La OMS estableció desde 2003, el 10 de septiembre como el “Día Mundial para la Prevención del Suicidio”, con el objetivo de que las naciones del mundo implementen y promuevan acciones para su prevención. Hoy en Consulta en Directo hace un llamado a la prevención.
Category
📺
TVTranscripción
00:00:00Hola, muy buenas tardes,
00:00:24bienvenidos y bienvenidas a
00:00:26Consulta en Directo,
00:00:26muchísimas gracias por
00:00:28acompañarnos una tarde más acá
00:00:30en el programa que está hecho
00:00:31especialmente para ustedes.
00:00:32Hoy vamos a hablarles de un
00:00:34tema muy importante y es que
00:00:36todo este mes de septiembre
00:00:39los diferentes países y
00:00:41incluso Costa Rica trabaja en
00:00:42la prevención del suicidio.
00:00:44Así que hoy vamos a hablar
00:00:45acerca de este tema.
00:00:47Importante mencionarles que
00:00:48pueden hacer sus consultas de
00:00:50manera anónima para que no
00:00:52tenga ningún problema y pueda
00:00:54hacerlas de forma muy tranquila.
00:00:56Está con nosotros Esteban
00:00:57Carvajal, el psicólogo clínico
00:00:59Esteban, muchas gracias por
00:01:00estar aquí.
00:01:01No, muchísimas gracias,
00:01:02estoy complacido siempre de
00:01:03estar con todos ustedes aquí
00:01:04en Consulta en Directo.
00:01:05Muchísimas gracias, de verdad
00:01:07que sí.
00:01:07Nosotros, bueno, vamos a ver
00:01:08la notita de introducción y
00:01:10ya venimos con el tema.
00:01:22La OMS estableció desde el
00:01:25año 2003, el 10 de septiembre,
00:01:27como Día Mundial de la
00:01:29Prevención del Suicidio, con el
00:01:30objetivo de que las naciones del
00:01:32mundo implementen y promuevan
00:01:34acciones para su prevención.
00:01:35Durante el mes de septiembre
00:01:37se han realizado en nuestro
00:01:38país distintas actividades para
00:01:40prevenir este lamentable hecho.
00:01:42La Organización Mundial de la
00:01:44Salud define el suicidio como
00:01:46un acto deliberadamente iniciado
00:01:48y realizado por una persona en
00:01:50pleno conocimiento o expectativa
00:01:52de su desenlace fatal.
00:01:54Además, la OMS señala al
00:01:56suicidio como un problema
00:01:59multifactorial que resulta de
00:02:01una compleja interacción de
00:02:02factores biológicos, genéticos,
00:02:04psicológicos, sociológicos y
00:02:07ambientales.
00:02:11Bueno, muy importante
00:02:12recordarle los números de
00:02:13teléfono para que ustedes
00:02:14participen a partir de este
00:02:16momento, 22 20 75 50, si quiere
00:02:19hablar directamente con el
00:02:20especialista, o bien puede
00:02:22enviar los mensajes de texto y
00:02:23de audio al número de WhatsApp
00:02:25que aparece también ahí ahorita
00:02:26en su pantalla, 87 33 50,
00:02:299 12, si usted tiene que salir
00:02:31de casa, no se pierda el
00:02:32programa, puede seguirnos por
00:02:33SINARDIGITAL.COM, ahí estamos
00:02:35con la señal en vivo, y
00:02:36recordarles también que pueden
00:02:38ver los programas, se están
00:02:40repitiendo a las 8 de la mañana
00:02:41acá por Canal 13 para que usted
00:02:43repase todos los detalles
00:02:45también.
00:02:46Muy importante trabajar a nivel
00:02:48mundial en este tema, Esteban,
00:02:51durante todo el mes de
00:02:52setiembre se le da un énfasis
00:02:53debido a que el 10 de
00:02:54septiembre es el Día Mundial de
00:02:57la Prevención, pero Costa Rica
00:02:59también se une a esta lucha
00:03:02contra el suicidio.
00:03:04Exacto, y es algo muy
00:03:05importante porque es algo muy
00:03:07actual, está presente día a día
00:03:10en nuestra vida, en la vida
00:03:11propia de uno, en un familiar,
00:03:14en un amigo, en un compañero de
00:03:16trabajo, entonces es muy
00:03:17importante centrarse en este
00:03:19sentido, Jennifer, en la
00:03:20prevención para poder lograr
00:03:23que las personas de alguna
00:03:24manera tengan una conciencia de
00:03:26qué es esto, no solo la persona
00:03:28que está pensando, sino que sus
00:03:31familiares o las personas que
00:03:32estén alrededor puedan tener
00:03:33herramientas que puedan ayudar a
00:03:35la persona para que de alguna
00:03:36manera desista, digamos, de
00:03:39realizar un acto como este.
00:03:41¿Se ha ido incrementando la
00:03:43cantidad de suicidios?
00:03:45Bueno, según las estadísticas
00:03:46mundiales, sí, ¿verdad?
00:03:48Y después de que pasó lo que ya
00:03:50sabemos con la famosa pandemia,
00:03:52pues recordemos que eso generó
00:03:53una serie de situaciones a
00:03:55nivel económico, a nivel social,
00:03:57a nivel familiar, a nivel
00:03:58personal, que de alguna manera
00:04:00han coadyuvado para que de
00:04:02alguna forma las personas tengan
00:04:04más situaciones adversas, se
00:04:06depriman, tengan ansiedad, y eso
00:04:08los lleve a, de alguna manera,
00:04:10pensar en hacer este tipo de
00:04:13actos, ¿verdad? Entonces, sí, ha
00:04:16habido un incremento, según las
00:04:18estadísticas que yo he estado
00:04:20leyendo, y obviamente Costa Rica
00:04:21no va a ser la excepción porque
00:04:24somos parte de un planeta, de un
00:04:26mundo globalizado, el cual pues
00:04:28también nosotros tenemos nuestros
00:04:30problemas sociales, ¿verdad?
00:04:32Nuestros problemas personales,
00:04:33económicos y demás. Así que
00:04:35definitivamente por eso es
00:04:36importante y este mes, como
00:04:37mencionas, es un mes
00:04:38precisamente para trabajar sobre
00:04:40la prevención, ¿no? Más de un
00:04:42tema, Jennifer, que a la gente
00:04:45no le gusta hablar porque es un
00:04:46tema bastante delicado, es un
00:04:48tema tabú, pero siempre es
00:04:50importante prevenir, siempre es
00:04:52importante conocer, informarse
00:04:54para poder ayudar a las personas
00:04:56que están alrededor. Y se puede
00:04:58prevenir, eso es lo más
00:04:59importante, sí se puede. Se
00:05:01puede prevenir y de alguna
00:05:02manera pues podemos tratar de
00:05:04que la persona vea otras
00:05:05alternativas que puedan haber a
00:05:08diferencia de tomar una
00:05:09decisión como esta. Esteban,
00:05:11muchísimas gracias por esa
00:05:12introducción, vamos a comenzar
00:05:13con las consultas que ya nos
00:05:14están ingresando por acá, y dice
00:05:16Luz Mari, bendecida tarde,
00:05:19muchas gracias por el programa
00:05:20de hoy. Le tengo una consulta
00:05:22al doctor. Quisiera saber qué
00:05:24están haciendo las autoridades
00:05:25e instituciones públicas para
00:05:26ayudar a los empleados a ser
00:05:28solidarios con las personas que
00:05:30están pasando por depresión.
00:05:32¿Hay compromiso con las altas
00:05:34jefaturas? Se nos sale tal vez
00:05:37un poquito, ¿verdad? Sí, bueno,
00:05:38lo que yo tengo entendido,
00:05:40digamos, pues sí hay una
00:05:41política, ¿verdad? Nacional al
00:05:43respecto, ¿verdad? Hay muchos
00:05:44entes y muchos, este,
00:05:46organismos, ¿verdad? A nivel
00:05:48nacional y instituciones
00:05:50gubernamentales que promueven
00:05:52que las personas tengan una
00:05:54buena salud mental. Este, cada
00:05:55vez más, igual vuelvo, repito,
00:05:57con el tema de la pandemia, las
00:05:59personas nos dimos cuenta de lo
00:06:00importante que era salud mental,
00:06:02entonces cada vez hay más
00:06:03instituciones, ¿verdad? Que
00:06:06buscan ese bienestar en los, en
00:06:08los, en sus colaboradores.
00:06:09Entonces, pues sí hay programas
00:06:11de prevención y demás, y sí sé
00:06:14de muchos, de muchas, este,
00:06:16instituciones como la Caja
00:06:18Constituencial del Seguro
00:06:19Social, ¿verdad? El Colegio
00:06:20Profesional de Psicólogos de
00:06:21Costa Rica también tiene una
00:06:23línea que puede la gente llamar
00:06:24de forma gratuita para trabajar
00:06:26eso. Entonces hay una serie de
00:06:27lugares que pueden de alguna
00:06:29manera entender y ayudar a las
00:06:31personas y cada quien, pues en
00:06:32este caso, pues buscar en la
00:06:34organización o la institución
00:06:35en la que está a ver si hay este
00:06:37tipo de personas que le pueden
00:06:38ayudar, este tipo de, digamos,
00:06:40de acompañamiento, ¿verdad?
00:06:42Que les puedan ayudar.
00:06:44Perfecto. Muchísimas gracias,
00:06:46Esteban. Dice, la siguiente
00:06:47consulta es de parte de don Leo
00:06:49y nos dice, ¿cómo se siente una
00:06:51persona antes del suicidio y
00:06:53cómo son las señales que
00:06:55presenta? Gracias. Desde
00:06:56Alajuela.
