In questa puntata di Vivavoce Sport e Salute in onda su Radio Roma Television (canale 14 del digitale terrestre a Roma e nel Lazio e sul canale 222 ovunque in Italia) Parliamo di Tennis e di Fisioterapia Mano Gomito Spalla
Dott. Gabriele Cavalieri Fisioterapista Mano Gomito Spalla
L’epicondilite è una patologia causata anche dall’uso costante del mouse.
La Mano è costituita da molte ossa tendini e muscoli.
La Mano è un’articolazione che va in sovraccarico spesso.
La Mano si ammala prevalentemente di Tunnel Carpale.
La Spalla è l’Articolazione che ha più mobilità nel nostro Corpo.
La Spalla viene danneggiata molto di più rispetto alle donne.
È necessario quando si fa una visita controllare Mano Gomito Spalla
Il tratto Cervicale potrebbe danneggiare la Mano o Il Gomito o la Spalla e viceversa e potrebbero danneggiare il tratto Cervicale.
Tra gli uomini e le donne non ci sono molte differenze rispetto ai traumi.
Tra Mano Gomito e Spalle c’è sempre una correlazione.
Le fasciature sono importanti per curare le Mani.
Per il dito a scatto è necessario fare prevenzioni.
Matteo De Carli Tennista
La Racchetta viene sostituita in base all’età.
L’altezza in questo Sport conta molto.
Anche la preparazione Atletica e fondamentale per il Tennis.
Rispetto al campo da Tennis il campo da Padel è molto più piccolo, i punteggi sono gli stessi.
Nel Tennis ci sono 4 Categorie.
I Campi da Tennis sono prevalentemente di terra rossa.
Gareggiare sul Cemento è molto più faticoso.
I Materiali rispetto ad anni addietro sono molto più all’avanguardia.
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L’epicondilite è una patologia causata anche dall’uso costante del mouse.
La Mano è costituita da molte ossa tendini e muscoli.
La Mano è un’articolazione che va in sovraccarico spesso.
La Mano si ammala prevalentemente di Tunnel Carpale.
La Spalla è l’Articolazione che ha più mobilità nel nostro Corpo.
La Spalla viene danneggiata molto di più rispetto alle donne.
È necessario quando si fa una visita controllare Mano Gomito Spalla
Il tratto Cervicale potrebbe danneggiare la Mano o Il Gomito o la Spalla e viceversa e potrebbero danneggiare il tratto Cervicale.
Tra gli uomini e le donne non ci sono molte differenze rispetto ai traumi.
Tra Mano Gomito e Spalle c’è sempre una correlazione.
Le fasciature sono importanti per curare le Mani.
Per il dito a scatto è necessario fare prevenzioni.
Matteo De Carli Tennista
La Racchetta viene sostituita in base all’età.
L’altezza in questo Sport conta molto.
Anche la preparazione Atletica e fondamentale per il Tennis.
Rispetto al campo da Tennis il campo da Padel è molto più piccolo, i punteggi sono gli stessi.
Nel Tennis ci sono 4 Categorie.
I Campi da Tennis sono prevalentemente di terra rossa.
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NovitàTrascrizione
00:00Viva Voce Sport e Salute con Mattia Fontana.
00:07Di nuovo insieme bentornati a tutti voi telespettatori, Viva Voce Sport e Salute perché lo sport è sinonimo di salute.
00:15Molto bene, oggi abbiamo un ventaglio molto ampio di argomenti e con noi in studio il dottor Gabriele Cavalieri,
00:22Cavalieri che lo scusa, fisioterapista specializzato in mano, gomito e spalla.
00:28Molto bene, e Matteo De Carli, grandissimo campione, giovane, tennista.
00:33Grazie per aver accettato l'invito per essere qui con noi.
00:36Partiamo subito dottore, il gomito del tennista è epicondilite, ma l'epicondilite che è la parte del gomito, dico bene.
00:43Sì, l'epicondilite...
00:44Anche, mi scusi, anche col mouse?
00:48Anche col mouse, infatti è una patologia che si vede oltremodo ormai sempre maggior modo,
00:55oltre ai tennisti, ai giocatori di tennis, anche a chi usurisce del mouse quotidianamente.
