#كل_يوم_أكلة حلقة الإثنين 16 سبتمبر 2024 تقديم فيفيان فريد واعدت خلال الحلقة طريقة عمل بيتزا البطاطس وكيك صحي بالشوكولاتة
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
Category
📺
TVTranscript
00:00موسيقى
00:23يا مساء الفل وجمال وصحة واستعادة على أحلى وأجمل وألطف ناس في الدنيا
00:28حبايب الغاليين يارب دايما مجمعين
00:30وأهلا بيكوا في حلقة جديدة لذيذة ومختلفة
00:33طبعا نهارده يومنا يوم صحي
00:35النهارده مش بس يومنا يوم صحي يا جماعة
00:38نهارده هنعمل وصفات معينة
00:40لنهارده حساسية الجلوتن
00:42ايه هو الجلوتن وازاي نكتشف ان احنا عندنا حساسية أصلا من الجلوتن
00:47ده اللي هنعرفه في حلقة النهارده فيه وصفات خاصيرة تعجبكوا جدا
00:52بعد الفاصل استنونا
00:54موسيقى
01:11يا حبايب ازايكم عاملين ايه يارب تكونوا بخير
01:14بصوا بقى حلقة النهارده احنا نعمل أكلات حلوة قوي وسحية وتنفع جدا في اللانتر بوكس
01:21ولكن احنا نهارده هنعمل وصفات لمرضى وحساسية الجلوتن
01:27طبعا هي اي حد ياكلها ولكن لين نهارده ليه مرضى حساسية الجلوتن
01:33امامنا طبعا هي بتطلب من هنا كتير
01:35ويه بالمرة عايز اقول لكم انا بحضر للحلقة دي
01:38انا درسة اخزية من سنين كتير
01:41فبجدت بقى معلوماتي
01:43فانا بجاهز للحلقة دي
01:45بعدين مع كل حاجة عمالة اذكرها واراقل ايه ده
01:49دي موجودة عند بنتي
01:53ايه ده
01:54وبعدين بنروح لدكاترة كتير وحدش عارف السبب ايه
01:58مفيش حد قالنا مثلا ان هي جماعة دي ممكن تكون عندها حساسية من الجلوتن
02:05طب ايه هو اساسا الجلوتن ويعني ايه بقى عندي حساسية من الجلوتن
02:11الجلوتن ده هو البروتيني اللي موجود فيه القمح والشعير وكذا حاجة تانية
02:16وطبعا الحاجات اللي بتتحضر من القمح والشعير
02:20طيب ايه هو بقى يعني ايه عندي حساسية من الجلوتن
02:24يعني جسمي مش قادر لا يهدم ولا يتقبل البروتين ده
02:31البروتين اللي هو موجود فيه اللي هو البروتين الجلوتن اللي موجود فيه الدقيق زي ما قولنا والشعير
02:38فنبدأ بقى نحس بأعراض احنا مش عارفين ايه هي
02:42خالص
02:43طب زي ايه يا فيفا يعني
02:45انا ممكن اهوما انا باكل بس حسب كم حاجة وعادي
02:49بس على فكرة هي متفوتة
02:51في نفسه بقى حالاتها قوية جدا جدا
02:54اللي هو لا لو اخدوا اي حاجة فيها تنتوفى من الدقيقة والقمح والشعير
03:01لا هما بعد الشرب بيحتاجوا هما يتنقلوا المستشفى
03:05ولكن في نفسه بقى عندها عدم قدر التحمل
03:09فيبدأ يظهر الاعراض اللي انا هقولها لكوا زي
03:13صداع بشكل منتظم متبقوش عارفين السبب
03:17يعني تكشفوا نظر
03:19مفيش مثلا اي امراض تقدي الى صداع
03:23فيش جيوب انفية مفيش مفيش مفيش
03:25صداع بشكل منتظم
03:27كمان واحد نحس طول الوقت ان احنا تعبانين
03:30مرهقين
03:32ده كمان من اسباب بتبقى حساسية الجلوتن
03:37مهدتنا على طول تعبانا
03:39احنا مهدتنا وجعانا
03:41احنا عندنا انتفاخ طول الوقت
03:43احنا عندنا الام في البطن طول الوقت
03:45احنا مش مزبوطين
03:47هتقولي طب ما ده وقع يعني احنا عندنا
03:49لا اما هاللي اكتشفتوا ان احنا ممكن يكون عندنا كلنا
03:53حساسية من الجلوتن ولكن
03:55بصور وزي ما قلتلكوا درجات متفوتة
03:59فيه ناس بيجي لها اسهال
04:02او يمسك
04:03عايز اقولوا 50% من اعراض حساسية الجلوتن اسهال
04:07وطبعا مع التكرار ان احنا بناكل حاجات فيها جلوتن
04:12وما بقاش عارفين ان احنا عندنا حساسية من الجلوتن
04:15فيظهر عندنا فقر الدم
04:18ما هو ده بسبب ايه؟
04:20ان ما بقاش فيها عندنا حزيد في جسمنا
04:23عايز اقوللكوا ان كمان من الاعراض الشائعة جدا جدا جدا
04:28هو الام المفاصل والاعدام اللي هي ملاها سبب
04:32لو انا ما نصحى من النوم
04:34اه ده انا كوه يوجعني قوي النهاردة
04:36ده انا اركبي يوجعني ده انا مفصل يوجعني ده انا مش قادرة اتحرك
04:40هتقولي طب مش دي كمان اعراض فيتامين زي؟ ناقص فيتامين زي؟
04:45اه بس التركيبة اللي انا بقولها لكوا دي
04:48كلها على بعضها
04:49دي بتبقى حساسية من الجلوتن
04:52بقولها لكوا تانية ورا بعض
04:54عشان تبقوا غذين بالكم
04:56انتفاخ البطني
04:57تمام؟
04:58الامساك او الاسهال
05:00سورة مفرطة كل ما ناكل
05:03صداع
05:04بشكله منتظم زي ما قلتلكوا
05:06التعب
05:07حسنا عطول تعبينا
05:09تعبينا
05:10تعبينا
05:11ده بسبب ايه؟ ناقص الحديث
05:13ففيه فقر دم
05:14فبيقديله تعب
05:15ايه جاي؟ مبقاش قادرة اتحرك
05:17توتر والقلب
05:19قلق
05:20قلق تحسين انت عطول متوترين
05:22مش عارفين تناموا
05:23عندكم قلق بشكل مفرط
05:25عندكم كمان لو بعد شهر اكتئاب
05:28طب ليه اكتئاب؟
05:29ليه اكتئاب؟
05:30بسبب جميعا زيادة البكتيريا الضارة في جسمنا
05:33والنفهة بتقل
05:34بسبب بردو الجلوتين