00:06:57Bueno, ¿cómo se siente una
00:06:59persona? Recordemos que la
00:07:00persona realmente no quiere
00:07:03morir, ¿verdad? La persona lo
00:07:05que quiere es dejar de sufrir,
00:07:07¿verdad? Eso lo hablamos ayer
00:07:09con una colega también es de
00:07:10este tema acá en Canal 13, en
00:07:13Radio Nacional, precisamente
00:07:15porque la persona piensa que es
00:07:17lo único que puede lograr hacer
00:07:19porque tiene muchos problemas,
00:07:21¿no? Y ¿cómo se siente una
00:07:22persona así? Desolada,
00:07:24desesperanzada, triste, apática,
00:07:27irritada, es una serie de
00:07:29síntomas que tiene la persona
00:07:31que la llevan a tomar esta
00:07:33decisión, pero entendamos una
00:07:35cosa, como les decía, la persona
00:07:36no quiere morir, lo que quiere
00:07:38es dejar de sufrir porque no ha
00:07:40encontrado de alguna manera
00:07:41alguna solución para esta
00:07:43situación que está pasando, ¿no?
00:07:45Entonces, pues, en ese momento
00:07:47lo que queda es llegar a este
00:07:49punto. Entonces, imagínense
00:07:50usted cómo puede sentir esa
00:07:51persona completamente triste,
00:07:54desesperanzada y que de alguna
00:07:55manera ya no tiene salida.
00:07:57Entonces, es una persona que
00:07:58está bastante triste y
00:07:59deprimida. Y nos preguntaba
00:08:01también, ¿cuáles pueden ser las
00:08:03señales? ¿Cómo identificar,
00:08:05verdad, o darnos cuenta las
00:08:07personas de alrededor,
00:08:09familiares, amistades, que está
00:08:11pensando en el suicidio para
00:08:13poder ayudarlo y evitarlo?
00:08:15Bueno, vemos muchas señales.
00:08:17La persona está deprimida, la
00:08:19persona está ansiosa, la persona
00:08:21deja de hacer cosas que antes
00:08:23quería hacer, ¿verdad? Si antes,
00:08:25o le gustaba hacer, tal vez la
00:08:27persona le gustaba ir al
00:08:28gimnasio y ahora ya no quiere
00:08:29ir al gimnasio, la persona le
00:08:30gustaba salir a caminar o hablar
00:08:32con amigos, o le gustaba ver
00:08:34algún programa de televisión,
00:08:35ya no lo hace. Entonces, de
00:08:37alguna manera, estos son
00:08:39síntomas de que la persona,
00:08:40algo está pasando. La persona
00:08:42está apática. Algunas de las
00:08:44veces, la persona lo puede
00:08:45verbalizar, lo puede mencionar,
00:08:47o inclusive, tal vez, no lo
00:08:49menciona, pero con sus actos, da
00:08:51a entender de que está
00:08:53considerando esta opción para la
00:08:55persona. Como, por ejemplo, que
00:08:57yo tenga algo muy preciado para
00:08:59mí. Tal vez yo tenía, no sé,
00:09:01voy a ponerte un ejemplo, una
00:09:02cadena que me la había regalado
00:09:04mi madre. Y un día te digo,
00:09:06mira, Jennifer, te la regalo.
00:09:08Ya no la necesito. Y que usted
00:09:10me diga, pero, Esteban, ¿cómo?
00:09:11Si a usted siempre le ha gustado.
00:09:13Es un recuerdo de su madre.
00:09:14Y yo le digo, no, ya no la
00:09:15necesito, te la regalo. Yo creo
00:09:16que está mejor con vos. Entonces
00:09:18estas son señales, a veces muy
00:09:20sutiles, que la gente tal vez
00:09:21no entiende, no capta, pero son
00:09:24cosas que la persona nos está
00:09:25diciendo. A veces, como te
00:09:26decía, la persona lo verbaliza,
00:09:28lo dice, y de alguna manera, por
00:09:30eso es que tenemos que prestarle
00:09:32la atención debida y no darlo
00:09:34por por menos, ¿no? Porque a
00:09:36veces pensamos que es que la
00:09:37persona lo está haciendo para
00:09:39manipular o la persona lo está
00:09:41haciendo para llamar la
00:09:42atención. A veces,
00:09:43desafortunadamente, pues sí
00:09:44tenemos personas que tienen
00:09:45estas conductas, pero ya tienen
00:09:46otra razón que no necesariamente
00:09:48es el haber, tener esta
00:09:50ideación suicida. Pero tenemos
00:09:53que tomarlo muy en serio cuando
00:09:56la persona nos menciona que
00:09:57quiere acabar con su vida. Y en
00:10:00ese sentido, pues hay una serie
00:10:02de, como te decía, de síntomas.
00:10:04Estos que te mencioné son los
00:10:06que más están presentes, pero
00:10:08hay una serie más, ¿verdad? De
00:10:10que la persona, como te decía,
00:10:12ya no quiere hacer absolutamente
00:10:13nada y está completamente
00:10:14desesperanzada. Cuando la
00:10:16persona lo verbaliza, hay que
00:10:18tomar acciones inmediatas. No
00:10:20se puede dejar pasar o pensar
00:10:23que tal vez está vacilando.
00:10:25Exacto. Hay que, primero que
00:10:27todo, tenemos que respetar a la
00:10:30persona, ¿no? El espacio de la
00:10:32persona, ¿verdad? Porque a veces
00:10:34también la invadimos de alguna
00:10:35manera. Es algo que más bien
00:10:37puede ser contraproducente, ¿no?
00:10:39Entonces, ayer hablaba con la
00:10:41colega y me gustó mucho lo que
00:10:42ella también me mencionaba, de
00:10:44que hay que preguntar lo
00:10:45directo también, ¿no? Hay que
00:10:47decirlo, ¿no? Hay que
00:10:48preguntarle, mira, Jennifer,
00:10:49estás diciendo, es que estás
00:10:50pensando hacer esto, ¿verdad?
00:10:52Y preguntárselo directo para
00:10:54lograr una respuesta directa.
00:10:56Pero eso también mucho tiene
00:10:57que ver con la cercanía que
00:10:59tengamos. Si vos eres mi
00:11:01hermana o eres mi pareja o eres
00:11:04mi hija, hay una cierta
00:11:06cercanía en lo cual uno lo puede
00:11:07hacer. Hay que tener un poquito
00:11:08más de cuidado cuando uno es
00:11:11tal vez un compañero de trabajo
00:11:13que tal vez no le tiene mucha
00:11:14confianza, ¿verdad? Porque puede
00:11:15ser muy invasivo. Entonces,
00:11:16tenemos que andar con pinzas en
00:11:20este sentido para poder decirle
00:11:23las cosas y que de alguna
00:11:24manera pueda la persona no
00:11:26sentirse atacada y más bien sea
00:11:28contraproducente, más bien se
00:11:29aleje y no la podamos ayudar.
00:11:30Pero sí es hablar con la
00:11:33persona, explorar qué es lo que
00:11:35le está pasando para poderle
00:11:37ayudar. Porque como te decía,
00:11:38para tomar una decisión como
00:11:40esta, hay algo atrás que le está
00:11:43sucediendo a la persona que no
00:11:44está pudiendo darle una
00:11:47solución adecuada. Entonces, en
00:11:49ese sentido, por eso tendría yo
00:11:51que explorar primero qué es lo
00:11:52que está pasando, si tiene un
00:11:53problema familiar, si tiene un
00:11:55problema personal, si hay una
00:11:57cuestión económica, entre otras
00:11:59cosas. Ahí es la clave para
00:12:01poder de alguna manera ayudar a
00:12:02la persona de una mejor forma.
00:12:04Muchísimas gracias, Esteban.
00:12:06Recordarle a todos nuestros
00:12:08televidentes que pueden hacer
00:12:09sus llamadas telefónicas 22 20
00:12:1175 50 o bien enviarnos sus
00:12:14mensajes 87 33 59 12. Pueden
00:12:17hacerlo de forma anónima para
00:12:19que lo tomen en cuenta. La
00:12:21siguiente consulta es de Elianet
00:12:23y nos dice, las personas que
00:12:25optan por el suicidio es porque
00:12:27se sienten inseguras para poder
00:12:29resolver problemas. No es que
00:12:31se sientan inseguras, como les
00:12:33menciono, es que la persona no
00:12:36ha podido encontrar una solución
00:12:38adecuada para eso. Muchos de
00:12:40nosotros, pues en algún momento
00:12:41nos hemos sentido tristes, nos
00:12:43hemos sentido desesperanzados
00:12:45por una situación en particular,
00:12:47ya sea con nuestra pareja, con
00:12:49nuestros hijos, una cuestión
00:12:50económica y de alguna manera,
00:12:52pues tratamos de buscar una
00:12:54solución, tratamos de buscar
00:12:56soluciones y se nos agotan esas
00:12:58soluciones. Entonces cuando ya
00:13:00se nos agotan esas posibles
00:13:01soluciones y no encontramos esa
00:13:03salida, ahí es cuando entonces
00:13:05decimos qué es lo que está
00:13:06pasando. Yo ya no puedo con
00:13:08esto y entonces es cuando entra
00:13:10la depresión, cuando entra la
00:13:12ansiedad y entramos en ese
00:13:13camino que es un túnel verdad,
00:13:15un túnel completamente negro en
00:13:17el cual no vemos una solución
00:13:18porque cada vez se complica
00:13:20más. Entonces en ese sentido la
00:13:22solución es eso. Entonces
00:13:24buscar una respuesta de otra
00:13:27manera a la situación que está
00:13:29pasando. Entonces por eso es
00:13:30que tenemos que tener claro muy
00:13:32bien qué es lo que está
00:13:34sucediendo ahí. Esteban nos
00:13:36solicitan sus números de
00:13:37contacto, tal vez si le
00:13:38recordamos a la gente dónde lo
00:13:40pueden ubicar. Ok, me pueden
00:13:41contactar al 8844-5868 por las
00:13:44redes sociales como
00:13:45psicólogo clínico Esteban
00:13:46Carvajal. Ahí van a aparecer
00:13:48también en su pantalla los
00:13:49contactos del doctor para que
00:13:50puedan anotarlos. Doña Blanca
00:13:52nos consulta. Buenas tardes.
