Le manque de sommeil, ce fléau qui sévit de plus en plus jeune - La Vie en Mieux - Vidéo Dailymotion

Sud Radio

Avec Marc Rey, Docteur et président de l'Institut National du Sommeil et de la Vigilance / Laetitia Barlerin, Vétérinaire et journaliste / Honore Puil, Vice-président Rennes Métropole habitat-logement   Nous suivre sur les réseaux sociaux   ▪️ Facebook :   / https://www.facebook.com/SudRadioOfficiel .   ▪️ Instagram :   / https://www.instagram.com/sudradioofficiel/ . ▪️ Twitter :   / https://twitter.com/SudRadio .     ▪️ TikTok : https://www.tiktok.com/@sudradio?lang=fr  ##LA_VIE_EN_MIEUX-2024-09-29##

Transcript

00:00Bonjour à tous et merci d'être avec nous sur Sud Radio, la vie en mieux, votre rendez-vous

00:08hebdomadaire, un rendez-vous dans lequel nous essayons de vous guider, de répondre

00:12à vos questions, de vous informer, de vous conseiller aussi.

00:15Aujourd'hui, la vie en mieux vous alerte sur le manque de sommeil, bien dormir pour

00:20être en bonne santé, vous allez voir que c'est vrai à tout âge.

00:23Si vous aimez les animaux, alors vous les adorez mais vous ne pouvez pas en posséder

00:27parce que malheureusement, un animal, c'est vrai, ça coûte cher.

00:30Eh bien, on va vous donner des astuces pour pouvoir profiter de leur compagnie sans les

00:34contraintes.

00:35Et enfin, vous rêvez de devenir propriétaire mais les prix sont trop chers, avez-vous entendu

00:39parler du bail réel solidaire ? On en parle tout de suite dans la vie en mieux sur Sud

00:45Radio.

00:46Alors, nous sommes tous concernés par l'utilisation des mesurés addictifs des réseaux sociaux.

00:54La SNES, Organisation Mondiale de la Santé tire cette semaine une alarme concernant

00:58notamment nos enfants et leur dépendance aux réseaux sociaux.

01:0136% des jeunes, 44% des adolescents seraient constamment en contact avec leurs amis ou

01:09sur des vidéos ou sur des jeux et ce parfois très très tard le soir.

01:13Bonjour Docteur Ray !

01:15Bonjour !

01:16Alors, Docteur Ray, vous êtes professeur président de l'Institut National du Sommeil

01:21et de la Vigilance.

01:22Alors, c'est vrai qu'on est dans une drôle de société, ce qui est assez paradoxal.

01:27C'est que l'évolution, effectivement, les outils technologiques, les moyens mis à

01:30la disposition de chacun, je parle évidemment de toutes ces applis qu'on a sur nos écrans,

01:35sur nos téléphones, sur nos tablettes, nous poussent tous à la consommation des écrans

01:39et ce au détriment évidemment de la qualité de notre sommeil.

01:42Alors, dans cette société, qu'est-ce qu'on fait ? Qu'est-ce qu'on fait quand même

01:46pour bien dormir ?

01:48Voilà, en effet, on a acquis une liberté plus importante pour rester réveillé et

01:55faire plein de choses avant l'électricité.

01:58Il est évident que la nuit, dans le noir, avec la bougie, on ne pouvait pas faire grand-chose.

02:03Actuellement, on peut faire plein de choses.

02:05Et donc, cette nouvelle liberté, c'est aussi une nouvelle réflexion sur la façon

02:10de gérer notre sommeil et nous avons appris au cours des 20 dernières années les différentes

02:16fonctions du sommeil.

02:17Le sommeil, c'est quelque chose de très utile, d'indispensable à la santé.

02:21Alors, quand on dit que le sommeil d'avant minuit est plus réparateur, vous dites vrai

02:27ou faux ? Et si oui, pourquoi ?

02:29Alors, oui, le sommeil est plus réparateur avant minuit.

