• 2 settimane fa
In questa puntata di Vivavoce Sport e Salute in onda su Radio Roma News (canale 14 del digitale terrestre a Roma e nel Lazio) Parleremo di Ortopedia e di TeamGym

 Dott. Lorenzo Proietti Ortopedico

Il mal di schiena è una Patologia Ortopedica tra le più diffuse.

Il mal di schiena non è dato solo da un movimento errato ma da una serie di concause.

Lo Sport mette più a rischio l’atleta nel caso specifico il Teamgym.

La prevenzione dell’Ortopedia è molto ampia.

I medicinali delle infiltrazioni sono totalmente diversi  uno dall’altro.

Ci possono essere degli alimenti infiammatori muscolo scheletrico.

Le Lussazioni sono eventi traumatici.

Le Protesi sono molto all’avanguardia.

Ci sono molte persone che soffrono della patologia della mano.

Soffrono di Patologie delle mani sia uomini sia donne in egual misura.

La Patologia Artrosica è la più frequente nella popolazione.

Il colpo di frusta porta a vertigini e giramenti di testa e possono durare anche a lungo.


Flavio Polizzy Campione di TeamGym

Il Teamgym fa parte della “famiglia” della Ginnastica

Con il volteggio si può arrivare anche ad un’altezza di cinque metri.

Questo Sport è composto da tre discipline.

I punteggi vengono calcolati in base alle difficoltà.

La preparazione sia Atletica che Tecnica sono fondamentali.

Le squadre sono Maschili Femminili e miste.

Da Allenatore i propri atleti vengono seguiti tutti i giorni.