00:13:54¿Puede un medicamento realmente
00:13:56ayudar a prevenir el suicidio?
00:13:58Bueno, en realidad, como les
00:14:00decía y como la nota
00:14:02introductoria lo menciona, esto
00:14:04es un acto pues deliberado a la
00:14:06persona consciente. Entonces es
00:14:08multicausal. Si estamos
00:14:10deprimidos, pues obviamente
00:14:12tenemos que acudir a un
00:14:14profesional en medicina, en
00:14:16psiquiatría para que le pueda
00:14:18dar un medicamento, un
00:14:20ansiolítico o antidepresivo que
00:14:22le pueda ayudar. Pero eso es una
00:14:24parte de todo el entramado.
00:14:26Entonces no necesariamente un
00:14:28medicamento va a prevenir que la
00:14:30persona lo haga, sino que
00:14:32simplemente le puede ayudar a
00:14:34mejorar la cuestión emocional a
00:14:36nivel cerebral de todos los
00:14:38químicos que tenemos para que la
00:14:40persona pueda tener la mente
00:14:42más clara para poder hacerle
00:14:44frente a esta situación y también
00:14:46con ayuda de un profesional en
00:14:47salud mental, un psicólogo
00:14:49clínico que le pueda ayudar a
00:14:51parte de las redes de apoyo que
00:14:53tenemos, ya sean los familiares,
00:14:55los amigos, si la persona tiene
00:14:57una espiritualidad, una
00:14:59religiosidad, algo de esto, pues
00:15:01le puede ayudar. O sea, es un
00:15:03montón de cosas, Jennifer, y
00:15:05televidentes que le pueden ayudar
00:15:07a la persona, pero no en sí
00:15:09misma el medicamento le va a
00:15:11ayudar a la persona a no tomar
00:15:13esa decisión.
00:15:15Muy bien, muy bien, muy
00:15:17interesante. Tenemos una
00:15:19llamada telefónica totalmente
00:15:21anónima. Adelante con la
00:15:23consulta. Muchas gracias por
00:15:25llamar. ¿No se escucha?
00:15:27Sí.
00:15:29Adelante con la consulta. El
00:15:31doctor la escucha.
00:15:33Bueno, doctora, a ver cómo está.
00:15:35Es difícil. Vea, yo me deprimo
00:15:37y me siento mal porque tengo
00:15:39una infección urinaria.
00:15:41La urina es la infección
00:15:43urinaria y el que me da
00:15:45eso me da una
00:15:47vacina.
00:15:49Doctor, me han visto los
00:15:51urológicos, me han visto todo el
00:15:53mundo, y no me han podido quitar
00:15:55el teléfono. No sé si es que no
00:15:57me han dado el tratamiento
00:15:59correcto. Entonces, yo quisiera
00:16:01estar aquí. Yo me siento mal
00:16:03porque yo ya no quiero estar aquí
00:16:05con tantos dolores. Porque
00:16:07nunca he dado el tratamiento.
00:16:09Y a los médicos que llegan
00:16:12a mi hospital, me están buscando
00:16:14otra vez mi conexión.
00:16:16De acuerdo.
00:16:18Gracias, doctor. Voy a llamar.
00:16:20Muchas gracias.
00:16:22Muchas gracias a usted por llamarnos.
00:16:24Adelante. Bueno, muchísimas gracias por su
00:16:26pregunta. Bueno, es esto, ¿no?
00:16:28Tal vez usted tiene esta
00:16:30condición médica y usted
00:16:32ya ha acudido a los servicios
00:16:34de salud y el médico le ha dado
00:16:36el tratamiento y tal vez usted no ha tenido
00:16:38un resultado favorable
00:16:40a ese tratamiento médico
00:16:42que le están dando. Entonces, ¿qué es lo que sucede?
00:16:44La mente y el cuerpo están
00:16:46unidas, están entrelazadas.
00:16:48Entonces, hay muchas enfermedades
00:16:50psicosomáticas, o sea, que son enfermedades
00:16:52del cuerpo, que de alguna
00:16:54manera tienen un sustrato a nivel psicológico.
00:16:56¿Verdad? Es cuando entonces
00:16:58yo recibo una consulta donde me dicen, bueno, es que ya
00:17:00el médico me mandó este tratamiento
00:17:02para este dolor de cabeza o para
00:17:04cualquier otra cosa, y no sé del dolor
00:17:06o no sé de la
00:17:08condición, y entonces es cuando el médico
00:17:10me dice, bueno, vaya donde el psicólogo,
00:17:12porque ya puede ser una cuestión a nivel emocional.
00:17:14Entonces, ustedes no se pueden imaginar
00:17:16cómo la mente, ¿verdad?
00:17:18Es tan poderosa.
00:17:20Es tan poderosa, exacto, y juega un papel
00:17:22tan importante en todo
00:17:24el entramado que es nuestro organismo
00:17:26y lo que somos nosotros. Entonces,
00:17:28a veces tenemos que explorar qué situaciones
00:17:30emocionales y psicológicas
00:17:32yo no he venido trabajando
00:17:34y las he ido dejando
00:17:36que se están manifestando
00:17:38de alguna manera en nuestro cuerpo
00:17:40con enfermedades
00:17:42físicas, ¿no?
00:17:44Con esto no quiero decir que todas las enfermedades
00:17:46van a, ¿verdad? Tienen
00:17:48una producción a nivel emocional y psicológico,
00:17:50pero sí tienen a veces mucho
00:17:52ya sea en la incidencia o sea que
00:17:54aparezca la enfermedad o en la prevalencia
00:17:56que se mantenga. Entonces, por eso es que es importante
00:17:58también cuando vemos que no está funcionando
00:18:00el tratamiento médico
00:18:02a ver si hay algo
00:18:04psicológico ahí que también está trabajando
00:18:06que hace que la persona no pueda salir adelante.
00:18:08Entonces, temas como situaciones
00:18:10como estas, como la
00:18:12persona que nos acaba de llamar
00:18:14así yo tengo en la consulta a personas con enfermedades
00:18:16que no están teniendo
00:18:18una respuesta a los tratamientos
00:18:20tradicionales y entonces
00:18:22la persona se empieza a llenar de desesperanza
00:18:24se pone ansiosa
00:18:26se deprime y es cuando en algún momento
00:18:28con otras cosas de la vida
00:18:30decide, digamos, o toma una decisión
00:18:32o piensa
00:18:34realizar un acto, digamos,
00:18:36de autoeliminación y eso de alguna
00:18:38manera va generando toda una
00:18:40cuestión en la persona para que la persona
00:18:42llegue a pensar eso. Entonces, por eso es que es tan
00:18:44importante hablarlo
00:18:46buscar la ayuda
00:18:48para poder ver qué es lo que está sucediendo
00:18:50si ve que el tratamiento no le funciona
00:18:52porque se supone que para una persona
00:18:54si tiene una infección urinaria
00:18:56como menciona, le dan un tipo
00:18:58de medicamento y eso tiene que
00:19:00remitir, ¿cierto? Pero si ya
00:19:02es algo bastante crónico y no está
00:19:04remitiendo con las cuestiones
00:19:06médicas, ahí
00:19:08sería bueno que tal vez pueda
00:19:10ver algo que no está
00:19:12revisando a nivel emocional y psicológico que podría
00:19:14tal vez ser la clave
00:19:16en esa situación que ella está
00:19:18teniendo. Perfecto, muchísimas
00:19:20gracias, Esteban. Vamos a hacer nuestra
00:19:22primera pausa. No se despegue
00:19:24de la pantalla de su Canal 13. Ya volvemos.
00:19:30Plantar la semilla de la paz
00:19:32en la vida de las niñas y niños
00:19:34es clave para construir un mundo amable.
00:19:36De esta forma, florecerá
00:19:38la bondad y la habilidad para reconocer
00:19:40y rechazar la violencia.
00:19:42Celebremos nuestras diferencias
00:19:44y garanticemos igualdad de oportunidades.
00:19:46Enseñemos a respetar
00:19:48el espacio de las demás personas
00:19:50y a establecer límites saludables.
00:19:52Y de esta manera,
00:19:54la vida de las niñas y niños
00:19:56será mejor.
00:19:58Y tengamos la inspiración
00:20:00para formar individuos empáticos
00:20:02que comprenden que cada gesto suma.
00:20:08Este martes 17 de septiembre
00:20:10en Código 13, les voy a mostrar
00:20:12el mapa de banda ancha de Costa Rica.
00:20:14Un instrumento innovador y detallado
00:20:16que refleja el estado actual
00:20:18y la distribución de los servicios
00:20:20de Internet fijo en todo el país.
00:20:22Además, conozca un nuevo dispositivo
00:20:24de GPS
00:20:26que le permite ahorrar
00:20:28hasta un 15% en el combustible
00:20:30de su motocicleta y evitar robos.
00:20:32Y en nuestro tema de la semana
00:20:34hablaremos de cómo el uso excesivo
00:20:36de dispositivos electrónicos
00:20:38puede afectar la salud física
00:20:40y el bienestar emocional
00:20:42de los menores de edad.
00:20:44Recuerde por supuesto acompañarnos
00:20:46a partir de las 4 y 30 de la tarde
00:20:48aquí por Canal 13.