02:33Pourquoi ? Parce que le sommeil est organisé en cycles.

02:36Ces cycles, chez l'adulte, font à peu près une heure et demie et le cycle comporte d'une

02:41part du sommeil lent et d'autre part du sommeil paradoxal.

02:45Le sommeil lent, c'est l'activité électrique du cerveau qui se ralentit.

02:48Le sommeil paradoxal, paradoxalement, ça ressemble à de la veille, mais on dort.

02:52Et le problème, c'est que la quantité de sommeil lent n'est pas identique entre le

02:58début de la nuit où il y a plus de sommeil lent et la fin de la nuit où il y a plus

03:02de sommeil paradoxal.

03:04C'est pour ça que quand on se réveille en fin de nuit, on a souvent un rêve en tête

03:09parce qu'on sort du sommeil paradoxal, alors que si on vous réveille une heure après

03:14l'endormissement, vous êtes plutôt dans le pâté parce que vous étiez en sommeil

03:17lent profond.

03:18D'accord.

03:19Mais ceci marche à condition, bien entendu, de se coucher régulièrement avant minuit.

03:24Et donc, si je travaille la nuit, à ce moment-là, je vais faire beaucoup moins de sommeil lent

03:31et donc je vais être en dette de sommeil.

03:33Et en fait, lorsque, si vous dormez un peu moins la nuit et que vous faites des siestes,

03:39est-ce qu'on a le même bénéfice ou c'est pas la même chose ?

03:42Ah non, c'est pas la même chose.

03:44Mais par contre, les siestes ont l'intérêt de nous faire récupérer.

03:47Et la sieste, c'est ce que nous avons développé au niveau de l'INSV, est beaucoup plus utile

03:53que la grasse matinée pour récupérer le manque de sommeil.

03:57Pourquoi ? Parce qu'on fera plus facilement du sommeil lent à la sieste, alors que le

04:02matin, si on va se coucher après une nuit blanche, eh bien on fera beaucoup plus de

04:07sommeil paradoxal et moins de sommeil lent.

04:10D'accord.

04:11Quels sont, docteur, les premiers signes d'un sommeil de mauvaise qualité, c'est-à-dire

04:16d'un sommeil qui finalement n'est pas réparateur ?

04:18Le premier signe, c'est qu'on est somnolent dans la journée du lendemain parce qu'on

04:23n'a pas dormi assez et donc on a du mal à faire attention et à se concentrer.

04:29Et c'est malheureusement ce qu'on observe chez un certain nombre de nos élèves à

04:33l'école qui, le lundi, après avoir passé une nuit de dimanche très écourtée, eh

04:39bien vont avoir du mal à se concentrer, à écouter ce qui est dit.

04:42On dit que la lumière blanche, justement, des écrans les empêche de dormir parce que

04:48le cerveau comprend qu'en fait c'est toujours le jour et donc ça ne facilite pas l'endormissement.

04:53À quel moment doit-on arrêter vraiment les écrans pour pouvoir avoir un sommeil récupérateur

05:01après ?

05:02Alors, il faut arrêter les écrans au moins une heure avant le moment où l'on veut

05:06dormir.

05:07Pourquoi ? Parce qu'il y a une hormone qui s'appelle la mélatonine qui est sécrétée

05:11quand il fait nuit et sa sécrétion est bloquée par la lumière, en particulier la lumière

05:17bleue qui est la lumière bleue du ciel et malheureusement nos écrans avec cette lumière

05:22blanche est enrichi en lumière bleue pour avoir un meilleur contraste et donc le fait

05:27de regarder un écran empêche la sécrétion de mélatonine et donc va gêner l'endormissement.

05:33Alors, si on a du mal à s'endormir, est-ce que vous avez 2-3 petits trucs, 2-3 petits

05:38exemples d'exercices qu'on peut faire pour essayer de s'endormir ? Je pense à toutes

05:42les personnes et souvent à partir d'un certain âge, on a un petit peu plus de mal à s'endormir.