VivaVoce sport e salute

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Trascrizione
00:00conoscenza. Viva Voce, Sport e
00:07Salute. Conduce Mattia Fontana.
00:09Questo programma è offerto da
00:11Morris La Croix. Concessionaria
00:13per Roma e Provincia.
00:15Gioielleria Grande. WWW punto
00:17gioielleria grande punto it.
00:20Benvenuti e bentornati a tutti
00:22voi telespettatori. Viva Voce,
00:24Sport e Salute perché lo sport è
00:27sinonimo di salute. Benvenuti in
00:29conoscenza. Viva Voce, Sport e
00:32Salute. Oggi in studio con noi
00:34abbiamo il dottor Lorenzo
00:36Proietti, ortopedico e il grande
00:38campione, ginnasta, Team Gym, con
00:42esattezza, Flavio Polizzi.
00:44Qualora lo vogliate, numero in
00:46sovrimpressione per interagire con
00:48noi. Dottore, entriamo subito
00:50negli argomenti. Grazie per aver
00:52accettato l'invito. Grazie a voi.
00:54Grazie anche a Flavio. Grazie a
00:56voi. Molto bene. Insomma, dottore,
00:58come è il mal di schiena? Perché poi
01:00in realtà quando si blocca la schiena
01:02non è un movimento smagliato, ma
01:04probabilmente c'è dietro qualcos'altro
01:06probabilmente. Assolutamente sì.
01:08Diciamo che è una patologia
01:10diffusissima, forse tra le patologie
01:12ortopediche è quella più diciamo
01:16diffusa nella popolazione mondiale e
01:19ovviamente il mal di schiena non è
01:21dato solo da un movimento errato,
01:23quindi il classico, diciamo, raccoglie
01:26per alzare un peso un pochino
01:28esagerato, ma di base c'è sempre una
01:31patologia sottostante che può essere
01:33appunto un problema a livello della
01:36colonna come una profusione, un'ernietta,
01:39un po' di artrosi. Sì, però perché?
01:41Perché l'alimentazione forse?
01:44Beh, no, ci sono tutta una serie di
01:46concause. Sicuramente l'alimentazione
01:49influisce sul peso e quindi il peso
01:51chiaramente va a influire in maniera
01:54importante sul mal di schiena, ma
01:57diciamo ci sono tutta un'altra serie di
01:59patologie che possono, diciamo, andare a
02:03creare un ottimo substrato per poi
02:06scatenare il dolore vero e proprio.
02:08Sì, sì, sì, bene, bene. Beh, sicuramente
02:10gli sportivi magari sono un po' più
02:12soggetti anche a un mal di schiena e
02:13qualcos'altro anche. Ad esempio nel loro
02:15caso quali potrebbero essere i traumi
02:17più frequenti?
02:19Beh, allora nel caso dei ginnasti
02:23abbiamo dei trami, diciamo, estremamente
02:26frequenti a livello degli arti inferiori,
02:28quindi tutto ciò che è trame distorsivi
02:30di ginocchio, trame distorsivi di caviglia,
02:34diciamo, nell'atterraggio dei salti sono
02:37estremamente frequenti, quindi a livello
02:40del ginocchio abbiamo il classico
02:41legamento crociato, i classici trami
02:44meniscali, a livello della caviglia
02:46possiamo avere queste distorsioni di
02:49caviglia appunto estremamente frequenti.
02:51Sì, diciamo che lo sport, sì, lo sport
02:54deve essere anche eseguito in modo
02:57equilibrato perché non si può esagerare.
02:59Lei è sportivo, dottore?
03:01Abbastanza.
03:02Abbastanza, bene, già insomma, già essere
03:04sportivi abbastanza è già qualcosa.
03:07Flavio, insomma, questo sport è bellissimo,
03:09questo intanto è uno sport molto
03:11spettacolare perché fate delle girovolte
03:14in alto, quanto riuscite ad
03:17alzarvi da terra più o meno?
03:19Con l'attrezzo che spinge di più, diciamo
03:20che è il mini trampolino, arriviamo anche
03:22sui 5 metri, 5 metri e mezzo d'altezza.
03:245 metri?
03:255 metri, io ho provato a salire su un
03:27trampolino da 5 metri e ho detto è meglio
03:29che scendo, quindi quando scendete poi
03:31deve essere qualcosa di...
03:32Beh, diciamo non hai molto tempo per
