A veces, somos nuestros propios obstáculos . ¿Te has preguntado por qué complicamos tanto las cosas? Aprende a simplificar y disfrutar más de la vida ♀️✨. ¡Es hora de hacer las paces con nuestra mente!
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TVTranscripción
00:00el programa Mar nos estaba
00:05platicando que íbamos a tener
00:07una charla bien interesante con
00:10Alma Rosa Martínez, ella es
00:11psicóloga, ya la conocen, es
00:13nuestra psicóloga de cabecera,
00:15pero trae un tema que bueno,
00:18qué difícil somos los seres
00:20humanos porque nos complicamos
00:22la vida, pero haga de cuenta
00:24que buscamos el manual de a ver
00:26hoy en qué me la voy a
00:27complicar. Así. Y entonces
00:29¿en qué realmente poder no las
00:31complicar? Cuando de repente
00:33llega un momento en tu vida que
00:35te das cuenta que es un instante
00:37como que tratas de agarrarle el
00:39ya no me complico tanto, aunque
00:41la batallas después de un ratito
00:43porque se te olvida, pero lo
00:44intentas. Pero ¿por qué el ser
00:46humano es así, Alma Rosa? O sea,
00:48¿por qué tenemos que buscarle el
00:50modo de complicarnos? Tienes una
00:52relación padre, tuviste un mal
00:54sueño y salió en tu sueño tu
00:57papá. Gracias. Sí, estoy
00:59hablando de ti. Y le echas la
01:01culpa a él y el otro ni en
01:03cuenta, o sea, estaba dormido,
01:05tú estás en otro lado, ¿Sabes
01:07cómo? Porque somos así. Hola,
01:10buenos días, en esto que estás
01:12comentando, entra el famoso no
01:14eres tú, soy yo. OK. Por una
01:17razón, y aquí traigo este un
01:20pequeño fragmento de una de una
01:23de un texto que en lo personal
01:25yo hago mis talleres de
01:27educación emocional, de
01:29desarrollo humano, los vamos
01:31desmenuzando y encontramos esa
01:33causa de por qué nos complicamos
01:35tanto la vida. OK. Y ese
01:37pequeño fragmento dice, si
01:39extrañas a alguien, llámalo, si
01:41quieres conocer a alguien,
01:43invítalo, si quieres que te
01:45entiendan, explícate, si tienes
01:47dudas, pregunta, si no te gusta
01:50algo, dilo, y si te gusta algo,
01:53pídelo, y si amas a alguien,
01:55díselo. Sí. Pero también
01:58mientras estamos escuchando la
02:00presentación, es cierto que
02:03muchas de esas razones tienen su
02:05origen en el inconsciente. Sí.
02:07El inconsciente es el que nos
02:09gobierna, a tal razón de que
02:11aunque yo a lo mejor amé a
02:13alguien, me detengo, me reprimo
02:16en decirle te amo, porque si
02:19bien es cierto, lo que nos
02:21gobierna en el inconsciente son
02:23nuestras heridas emocionales y
02:25las creencias asociadas a esas
02:27heridas. En este caso, por
02:29ejemplo, si yo amo a alguien, me
02:31cuesta mucho decírselo por mi
02:33herida de rechazo. OK. Hubo
02:35herencia, porque no, nunca te
02:37enseñaron a decirlo. Ah, claro,
02:39o sea, aquí entra en juego muchas
02:40cosas. O sea, por ignorancia
02:42emocional, no nos enseñaron
02:44precisamente a expresar nuestros
02:46sentimientos. Entonces,
02:48imagínate, yo siempre les digo,
02:50sobre todo en los talleres,
02:51porque vamos haciendo como un
02:53análisis muy particular y
02:55personalizado de cada quien, les
02:57digo, es que mira, aquí puede
02:58entrar o tu herida, o tu
03:00creencia, o tus estilos de
03:01apego, pero todo está en el
03:03inconsciente. Entonces, si no
03:05tuviste una adecuada educación
03:07emocional, pues ahora apréndelo,
03:09ahora intégralo, desarrolla tu
03:11inteligencia emocional, porque de
03:12lo contrario, vas a seguir
03:14trabada en lo mismo. Las heridas
03:16emocionales que más nos afectan
03:18la vida, sobre todo en esto que
03:20puede llegar a ser muy, muy útil
03:22y práctico, poner en práctica
03:24esto que yo hace ratito leía, es
03:26la de abandono nos limita a
03:29estar siempre buscando la
03:31aprobación. Entonces, a lo mejor
03:33yo puedo sentir, decir algo,
03:35querer expresarlo, pero me
03:37reprimo porque temo a que los
03:39demás dejen de aprobarme.
03:41Entonces, mejor calladita me veo
03:44más bonita, pero a lo mejor todos
03:46esos sentimientos, todas esas
03:48necesidades, lo que me gustó, lo
03:50que no me gustó, no me lleva a
03:52expresarme. Y aquí también entra
03:54en juego, por ejemplo, la herida
03:56de humillación. La herida de
03:58humillación nos genera
04:00personalidades o máscaras un
04:02tanto masoquistas, de tal modo
04:04que, imagínate, no me gusta
04:06algo, lo tengo que decir, pero
04:08no lo digo, ¿por qué? Porque no
04:11aprendí a poner límites, y ahí
04:13entra también nuestra educación
04:15emocional. ¿Quién nos enseñó de
04:17niños a poner límites? Nadie,
04:19nadie nos enseñó, nadie nos
04:21enseñó a que incluso hay
04:23formatos asertivos para poner
04:25límites, y hay unos bien
04:27sencillitos. Si quieres, ahorita
04:29se los enseño. Sí. ¿Cómo ves?