05:36قلام المفاصل والعضلات زي ما اتكلمت عنها
05:39طيب
05:40دي يعني
05:42يعني احنا بقى نبطل ناكل كل حاجة
05:44لأ مش هنبطل ناكل كل حاجة
05:46الجلوتين ده موجود في القمحة زي ما قلنا والشعير
05:49اذا بقى كل حاجة
05:51على الاقل نقلل
05:53على الاقل نقلل
05:55خلاص
05:56من الحاجات اللي هي فيها
05:58البروتين
05:59الجلوتين اللي موجود في القمحة والشعير
06:01وموجودة زي ما قلتلكوا بقى فيه الحاجات بقى
06:04اللي هي مصنع منها
06:06طيب
06:07لكن مش همنع كل حاجة
06:08انا عندي الخضروات زي الفل
06:10البطاطس
06:11عندي بقى مش انا بقول دقيق
06:13وقمح
06:14صح قمح معا
06:15قمح انا بنصلع منه دقيق
06:16طب انا هستخدم دقيق ايه؟
06:18عندك دقيق البطاطس
06:20دقيق البطاطا
06:22دقيق الدرة
06:23دقيق الرز
06:25دي كلها حاجات خالية من الجلوتين
06:27قادر استخدمها
06:29فاش اي حاجة
06:30كل البكوليات
06:31عشان كده احيان بنعمل عيش من ايه؟
06:33من العطس
06:35فدي كلها حاجات
06:36دي الدرة
06:37دي كلها حاجات خالية من الجلوتين
06:40اذا فيه بديل
06:41شفان
06:42بعض
06:43الشفان ممكن يكون فيه نسبة ضئيلة من الجلوتين
06:48فلو انتو عندك حساسية قوية من الجلوتين
06:50لازم تتأكدوا ان الشفان ده مكتوب عليه
06:52خالي من الجلوتين
06:54خلاص
06:55خضار
06:56بكوليات
06:57كل الالبان ومشتاقاتها
06:59دي معانا مفيش اي مشكلة
07:01كلها اللحوم والدواجن
07:03بس اللي بحالتها الطبعية
07:06كل دي معانا مفيش مشكلة
07:08اذا اللي هنخلي بالنا منه
07:11المصنع من الامح
07:13اللي هو الدقيق
07:15مقارونة مثلا
07:16عيش
07:17الحاجات بقى دي
07:18ناخد بالنا منها
07:20غير كده
07:21احنا زي الفول
07:22متفقين؟
07:23متفقين
07:24النهار ده بقى
07:25هشتغل بالبديل دي
07:27يعني مش هدخل في الحلقة بتاعتي
07:29اي حاجة فيها الجلوتين
07:32يبقى لا هدخل امح
07:33ولا حاجات من الدقيق
07:36ولا كمان هعمل اي حاجة
07:38من الحاجات المصنعات من الدقيق
07:41يعني مثلا
07:42بيتزا
07:43كلنا بنحب البيتزا
07:44بيتزا دي معمولة من ايه؟
07:46يا اما الدقيق
07:47يا اما الدقيق الاصمر
07:49وكلها هما طبعا جلوتين
07:51يا اما الشفان ممكن يكون فيه نزفة
07:53خلاص؟
07:54طيب
07:55النهار ده بقى عاملها من حاجة بعيدة خالص
07:57عاملها من بطاطس
07:58تحفة
07:59هتعجبكو
08:00سهلة
08:01سريعة
08:02احنا نقدر ناكل منها
08:03واي حد تعب ان يقدر ياكل منها
08:05صحية جدا
08:06مفيش فيها اي
08:07عايز اقول لكم مجرد ما هتحطو كده
08:10الصاص البيتزا
08:11وتحطو مجتملاتها هتحبوها قوي
08:13تعالوا نشوف هنعملها ازاي؟
08:15يلا بينا
08:16اول حاجة عندي هنا ايه يا جميعا؟
08:19عندي
08:20البطاطس
08:21سلقتها نص سلقة بقشرة
08:24اهي
08:25خلاص؟ طيب
08:26وبعدين عندي بقى صلصة البيتزا
08:28عبارة عن كاتشاب
08:30وصلصة
08:31زيت زتون
08:32زعتر
08:33ملح وفلفل اسود
08:34ثوم بودرة
08:35بصل بودرة
08:36طيب
08:37عندي هنا بقى الحشوة
08:39فلفل الوين
08:40زتون اخضر
08:42هوت دوج ممكن نشيله خالص
08:44ممكن نحطه طبعا جبنة موزاريلا لوحتها
08:47او جبنة موزاريلا وشادر
08:49خلوا بالكم
08:50الهوت دوج يندرك تحت الحاجات اللحوم المصنعة
08:54يعني الموضوع انتو عندك حساسية قوية جدا جدا جدا جدا
08:59فبلاها الهوت دوج او تعملوه في البيت
09:02ليه؟
09:03علشان احنا مش عارفين لانا قلتلكوا
09:06الحاجة اللي خالية من الجلوتن اللحوم والفرخ في حالتها الطبعية
09:10المصنعة انا معرفش هي فيها ايه
09:13فاهميني؟
09:14طيب تاني
09:15انا عندي هنا بطاطس
09:17وسط سليمة انا سلقها باشرع
09:20شوية سلسة بيتزاي كاتشاب مايونيز
09:23ويه كمان هحط زعتر ملح وفلفل اسود
09:26تنبودرة وبصل بودرة
09:27فلفل الوين بححشيها
09:29زتون اغدر
09:31هوت دوج طبعا اختيار زي ما قلتلكوا
09:33جبنة موزاريلا جبنة شادر
09:35تمام؟
09:36تمام
09:37ده كلام حلو قوي
09:39بصوا بقى البساطة
09:41انا سلقتها بس كل اللي انا كسبت وقت اني سلقتها
09:45خلي بالك لازم تبقى مسلوقة
09:47علشان انا هحط على طول عليها الصوص
09:50وهدخلها تاخد لون بس الجبنة اللي تسيح
09:53فلازم تكون مستوية
09:55او هي بقى تكون اي او تدخلي البطاطس الاول تتشوي
09:59لو مش عايزة تستوئيها
10:01وبعدين تعملي اللي احنا هنعمله
10:04قدامك ايه الاختيارين دول
10:07طيب عندي هنا بقى البطاطسية الحلوة دي
10:09ده هنجيب واحدة حلوة كده
10:11اهيه
10:12اجيب بقى سكينة بتاعتي
10:14طبعا في الانشبكس خطيرة
10:16نفطر بيها
10:18صحية جدا ناسي بتعمل دايت كمان
10:20اهيه
10:27اهيه بعملها شروي
10:29يلا اللي بعده
10:33اهيه
10:34بالطول
10:36هي كلها ما حصل لها بعدها طول او ايه او عرض
10:40اهيه
10:44طيب
