[Mid Morning Show] : Top santé Thème : Sédentarité & Troubles Cardiaques Pamela Patten reçoit Dr Vasant Bunwaree, cardiologue, ce mercredi 24 avril à partir de 10h sur Top FM Mauritius et Top TV Mauritius. VOS APPELS SUR LE 213 7777
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00:00 [Musique]
00:10 Merci de nous rejoindre en live.
00:12 Alors rendez-vous toujours bien entendu quand le Dr Vincent Benoît Rick intervient avec nous et c'est le cas aujourd'hui.
00:19 Bonjour Docteur.
00:20 Bonjour Pamela. Bonjour à tous ceux qui nous suivent sur Top FM.
00:23 Alors ravi de vous retrouver.
00:24 Merci.
00:25 Et aujourd'hui comme thème, nous choisir la sédentarité et les troubles cardiaques.
00:30 Oui, bien sûr.
00:31 Alors, nous tenons ce mot-là assez souvent, mais nous ne connaissons vraiment ce... ce... ce signification.
00:37 Ça veut dire nous restons en place?
00:38 [Rires]
00:39 Plus ou moins ça.
00:41 Bon, c'est un terme qui... bon, on l'entend bien sûr et comme vous avez raison, je peux vous dire que...
00:46 Bon, nous ne connaissons pas l'aspect sur le plan de la santé, l'aspect médical.
00:52 Alors pour nous les cardiaques c'est quelque chose d'extrêmement important, surtout dans la cardiologie préventive, hein,
00:57 parce que nous connaissons dans le domaine de la maladie cardiovasculaire, il y a beaucoup, beaucoup de prévention à faire si nous prenons vivant de maladies vénies.
01:05 Ou même si on prend malheur parce qu'il y a une gêne, tout ça, à intervenir, hein.
01:09 Si on prend malheur et il y a un mal de trouble qui désinvite lui-même, au moins il n'est pas trop attaqué, tu vois, brutalement.
01:16 Bon, la sédentarité c'est quoi? Nous faisons quoi là?
01:19 On ne peut pas nous dire, on ne peut pas bouger.
01:23 C'est le fait que dans la vie de tous les jours, il y a une période que nous faisons reposer, dormir.
01:30 Pas seulement reposer, mais il y a un sommeil, dormir.
01:33 En général, un minimum de 6 heures de temps, vous pensez, est indispensable.
01:37 -Suffisant, oui.
01:38 -Minimum, je dis bien, mais 8 heures, c'est pas mal, idéal.
01:43 Et entre 6 et 8, à 7 heures de temps, c'est correct, d'accord?
01:47 Entre 6 et 8 heures de temps, tout le monde, tu peux dire, est en phase de sommeil, enfin, allongé, je peux dormir.
01:56 Mais si on tire ces 8 heures de temps-là dans l'espace de 24 heures, il y en a 16 heures de temps qui restent.
02:01 Ces 16 heures de temps, c'est la période de, comment on appelle, de veille. D'accord?
02:07 On va faire cause veille, inondation, la pluie, tout ça, hein.
02:10 Qu'on dirait qu'on a le réveil. C'est la période de veille.
02:14 La période de veille, maintenant, comment on dépense-t-on?
02:17 Et c'est là que la sédentarité rentre en compte.
02:20 Le caravert dépense-t-il, il reste assis, et il a du bonheur d'assiser 7-8 heures de temps,
02:25 parce que par le fait de le travail, d'accord?
02:27 Donc, assis, pas bouger, ou bien qu'il ne bouge très, très peu,
02:33 ou bien qu'il a une position allongée, d'accord?
02:37 De long moment, pas bouger, pas nécessairement par le bien du travail,
02:42 mais parce que la situation est telle.
02:44 Donc, position assise, longtemps, position allongée, longtemps,
02:49 même parfois on peut se mettre debout, mais seulement fixe.
02:52 On connaît qu'on fait du bon travail, dans une bonne usine,
02:55 bon, la main peut-être peut bouger, mais le corps reste en place pendant des minutes et des heures, hein.
03:01 Alors, on va venir là, c'est parce que des personnes comme ça auront des choses à faire.
03:05 Pas dire que vous arrêtez tout le travail, hein, c'est un non,
03:08 c'est vraiment quelque chose qui est un bon conseil, qui est bien donné.
03:13 Donc, ça c'est une bonne situation, quand on a des empêches de veille,
03:17 mais seulement dans une phase inactive, on peut dire,
03:21 on ne peut pas bouger.
03:23 Donc, c'est ça la sédentarité.
03:25 Et le fait d'être trop longtemps comme ça, ça pose des problèmes, parfois des problèmes majeurs.
03:31 Beaucoup d'études ont été faites, scientifiques, je vois bien,
03:35 ils ont fait des études sur la sédentarité,
03:38 et toutes les études donnent les mêmes conclusions,
03:43 quelle que soit la partie du monde, quelles que soient les études qu'ils ont fait.
03:47 Ils donnent les mêmes conclusions.
03:49 La sédentarité, c'est une cause de décès prématuré.
03:53 Des gens, quand ils prennent leur naissance,
03:56 ben, je ne peux pas dire génétiquement parlant,
04:00 si tout marche à merveille, parfait, d'accord,
04:04 il n'y a pas aucun risque cardiovasculaire et autres,
04:08 donc tout marche bien.
04:09 Ils font leur régime, ils font leur exercice,
04:14 et leur méditation, tout ça aide-le,
04:18 mais quand même, ils vont mourir un jour.
04:20 Ben, il y a donc une espérance de vie.
04:24 Chacun a une chance.
04:26 Et cette espérance de vie, dans le cas idéal,
04:29 on peut dire qu'il n'y a pas de risque,
04:31 il y a des autres dans le cours de la vie,
04:33 si on peut manger, il peut fumer, il peut boire,
04:35 il peut aller faire des autres dans sa vie.
04:37 On ne va pas faire compte de ça,
04:39 que l'on peut prendre toutes les précautions qu'il faut,
04:41 l'espérance de vie-là,
04:43 elle est programmée dès la naissance, on ne peut pas le dire.
04:46 Pour chacun.
04:47 C'est-à-dire que quand les enfants sont nés,
04:49 il y a une autre programmation,
04:50 il y en a pour vivre la terre, dans le monde, au temps des temps.
04:54 Combien personne ne peut le dire.
04:56 Il y a quand même des grands médecins qui ne peuvent pas le dire,
04:59 et qui ont une marque pour vivre à 84 ans.
05:01 Ils ne peuvent pas dire ça.
05:03 La personne là-haut ne sait pas pourquoi elle va dire ça.
05:05 C'est la haute qui décide.
05:07 La haute, oui, sûrement elle décide,
05:09 mais seulement le fait qu'il y ait beaucoup de précautions là-haut,
05:12 quand on a des précautions, on peut se dire,
05:13 je vais me concentrer un peu bien pour l'été,
05:15 de quelle manière ça se fait ?
05:17 Comment ?
05:18 La haute, elle a des ingénieurs terribles là-bas.
05:21 Comment ?
05:22 Une architecte extraordinaire.
05:24 Jusqu'à maintenant, pas de questions.
05:26 Comment ça peut se faire ?
05:28 C'est une beauté extraordinaire,
05:30 dans le mode de fonctionnement du corps.
05:32 Mais ici aussi, nous avons un docteur Divert,
05:34 mais on va le dire,
05:36 qui a une programmation, une faire,
05:38 qui dit qu'on a besoin de vivre sur la vie,
05:40 au temps des temps.
05:42 Mais si, par exemple,
05:44 les dormants,
05:46 les résidents en position assise,
05:48 de long moment,
05:50 trouvent plus qu'ils s'équilibrent,
05:52 ou bien, ils ne peuvent pas bouger,
05:54 ils ne peuvent pas faire l'exercice du tout,
05:56 ils peuvent pas vivre sans d'aide,
05:58 ils peuvent pas vivre sans d'aide,
06:00 ils peuvent pas vivre sans d'aide,
06:02 ils peuvent pas vivre sans d'aide,
06:04 ils peuvent pas vivre sans d'aide,
06:06 ils peuvent pas vivre sans d'aide,
06:08 ils peuvent pas vivre sans d'aide,
06:10 ils peuvent pas vivre sans d'aide,
06:12 ils peuvent pas vivre sans d'aide,
06:14 ils peuvent pas vivre sans d'aide,
06:16 ils peuvent pas vivre sans d'aide,
06:18 ils peuvent pas vivre sans d'aide,
06:20 ils peuvent pas vivre sans d'aide,
06:22 ils peuvent pas vivre sans d'aide,
06:24 c'est une maladie qui est capable d'arriver
06:26 dans le passé, ça vient de nous,
06:28 il faut rentrer dans le vif.