00:20:56En Arte 13.
00:21:06Arte 13.
00:21:08Domingos 11 de la mañana
00:21:10por Canal 13.
00:21:12Nuestro canal.
00:21:20¿Está cansado de escuchar solo malas noticias
00:21:22y siempre lo mismo?
00:21:24Vuelve el lunes a viernes de 10 y 30
00:21:26a 12 mediodía para encontrarle
00:21:28lo positivo a sus días.
00:21:30Le traemos la información más útil, entretenida
00:21:32sobre salud, estilo de vida, turismo,
00:21:34mascotas, emprendimientos
00:21:36y hasta finanzas personales.
00:21:38Y por supuesto, siempre hay sorpresas.
00:21:40Ya lo sabe, lo esperamos en su lado positivo.
00:21:42La revista de Canal 13.
00:21:54Canal 13.
00:22:02Muchísimas gracias por continuar con nosotros
00:22:04aquí en Consulta en Directo.
00:22:06Recordarles que hoy estamos hablando acerca
00:22:08de la prevención del suicidio
00:22:10para que usted pueda participar.
00:22:12Pueda hacerlo de forma anónima.
00:22:14Está con nosotros Esteban Carvajal
00:22:16que él es psicólogo clínico
00:22:18y nos está colaborando con todas las respuestas.
00:22:20Esteban, muy importante.
00:22:22Gracias por continuar con las consultas.
00:22:24Dice la siguiente, es totalmente anónima.
00:22:26A veces estoy feliz, otras estoy muy triste.
00:22:28Me siento mal.
00:22:30Hace años quería envenenar
00:22:32a mi única hija y yo también.
00:22:34Ok.
00:22:36Bueno, es un tema bastante complicado.
00:22:38Parece que eso sucedió
00:22:40en el pasado y ahorita
00:22:42no está pensándolo.
00:22:44Lo más importante acá es que
00:22:46si usted tiene algún pensamiento,
00:22:48todos tenemos pensamientos.
00:22:50El pensamiento es el que rige nuestra vida.
00:22:52Pero si usted tiene un pensamiento
00:22:54que le ataca mucho,
00:22:56que le llega de forma
00:22:58desproporcionada, irracional,
00:23:00automática,
00:23:02es importante que usted pueda
00:23:04tener la capacidad de que si tiene
00:23:06un familiar, una red de apoyo,
00:23:08usted pueda compartir
00:23:10este pensamiento
00:23:12y decirlo a la gente.
00:23:14Si tiene una confianza con alguien
00:23:16para que de alguna manera pueda
00:23:18ayudarle a usted.
00:23:20No solo quedarse con ese pensamiento
00:23:22porque de alguna manera puede llegar
00:23:24a hacer algo que tal vez no quiera
00:23:26en un futuro.
00:23:28Lo más importante es que si ves que estás triste
00:23:30o tienes estos pensamientos que no son
00:23:32pensamientos que son
00:23:34de alguna manera muy correctos
00:23:36porque en ese sentido
00:23:38pueden ponerle en riesgo
00:23:40no solo a su hija,
00:23:42a la persona,
00:23:44sino que es una cuestión legal.
00:23:46Lo más importante es que lo pueda hablar,
00:23:48que busque ayuda, como le decía,
00:23:50algún familiar que usted tenga la confianza,
00:23:52algún profesional de la salud mental
00:23:54como nosotros los psicólogos,
00:23:56o un médico,
00:23:58o si tiene algún
00:24:00credo, alguna religión, también un sacerdote
00:24:02o un pastor,
00:24:04para que usted pueda decirle esto
00:24:06y que la puedan orientar y guiar.
00:24:08Lo más importante es que no se quede con eso,
00:24:10sino que pueda buscar esa ayuda para que la gente
00:24:12de alguna manera le dé
00:24:14algo para poder
00:24:16que usted deje de pensar en esas cosas.
00:24:18Y es importante rescatar
00:24:20en este momento que estamos
00:24:22hablando acerca de la prevención del suicidio.
00:24:24Hay muchísimas formas y muchísimas
00:24:26personas y una red de apoyo grandísima
00:24:28a nivel nacional que le pueden
00:24:30ayudar en caso de tener estos pensamientos.
00:24:32Incluso cuando yo estaba
00:24:34preparando el programa
00:24:36y acá quisiera su
00:24:38aclaración, Esteban, porque
00:24:40uno pone en algún
00:24:42ordenador, incluso la palabra
00:24:44como tal, y te aparece un
00:24:46número de emergencias para que puedas
00:24:48llamar y te atiendan.
00:24:50Me parece genial.
00:24:52Exacto, y es
00:24:54eso, porque lo más importante
00:24:56es lo que hemos hablado, todos tenemos
00:24:58situaciones conflictivas,
00:25:00todos tenemos problemas, situaciones,
00:25:02y eso nunca va a acabar.
00:25:04La situación no es el problema,
00:25:06el problema sería cómo yo veo
00:25:08esas situaciones que son adversas.
00:25:10Entonces, lo más importante
00:25:12es poderlo hablar, y eso es lo que queremos
00:25:14ahora, es que la persona
00:25:16entienda que puede
00:25:18decirlo, que puede buscar
00:25:20esa ayuda, y precisamente por eso
00:25:22es que es tan importante y aparecen en
00:25:24estos buscadores los números del teléfono.
00:25:26Hay muchos,
00:25:28aquí en Costa Rica, muchos espacios donde la
00:25:30persona puede llamar para poder,
00:25:32de forma gratuita, de forma anónima,
00:25:34poder de alguna manera
00:25:36hablar sobre las circunstancias que están teniendo
00:25:38y cómo podemos solucionarlas.
00:25:40Velo así. Y sentir como ese
00:25:42apoyo. Exacto, velo así. En nuestros
00:25:44valles que llueve tanto, les voy a poner este ejemplo,
00:25:46es como que usted esté
00:25:48en medio de un huracán, de una tormenta,
00:25:50usted lo que va a ver simplemente es todo
00:25:52oscuro, ¿verdad?
00:25:54Y mucha lluvia. Pero si yo
00:25:56estoy afuera, de verdad, desde las
00:25:58montañas, viendo el valle central, y
00:26:00tal vez de este lado no está lloviendo, yo veo la nube
00:26:02ahí, pero veo que alrededor
00:26:04está claro, y que de alguna manera
00:26:06puede haber un cambio,
00:26:08se puede despejar. Entonces, ¿qué es lo que sucede? Que cuando
00:26:10estamos metidos en un problema, vemos
00:26:12todo negro. Y entonces
00:26:14no tenemos la capacidad de poder
00:26:16de alguna manera ver que hay una solución.
00:26:18Entonces, por eso es que con la ayuda
00:26:20hablarlo, buscar
00:26:22decir las cosas, eso me
00:26:24ayuda a que otra persona me escuche
00:26:26y pueda de alguna manera lanzarme,
00:26:28¿verdad? Por decir de alguna manera,
00:26:30un flotador para que no me ahogue.
00:26:32Y me dé las soluciones, porque a veces
00:26:34la solución está a la par
00:26:36y no la vemos, ¿verdad?
00:26:38Entonces, por eso es que es
00:26:40importante hablar, buscar ayuda
00:26:42en quien usted confíe,
00:26:44ya sea, como les decía, un amigo,
00:26:46un familiar,
00:26:48una línea que
00:26:50la gente pueda llamar, un profesional
00:26:52si tiene la capacidad para poderlo hacer
00:26:54y buscarlo. Y a eso iba, hasta en un desconocido
00:26:56nos puede ayudar. Hasta en un desconocido.
00:26:58Pero hasta en un desconocido
00:27:00usted puede hablar, lo que no tiene que
00:27:02hacer es quedarse callado, quedarse callada
00:27:04y no sentir vergüenza,
00:27:06porque acuérdense que a todos nos pasan cosas,
00:27:08a todos nos pasan cosas, y es
00:27:10tan natural y es tan,
00:27:12entre comillas, normal, porque
00:27:14es inherente a nosotros los seres humanos,
00:27:16entonces no sientan pena, no sientan
00:27:18miedo de poder expresarse, es decir,
00:27:20me siento solo, me siento sola,
00:27:22me siento triste, me siento deprimido,
00:27:24porque entonces va a haber gente que le
00:27:26pueda ayudar, y hay muchos mecanismos
00:27:28para que la gente pueda buscar esa ayuda.
00:27:30Y pensar que todo tiene solución.
00:27:32Todo tiene solución, tal vez no la que
00:27:34nosotros queremos, Jennifer, pero
00:27:36sí una solución alternativa que
00:27:38de alguna manera nos va a dar luego.
00:27:40Recordarles los números de teléfono
00:27:42para que puedan participar de forma anónima,
00:27:4422 20 75 50,
00:27:46pueden hablar directamente con
00:27:48Esteban, o bien nos pueden enviar
00:27:50mensajes al 87 33
00:27:5259 12, ya sea
00:27:54texto o de audio. Vamos a recibir una
00:27:56llamada telefónica,
00:27:58Francisco, adelante. Muy buenas
00:28:00tardes, bienvenido a Consulta en Directo.
00:28:02Buenas tardes,
00:28:04primeramente felicitarlos
00:28:06por el programa. Muchas gracias.
00:28:08Y la consulta es la siguiente
00:28:10para el doctor. Yo soy
00:28:12presidente de la Zona de los Santos,
00:28:14y en la Zona de los Santos
00:28:16hay mucho incidencia en lo que
00:28:18es el homicidio, el suicidio,
00:28:20perdón. Y en
00:28:22algunas ocasiones algunos charlistas
00:28:24nos han dicho que tiene que ver
00:28:26con la geografía del lugar,
00:28:28porque no se tienen
00:28:30la oportunidad de conocer el lugar.
