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Cámara webTranscripción
00:00Bueno, vamos con la parte número 2 del episodio anterior, ok, donde hablábamos de 5 razones
00:10por las cuales apagamos nuestra voz. Nos habíamos quedado, o sea, no les voy a hacer la misma
00:17intro de allá, vayan, escuchen el primer episodio como siempre les digo y regresen
00:22a este, porque en el episodio anterior está la intro, ok. Así que voy a continuar, voy
00:28a hacer este episodio una continuación de estas 5 razones y en el episodio anterior
00:32les había hablado de las dos primeras razones por las cuales no conectamos con nuestra voz,
00:39por las cuales la apagamos, por las cuales le bajamos el volumen o tal vez en nuestra
00:46vida nunca jamás le subimos el volumen a esa voz, entonces no tenemos ni idea de a
00:54qué me refiero con lo que estamos hablando, entonces vayan a escuchar el primer episodio.
01:00La tercera razón, voy a empezar por ahí ya de por sí, es muchas veces apagamos nuestra
01:05voz o nunca nos conectamos realmente con nuestra voz real, porque no creemos que nuestra voz
01:13o que lo que tenemos para decir es realmente valioso, entonces esto es algo sumamente común
01:20y creo que nos pasa a todos en mayor o menor medida y por eso es que desde que empecé
01:26a hablar del tema he hecho mucho hincapié en el asunto de no importa cuál es tu función,
01:34no es esto que yo estoy hablando ahora para gente nada más, gente que se tiene que subir
01:42a un escenario a dar una TED Talk, me explico, es ya todas las áreas de nuestra vida en
01:48todos los niveles, en cualquier etapa de la vida donde estés, aplica esto que yo te
01:54estoy comentando con respecto a tu propia voz y a tu estado de las comunicaciones, entonces
02:01muchas veces es como no para qué voy a hablar, para qué me voy a expresar, para qué voy
02:07a decir, ni siquiera para qué voy a mejorar esta área de mi vida que son mis comunicaciones,
02:14si nada de lo que yo tenga que decir vale, es muy triste, pero cuántos de nosotros funcionamos
02:26desde ahí mucho tiempo, yo misma muchas veces, o sea hoy particularmente les voy a confesar,
02:33hoy me costó muchísimo venir a grabar, no porque no tuviera ganas, hay resistencias,
02:40a veces uno dice para qué, qué sentido tiene, si no importo o si lo que tengo para decir
02:49no es lo suficientemente importante, relevante, lo que hago nadie lo ve, nadie lo escucha,
02:56a mí nadie me ve, nadie me escucha y no importa como les digo el estado donde están, hablando
03:02del síndrome del impostor, esto es mucho, tiene mucho que ver con el síndrome del impostor
03:07que es como este fenómeno psicológico en el que muchas veces no sentimos y no reconocemos
03:18la importancia de lo que estamos haciendo o el valor, no nos lo creemos de alguna manera,
03:23yo siempre digo no es que uno se la tiene que creer, uno tiene que percibir lo que es,
03:28uno tiene que permitirse percibir lo que es, no hace falta que te creas algo que no es,
03:32simplemente reconocer lo que sí es y desde ese lugar no te va a hacer falta maquillar nada,
03:38ni ponerle esteroides a nada, ni hacer de cuenta que cuando tú estás conectando con lo que realmente
03:45es y estás viendo el valor de lo que es, no necesitas como overdoing, no necesitas como
03:52hacer más grandes las cosas para que parezcan que son importantes, muchas veces tenemos esa
04:01sensación de insuficiencia que viene desde un lugar, o sea desde las creencias que tenemos
04:09sobre nosotros mismos, sobre lo que hacemos, sobre lo que vinimos a hacer, del valor que
04:17tiene lo que hacemos y cómo lo hacemos nosotros y por más que estemos haciendo algo que hay un
04:25montón de otras personas que hacen igual, ejemplo preparar un café, si yo lo estoy preparando y esto
04:35que tiene que ver con la voz, ahora lo vamos a ver, pero si yo estoy preparando mi café porque
04:39mi tarea es servir un café, servir cafés a la gente porque trabajo en un lugar donde tengo que
04:45servir cafés, por qué no honramos ese proceso donde estamos, lo que estamos haciendo y es el
04:52lenguaje que estamos usando para comunicarnos con la persona, tal vez es como que flojera que