01:01È un sovraccarico dei muscoli, delle sensori dell'avambraccio, che a livello inserzionale dell'epicondilo,
01:06che è un osso situato qui alla loggia superiore del gomito, poi si infiamma.
01:10Si infiamma un po' l'osso? O il nervo?
01:13No, no, si infiamma l'osso perché l'osso è l'epicondilo, no?
01:17Ok, però l'epicondilite è un suffisso che dà un'infiammazione dei tendini inserzionale all'interno dell'osso.
01:23E come si cura? Si cura maggiormente con le onde d'urto, che è una tecnologia.
01:29Oppure è abbastanza non lavorare più e stare fermo.
01:32No, diciamo, o non lavorare più, o non fare più sport, ma è quello che non consigliamo.
01:37Si deve anche sempre vedere una giusta mobilità della spalla, con questo, perché fa parte tutto insomma dello stesso arto, no?
01:46La composizione della mano è molto complessa, parlando della mano.
01:50Mi piacerebbe definire un po' come i piedi, un organo a sé, ma non è un organo a sé.
01:54No, non è un organo a sé, una mano sembra piccola, poi è costituita da un sacco di ossa, di articolazioni, di tendini e di muscoli.
02:02Anch'essa all'interno dello sport di cui parliamo oggi, del tennis, è un'articolazione che va in sovraccarico molte volte.
02:10Ma lo stesso esempio che abbiamo fatto prima, anche chi fa uso del mouse può andare incontro a una famosa patologia come quella del tunnel carpale.
02:19Sì, appunto, la domanda era proprio questa, ma prevalentemente di cosa si ammalano le mani?
02:24Eh, le mani prevalentemente si ammalano di tunnel carpale, o di tendiniti, o di dito a scatto.
02:31Il dito a scatto, infatti vuol dire proprio quasi in fondo della scaletta, il dito a scatto, poi ci spiegherà come avviene il dito a scatto.
02:41Passiamo a questo sport bellissimo, insomma, si è campioni già dall'inizio, perché è uno sport che già a 17-18 anni si può essere già campioni.
02:51Tu hai già vinto tante cose, hai fatto tante gare in Italia e anche all'estero, no?
02:55Sì.
02:56Bene, bene.
02:57Senti, però mi sono sempre chiesto, c'è il cambio della racchetta e della pallina in base all'età?
03:03Cioè ci sono delle racchette più piccole in base all'età o alla corporatura della persona, dell'atleta?
03:09In base a tutte e due, però principalmente all'età.
03:12All'età.
03:13Infatti quando si è più piccoli si ha una racchetta molto più piccola e molto meno pesante.
03:18Poi però diventando più grandi, soprattutto verso i 12 anni, si passa ad una racchetta più pesante e anche più lunga.
03:24Anche più lunga?
03:25Sì.
03:26Senti, l'altezza conta secondo te in questo sport?
03:29Sì, tantissimo.
03:30Ah, conta l'altezza?
03:31Sì.
03:32Quindi il signore è un po' avvantaggiato, perché alto 1,90 e passa.
03:35Sì, l'altezza perfetta nel tennis sarebbe 1,85 e 1,90.
03:40Però voglio dire, magari quello più basso va più veloce nella corsa, no?
03:43Sì, è vero, però uno più alto ha le leve più lunghe e quindi fa meno fatica ad arrivare alla pallina.
03:50Esatto.
03:51Bisogna essere alti come il dottore.
03:52Sì.
03:53Vabbè, insomma, lì non si può cambiare.
03:57Ho sbagliato professione allora.
03:59Ma ci sono dei sistemi per allungarsi, secondo lei?
04:02Insomma, dobbiamo chiederlo al nostro posturologo che è venuto prima, se non erro.
04:07Sì, che c'era nella puntata stessa.
04:09Esatto.
04:10Sì, sì, sì.
04:11Senti, le dimensioni del campo?
04:14Perché mi sono sempre chiesto.
04:16Nel campo da tennis, allora, da piccoli si gioca in un campo molto più piccolo.
