia manuale...
22:46Non cadiamo nella spiritualità, però...
22:49Qualcosa si trasmette dalle mani, assolutamente.
22:52Io penso che l'atleta capisca se io gli sto trasmettendo qualcosa
22:56o sto facendo la terapia manuale tanto per farla.
22:59Penso che pure la persona che sta sotto,
23:01l'atleta che non fa sport lo senta.
23:04Certo, certo.
23:05Poi c'è anche sotto i piedi,
23:07è un termine dove si lavora anche sotto i piedi.
23:10Ah, di fare la terapia plantare.
23:13Da plantare, sì.
23:14Ci sono tutte le terminazioni nervose che partono dal piede.
23:19Sì, quindi sono cose reali.
23:21Sì, sì, assolutamente.
23:22Il corpo umano è bellissimo.
23:24Poi andiamo più sulla medicina orientale cinese.
23:27Sì, però il corpo umano non è mai cambiato.
23:30No, no, assolutamente.
23:31Si sarà evoluto però il sistema nervoso.
23:33Vedi, entriamo in altre cose.
23:35Io posso avere un dolore alla gamba
23:37ma che dipende dalla schiena, che non dipende dalla gamba.
23:40Sì, però lì cadiamo nell'ostopatia, è un'altra cosa.
23:42Un'altra cosa, assolutamente.
23:44Quello è ancora anche fisioterapia.
23:47Molto bene, bellissima questa puntata.
23:49Grazie, siamo giunti al termine.
23:51Mancano pochi secondi.
23:52Grazie per aver accettato l'invito,
23:54per questa ospitata bellissima.
23:56Grazie.
23:57Informazioni utilissime tutte le volte.
24:00Amici di Viva Voce Sport e Salute,
24:02ma siamo proprio giunti al termine.
24:04Grazie per averci seguiti alla prossima puntata.
24:07Grazie mille, grazie.
24:11Viva Voce Sport e Salute, con Mattia Fontana.