10:46لو مش قعدة
10:48بديها حتة كده علشان ايه
10:50تقعد براحتها اهيه
10:52يا مادام لوريس
10:55ايوه
10:57ايوه
10:58ازايك يا حبيبتي بيفا
11:00ازاي صحتك وعمل ايه
11:02الحمدلله
11:03انتي عمل ايه اخبارك
11:05شكر ربنا الحمدلله
11:07على فكرة انا عملت الكروكيت تصلع جميل جميل جميل
11:10حياتي تسلم ايديك
11:12تحفة تسلم ايديك
11:14انتي اللي جميلة يا حبيبتي وتسلم ايديك
11:17انتي دايما كده حبيبتي مبهجة وجميلة
11:20ومنورة كده الشاشة
11:22ومنورة بيتك
11:24وخليدك والدك
11:26يا روحي انتي ربنا يخليك
11:28ادينا بقى
11:30عشان اشكرك عليها
11:32يا روح قلبي والله ده انا اللي بشكرك على النينسي مجتمع
11:35قد يتفرحيني بالتجربة
11:37انتي انتي بتفرحينا دايما
11:39ربنا يخليك وليك
11:41الالوان الجميلة دي بتاع تشام النسيم
11:43واي اي اي يعني
11:45يا روحي ربنا يخليك والله
11:48دايما ربنا يفرحك ويسيكي ويخليكي حبيبتي
11:54شكرا
11:55وسلميني على القصة كله
11:57يوسل استني بقى احنا عايزين
11:59تدينا بقى كلمة حلوة كده
12:02مش هقولك الولاد
12:04اللي دخلين المدرسة
12:06هقولك للأمهات
12:07اللي مجبلين انا عم دراسي
12:09قولي لنا كلمة
12:11هقولك كلمة
12:13هو انتي عشان انتي عارفة اني انا كنت مديرة مدرسة
12:16عشان كده بحبها على طول
12:19تعاليني يا مربية الأجيال
12:23تفضلي
12:24قوليني
12:25بس هقولك
12:27احنا من عنيد فيه اولادنا
12:29يعني اولادنا لو كان الكفل عنيد
12:32هيبقى الام عنيدة
12:34لو الابن عصبي
12:36هيبقى العصبية من القب أو الام
12:39على فكرة يعني الكفل ما بيطلعش عصبي من نفسه
12:42لا هو بيكتسب العصبية دي
12:45من القب ومن الام
12:47فلازم الام تطور بالها
12:49وما تحاولش انها تدي فانيش على طول
12:52يعني تحاول ان هي ما تديش عقاب
12:55تستنى تصبر عليه شوية
12:57تتحمل شوية
12:59انا عارفة ان الام العاملة الموظفة بالذات
13:02بترجع تعبانة وخلقها بيئة وخلص
13:05هي بترجع تعبانة على اخرها
13:08فلما يجي الطفل يكلمها بقى كلمة او اثنين
13:11ما بيطلعوش أساس
13:13فعشان خاطري كل واحدة تاخد ريست شوية لنفها
13:16وبعد كده ستدي تكمل اليوم مع الطفل بتاعها
13:20تحاول تتحمل شوية
13:22الحاجات اللي هو بيعملها غلط
13:24تروح مديرها ووشها عنه شوية
13:26بعد كده لو قررها
13:28بتدي نامي قد تطلعش
13:30لكن انا ما اديش يعني عقاب على طول من الاولها يعني
13:35فمشي شوية وامشي معايا وطولي بالك
13:40وادي صبر لنفسك
13:42انتي هتبقى مستريحة وهو هيبقى مستريح
13:45فدي معلش نصيحة كده للأبهات والامهات
13:49هو يقولي ابنك عصبي
13:51هيقولك على طول اي دكتور نفسه
13:53هيقولك انتي العصبي
13:55الولد بيجذب
13:57يبقى انتي بتجذبي قدامه
13:59قالوه ايوه زيك يا سانتو ما عرفش ايه ماما مش موجودة
14:03فبتبقى انتي الجذبة انتي بتجذب
14:06فلو سمحت يا جماعة
14:08الحاجات الوحشة دي نحاول نحنا نترضى
14:11ونحاول ان احنا نبقى
14:13يعني نحاول نحنا نبقى مثاليين
14:16زي قدام ولاد
14:18بحيث ان احنا محتاجين ان احنا نتربى
14:22ونعمل كونترولي نفسنا
14:24قبل ما نربي ولاد
14:26بقول ولادنا هيطلعوا زي ما احنا عايشين
14:29مش زي ما احنا عايزين
14:32دي حاجة لازم كلنا ندركها
14:35منرجعش بعد كده نقول هوا ليه طلع كده
14:37احنا دي صفاتنا دي شخصياتنا
14:39مع ان في طبعا شوية صفات كده وخصال بتبقى مختلفة
14:44دي بقى يعني حسب كل شخصية
14:47ولكن حدوك بتكلم فعلا في اولويات واساسيات
14:52انا اللي بشكرك
14:54بالعكس يا حبيبتي
14:56انا اللي ممنونة ليكي بوسة ليكي بجد
14:59دايماً كده دايماً سامعين صوتك يا حبيبتي
15:02وعايزة اقولك ان انا بستفد جداً جداً جداً من كلامك
15:07ومدخلاتك ونصايحك
15:11يعني انا بستفد فانا ببقى متأكدة ان الامهات اللي زي كمان بيستفدوا
15:16حتى لو احنا عارفين المعلومة
15:18بس نبقى عايزين حد يفكرنا بيها
15:20شوفين كده حد ايه يسمعها لنا تاني
15:23على فكرة هبننسى
15:25كلنا بننسى
15:26بننسى اللي احنا عايزين نعمله
15:28يعني انا دايماً اول دراسة اقول ايه
15:30انا عايزة اعمل جدول بقى ومش عارف ايه
15:32افكر نفسي
15:34ما تتعصبش
15:35ما تزعيش
15:36ما تتوتريش
15:37انا عايزة اعمله
15:38وبعدين بنسى
15:39فبعمل ايه
15:40عايزة اكتب ورقة كده قدامي
15:42علشان افتكر اللي انا مش عايزة اعمله
15:45مش اللي انا عايزة اعمله
15:46الاول
15:47فاحنا حتى لو عارفين كل المعلومات
15:50احنا بايزين حد يفكرنا بيها
15:52طيب تعالوا بنعمل
15:54اسهل سلسة بيتزا في الحياة
15:56عندك سلسة
15:58حط عليها كاتشوب
15:59حط عليها شوية زيت زيتون
16:01حط عليها شوية زعتر
16:02حط عليها شوية ملح وفلفل اسود
16:04ثوم بودرة وبصل بودرة
16:06هتغذي اسرع واسهل سلسة بيتزا