04:59tengo que hacer esta tarea que no me gusta o nadie lo nota porque pues yo soy la persona
05:05que viene y trae este no sé el café en la sala de juntas, pero si yo empiezo a verme a mí en ese
05:14proceso y darme cuenta que lo que hago es relevante y que tal vez la manera en que yo estoy
05:23siendo cuando lo hago, me puedo conectar con la persona desde otro lugar, créanme la vida entera
05:30que no va a pasar desapercibido mi café, que voy a hacer una contribución aún no tenga yo que decir
05:37una sola palabra, entonces y a partir de ahí ya luego vamos a platicar en el siguiente episodio
05:47de técnicas y cómo mejorar el lenguaje y toda esta parte como de forma que se ve de afuera, lo que se
05:54enseña en las universidades, la oratoria, cómo mejorar el storytelling, todo ese tipo de cosas,
06:02pero estas son para mí y desde mi punto de vista bases, o sea yo que estudié toda esa parte hace
06:07muchos años y las he seguido estudiando, como siempre me doy cuenta que hay un blueprint energético
06:13en lo que hacemos, es que a veces la manera en que la gente se note diferente, te sienta diferente,
06:19te vea diferente, porque la gente lo siente, lo percibe aunque no se dé cuenta, pero qué hace que
06:26alguien vea a otra persona o incluso hasta reciba ese café que podría pasar completamente
06:33desapercibido y diga, esta persona la note, me conecte de alguna manera, esta persona tal vez
06:41es diferente, saben por qué? porque eso es el poder de la presencia, hay una frase de Gary Douglas
06:51que me encanta, Gary Douglas es el fundador de Access Consciousness y él decía que si estás
06:57presente en la habitación, sos el valor agregado que nadie más es, entonces por eso es que hago
07:02tanto hincapié en esta previa de estar presente cuando hacemos las cosas, porque al final del día
07:10cuando vamos a revisar, o sea yo en mis conferencias que doy, mis talleres, mis clases que he dado
07:18empresas hablando de hablar en público y acercar las herramientas a las mujeres para que puedan
07:25comunicarse de manera más efectiva en público, ante una audiencia grande, hay un momento en el
07:32cual les cuento sobre el proceso de comunicación, cómo funciona el proceso de comunicación, el que
07:37aprendes en la universidad y ese proceso realmente estaría incompleto si yo no les estuviera hablando
07:47de esto en ese momento, lo que importa de la comunicación es que tú puedas lograr tu objetivo
07:55con esa comunicación, pero no te vas a dar cuenta cuál es tu objetivo, punto uno si no estás presente
08:00y punto dos, ese objetivo pase lo que pase, pase lo que pase, ese objetivo no se va a cumplir si no
08:10hay una conexión, si no estableces una conexión con la otra persona que te está escuchando, que
08:17te está leyendo, que te está recibiendo de alguna manera, tal vez no nos estamos comunicando como
08:23les decía en el episodio anterior, tal vez mi voz no es mi voz hablada, tal vez mi voz no es escribir,
08:29tal vez mi voz es una obra de arte, es una pintura, es una danza, es lo que sea, cada quien tiene su
08:36manera, pero empecemos a pausar, a estar presentes y a través de esa presencia honrarnos a nosotras
08:48mismas, nosotros mismos, honrar la presencia del otro y van a ver que el proceso de conexión funciona
08:56muy diferente y ya cuando apliquemos las herramientas más técnicas por decirlo así, van a tener como
09:06esteroides esas herramientas, van a funcionar de una manera muchísimo más efectiva porque estamos
09:11haciendo todo desde una base muy diferente y esa es la base de la que nadie habla, ese es el
09:18imprint que hace que tú entres a un lugar y la gente te voltea a ver, aunque no hayas dicho
09:26una sola palabra, ese es el imprint que hace que inspires, que la gente se ponga de pie, que te
09:33aplauda, que te presta atención, que te escuche, que diga qué hay con esta persona, hay algo raro
09:39pero no la puedo dejar de ver, no la puedo dejar de escuchar, quiero más o tal vez escuchando esta
09:45persona la siento, me siento más ligero, me da paz, no sé, pero no sé qué es que tiene esta persona, bueno es eso.
