Carnet de Santé - Dr Christian Recchia : "Attention, on vous ment sur les gummies pour mieux dormir. On ne joue pas avec ça"

Yahoo France

il y a 7 mois

Dans Carnet de Santé, le docteur Christian Recchia répond, pour Yahoo, à toutes les questions que vous vous posez et vous livre conseils pratiques et petites astuces pour mieux vivre au quotidien.
Dans cet épisode, il alerte sur un business florissant qu’il juge dangereux pour la santé : la mode des gummies.
Cette vidéo ainsi que les conseils prodigués par le Dr. Christian Recchia ne sauraient se substituer à un avis médical personnalisé. Pour toute question, consultez votre médecin.
Retrouvez tous les conseils santé du Dr Christian Recchia sur Yahoo

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00:00 Attention, on vous ment sur la prise de gummise de mélatonine pour mieux dormir.

00:07 Quand je vois par exemple sur un fait concret que la consommation de gummise pour mieux dormir augmente d'une façon considérable,

00:20 alors oui c'est sans doute un business, mais oui il y a un substrat médical qui permet de comprendre pourquoi cette mélatonine que vous prenez le soir pour mieux vous endormir

00:29 peut être efficace. Alors je dirais que d'abord, avant de commencer à prendre ces gummise, il faut un diagnostic sur le sommeil.

00:38 Je vous répète que un sommeil réussi est un sommeil, même biphasique, même si vous vous endormez à 22h et que vous vous réveillez à 2h du matin pendant une demi-heure,

00:48 c'est ce qu'on appelle le sommeil biphasique, ça ne me gêne pas. L'objectif c'est de dormir bien, dans le noir, et de vous réveiller le matin en pleine forme,

00:57 si possible tous les jours. Vous devez être en mes formes, pas plus d'une fois par semaine. Et donc il y a des personnes qui, ce jour-là, puisqu'ils ont mal dormi,

01:07 se disent "ça y est, le sommeil commence à être perturbé chez moi, j'ai vu à la pharmacie que les gummise allaient m'aider à dormir".

01:13 Non, non, non. Avant tout cela, il y a un diagnostic à faire, il y a une vie à changer, diminuer son stress, diminuer l'alcool, diminuer le café, faire du sport,

01:23 bref, vous savez tout cela. Tous les médicaments ont des effets indésirables. Le vrai souci, c'est qu'on a constaté que ces médicaments à base de mélatonine

01:32 ont un impact endocrinien, ne sont pas autorisés pour les femmes enceintes, certaines personnes âgées ne peuvent pas le prendre,

01:39 les jeunes encore moins parce que leur maturation endocrinienne n'est encore pas terminée. Donc vous voyez, c'est pas banal !

01:45 On ne joue pas avec une hormone à prendre tous les jours comme un aliment. Donc je suis contre.

01:51 [Souffle du vent]

01:53 Merci d'avoir regardé cette vidéo !

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