16:08تحطيها على اي حاجة
16:09شكرا انتي عملتي بيتزا
16:11اوكي يلا بينا
16:12نحط عندنا هنا السلسة
16:16وكمان الكاتشوب
16:21عندنا هنا ثوم بودرة
16:25عندنا ايضا بصل بودرة
16:28طبعا بيتزا يعني على طول زعتر
16:32وحنحط ايدي الملح
16:36حاجة بسيطة قوي
16:38علشان البطاطس
16:40بطاطس بتمطص الملح
16:42سبحان الله او نقطة ملح
16:44تلاقوها بنت فيها على طول
16:46وشوية زيت زتون
16:48ونقلب
16:50نقلب تقليبة حلوة ندهن
16:52بقى البطاطس بتاعتنا كلها
16:58يلا بيقى السلسة
17:00نقول الو يا خلود
17:04ازايك يا حبيبتي انتي عاملة ايه اخبارك
17:06تمام الحمدلله
17:08حلوة
17:10حبيبتي وانا كمان يا خلود
17:12ديبا بقى مسوطة وانا بسمع صوتك يا حبيبتي
17:14والله يا شيخ وفيها ما تتخيلش
17:16انا بحبك قلبي ايه
17:18يا روح قلبي وانا بحبك صدقيني
17:20وانا بحبك جدا قوليلي
17:22نعم
17:24انتي قلتيلي انتي في سنة كم
17:26انا تلت عدات
17:28بصي بقى يا خلود
17:30مش هقولك
17:32قولي نصيحة لبابا وماما
17:34قولي نصيحة لنفسك وكل اللي في سنك
17:36وانتي دخلها المدرسة كده
17:38انتو بقى نوية علي
17:40ايه اكتر حاجة بتحب تفكري نفسك بيها
17:44والله يعني بصي
17:46انا يعني دايما بقول ربنا يصبرنا
17:48نعم
17:50انا دايما بقول يعني
17:52ربنا يصبرنا كده
17:54وانشاء الله يعني كون سنة حلوة علينا
17:56انشاء الله يا حبيبتي
17:58نورتيني يا خلود
18:00شكرا
18:02شكرا
18:04بصي بقى
18:06عندي هنا
18:08البطاطس بصر مقطعة شريح
18:10مش تخينا قوي
18:12حلوة يبان فيها
18:14يبان فيها اللي احنا هنعملو
18:16مناكلش حاجة يبقى ملهاش طعم
18:18لا يبان فيها
18:20اللي احنا عملينو
18:24بصي كم بطاطسة يرموا معايا
18:26ازاي مشبعة جدا
18:28جدا
18:32طيب
18:34بحط ايه بقى
18:36فلفل الوين
18:48ونحط تاني
18:52فلفل الوين ونحط بقى زيتون
18:56ونحط ايه تاني
18:58والهوت دوك
19:00عندك انت مثلا فريق عايزة تعمله قدار بس ماشي
19:04برحتك خالص
19:06بس طبعا زي ما قلتلكو
19:08الهوت دوك بتأكد
19:10ممكن اعمله في البيت
19:12ممكن احط من اللانشون اللي انا عمله
19:14اهو
19:16عايزة جدا برضو
19:20بس كده مش عايزة اقولكو خطيرة
19:22ازاي
19:24وقت عاجبكو جدا
19:26وبسيطة
19:28ومش مضطرين
19:30غير عجن ولا خبز ولا اي حاجة
19:32لو انتو مش مضطرين انتو تعملوها طبعا يعني
19:34بعد الشر على الجميع
19:36ان يكون عندو اي حاجة
19:38ولكن هي من باب حتى يا جماعة
19:40التغيير
19:42تبقى طعمها حلوة قوي
19:44قوي
19:46قبل كده عملت اصلا
19:48صانية بيتزا من البطاطس
19:50وعايزة اقولكو
19:52كانت تحفة
19:54يعني مسكت بطاطس لقتها ورحت فرداها
19:56وعمل عليها ايه بقى
19:58كل حاجة
20:00في قلب الصينية
20:02مش عايزة اقولكو كانت خطيرة
20:04بس انا عملها بالطريقة دي ليه
20:06عشان احنا عندنا ان شاء الله لانشفوكس دخل علينا
20:08فافكار ايه
20:10متغيرة
20:12طيب انا فاضلي ايه هنا
20:14فاضلي انا ارش رشة الجبن
20:16اهي
20:18وادخل على طول الفرن
20:20ليه لان عندي البطاطس اصلا ملها
20:22مستوية
20:24اهي
20:26بس مش مهرية
20:28فيه فرق ما بين مستوية وفرق ما بين مستوية مهرية
20:32ايه دي
20:36الجبن
20:40نحط بقى طبعا حق الجبن
20:42زي ما قلتلكو معينا في نظام
20:44الخالي من الجلوتن
20:46زي ما قلتلكو
20:48اللبن ومشتقاته
20:50اللحوم مشتقاتها
20:52الخضروات ومشتقاتها
20:54الخضروات ومشتقاتها
20:56الخضروات يعني بكل ايه معينا
20:58اهي
21:02طيب تعالوا بقى
21:04نروح لفاصل
21:06ونرجع نشوف
21:08هنعمل ايه تاني
21:10الكل خرجت ايه اساسا من الفرن
21:12استنونا
21:22طيب
21:30طيب دخلنا عندنا هنا ايه
21:32البيتزا تعالوا نشوفها
21:34بصوا مش هتاخد حاجة
21:36رشيطة رشيط زيت كده
21:38بصوا مش هتاخد حاجة خالص وهتاخد لون
21:40والجبن هتسيح وهتعجبكو
21:42قوي وطعمها بيبقى
21:44تحفا
21:46بجد طعمها بيبقى خطير
21:48حلوة جدا من اللز وصفات
21:50بداية للبيتزا
21:52اقفل
21:54اقفل
21:56من اللز
21:58حسنا انا ايه
22:00بذكر
22:02من
22:04اللز وصفات
22:06البيتزا طيب
22:08احنا بدلنا عندنا هنا
22:10الزقيق اللي هناجم بيه البيتزا
22:12علشان مضحسة الجلوتن
22:14بيه البطاطس طيب
22:16لو هزلنا نعمل حاجة حلوة بقى
22:18نبدل بيه
22:20قلنا عندنا الزقيق البطاطا
22:22على فكرة
22:24الزقيق البطاطا موجود تحت اسامي كتير
22:26بيه الزقيق البطاطس
22:28طبعا زي ما قلنا ان احنا ممكن
22:30نعمل بيه احلى كيك
22:32عادي جدا
22:34طيب فيه بقى الموز
22:36مع البيض
22:38مع الككا والبودر مع شوية حاجات كده
22:40ممكن نعمل كيك خطير
22:42ولا نحتاج لشفان ولا اي حاجة
22:44طب تيجوا نشوف
22:46طيب هنعملو زي
22:48يلا بينا
22:50على فكرة كل المكسرات معينا