03:34vedere l'altezza quando sei in aria, però...
03:36Diciamo che voi siete un po' più a rischio
03:37per le caviglie e le ginocchia
03:38probabilmente.
03:39Assolutamente.
03:40Che volte magari quando si cade un po'...
03:41Assolutamente.
03:42In modo non corretto.
03:43Senti, cos'è il team gym?
03:45Questo qui è uno sport fantastico,
03:47fantastico.
03:49Il team gym è uno sport che è nato nei
03:51paesi scandinavi intorno agli anni 70,
03:53piano piano si è iniziato a diffondere,
03:55hanno fatto la prima competizione nel 96
03:57in Finlandia e piano piano è iniziato a
03:59diffondersi per l'Europa.
04:01Non è ancora molto sviluppato, ma è una
04:03disciplina appunto meravigliosa della
04:05famiglia della ginnastica,
04:07molto puramente acrobatica.
04:09E' uno sport di squadra dove appunto
04:11la squadra è fondamentale, il tifo si
04:13sente molto durante le competizioni,
04:15è famoso proprio per la sua atmosfera, il team gym.
04:17Anche i tifosi di una squadra fanno il tifo
04:19per tutte le altre squadre perché è così
04:21coinvolgente.
04:23È spettacolare, come dico io, insomma.
04:25Senti, lì avete tre discipline.
04:28Esattamente.
04:29Ce le spieghi?
04:30Durante le competizioni facciamo questi tre
04:32attrezzi, diciamo, che sono appunto il
04:34mini trampolino, come citato prima,
04:36che è praticamente il mini trampolino che
04:38si utilizza nell'artistica come propedeutica
04:40per imparare dei nuovi elementi,
04:42e noi invece lo utilizziamo appunto come
04:44attrezzo di gara con una rincorsa di 25 metri.
04:46Dovete fare una rincorsa di 25 metri.
04:48Massimo 25 metri. Poi c'è una battuta
04:50appunto sul trampolino che
04:52ti porta abbastanza in alto, soprattutto
04:54ad alti livelli.
04:55Successivamente l'arrivo è su un tappeto
04:57che in palestra è morbido,
04:59sono dei tappeti un pochettino più per
05:01salvaguardare gli atleti durante gli allenamenti,
05:03in gara sono più rigidi.
05:05Facciamo tre round
05:07al trampolino durante la competizione.
05:09Uno di questi round, quindi tre salti,
05:11uno di questi è con la tavola
05:13del volteggio anche, dove si vanno a
05:15appoggiare le mani dopo la battuta del trampolino
05:17e si effettua comunque un'evoluzione.
05:19Successivamente abbiamo il tumbling
05:21che è praticamente, possiamo
05:23paragonarlo al corpo libero della ginnastica artistica,
05:25però è solamente una striscia facilitante
05:27che è lunga 15 metri,
05:29hai prima 16 metri di rincorsa
05:31e anche qui si effettua.
05:33E' bello perché poi è una squadra intera.
05:35Assolutamente, si salta in successione
05:37sei persone una dopo l'altra.
05:39La squadra è composta da massimo dieci persone,
05:41però sugli attrezzi si salta nei campionati europei
05:43uno dietro l'altro.
05:45Dico, ma come vengono poi
05:47i punteggi?
05:49Come vengono calcolati?
05:51Il punteggio è particolare.
05:53Quando si scende a terra bisogna stare fermi oppure no?
05:55Perché poi sono dei dettagli
05:57che contano.
05:59Nella ginnastica artistica è molto minuzioso
06:01quel discorso, nel team gym è un pochettino più
06:03d'utile diciamo, in quanto
06:05essendo appunto, si salta in sei uno dopo l'altro
06:07perciò appena arriva una persona
06:09c'è l'atleta successivo che sta già saltando
06:11quindi la squadra deve controllare l'arrivo del salto
06:13far vedere ai giudici che è controllato ma poi deve subito spostarsi
06:15perché l'atleta successivo sta saltando
06:17e il punteggio
06:19c'è un punteggio di esecuzione
06:21che sono dieci punti da cui i giudici
06:23detraggono il punteggio in base alle penalità
06:25che puoi ricevere, tra cui anche la caduta.
06:27E poi c'è un punteggio di composizione
