VivaVoce Sport e Salute - Puntata di Sabato 14 Ottobre 2023 - Video Dailymotion

RadioRoma

In questa puntata di Vivavoce Sport e Salute in onda su Radio Roma Television (canale 14 del digitale terrestre a Roma e nel Lazio) si affrontano argomenti come la Fisioterapia e parleremo di Nuoto specialità acque libere      Dott.ssa Valentina Sacchi Fisioterapista  La prima visita può durare dai 15 minuti ai 45 minuti poi si passa alla terapia che può durare fino ad un’ora e trenta minuti.  La Fisioterapia agisce in modo differente da uno Sportivo ad una persona non Sportiva.  Non bisogna confondersi tra strappo e la contrattura, sono completamente diversi tra loro.  Nel corso degli anni la Fisioterapia è cambiata molto.  Lo Stretching per gli Sportivi è molto importante.     Veronica Santoni Campionessa di Nuoto acque libere  Le Gare, oltre in mare si svolgono anche nei laghi e nei fiumi.  Gli allenamenti sono diversi tra allenarsi in mare e allenarsi in vasca sia per durata che per distanza.  Le gare possono durare da un’ora a cinque ore.  Le strategie sono fondamentali in questo Sport.  Durante la gara dei 25 chilometri è possibile nutrirsi con integratori.  È necessario allenarsi dieci volte alla settimana. con due sedute settimanali anche in Palestra.     VivaVoce Sport  e Salute      DOVE SEGUIRCI  GUARDACI IN TV SUL DIGITALE TERRESTRE:  Radio Roma Television LCN Regione Lazio canale 14 DTT Radio Roma LCN Regione Lazio canale 15 DTT Radio Roma Network  LCN Nazionale canale 222 DTT  ASCOLTACI IN RADIO SU FM | DAB:  Roma 104.0 FM Latina 87.8 FM Rieti 91.8 FM Amatrice (RI) 95.4 FM Frosinone 96.5 FM  SEGUICI SU SITO WEB E SOCIAL NETWORK:   Sito web: https://www.radioroma.it/  WhatsApp: +39 3202393833  YouTube: https://www.youtube.com/@radioromatv  Facebook: https://www.facebook.com/radioromait  Instagram: https://www.instagram.com/radioroma/  Twitter: https://twitter.com/radioromait  LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/radioroma  TikTok https://www.tiktok.com/@radioromatv  SCARICA L’APP:  iPhone, iPad, Apple Car Play ed Apple Tv sull’Apple Store Smartphone, Android Auto ed Android Tv su Google Play Store e Huawei su AppGallery TIMvision, Amazon Fire SticK e WebOS Tv per Samsung LG.  ASSISTENTE VOCALE:  Pronuncia “APRI o AVVIA o METTI o RIPRODUCI Radio Roma” su Amazon Alexa e Apple Siri, oppure “PARLA con Radio Roma” su Google Assistant.

Transcript

00:00VIVA VOCE SPORT E SALUTE con Mattia Fontana

00:06Benvenuti e ben ritrovati a tutti voi telespettatori

00:09Viva Voce Sport e Salute perché lo sport è sinonimo di salute

00:14molto ampio il ventaglio degli argomenti che affronteremo in questa puntata

00:19e parleremo con la dottoressa Valentina Sacchi, fisioterapista

00:23e con la grandissima campionessa di nuoto Acque Libere Veronica Santoni

00:29Grazie per aver accettato l'invito per essere qui con noi

00:32Grazie a voi

00:33Per quanto riguarda lei, grazie ancora che lei è già stata ospite

00:36Sì, una volta

00:37Una volta però, insomma

00:39Sei ritornata

00:40Sono ritornata perché mi sono ritornata bene

00:42Abbiamo la necessità di dire a casa, di dare a casa molte informazioni

00:45Assolutamente

00:46Ma partiamo subito con la fisioterapia

00:49Come è strutturata una visita e quanto dura, non solo per gli sportivi

00:53ma anche per le persone non sportive

00:55Ok, una visita è diversa già dal trattamento

00:58Ovviamente prima di cominciare un trattamento facciamo una visita informativa

01:03per capire il paziente che cosa ha

01:05Quindi solo la visita può durare 15 minuti, mezz'ora, tre quarti d'ora

01:11a seconda del paziente che patologia ha

01:13Si crea già un po' la fotografia della situazione

01:15Esatto, esatto

01:16Quindi la prima visita capiamo che cosa ha

01:18e poi impostiamo una terapia riabilitativa

01:20che potrebbe durare mezz'ora, un'ora

01:23o addirittura anche un'ora e mezza

01:25se associamo anche dei trattamenti fisici oltre al trattamento manuale

01:29Dipende un po' dalla situazione

01:30Dalla situazione, dalla persona

01:32Qual è l'obiettivo del fisioterapista e dove interviene in senso generale?