00:28:32Para mí es un lugar lindísimo, precioso,
00:28:34pero ahí se dice que mucha gente
00:28:36se siente presionada
00:28:38por el tipo de geografía,
00:28:40se siente encerrado.
00:28:42Y quiero saber qué eso implica,
00:28:44y qué se puede hacer para mejorar
00:28:46la situación. Gracias. Muchas gracias
00:28:48a usted por la consulta. Sí, es una zona
00:28:50bellísima desde mi punto de vista.
00:28:52Sí, bueno, hay muchos
00:28:54motores, como les mencionaba,
00:28:56y obviamente, por ser una zona muy bonita,
00:28:58pero es muy montañoso
00:29:00y demás, entonces la gente podría
00:29:02sentirse, digamos,
00:29:04como atrapada. Pero eso le pasa
00:29:06a algunas personas y a otras no.
00:29:08Es como en los países
00:29:10donde hay mucho frío,
00:29:12como los países nórdicos,
00:29:14que son países
00:29:16que tienen una alta
00:29:18esperanza de vida
00:29:20y tienen muchas facilidades,
00:29:22la gente se deprime por el clima.
00:29:24Porque recordemos
00:29:26que en esos lugares hay seis meses
00:29:28que está haciendo frío
00:29:30y seis meses que no tanto, porque
00:29:32no hay un invierno, un verano
00:29:34como tal. Entonces, he leído
00:29:36que las personas se deprimen
00:29:38por el frío y porque también
00:29:40hay seis meses en que no
00:29:42se pone el sol.
00:29:44Está siempre claro.
00:29:46Entonces, ¿qué pasa en este sentido?
00:29:48Que puede ser un factor,
00:29:50pero tendríamos que revisar un poquito más
00:29:52qué es lo que está sucediendo. Pero,
00:29:54para responderle su pregunta, ¿qué podría uno hacer?
00:29:56Lo que yo siempre le menciono a la gente,
00:29:58nunca va a ser la situación
00:30:00lo que genera nuestra emoción y nuestra
00:30:02conducta, sino la forma en que nosotros
00:30:04pensamos. ¿Por qué? Porque el ser
00:30:06humano no tiene control sobre las
00:30:08situaciones. Ojalá las tuviéramos, pero nadie
00:30:10tiene, ni usted, ni yo, ni nadie.
00:30:12Pero sí tenemos control sobre
00:30:14cómo vemos esas situaciones. Entonces,
00:30:16yo podría vivir en una zona
00:30:18donde tal vez sea
00:30:20sentirme como encerrado porque es muy
00:30:22montañoso, muy quebrado,
00:30:24o muy frío. Eso yo no lo puedo cambiar.
00:30:26Pero yo puedo cambiar
00:30:28cómo percibo eso que está
00:30:30sucediendo o esa geografía
00:30:32para que no me afecte tanto.
00:30:34Porque recordemos que el pensamiento
00:30:36es el que nos mueve.
00:30:38Y entonces, ahí es que tenemos que darle vuelta
00:30:40para que no
00:30:42nos afecte tanto. Porque partiendo
00:30:44de esa premisa de que no podemos cambiar
00:30:46nada, más de que lo vemos. Entonces,
00:30:48a veces, como dice el dicho, si no puedes con
00:30:50ellos, únete. ¿Verdad? Con los enemigos.
00:30:52En ese sentido, si yo vivo en un lugar
00:30:54no puedo salir de él
00:30:56y es un lugar adverso,
00:30:58no me gusta estar, pues yo
00:31:00ahí es donde puedo trabajar a nivel
00:31:02de mis pensamientos
00:31:04que no es fácil, ¿verdad? Les digo, no es fácil
00:31:06para poder transformarlos
00:31:08en algo que no me afecte tanto.
00:31:10Porque afectación siempre voy a tener
00:31:12porque no soy un ser inanimado para no sentir.
00:31:14Pero la idea es que sientan menos.
00:31:16Y eso es lo que desde la
00:31:18psicología y desde un modelo cognitivo
00:31:20que yo trabajo, es lo que
00:31:22trabajamos para que la persona pueda darle
00:31:24una vuelta a sus pensamientos.
00:31:26Esteban, nos hacen la consulta anónima
00:31:28de que si todo
00:31:30pensamiento suicida
00:31:32está precedido
00:31:34por depresión o no
00:31:36necesariamente.
00:31:38¿Todo pensamiento suicida?
00:31:40No necesariamente, porque recordemos que
00:31:42la tristeza
00:31:44es una emoción humana
00:31:46y tenemos que experimentarla.
00:31:48No es muy bonita, pero es parte
00:31:50de nuestra vida. Entonces, es muy natural
00:31:52que a veces estemos tristes.
00:31:54¿Verdad? Que el ser humano no
00:31:56siempre va a ser, el ser humano
00:31:58no va así, una línea recta
00:32:00en sus emociones. ¿Verdad? Hoy puedo
00:32:02levantarme muy contento, mañana puedo levantarme
00:32:04enojado, otro día puedo estar muy triste.
00:32:06Y no pasa nada.
00:32:08Cuando ya empezamos a ver un patrón
00:32:10de cierto periodo
00:32:12de tiempo, que esa tristeza
00:32:14se sigue manteniendo, es cuando hablamos
00:32:16de depresión. Porque entonces
00:32:18a veces la gente tiende a hablar y decir
00:32:20estoy deprimido
00:32:22cuando realmente está triste.
00:32:24Entonces, no necesariamente
00:32:26si yo tengo un pensamiento
00:32:28de esto, significa que es que
00:32:30yo estoy deprimido. ¿Verdad?
00:32:32No necesariamente. Entonces,
00:32:34de alguna forma, si cuando
00:32:36tal vez ya estamos centrados en una depresión,
00:32:38estamos centrados en una ansiedad,
00:32:40ahí es cuando tal vez viene
00:32:42el pensamiento
00:32:44de querer hacer algo. Pero no necesariamente
00:32:46tiene que ver con una cuestión
00:32:48de mira, ¿por qué puedo pensarlo?
00:32:50Ok, perfecto. Dice la
00:32:52siguiente consulta, también de forma
00:32:54anónima. Buenas tardes, bendiciones para
00:32:56todos. Yo desde muy joven
00:32:58siempre está en mi
00:33:00mente el suicidio, pero no lo he hecho
00:33:02ya que me detiene mi familia.
00:33:04Tuve que cuidar a mi papá,
00:33:06tenía cáncer. Después
00:33:08a mi mamá con cáncer también.
00:33:10Mi hermano especial murió.
00:33:12Una hermana tiene problemas de riñones
00:33:14y muchas enfermedades más.
00:33:16Siempre está en mi mente
00:33:18esa idea. Estoy en control
00:33:20con psiquiatría, psicólogos
00:33:22y
00:33:24cuidado con un hermano especial
00:33:26que también tengo.
00:33:28Me dan crisis muy fuertes
00:33:30y solo pienso en mi hermano.
00:33:32Gracias y bendiciones.
00:33:34Bueno, en ese sentido
00:33:36parece que usted es una persona
00:33:38muy resiliente porque le han sucedido muchas
00:33:40cosas.
00:33:42También, ¿quién
00:33:44en algún momento en la vida cuando hemos tenido
00:33:46una situación adversa no pensamos
00:33:48en decir ojalá no estuviera
00:33:50aquí? ¿En algún momento hemos
00:33:52pensado decir ya me quiero
00:33:54bajar del
00:33:56tren como dicen por ahí?
00:33:58Es algo completamente
00:34:00natural. Algunas personas
00:34:02tienen más
00:34:04tendencia a pensar en esto por las
00:34:06situaciones de vida que han pasado.
00:34:08Cuestiones hereditarias,
00:34:10situaciones adversas,
00:34:12abusos que hayan tenido
00:34:14en la infancia, bullying
00:34:16y muchas otras cosas
00:34:18más que pueden de alguna manera
00:34:20hacer que esta persona tenga
00:34:22estas ideas. Pero en este
00:34:24caso, por lo que ella menciona
00:34:26se ha podido mantener
00:34:28con la medicación,
00:34:30tal vez con una otra cosa que haya hecho
00:34:32porque todavía sigue ahí cuidando.
00:34:34Tiene terapia. Exacto, tiene terapia
00:34:36y sigue cuidando a una persona, a un hermano.
00:34:38Entonces, esto quiere decir que usted es una persona resiliente
00:34:40que a pesar de en algún momento
00:34:42tal vez tener esos pensamientos
00:34:44ha salido
00:34:46adelante y ha encontrado
00:34:48que hay soluciones alternativas frente
00:34:50al dolor, frente a las situaciones.
00:34:52Entonces, en ese sentido, recuerde
00:34:54que la vida se acaba
00:34:56hasta el momento que ya no estemos aquí
00:34:58y que hay que seguir adelante.
00:35:00No podemos parar.
00:35:02Tenemos que seguir
00:35:04y como dicen, no bajar la guardia
00:35:06y si usted considera
00:35:08que se siente
00:35:10que empieza a sentirse un poquito más mal
00:35:12pues busque más esa ayuda
00:35:14con su terapeuta o con su médico
00:35:16de cabecera y con sus redes
00:35:18de apoyo para que de alguna manera
00:35:20le ayuden a estar siempre
00:35:22firme en ese sentido. Perfecto.
00:35:24Muchísimas gracias Esteban. Dice la
00:35:26siguiente consulta. Soy profesora
00:35:28de secundaria. Hace unos días tuve
00:35:30una entrevista con un estudiante y la
00:35:32madre porque el muchacho de 14
00:35:34años amenaza con suicidarse.