06:29che è una cosa diciamo un po' più tecnica
06:31e un punteggio di difficoltà che è proprio la difficoltà dell'elemento.
06:33Sì, perché i salti sembrano tutti uguali
06:35però non è proprio così.
06:37Non è facile capirlo.
06:39Sì, ma quando arrivate nell'altro
06:41il volteggio poi non vi gira un po' la testa.
06:43È cavida.
06:45Che l'ossigenazione diventa un po'
06:47non precaria però insomma
06:49un po' di difficoltà la può avere.
06:51Ma spostiamoci ancora sull'ortopedia.
06:53Insomma, dottore
06:55noi dobbiamo la prevenzione.
06:57Cosa dobbiamo fare?
06:59Qualsiasi cosa, ogni medico che viene c'è la prevenzione.
07:01Dobbiamo fare i tagliandi
07:03ogni giorno si può dire o quasi.
07:05La prevenzione rispetto
07:07all'ortopedia.
07:09Che cosa si valuta prevalentemente?
07:11Allora, la prevenzione dell'ortopedia è un argomento
07:13molto ampio chiaramente.
07:15Per quanto riguarda
07:17come stavamo dicendo prima
07:19tutto ciò che concerne
07:21lombalgie
07:23diciamo anche
07:25patologie di tipo artrosico
07:27degli arti inferiori, sicuramente
07:29una prevenzione adeguata
07:31è un buon mantenimento del peso
07:33corporeo, così da gravare
07:35meno sulle articolazioni
07:37e sulla colonna
07:39e un'attività
07:41fisica moderata
07:43cioè un'attività fisica leggera
07:45che permette di mantenere un buon tono
07:47muscolare
07:49una buona elasticità
07:51un buon stretching
07:53che quindi permettono di prevenire
07:55eventuali traumi
07:57e eventuali sovraccarichi
07:59di tutti i sistemi articolati.
08:01Nella prevenzione si può avvertire qualche malfunzionamento
08:03di una parte
08:05quindi si possono
08:07anche effettuare le infiltrazioni
08:09Scusi
08:11finisco la domanda.
08:13I medicinali delle infiltrazioni sono tutti uguali?
08:15Assolutamente no.
08:17Assolutamente no perché le infiltrazioni
08:19in ortopedia è un argomento
08:21ampissimo
08:23proprio perché i medicinali che noi
08:25infiltriamo sono totalmente diversi
08:27l'uno dall'altro. Si parte
08:29dalla base che è il classico
08:31cortisone che è
08:33un antiinfiammatorio
08:35estremamente efficace
08:37che serve solo a sfiammare
08:39l'articolazione
08:41nel caso in cui l'articolazione è molto infiammata
08:43per poi passare all'acido ialuronico
08:45famosissimo, anche questo è estremamente utilizzato
08:47Anche per la parte estetica
08:49Anche per la parte estetica
08:51noi lo utilizziamo invece per andare a dare
08:53una visco-supplementazione
08:55cioè andare a lubrificare
08:57un pochino queste articolazioni
08:59nel momento in cui iniziano a diventare
09:01un pochino più artrosiche. Poi abbiamo
09:03le infiltrazioni di PRP che è
09:05i derivati
09:07di cellule del sangue
09:09quindi del plasma
09:11e poi abbiamo le cellule staminali
09:13quindi a seconda del tipo di patologia
09:15abbiamo un ventaglio
09:17di opzioni terapeutiche assolutamente
09:19bene, molto bene
09:21Senta ma secondo lei dottore l'alimentazione
09:23non del tutto corretta
09:25non può creare delle infiammazioni
09:27ad esempio alle articolazioni
09:29Allora, lì si entra in un
09:31ambito anche dal
09:33punto di vista di tipo reumatologico
09:35chiaramente
09:37perché ci sono degli alimenti
09:39che sono pro-infiammatori
09:41e quindi possono
09:43andare a dare delle infiammazioni
09:45generalizzate
09:47a tutto l'organismo, tra cui anche
09:49il sistema muscolo-scheletrico
09:51Lei com'è messo con l'alimentazione?
09:53Insomma
09:55Ci piace mangiare
09:57Le scolticolazioni funzionano
09:59Con qualche acciacchietto
10:01O il calzolaio va in giro con le scarpe roppe
10:03come si usa a dire
10:05Che lei farà la prevenzione
10:07qualche volta
10:09Cerchiamo di tenerci un po' in forma