01:38In generale bisogna ovviamente far star meglio la persona

01:41La persona viene dal fisioterapista perché ha qualche minimo, qualche dolore

01:46o deve fare una riabilitazione post-operatoria perché ha subito un intervento chirurgico

01:51o magari deve fare una terapia riabilitativa per la coordinazione

01:55perché nello schema motorio non lo segue più come prima

01:58perché magari l'età è più avanzata

02:00Quindi il termine fisioterapia è molto ampio

02:03Ma la fisioterapia è per tutta l'età?

02:06Per tutta l'età

02:07Cioè dal bambino di 5 anni?

02:09Anche i bambini potrebbero avere bisogno

02:11Già da un problema di postura a altri tipi di problemi

02:14Ovviamente chiedo, la fisioterapia sportiva è diversa dai pazienti non sportivi?

02:19È diversa perché agiamo su un paziente che tutto sommato sta bene

02:25perché non ha patologie

02:27In teoria se fa uno sport ad alto livello o medio livello sta bene

02:31Quindi agiamo su un corpo che sta bene

02:33Ah ok, quindi è una sorta di prevenzione

02:35Sì

02:36E di controllo

02:37E di controllo

02:38Non dobbiamo fargli arrivare ad avere delle patologie

02:40Dobbiamo farlo stare bene

02:42Ecco questa è la cosa principale insomma

02:44Parlando di sport, spostiamoci su Veronica

02:46Il tuo palmarès, un excursus veloce

02:49Nel 2018 hai seconda, chiedo scusa, nei 5000 indoor

02:54A Diccione indoor si intende all'interno e non outdoor fuori

02:58Esatto

02:59Sempre nel 2018 oro nella classifica generale Coppa Lenne

03:03In diverse tappe in Europa

03:05Quindi è stata una gara più tappe, tipo ciclismo

03:08Esatto

03:09Ok, molto bene

03:102021 seconda classificata nei 5000 indoor

03:13Nel 2022 medaglia di bronzo ai campionati europei di Roma

03:17Nella 25 km a nuoto

03:20Quando sei nata ti hanno buttato subito nell'acqua?

03:23Esattamente

03:24Perché poi si comincia sempre un po' così

03:26Esatto

03:27Insomma, senti, la differenza tra il nuoto di fondo

03:30Quindi in acque libere e il nuoto in vasca

03:33Ci sono regole diverse?

03:35Beh, assolutamente

03:37Noi ci consideriamo un po' i maratoneti del nuoto, no?

03:40Certo

03:41Prima di tutto si differenzia nel luogo dove viene svolta la gara

03:45Il nuoto in vasca appunto si svolge in mezzo alle corsie

03:48Quindi in una piscina

03:49Per quanto riguarda il nuoto in acque libere

03:52Si svolge nei mari, laghi, fiumi

03:56E soprattutto la distanza cambia molto

03:59Però emotivamente non penso siano le stesse, no?

04:01No

04:02Penso che sia un po' diverso, no?

04:03Assolutamente sì

04:04Più bello il mare, no? Credo

04:07Eh sì, a me piace di più

04:09Certo, certo

04:10Ma dove si svolge una gara di nuoto in acque libere?

04:13Cioè può svolgersi anche nei fiumi?

04:15Esattamente

04:16Oltre al mare si possono svolgere anche nei laghi, nei fiumi

04:20Ovviamente cambia molto rispetto al mare

04:22Perché in mare l'acqua è salata

04:24Quindi abbiamo un maggior galleggiamento

04:26Infatti la domanda successiva era proprio questa

04:28Perché l'acqua è più leggera del mare, probabilmente

04:31Sì, per certi versi il mare può sembrare un po' più semplice

04:35Rispetto a un lago o a un fiume

04:37Perché appunto si galleggia di più

04:39Però nel mare ci sono condizioni diverse

04:41Come per esempio onde e correnti

04:43Quindi il lago è un po' più simile quasi alla piscina

04:47Perché l'acqua è ferma

04:48Però ecco, appunto, si galleggia un po' meno

04:51Diciamo che il mare ti rima un po' contro a volte

04:54Perché anche il vento, però deve essere bello insomma

04:57Rispetto alla piscina

04:59Senti, gli allenamenti sono diversi di nuoto in acque libere

05:02Rispetto a quelli in vasca?