05:47Alors, il y a plusieurs choses, d'une part il faut aller s'endormir quand on a sommeil

05:54et donc il faut faire attention aux signes qui se développent, on commence à bailler,

05:59on a les yeux qui piquent, on fait un peu moins attention et donc certains vont lutter

06:04contre le sommeil pour rester devant un écran pour continuer à voir le film et finalement

06:09ce moment propice au sommeil, eh bien ils vont le louper et ils vont finir par ne plus

06:16avoir sommeil et un grand nombre aussi ont une certaine somnolence devant les écrans

06:22et puis quand ils décident d'aller se coucher, ils vont se réactiver et à ce moment-là

06:26ils vont avoir du mal à trouver le sommeil, donc il faut se coucher en principe à une

06:31heure le plus régulière possible, à peu près toujours à la même heure parce que

06:36du coup on est conditionné pour s'endormir et il faut prévoir surtout un sas pour s'endormir,

06:42c'est-à-dire qu'on ne passe pas d'une hyperactivité devant un écran à jouer à un jeu vidéo

06:47à un endormissement, ça ce n'est pas possible, on n'a pas de bouton on-off et donc l'endormissement

06:52ça se prépare par éventuellement une séance de méditation ou en écoutant une musique

06:59douce ou en prenant une tisane mais il y a un moment de préparation dans lequel on va

07:04progressivement se déconnecter.

07:06Alors face à des élèves, quel mot magique vous utilisez pour faire comprendre aux adolescents

07:12que le sommeil c'est très important ? Parce que moi j'imagine, je pense à tous les parents

07:16qui vous écoutent et qui se disent mais comment je vais faire ce soir pour lui faire comprendre

07:20qu'il faut qu'il lâche son portable ?

07:22Alors il faut expliquer que le sommeil c'est très important parce que c'est très bien,

07:27c'est quelque chose qui est très plaisant d'abord parce qu'on va consolider ce que

07:32l'on apprend dans la journée pendant le sommeil, que si on manque de sommeil on va avoir tendance

07:38à prendre du poids, on va tendance à devenir obèse et c'est très clair aux Etats-Unis

07:44où la privation chronique de sommeil fait que vous avez 30% d'obèses par état donc

07:48cette épidémie mondiale d'obésité, elle est en partie, pas que ça, mais elle est

07:54en partie liée à la privation chronique de sommeil et donc à une adolescente lui

07:58dire si tu dors bien tu prendras moins de poids que si tu dors très mal avec des dettes

08:05de sommeil, ça c'est quelque chose de très important.

08:08C'est effectivement plus efficace que de lui dire tu vas gagner en concentration, si

08:12on joue sur le style et sur la silhouette c'est plus important, c'est vrai.

08:16Oui, et puis le sommeil, quand vous avez un sommeil de qualité et bien vous allez rêver

08:22et les rêves c'est quelque chose de très important parce que ça nous permet de mieux

08:26gérer les émotions du lendemain et donc le fait de rêver, de se rappeler de ses rêves

08:33et bien c'est un moment qui est très plaisant même si les rêves parfois sont un peu désagréables

08:37mais il n'empêche que ça va nous permettre d'avoir une meilleure gestion de nos émotions

08:42et donc on va être beaucoup plus en forme le lendemain.

08:45Alors dernière petite question, est-ce qu'il y a peut-être un exercice simple à faire

08:49pour connaître son rythme de sommeil ? Parfois avec 10 minutes de sommeil on se requinque

08:55et avec une demi-heure de sommeil on est fatigué.

08:59Tout à fait, alors ça c'est très important, c'est-à-dire qu'il y a deux choses.

09:02Il y a d'une part ce qu'on appelle les sommeils flash ou les siestes courtes qui sont inférieures

09:09à 20 minutes et qui ont pour but de mettre au repos nos systèmes d'éveil.