00:35:36Esto sucede cuando pelea
00:35:38con la mamá. Ya hicimos un protocolo
00:35:40por suicidio, pero aún así quisiera
00:35:42algunos consejos para
00:35:44abordar el tema a nivel de colegio.
00:35:46Me parece muy importante la
00:35:48consulta, ¿verdad? Claro. Para
00:35:50evitarlo desde muy jóvenes.
00:35:52Claro. Es lo que mencionaba,
00:35:54pero siempre cuando una persona
00:35:56nos manifiesta o empezamos
00:35:58a ver algún tipo de estas conductas
00:36:00pues no hay que tomárselo a ligera.
00:36:02Es mejor pensar
00:36:04qué va a suceder antes de
00:36:06no considerar que es
00:36:08algo realmente cierto. Entonces,
00:36:10lo más importante en ese sentido
00:36:12es tomar esa precaución y poder
00:36:14dialogar con su hijo.
00:36:16Dialogar con su hijo y también
00:36:18explorar por qué es que está
00:36:20teniendo estas ideas.
00:36:22¿De dónde es que viene? ¿Qué es lo que le sucede?
00:36:24Obviamente, pues, a ver,
00:36:26dependiendo de la edad, generalmente
00:36:28recordemos que los adolescentes son muy susceptibles
00:36:30a los cambios precisamente por la etapa
00:36:32en la que están. Entonces, ese
00:36:34acompañamiento de acercarse
00:36:36de una manera honesta a sus hijos
00:36:38sin regaños, sin
00:36:40señalarlos, de alguna manera va a hacer
00:36:42que esos hijos se acerquen y puedan
00:36:44tener una mejor relación y puedan
00:36:46decirle a los padres. Con la
00:36:48escuela o con el colegio también.
00:36:50Que cada vez más estén
00:36:52sensibilizados los docentes
00:36:54ante esta situación y aunque
00:36:56sabemos que también en un
00:36:58aula pueden tener 20
00:37:00o hasta 30
00:37:02personas, estudiantes
00:37:04y que es muy complicado
00:37:06también buscar la forma de cómo
00:37:08no dejar a estas personas
00:37:10así desamparadas y buscarle
00:37:12también acercarse
00:37:14para hablar y obviamente levantar
00:37:16todos los protocolos que
00:37:18bajo esta situación
00:37:20tiene, digamos, por ejemplo
00:37:22el Ministerio de Educación
00:37:24Pública de las diferentes instituciones.
00:37:26Es importante entonces
00:37:28estar del lado
00:37:30de esa persona, de ese hijo
00:37:32y tampoco
00:37:34hacer mucho
00:37:36alarde de las cosas
00:37:38para que no se pueda
00:37:40tergiversar y se pueda hacer más grande
00:37:42pero lo más importante es verlo también
00:37:44como siempre digo con pinzas
00:37:46porque a veces también sucede que hay
00:37:48chicos que quieren llamar la atención y todo
00:37:50entonces también no dejarse
00:37:52guiar por eso porque de alguna manera podemos
00:37:54entrar en un círculo vicioso que no es nada agradable
00:37:56pero siempre es importante
00:37:58no tomarse a la ligera este tipo
00:38:00de situaciones
00:38:02de verbalizaciones que hacen
00:38:04los hijos. Perfecto, Esteban
00:38:06muchas gracias. Nos entraba una llamadita telefónica
00:38:08que no quiere que pase al aire
00:38:10pero nos preguntaba esta persona
00:38:12que
00:38:14ella siempre está muy enojada
00:38:16y que quisiera
00:38:18quitarse ese enojo
00:38:20no nos dice porque
00:38:22tiene el enojo y que
00:38:24piensa que suicidarse es la salida
00:38:26lo que pasa es que no lo hace porque
00:38:28piensa en lastimar a las personas que están alrededor
00:38:30Exacto
00:38:32como le mencionaba
00:38:34todos tenemos situaciones
00:38:36y es algo muy complejo
00:38:38y obviamente pues no sabemos
00:38:40si tenemos el contexto de lo que a usted le está sucediendo
00:38:42pero en este caso
00:38:44si usted tiene enojo, si tiene alguna frustración
00:38:46alguna situación lo más importante
00:38:48es buscar el porque yo me estoy sintiendo así
00:38:50que es lo que me está sucediendo
00:38:52y a partir de eso
00:38:54buscar soluciones
00:38:56buscar la forma en como puedo yo llegar
00:38:58a quitarme este enojo
00:39:00de donde es que viene para poder no optar
00:39:02por una
00:39:04decisión de este tipo
00:39:06porque como mencionaba
00:39:08siempre hay alternativas
00:39:10hay formas de poder
00:39:12salir adelante de las cosas
00:39:14pero primero tenemos que identificar que es
00:39:16porque si no lo identificamos
00:39:18eso va a seguir estando ahí
00:39:20y obviamente le va a seguir causando a usted un malestar
00:39:22y va a seguir causándole a usted
00:39:24los pensamientos que tiene
00:39:26lo más importante es hacer
00:39:28ese diagnóstico
00:39:30identificar que es lo que está sucediendo
00:39:32para poder
00:39:34eliminarlo
00:39:36eso puede hacerlo usted misma
00:39:38tratando de ver como puede
00:39:40qué es lo que está sucediendo
00:39:42o de la mano de un profesional
00:39:44hay personas que
00:39:46le podemos ayudar
00:39:48y hay muchos mecanismos
00:39:50no sólo si la persona no puede
00:39:52acudir a un servicio
00:39:54privado puede acudir
00:39:56a diferentes
00:39:58instituciones
00:40:00la caja de seguro social
00:40:02inclusive algunas instituciones
00:40:04que también brindan
00:40:06apoyo de forma gratuita
00:40:08siempre hay ahí
00:40:10alguien que le pueda ayudar
00:40:12entonces el tema es buscar esa ayuda
00:40:14para ver qué es lo que está sucediendo
00:40:16para poderle hacer frente
00:40:18y que no tenga usted con ese enojo
00:40:20se le siga acumulando y que entonces usted
00:40:22tenga el deseo de tomar
00:40:24una decisión como esa cuando podría
00:40:26haber una solución
00:40:28Esteban, muchísimas gracias
00:40:30vamos a hacer una nueva pausa pero ya casi
00:40:32volvemos con más de Consulta en Directo
00:40:36Música
00:40:38Música
00:40:40Música
00:40:42Música
00:40:44Música
00:40:46Música
00:40:48Música
00:40:50Música
00:40:52Música
00:40:54Música
00:40:56Música
00:40:58Música
00:41:00¿Qué tal hogares de Costa Rica? Les saluda Belisario Solano
00:41:02Muy pronto
00:41:04Aquí en Costa Rica tendremos este tema
00:41:06La Extinción de Domingo
00:41:08Para eso tendremos
00:41:10en los próximos días
00:41:12un invitado de lujo
00:41:14el Doctor Mario
00:41:16Iguaran
00:41:18quien es experto en este tema
00:41:20de Colombia y a quien tendremos
00:41:22aquí en El Jugado en su Casa
00:41:24Música
00:41:26Música
00:41:28Música
00:41:30Música
00:41:32Música
00:41:34Música
00:41:36Música
00:41:38Música
00:41:40Música
00:41:42Música
00:41:44Música
00:41:46Pequeñas historias que nos presentan
00:41:48diferentes personajes
00:41:50y sus problemas
00:41:52Esto y más en
00:41:54Cine en Cortos
00:41:56Este sábado 21 de septiembre
00:41:58a las 3 de la tarde
00:42:00Y domingo 22
00:42:02a las 9 y 30 de la noche
00:42:04Música
00:42:06El arqueólogo
00:42:08Eduardo Coés Neves
00:42:10Sus investigaciones
00:42:12Y como la presencia humana
00:42:14ayudó a dar forma
00:42:16al bosque
00:42:18Amazonía
00:42:20Arqueología da Floresta
00:42:22Los sábados a las 12 y 30 de la tarde
00:42:24Música
00:42:26Música
00:42:28Un noticiero comprometido
00:42:30con el servicio
00:42:32Brindamos información útil
00:42:34Para que usted tome las mejores
00:42:36decisiones
00:42:38Siganos en sinardigital.com
00:42:40Y veanos por Canal 13
00:42:42de lunes a viernes
00:42:44En Conexión Mundial a las 12
00:42:46Mediodía
00:42:48Y en nuestra edición estelar
00:42:50a las 6 de la tarde
00:42:52Somos Trece Noticias
00:42:54Música
00:42:56Muchas gracias por continuar con nosotros aquí en consulta en directo recordarles que
00:43:08estamos hablando acerca de la prevención del suicidio y que usted puede participar
00:43:1322 20 75 50 para que hable directamente con el especialista o bien 87 33 59 12 para que
00:43:21nos envíe sus mensajes de texto y de audio hoy nos acompaña el doctor esteban carvajal
00:43:26él es psicólogo clínico este vamos a escuchar de inmediato otra consulta que tenemos en audio
00:43:32perfecto
00:43:35es una consulta para el doctor porque por ejemplo se habla mucho de la depresión estacional en mi
00:43:45caso este a mí en la temporada de invierno yo siento que yo me