04:21Sì.
04:22Principalmente nella metà campo.
04:23Poi, con il crescere degli anni, verso i dieci anni si passa a tre quarti di campo.
04:29Sì.
04:30E poi verso i dodici anni si gioca tutto campo, quindi anche con il fondo campo.
04:33Il tuo forte cos'è? La battuta?
04:35No, è il dritto.
04:36Come?
04:37Il dritto.
04:38Il dritto?
04:39Sì.
04:40Ho capito, ho capito.
04:41Quindi, anche lì ci sono degli allenamenti specifici per ogni gesto?
04:44Sì, sì, sì, esatto, sì.
04:46Sì, sì, ho capito.
04:47Bene, bene.
04:48Senti, dottore, spostiamoci ancora sulla mano, spalla e gomito.
04:52Sì.
04:53Beh, anche la spalla, comunque, a parte che tutto il corpo è importante.
04:56Però ogni cosa ha un po' di senso.
04:59La spalla.
05:00Cosa succede alla spalla quando va un po' in out?
05:04Allora, la spalla è l'articolazione che ha più mobilità all'interno del nostro corpo,
05:08perché può andare in tutti i piani dello spazio, in tutte le rotazioni.
05:12E negli atleti overhead, quindi, come nel nostro caso del tennis,
05:16che usano la spalla al di sopra della propria testa,
05:20va incontro a molte patologie, a molti sovraccarichi.
05:23Una delle più frequenti è l'infiammazione del soraspinato o del soraspinoso,
05:27che è un rotatore esterno, delle cuffie di rotatori,
05:30o ad una discinesia scapolo-omerale o scapolo-toracica,
05:33che quindi è l'incapacità della scapola, che è un osso a forma di triangolo,
05:38di fare il basculamento, quindi di allontanarsi e avvicinarsi in maniera corretta sulla colonna.
05:44Ma questo non per un trauma, ma proprio nell'usura.
05:47No, per un sovraccarico.
05:48Infatti, per evitare questo, bisogna fare molti esercizi di allungamento della capsula posteriore
05:52e molti esercizi di rinforzo dei stabilizzatori della scapola.
05:57Quindi chi utilizza lo sport, anche la palla a volo, ad esempio.
06:00Anche la palla a volo, esattamente.
06:01Io sono stato responsabile nazionale di palla a volo per 12 anni
06:04e facevamo questi esercizi preventivi molte, molte volte al giorno.
06:07Sia maschile sia femminile?
06:08Sia maschile sia femminile che nel beach volley.
06:11Eh sì, ma chi si danneggia di più, gli uomini o le donne?
06:15Allora, sicuramente gli uomini per un fatto di forza,
06:18perché sia in salapesi sia quando colpiscono la palla,
06:21la colpiscono in maniera molto più forte, no?
06:24Però nei traumatismi da sovraccarico, quindi per quanto riguarda la spalla e il ginocchio,
06:30le donne hanno altri tipi di sovraccarico per quanto riguarda la schiena soprattutto.
06:36Sì, sì, sì. Per quanto riguarda la schiena, perché?
06:39Per quanto riguarda la schiena, perché hanno più mobilità
06:42e avendo meno masse muscolari.
06:45Femminile?
06:46Femminile, esattamente, e per cui hanno questi sovraccarichi maggiori.
06:50Ho capito, ho capito, ho capito.
06:52Però la composizione mano, gomito e spalla è fondamentale.
06:56È fondamentale per chi fa sport di alto livello,
06:58soprattutto per chi, come lui, gioca a tennis.
07:01Ma anche nella quotidianità, no?
07:02Penso che siano gli atti quelli più utilizzati, tra virgolette.
07:06Assolutamente sì.
07:07E poi non è più corretto, diciamo, pensare di curare soltanto il gomito
07:12e non la spalla o non la mano, no?
07:14Perché quando viene un paziente con una problematica
07:16o alla mano, o al gomito, o alla spalla,
07:18solitamente io ho un approccio globale per vedere un pochino tutto,
07:22le articolazioni, come si muovono, fino al tratto cervicale,
07:25che è quello che comanda un po' tutto.