05:04Sì, sì, assolutamente

05:05Si differenziano sia per durata che per distanza

05:08Per quegli allenamenti in vasca si concentra più sulla qualità

05:14Quindi si va più a ricercare una maggiore velocità

05:20Rispetto agli allenamenti di un atleta di fondo

05:24Che invece si va a ricercare più la distanza

05:27Quindi si fa più un allenamento aerobico

05:30Quindi si lavora molto sull'aerobico

05:32Tu mentre nuotavi qualche volta

05:34Ti è venuto apparentemente uno strappo

05:36Che adesso parliamo dello strappo

05:38Strappo no

05:39Però ho avuto un infortunio a una spalla nel 2019

05:43Ho subito un'operazione

05:44Ma mentre nuotavi?

05:45No, no

05:46Quello è sovraccarico di allenamento, di gare

05:50Che mi ha portato poi a dover intervenire con un'operazione

05:54Perché chiaramente ti alleni anche in palestra immagino

05:57Beh sì, facciamo anche due sedute settimanali di palestra

06:02Spostiamoci ancora sulla nostra dottoressa qui presente

06:05Quanto può durare uno strappo?

06:07Parlando di strappo e contrattura

06:09Perché poi sono un po' cose diverse

06:11Qualcuno arriva da lei e dice

06:12Ho avuto uno strappo e poi non è uno strappo

06:13No, sono completamente diverse

06:15Innanzitutto appunto lo strappo nel nuoto

06:17È difficile che avvenga

06:18Perché non c'è un contatto con il terreno

06:21Quindi è più facile che avvenga in palestra

06:24La contrattura è mancato il rilasciamento del muscolo

06:27Lo strappo invece è una lesione muscolare

06:30Si allunga, si allunga, esatto

06:32Quindi mentre la contrattura può durare pure solo un giorno

06:36Lo strappo può durare anche mesi

06:38Può durare da un mese a tre mesi

06:40La contrattura mettiamo il caldo

06:44Lo strappo mettiamo il freddo

06:46Chi domanda non fa errore

06:48Assolutamente sì

06:50Ho messo la borsa dell'acqua calda sullo strappo

06:53È peggio perché aumenta la fase di idratazione

06:56La contrattura invece acqua calda

06:59Cioè caldo

07:00La contrattura e il caldo

07:01Il caldo, la contrattura

07:02Il caldo invece lo strappo

07:04Lei mai andata da qualche altra fisioterapista per farsi curare magari?

07:07Io sì, sì

07:08Sì, sì, sì, assolutamente

07:10Per farsi curare una contrattura

07:12Perché noi comunque con il lavoro che facciamo

07:13Con le spalle andiamo incontro a contratture

07:16Ma quanto può durare uno strappo nel tempo?

07:18Appunto può durare da un mese a tre mesi

07:21Ma se non guarito bene potrebbe anche avere delle rigadute

07:25Quindi è molto importante soprattutto anche per l'atleta

07:28Prima di ricominciare a fare lo sport ad alto livello

07:32Che lo strappo si sia ricuscito bene

07:34Ecco, poi c'è la prevenzione immagino

07:36Sì, sì, appunto

07:37Noi facciamo un lavoro preventivo

07:38Proprio affinché l'atleta non vada incontro a queste patologie

07:43Sì, sì, sì

07:44Ad esempio Rosolino

07:46Ad esempio

07:47Un esempio a caso

07:49Un esempio a caso

07:50Come è strutturato anche lui?

07:52Cioè voglio dire

07:53Come terapia

07:54Sì, come terapia, come muscolatura

07:56Allora

07:57Perché insomma

07:58Io capisco che una persona si allena

08:00Però di sport a certi livelli

08:03Il fisico un po'