22:52كل المكسرات معينا فيه النظام الخالي من الجلوتن
22:54طيب
22:56عندي هنا كيك صحي بشوكولاته
22:58هوبرع عن ايه
23:00موزتين حلوين هنهرسهم
23:02هنحط عليهم بطين
23:04هنحط عليهم معلقتين كبار
23:06زبدة فول سوداني
23:08معلقة كبيرة عصل ابيض
23:10تمام تمام
23:12عندنا هنا بقى 150 جرام كاكاو
23:14خام خام
23:16معلقة بردو
23:18ممسوحة
23:20كبيرة او صغيرة
23:22مليارة من باكينج باودر
23:24وعندنا معلقة صغيرة من الفانيليا
23:26وشوية شوكولات شبس
23:28تاني نقول المقادير
23:30استهلة جدا طبعا زهرة الملح
23:32معينا نقطة الخلي
23:34دي معايا اساسية في كل حاجة
23:36نقول تاني المقادير استهلة جدا
23:38هنعمل كيك شوكولاته
23:40ممكن طبعا تبقى يا جماعة
23:42معي دي كاب كيك
23:44مستين
23:46بطين
23:48معلقة كبيرة عصل ابيض
23:50150 جرام كاكاو خام
23:52معلقة كبيرة باكينج باودر
23:54معلقة صغيرة من الفانيليا
23:56وشوكولات شبس
23:58بص بقى عندك ممكن
24:00وانتي بعد ما تقطعي عايزة تضبطي الولاد اكتر
24:02تحطي لهم شوية شوكولاته
24:04شوية زبدة فول سوداني
24:06زي ما انتي حايثة
24:08عايزة اقول لكم الكيك دي
24:10هتطلع معيكو حلوة اوي
24:12اوي اوي
24:14معدين سهلة وسريعة
24:16ويا على طول كل حاجة في الكبه
24:18ولا مضرب بقى ولا خلاط ولا اي حاجة
24:20يعني هادر
24:22الموزاية هجيبها كده وقطعها
24:24اوووو
24:26كل ما كانت الموزة عندي خضرة
24:28كل ما كانت القليل فيها اكتر
24:30يسوي على كده كل الفكهة
24:32كل ما كانت عندي
24:34الفكهة نشفة
24:36ولونها لسه
24:38بصوا كلما كانت لونها اخضر كلما كانت الالياف هنا اعلى من الموزة المستوية
24:45الموزة المستوية النشويات فيها اعلى لكن هنا بالخضار ده بالنشافين ده الالياف فيها اكتر
24:53يا حاجة نامة
24:58الو
24:59ايوة يا بيب
25:00يا روح قلبي
25:01ازايك انت يا روح
25:03عاملة ايه
25:05الحمدلله صباح الورد والفل واليسني
25:08صباح الفل عليك يا روح
25:10صباح الجمال يا حبيب
25:12عاملة ايه
25:13الحمدلله
25:15هتغنيلني النهاردة
25:17معا
25:18هتغنيلي النهاردة مغنيتي ديش ببارح
25:21تحكي علي
25:22يا بيبا اللي انت عايزاها
25:24بس انا نفسي يا بيبا
25:26انا كتب حاجة كده
25:28لاهل غزة بقالي شهرين
25:30نفسي اقولها نفسي اقولها
25:32قولي يا روح يلا قولي
25:34بس عايزا اقولك قبل ما اقولك
25:36عايزا انا غنيلك حاجة قدامنا للأيام كتير يعني
25:40ماش
25:42بس انا اقولك كلمتين دولار
25:44اهل جزة يعني تخيلتهم كده
25:46وهم بيكلموا الزمن يعني
25:48ماش يا روح قوليني
25:50فعايزا اقولك حاجة قبلها
25:52انت الولاد انت تكلمي على المدارس والولاد وكده
25:56فالعيل يا بيبا صحبي
25:59صحبي كوني صحبته
26:01بس ما تدلعيش
26:03ما تدلعيش العيل
26:05فهميكي
26:07بس كوني صحبته
26:09انا صحبة ولادي بس مش مدلعهم
26:11يطلع العيل يحترمك
26:13طبعا
26:15ويقدر كلامك ويقدرك ويعملك الف حساب
26:17صح
26:19انا معاكي جدا فيها
26:21حبيبتي ربنا يخليكي
26:23انا عاملة كده مع ولادي
26:25وديك الصحة يا رب
26:27انا اقولك حاجة في دقيقة اتبع الاهل جدا
26:29علشان التليفونات حبيتش علشان حبايب
26:33ميشي يا روحي قوليلي
26:35يا يا يا يا زمن
26:41يا زمن
26:43ما ترد بقى يا زمن
26:45ما ترد بقى يا زمن
26:47وقل ونسينا
26:49عملنا ايه يا زمن
26:53احنا واهالينا
26:55عملنا ايه يا زمن
26:57احنا واهالينا
26:59امن عليك يا زمن
27:01ما تغير حاجة فينا
27:03طب قولي يا زمن
27:05ده منك انت ولا من قلوب الناس
27:07ده منك انت ولا من قلوب الناس
27:09ده منك انت ولا من قلوب الناس
27:11ده منك انت ولا من قلوب الناس
27:13ده منك انت ولا من قلوب الناس
27:15ده منك انت ولا من قلوب الناس
27:17ده منك انت ولا من قلوب الناس
27:19ده منك انت ولا من قلوب الناس
27:21ده منك انت ولا من قلوب الناس
27:23ده منك انت ولا من قلوب الناس
27:25ده منك انت ولا من قلوب الناس
27:27ده منك انت ولا من قلوب الناس
27:29ده منك انت ولا من قلوب الناس
27:31ده منك انت ولا من قلوب الناس
27:33ده منك انت ولا من قلوب الناس
27:35ده منك انت ولا من قلوب الناس
27:37ده منك انت ولا من قلوب الناس
27:39ده منك انت ولا من قلوب الناس
27:41ده منك انت ولا من قلوب الناس
27:43ده منك انت ولا من قلوب الناس
27:45ده منك انت ولا من قلوب الناس
27:47ده منك انت ولا من قلوب الناس
27:49ده منك انت ولا من قلوب الناس
27:51ده منك انت ولا من قلوب الناس
27:53ده منك انت ولا من قلوب الناس
27:55ده منك انت ولا من قلوب الناس
27:57ده منك انت ولا من قلوب الناس
27:59ده منك انت ولا من قلوب الناس
28:01ده منك انت ولا من قلوب الناس
28:03ده منك انت ولا من قلوب الناس
28:05ده منك انت ولا من قلوب الناس