07:26Esatto, perché poi può andare a infinciare anche la zona cervicale,
07:30un malfunzionamento delle braccia.
07:32Assolutamente sì.
07:33Diciamo che può essere un binomio, no?
07:34O il tratto cervicale fa sì che il braccio, la spalla e il gomito
07:38non si muovano bene, la mano, o viceversa.
07:40Sì, sì, sì. È fantastico, sì.
07:42Però la penna non credo, no? L'epicondilite con la penna, no?
07:45No, quello no, insomma.
07:47Tutto può essere, però.
07:49Sì, tutto può essere, però.
07:50Sì, sì, sì.
07:51Parliamo sempre della mano, la tendinite.
07:54La tendinite. La tendinite, appunto, è un sovraccarico.
07:58In l'overuse viene chiamato del tendine e, come dicevamo prima,
08:02questo tendine passa all'interno di una guaina
08:05e quando è molto infiammato, questo tendine aumenta
08:08al proprio spessore, fino a non scorrere più all'interno della guaina
08:12e questo dà proprio vita a una patologia chiamata dita a scatto.
08:16Quindi il paziente viene e riferisce proprio che
08:19quando flette il dito e quando lo riestende rimane proprio bloccato.
08:22Ah, non riesce a stendere tutto.
08:24Fino a che sente proprio uno scatto e il dito…
08:26Ma lì non è, anche qua, non è un trauma, è un…
08:29È un sovraccarico, è un sovraccarico.
08:30È un patologia.
08:31Come passa?
08:32Ci sono molti che non riescono ad aprire totalmente le dita.
08:35Sì, esattamente.
08:36Può essere anche per problematiche artrosiche, no?
08:39Però nello specifico il dito a scatto è un sovraccarico.
08:42Si mette un tutore notturno e si fa un po' di fisiorapia.
08:45Lei gioca a tennis, dottore?
08:47No, giocavo quando ero un po' ragazzo.
08:51Sì, quando aveva tutta la barba nera.
08:53Quando avevo tutta la barba nera e i capelli.
08:55Certo, certo.
08:56Spostiamoci ancora sul tennis.
09:00Gli allenamenti anche fuori dal campo,
09:02per chi volesse iniziare questo sport, giovane.
09:05Ci sono anche gli allenamenti in palestra?
09:07Vai a correre? Come funziona?
09:09Sì, nel tennis è fondamentale anche l'attretica, soprattutto.
09:13Sia per un fatto di fiato, in mezzo al campo,
09:17e anche per una questione di forza, velocità.
09:20Quindi tu vai a correre ogni giorno?
09:23Sì, sì.
09:24Dovresti fare anche degli scatti, immagino, no?
09:26Perché è un buon allenamento.
09:27Sì, scatti, esercizio sulla scaletta, pesi ogni tanto.
09:32Senti, che differenza trovi tu tra il tennis e il padel?
09:36Perché il padel è bello, però ci sono un po' di differenze, insomma.
09:40La differenza principale sicuramente sta nella racchetta,
09:43che sono diverse.
09:44Certo, certo.
09:45E nel campo, ovviamente,
09:46che nel padel è dentro uno spazio chiuso, circondato da lastre di vetro,
09:51mentre nel tennis non ci sono queste.
09:53Certo, certo.
09:54E poi, per quanto riguarda i punteggi, i punti sono gli stessi.
09:59Sì, lo stesso meccanismo.
10:02Sì, sì, sì.
10:03Senti, mi sono sempre un po' chiesto, no?
10:05Perché non so se avete notato anche lei, se hai notato anche lei.
10:09I tennisti prendono tre palline e se le mettono in tasca, no?
10:13Però stanno lì e ne scelgono una.
10:15Cioè, è un fatto scaramantico o è un gesto tecnico per capire qualcosa?
10:20Perché non so se hai notato, no?
10:21Ogni tanto guardano le palline e dicono, no, scelgo questa,
10:24le altre le mettono in tasca o da altre parti.
10:27Ma principalmente è un fatto scaramantico.
10:29Ah, scaramantico, insomma. Sì, sì.