10:11Facciamo ancora in tempo prima di andare
10:13in pubblicità, l'ussazione della spalla
10:15Che cosa vuol dire l'ussazione?
10:17L'ussazione è un evento traumatico
10:19dove
10:21si perdono
10:23la stabilità articolare
10:25di una determinata articolazione
10:27Quando si parla della spalla
10:29è la fuoriuscita dell'omero
10:31dalla sua articolazione
10:33quindi la componente glenea
10:35La testa dell'omero
10:37dalla glena
10:39E' sempre un evento
10:41post-traumatico
10:43Sempre un trauma
10:45Assolutamente ci deve essere
10:47nei primi episodi un trauma
10:49poi
10:51dal secondo, terzo, quarto
10:53episodio l'ussazione può avvenire
10:55in maniera quasi spontanea
10:57La capsula articolare
10:59viene slabbrata
11:01non è più continente
11:03quindi anche per movimenti banali
11:05pensiamo alla retromarcia
11:07quando andiamo a mettere la mano dietro
11:09può provocare una lussazione di spalla
11:11Certo, certo
11:13però niente di grave
11:15Dipende da quante lussazioni si hanno
11:17diciamo
11:19Quando diventa una lussazione recidivante
11:21c'è sicuramente l'indicazione
11:23a operarla
11:25e a andarla a stabilizzare
11:27in maniera chirurgica
11:29Ma tutto si risolve oggi
11:31E tutto si risolve
11:33Molto bene
11:35Adesso lasciamo lo spazio
11:37amici di Viva Voce, Sport e Salute
11:39non andate via
11:41tra poco
11:43di nuovo in studio
11:45di nuovo insieme
11:47Diciamo che cerchiamo
11:49di seguirla il più possibile
11:51E poi è importante per voi
11:53più siete leggeri
11:55non è sempre facilissimo
11:57però ci si prova
11:59Parliamo di allenamenti
12:01preparazione fisica e preparazione atletica
12:03Che cosa succede fisica e atletica?
12:05Assolutamente fondamentali
12:07dal punto di vista della preparazione atletica
12:09avendo due dei tre attrezzi
12:11con una buona componente di rincorsa
12:13la preparazione atletica è fondamentale
12:15il saper correre e sviluppare
12:17velocità orizzontale
12:19che poi verrà trasferita in velocità verticale
12:21dopo il contatto con l'attrezzo
12:23è proprio alla base
12:25Allo stesso tempo la preparazione fisica
12:27quindi lo sviluppo muscolare
12:29cerchiamo sempre
12:31anche con gli atleti che alleno
12:33atleti sia agonistici
12:35che anche leggermente di livello inferiore
12:37cerchiamo di fare una programmazione
12:39anche con sovraccarichi
12:41che porti piano piano
12:43durante questo periodo
12:45che intervalla tra una competizione e l'altra
12:47cerchiamo di fare una programmazione
12:49con i sovraccarichi
12:51che poi fa diventare
12:53cerchiamo di sviluppare forza
12:55per poi farla diventare una forza esplosiva
12:57che è quella che occorre a noi
12:59Gli allenamenti vanno eseguiti tutti i giorni
13:01non è un po' troppo?
13:03perché c'è anche un po' la compensazione
13:05Assolutamente
13:07dipende ovviamente dal livello tecnico
13:09gli atleti che alleno io di interesse nazionale
13:11si allenano cinque volte a settimana
13:13tre ore al giorno
13:15ma ovviamente non è che ogni giorno eseguono
13:17il massimo del loro livello tecnico
13:19quello succederà una massimo due volte a settimana
13:21dipende anche dal periodo in base alla competizione
13:23solitamente si fa più
13:25tanto lavoro di base
13:27perché la base è fondamentale e ti aiuta in tutto
13:29anche a salvarti in situazioni poco piacevoli
13:31in aria se dovesse succedere qualcosa
13:33e lavoro di prevenzione anche articolare
13:35assolutamente
13:37Mi anticipi un po' le domande
13:39assolutamente fondamentali
13:41il nostro è uno sport molto impattante
13:43arriviamo da altezze considerevoli
13:45anche sul terzo attrezzo che non abbiamo citato prima
13:47che è il floor, una coreografia a terra
13:49su una superficie non rimbalzante