06:30 - Oui, mais là, docteur, on dit justement,
06:32 en position assise, nous connaît depuis confinement,
06:34 il y a beaucoup de gens qui "work from home",
06:36 comment dire, comment nous dire,
06:38 alors, mais ces personnes-là,
06:40 c'est bien sûr un risque,
06:42 parce qu'il y a même la nuise de travail,
06:44 peine à l'air,
06:46 est-ce que justement,
06:48 s'ils ne sont pas assez bougés,
06:50 ça peut entraîner des risques
06:52 pour gagner ce trouble cardiaque?
06:54 - Exactement, vous avez dit toute la vérité,
06:56 mais seulement, on préfère le "work from home",
06:58 parce que là, la personne est capable
07:00 de lever un petit peu quand elle a envie,
07:02 peut-être le travail, il y a tellement de pression,
07:04 elle ne peut pas le faire,
07:06 donc ce qui est important, c'est que
07:08 ne pas rester trop longtemps dans la position assise,
07:10 mais malheureusement,
07:12 même le "work from home",
07:14 même le "work at place of work",
07:16 ces gens-là restent trop longtemps dans la position assise,
07:18 donc il faut trouver un système,
07:20 qui encourage, même le patronat,
07:22 qui comprend ça,
07:24 et qui permet aux gens,
07:26 pour les yeux aussi, on connaît le computer,
07:28 mais pour la chaise aussi,
07:30 on peut assiser et on peut concentrer.
07:32 Il y a un double problème là,
07:34 donc de temps en temps,
07:36 pour le computer, on connaît une règle de 20/20,
07:38 après 20 minutes,
07:40 détachez-vous du computer,
07:42 c'est moi qui dis tout le temps,
07:44 tout le temps restez assis,
07:46 détachez-vous du computer,
07:48 et de l'autre côté, regardez une distance de 20 mètres,
07:50 pendant 20 secondes,
07:52 c'est la règle de 20/20/20,
07:54 regardez ça, ça me dit comme ça,
07:56 mais il y a une vérité dedans,
07:58 ce qu'il peut vouloir dire,
08:00 pas continuer à rester,
08:02 après quelques minutes, 20 minutes,
08:04 rester une distance un peu loin,
08:06 et puis pendant quelques secondes,
08:08 après on peut arriver au computer,
08:10 mais nous, il suffit d'ajouter l'eau,
08:12 pour faire un petit exercice en place,
08:14 qui est capable, et doux.
08:16 Donc définitivement, le fait de rester assis
08:18 pendant le long moment,
08:20 ce n'est pas un problème cardiovasculaire,
08:22 parce que la circulation même,
08:24 quand on dit cardiaque, on dit trouble cardiaque,
08:26 mais en fait c'est le cardiovasculaire qui nous permet,
08:28 parce que le cœur, mille fois de plus,
08:30 ici, il ne fonctionne pas seul,
08:32 il fonctionne avec un réseau de tuyaux de sang,
08:34 si on prend tous les tuyaux de sang,
08:36 on les met ensemble, on regarde trois fois le tout,
08:38 quelqu'un qui l'a encore,
08:40 mais seulement,
08:42 ce qui est important de savoir,
08:44 c'est que le cœur vit avec ses artères et ses veines,
08:46 avec les vaisseaux,
08:48 et ce système là, qu'on appelle le système cardiovasculaire,
08:50 l'appareil cardiovasculaire,
08:52 les menacer.
08:54 Mais pourquoi ? Parce que dans ce système,
08:56 on ne peut pas travailler.
08:58 On ne peut pas laisser trop en place pendant un long moment,
09:00 comme ça, quand on a besoin de mettre
09:02 un régime ralenti,
09:04 et puis brusquement,
09:06 on peut voir qu'il fait des affaires,
09:08 il n'est pas adapté.
09:10 En fonction de l'âge,
09:12 il y a un autre problème,
09:14 parce que les jeunes enfants ne peuvent pas faire ça.
09:16 Les jeunes qui font des exercices régulièrement,
09:18 même si ils sont un peu plus âgés,
09:20 comme un trapeziste par exemple,
09:22 un trapeziste en Syrie,
09:24 ils se trouvent, ils se montent,
09:26 et après ils se virent.
09:28 Ils ne peuvent pas vivre à 40 ou 50 ans,
09:30 mais ils peuvent le faire, ils sont habitués à ça.
09:32 Ils vivent dans ce système là,
09:34 mais ils ne sont pas adaptés à ce mode de vie.
09:36 Mais quand un jeune peut rester trop longtemps
09:38 en position assise ou allongée,
09:40 debout fixe,
09:42 ce circulation est au ralenti.
09:44 Et en fonction de la position
09:46 qu'il met là, il y a d'autres problèmes
09:48 qu'il peut accumuler.
09:50 Un jeune peut assiser pendant
09:52 une heure, deux heures, trois heures,
09:54 mais il est capable de bouger en place,
09:56 mais ça ne veut pas dire rien.
09:58 Mais sa position qu'il prend pour s'assiser là,
10:00 il peut faire de belles pressions
10:02 sur sa colonne vertébrale.
10:04 Et la colonne vertébrale,
10:06 c'est une partie du système, du corps.
10:08 Et sa partie là,
10:10 elle est aussi dans ce système vasculaire
10:12 qui descend, qui arrose.
10:14 Elle fonctionne dans un régime
10:16 et là on peut mettre une pression là,
10:18 on peut peser dans une position
10:20 trop longtemps quand on est coincé.
10:22 Il y a des difficultés
10:24 pour les réadapter.
10:26 - Alors, nos propositions assises,
10:28 l'eau qui nous est assisée aussi,
10:30 il y a pour autant des qualités saines, soules...
10:32 - Oui, il ne faut pas être confortable quand on est assis.
10:34 Si une situation n'est pas
10:36 confortable, ne pas le faire les autres.
10:38 Je ne m'en remets pas dans mon écho.
10:40 Quand on est coincé, on dit "Doc, t'es là, tu dis ça!"
10:42 Mais si on donne place,
10:44 un joueur qui va assis dans une place,
10:46 il ne donne pas l'obligé d'assiser là,
10:48 il n'est pas confortable. Mais pour lui,
10:50 il ne peut pas rester trop longtemps.
10:52 Il doit se lever.
10:54 Il compense
10:56 ce l'inconfort
10:58 avec le mouvement.
11:00 Mais effectivement, il a raison quand un joueur
11:02 peut assiser chez lui, en train de rentrer à la maison,
11:04 ou il a trouvé un système confortable,
11:06 une position bien corréée. Pas seulement chez soi,
11:08 à l'école, par exemple.
11:10 À l'école, les enfants passent beaucoup
11:12 de temps en position
11:14 assise, parce que je suis dans leur classe.
11:16 Mais,
11:18 en passant, au ministère de l'Éducation,
11:20 on fait un cours
11:22 avec des professeurs
11:24 pour dire aux professeurs qu'ils ont des enfants là
11:26 dans leur responsabilité.
11:28 Et je peux tourner
11:30 dans leur classe. Mais je peux trouver
11:32 chaque enfant qui m'a assis.
11:34 S'il est dans la bonne position,
11:36 s'il n'est pas dans la bonne position, ça corrige.
11:38 Vous savez combien on peut gagner
11:40 à 18-20 ans,
11:42 après 35-40-50 ans,
11:44 des personnes qui viennent dire
11:46 "J'ai un douleur au bas du dos."
11:48 Tout ça, c'est parce que
11:50 la position de la colonne vétérale,
11:52 quand c'était en croissance,
11:54 donc à l'école,
11:56 elle ne donnait pas une position vicieuse.
11:58 Et la colonne vétérale,
12:00 elle l'a adaptée à une position vicieuse.