08:04Cioè non siamo fatti di ferro

08:06Neanche loro credo

08:07No, no, assolutamente

08:08Allora Massimiliano

08:09Rosolino ha smesso ormai di nuotare

08:11Almeno da dieci anni

08:12Sì

08:13Se non più

08:14Però continua a fare

08:15Le gare però continua

08:16Sì, sì, continua a fare sport

08:17E continuando a fare sport

08:19Che può essere triathlon

08:21Quindi corsa

08:22Viene sistematicamente una volta a settimana

08:24A farsi una terapia

08:26Decontratturante

08:27Defaticante

08:28Proprio per non incorrere

08:29Sì, perché sentivo qualche intervista

08:32Di qualcuno che chiaramente

08:33Non gioca più a calcio

08:34Che peressi

08:35Però dice

08:36Insomma

08:37È uno sport di fatica

08:38Io oggi a distanza di anni

08:40Sento dolori dappertutto

08:41E quindi anche è importante

08:42Dopo continuare

08:43Esatto

08:44Ma anche per l'atleta amatoriale

08:45Sì, sì, sì

08:46È importante che faccia

08:47Una terapia di defaticamento

08:48Sì, sì, sì

08:49Giulia Darietti

08:51Ogni quanto è necessario

08:52Fare una visita

08:54Una visita

08:55Quindi una terapia

08:56Dipende

08:57Questa è una domanda

08:58Molto generica

08:59Una visita di prevenzione

09:00Insomma

09:01Una visita di prevenzione

09:02Anche solo due volte al mese

09:03Magari per fare un check up

09:04Sì

09:05Poi se una persona fa sport

09:07Va incontrato a faticamento

09:09Ogni settimana

09:10Anche una volta a settimana va bene

09:12Dipende sempre dalla persona

09:14Da che attività fa

09:15Da che sport fa

09:16Oppure se non lo fa

09:17Magari lavora solamente

09:19E anche il non fare niente

09:21Porta a contratture

09:23Troppo sedentario no

09:24Ma neanche troppo

09:25Esatto

09:26Le due cose

09:27L'eccesso

09:28Diciamolo

09:29Gli ammogliati

09:30Gli scapoli ammogliati

09:31Del giovedì sera

09:32Esatto

09:33Quelli sono tremendi

09:34Sono i primi

09:35La partita del calcetto del giovedì

09:37Quanto può durare una gara

09:38Spostiamoci ancora sullo sport

09:40Una gara di nuoto in generale

09:42Quanto può durare?

09:43Di nuoto in acqua e libere

09:45Va dall'ora

09:47Diciamo un'ora

09:48Per le cinque chilometri

09:49Che è la distanza più corta

09:50Fino ad arrivare a venticinque

09:52Sono quasi cinque ore

09:54Qualcosa di gara

09:55Quindi voglio dire

09:56Perché poi

09:57Venticinque chilometri

09:59Magari tu sei più portata

10:00Nei venticinque chilometri

10:01Perché hai più resistenza alla lunga

10:02Sì

10:03Magari fare cinque chilometri

10:04Devi andare più veloce

10:05Magari non è

10:06Proprio il tuo hitter

10:08Sì

10:09Diciamo che le tre distanze

10:10Che sono la cinque chilometri

10:12La dieci chilometri

10:13E la venticinque chilometri

10:14Sono tre gare

10:15Tre gare completamente diverse

10:16Quindi

10:17Ci sono anche

10:18Diverso tipo di preparazione

10:19Per quanto riguarda l'allenamento

10:21Soprattutto per la venticinque

10:23Magari la cinque e la dieci

10:24L'allenamento è molto simile

10:26Ma tu sei più portata

10:27A quale chilometraggio?

10:29Venticinque è quella dove ho raggiunto

10:31I risultati più importanti

10:33Quindi

10:34Magari vai più lenta

10:35Però hai più resistenza

10:36Perché non è che puoi andare

10:37A cento all'ora insomma

10:38Certo

10:39Per capirci

10:40Quindi

10:41Beh

10:42Però venticinque chilometri

10:43In acqua non è

10:45Cioè

10:46Come l'affronti

10:47Se arriva l'onda

10:48Anche mentalmente

10:49Dico

10:50Anche se arriva la medusa

10:51Dicevo prima

10:52Anche se arriva la medusa

10:53Perché

10:54Sì sì

10:55Beh mi è capitato

10:56Di prendere una medusa

10:57Durante le gare

10:58Capita

10:59Fa parte del gioco

11:00Quindi

11:01L'importante è

11:02Non scoraggiarsi

11:03Superare i momenti difficili

11:04Perché comunque

11:05In una venticinque chilometri

11:06Essendo una gara

11:07Che dura cinque ore

11:08Ci sono

11:09E ci sono anche parecchi

11:10Sì però poi ci sono un po'

11:11Le sicurezze

11:12No?

11:13Che ti seguono

11:14Assolutamente sì

11:15Sì sì sì

11:16Le gommoni credo

11:17Sì

11:18Ah vedete anche i giudici

11:19Sì sì

11:20Vabbè ma tu in acqua

11:21Che furbata puoi fare?

11:22Eh no

11:23Possono succedere sicuramente

11:24Delle scorrettezze

11:25Da parte di

11:26Cioè tra rivali

11:27No?