28:07ده منك انت ولا من قلوب الناس
28:09ده منك انت ولا من قلوب الناس
28:11ده منك انت ولا من قلوب الناس
28:13ده منك انت ولا من قلوب الناس
28:15ده منك انت ولا من قلوب الناس
28:17ده منك انت ولا من قلوب الناس
28:19ده منك انت ولا من قلوب الناس
28:21ده منك انت ولا من قلوب الناس
28:23ده منك انت ولا من قلوب الناس
28:25ده منك انت ولا من قلوب الناس
28:27ده منك انت ولا من قلوب الناس
28:29ده منك انت ولا من قلوب الناس
28:31ده منك انت ولا من قلوب الناس
28:33ده منك انت ولا من قلوب الناس
28:35ده منك انت ولا من قلوب الناس
28:37ده منك انت ولا من قلوب الناس
28:39ده منك انت ولا من قلوب الناس
28:41ده منك انت ولا من قلوب الناس
28:43ده منك انت ولا من قلوب الناس
28:45ده منك انت ولا من قلوب الناس
28:47ده منك انت ولا من قلوب الناس
28:49ده منك انت ولا من قلوب الناس
28:51ده منك انت ولا من قلوب الناس
28:53ده منك انت ولا من قلوب الناس
28:55ده منك انت ولا من قلوب الناس
28:57ده منك انت ولا من قلوب الناس
28:59ده منك انت ولا من قلوب الناس
29:01ده منك انت ولا من قلوب الناس
29:03ده منك انت ولا من قلوب الناس
29:05ده منك انت ولا من قلوب الناس
29:07ده منك انت ولا من قلوب الناس
29:09ده منك انت ولا من قلوب الناس
29:11ده منك انت ولا من قلوب الناس
29:13ده منك انت ولا من قلوب الناس
29:15ده منك انت ولا من قلوب الناس
29:17ده منك انت ولا من قلوب الناس
29:19ده منك انت ولا من قلوب الناس
29:21ده منك انت ولا من قلوب الناس
29:23ده منك انت ولا من قلوب الناس
29:25ده منك انت ولا من قلوب الناس
29:27ده منك انت ولا من قلوب الناس
29:29ده منك انت ولا من قلوب الناس
29:31ده منك انت ولا من قلوب الناس
29:34للإعلان على قناة برجاء الاتصال ب P.O.D.
29:39الوكيل الإعلاني الحصري على الرقم التالي
29:57مين يصدق ان دي مفيش ولا نقطة دقيق وحدة
30:02ولا ربعة ولا نص ولا اي حاجة من ريحة الدقيق
30:07بصوا طلعة نكحة زي بصوا خطيرة زي
30:11تحفة تحفة تعجبكم جدا
30:14طعم الكاكاو فيها مظبوط
30:17مع احنا حطين هنا زبدة فول سوداني
30:20مش حطين سكر
30:22كمان اهو بصوا
30:25ايه تعالي مش مشكلة انت خلص تعالي هنا
30:28تعالي مع اختك حبيبتك هنا
30:30بس كده ايه رأيكم
30:32بصوا ميديانة كمية قد ايه
30:34كل ده فيها بطين اه ومستين اه
30:37متخيلين
30:39بصوا حاشة زي وتجنن وتارية
30:42تارية ولا حتى شفان ولا اي حاجة
30:44بمستين يا جماعة
30:46وبطين وكاكاو باودر وزبدة فول سوداني
30:51شكرا بس كده
30:53تيجوا نشوف بقى عملناها زي
30:57يلا بص انا هنا ضربت حوادر ثانية واحد
31:00انا هنا ضربت عنزي
31:02يلا نحطها كده
31:04انا هنا ضربت الموز خلاص اهو
31:06هحط عليه بقى البطين
31:10وطبعا البطين يعني فانيليا
31:12طبعا البيض معنا يا جماعة فيه
31:16النظام الخالي من الجلوتين اهو
31:19خلاص هحط عليها طبعا الفانيليا
31:24ويحط عليها الكاكاو الباودر بقى
31:32ويحط عليها الباكينج باودر
31:35وزبدة الفول السوداني
31:37وشكرا نقول يا مارينا
31:41الو الو
31:42الو
31:43الو زيك
31:44خلصت حضرتك يا شيخ
31:47الحمدلله يا حياتي انتي اخبارك
31:49الحمدلله والله بسلم ايديك على كل حاجة بتعملي
31:52شكرا يا حبيبتي انتي اول مرة تكلمينا يا مارينا
31:55نعم والله اول مرة نورهان
31:58نعم
31:59نورهان
32:00نورهان
32:01اهلا بيك يا حبيبتي اهلا بيك
32:04تكلمينا منين بقى
32:06البحيرة
32:08اهلا بيك يا روحي بكل اهل البحيرة
32:11طب قوليلي بقى يعني اعرفيني على نفسك
32:13طب ما اول مرة تكلمينا
32:15بس انا اول مرة بتتعرف على البرنامج
32:19بس حبيبتي عجبتيني خالص قلوبك وتريدك في الكلام
32:21يا حبيبتي
32:23والي حاجات بتعملينها والله أتسلم ايديك
32:26وحاجات كلها صحية ومفيدة
32:28يا حبيبتي والله شهادة شهادة والله يا عتزي بيها والله
32:33يعني اول مرة تشوفينا وكلنتينا ده انتي
32:34خدي تلاتين اربعين الف بوسا يا شيخة
32:37والله شكرا شكرا بجد شكرا
32:42شكراً شكراً بجد شكراً حقيقي
32:45لأ بجد وسودة مني رحت فيني انه هند احنا احسنا بنتعرف
32:49لأ مش اول مرة اكلمك ان شاء الله كتير
32:52اه على طول بقى اكلمينا
32:54حطيت علي شكولاتة
32:56اكلمينا على طول بقى
32:57ان شاء الله
32:58ان شاء الله نورتينا يا حبيبتي
33:00مع الف سليمة
33:02حطيت كل حاجة عندي كل حاجة
33:05يعني يدو بك ضربت الموز
33:07حطيت البيت
33:08حطيت الفانيليا
33:09حطيت البينات بوتر
33:11اللي هي زبدة فول سوداني
33:13حطيت الكاكاو
33:14حطيت البيكنج فاودر
33:16تعالوا بقى نضرب كل دا
33:30نحط كده ايه معلقتين بس زيت
33:33ماشي وممكن كمان نحط
33:36لو عايزين
33:39معلقتين لبن
33:40بس مش اكتر من كده
33:42عشان هي متبقاش سيلة