13:51e quindi l'impatto è praticamente
13:53come se fosse il pavimento
13:55eseguiamo salti acrobatici anche lì
13:57e quindi la prevenzione specialmente su articolazione
13:59come appunto ginocchi e caviglie è fondamentale
14:01Ci sono squadre sia maschili sia femminili?
14:03E anche miste
14:05maschili, femminili e miste
14:07è la massima competizione del nostro sport
14:09ora come ora
14:11le squadre sono composte da 10 persone
14:13possono essere maschili, femminili o miste
14:15quindi 5 maschi e 5 femmine
14:17e sugli attrezzi in cui si salta in ondata
14:19quindi il tumbling e il trampolino
14:21nelle squadre miste si salta sempre 3 maschi e 3 femmine
14:23Non ci sono differenze tra uomo e donna
14:25rispetto alla prestazione?
14:27Allora solitamente le donne
14:29proprio per un discorso di forza fisica
14:31spesso e volentieri hanno un livello tecnico
14:33leggermente inferiore agli uomini
14:35non è detto ovviamente
14:37però nel massimo livello del team gym
14:39le squadre senior maschili
14:41portano valori di difficoltà
14:43superiori rispetto alle senior femminili
14:45però comunque portano un lavoro
14:47assolutamente di grande rispetto
14:49Tu ti sei spaccato qualcosa qualche volta?
14:51I ginocchi ad esempio?
14:53Le caviglie sono state molto colpite
14:55con varie distorsioni
14:57non eccessivamente grave
14:59La caduta deve essere importante
15:01anche nel molleggio
15:03per ammortizzare gli arrivi
15:05ogni tanto capitano degli arrivi scarsi
15:07le chiamiamo in cui la caviglia soffre
15:09Io ho subito uno strappo alla zampadoga
15:11anni fa
15:13Un strappo doloroso
15:15Si può operare lo strappo?
15:17No
15:19Beh solitamente no
15:21si tratta in maniera conservativa
15:23un po' di fisioterapia
15:25Le protesi del ginocchio si possono cambiare?
15:27Le ginocchia si possono cambiare
15:29quando la patologia artrosica diventa
15:31invalidante
15:33diventa importante
15:35e il paziente non è più soddisfatto
15:37della qualità di vita
15:39che le garantiscono
15:41le proprie ginocchia
15:43Qualità di vita normale
15:45Esatto
15:47a quel punto si può andare incontro
15:49ad un intervento di protesi di ginocchio
15:51Però oggi voglio dire
15:53le operazioni sono molto più leggere
15:55rispetto ad anni fa
15:57E' avanzata abbastanza
15:59È migliorata tantissimo
16:01sia l'impianto protesico
16:03quindi il design dell'impianto protesico
16:05sia
16:07l'atteggiamento
16:09anestesiologico
16:11quindi abbiamo delle anestesie
16:13che sono più specifiche
16:15durano molto di più
16:17permettono al paziente
16:19di camminare praticamente
16:21in prima o seconda giornata post-operatoria
16:23Infatti chiedevo
16:25quanto tempo ci si impiega per recuperare?
16:27Stiamo cercando
16:29di far recuperare il paziente
16:31il prima possibile
16:33Quanto dura un'operazione?
16:35Si può fare dei ospita in un giorno?
16:37La protesica no
16:39La protesica necessita comunque
16:41di 2-3 giorni di ricopero
16:43Ma il paziente, la cosa fondamentale
16:45è che dal primo giorno sta in piedi
16:47quindi lo mettiamo in piedi
16:4920 anni fa non era proprio così
16:51Doveva stare 10 giorni in ospedale
16:53Invece oggi diamo al paziente
16:55già in prima giornata a poche ore dall'intervento
16:57Siamo diventati
16:59dei pezzi di ricambio
17:01Più o meno
17:03Anche per la spalla credo
17:05Dottore la mano, questa è una domanda che le faccio
17:07sovente, è molto complessa
17:09Quante persone soffrono di
17:11patologie della mano?
17:13Tantissime chiaramente
17:15Sta diventando sempre più
17:17diciamo
17:19frequente anche per l'utilizzo degli smartphone
17:21che chiaramente sovraccaricano
17:23tantissimo
17:25le articolazioni della mano