10:31Senti, e poi anche...
10:33Sono delle piccole cose che però io voglio chiedere.
10:36Cioè, dovrebbero vietare, dal mio punto di vista,
10:39quando tiri...
10:40Ah!
10:41Ah, gridare in quel modo perché puoi distrarre il tuo concorrente, no?
10:45Sì, però è anche un modo per scaricare un po' la tensione.
10:48Beh, qualcuno si è lamentato, però.
10:50È andato dall'abito e ha detto, oh, questo qua gridava un matto e distrae, insomma.
10:54Non bisogna urlare in eccesso, però il giusto, secondo me, va bene.
10:58Sì, sì, va anche bene, sì, sì.
11:00Molto bene.
11:02Dottore, poi parleremo delle varie, o traumi o non solo,
11:08rispetto agli uomini, rispetto alle donne.
11:10Sì.
11:11Se, ad esempio, sono più soggette a rischio di trauma alle mani le donne rispetto agli uomini.
11:15Ma questo subito dopo.
11:16Adesso lasciamo lo spazio.
11:17A tra poco, viva voce, sport e salute.
11:20Radio Roma Television.
11:22Eccoci di nuovo in studio, amici di Radio Roma Television.
11:27Molto bene.
11:28Dottore, riagganciamo la domanda.
11:30Tra gli uomini e le donne, chi è più soggetto a rischio di trauma,
11:33piuttosto che patologie in genere, riguardante mano, spalla e gomito?
11:40Mano, spalla e gomito.
11:41Ok, allora, per quanto riguarda i traumatismi diretti,
11:44ovviamente parliamo sia del tennis, poi, insomma, correggimi se sbaglio,
11:49ma anche nella palla a volo è lo sport che ho seguito di più,
11:52non c'è tanta differenza, no?
11:54Perché per traumatismo diretto noi intendiamo quando la palla colpisce le dita della mano,
11:59di un polso, c'è un trauma con un tuffo.
12:02Per quanto invece riguarda il sovraccarico, sicuramente per masse muscolare,
12:06per pesi che tirano su, appunto in sala pesi,
12:10ovviamente gli uomini hanno maggior possibilità di sovraccarico.
12:13Sì, però dico anche durante la quotidianità, non per i sportivi,
12:16per persone non sportive, che magari sono sportive ma non agoniste, insomma.
12:19Per persone non sportive che non differenziano, appunto,
12:24in sala pesi e sovraccarico non ci sono grandi differenze.
12:27Sia per quanto riguarda i traumatismi diretti che indiretti,
12:30sia le donne che gli uomini hanno le stesse probabilità.
12:33Sì, ecco, uguale.
12:34Sì, assolutamente.
12:35Quindi non c'è differenza.
12:36Parlando ancora di tennis, Fabio da Roma, sono alto 1,66 m,
12:42l'altezza conta nel tennis?
12:44L'abbiamo fatto prima questa domanda, l'abbiamo discusso.
12:47È importante, più sei alti più sei vantaggiati,
12:49però comunque ci sono stati dennisti anche forti che non erano.
12:52Sì, però voglio dire, Matteo, la passione però ti spinge sempre, no?
12:56Anche tu non sei altissimo 1,90 m, no?
12:58Però sei lì, hai fatto molte gare, hai già vinto molto, insomma, no?
13:02Esatto.
13:03Le categorie, quante categorie ci sono nel tennis?
13:07A livello nazionale italiano ci sono tre categorie,
13:11quindi si passa dalla quarta categoria, terza categoria, seconda categoria
13:15e poi quando si arriva a fine della seconda categoria
13:18di solito si iniziano i torni europei.
13:20Senti, tu dove conti di arrivare in carriera?
13:23Io spero di…
13:26Di saspronarti, eh, di saspronarti.
13:28…di riuscire a prendere classifica e punti ATP.
13:32Sì, sì, beh, insomma, gli ATP, insomma…
13:35È tosto.
13:36Ci vogliamo vedere a Wimbledon,
13:37che è uno dei quattro tornei più importanti, insomma.
13:40Sì, sì, sì.