12:02 Et ça a des conséquences après.
12:04 Après, ça ne corrige pas.
12:06 Mais il y a des conséquences comme pour le problème de la pathologie.
12:08 Mais il n'y a pas de conséquences
12:10 que de ce qu'il faut impliquer.
12:12 C'est-à-dire qu'un douleur,
12:14 il peut y avoir des cas, plus qu'un douleur,
12:16 avec un engoudissement,
12:18 des cas qui viennent d'un système
12:20 où les os sont vieillis,
12:22 le disque commence à glisser dans la colonne vétérale,
12:24 les pèses de l'eau vont nerf,
12:26 ils commencent à paralyser les côtes,
12:28 et ça ne peut pas venir après.
12:30 - Donc, il n'y a pas d'effet secondaire
12:32 si on ne bouge pas trop.
12:34 Et là, on dit qu'une personne qui
12:36 assise pendant longtemps,
12:38 il n'y a pas de problème dans l'usine
12:40 ou bien que votre profession
12:42 demande ça au début de la journée.
12:44 - Oui, c'est ça.
12:46 Mais seulement,
12:48 le monde du travail,
12:50 on va calmer beaucoup l'autre là-dedans.
12:52 Parce que l'usine a fonctionné,
12:54 les places de travail ont fonctionné
12:56 et l'économie bouge.
12:58 Donc, ce qu'il nous reste à dire,
13:00 c'est qu'il faut sensibiliser même
13:02 le monde du travail,
13:04 depuis le patronat jusqu'à tous les niveaux,
13:06 pour que je te permette
13:08 qu'il y ait des gens qui restent
13:10 trop dans une position fixe,
13:12 qu'ils y assisent, qu'ils y aient même
13:14 debout sans bouger,
13:16 à longueur de journée,
13:18 qui brexent un petit peu, même dans le système.
13:20 Et bien, sensibiliser les gens,
13:22 ça, vous savez, en Europe,
13:24 je dirais comme ça, quand on a un système
13:26 où un computer peut travailler en place,
13:28 où on a une photocopie pour faire,
13:30 mettre la photocopie là,
13:32 l'autre bout du couloir.
13:34 - Ça permet de manger.
13:36 - C'est une bonne chose qu'il faut faire.
13:38 Il faut réfléchir pour s'accalmer dans ce monde du travail
13:40 et comment il faut faire pour que les personnes
13:42 trouvent des moments de la journée,
13:44 les 8 heures de travail qu'ils travaillent,
13:46 qui les dépensent un peu plus d'énergie.
13:48 Si on arrête, il y a en somme
13:50 un manque d'énergie,
13:52 de dépenses énergétiques.
13:54 Il faut dépenser l'énergie
13:56 dans le corps, d'accord?
13:58 Parce que nous manger,
14:00 avec l'oxygène qui nous respire,
14:02 ça ne nous conserverait pas l'eau.
14:04 Il y a deux choses.
14:06 L'alimentation, ça passe par la bouche,
14:08 et l'air qui nous respire, ça passe par le nez.
14:10 Deux organes clés là,
14:12 mais du rentendant, pour faire quoi?
14:14 L'oxygène pour nous donner la vie,
14:16 et manger là pour nous donner de l'énergie.
14:18 Mais quand on gagne cette énergie-là,
14:20 sinon on ne peut pas manger,
14:22 on ne peut pas accumuler. Là même, il y a un paquet
14:24 de problèmes de sédentarité
14:26 qui vous créent, et en plus,
14:28 l'obésité suit.
14:30 Le surpoids, parce que
14:32 trop beaucoup manger, ne dépense pas assez,
14:34 et résultat,
14:36 accumulation. Et là,
14:38 le monde grossit, et ça amène
14:40 un sauf bout de problèmes
14:42 sur le domaine cardiovasculaire,
14:44 pas seulement par le fait
14:46 de ne pas bouger, mais aussi parce
14:48 qu'il y a trop beaucoup d'accumulation de poids,
14:50 et à ce terme, vous pouvez mettre un faux
14:52 signe au système cardiaque,
14:54 puis il y a le travail, puis ça, la graisse
14:56 qui vous peut amener en plus, parce que vous ne pouvez pas bouger,
14:58 et parce que vous pouvez manger peut-être mal.
15:00 Donc, ce surpoids
15:02 qui vous amène là,
15:04 on ne comprend pas,
15:06 on donne ça l'exemple d'un jardinier.
15:08 Un jardinier,
15:10 il suppose de prendre de l'eau,
15:12 arrose-les fleurs, arrose-les légumes,
15:14 arrose-les fruits, d'accord?
15:16 Ce qui est dans ce jardin.
15:18 Mais seulement, il ne suppose pas d'arroser l'herbe.
15:20 D'accord? Au contraire,
15:22 l'herbe, il le fait pour tirer, arracher,
15:24 ou éliminer,
15:26 il vient d'amener le déchet.
15:28 Mais pareil, comme ça, il va dans le corps de l'homme,
15:30 dans le corps de l'humain,
15:32 ou disant, il suppose
15:34 d'arroser sa partie efficace
15:36 du corps-là, mais il ne peut pas donner
15:38 l'herbe pour l'arroser, ça veut dire que
15:40 la graisse, elle est nourrie sur la graisse.
15:42 Mais si la graisse, elle vient avec où?
15:44 Elle est hors-où.
15:46 Mais on ne l'écrit pas pour faire discrimination,
15:48 on ne l'écrit pas pour dire
15:50 "je vais arroser mon muscle qui est bizarre,
15:52 je vais arroser la peau qui est bizarre,
15:54 mais ça, la graisse, je vais l'éliminer,
15:56 je ne vais pas l'arroser", non, on ne l'écrit pas pour ça.
15:58 L'idée est partie de mon corps
16:00 et je ne vais pas, pour faire injustice,
16:02 je vais donner du sang
16:04 partout dans le corps. Ça veut dire là,
16:06 la graisse, ça continue de vivre.
16:08 Vous trouvez? Si nous avions un système
16:10 par lequel on n'est pas toujours vivant,
16:12 on aurait toujours eu un problème, mais ce n'est pas comme ça.
16:14 Mais avec l'expérience, docteur,
16:16 est-ce que vous trouvez de plus en plus de nos jours
16:18 justement, ne pas s'ébouger, ne pas vivre
16:20 sédentaire? Oui, beaucoup, beaucoup,
16:22 même, je dois dire, parce que
16:24 pour le travail, on est dans l'auto,
16:26 on est dans le bus, on ne parle pas dans le vélo,
16:28 on ne parle à pied, d'accord?
16:30 À cause de ça, les gens
16:32 qui payent les 20 points, les gens réfléchissent,
16:34 les gens qui voyagent par bus,
16:36 par exemple, l'auto, il a un routeur
16:38 système, mais pour les gens qui voyagent par bus,
16:40 c'est beaucoup, ou par métro,
16:42 arrêtez un bus stop avant.
16:44 Mangez un petit bout.
16:46 Mangez un petit bout là-dedans.
16:48 Ou bien au travail, vous trouvez, arrêtez un petit
16:50 petit avant, ou bien quand vous pouvez retourner,
16:52 mangez un petit peu, vous prenez le bus stop.
16:54 Donc il est important de s'habituer sur un système.
16:56 Ici, dans le travail, il y a l'escalier.
16:58 Vous m'apprenez un peu l'escalier, pas tout le temps l'ascenseur.
17:00 L'ascenseur, alors quand on va
17:02 faire shopping, nous prenons un parking
17:04 plus près que de l'entrée du supermarché là.
17:06 Vrai, pas vrai? Bon, on sait l'ivrier,
17:08 mais...
17:10 Ça sera avec nous si nous parquons un petit peu
17:12 loin, moi, cette nuit. Oui, le principe, c'est qu'il faut marcher.
17:14 D'accord? À la rigueur, profitez,
17:16 faites-y une fin, quand vous finirez
17:18 de faire vos courses, marchez un peu
17:20 dans le parking là-même avant de prendre le tour.
17:22 Alors, nous faisons une pause, si vous avez envie
17:24 de poser des questions, ou bien
17:26 faire un témoignage. En tout cas,
17:28 déjà, commencez à téléphoner nous,
17:30 le 213 77 77.