11:28Quindi

11:29Perché essendo

11:30Sì

11:31Essendo uno sport

11:32Simile al ciclismo

11:33Comunque quindi

11:34Che si parte tutti insieme

11:35No?

11:36Quanti siete

11:37Solitamente

11:38In una gara

11:39Una decida

11:40Dipende

11:41Dipende dalla gara

11:42No no

11:43Di più

11:44Di più

11:45Sì sì

11:46Sì sì

11:47Può capitare

11:48Quindi quella è una scorrettezza

11:49Il giudice deve essere attento

11:50A segnalare quella scorrettezza

11:51Sì sì

11:52Ci sono i cartellini

11:53Come nel calcio

11:54Sì però dico

11:55Come fa un giudice solo

11:56A vedere in mezzo

11:57A questa massa di persone

11:58Eh a volte è difficile

11:59C'è solo uno più di arbitri

12:00Ce ne sono più di uno

12:01Ma è comunque difficile

12:02Perché essendo appunto

12:03Tanti concorrenti

12:04È difficile

12:05Adesso ti devo

12:06Un attimo interrompere

12:07Lasciamo lo spazio

12:08Alla pubblicità

12:09Per capire cosa

12:10E dove acquistare

12:11Subito dopo

12:12Grazie

12:13Ciao

12:14Ciao

12:15Ciao

12:16Ciao

12:17Ciao

12:18Grazie

12:19Di nuovo insieme

12:20Di nuovo in studio

12:21Amici di Viva Voce Sport

12:22E salute

12:23Rimaniamo ancora

12:24Su questo fantastico sport

12:25Acque libere

12:26Già il nome in sé

12:27Lo dice

12:28Il senso di libertà

12:29Te lo dà un po'

12:30Rispetto alla piscina

12:31Credo no

12:32Sì sì

12:33Tu hai gareggiato

12:34Nel lago di Como?

12:35No mai

12:36Perché io sono di Lecco

12:37Dice abbiamo

12:38Abbiamo veramente un bel lago

12:39Parentesi

12:40Parentesi

12:41Parentesi

12:42Conta la strategia

12:43In queste gare?

12:44Sì

12:45È un tassello fondamentale

12:46Ad esempio?

12:47Eh

12:48Essendo gare che durano molto

12:49Magari partire troppo forte

12:52Può giocarti un brutto scherzo

12:55Quindi magari arrivi alla fine

12:56Che non hai molta

12:58Molte energie

12:59Sì

13:00Poi è un po' come il ciclismo

13:01Come ripetevo prima

13:02Gioca anche un ruolo fondamentale

13:04La scia

13:05Quindi se si sta in scia

13:06Si fatica di meno

13:07Ah

13:08Quindi chi sta davanti

13:09Fatica un po' di più

13:10Un po' di più

13:11Rispetto

13:12All'inizio state un po' tutti indietro

13:13Per fare una gara

13:14Chi sta indietro

13:15Un po'

13:16Un po' sì

13:17Per assurdo

13:18Perché la scia però

13:19Sì effettivamente

13:20Un po' lo spartiacque

13:21Sì

13:22In un certo senso

13:23Bisogna anche stare attenti

13:24Se ci sono fughe

13:25Di

13:26Di altri rivali

13:27Ah ecco

13:28Esatto

13:29Poi è difficile riprendere

13:30Quando una fa la fuga

13:31Assolutamente sì

13:32Sì

13:33Dopo è difficile

13:34Sì sì

13:35Senti

13:36Essendo gare che durano parecchio

13:37C'è un momento dove è consentito

13:38Non diciamo mangiare

13:39Perché mangiare no

13:40Però rifornirsi di integratori

13:41E cose di questo genere

13:42Sì sì

13:43Durante il percorso gara

13:44Ci sono delle piattaforme

13:45C'è un

13:46Si chiama un pontone

13:47Sì

13:48Dove ci sono

13:49Gli allenatori

13:50Tipo una piattaforma galleggiante

13:51Sì esatto

13:52C'è dove ci sono

13:53Gli allenatori

13:54Che

13:55Riforniscono i propri atleti

13:57Con sali minerali

13:58E

13:59Altre barrette

14:00Si può anche mangiare

14:01In realtà

14:02Anche mangiucchiare

14:03In realtà

14:04Sì

14:05Più sulla 25

14:06Che più

14:07Che sulla 10

14:08Perché comunque è una gara

14:09Che dura più tempo

14:10Quindi il rifornimento

14:11Dura più la 10

14:12Però scusami

14:13È una domanda

14:14Un po' particolare

14:15Ma se tu mangi

14:16Tieni

14:17Come funziona

14:18Cioè tu come

14:19Fai a nuotare

14:20Eh no ti fermi

14:21Avendo la barretta in mano

14:22No no ovviamente

14:23Quando passi

14:24Davanti al pontone

14:25Ti fermi

14:26Qualche secondo

14:27Ah ti fermi un po'