13:41È uno dei più grandi sogni.
13:43A volte, dottore, però ci sono, ad esempio, nel vostro caso,
13:46dei fisioterapisti che non sono molto sportivi,
13:49o lo fanno solo per…
13:51in teoria dovreste portare un po' l'esempio, no?
13:54Esatto, nel senso, predicano bene e razzolano male.
13:56Male un pochino, ecco, è un po' questa faccenda qua.
13:59Esatto, esatto.
14:00Sì, sì, sì.
14:01Ritorniamo ancora.
14:02L'infammazione sovraspinosa e dito a scatto.
14:04Sì.
14:05Perché poi dito a scatto uno pensa che sia solo il pollice, in realtà.
14:08No, no, assolutamente no.
14:09Il dito a scatto può avvenire in tutto il dito della mano.
14:12Come dicevamo prima, è un'infiammazione
14:14che fa sì che il tendine si spessisca un po'
14:18e all'interno della guaina non passa più
14:20e quindi avviene proprio un scatto.
14:22Come si cura?
14:23Mettendo un tutore notturno
14:25e applicando delle elettroterapie strumentali
14:29affinché il tendine si sfiammi un po'
14:31e poi, ovviamente, una visita medico-specialistica.
14:34Per quanto riguarda l'infiammazione del sovraspinoso,
14:36abbiamo detto che è un muscolo...
14:38Dove si trova il sovraspinoso?
14:39Si trova sopra il decorso della spina scapolare
14:43e si inserisce, diciamo, qui davanti sulla testa omerale
14:47in maniera un po' grossolana
14:49e fa parte... è un tendine, un muscolo della cuffia dei rotatori
14:52nello specifico è un rotatore esterno
14:54quindi fa questo movimento verso l'esterno della spalla.
14:58Sì, sì, sì.
14:59È un tendine che va appunto in sovraccarico
15:01e può dare delle tendiniti fino anche a una lesione.
15:05C'è una correlazione tra mano, spalla e polso?
15:09Tra mano e spalla?
15:11No, scusi, tra mano, gomito e spalla.
15:13C'è una correlazione?
15:14Assolutamente sì, assolutamente sì.
15:16Nello specifico, quando ad esempio c'è una capsulite adesiva
15:19che è una limitazione della rotazione interna
15:22che è una patologia che avviene per fattori
15:25ancora non troppo specifici
15:27può andare incontro a dolore al gomito, a dolore al polso
15:31e quindi alla mano semplicemente perché il fulcro maggiore
15:34è quello con più mobilità che è la nostra spalla
15:37non muovendosi bene fa sì che i fulcri successivi
15:40non abbiano un movimento corretto e quindi vanno incontro all'infiammazione.
15:43Però voglio dire, può esserci una problematica nel gomito
15:46però mi fa male la spalla, potrebbe essere?
15:48Assolutamente sì, o potrebbe essere che un dolore alla spalla primario
15:53fa sì che poi venga un dolore al gomito o alla mano o al polso.
15:56Quindi magari parte da lì però arriva da un'altra parte il dolore.
15:59Esattamente, esattamente.
16:00Quindi lei deve cercare di capire anche dove veramente
16:02c'è un po' il trauma o l'infiammazione.
16:04Esattamente.
16:05Per cui il compito più bello e più importante per noi
16:08è quello di cercare un po' di trattare e curare la causa del sintomo
16:13e non il sintomo che è ben diverso.
16:15Ecco, sono due cose un po' diverse.
16:17Spostiamoci ancora sul tennis.
16:19Il tennis anch'io ho provato ma non è stato proprio il mio sport in assoluto
16:24però l'idea di giocare sul rosso, non sul cemento ma sulla terra
16:31è bello.
16:32Tu cosa ne pensi?
16:33Non è più, voglio dire, un po' più originale giocare sulla terra rossa, no?
16:37Perché forse all'inizio...
16:38Sì, anche se il tennis comunque è nato sul campo in erba a Wimbledon
16:43che è stato all'Inghilterra principalmente.
16:45Però ricordo io che anche negli anni passati c'erano quasi tutti i campi di terra.