17:32 Top FM
17:34 Mid-Morning Show
17:36 Mister Break,
17:46 Si vous voyez Mister Break quelque part sur une route,
17:48 n'hésitez pas, composez tout de suite
17:50 le 213 17 17
17:52 ou le numéro GSM le 5
17:54 259 17 17
17:56 et partagez l'information en direct
17:58 sur Top FM.
18:00 Est-ce que Franchesca est bien?
18:02 Oui, oui, oui, mon football, c'est là.
18:04 Après, tu peux regarder ton film, s'il te plaît.
18:06 Qui dit que je regarde mon film?
18:08 Tu ne sais pas que j'étais capable
18:10 de regarder des programmes en même temps,
18:12 la télévision et le mobile?
18:14 Il y a tellement de programmes pour regarder la télévision,
18:16 le football, le sport, le film,
18:18 la série, les comiques, chacun est capable
18:20 d'avoir ce programme en même temps,
18:22 n'importe quand il y a eu la télévision
18:24 ou le mobile. Dégagez pas de la télévision,
18:26 c'est là-même, le Mighty.MU
18:28 ou bien le télécom app.
18:30 Passe le football, écoute-nous.
18:32 Mighty.
18:33 Qui m'a dit à Maurice?
18:35 Tu peux regarder une bonne affaire,
18:36 20 codes Galaxy dans Mycredil,
18:38 c'est la qualité promo.
18:39 Tu peux gagner une place 5
18:40 et des réfrigérateurs à couches de 250 litres
18:42 pour 15 990 roupies
18:44 au lieu de 21 990 roupies,
18:46 6 000 roubées discount.
18:48 Quand tu veux gagner ça, une autre place
18:50 et une grosse point système là, là, Mycredil.
18:52 Lisez ça Mycredil 24 avril là
18:54 dans tout le magasin Galaxy
18:56 ou Galaxy.MU.
18:58 Upgrade your life.
19:00 Le Mid-Morning Show avec Mado,
19:05 votre one-stop shop pour vos parfums de luxe.
19:07 Alors docteur, on me dit justement,
19:33 il n'est pas bon si nous restons en place,
19:35 nous faisons bouger un petit peu.
19:37 Alors laisse-nous cause maintenant
19:39 parce que la trompe cardiaque
19:41 est capable d'associer avec sa sédentarité là.
19:45 Alors comment ça arrive?
19:47 Quelle est la trompe cardiaque la plus commune?
19:49 Malheureusement, il n'y a pas une trompe cardiaque
19:54 qui est plus commune,
19:55 tout est de la même importance.
19:57 Parce que la sédentarité,
19:59 c'est le corps qui est impliqué là,
20:01 le corps entier.
20:02 Alors, qu'est-ce qui peut arriver?
20:03 Le corps entier peut vasculariser moins.
20:05 Il peut descendre et s'élever moins.
20:07 Parce que maintenant, en place,
20:09 comme on dit, tu es là,
20:11 l'oxygène avec nous,
20:12 ce qu'il nous demande,
20:13 il est distribué dans le corps
20:15 et l'équipe doit se battre suffisamment
20:17 pour être capable de le distribuer,
20:19 descendre et partout.
20:21 Maintenant, quand nous bouger,
20:24 c'est surtout nos systèmes musculaires
20:27 et osseux qui rentrent en jeu.
20:29 Nos squelettes, comme on dit,
20:31 sont attachées avec nos muscles,
20:33 avec nos tendons.
20:34 Nous faisons des mouvements
20:36 parce qu'on a ce système-là.
20:38 Mais si on ne peut pas le faire,
20:40 à part, il y a d'autres problèmes
20:42 qui peuvent arriver,
20:43 un mouvement qui réduit le coude,
20:45 par exemple.
20:46 Des cas d'arthrose,
20:47 vous trouvez un problème,
20:48 inflammation au niveau du coude,
20:50 genoux, même des affaires.
20:51 Comment est-ce qu'on a un problème
20:52 au genou si on a un certain âge?
20:54 Tout ça vient en plus,
20:56 nous faisons cause cardiovasculaire.
20:58 Mais tout ce système-là,
21:00 parce que le sang est mal utilisé,
21:03 pas suffisamment utilisé.
21:06 Et donc, il prend une mauvaise tournure.
21:09 Le corps, il est comme ça,
21:10 il a une habitude, vous voyez,
21:11 d'une mauvaise direction.
21:13 Et donc, la plupart des problèmes
21:14 cardiovasculaires avec une gaine,
21:16 c'est le problème circulatoire.
21:18 Maintenant, thrombose rentre là-dedans,
21:20 phlébite rentre là-dedans.
21:22 Phlébite, vous avez l'inflammation
21:23 maintenant de veine,
21:24 c'est la circulation de retour.
21:26 C'est déjà que ça, là.
21:27 C'est une programme là.
21:28 C'est la circulation de retour
21:30 qu'il peut faire, la veine là.
21:32 Il y a un...
21:33 Par exemple, le sang retourne.
21:35 Il ne retourne pas, il se passe pareil.
21:37 Il y a une petite pression
21:39 que la veine fait à sa colonne sanguine,
21:42 pour faire bouger.
21:44 Mais si vous vous placez,
21:45 vos muscles peuvent travailler,
21:47 mais sa pression qui peut faire
21:49 à sa colonne sanguine,
21:51 c'est pratiquement nul, il diminue.
21:53 Après, dans la veine,
21:54 la veine qui retourne le sang vers le cœur,
21:56 il est important pour être capable
21:58 de réavoyer, de bien retourner.
22:00 Et dans la veine inférieure, en particulier,
22:02 au point des pieds, des pieds,
22:04 ou monter même jusqu'à la cuisse,
22:05 dans la veine, si vous êtes en-dans,
22:07 vous trouvez une veine,
22:08 un système valvulaire, dans la veine valve.
22:10 Et par définition, une valve veut dire
22:12 une petite structure
22:14 qui permet un courant,
22:16 ici c'est le sang, le courant sanguin,
22:18 qui permet un courant
22:20 passer dans une seule direction,
22:22 il ne peut pas retourner derrière.
22:23 Voilà qu'on peut se le dire.
22:24 Ça c'est la définition d'une valve.
22:26 Si vous regardez dans la veine,
22:28 vous trouvez le sang, 10, 12, 15, 20 cm,
22:30 vous trouvez un petit appareil valvulaire.
22:33 Donc, disons là,
22:35 et sa pression la fait, disons là, pousser,
22:37 et va la fermer, il ne peut pas retourner derrière.
22:39 Donc on voit, quand il marche,
22:40 depuis les pieds, il diminue jusqu'à un point
22:42 dans le cœur.
22:43 C'est ce système-là,
22:45 qui est capable de fonctionner,
22:47 parce que vous ne pouvez pas marcher,
22:49 vous ne pouvez pas faire de mouvements.
22:51 - En place.
22:52 - On appelle le sang en place.
22:53 Maintenant, s'il est en place,
22:54 si vous avez, et comme beaucoup de monde a,
22:56 un problème facteur de risque,
22:58 c'est-à-dire le cholestérol faux,
23:00 ce sang-là qui est en dedans dans la veine,
23:03 si vous donnez du cholestérol,
23:05 si vous avez un diabète dans le cœur,
23:07 si vous fumez,
23:09 vous avez un problème, l'oxyde carbone,
23:11 tout ça peut rentrer dans le sang,
23:13 il peut fabriquer des caillots, des thromboses,
23:16 et les autres, c'est ce qu'on appelle
23:18 l'athérosclérose,
23:19 un système-là pour bloquer par lui-même.
23:22 Vous avez compris ?
23:23 - Oui, bien sûr.
23:24 - C'est-à-dire que ce sang-là,
23:25 il est un sang épais,
23:26 l'eau n'est pas adaptée pour la circulation.
23:29 Mais si vous l'avez,
23:30 vous pouvez travailler bien,
23:31 vous pouvez pousser un peu,
23:32 parce que vous pouvez marcher.
23:33 Là, l'eau n'arrive pas à marcher suffisamment,
23:37 mais ce sang-épais-là,
23:39 il peut cailloter beaucoup, beaucoup plus vite
23:41 que quand un humain marche beaucoup.