17:27mouse, tastiera, smartphone
17:29quindi diciamo stiamo sovraccaricando
17:31tantissimo le articolazioni della mano
17:33quindi patologie
17:35diciamo estremamente frequenti possono essere
17:37il dito a scatto
17:39piuttosto che tendiniti della mano
17:41quindi patologie infiammatorie della mano
17:43tunnel carpale, stanno diventando sempre più frequenti
17:45Di queste patologie sono più gli uomini
17:47o le donne?
17:49Diciamo
17:51distribuito un 50 e 50
17:53alcune patologie
17:55di tipo artrosico sono
17:57leggermente più frequenti nel sesso femminile
17:59ma comunque diciamo
18:01proprio per il sovraccarico che
18:03gli stiamo dando
18:05nell'ultimo periodo con le nuove
18:07tecnologie
18:09sono ampiamente distribuite in tutta la popolazione
18:11Quali sono le
18:13diciamo
18:15le complicanze
18:17che si fanno in conto rispetto a tutte le articolazioni
18:19le mani, i piedi
18:21le caviglie, le spalle, quali sono un po' più soggetto
18:23o più a rischio?
18:25Diciamo
18:27con l'invecchiare della popolazione generale
18:29la patologia artrosica
18:31è chiaramente quella più frequente in ambito ortopedico
18:33quindi artrosi di ginocchio
18:35artrosi dell'anca
18:37artrosi del tratto lombo-sacrale
18:39sono diciamo le patologie che stanno
18:41diventando veramente
18:43sempre più frequenti a livello della popolazione generale
18:45Il colpo di frusta
18:47si può parlare anche di questo nell'ortopedia?
18:49Come no? Il colpo di frusta
18:51è tipico
18:53dei tamponamenti
18:55quando
18:57purtroppo andiamo incontro
18:59incidenti
19:01Il colpo di frusta ti può rimanere anche negli anni
19:03oppure no, oggi?
19:05Il colpo di frusta sarebbe una cervicalgia
19:07post-traumatica
19:09è il termine più specifico
19:11e
19:13viene a seguito di un trama
19:15del tratto cervicale
19:17la durata anche in questo caso
19:19dipende dal substrato
19:21di magari artrosi
19:23se qualcuno già soffriva di
19:25cervicalgie
19:27Io anni fa un colpo di frusta l'ho preso
19:29in un incidente
19:31per un po' di tempo e a volte anche oggi
19:33esatto perché magari può portare
19:35a piccole protrusioni
19:37oppure se ci sta
19:39già una componente mare degenerativa
19:41della colonna chiaramente dura molto di più
19:43rispetto a una persona
19:45che magari non ne soffriva prima
19:47bisogna avere cura del proprio corpo
19:49perché tutto funziona bene come dico sempre
19:51spostiamoci ancora su Flavio
19:53abbiamo ancora qualche minuto
19:55tu sei un allenatore e atleta
19:57contemporaneamente
19:59ma chi te la fa fare a volte si dice
20:01senti da allenatore
20:03come funziona? Nel senso che
20:05i tuoi atleti
20:07tutti i giorni
20:09li devi seguire tutti i santi giorni
20:11assolutamente sì
20:13io lavoro in una società qui a Roma
20:15una mini gym al Foro Italico
20:17e all'interno abbiamo
20:19un paio di corsi di team gym
20:21quello più avanzato, quello leggermente più basso di livello
20:23ma da lunedì al venerdì
20:25tutti i giorni in palestra
20:27l'allenatore ha anche un po' il ruolo
20:29un punto di differimento che magari qualcuno va giù di morale
20:31magari dice non ce la posso fare
20:33tu lo devi spronare
20:35il ruolo pedagogico è fondamentale
20:37per portarsi con l'allievo anche perchè deve
20:39avere molta fiducia di te perchè tu stai in assistenza
20:41ai suoi salti quindi si deve poter fidarsi
20:43per quanto tempo conti ancora di gareggiare tu?
20:45allora diciamo che adesso a ottobre
20:47parteciperò all'europeo che sarà
20:49Bago in Azerbaijan
20:51sarà il mio terzo europeo e penso l'ultimo
20:53da atleta
20:55non è che dopo rosichi un po' che non puoi più gareggiare?
20:57gareggerò in campione italiano
20:59perchè quello fino a che le gambe reggono