14:28Sì sì sì

14:29Ti fermi

14:30Però

14:31Se nuoti con un braccio

14:32L'altra mangi veloce

14:33Magari no

14:34Eh sì esatto

14:35È un suggerimento

14:36Parentesi parentesi

14:37Cosa fai

14:38Prima di una gara

14:39Per prepararti al meglio

14:40Anche psicologicamente

14:41Perché io tocco sempre

14:42Un po'

14:43L'aspetto mentale

14:44Perché a volte

14:45La mente mente

14:46Ma a volte ci dà

14:47Anche una forza incredibile

14:48Beh su gare così lunghe

14:50La mente gioca

14:51Un ruolo fondamentale

14:52È forse

14:53La cosa più importante no

14:55Oltre all'allenamento fisico

14:57Che sicuramente è importante

14:59Perché gare così lunghe

15:00Serve molto allenamento

15:02Però

15:03La mente

15:05Ci si prepara

15:06Ci vuole

15:07Io

15:08Personalmente

15:09Non faccio grandi cose

15:10Cioè

15:11Semplicemente prima della gara

15:12Mi concentro

15:13Non è che hai qualche amuleto in tasca

15:14Anche no

15:15No sono poco scaramantica

15:16Quindi

15:17Quindi no

15:18Mi concentro semplicemente

15:19Qualche attimo prima della gara

15:21Mi prendo qualche momento per me

15:23Visualizzo la gara

15:24Sì

15:25Quello che devo fare

15:26E poi

15:27Visualizzi che sei già in testa

15:29Eh

15:30Che aiuta

15:31Speriamo

15:32Dottoressa negli anni

15:33Com'è cambiato il rapporto

15:34Della fisioterapia

15:35Nello sport e nella quotidianità

15:37Eh negli anni è cambiato

15:38È cambiato molto

15:39Anni 90

15:40Il ruolo del fisioterapista

15:41Era marginale

15:42Ce n'erano pochi

15:43Pochi è vero

15:44Me lo ricordo

15:45Io parlo di Bordovasca

15:46Perché sono nata

15:47Nell'ambiente natatorio

15:48Quindi

15:49Adesso invece

15:50È una presenza

15:51Fondamentale

15:52Fondamentale

15:53Un po' anche come il mental coach

15:54E il psicologo sportivo

15:56Oggi

15:57Eh diciamo che anche

15:58Soprattutto nelle gare

15:59Quando l'atleta affronta

16:00Delle gare ad alto livello

16:01Sì

16:02Anche il fisioterapista

16:03Deve dare tranquillità

16:04All'atleta

16:05Lo deve portare al meglio

16:06No

16:07Lo deve portare al meglio

16:08Non stare bene muscolarmente

16:09Non ti preoccupare

16:10Anche dargli fiducia

16:11Sì

16:12Per

16:13Per far sì

16:14Che l'atleta vada

16:15Più forte possibile

16:16Sappia che

16:17Non

16:18Non c'ho

16:19Ecco

16:20C'ho la tendini della spalla

16:21Ma è passata

16:22Perché

16:23Nel fisioterapista

16:24Abbiamo lavorato al meglio

16:25Pure quello

16:26Gioca un ruolo fondamentale

16:27Sì

16:28Sì

16:29La parte psicologica

16:30Però

16:31Ovviamente noi agiamo su muscoli

16:32Non

16:33Giulia Darietti

16:34Ogni quanto è necessario

16:35Fare una visita

16:36Che

16:37Una volta al mese

16:38Una volta al mese

16:39Una volta al mese

16:40La visita

16:41La visita

16:42Parliamo di visita

16:43Terapia

16:44Una volta a settimana

16:45Ah ecco

16:46Però una visita di prevenzione

16:47Una volta a settimana

16:48Una volta a settimana

16:49Una volta alla settimana

16:50Cioè

16:51Nel senso

16:52Che se voglio

16:53Non parliamo di sportivi solo

16:54Sì

16:55Parliamo anche

16:56Sì

16:57Diciamo

16:58Una volta

16:59Allora dipende sempre

17:00Dalla patologia che hai

17:01Se fai una riabilitazione

17:02Puoi farla anche tutti i giorni

17:03No

17:04Però faccio un passo indietro

17:05Io vengo da lei e faccio una visita.