09:54La siguiente razón, la razón número 4 por la cual apagamos nuestra voz es que tenemos miedo,
10:04mucho miedo, ¿de qué tenemos miedo? y esa creo que es una de las principales también,
10:11pero está presente siempre de una manera u otra, tenemos miedo de ser juzgados y rechazados, o sea
10:17el hecho de que yo me plante a hablar en público, que yo me plante ante una audiencia, ante una
10:26persona a decir algo, lo que sea que yo tenga que decir, a mostrar algo, me pone ya en una
10:35situación de vulnerabilidad, entre comillas, porque me estoy exponiendo al juicio, al criterio de la
10:42otra persona, o sea el solo hecho de que yo pueda incluso abrir mi cámara y hacer un story, ya me
10:52estoy poniendo de pechito para que la gente me vea, ¿y qué pasa cuando la gente me ve? la gente
10:57juzga, eso es lo que la gente sabe hacer, o sea todo el mundo juzga, ayer fui a comer a un restaurante
11:03con unas amigas y se sentía tanto como era esto de me levanto, voy al baño y todo el restaurante
11:12voltea a mirar y a juzgar que mi outfit, que mi pelo, que mi manera de caminar, que quién soy, que si
11:19tengo, que si no tengo, que qué joyas traigo, o que si soy, que soy, quién soy, cómo soy, o sea se
11:27palpa en el ambiente, y ojo no es por juzgar el restaurante o juzgar el lugar, pero así funciona,
11:35la gente te va a juzgar siempre, porque es lo que sabe hacer y creo que uno de los valores más grandes
11:41que yo tengo, que yo reconozco en una persona, es esa capacidad de juzgar menos, y se siente
11:47diferente cuando estás con alguien que no te juzga, entonces empecemos buscando que nosotros seamos
11:54ese espacio para nosotros mismos, de ser quienes no nos juzgamos, ¿por qué? porque eso también va a ser
12:02que la otra persona lo perciba, lo reciba, digan justo, no entiendo qué pasa con esta persona, pero
12:07hablo con esta persona o la escucho tantito y esta persona me relaja, me hace sentir más ligera y
12:13no sé qué es, bueno alguna vez fueron al bosque por ejemplo, o a un río, o al mar, o a una montaña,
12:22como que el cuerpo se relaja, ¿saben por qué? o estás con tu mascota nada más, nos pasa mucho a
12:27la gente que no nos gusta mucho estar con tanta gente, ¿por? porque las mascotas no te juzgan,
12:35la naturaleza no te juzga, es un ambiente donde no existe esa energía de juicio y se siente y se
12:41nota, entonces en vez de estarte juzgando y funcionando desde este miedo y con este miedo,
12:48usando este miedo a ser juzgado y a ser rechazado, porque pongo el criterio de la otra persona o el
12:55juicio de la otra persona como algo más valioso que yo, ¿qué tal que pudiéramos no tener un punto
13:03de vista sobre eso? y decir, va pues si la gente juzga y te va a juzgar y no está ni bien ni mal,
13:09es lo que la gente sabe hacer, simplemente baja tu barriga, expándete, recibe ese punto de vista
13:15pero no lo resistas, porque también si yo voy con la bandera de me vale, que me juzguen y que no sé
13:20qué, ahí yo también estoy actuando desde otro polo, el otro polo y ese polo estar en una polaridad
13:27u otra, hace que también me llegue más la situación, es como cuánto le puedes pegar, o sea,
13:35puedes pegarle a un saco de estas las bolsas del gimnasio que están para entrenar a la gente que
13:41hace box, es más fácil pegarle a eso que pegarle al aire, bueno cuando yo no tengo punto de vista
13:47me convierto en aire, no me pueden pegar, no me pueden tocar, porque no hay qué, no tengo punto
13:52de vista sobre las cosas, entonces a mí particularmente por ejemplo, he pasado mi vida
14:01como sintiéndome en un proceso de evaluación constante, o sea, cada vez que hago algo o hacía
14:08algo tal vez de chiquita, era algo que aprendí mucho de chiquita, funcionaba así mi familia,
14:13era bueno te estoy evaluando a ver si lo hiciste bien o lo hiciste mal y a ver si entonces por