21:01è una passione
21:03però mi dedicherò ai miei atleti
21:05Senti, siamo ancora in tempo
21:07come approggiare ad un nuovo elemento
21:09tecnico? Il gesto tecnico?
21:11Certo, allora sicuramente approcciare
21:13a nuovi elementi tecnici non è assolutamente facile
21:15diciamo che la tecnica maggiormente
21:17utilizzata è la scomposizione dell'elemento
21:19nelle varie parti, nelle varie fasi che lo
21:21compongono quindi far studiare
21:23all'atleta le varie fasi in più
21:25situazioni possibili quindi variando le altezze
21:27le superfici eccetera e successivamente
21:29rimettendo tutto insieme e provando l'elemento completo
21:31spesso ad esempio come parlava
21:33il dottore di colpi di frusta capita
21:35negli esercizi di impostazioni perchè magari facciamo
21:37con dei tappeti alti
21:39un metro e mezzo, due metri di tappeti
21:41col trampolino salti arrivando sopra i tappeti
21:43per migliorare le altezze e se arrivi seduto
21:45col collo magari non intenuto eccetera
21:47è capace che magari il colpo di frusta ti venga
21:49stiamo quasi in chiusura
21:51la gara più importante che hai fatto è che ti è rimasta
21:53più nel cuore perchè qui ne abbiamo un po'
21:55nel 2021 e 2022
21:57il quarto posto era
21:595 centesimi dal podio insomma
22:01assolutamente
22:03all'ignano sabbiatorio è stato il primo campionato
22:05del centro Europa
22:07quindi il primo campionato europeo solo del centro Europa
22:09è stato fatto qua in Italia con la squadra societaria
22:11con la mini gym siamo arrivati quarti a mezzo decimo dal podio
22:13ovviamente pochissimo
22:15però diciamo che il ricordo per ora
22:17l'esperienza migliore è stato il primo europeo
22:19in Portogallo a Gimaraesce dove siamo arrivati terzi
22:21è stata la prima medaglia italiana nel mondo del team gym
22:23doveva essere nel 2020
22:25ma con il Covid l'hanno spostato nel 2021
22:27noi diamo spazio come vedi
22:29per tutti gli sport tra virgolette
22:31minori
22:33non è uno sport poco sviluppato
22:35poco calcio
22:37sta iniziando piano piano
22:39essendo entrato in federazione da qualche anno
22:41sta iniziando a svilupparsi anche qualche società
22:43d'artistica inizia ad approcciare al team gym
22:45ma ancora è poco sviluppato infatti vi ringrazio tanto
22:47per questa occasione per farlo conoscere
22:49abbiamo creato questo format proprio per dare
22:51spazio a tutti voi
22:53dottore peccato diventare un po' insieme
22:55poi senti queste cose
22:57e ti si vince sempre voglia
22:59dottore un consiglio
23:01suggerimenti
23:03che siamo in chiusura
23:05che cosa suggerisce ai nostri telespettatori
23:07la prevenzione ad esempio
23:09come abbiamo detto prima la prevenzione
23:11in ambito ortopedico è fondamentale
23:13è fondamentale quando
23:15si iniziano ad avvertire
23:17i primi
23:19segni e sintomi
23:21di qualche patologia ortopedica
23:23il primo movimento
23:25che non è più fluido
23:27come diciamo in passato
23:29e rivolgersi subito all'ortopedico
23:31non aspettare che il dolore diventi invalidante
23:33la schiena mi raccomando non siete soli
23:35siamo tutti in buona compagnia
23:37con il mal di schiena perché in Italia sono tantissimi
23:39assolutamente si
23:41siamo proprio giunti al termine grazie per aver accettato
23:43l'invito per essere stati con noi
23:45grazie a tutti voi che ci avete seguiti
23:47viva voce sport
23:49e salute Radio Roma News
23:51grazie alla prossima puntata
23:55viva voce sport e salute
23:57ha condotto Mattia Fontana
23:59questo programma è stato
24:01offerto da Morris Lacroix
24:03concessionaria per Roma e provincia
24:05gioielleria grande
24:07www.gioielleriagrande.it

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