16:49Sì, la maggior parte dei campi anche in Italia sono in terra
16:52e poi ci sono anche le differenze dei terreni di gioco.
16:55Sì, ma è più difficoltoso fare una gara sulla terra o sul cemento?
17:02Perché penso che il cemento ammortizzi molto meno rispetto alla terra, no?
17:06Sul cemento è più faticoso.
17:08Il cemento è più faticoso perché è più rigido
17:12rispetto alla terra che invece è un terreno più morbido
17:15e puoi compensare anche il peso scivolando mentre sul cemento non puoi.
17:20Rapporto e senso di squadra con il maestro, preparatore atletico e famiglia?
17:25Sì, è un aspetto molto importante nel tennis.
17:28Ovviamente con il maestro durante gli allenamenti, dopo la partita
17:33ci deve essere sempre un rapporto, una relazione
17:37dove si cerca sempre di migliorare ogni aspetto
17:41e anche comunque nella famiglia ci deve essere quel senso di gruppo e di squadra.
17:46Parlavamo anche in qualche altra puntata, nella puntata precedente
17:49che ci deve essere uno stato d'animo bello
17:51altrimenti poi va anche un po' a inficiare la prestazione, lo sportivo
17:56ti passa la voglia di andare a fare gli allenamenti
17:58perché poi già gli allenamenti insomma
18:00un conto è che devi fare una gara che sei più eccitato
18:03sei un po' più gasato, no?
18:05Per usare un termine giovanile.
18:07Però insomma se c'è uno stato d'animo cattivo
18:09quindi bisogna tenervi un attimino sempre tranquillizzati il più possibile.
18:15Spostiamoci ancora sul dottore.
18:18Come accudire la mano quando si fa sport agonistico?
18:21Perché penso che loro debbano non solo la mano
18:24perché loro poi insomma tutta la leva.
18:26Assolutamente sì.
18:28Partiamo però dalla mano.
18:32Nel tennis non ci sono particolari accortezze
18:35e particolari fasciature al di fuori di Nadal
18:39per come gioca ha sempre delle vesciche
18:42per cui lui fa delle fasciature diciamo preventive.
18:46Poi possiamo fasciare il polso
18:48perché molti tennisti hanno delle problematiche
18:51per tenerlo più compresso, più unito.
18:53Esatto.
18:54Per quanto riguarda la palla a volo
18:55invece si fasciano le dita
18:57per prevenire appunto le distorsioni o le fratture addirittura.
19:02Mentre sul gomito?
19:04Mentre sul gomito ci sono dei pareri molto contrastanti
19:07tra mettere e non mettere il tutore.
19:09Per come la penso io
19:12il tutore fa sì che non ci sia uno sviluppo muscolare
19:15che poi invece è proprio quello che evita il sovraccarico tendineo
19:18per cui io non lo consiglio.
19:20Sì però non lo consiglia?
19:22No, nel tennis assolutamente no.
19:24Sì perché poi manificerebbe anche un po' il gesto atletico credo no?
19:27Sì assolutamente sì
19:28perché comunque limita la flesso estensione.
19:30Sì, sì, sì, molto bene.
19:35Come acudire la mano l'abbiamo detto
19:37a scatto, il dito a scatto.
19:40Mi piace ancora parlare di questa cosa
19:42non so perché
19:43secondo me alla fine il dito a scatto
19:45può creare davvero tanti problemi
19:47anche nella quotidianità.
19:49Assolutamente sì.
19:50C'è una prevenzione, ecco volevo centrare più la domanda.
19:53C'è una prevenzione rispetto al dito a scatto?
19:56Allora per quanto riguarda la prevenzione del dito a scatto
19:58è sicuramente cercare di fare allungamento quotidiano
20:02per quanto riguarda i flessori
20:04quindi in questo modo qua
20:06che prendiamo sia i flessori delle dita che dell'avambraccio
20:09e anche gli estensori delle dita e dell'avambraccio.
20:11Il consiglio che do io è che
20:13al primo sintomo di dolore al tendine
20:16per cui su tutto il decorso del tendine
20:18devi andare subito da uno specialista
20:20e fare eventualmente un'ecografia
20:22per vedere se inizi a avere uno spessore di questo tendine
20:25prima che poi diventi a scatto appunto.