09:14Quand on est très concentré, très attentif, au bout d'un moment on n'en peut plus

09:18et donc on va faire à ce moment-là un petit sommeil flash mais on ne va pas rentrer dans du sommeil

09:23parce que si vous dormez complètement, à ce moment-là vous allez rentrer dans l'inertie du sommeil

09:28et c'est ce que vous venez de dire, on va avoir un sommeil qui va durer une demi-heure

09:32et on va se réveiller plus fatigué qu'avant le sommeil, d'accord ?

09:36Donc ça c'est très important.

09:37Alors après il faut apprendre à se connaître et donc il y a des moments où on s'endort beaucoup plus facilement

09:43et il y a des gens qui sont plutôt du soir donc ils ont plutôt tendance à s'endormir tard

09:49alors que d'autres sont plutôt du matin et vont avoir tendance à se réveiller très tôt et en forme

09:55et donc il faut se connaître de façon à ne pas aller se coucher quand on risque pas de s'endormir

09:59donc quelqu'un du soir ça va être difficile qu'il aille se coucher tôt

10:04et quelqu'un qui est du matin, eh bien ça va être difficile qu'il fasse une grasse matinée

10:09donc c'est pas utile d'aller contre son rythme biologique.

10:13Merci Dr Rey, spécialiste du sommeil, de nous avoir éclairé sur l'importance de prendre le temps de dormir

10:19d'avoir un sommeil de qualité pour être en forme et surtout préserver notre santé.

10:23Alors pour poser vos questions, surtout apportez votre témoignage dans La Vie en Mieux

10:27n'hésitez pas à m'écrire à l'adresse suivante lavieenmieux.fr

10:33Bon appétit, si vous êtes à table, merci de nous accompagner sur Sud Radio La Vie en Mieux

10:37votre nouveau rendez-vous chaque dimanche à midi revient dans quelques minutes.

10:41Nous vous dirons comment devenir propriétaire à moindre coût en utilisant le bail réel solidaire

10:46une initiative très intéressante pour accéder à la propriété

10:49mais tout de suite, si vous aimez les animaux mais malheureusement vous n'avez pas les moyens d'en avoir un à la maison

10:55eh bien on va vous donner plein d'astuces dans La Vie en Mieux.

10:57C'est dans quelques minutes et c'est sur Sud Radio.

11:04Merci d'être avec nous, La Vie en Mieux, votre rendez-vous chaque dimanche sur Sud Radio

11:08un rendez-vous pour vous apporter, on l'espère, des conseils, des solutions.

11:12On essaye en tout cas de vous faciliter la vie alors dans quelques minutes

11:15nous vous dirons comment devenir propriétaire à moindre coût en utilisant le bail réel solidaire

11:20une initiative très intéressante pour accéder à la propriété

11:23mais auparavant nous allons parler de nos amis les animaux

11:27on vous donne des astuces pour profiter d'un animal de compagnie

11:31un chien, un chat peut-être, sans avoir besoin de l'acheter

11:34parce que c'est vrai que malheureusement, par ces temps difficiles, on n'a pas forcément les moyens.

11:40Donc bonjour Laetitia Barlerin, notre vétérinaire attitrée

11:45c'est vrai qu'un animal c'est un budget

11:47vous allez aujourd'hui nous donner des petits conseils

11:49parce que c'est possible en fait de profiter de la présence d'un animal

11:52sans forcément en être propriétaire.

11:54Voilà et puis surtout c'est une responsabilité, un animal, un chien

11:57on le garde une quinzaine d'années, un chat on peut aller jusqu'à 20 ans

12:00donc il faut le faire garder etc. et puis c'est un budget

12:04et beaucoup de responsabilités

12:05mais les soins, les soins vétérinaires, l'alimentation qui est le premier poste de dépense

12:10on sait qu'un chien peut coûter plus de 1000 euros par an

12:13voire plus s'il a des problèmes de santé

12:16ça c'est vraiment la base

12:17et un chat on est dans les 800 euros par an

12:19sans compter les problèmes de santé

12:21donc c'est quand même un budget.