04:31Y, no, es que sí, es, siento, un
04:34tema súper importante, y aparte,
04:36como tú dices algo de lo que no
04:38nos damos cuenta, muchas veces
04:40porque, vuelvo a lo mismo, lo
04:42normalizamos desde que somos
04:44niños, por la crianza que tenemos,
04:46por las creencias que arraigamos
04:48desde esa edad, pero, por ejemplo,
04:50¿qué sucede cuando a lo mejor no
04:52es una creencia adquirida desde
04:54que eres niño, pero que es algo
04:56que conforme vas creciendo, a lo
04:58mejor la sociedad o las personas
05:00que están alrededor, precisamente
05:02por tener esa, tal vez,
05:04aprobación, tú haces las cosas
05:06diferentes a como te gustaría
05:08hacerlas, porque sí juega un
05:10papel importante la sociedad,
05:12mira, tomemos en cuenta lo
05:14siguiente, los seres humanos somos
05:16seres dependientes por
05:18naturaleza. Si
05:20hablamos de dependencia, de
05:22alguna manera, siempre vamos a
05:24buscar ese sentido de
05:26pertenencia y de identidad como
05:28parte de un grupo. Entonces,
05:30si estamos hablando de que yo tengo
05:32el deseo de expresar algo,
05:34pero creo o siento
05:36que el grupo no me va a
05:38apoyar, o que el grupo, incluso, por
05:40eso que yo quiero expresar, me va a
05:42discriminar, mejor no lo digo.
05:44Entonces, entran en juego también
05:46esa razón de nuestro sentido
05:48de identidad o pertenencia,
05:50que cuando tú ya vas
05:52madurando, bien decías tú a la introducción,
05:54cuando tú ya vas,
05:56empiezas a madurar, empiezas
05:58a ganar autoconfianza, empiezas
06:00a trabajar tu seguridad interna,
06:02tu autoestima, muchas
06:04de las ocasiones ya te da lo
06:06mismo lo que los demás piensen,
06:08pero tú ya tienes la madurez
06:10emocional y ya tienes una
06:12inteligencia emocional más
06:14amplia que te permite
06:16ya no estar buscando la aprobación
06:18de él. Entonces, nos complicamos
06:20la vida, ¿por qué?
06:22Producto de nuestras creencias,
06:24de nuestras programaciones
06:26inconscientes que van desde
06:28mis heridas, mis necesidades
06:30con respecto a lo que
06:32mi niña interior o niño interior
06:34también necesita.
06:36Cuando nosotros somos pequeñitos
06:38y en la estructura
06:40de mi inconsciente se quedan
06:42algunas necesidades sin cubrir,
06:44no nos damos cuenta, pero
06:46vamos por la vida
06:48buscando eso que no nos
06:50cubrían nuestros padres.
06:52Y también entiéndase, si nuestros
06:54padres no nos cubrieron esa
06:56parte, es precisamente porque
06:58ellos también traen una historia emocional
07:00en donde vivieron
07:02heridas, en donde nos cubrieron
07:04esas necesidades y aquí algo
07:06muy padre es que si nosotros
07:08aprendiéramos a trabajar
07:10la compasión hacia los
07:12otros. Ok. Y con una sola
07:14frase integraríamos el hecho
07:16de decir, a ver,
07:18si yo hubiera estado en tus
07:20zapatos, yo hubiera hecho
07:22exactamente lo mismo que tú hiciste.
07:24Cuando tú integras esa
07:26información a tu mente
07:28y lo vives en tus
07:30entornos familiares, sobre
07:32a mamá, es más fácil que
07:34también te muevas en el proceso
07:36de perdón, porque el
07:38ser soberbios,
07:40el tener un ego demasiado
07:42alto o grande, a veces
07:44nos impide vivir
07:46la vida de manera fácil,
07:48de manera
07:50fluida,
07:52entonces nos complicamos la vida
07:54también porque viene el ego,
07:56no hombre, ese ego,
07:58yo les digo es que debemos de ser muy
08:00conscientes de que esa parte
08:02de nosotros que vive en nuestra
08:04mente y que al principio
08:06funciona como una máscara social
08:08muy efectiva, con el
08:10tiempo, si se van perpetuando las
08:12conductas y nos afectan
08:14en el entorno
08:16de nuestras relaciones personales,
08:18entonces tenemos que poner
08:20atención y para ello pues la invitación
08:22a que la gente pues sí vaya a terapia, ¿verdad?
08:24Claro. Sí. Y bueno, estás hablando de que
08:26vayamos a terapia, ¿cómo vamos a terapia
08:28Mira, yo me dedico también a hacer
08:30talleres de desarrollo humano,
08:32de educación emocional, a mí me encuentran
08:34en Facebook, en mi página Centro Olivera
08:36y precisamente tengo un taller
08:38donde hablo de heridas emocionales
08:40y un montón de estrategias,
08:42entre ellas a poner límites para que la
08:44gente aprenda pues a vivir la vida como
08:46un poquito más fácil. Qué maravilla,
08:48pues muchísimas gracias. Muchas gracias.
08:50Y acuérdense, canasta básica,
08:52agua o leche, terapia. Claro que sí.
08:54Primeros auxilios. Eso es definitivo
08:56que debemos de tener en nuestra vida.