14:17esto te mereces tal cosa o tal otra, entonces como nacer o venir con con estos patrones son
14:27sumamente nocivos, porque uno se empieza a acostumbrar y ya después uno cuando entra,
14:31yo desde chica estuve frente a cámaras, estuve acostumbrada a hacer castings, a que todo el
14:35tiempo me estuvieran rechazando porque quedaba en un casting o no quedaba, la mayoría de las
14:40veces era no quedar, porque pues así es y es un proceso bien duro estar exponiéndote a justamente
14:50a que seas evaluada a ver si sí o no según el punto de vista de la otra persona, pero entonces
14:55como no es el caso de la mayoría de ustedes o en el caso que sí lo fuera, que yo ya lo pasé,
15:00es perfecto para lo que para esta situación se requiere y esta gente lo va a juzgar así,
15:07pero yo no me juzgo y sé que me van a juzgar y pierdo el miedo a ser juzgada o por lo menos
15:15sé que está ese miedo pero ya le quito el micrófono el miedo y pongo por encima de ese
15:21miedo al rechazo y a ser juzgada, pongo por encima mi propósito por eso era la razón anterior que
15:28habíamos hablado, pongo el objetivo que yo estoy teniendo que estoy buscando con esta comunicación
15:34por encima de ay me van a juzgar, me van a rechazar, me van a no sé qué, me van a decir todas esas cosas son
15:40el que dirán y mucha gente dice a mí no me importa el que dirán, no claro que sí que te importa,
15:45claro que sí que te importa, es algo que regula la actividad y la vida de las personas en un 99,9999%
15:55nada más que no se dan cuenta, como les decía hace un tiempo, se arman vidas enteras con el que dirán
16:03para parecer que soy exitoso, para parecer que tengo la familia perfecta, cuando se odian y se
16:09matan y se no sé qué, no para parecer que tengo la realidad económica o sea que tengo un montón de
16:14dinero o que tengo cierta estatus social entonces me compro el coche, me compro la ropa, me voy de
16:20viaje, me endeudo para no sé qué, bueno todas esas cosas tienen que ver con esto, entonces por qué lo
16:25planteo, por qué lo expreso para que vean cómo actúa esta situación en otros ámbitos y hasta
16:33qué punto nos panica y decir sabes que no voy a hacer ese story, no voy a abrir la cámara y no
16:40voy a hacer ese story, no me voy a mostrar porque me van a juzgar, me van a decir que tiene la nariz
16:45chueca, que habló feo, que cachetón o que cachetona, no sé, lo que sea, y bueno poder
16:55trascender eso es una de las cosas más importantes para poder conectar con nuestra propia voz y
17:01finalmente la última razón por la que apagas tu voz es la falta de claridad o la falta de conocimiento
17:07y o la falta de conocimiento, entonces básicamente con mis comunicaciones como les decía al principio
17:13es como bueno me estoy comunicando aunque no quiera comunicar, aunque yo no quiera decir nada
17:22el hecho de ya no decir, ya estoy hablando y ya estoy diciendo algo por un lado y por otro lado
17:29el hecho de no querer mirar la situación te pone en un lugar de vulnerabilidad porque si tú no te
17:36apropias del proceso, el proceso va a estar, entonces va a ser muy inconsciente y va a pasar
17:42que me pasa esto y tengo esta situación y no me gusta y no sé cómo cambiarla, entonces cuando
17:48uno se empieza a adueñar del proceso es una maravilla, es importante tener claridad y
17:54conocimiento de lo que quiero hablar, o sea para qué quiero hablar, qué quiero lograr con esta
17:59comunicación, qué quiero lograr con esta interacción que voy a tener con esta persona, con esta audiencia,
18:08con este público, no importa como siempre les digo, no importa si sea una persona o sea mí, no
18:13importa el canal, no importa si sea presencial, si sea dando una clase, si sea haciendo un story, una publicación, un correo o lo que sea