12:23Alors il y a différents moyens de se rapprocher d'un chien sans en être propriétaire

12:27alors ce qu'on appelle le dog, le cat sitting, comment ça se passe ?

12:32Par exemple si votre voisine vous demande de garder pendant ses vacances son chat ou son chien

12:37c'est ce qu'on appelle le pet sitting, le cat sitting pour le chat ou le dog sitting pour le chien

12:41et c'est vrai qu'il existe de plus en plus d'applications maintenant

12:45où vous pouvez proposer vos services

12:47soit moyennant finance, soit ne moyennant pas finance

12:50c'est un peu comme le site Empreinte mon toutou

12:53Empreinte mon toutou, on propose de garder votre chien

12:59soit dans la journée pour lui faire faire un petit tour de pâté de maison ou aller au parc

13:03et ça c'est bénévole

13:05soit si vous voulez le garder plus longtemps

13:08et c'est un peu avoir les avantages sans les inconvénients

13:13c'est à dire les avantages, la présence d'un animal, sortir, aller au parc avec un chien

13:17ou alors avoir un chat à la maison sans les inconvénients

13:21c'est à dire la responsabilité d'avoir ce chien là ou ce chat là avec vous

13:25vous pouvez aussi devenir cat ou dog sitter

13:27moyenne en finance aussi, il y a beaucoup de particuliers qui proposent leurs services

13:31et qui en échange de 10 à 20 euros par jour

13:36peuvent garder votre animal pendant les vacances

13:39pendant que vous n'êtes pas là

13:41alors il y a aussi une autre façon de garder les animaux

13:44et de profiter aussi d'un logement gratuit

13:48c'est ce qu'on appelle le home sitting

13:50alors ça se développe de plus en plus en France

13:52aux Etats-Unis c'est assez fréquent ça

13:55et ça commence à arriver en France

13:57et il y a des agences qui vous proposent

14:01si vous partez et que vous avez une maison ou un appartement

14:03que quelqu'un vienne à la maison garder votre maison ou votre appartement

14:07et les animaux qui sont à l'intérieur

14:09et en même temps vous arrosez les fleurs etc

14:11et ce home sitting c'est vraiment une façon

14:13d'abord de vous même partir en vacances

14:16mais dans un endroit où vous ne payez pas le...

