السلطة والليمون والعلاج بالضوء.. أكلات ترفع من هرمون السعادة في الجسم
السلطةوالليمون والعلاج بالضوء.. أكلات ترفع من هرمون السعادة في الجسم
#صباح_الورد
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
#صباح_الورد
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
Category
📺
TVTranscript
00:00طيب وهرمون السعادة يعني نقدر نفرزه أكتر إزاي بقى؟ يعني هل فيه أكل معين نقدر ناكله مثلاً؟
00:06إحنا قولنا إيه؟
00:08نبل عن الناس اللي هي السلبية نحاول نبقى معانا ناس إيجابيين ناكل كويس وناكل صح
00:15يعني إيه ناكل صح؟ زي ما حضرتك قلت فيه أنواع أكل أنا بسميها مينيو السعادة
00:19زي إيه بقى مينيو السعادة؟
00:21طبعاً مينيو السعادة الخضروات كلها بترفع من هرمون السعادة
00:24الله
00:25في الصلاطات زود فول بروكلي بيرفع هرمون السعادة
00:28كباية لمونة لو شربتها كل يوم ترفع من هرمون السعادة
00:32كباية اللبنة الحليب اشربها كل يوم ترفع من هرمون السعادة
00:36المكسرات مش شرطة بقى يعني كاجو وفوزدق ولا بسوداني شوية سوداني رفيعين بيرفعوا عندك من هرمون السعادة
00:43اللحمة مش الفراخ ترفع من هرمون السعادة
00:46يعني دايماً بقول فيه هرمون السعادة أو مينيو السعادة اللي بيعزز عندك نحية السعادة
00:52بس مش الاكل الواحدة احنا قلنا نبعد عن الناس اللي هي السلبية ناكل كويس نحاول نتعرض لضوء شمس النهار
01:00شمس النهار ده مهمة جداً
01:01رايتمين دي
01:02طبعاً احدث العلاجات النفسية للاكتئاب على مستوى العالم
01:06العلاج بالضوء فمهمة جداً اي حد يسمعنا يفتح الشباك بالنهار ويشرب فى انجان قهوته ويتعرض للضوء ان شاء الله حتى 10 دقايق
01:15ولذلك حتى فايزة احمد لما قالت لمحته من الشباك لقيته جاي هناك عينه على بيتنا
01:21انا اعتقد كان بتتكلم عن الضوء ماهو ده اللى بيدي السعادة وبيعلي هرمون السعادة
01:26مع ان انت لازم يبقى لك مزاج خاص لان خد يبقى لحضرتك الخواق الروحى بيعمل تعاسى
01:32يعني ايه مزاج خاص اسمعي قطعة موسيقى يعني خلي دايماً لكي مطرب مفضل
01:38فيروز مثلاً بالنهار انت قلت ستامر حسني غيرك بيسمع عمر دياب زى ما انت عايز تسمع تسمع
01:45ولذلك حتى الشعر قالك ايه دى المجنة حياة الروح يسمعها العليل تشفيه
01:50اه صحيح ده احدث العلاجات بالوقت العلاج بالموسيقى
01:53طبعاً فيه عصبتات كتير قوي بورا مصر بيعلجوا بالموسيقى
01:58حتى جلسات المساج كلها كله برضو بيقلز الموسيقى شغالة لانك بيساعد على الاسترخاء