18:21primero cuál es mi objetivo, perdámosle el miedo y todos los juicios que tenemos que respetar, quiero
18:28lograr un objetivo, si todos tenemos objetivos en la comunicación, hasta un bebé que se pone a llorar
18:33tiene un objetivo con esa comunicación, con el llanto, entonces quitemosle los juicios
18:39simplemente, bueno sí cuál es mi objetivo con esta comunicación, tal, ah ok perfecto, entonces a quién
18:45le voy a hablar, cómo le voy a hablar, todo esto luego lo vamos a ver como mucho más en profundidad
18:49porque son procesos de comunicación muy específicos, pero ir entendiendo cuál es mi objetivo, a quién
18:56le voy a hablar y entonces de ahí se va a empezar a desprender cómo le hablo, cuál va a ser la manera
19:02más efectiva de comunicarme con esta persona, a través de qué canal, a través de qué medio, va a ser
19:07mejor que le escriba o va a ser mejor que le marque o que le mande un audio, sí, entonces o tal vez
19:15en esta clase va a ser mejor que la presencial o va a ser mejor algo digital, un vídeo grabado, cuál
19:22va a ser la mejor manera, pero todas esas preguntas según el caso nos van a ir dando claridad sobre
19:30para dónde nos tenemos que ir, con respecto al conocimiento, justamente te da paz y hace que
19:37uno sienta mucho más confianza en un tema, cuando yo conozco el tema, o sea si ustedes me dicen
19:43Victoria, hacete un episodio de podcast sobre, no sé, método de injerto de plantas, o más bien más
19:56que episodio de podcast, o sea, la verdad que eso no me pone nerviosa porque pues ya lo hice mil veces,
20:01pero de nuevo es un ambiente familiar, pero si me dijeran vete a dar una conferencia, como hace
20:07poco hay una conferencia en BBVA, sobre injertos de plantas, me van a decir, lo muero, o sea, no tengo la menor
20:18idea y encima me tengo que parar frente a una audiencia enorme, en vivo, en un ambiente donde se
20:24me va a estar calificando, no, o sea, olvídate, entonces el hecho de que podamos estar familiarizados con el tema
20:30que estamos hablando y además que sea a través de un medio, que nosotros seamos familiares, que estemos
20:39habituados, va a cambiar la manera en que nos comunicamos, se acuerdan cuando recién empezamos
20:44hace mucho, bueno a los que tienen personas más grandes, ahora los nativos que han nacido con toda
20:50esta tecnología, abren el teléfono y pues ya no pasa nada porque nacieron con él, pero al principio
20:56y eso lo van a ver tal vez en gente grande, los ven que tal vez, no sé, agarran el teléfono o les atiende
21:03la máquina contestadora y se ponen nerviosos y es como estoy hablando con una máquina, entonces
21:07no estoy acostumbrado y bueno, ese tipo de situaciones hacen que de alguna manera estemos
21:14incómodos porque no estamos familiarizados con todos estos procesos que están sucediendo para
21:20comunicarnos, entonces ir calmando nuestro sistema nervioso ayudándolo a estar expuesto a estos
21:30como entornos, temas, situaciones que queremos hablar para que empiecen a ser familiares va a
21:37ser que el cortisol baje y que podamos tener más claridad, más conocimiento, estemos más en calma
21:42para comunicar nuestras ideas, entonces bueno, este es el fin de este episodio, estas fueron las
21:48cinco razones por las cuales apagamos nuestra voz y también hemos platicado sobre cómo es nuestra voz
21:54en el mundo, cómo encontrarla, a qué me refiero con voz, qué maneras de voz hay, les invito a
22:00profundizar este tema tan importante que afecta todas las áreas de nuestra vida y nuestra calidad
22:06de vida por lo tanto en autoconfianza perrona que es mi nuevo programa, les voy a dejar la
22:12información en el detalle del episodio para que puedan entrar ahí y ahí están todas las
22:17instrucciones así que los espero en arroba amor a mí cuatro guiones bajos arroba victoria
22:23gertel que son mis cuentas de instagram y en www.amoramí.net