14:18je pense qu'on fait ça il faut quand même avoir confiance

14:20c'est pour ça qu'il vaut mieux passer par des agences

14:25elles sélectionnent les profils

14:27des home sitters

14:29des personnes qui vont garder votre maison

14:31ou votre appartement

14:33avec les animaux

14:35ces agences là font vraiment une sélection

14:37parce que moi je ne donnerais pas

14:39bien entendu mon appartement

14:41c'est toujours un peu délicat

14:43mais ces agences là font vraiment

14:45un casting bien précis

14:47et surtout assure

14:49s'il y a le moins de problèmes avec le home sitter

14:51ces agences ont des assurances

14:53sinon on peut aussi adhérer à une association

14:55oui alors

14:57vous savez que

14:59on parle beaucoup de l'ASPA ou des refuges

15:01mais il faut savoir qu'il y a 3500

15:03associations de protection animale

15:05en France qui cherchent des

15:07familles d'accueil

15:09c'est simple

15:11ces associations là bien souvent

15:13n'ont pas de refuge

15:15mais quand même accueillent des animaux

15:17abandonnés, chiens, chats voire naques

15:19les nouveaux animaux de compagnie comme les lapins

15:21ou d'autres animaux, serpents

15:23par exemple, si ça existe

15:25mais enfin c'est quand même très rare

15:27et elles ont besoin de familles pour

15:29accueillir ces animaux abandonnés

15:31avant leur adoption

15:33et ces familles ont un rôle très important

15:35parce qu'elles sont responsables du fait

15:37de prendre cet animal

15:39qui bien souvent a subi

15:41une vie

15:43des traumas, a été abandonné

15:45ou a été trouvé dans la rue

15:47et de le réconforter

15:49après apprendre la vie en famille

15:51avant l'adoption

15:53et là vous faites un super bon geste

15:55vous accueillez le chien ou le chat

15:57tous les frais

15:59c'est une transition

16:01tous les frais sont payés par l'association

16:03que ce soit les frais vétérinaires, l'alimentation

16:05et votre rôle

16:07c'est de garder cet animal

16:09avant de le faire adopter

16:11donc ça peut durer une semaine

16:13comme ça peut durer un an

16:15moi je trouve que c'est très bien

16:17c'est gagnant gagnant

16:19mais la plupart des familles d'accueil

16:21s'attachent à l'animal

16:23et l'adoptent

16:25comme vous Lucky

16:27comme moi avec ma petite Lucky

16:29on va montrer parce qu'elle est tellement mignonne

16:31elle est en train de dormir

16:33elle a été adoptée par l'association

16:35accueillie par l'association

16:37Chihuahua en détresse

16:39ça porte bien son nom puisque c'est un chihuahua

16:41et je l'ai adoptée dans cette association

16:43et justement elle a passé deux mois

16:45dans une famille d'accueil

16:47parce qu'elle avait des graves problèmes médicaux

16:49cardiaques

16:51donc cardiaques

16:53et le temps qu'elle se remette sur patte

16:55et le temps de la faire adopter

16:57donc je remercie bien sûr la famille d'accueil

16:59mais la famille d'accueil c'est vraiment bien

17:01parce que même si vous êtes seul

17:03vous avez un animal vous en prenez soin

17:05et vous savez que vous ne vous engagez pas pour 20 ans

17:07mais c'est une bonne action

17:09et puis dans les associations

17:11vous pouvez aussi aider les associations

17:13à trouver des aliments

17:15vous savez ils font des opérations

17:17dans des supermarchés

17:19pour trouver des croquettes pour les chiens et les chats

17:21il y a toujours une petite activité

17:23il y a beaucoup d'activités auprès des associations

17:25et ça vous permet de rencontrer du monde

17:27absolument, c'est un lien social

17:29très bon aussi

17:31merci Laetitia Barlerin, vétérinaire à Paris

17:33d'être passée nous voir

17:35c'est vrai qu'il y a Animal Expo

17:37en ce moment oui, alors aujourd'hui c'est le dernier jour

17:39à la porte de Vincennes

17:41au parc floral

17:43à la porte de Vincennes, vous avez Animal Expo

17:45vous verrez pas mal de chiens, de chats

17:47et aussi de nouveaux animaux de compagnie

17:49c'est une bonne idée de sortie même avec les enfants

17:51merci Laetitia, à tout de suite La Vie en Mieux

17:53continue sur Sud Radio

17:55si devenir propriétaire de son appartement