33:44شايفين دي مش حطين غير معلقتين زيت بس
33:47شايفين الكيك الخطيرة اللي احنا عاملانها دي
33:50مش حطين غير معلقتين زيت بس
33:57بس شكرا منا خلصت
33:59بس كده ايه
34:01اقلب عندي
34:04الموز
34:05انا خلصت
34:06بسوا هي ببقى كامة عامل ازاي عايز اريكم كامة عشان ما تتخضوش
34:10اهي شايفين
34:12تبقى كده سميكة اوه
34:14ازاي وبتبقى كده سبحان الله
34:16تبقى كده سميكة وبعدين بتتحول لكده سبحان الله
34:20تعالوا بقى نحطها عندنا هنا في القلب
34:25اهي ننزل كده
34:27ما تخففوهاش بحاجة
34:29هي معلقتين زيت ممكن تحطولها معلقتين لبن
34:32مش اكتر
34:34اهي
34:37وننزل بقى كده منسيبش حاجة
34:40اوكي على فكرة انا عملتها بالكبة هي تتعمل من غير اي حاجة
34:44وستعرفين عملتها بالكبة ليه
34:46علشان اتأكد ان انا
34:48الموز عندي اتضرب كويس جدا لان الموز عندي يا جماعة
34:53لما بيبقى كده ناشف
34:56فا انا بحس ان انا مهما عملت فيه مش هعرف ايه
34:59بس انا عايزه ناشف
35:00انا عايزه فيه قليف
35:01اهو
35:02يا ستة موليد
35:05يا صها الليافل ياسبح الورد
35:07ياسبح الحب كله
35:08يا روح قلبي انتي
35:12اروح قلبي واهو عgrape
35:19والحب اللي الناس بتحبوهولك من قلبهم والله
35:21وانا كمان ربنا يعلم بحبوكوا ازاي
35:23لحس ما بين ايديكي obecحب الناس ليكي بجد بجد بجد
35:28امر
35:30حبيبتي ربنا يخليكي متحرمش منكو ابداً، ابداً
35:34ويحبك ولادك ويصديك ويرضيك يا رب
35:37يا روح قلبي ربنا يخليك لي يا الله
35:40بحبك يا بيبة وبحب بنتي اللي بترد عليها قوي
35:43حبيبتي وإحنا بنحبك جداً يا ستة الموليد وبنحب صوتك وبنحب دعواتك
35:48والله ربنا يخليك لي
35:50اللي بقدر أعمله بعمله والله
35:53يا روح قلبي ده أنا أعمل وجيلك أجيبهولك بس كده
35:56ده كفاية فرجتك علينا
35:58حبيبتي والله ده كفاية متابعتك وإن انت بتكلمينا
36:02ده زيل وحدها بركة أساساً
36:07بحبك
36:08حبيبتي وأنا كمان وأنا كمان قوليلي بقى
36:11ستة الموليد ستة المكريم قوليلي بقى
36:15ما شاء الله ربيتي رجالة
36:18نصحتك إيه لكل ست عندها أولاد ودايماً تقول تربيتهم صعبة قلبي
36:25لكل ست عندها أولاد ودايماً تقول تربيتهم صعبة قلبي
36:31أيوة صعبة صعبة صعبة
36:33صعبة صعبة صعبة
36:35الله يجيكو الصحة والعافية ويرضيك
36:37قوليلي نصيحة كده
36:39نصيحة
36:41نصيحة
36:43الأمة ما تتعصفش على العيل
36:45طب تطلبوا المستحيل يا جماعة
36:47الأمة ما تتعصفش على العيل
36:49هتشوفونا نصيحة غردي
36:51ما عليش براحة على العيل
36:53ما عليش براحة على العيل
36:55براحة
36:57هيدينة بتقوللي مش صعبة
36:59لما هيشوف عقبية ومعرفش إيه هي
37:03هيشتك
37:05والله هنحاول
37:07والله يا ستة موليد هنحاول
37:09ربنا يخليكي ويجيكو الصحة
37:11ربنا يخليكي ويجيكو الصحة
37:13ويجيكو الصحة والعافية
37:15أنا عندي منه والله
37:17عندي ولد بنتي
37:19ولد ابني
37:21وربنا يخليكي ولكي
37:23ربنا يخليكي لينا
37:25رب وتفرحي في كل أحبادكي يا حبيبتي وحبيبتك
37:27بسلم على حبيبتي كلها
37:29بسلم على نعمة بنتي نعمة
37:31حبيبتي حبيبتي
37:33أنت جميلة ربنا يخليكو لينا
37:35كلكوا
37:37تتحركش منكوا أبداً كلكوا
37:39حبيبتي نورتني
37:41يخيلكي سلم
37:43أيديك أبيها
37:45صليح
37:47طيب بص
37:49بعد المكالمة الحلوة دي والدعوات الحلوة دي
37:51تعالوا كده نرسس الكيك بتاعتنا
37:53خطيرة
37:55خطيرة بصوا يا جماعة
37:57تحفة تخيلوا دي من غير دقيقة
37:59خالص خالص
38:01اهي بصوا عاملة ازاي
38:03انا بعد ما حطيتها في القلب حطيت عليها
38:05تشوكليت شيبس خلاص تدخل الفرن
38:07على درجة حرارة 180
38:09هتعود لها بتاع 30 دقيقة
38:1135 دقيقة بالكتير قوي
38:13بالكتير قوي طيب خلاص تطلع
38:15اسيبها شوية على فكرة من الحاجات
38:17اللي بتفكي سريعا
38:19من القلب
38:21بصوا ما بتلزعشوا خالص
38:23بصراحة تحطوا ورقة زبدة
38:25او تحطوا رشة زيت وكاكاو
38:27او تحطوا ورقة زبدة
38:29وتحطوا عليها بتطلع على طول
38:31بصوا من ديانا كمية حلوة ازاي
38:33طيب معقول يا فيفا دي
38:35هترتفع وتبقى دي
38:37هي دي نفس المقادير بنفس كل حاجة
38:39على درجة حرارة 180
38:41لمدة 30-35 دقيقة
38:43وبعدين نطفي عليها
38:45ونسيبها حبة جوة
38:47نسيبها حبة جوة في الفرن
38:49وبس كده تبقى جاهزة عندنا
38:51نخرجها
38:53ولا هتهبط ولا اي حاجة
38:57بصوا بقى
38:59عندي هنا شوية زبدة فول سوداني حلوين كده
39:01ممكن اروح اعمل ايه
39:05حط عليها كده
39:07مسكروها
39:11شوية
39:15بصوا الحلوة
39:17او عندي هنا كمية
39:19شوكولاتة
39:21اروح نزل عليها كده
39:23يا شروق
39:25صباح النور يا جميل
39:27ازايك حبيبتي
39:29شروق معايا
39:31اعمل ايه يا حبيبتي
39:33انا بسترجع وانا عايزة