17:07Una volta a settimana va benissimo.

17:09Ok.

17:10Colpo di frusta.

17:12Colpo di frusta.

17:13Anche questa roba qui.

17:14Dicono che dura anni, ma credo che ormai si sia...

17:18Innanzitutto il colpo di frusta non deriva solo da un tamponamento in macchina.

17:22Il colpo di frusta può avvenire anche durante uno sport di contatto,

17:26che anche sia il calcio, il kickboxing, il judo,

17:30insomma, anche questi sport di contatto fanno venire il colpo di frusta.

17:35Però quello dell'auto è anche un po'...

17:39Sì, è un po' più cruento.

17:42È una distorsione del tratto cervicale.

17:45A seconda appunto del livello di distorsione,

17:48devi stare anche fermo, sia dallo sport che dal lavoro,

17:51perché potresti avere anche parestesi agli arti superiori.

17:57Perché partendo dalla cervicale,

18:00quindi a volte ci sarebbe bisogno anche del collarino per sfiammare.

18:05Certo, certo.

18:07Vabbè, comunque non facciamo le colpo di frusta.

18:09Cerchiamo di evitare.

18:10Assolutamente sì.

18:12Tornando ancora sullo sport,

18:13quanti allenamenti si devono fare a settimana?

18:16Io mi alleno dieci volte a settimana.

18:18Dieci sedute di allenamento.

18:20Quindi due volte al giorno, mattina e pomeriggio.

18:23Quindi tu esci dalla vasca, fai altro, studi...

18:26E poi dopo torni ancora in vasca a pomeriggio.

18:29Esatto, sì.

18:30In più ci sono due sedute settimanali di palestra.

18:33Anche per rafforzare un po' il muscolo.

18:36Sì, facciamo del lavoro a secco.

18:38Ovviamente differenziato rispetto a quello che fanno magari i velocisti,

18:42che fanno più lavoro di potenziamento.

18:45Noi andiamo più sull'elasticità.

18:47Quindi una di fisioterapia.

18:49Esatto, una di fisioterapia.

18:51Sì, sì, sì.

18:53La fisioterapia, però, lei lavora anche con le mani,

18:56che in teoria dovrebbe essere un po' meno con la fisioterapia, o sbaglio?

19:00No, io lavoro solo con le mani.

19:02Lei lavora solo con le mani.

19:03Nel mio studio ho tutti i tipi di macchinari possibili.

19:05Il macchinario per me è un aiuto.

19:07Io lavoro prima con le mani, poi se mi posso aiutare dal macchinario...

19:10Artigianalmente è come si usava.

19:12Insomma, io lavoro con queste, fondamentalmente.

19:14Certo, certo.

19:15È proprio quello che forse piace allo sportivo anche.

19:18Ma anche alla persona...

19:20Quanto influisce la fisioterapia sulla prestazione sportiva?

19:24Diciamo che...

19:25Io l'ho provata anche su me stessa, influisce...

19:27Ovviamente l'atleta deve stare anche bene, in forma.

19:31È un lavoro di equip, non è...

19:33Veronica è andata forte perché ha fatto bene la fisioterapia.

19:37Detto proprio in parole loro, io parlo proprio...

19:39È un lavoro di equip, con l'allenatore, il preparatore atletico, il fisioterapista.

19:43Quindi tutte e tre le figure agiscono sull'atleta per mandarlo forte.

19:47A livello agonistico devono esserci queste figure intorno all'atleta.

19:50Assolutamente.

19:51Perché altrimenti è un po' quello che dicevamo prima.

19:53Perché dopo, ecco, una 25 km, se Veronica dovesse fare due giorni dopo la 10 km

19:58e non ci avesse il terapista che la scarica, insomma, il muscolo sarebbe parecchio affaticato.

20:03Lo stretching è importante, lo stretching.

20:05Sì, lo stretching per quanto riguarda gli atleti è dinamico piuttosto che statico.

20:09Sì.

20:10Quindi fare stretching durante il movimento per non incorrere...

20:13Però bisogna anche essere capaci di farlo.

20:15Sì, magari si fa anche col preparatore atletico, si insegna all'atleta come farlo, si fa aiutare.

20:22Tu, dopo una gara, quanto tempo, Veronica, aspetti prima di fare un'altra gara?

20:28Cioè, quanto tempo impieghi un po' a recuperare?

20:30Perché, insomma, fare 25 km non credo che vai a casa, dormi e finisce lì.

20:34Penso che un pochino di recupero nei giorni successivi ci vogliono, credo.