17:57ou de sa maison était devenu possible

17:59je suis sûre que vous en seriez très heureux, restez avec nous

18:03Sud Radio

18:05La Vie en Mieux

18:07le bail réel solidaire

18:09un dispositif immobilier pour vous permettre

18:11d'avoir accès plus facilement à la propriété

18:13et ça c'est vraiment une excellente

18:15initiative, vous allez le voir

18:17bonjour Honoré Puil

18:19vous êtes vice-président

18:21de Rennes Métropole en charge du logement

18:23vous venez d'être nommé président de l'office

18:25public de l'habitat

18:27alors nous allons parler du bail

18:29réel solidaire qui est une vraie chance

18:31pour beaucoup de foyers puisque ça leur permet

18:33d'accéder à la propriété

18:35expliquez-nous pour que tout le monde comprenne bien

18:37comment fonctionne ce bail réel solidaire

18:39alors le bail

18:41réel solidaire c'est un dispositif

18:43d'accession à la propriété

18:45qui permet à des ménages

18:47sous plafond de ressources de devenir

18:49propriétaire d'un logement et ce

18:51à un prix abordable

18:53le principe du bail

18:55réel solidaire repose sur

18:57ce que l'on appelle la dissociation du foncier

18:59et du bâti, je veux dire en clair que

19:01vous n'allez acheter uniquement le logement

19:03tandis qu'un organisme

19:05de foncier solidaire

19:07qui lui est agréé par l'état garde

19:09la propriété du terrain

19:11vous n'achetez donc que la partie

19:13bâtie du logement

19:15et en contrepartie bien évidemment

19:17vous engagez à vivre dans votre

19:19logement au titre de votre

19:21résidence principale

19:23et vous devez par ailleurs vous acquitter

19:25d'une faible redevance mensuelle

19:27auprès de l'office foncier solidaire

19:29par rapport au fait que votre logement

19:31est installé sur un

19:33terrain qui appartient à quelqu'un d'autre

19:35qui est donc l'office foncier solidaire

19:37D'accord, si on essaye de prendre

19:39un exemple chiffré par exemple

19:41si on prend un appartement

19:43qui a une valeur de 250 000 euros

19:45par exemple

19:47Je vais prendre un exemple très concret

19:49s'agissant de notre

19:51territoire

19:53aujourd'hui on propose un logement

19:55par exemple en T3

19:57de 165 m²

19:59à 182 000 euros

20:01ce qui correspond

20:03à un prix qui est

20:05très inférieur à celui

20:07rencontré sur le marché

20:09parce que par ailleurs

20:11vous avez effectivement aussi pas mal

20:13d'avantages avec ce dispositif

20:15c'est d'abord un prix d'acquisition

20:17qui est plafonné, qui est déterminé

20:19le plus souvent par la collectivité

20:21avec un taux de TVA qui est réduit

20:23de 5,5

20:25c'est un accès aussi

20:27auprès à

20:29taux zéro

20:31c'est aussi une garantie de rachat

20:33dans l'hypothèse où quelques années plus tard

20:35vous auriez une difficulté à revendre

20:37votre logement

20:39quelques fois aussi selon les communes

20:41c'est un abattement partiel

20:43de taxes foncières qui vous est

20:45accordé

20:47évidemment il y a des engagements

20:49en face de tout cela

20:51c'est le respect des plafonds de revenus

20:53à l'entrée dans le logement

20:55et puis comme je l'évoquais tout à l'heure

20:57l'occupation à titre de résidence principale

20:59ce n'est pas pour faire évidemment

21:01de la résidence secondaire

21:03par exemple le coût de votre appartement

21:05par rapport à

21:07un appartement

21:09lambda qu'on trouverait sur le marché

21:11il y a donc

21:13un discount de combien ?

21:17entre moins 15

21:19et moins 50%

21:21si vous prenez par exemple le territoire

21:23de la ville de Rennes aujourd'hui sur le marché

21:25libre on dépasse

21:27allègrement les 5000 euros

21:29quelques fois même les 6000 euros

21:31et là vous le voyez on va

21:33proposer un logement à 2800 euros

21:35donc le mètre carré

21:37et les personnes

21:39qui ont eu la chance d'acheter il y a encore

21:41quelques mois achetaient à 2200 euros

21:43par mètre carré

21:45c'est vraiment extrêmement attractif

21:47de ce point de vue là

21:49A qui s'adresse le bail

21:51réel solidaire ? Quel est le profil

21:53de l'acheteur type ? Qui peut en bénéficier ?