23:44 - Alors, la sédentarité,
23:45 comment vous l'expliquez ?
23:46 Elle entraîne beaucoup de maladies.
23:50 Maintenant, nous ne causons pas de maladies,
23:52 des troubles cardiaques.
23:54 Alors, est-ce qu'il y a un symptôme
23:56 qui commence à l'être dans ce monde-là ?
23:58 - Oui, oui, pour le cœur,
24:00 il y a des symptômes
24:02 que nous trouvons dans le cas
24:04 de la circulation ralentie.
24:05 En général, c'est comme ça.
24:07 Quand la circulation ralentit,
24:08 tout dépend de quel côté de l'intérieur
24:10 est le plus affecté,
24:12 il peut avoir un problème dans sa région-là.
24:14 Plus souvent, il est au niveau cardiaque même.
24:15 C'est un alter coronaire,
24:17 parce que, disons, il n'a pas pu bouger.
24:19 Mais coronaire-là aussi,
24:20 il me fait dire un petit peu ce qu'il a d'habitude.
24:22 Et si le sang est mal entretenu,
24:26 il fait un trombose,
24:27 ou il a une crise cardiaque.
24:29 C'est ce qu'il nous trouve beaucoup plus souvent
24:31 dans toute la pathologie cardiovasculaire
24:34 provoquée par la sédentarité.
24:36 C'est des troubles cardiaques même,
24:37 et des troubles coronaires.
24:38 Mais au cas où il y a un problème,
24:39 comme je le disais tout à l'heure,
24:40 dans la veine,
24:42 si un trombose est formé dans la veine,
24:44 c'est un gros, gros problème.
24:45 Trombose-la par lui-même,
24:46 c'est une récidivité,
24:47 c'est-à-dire qu'il faut la traiter au sens.
24:50 Mais si on va dire qu'il est évolué par lui-même,
24:52 malheureusement,
24:53 ce qui arrive très, très souvent,
24:55 un petit bout dans sa caillot,
24:57 disons, qui est bloqué,
24:58 il a cassé.
24:59 Mais disons qu'il peut...
25:01 Déjà, il n'a pas fait une fois, même.
25:03 Mais il peut venir un peu.
25:04 Mais il se dit que ça peut venir,
25:06 il sort de sa caillot-là.
25:07 Il quitte l'endroit où il a bouché dans la veine,
25:10 dans le moulé, disons.
25:11 Il l'amène là-haut,
25:12 et les carottes, elles le bloquent.
25:14 Il est à côté du poumon, plus souvent.
25:16 On appelle ça un emboli.
25:17 Et quand il est bloqué dans le poumon,
25:19 il a un bien petit bout de sens,
25:21 à moins qu'il est dans une situation
25:23 rapidement sous traitement.
25:25 Mais les carottes perdent de la vie brusquement.
25:28 Donc, nous gagnons beaucoup.
25:29 Pour dire en passant,
25:30 ça pourrait intéresser aussi
25:32 une madame qui...
25:34 capable d'envoyer la famille,
25:35 ou enceinte.
25:36 Et longtemps, on connaît ces affaires
25:38 quand une madame nous le perdit.
25:40 On ne sait pas si on connaît ça à l'époque-là.
25:42 Mais même dans l'état,
25:43 on le vit, on le gagne,
25:45 on le grandit.
25:46 Pendant un peu de temps, on le suit.
25:47 Un problème qui arrive,
25:49 un trouble, c'est ce qu'il m'a expliqué.
25:51 La veine, elle enflamme
25:52 parce qu'il reste trop beaucoup en place
25:54 dans les lits quand on peut gagner un bébé.
25:56 Le fait qu'on ne peut pas faire bouger.
25:58 Et tu vas garder ta madame
26:00 trop longtemps dans le lit.
26:02 Cette situation-là,
26:04 elle crée beaucoup de flébites
26:06 et beaucoup d'embolis.
26:08 Ça veut dire casser les flébites là,
26:10 à l'en haut,
26:11 et ça gagne des embolis pulmonaires.
26:13 Beaucoup de madames perdent de la vie.
26:15 Si on rentre dans les statistiques médicales,
26:18 on peut trouver qu'il y a
26:20 beaucoup, beaucoup de problèmes.
26:22 Pas un million dans le monde
26:24 quand une madame passe par ça,
26:27 elle souffre, elle perd de la vie.
26:29 Pour ne pas perdre de vie,
26:30 elle ne peut pas perdre de vie,
26:31 mais elle va vivre un valide après.
26:32 Mais tout ça, pourquoi?
26:34 Parce qu'elle reste trop longtemps
26:36 en position allongée,
26:38 surtout dans un système de dissonance.
26:40 Vous savez, les hormones, tout ça,
26:42 il y a des problèmes pour les caillotages.
26:44 Donc, c'est un facteur de risque là,
26:46 et on ne l'a pas fait bouger.
26:47 La cause, c'est ça.
26:48 Vous pouvez remarquer
26:49 que depuis déjà une trentaine d'années,
26:51 pour une madame,
26:52 on la laisse rapidement
26:53 quand elle fait accoucher.
26:55 Une madame, vous comprenez,
26:56 c'est ça l'importance.
26:58 Parce que quand on reste trop longtemps allongé,
27:00 il n'y a pas de risque qui peut venir.
27:02 C'est ça, les docteurs, les gynécologues,
27:04 ils disent, laissez votre madame,
27:06 même si...
27:07 Fait qu'accoucher.
27:08 Accoucher, que ce soit par césarienne
27:10 ou accouchement normal,
27:11 mais faire s'il vous plaît,
27:12 faire qu'on se masse le plus vite possible.
27:14 Et puis, si vous ne permettez pas,
27:15 on peut connaître ce que nous avons dit dans les temps,
27:16 pour ne pas oublier après,
27:18 il y a une petite chose,
27:19 vous ne pouvez pas vous masser,
27:20 vous pouvez dans le lit,
27:21 par obligation.
27:22 Bonne question, c'est pour ça justement.
27:24 Vous pouvez dans le lit par obligation.
27:26 Mais malgré l'âge,
27:28 quel que soit l'âge,
27:29 au moins, il y a un système
27:31 par lequel vous êtes capables
27:32 de vous contracter vos muscles.
27:34 Moi, je me donne ça comme un traitement
27:36 pour vos flébites, vos varices.
27:38 Donc, on a déjà causé ça ici.
27:40 Mais, premièrement,
27:41 quand vous êtes en position alitée
27:43 ou bien assise,
27:44 par obligation.
27:46 Vous prenez un choix.
27:47 D'accord, vous prenez un choix.
27:48 Mais, gardez les pieds là-haut.
27:50 Et quand j'ai les pieds là-haut,
27:51 bon, mais là,
27:52 par exemple, tout correspond ici.
27:53 Par exemple, beaucoup de docteurs disent,
27:54 "Gardez les pieds là-haut, madame,
27:56 ou monsieur, gardez les pieds là-haut."
27:57 Pour la l'infusion scoliaque,
27:59 nous disons, "Vous devez mettre les pieds là-haut
28:00 pour tirer l'EDEM."
28:01 Mais, là-haut, ça veut dire quoi?
28:03 Vous allez venir, vous allez être assis,
28:05 vous prenez les pieds, vous les mettez sur un banc.
28:06 Vous ne mettez pas les pieds là-haut, là.
28:08 Mais, c'est pas ça qu'ils nous disent.
28:10 Vous comprenez?
28:11 Là-haut, ça veut dire qu'il faut
28:12 renverser le cours de la circulation.
28:15 Donc, les pieds, les orteils,
28:17 doivent se trouver dans une hauteur
28:19 plus haute que la hanche.
28:21 C'est là qu'est la gravité
28:23 pour permettre, disons là,
28:24 de descendre.
28:25 Vous comprenez?
28:26 À levers le cœur.
28:27 Et, deuxièmement, moi,
28:29 j'ai un petit bout de l'eau là,
28:30 qui me passe beaucoup d'octet,
28:31 j'ai envie de me faire des oeufs de tanne.
28:32 Moi, j'ai un petit oeuf de tanne,
28:33 je vais être malade.