00:43:51mucho y entonces si tengo que estar tomando medicamentos y todo porque los días apagados
00:44:01y así pues no me motivan a hacer muchas cosas ni actividades y me siento como encerrada como
00:44:08zona entonces que hacer en el caso de la depresión estacional en esas zonas como en mi caso perfecto
00:44:19muchas gracias por la consulta está la depresión es estacional en situaciones que que suceden que
00:44:27hacen que las personas cambies un estado de algo como le mencioné anteriormente qué hacer bueno
00:44:32recordemos que ante las situaciones que no podemos cambiar lo que podemos cambiar es cómo lo
00:44:36percibimos entonces ahí es donde usted tiene que preguntarse lo siguiente porque es que digamos en
00:44:43la estación digamos lluviosa o el invierno yo me siento mal porque entonces usted misma tal vez se
00:44:50va a responder porque todo se ve oscuro porque todo se ve gris porque todo se ve apagado como
00:44:56creo que mencionó entonces ahí es donde tendría usted que también responden de decir y qué pasa
00:45:01si está apagado qué pasa si está gris y después vamos a tener otro momento en que en que va a
00:45:07estar soleado y en que vamos a poder hacer un montón de otras cosas que tal vez es un momento
00:45:12un tiempo pero que luego eso va a pasar porque entonces vamos a tener un montón de sol un montón
00:45:18de luz entonces lo importante es que usted se pregunte el por qué en la situación entonces
00:45:22usted se va a dar una respuesta y a partir de ese pensamiento yo tengo que reestructurar ese
00:45:27pensamiento con un pensamiento más alternativo y decir bueno es que esto puede pasar también en
00:45:32la oscuridad yo puedo puedo encender la luz verdad puedo hacer muchas cosas porque le pongo
00:45:38un ejemplo hay personas que la lluvia precisamente los días lluviosos le generan tristeza o enojo por
00:45:44ejemplo entonces qué es lo que dicen ya no quiero salir verdad porque me genera enojo porque me voy
00:45:51a mojar porque me voy a resfriar porque entonces las presas se ponen tremendas entonces esta persona
00:45:56ve la lluvia como algo malo pero resulta ser que hay personas que cuando llueve lo que dicen es
00:46:03qué bueno me voy a quedar entre las cobijas voy a ver una película voy a acostarme con la
00:46:11lluvia cayendo en las latas de zinc va a sonar y eso me va a arrullar entonces para esas personas la
00:46:15lluvia lo ve como algo placentero entonces le pregunto ve que no es la lluvia lo que genera
00:46:22que una persona se sienta se sienta con placer con la lluvia y la otra se sienta enojado triste
00:46:27no es la lluvia es lo que pensaron una pensó que era algo muy bonito porque le iba a ayudar verdad
00:46:33para dormir para ver una película y la otra pensó que era lo más feo que le podía pasar porque se
00:46:37iba a mojar y se iba a resfriar entonces ven que no es la situación es como yo lo veo entonces ahí
00:46:42donde yo tengo que cambiar la forma de pensar para poder llegar a esto y como esto lo anudamos
00:46:47con un tema como esto de prevención del suicidio jennifer y televivientes bueno viendo que las
00:46:55situaciones en la vida de alguna manera es como yo las veo y que las situaciones no las no las
00:47:00podemos controlar pero sí como las estamos viendo si hacemos ese ejercicio si logramos
00:47:05identificar y una vez que logramos identificar pedimos ayuda trabajamos eso entonces qué estamos
00:47:12haciendo previniendo que de alguna manera tengamos un pensamiento de llegar a una situación como
00:47:19esta que estamos tratando el día de hoy me encanta este consejo esteo muchas gracias yo creo que a
00:47:24todos nos está ayudando en casa ustedes también vamos a escuchar otra consulta que nos ingresa
00:47:28por audio
00:47:30hola buenas noches
00:47:32mi pregunta para el doctor es
00:47:34que hace uno con la culpa
00:47:36porque por ejemplo hace
00:47:38algunos años
00:47:40tenía un amigo
00:47:42un alumno muy joven
00:47:44y el vino
00:47:46una vez a mi casa y me empezó a hablar
00:47:48de su problema
00:47:50yo le di acompañamiento
00:47:52inclusive mi hija fue
00:47:54lo acompañó a la casa
00:47:56ya la madre y el padre
00:48:02se le empezó a dar la motivación
00:48:04se le empezó a
00:48:06llevar para un tratamiento
00:48:08lo llevamos al siguiente día
00:48:10al seguro para ver si le pedían
00:48:12tratamiento y todo lo demás
00:48:14mi hija se vino para la
00:48:16casa porque él dijo que se sentía
00:48:18mejor que iban a ir el otro día
00:48:20donde el médico
00:48:22y para la suerte
00:48:24venía cuando
00:48:26llegamos el otro día a su
00:48:28apartamento
00:48:30él se le acordaba
00:48:32para mi ha sido muy duro porque
00:48:34yo al principio decía
00:48:36si pude haber
00:48:38hecho algo más
00:48:40entonces me dio mucho sentimiento
00:48:42de culpa
00:48:44de que mi chiquito
00:48:46hubiera fallecido sobre todo
00:48:48que me hubiera tomado una decisión de esas
00:48:50y que él estuviera solito
00:48:52entonces ¿qué hace uno
00:48:54con esa culpa?
00:48:56Perfecto, muchas gracias
00:48:58por la consulta. Gracias, gracias por
00:49:00hacernos participar de esto
00:49:02que nos menciona. ¿Cómo trabajarlo?
00:49:04Bueno, usted tiene
00:49:06recuerde que es el pensamiento lo que hemos
00:49:08hablado, entonces ¿por qué pensar? ¿por qué
00:49:10tener culpa si usted menciona
00:49:12en este audio que usted
00:49:14le ayudó, que usted buscó
00:49:16junto con su hija ayudarle a
00:49:18esta persona?
00:49:20Entonces, eso no fue para usted
00:49:22algo que lo tomó a la
00:49:24ligera, que simplemente fue
00:49:26indiferente al respecto
00:49:28usted buscó ayudarle, entonces
00:49:30si usted le buscó ayudarle ¿por qué
00:49:32voy a sentir yo culpa si yo pude
00:49:34hacer, si yo le pude
00:49:36tratar, o sea, si yo le ayudé, busqué la forma de
00:49:38ayudarle, si la persona al final tomó
00:49:40la decisión, pues usted no
00:49:42podía estar ahí estando las 24 horas
00:49:44del día cuidando
00:49:46que la persona hiciera algo, porque usted también tiene
00:49:48una vida, entonces en ese sentido
00:49:50no debería de sentir usted culpa
00:49:52lo que debería de sentir
00:49:54es que usted más bien
00:49:56le quiso ayudar, puso
00:49:58todo lo que tenía usted con sus capacidades
00:50:00porque tampoco uno puede dar lo que no tiene
00:50:02con sus capacidades usted
00:50:04pudo ayudarle lo que
00:50:06pudo a esta persona, y entonces
00:50:08quédese con eso, no con esa culpa
00:50:10de que lo va a atormentar
00:50:12y trabajarla, porque es lo que le mencionaba
00:50:14no es la situación
00:50:16que le genera usted la culpa, es lo que usted está pensando
00:50:18eso que usted dice, debía ayudarle
00:50:20más, ¿cómo?
00:50:22si tenemos un límite como seres humanos
00:50:24y usted hizo lo que usted podía
00:50:26y entonces con eso es donde se tiene que quedar
00:50:28y cada vez que le venga ese pensamiento
00:50:30de que pudo haber hecho algo más
00:50:32dígase, no, yo hice lo que pude
00:50:34con las herramientas que tenía
00:50:36Perfecto, muchísimas gracias
00:50:38Esteban, nos siguen consultando
00:50:40por los contactos, recordemos
00:50:42la gente donde lo pueden ubicar, claro que sí
00:50:44pueden escribir al WhatsApp
00:50:46445868 o las redes sociales
00:50:48como psicólogo clínico Esteban Carvajal
00:50:50Ahí tal vez nuestros compañeros
00:50:52nos ayudan para que salgan en pantalla
00:50:54los numeritos también y ustedes los puedan
00:50:56ir anotando
00:50:58Dice la siguiente consulta
00:51:00Buenas tardes, tengo depresión
00:51:02desde hace 22 años
00:51:04no tomo pastillas, me la aguanto
00:51:06pero quisiera saber porque hay casos
00:51:08en que es eterna la depresión
00:51:10Bueno, eso
00:51:12tiene que ver con muchas cosas
00:51:14hay
00:51:16depresiones que están relacionadas
00:51:18con situaciones exógenas a la
00:51:20persona, ¿qué significa exógeno?