20:27Però se io vengo da lei
20:30lei può dire guarda che tu sei a rischio a dito a scatto?
20:33Beh facendo un'ecografia sì.
20:36Si vede già?
20:37Sì perché si vede che il tendine inizia ad avere uno spessore
20:40rispetto a quanto l'altro.
20:42Assolutamente sì.
20:43Lei se la fa ogni tanto?
20:45Beh sì soprattutto con il lavoro manuale che facciamo noi
20:47alla fine della giornata abbiamo un bel soraccarico.
20:49Sì perché come ha detto lei prima, non lo dico io,
20:51come ha detto lui prima
20:53a volte i medici predicano bene e razzano male
20:55perché poi alla fine siete i primi
20:57che magari non fate la prevenzione.
20:59Esatto, esatto.
21:00Senti Matteo, i materiali
21:02rispetto magari a qualche anno fa
21:04sono più leggeri le racchette
21:06è cambiato il materiale, come funziona?
21:08Inizialmente molti anni fa
21:11le racchette erano fatte di legno
21:14o altri materiali
21:17mentre adesso le racchette sono più in carbonio
21:19e sono più leggere.
21:21Quanto può pesare una racchetta?
21:23Può pesare, diciamo che
21:26decidi tu il peso della racchetta
21:28addirittura puoi aggiungere anche dei pesi.
21:30Perché non è detto che essere leggere è positivo
21:33potessi anche che tu preferisci una racchetta.
21:36Però in genere diciamo solitamente
21:38una racchetta pesa sui 300 grammi.
21:40Va bene, neanche tanto insomma.
21:42Molto bene.
21:44Il rovescio come ti viene?
21:46Bene, bene.
21:47Il dritto è rovescio anche no?
21:49Più il dritto però.
21:51Molti dicono che mi viene meglio il rovescio
21:53però secondo me è meglio il dritto.
21:55Perché lo preferisci il dritto.
21:57Ma perché forse dai più forza alla pallina
21:59con il dritto?
22:00Sì, anche se comunque il rovescio
22:02facendola a due mani
22:05ma è bello vedere due mani,
22:07è più bello no?
22:09Esteticamente è più bella una mano, è vero.
22:11Fa meno figli no?
22:13Sì, è vero, è vero.
22:15Anche se negli ultimi anni
22:17il rovescio a due mani è diventato molto più moderno.
22:19Sì, bisogna parlare come i giovani.
22:21Giusto, sì.
22:22Il dottore, ci mancherebbe.
22:24Vari consigli che mancano 50 secondi.
22:26Vari consigli sulla prevenzione
22:28assolutamente nei primi sintomi
22:30di dolori alla spalla, al gomito
22:32o al polso
22:34o alla mano o alle dita
22:36di farsi vedere subito da uno specialista
22:38per non andare incontro poi
22:40a patologie da sovraccarico croniche.
22:42Quindi ci sono proprio specialisti
22:44per la mano, il gomito e la spalla.
22:46Beh, diciamo sì che ormai anche
22:48diciamo soprattutto
22:50gli ortopedici sono sempre più
22:52molto specializzati
22:54chi sul gomito,
22:56chi sulla spalla, chi sulla mano e chi sul polso.
22:58Noi fisiorapisti e osteopati
23:00visto che non operiamo
23:02riusciamo a fare una valutazione
23:04un pochino più globale.
23:06Molto bene, grazie
23:08per aver accettato l'invito ma siamo proprio
23:10giunti al termine, sempre preziosissime
23:12le informazioni che ci danno
23:14i nostri ospiti ma è davvero tutto
23:16viva voce sport e salute
23:18perché lo sport è sinonimo di salute.
23:20Grazie a tutti voi che ci avete seguiti
23:22e salutiamo anche Chiara Proietti
23:24che ci segue sempre in regia
23:26la nostra regista. Grazie a tutti voi.
23:30Viva Voce
23:32Sport e Salute
23:34con Mattia Fontana