28:34 Quand on garde les pieds là-haut,
28:35 pour gagner le maximum d'effet,
28:37 il faut, en même temps,
28:39 jouer avec vos moules,
28:41 contracter vos moules et lâcher.
28:42 Contracter et lâcher.
28:44 Et, les doigts aussi, les orteils.
28:46 Vous comprenez?
28:47 Parfois, quand on voyage à longue distance
28:49 dans l'avion,
28:50 j'ai un exercice pour vous montrer.
28:52 Quand on garde les pieds,
28:53 faire un exercice qui est dans ce réseau.
28:55 Parce que, dans une longue position,
28:57 dans l'avion,
28:58 on est capable de galoper à l'envers,
28:59 c'est pas tout.
29:00 Mais, il y a un système
29:02 qui dit que vous devez garder les pieds là-haut,
29:03 devant vous.
29:04 Et, c'est ça.
29:05 Surtout, si il y a un risque
29:07 plus important que d'autres,
29:08 ou bien même un problème de maladie,
29:10 d'HEM, ou de phlébite, etc.,
29:12 pour que les gens restent circulés.
29:13 Oui.
29:14 Alors, je dois poser une prochaine question,
29:17 c'est que c'était ça,
29:18 on est valide,
29:19 on dit qu'on a un choix,
29:20 on reste alité,
29:21 ou bien, une position
29:22 qui ne se passe pas à bouger beaucoup,
29:24 alors, là, il est important
29:25 de nous révéler ça,
29:26 quand on dit là-haut,
29:27 mettons-le sur le lit.
29:29 Qu'est-ce qu'il faut faire?
29:30 Mettre un laoyer, deux laoyers,
29:31 pour se l'y poser comme un acteur,
29:32 un assis?
29:33 Un assis, parce qu'un assis,
29:34 un beau, un jeune,
29:36 8 pouces quand même,
29:38 mais, vous connaissez la bonne personne
29:40 qui, bien, régulièrement,
29:41 dans ces circonstances-là,
29:43 alors, moi, mon conseil,
29:44 mon bonne passion,
29:45 c'est de mettre le matelas
29:47 à côté des pieds,
29:48 bien, finir l'éveil,
29:49 mettre tout ça là, en bas,
29:50 le matelas là.
29:51 Déjà, il faut
29:53 Déjà, ça veut dire,
29:54 chaque fois, on monte,
29:55 on va faire le gros de coussin là,
29:56 à chaque fois.
29:57 Moi, c'est pratique, moi,
29:58 mon approche, d'accord?
29:59 Parce que vous allez, oui,
30:00 mais, pas qu'on ait
30:01 qu'autre coussin là,
30:02 etc.,
30:03 c'est même ce qui vous fait dormir,
30:04 6 heures de temps minimum,
30:05 vous passez dans sa position là,
30:06 d'accord?
30:07 Mais, tchabo, 6 heures de temps là,
30:08 les pieds restent là-haut,
30:09 tant mieux ça,
30:10 mais seulement,
30:11 si le laoyer là,
30:12 le coussin là,
30:13 il bouge, bougez,
30:14 bien, les pieds,
30:15 ils ne peuvent pas
30:16 finir, comment dire,
30:17 dans une position comme ça.
30:19 Et donc, moi, je peux négocier
30:20 avec des gens
30:21 qui font le même métier,
30:22 qui font le même métier
30:23 pour venir dans le sol des pieds,
30:24 ils viennent un petit peu comme
30:25 un petit bateau,
30:26 comme ça, on comprend,
30:27 ils montent.
30:28 Là, il n'y a pas besoin
30:29 de gros de coussin.
30:30 Mais, le principe,
30:31 c'est que le pied,
30:32 le côté hauteur,
30:33 il est plus haut
30:34 que la hanche,
30:35 pour que, gravité par lui-même,
30:36 pour permettre,
30:37 disons là,
30:38 de venir vers le bas,
30:39 et donc, vers la partie
30:40 abdomen et cœur.
30:41 Oui, oui,
30:42 c'est ça,
30:43 c'est ça, c'est ça.
30:44 Et, les pieds,
30:45 ils sont là,
30:46 ils sont là,
30:47 Oui, alors conseil en général, mettons une Kikène, une France aux pensions, ils passent beaucoup le temps devant la télé. Là aussi, ils sont capables de faire ça?
30:55 Exactement, ils sont capables. Si jamais tu es dans une position, tu passes devant la télé, tu es dans la même place que toi, tu sais plus souvent hein?
31:00 Ça que du monde est dans sa place. Tu comprends, il est comme ça, moi je ne le sais pas.
31:04 Pas du tout!
31:05 Alors, il faut bouger à une fois, mais plus souvent il est dans la même place.
31:09 Si tu es dans une position où tu connais un mouvement important pour toi, comme on peut le causer là, tu peux être longtemps là,
31:18 tu mets tous les pieds, l'os est assise, l'os est assise là, mets une coussin, ça donne une gaine de certaine hauteur,
31:24 et l'os s'en va là, c'est pour faire attention aux positions, ne pas laisser l'os trop cambré, parce que là, la colonne vertébrale peut faire une pression.
31:34 Si tu as un contrepoids dans l'os, les pieds restent un petit peu là-haut, parce que depuis la hanche, tu mets l'os ici et l'os là-haut.
31:45 Et là-haut, tu peux regarder la télé, tu peux lire, tu peux causer avec du monde, mais c'est bon, ne pas laisser les pieds en place.
31:52 Faire deviner l'habitude. Dans le commencement, vous avez pensé, pensé, pour faire ça, c'est-à-dire, contracter les muscles.
31:59 Et quand on contracte les muscles, on peut aider les muscles à chasser le sang en bas, mais normalement, il y a une seule direction pour y aller, vers le cœur.
32:06 Mais il faut aller vers le cœur, c'est qui me disait.
32:08 Oui, et là, vous connaissez dans les maisons de retraite, il y en a beaucoup, des pensionnés qui nous suivent, et ça applique pour vous aussi,
32:14 parce que vous passez beaucoup de temps assis.
32:17 Exactement, ça passe pour tout le monde, ce qu'on dit là, quel que soit l'endroit où vous êtes, même les jeunes, parce qu'il y a des jeunes qui passent beaucoup de temps en position assise,
32:27 à l'école, mais même à la maison pour travailler, etc.
32:30 Bon, je galope aussi tout ça un peu plus, mais c'est bon, il y en a qui, qui, ce système, un peu plus, comment dire, apte pour faire des problèmes de phlébite,
32:39 ou même de troubles antérieux.
32:42 Mais je disais, prends ça l'habitude, là, depuis jeune même, faire, utiliser la position assise, qui est obligatoire pour eux dans certains cas,
32:51 pour faire des mouvements musculaires en restant en place.
32:55 Donc, je disais, comment dire, tu peux marcher sans marcher, parce que quand tu marches, ce qui arrive, les muscles travaillent,
33:01 puis ils chassent le sang, puis ils pèsent le système vasculaire, et quand tu es assis en place, tu peux faire ce mouvement-là, tu gagnes à peu près même l'effet.
33:10 Quand tu marches, ce n'est pas pareil, tu es un petit peu plus meilleur, mais si tu peux faire en position assise ou allongée,
33:16 ce n'est pas meilleur, mais quand même, un pourcentage de ce bien que tu peux faire, tu gagnes, quand tu gagnes ça, tu gagnes.
33:23 Alors, nous fais une pause, après nous va arriver la dernière partie de l'émission.
33:27 Top FM, Mid-Morning Show
33:30 [Générique]
33:40 Il n'y a pas eu de grands gagnants du loto et du loto + samedi dernier.
33:44 Les jackpots combinés de ce mercredi sont donc estimés à 48 millions d'euros pays au total.
33:48 48 millions d'euros pays !
33:50 Le total vous souhaite bonne chance et vous conseille de vous fixer un budget quand vous jouez.
33:54 C'est l'état communiqué de Totec.
33:56 Le Mid-Morning Show avec Mado, votre one-stop-shop pour vos parfums de luxe.
34:02 Fréquences Top FM dans le Nord et le Sud, 106.0, l'Est et l'Ouest, 105.7 et le Centre, 104.4.