00:51:22de afuera, cualquier cosa puede pasar
00:51:24desde que esté lloviendo y usted se sienta
00:51:26triste por eso y le pueda causar depresión
00:51:28hasta la pérdida de un trabajo
00:51:30la pérdida de un
00:51:32ser querido, la pérdida
00:51:34de una pareja, todo esto puede generar
00:51:36en usted un cambio en su estado
00:51:38de ánimo y ese estado de ánimo
00:51:40va a hacer que usted
00:51:42se sienta mal, se sienta triste y pase el
00:51:44tiempo y eso se cronifique
00:51:46pero una vez trabajado eso
00:51:48de alguna manera pues podemos
00:51:50salir adelante, ¿no? Hay otras
00:51:52depresiones que tienen más un sustrato
00:51:54orgánico, ya más biológico
00:51:56cuestiones que ya no están funcionando, yo se lo digo así
00:51:58es como una persona
00:52:00que tiene diabetes y en algún momento
00:52:02su páncreas dejó
00:52:04de secretar insulina
00:52:06y entonces por eso es que la persona tiene que
00:52:08inyectarse o tomar su medicamento
00:52:10para poder lograr hacer lo que
00:52:12en condiciones naturales haría la insulina
00:52:14así es, a veces hay personas que
00:52:16por cuestiones químicas, por cuestiones
00:52:18biológicas, hereditarias
00:52:20tienen estas depresiones, entonces
00:52:22son personas que tienen que
00:52:24tomar una medicación para que ese
00:52:26medicamento les venga a ayudar
00:52:28como esa insulina al diabético
00:52:30para que pueda de alguna manera
00:52:32regular esa
00:52:34bioquímica cerebral y la persona
00:52:36se sienta mejor, entonces
00:52:38lo importante es que usted
00:52:40busque ayuda, porque lo dijo, me la aguanto
00:52:42no le tenga miedo
00:52:44a los medicamentos, los medicamentos
00:52:46bien utilizados pueden ayudarnos
00:52:48para eso están, ¿verdad? A veces lo que sucede
00:52:50es que hacemos uso indebido
00:52:52de ellos y por eso es que como todo
00:52:54medicamento, todo tiene efectos secundarios
00:52:56¿verdad? Hasta algo natural que
00:52:58usted se tome, va a tener un efecto secundario
00:53:00en usted, porque eso es así
00:53:02entonces no le tenga miedo
00:53:04busque ayuda de un profesional
00:53:06en este caso de un médico, de un médico psiquiatra
00:53:08¿verdad? Que usted le pueda hablar
00:53:10para ver qué es lo que está sucediendo
00:53:12y también de la mano de un profesional
00:53:14en la salud mental, un psicólogo
00:53:16clínico que le pueda ayudar a explorar
00:53:18por qué es que está teniendo
00:53:20eso, y no que se la aguante porque
00:53:22hay solución
00:53:24hay solución en esta vida
00:53:26hay muchas cosas, como bien mencionaba
00:53:28no tal vez como uno lo quiera
00:53:30pero sí hay, y qué pena a veces, Jennifer
00:53:32cuando la gente pasa muchos
00:53:34años en una condición y no saben
00:53:36que hay una solución
00:53:38y que pudieron salir de ahí porque hay muchísimas
00:53:40personas que han pasado por depresión
00:53:42que han pasado por ansiedad
00:53:44que han pasado por ideas
00:53:46de autoeliminación
00:53:48y hoy por hoy son personas que están ahí
00:53:50que han salido adelante
00:53:52y que también dan su testimonio para poder
00:53:54hacerle ver a las personas
00:53:56de que sí
00:53:58se puede salir de eso
00:54:00Muchas gracias, vamos a recibir
00:54:02una llamada telefónica anónima
00:54:04adelante con la consulta
00:54:08Buenas tardes
00:54:10Muy buenas tardes
00:54:12La pregunta
00:54:14me insulta
00:54:16es que, digamos
00:54:20uno no quiere meterse en la vida
00:54:22de los hijos, verdad
00:54:24¿Me está escuchando?
00:54:26Sí, claro
00:54:28No, si la
00:54:30escuchamos, usted
00:54:32háganos la consulta seguido
00:54:34bájale el volumen a su televisor
00:54:40Ah bueno, perfecto
00:54:58y mire la casa con él
00:55:00porque tiene
00:55:02una hija con él, precisamente
00:55:04y ella
00:55:06vive
00:55:08con un hijo también
00:55:10que ya tiene 18 años
00:55:12y mi hijo siempre
00:55:14la ha mantenido desde
00:55:16a todos, hasta 24-7
00:55:20cerebros agredidos todos los días
00:55:22de palabras, de plato
00:55:24y a mí me da mucho miedo
00:55:26porque al menos hoy
00:55:28él estaba llorando
00:55:30y si usted ve a un hijo
00:55:32llorando
00:55:34porque la mujer lo agrede
00:55:36o lo caza mal, o cualquier cosa
00:55:42Perfecto, ya el doctor le va a ayudar
00:55:44¿Está bien?
00:55:46Gracias
00:55:48Muchas gracias a usted por llamarnos
00:55:50Veo que como madre está usted
00:55:52preocupada, verdad, obviamente
00:55:54ya es un hijo adulto y recordemos que las personas adultas
00:55:56ya tienen la capacidad
00:55:58menos que tengan un problema mental severo
00:56:00tienen la capacidad de juicio para pensar
00:56:02entonces en ese sentido ya es una persona autónoma
00:56:04usted como madre
00:56:06y como lo que lo quiere
00:56:08usted puede acercarse a él
00:56:10de una forma asertiva
00:56:12y hacerle ver que usted está preocupada
00:56:14por lo que le está sucediendo
00:56:16pero ahí es donde usted tiene que ver
00:56:18la reacción de su hijo, si su hijo quiere
00:56:20dejar que usted entre
00:56:22que usted lo apoye o tal vez no quiera
00:56:24en ese sentido pues
00:56:26si no quiere pues hay que
00:56:28respetarle eso porque ya es una persona adulta
00:56:30y usted lo que podría trabajar
00:56:32es con usted para no sentirse mal
00:56:34de que su hijo no está
00:56:36haciendo esta situación y no quiere
00:56:38esa ayuda suya, pero si no
00:56:40y si su hijo lo que quiere es que
00:56:42le da ese permiso para que
00:56:44entre a que usted le apoye
00:56:46pues entonces usted entra con todo
00:56:48como una madre amorosa
00:56:50pero lo importante es acercarse
00:56:52si él no se lo permite
00:56:54entonces quede usted tranquila
00:56:56de que tal vez hizo el intento
00:56:58y no se sienta mal por eso
00:57:00porque al final pues ya es la vida
00:57:02de él y él decide en ese sentido
00:57:04porque a veces le pasa que nosotros vemos
00:57:06cosas Jennifer, queremos ayudar a la gente
00:57:08pero a veces la gente no se quiere ayudar
00:57:10y no nos permite entrar entonces
00:57:12tenemos que respetar a la persona en ese sentido
00:57:14cuando son menor de edad es otra historia
00:57:16porque son personas que todavía
00:57:18están a nuestro cargo y entonces nosotros
00:57:20de alguna manera podemos ahí intervenir
00:57:22pero ya cuando es una persona adulta
00:57:24no nos queda más que si somos creyentes
00:57:26encomendárselo a Dios
00:57:28o tratar de buscar la forma
00:57:30de cómo poderle ayudar de otras formas
00:57:32pero si la persona no quiere pues tenemos que
00:57:34respetar. Perfecto Esteban
00:57:36muchas gracias, dice la siguiente
00:57:38consulta es desde Venezuela
00:57:40Henry Pirella, muchísimas gracias
00:57:42por participar de Consulta en Directo
00:57:44dice ¿cómo notamos
00:57:46algún cambio en la persona?
00:57:48a veces se ven muy normales
00:57:50y
00:57:52nos llevamos una gran sorpresa
00:57:54hace días se suicidó
00:57:56un adolescente en la ciudad donde vivo
00:57:58en Maracaibo, Venezuela
00:58:00y toda la comunidad
00:58:02está sorprendida
00:58:04claro porque a veces la gente no
00:58:06tal vez a veces hay señales
00:58:08muy sutiles
00:58:10como te decía al inicio del programa
00:58:12a veces vemos que la persona
00:58:14está triste, no quiere hacer ya cosas
00:58:16que antes le gustaban
00:58:18y eso es una señal que nos puede decir
00:58:20que algo está sucediendo o que como
00:58:22te mencionaba pues la gente se deshaga
00:58:24de sus cosas más preciadas
00:58:26y eso pues es un poquito más ahí
00:58:28como que lo podemos ver que algo está sucediendo
00:58:30pero a veces la persona no muestra nada
00:58:32entonces no hay ningún
00:58:34digamos tal vez algún vicio
00:58:36que nos diga que algo está sucediendo
00:58:38entonces lo que deberíamos de hacer es una práctica
00:58:40que tenemos que hacer todos
00:58:42es decir un día
00:58:44verte y saludarte y Jennifer ¿cómo estás?
00:58:46pero no es cómo estás para que te digan
00:58:48bien como una frase hecha
00:58:50sino me importa cómo estás, cómo te has sentido
00:58:52cómo estás en la vida
00:58:54hay algo que te esté
00:58:56pasando, que quieras hablar
00:58:58y tengas confianza
00:59:00profundizar un poquito más
00:59:02aunque vemos a la persona siempre feliz
00:59:04porque entonces tal vez ahí
00:59:06estamos de alguna manera
00:59:08abriendo una puerta
00:59:10que la persona nos deje entrar y nos diga
00:59:12aunque no veamos una señal
00:59:14tan directa como estas que mencioné anteriormente
00:59:16entonces es hacer esa práctica
00:59:18de preguntarle a la gente cómo se
00:59:20siente, cómo está
00:59:22qué necesita en cuanto
00:59:24a su vida personal
00:59:26familiar, laboral, social
00:59:28y ahí tal vez podemos sorprendernos
00:59:30que tal vez la persona nos pueda decir
00:59:32bueno yo me veo muy bien
00:59:34pero me está pasando algo
00:59:36muy importante definitivamente
00:59:38muchísimas gracias por habernos acompañado
00:59:40en el programa de hoy, recordemos a la gente
00:59:42números de contacto
00:59:44me pueden contactar a 88445868
00:59:46y por las redes sociales como psicólogo clínico
00:59:48Esteban Carvajal
00:59:50ahí estamos prestos para poderles ayudar
00:59:52en lo que necesiten
00:59:54esperamos pronto por acá
00:59:56yo encantado
00:59:58muchísimas gracias a todos ustedes también
01:00:00que hacen posible este espacio
01:00:02que sea realidad
01:00:04recuerde que sus citas con nosotros todos los días
01:00:06a las 5 de la tarde
01:00:08mañana los esperamos
01:00:10con un programa muy interesante
01:00:12también vamos a darles consejos
01:00:14para evitar la caída del cabello
01:00:16así que vaya preparando sus consultas
01:00:18que pasen una linda noche
01:00:20y yo los dejo en muy buena compañía
01:00:22con Melisa
01:00:24Gracias Jennifer, gracias al doctor
01:00:26y muy buenas noches a ustedes que nos acompañan