39:35انك بسمع صوتك
39:37يا رح قلبي والله ربنا يخليكوا لي
39:39دايما كده يا جماعة رفعين معنوياتي
39:41ده انا ما بستحملش صوت نفسي
39:43دايما كده
39:45بتحط عالبني ومريمة ربنا يخليك لي
39:47حبيبتي ربنا يخليك
39:49يا شروق عمل ايه اخبارك
39:51الحمد لله
39:53بس انا تفاهمك النهاردة حبيبي زعلنا شوية
39:55قلبي مقدرش والله
39:57بسوتها بيقطع
39:59بسوتها بيقطع
40:01معلش انا اسف عايزة تانية شوق صوت بيقطع شوية
40:03مقدرش عينكي حبيبي زعلنا شوية
40:05قلبي مقدرش والله
40:07بستسمع صوتك وطمعني
40:09يا رح قلبي زعلنا ليه بس كده
40:11لا انا حاسة عينك انت
40:13عيني زعل
40:15انا عيني زعلنا
40:17لا والله خالص
40:19انا حلمة وزي الفل
40:21اعتبر اني كنت زعلنة
40:23وسمعت صوتك بقيت مبسوطة
40:25الله يخليك
40:27لا يا رح قلبي لا ازاي
40:29انا بقى زعلنة ونقف معاكم
40:31افدن ما تحصلش
40:33ما خفت حاجاتكم قريبة
40:35لا خالص خالص يا حبيبتي
40:37ربنا يخليكوا لي والله شكرا
40:39هلقش منكم
40:41حبيبتي ربنا يسعد قلبك
40:43يا حبيبتي
40:45نور حسينة
40:47زي ما كنت سايسة منك
40:49على الكيكة تجنن
40:51شكرا يا روحي جربيها بقى وليلي رأيك فيها
40:53كنت طلبة منك الليزي كيك
40:55في اي وقت كنت بتقول هاي
40:57ماشي نعمل ليزي كيك
40:59دي سهلة جدا دي ليزي ليزي
41:01بجد
41:03كل سنة وانتي طيبة يا عمر
41:05كل سنة وانتي جميلة
41:07مع الف سلامة يا حبيبتي
41:09لا والله
41:11انا مفيه اي حاجة ده انا زي الفل
41:13مفيش اي حاجة فعلا
41:15وبعدين انا حتى ولو
41:17فيه اي حاجة يا جماعة
41:19انا وقفيت هنا بتقلب لي
41:21موزي 180 درجة
41:23اللي هو بصوا انا بجد بجد
41:25يعني انا على باب
41:27القناة كده انا تماما
41:29يعني شكرا يا رب
41:31عارفين كده اللي هو اي حاجة
41:33انا دخلة اعمل
41:35اكتر حاجة بحبها في الدنيا
41:37وبقابل احلى ناس
41:39في الدنيا بس كده
41:41عايزة ايه تاني وزي من نعم ربنا
41:43علي ان يكون شغلي هو
41:45اكتر حاجة بحب بعملها
41:47بس مش حاجة سئلة هالقلبي ولا
41:49بالعكس ربنا يعني مقد انا
41:51بحب بحب بحب قوي اللي انا بعمله
41:53تيجوا نقولي النهاردة عملنا ايه
41:55وكانت الحلقة مخصصة لايه
41:57النهاردة كانت الحلقة مخصصة لمهاردة حساية
41:59الجلوتن تمام
42:01وقلنا ايه الحاجات اللي بتحتوي على الجلوتن
42:03وايه الحاجات اللي نقدر ندخلها
42:05في نظام خالي تماما من الجلوتن
42:07عملنا النهاردة
42:09البدائل اللي احنا نقدر
42:11اكتر حاجة بنحبها الفيتزا
42:13اللي هي بالزقيق شيلي الزقيق يا حبيبتي
42:15وممكن تعملي اي حاجة تاني
42:17من غير الزقيق خالص
42:19الزقيق اللي هو مشطقة من القمح
42:21فيبقى الزقيق الابيض والزقيق الاصفر
42:23خلوا بالكم يعني دي الحبة كاملة
42:25هو بردو فيه جلوتن اتفقنا
42:27مش نقول ده لا هو فيه
42:29فعنبعد عن اي قمح
42:31اي حاجة من المستحضرات
42:33مستخرجات القمح والشيل
42:35نبعد عنها تماما
42:37نشتغل ببدايل زي قلنا
42:39دي الرز دي البطاطا دي البطاطس
42:41عندنا حاجات كتير جدا
42:43ممكن نستغل لها
42:45دي السوية طبعا كمان معنا
42:47طيب ده بالنسبة
42:49يعني لو عايزين نعمل هنا
42:51عندنا بس البكوليات كلها
42:53طبعا نقدر نستخدمها عادي في نظام خالي
42:55من الجلوتن عندنا القدروات كلها
42:57كل اللحوم وكل الدواجن
42:59وكل الاسماك ولكن في حالتها
43:01الطبعية
43:03اي حاجة مصنعات احنا ممكن
43:05لو الحالة شديدة جدا
43:07فناخد بالنا من المصنعات
43:09طبعا قولنا اعرضها
43:11وقولنا ان احنا سهل جدا ان احنا
43:13نغير بس نظامنا شوية
43:15نشيل حاجات نحط مكانها
43:17بدايل تفتكروا هتحرننا
43:19بالعكس صحتنا هتتحسن
43:21عايزة اقول لكم جدا
43:23اني كمان هنلاقي نفسنا
43:25من خس طبيعى واحنا مناكل كل حاجة
43:29البدايل كلها بدايل طبيعية صحية جدا
43:31زي مثلا الكاك اللى احنا
43:33عملناها بأيه
43:35كاكاو الخام
43:40كاكاو دا شجرة
43:42شجرة الكاكاو
43:44واندنا بيبقى دا
43:46نبات اساسا
43:48فعندنا الكاكاو الخام هنا
43:50هتحجة صحية جدا
43:52الفولو السوداني المستحضرة من السوداني
43:55اللي هي كل المكسرات معانا في نظام خالي من الجلوتن
44:00كمان استخدمنا بطين استخدمنا مستين
44:05كل الخضروات والفكهة معانا
44:08كل الألبان والمنتجات المتحضرة من الألبان معانا في النظام
44:16بس كده دي كانت حلقة النهاردة طبعاً لذيذة جداً في اللانشبوكس
44:19اللي لذيذة جداً في الفطار كسناكسي في التمرين خطيرة
44:23يارب تكون حقيقة النهاردة عجبتكم
44:25أشوف بكرة على خير إن شاء الله في نفسي
44:27معانا من 1 الى 2 والأعيادة الرابعة صباحاً
44:29أحبكم من كل قلبي باي باي
44:49موسيقى
45:18موسيقى
45:45موسيقى