21:55Alors le bail réel

21:57solidaire il s'adresse à des personnes

21:59dont les revenus sont inférieurs

22:01au plafond

22:03légal pour une occupation

22:05en résidence principale et donc

22:07pour savoir si vous avez

22:09le droit d'accéder à ce dispositif

22:11en fait il faut

22:13se baser sur votre revenu fiscal

22:15de référence de l'année N-2

22:17il va falloir

22:19également tenir compte du nombre de personnes

22:21qui vont occuper le logement

22:23et on va tenir compte aussi de la zone

22:25dans laquelle vous habitez

22:27parce qu'en matière de logement en France rien n'est jamais tout assez simple

22:29donc il y a plusieurs zones

22:31par rapport au plafond de revenu

22:33auquel vous pouvez

22:35mettre en avant

22:37mais ce qu'il faut dire en termes des plafonds de ressources

22:39c'est qu'aujourd'hui ces plafonds de ressources

22:41ont été considérablement

22:43réévalués à la fin de l'année

22:45l'année

22:472023 et que donc

22:49aujourd'hui par exemple sur notre territoire

22:51c'est pratiquement 9 locataires sur 10

22:53qui peuvent prétendre à ce dispositif

22:55c'est énorme 9 sur 10

22:57oui c'est tout à fait

22:59énorme

23:01alors vous diriez que ce dispositif en fait

23:03représente aujourd'hui quel pourcentage

23:05de vente par rapport aux ventes immobilières

23:07de la région

23:09alors aujourd'hui on n'est pas dans de la vente on est dans la construction

23:11neuve puis de la vente

23:13et donc aujourd'hui évidemment sur notre territoire

23:15même si nous sommes aujourd'hui

23:17le premier office foncier

23:19de France en volume de production

23:21aujourd'hui nous n'avons encore livré que

23:23600 logements à peu près mais nous

23:25avons déjà des milliers de demandeurs

23:27qui sont agréés

23:29et ce que l'on imagine de faire c'est

23:31évidemment d'augmenter considérablement

23:33cette production en baille

23:35réelle solidaire dans les mois et les années

23:37qui viennent. Alors aujourd'hui en France

23:39bien évidemment votre région

23:41number one mais sinon

23:43il y en a aussi dans d'autres régions

23:45Oui aujourd'hui en France vous avez à peu

23:47près 143 organismes de foncier

23:49solidaires donc en

23:51Bretagne par exemple vous en avez 17

23:53en tout mais par exemple sur la région

23:55Nouvelle Aquitaine il doit en exister

23:5724 donc à ce

23:59jour et qui sont

24:01là justement pour développer une politique

24:03d'accession en termes de

24:05propriété. J'imagine que vous

24:07avez rendu, que vous allez

24:09rendre aussi de nombreuses familles

24:11très heureuses avec ce dispositif

24:13Oui très souvent parce

24:15que devenir

24:17propriétaire aujourd'hui pour

24:19les français c'est encore un rêve

24:21qui malheureusement sur certains territoires

24:23devenait de plus en plus inaccessible

24:25et donc là avec ce dispositif

24:27d'OFSDRS on

24:29redonne en fait de la joie à un certain

24:31nombre de ménages qui peuvent devenir

24:33propriétaires de leur logement et qui

24:35peuvent ainsi capitaliser

24:37et se constituer un patrimoine sur la période

24:39Ecoutez c'est formidable. Merci

24:41Merci infiniment Honoré Puil

24:43vice-président de Rennes Métropole à l'Habitat

24:45pour toutes ces informations. Je vous souhaite

24:47une excellente journée. Merci et à très

24:49bientôt. Merci à vous tous de nous

24:51avoir suivis. Je vous souhaite de passer un bon dimanche

24:53et une bonne semaine à l'écoute de Sud Radio. On se retrouve

24:55dimanche prochain à midi avec

24:57de nouveaux rendez-vous et si vous voulez témoigner sur

24:59un sujet qui vous tient à coeur ou

25:01me poser une question, n'hésitez pas à écrire

25:03lavieenmieux arroba

25:05sudradio.fr

Le manque de sommeil, ce fléau qui sévit de plus en plus jeune - La Vie en Mieux

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