20:38Sì, sicuramente.

20:40Capita però a volte che, appunto, come diceva prima Valentina, magari hai una 25 km in un giorno,

20:46dopo due giorni hai una 10, lì non hai molto tempo per recuperare.

20:50Quindi l'intervento del fisioterapista è fondamentale.

20:54Su una 25 km ci si mette qualche giorno per recuperare rispetto a una 5, una 10.

21:02Però si recupera.

21:04Beh, sì, certo, certo.

21:06L'importanza di gestire i carichi di lavoro.

21:08Dottoressica, lei prima mi ha detto che è una domanda che forse devi fare a lei.

21:11Però la faccio a lei invece perché...

21:13No, è una domanda che bisogna fare...

21:16Il fatto di gestire i carichi di lavoro bisogna parlare assolutamente con l'allenatore

21:20per cercare di capire l'atleta di che cosa ha bisogno.

21:23Magari noi aiutiamo anche l'allenatore.

21:25Guarda, ho visto l'atleta che sta parecchio affaticato.

21:29È meglio che se oggi ha un lavoro di VO2, adesso vado sul tecnico,

21:34è meglio che non lo fa facciamo un lavoro aerobico di recupero

21:37perché a livello muscolare magari non è pronto per fare quel tipo di allenamento.

21:42Quindi è anche importante...

21:44Sempre il gruppo.

21:46Il gruppo, esatto.

21:48L'organizzazione della fisioterapia in una squadra.

21:51Bella domanda questa.

21:53Allora, io ho seguito il Sette Rosa, che abbiamo vinto le Olimpiadi nel 2004,

21:57che era nazionale di pallonuoto femminile per 9 anni.

22:00Quindi insomma ne so abbastanza.

22:03La differenza tra la fisioterapia in una squadra

22:06e il nuotatore singolo, l'atleta singolo,

22:09è un po' diversa perché mentre l'atleta che fa i 100 metri

22:13deve stare al 100% durante l'evento sportivo,

22:17loro, essendo una squadra,

22:19non dico che non devono stare bene,

22:21però pure se stanno all'80%, al 90%, al 70%,

22:24si aiutano, c'è l'appoggio della compagna di squadra.

22:28È un obiettivo diverso.

22:30Lei poco fa ha detto che lavora prevalentemente con le mani,

22:33ma io mi chiedo, è una questione energetica che ha nelle mani?

22:39Vabbè, sicuramente nelle mani qualcosa trasmetto.

22:42È quello che voglio dire.

22:43Sicuramente energia sì, perché poi dopo la terapia manuale...

22:46Non cadiamo nella spiritualità, però...

22:49Qualcosa si trasmette dalle mani, assolutamente.

22:52Io penso che l'atleta capisca se io gli sto trasmettendo qualcosa

22:56o sto facendo la terapia manuale tanto per farla.

22:59Penso che pure la persona che sta sotto,

23:01l'atleta che non fa sport lo senta.

23:04Certo, certo.

23:05Poi c'è anche sotto i piedi,

23:07è un termine dove si lavora anche sotto i piedi.

23:10Ah, di fare la terapia plantare.

23:13Da plantare, sì.

23:14Ci sono tutte le terminazioni nervose che partono dal piede.

23:19Sì, quindi sono cose reali.

23:21Sì, sì, assolutamente.

23:22Il corpo umano è bellissimo.

23:24Poi andiamo più sulla medicina orientale cinese.

23:27Sì, però il corpo umano non è mai cambiato.

23:30No, no, assolutamente.

23:31Si sarà evoluto però il sistema nervoso.

23:33Vedi, entriamo in altre cose.

23:35Io posso avere un dolore alla gamba

23:37ma che dipende dalla schiena, che non dipende dalla gamba.

23:40Sì, però lì cadiamo nell'ostopatia, è un'altra cosa.

23:42Un'altra cosa, assolutamente.

23:44Quello è ancora anche fisioterapia.

23:47Molto bene, bellissima questa puntata.

23:49Grazie, siamo giunti al termine.

23:51Mancano pochi secondi.

23:52Grazie per aver accettato l'invito,

23:54per questa ospitata bellissima.

23:56Grazie.

23:57Informazioni utilissime tutte le volte.

24:00Amici di Viva Voce Sport e Salute,

24:02ma siamo proprio giunti al termine.

24:04Grazie per averci seguiti alla prossima puntata.

24:07Grazie mille, grazie.

24:11Viva Voce Sport e Salute, con Mattia Fontana.

VivaVoce Sport e Salute - Puntata di Sabato 14 Ottobre 2023

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