34:18 [Générique]
34:21 [Générique]
34:24 Le Mid-Morning Show en Top FM
34:27 Sédentarité et troubles cardiaques, nous avons déjà fait plusieurs émissions
34:35 quand nous prévenions les jeunes sur la route de la passe-trouble
34:38 qui passent tout le temps devant leur computer, leur iPhone,
34:44 qui s'accaparent à endommager leur vue.
34:47 Et nous, aujourd'hui, nous allons mettre l'accent sur les troubles cardiaques.
34:51 Alors, Docteur, peut-être nous révéler un petit peu les jeunes,
34:53 parce qu'ils passent énormément de temps à l'école et en laisson,
34:57 retourne à la case, jeux, ou bien computer.
35:00 Oui, c'est ça, c'est un problème majeur.
35:03 Nous prépons une génération qui va être beaucoup plus difficile dans les vingtaines, trentaines d'années
35:10 que dix ans avant le problème, mais beaucoup plus difficile encore à cause de cette situation-là.
35:15 Je pense qu'il faut une réflexion à tous les niveaux, et ça ne crée pas de problème, effectivement.
35:21 Il y a deux choses là.
35:24 Un, c'est l'effet qui est en place, qui peut se fixer pour les yeux,
35:28 mais pour la circulation, c'est une colline bien claire.
35:31 Même pour le cœur aussi, je ne vais pas rentrer trop beaucoup dans les détails,
35:34 c'est une cause de circulation, mais le cœur même, il est bien pompé, il reste pompé.
35:39 Mais si vous le mettez en place, il ne va pas être moins pompé.
35:42 Il y a un homme qui fait du besoin de pomper beaucoup, quand il ne l'a pas fait, il est mort.
35:45 Il n'a pas fait l'exercice. Il a fait ses efforts.
35:47 Mais il prend l'habitude de pomper, tu vois.
35:49 Quand il a besoin de pomper, il n'a pas l'habitude de le faire, il n'y est pas resté.
35:52 Quand il a besoin de pomper beaucoup, il n'y est pas resté.
35:54 Mais ça a un risque qui peut augmenter.
35:56 Oui, ça peut augmenter. Le cœur va monter, même quand il n'y a pas de problème.
36:00 Mais les jeunes, ils commencent à comprendre, pas seulement les jeunes, les moins jeunes aussi.
36:04 Quand je dis les jeunes, je veux dire les jeunes de 18, 20 ans,
36:07 je veux dire jusqu'à 50, 55, 60 ans, nous ne comptons plus, je tiens là-dedans.
36:11 Mais un paquet de monde, par exemple, téléphone.
36:14 Quand on vient pour téléphoner, même au bureau, mais marchez, d'accord ?
36:18 Pas téléphone en place, bougez.
36:20 Vous pouvez comprendre ce que je veux dire ? Autant que possible.
36:24 Parce que ça permet tout quand même, profiter pour faire un petit peu d'exercice en plus.
36:30 Alors, pour revenir à votre question, nous avons effectivement trop beaucoup de temps de l'opération.
36:35 Moi, moi quand je me fais un visage, un système de portable,
36:38 même coupé après trois quarts d'heure, d'accord ?
36:41 Il n'est pas fonctionné. Après, quand on arrive à faire un petit temps,
36:44 peut-être avec l'intelligence artificielle, ça peut venir,
36:47 qui mène un portable, nous avons un autre portable,
36:49 après ce portable n'est pas lui-même, d'accord ?
36:51 Pour obliger, parce que trop trop de temps sur portable.
36:55 Les parents ne sont pas capables.
36:57 Et je salue un petit peu ce que Gabriel Attal, il fait.
37:00 Je l'ai déjà introduit, Amoris, je veux dire.
37:05 Comme dire, Attal il n'écoute pas moi, excuse-moi, je ne suis pas bien flat moi-même.
37:09 Mais en 2010, je veux dire, portable à l'école, ramasse ça,
37:14 besoin que les enfants prennent, je ne me rends pas compte.
37:16 Qu'est-ce qu'il fait ?
37:17 Il a une urgence.
37:18 Il a une urgence, il vient causer avec sa famille, etc.
37:20 Mais c'est moi qui l'ai venu, ce portable-là, ramassé à l'entrée,
37:23 et dans ce nom, il est toujours là,
37:25 et il est pour reprendre lui, quand il sorti.
37:29 Quand il est dans la classe, puis il n'en porte.
37:31 Mais si tous les enfants ont un portable dans la classe.
37:33 Après, ils sont plus concentrés sur le portable.
37:35 Exactement, je veux te dire aussi, une deuxième chose qui est importante,
37:37 quand on peut causer le portable.
37:39 Même des gens qui ne peuvent pas bouger, assiser et aller sur le computer.
37:42 Mais c'est moi, il peut concentrer sur ce computer-là.
37:45 D'accord ?
37:46 Alors, ça, il y a un double problème pour lui,
37:49 parce que si comment dire, il est super assisé,
37:51 mais il calcule, ce qu'il nous racontait ici.
37:54 Il dit, hé, mon corps est important, ça me fait un peu,
37:57 mais l'esprit, il peut aller dans cette direction-là.
37:59 C'est pas ça qui est arrivé au portable.
38:01 Le portable, il peut concentrer, ça veut dire,
38:03 toute l'énergie du cerveau,
38:05 il peut diriger vers son travail,
38:07 qui n'est pas nécessaire, qui n'est pas bizarre,
38:09 qui est ce qu'il peut faire.
38:11 Donc, il y a un cercle vicieux dans lequel nous rentrons.
38:15 Je dois vous dire qu'il apporte le cardiaque,
38:17 il apporte le vasculaire,
38:19 il apporte le phlebit,
38:21 ce qu'il nous a causé.
38:23 Mais il a le diabète aussi,
38:25 il est plus sédentaire, plus prône pour le diabète.
38:28 Il y a des gens qui ne sont pas nécessairement,
38:30 si vous avez un diabétique,
38:32 la cause de sédentaire, vous ne brûlez pas,
38:34 vous vous cassez, vous êtes diabétique.
38:36 Et il prouve aussi que les cancers
38:39 sont plus que les sédentaires,
38:41 que les gens qui ne sont pas sédentaires.
38:43 Et les cancers, il y en a des cancers,
38:45 il prouve ça, je vous le dis là.
38:47 Et en pourcentage, il est famineux.
38:49 Et il y a certains cancers qui sont plus prônes,
38:52 comme le cancer de l'utérus, par exemple,
38:54 le cancer de la prostate, d'accord?
38:56 Ces cancers-là, il trouve que les sédentaires
38:58 provoquent plus souvent
39:00 les possibilités d'avoir des cancers chez eux.
39:02 Et quand un gens a un cancer,
39:04 il finit par avoir un cancer,
39:06 il opère. Mais si vous êtes très sédentaire,
39:09 la rechute est plus fréquente
39:11 que les autres sédentaires
39:13 qui sont non sédentaires.
39:15 Donc c'est des choses à bien piger.
39:18 Oui. Maintenant, une petite question,
39:20 si jamais cet homme sédentaire n'a pas bougé,
39:22 il commence à avoir une petite trouble cardiaque,
39:24 il doit faire ce traitement,
39:26 est-il capable de guérir?
39:28 Oui, il est capable de guérir
39:30 dans le vrai sens du terme,
39:32 mais seulement, nous connaissons qu'après,
39:34 comment dire, vous devez maintenir,
39:36 guérir veut dire vous devez faire l'exercice,
39:38 vous devez bouger,
39:40 mais seulement si vous arrêtez de bouger
39:42 après un peu de temps encore.
39:44 Nous connaissons que le bénéfice est maintenu
39:46 pendant deux mois.
39:48 Quand on arrêtait, pendant deux mois,
39:50 on avait ce bénéfice-là,
39:52 mais après on est "back to square one".
39:54 Donc il faut continuer, il faut avoir une mode de vie.
39:56 Il ne faut pas faire des choses
39:58 que vous faites pendant un certain temps
40:00 pour vous dire "bon, je suis correct, je suis bien".
40:02 Il faut être "ongoing".
40:04 Maintenant, Docteur, nous posons toujours
40:06 les mesures de prévention.
40:08 Justement, peut-être pour résumer,
40:10 un conseil pour pouvoir réduire
40:12 cette trouble cardiaque-là si nous sédentaires.
40:14 Oui, pour réduire les troubles cardiaques
40:16 quand nous sédentaires,
40:18 il faut quand même
40:20 comprendre ce qu'on a expliqué.
40:22 Ça veut dire qu'il est obligé de bouger.
40:24 Ou pas capable
40:26 de combattre la trouble cardiaque
40:28 si vous continuez à être sédentaires.
40:30 On peut faire abstraction pour les gens qui sont obligés.
40:32 Mais pour les gens qui sont obligés,
40:34 on explique que si vous êtes capable
40:36 de faire l'exercice en place,
40:38 vous le faites, sinon nous avons une méthode
40:40 qui est d'allonger
40:42 le tapis
40:44 qui est gonflé, dégonflé régulièrement
40:46 dans les cliniques, dans les hôpitaux,
40:48 il y a ça partout, parce qu'il est
40:50 toujours pareil pour faire des soins circulaires.
40:52 Donc c'est malheureux dans des cas
40:54 où, comme on dit, on n'a pas un choix.
40:56 Mais je pense que dans des cas où on dit
40:58 pas, un peu en guillemets,
41:00 une synonyme
41:02 pour sédentaires,
41:04 c'est la paresse. D'accord?
41:06 Paresseux. On ne peut pas bouger.
41:08 On ne peut pas vivre. Mais les gens
41:10 comprennent. À cause de ça,
41:12 votre émission est utile.
41:14 C'est important ce que vous dites, parce que je sais
41:16 qu'il y a beaucoup de enfants qui disent
41:18 "mon papa, mon maman, ils arrivaient à un certain âge,
41:20 ils assisaient depuis le 14e, 14e,
41:22 ils allaient manger, ils allaient parler, ils refusaient."
41:24 Non mais c'est ça, il faut faire descendre
41:26 ça dans l'esprit des gens.
41:28 Et après, il y a d'autres systèmes.
41:30 Je ne veux pas provoquer,
41:32 "fait ça, fait ça, fait ça."
41:34 Je veux que vous compreniez qui est capable de faire
41:36 ce qu'il fait. Mettez-nous
41:38 dans ce qu'il fait tout le temps.
41:40 Alors, dans votre cas,
41:42 vous vous asseyez, vous mettez vos pieds là-haut,
41:44 loin de la coussine,
41:46 et vous restez contracté
41:48 avec vos muscles.
41:50 Pour contracter vos muscles,
41:52 vous avez besoin de dépenser un peu d'énergie en plus.
41:54 Mais vous devez aller régulièrement,
41:56 vous devez aller un peu longuement,
41:58 pendant une demi-heure, une heure, au lieu
42:00 où vous pouvez aller à la toilette
42:02 ou faire quelques pas seulement.
42:04 Mais en position assise, vous êtes capable de faire ça.
42:06 C'est ce qu'il me dit. Gardez vos pieds là-haut,
42:08 jouez avec vos roteilles.
42:10 Vous comprenez ce qu'il me dit.
42:12 Une situation capable, mais en pratique,
42:14 il faut que vous ayez votre conscience.
42:16 Et vous rappelez-le.
42:18 Donc, les alentours,
42:20 vous venez avec ça, vous pouvez dire
42:22 "Il faut garder ses pieds là-haut, je joue tout le temps
42:24 avec ma famille." Quand vous venez
42:26 dans votre position vicieuse,
42:28 stimule-le.
42:30 "Qu'est-ce que tu veux dire?" "Non, non,
42:32 amène ses adjuvants, faites-les contracter,
42:34 jouez avec eux un peu, aussi frottez
42:36 sur vos muscles." Vous avez un petit bout de muscle
42:38 comme il dit par exemple, frotte sur votre muscle,
42:40 tape sur le poumon,
42:42 faites-les respirer, faites-les faire
42:44 des mouvements. Tous les mouvements
42:46 qu'ils vous font, les consommateurs d'énergie.
42:48 Même le...
42:50 Je peux faire un petit mouvement
42:52 et vous montrer.
42:54 Mais vous pouvez consommer de l'énergie là.
42:56 Parce que les doigts là, pas pour bouger,
42:58 si l'énergie n'est pas utilisée.
43:00 Donc il faut faire ça, et puis
43:02 dans le monde du travail, il faut réfléchir
43:04 partout au travail, quel type de travail,
43:06 et puis donner des facilités aux gens pour faire...
43:08 Permettez-moi de vous dire,
43:10 quand j'étais ministre d'éducation,
43:12 un ministère m'a pensé, il était encore fonctionné,
43:14 "Vous mettez un gymnase
43:16 pour le staff
43:18 de l'éducation." D'accord?
43:20 Je lui ai dit "Non, je le faisais,
43:22 trouvez-en dans votre lair de repos,
43:24 ou bien de déjeuner,
43:26 etc.
43:28 Un petit moment, 15 minutes,
43:30 ils mettent tout ce qu'ils faisaient là-bas."
43:32 J'espérais qu'ils mettent seulement les yeux de place encore.
43:34 Comme au travail avant, oui.
43:36 Mais dans l'éducation, j'avais mis un mot,
43:38 "Tu peux veiller, qu'ils te donnent des facilités."
43:40 Ça, c'est le monde du travail.
43:42 Mais docteur, je pense
43:44 avec tous ces conseils que vous nous donnez là,
43:46 vous nous dites justement, qu'on est capable
43:48 de faire, qu'on est capable d'éviter ces problèmes quasi-clés,
43:50 on peut réfléchir,
43:52 on peut peut-être faire des efforts pour nous
43:54 distancier de ce qui est à venir, pour terminer
43:56 ce qu'on a ajouté. Oui, je pense
43:58 que c'est très très important
44:00 qu'on dépense
44:02 l'énergie, plus ce qu'il nous fait faire.
44:04 Jamais on ne peut pas faire tout ça.
44:06 Et on est capable
44:08 de le faire, on peut le faire,
44:10 c'est moins le cas de la sédentaire.
44:12 Parce que ce système,
44:14 la quantité de nourriture qu'il peut venir,
44:16 ça permet beaucoup
44:18 d'énergie, mais là, la sédentaire,
44:20 parce que ce mot, ce circulation,
44:22 ça peut faire vite distancier
44:24 de ce qui est à venir. Donc les caractères,
44:26 malgré tout, développent certains
44:28 problèmes. Un fumeur, par exemple,
44:30 j'ai l'appétit coupé, un fumeur
44:32 qui a l'appétit, vous connaissez un fumeur qui arrête de fumer.
44:34 Moi je lui dis tout le temps, fais attention,
44:36 quand il grossit, il a le droit
44:38 de manger, mais il mange des choses qu'il a le droit
44:40 de manger, qu'il ne peut pas faire vite gros.
44:42 Mais je te mêle,
44:44 je ne suis pas sédentaire, je ne suis pas
44:46 en place. Sa sédentarité,
44:48 le fait de ne pas bouger, il peut
44:50 stagner le sang à l'intérieur,
44:52 ça, il y a une maladie bien
44:54 grave, à part qu'il concierge
44:56 tout ce qui n'est pas venu, avec le même phénomène.
44:58 C'est un mauvais geste, il arrive à la sédentarité,
45:00 que tu allais nous dire, mais
45:02 on peut le prendre de
45:04 le plan cardiaque même, le muscle
45:06 perdit, le muscle du cœur
45:08 perdit sur la force pour contracter
45:10 et la circulation perdit sur la force
45:12 pour faire du sang bouger,
45:14 caillotage formé, caillotage cassé,
45:16 ça donne un problème emboli,
45:18 c'est tout un phénomène extraordinaire,
45:20 ce qui explique que la longévité
45:22 de la vie diminuée
45:24 avec la sédentarité, ça s'est prouvé
45:26 et puis, un accident de parcours,
45:28 un accident cardiaque, un accident
45:30 thrombose, un accident
45:32 vasculaire cérébral, beaucoup
45:34 plus fréquent que le
45:36 sédentaire, qui est un type qui
45:38 ne bouge pas suffisamment. - Donc, merci beaucoup,
45:40 comme toujours, c'était un plaisir,
45:42 on se retrouve bientôt pour un autre thème. - Merci,
45:44 au revoir. - Au revoir.
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