Dans Carnet de Santé, le docteur Christian Recchia répond, pour Yahoo, à toutes les questions que vous vous posez et vous livre conseils pratiques et petites astuces pour mieux vivre au quotidien.
Dans cet épisode, il revient sur un risque que l'on sous-estime bien souvent en vacances : l'hydrocution. Il nous explique en quoi consiste exactement cette réaction de notre corps, et nous livre ses astuces pour se baigner sans danger.
Cette vidéo ainsi que les conseils prodigués par le Dr. Christian Recchia ne sauraient se substituer à un avis médical personnalisé. Pour toute question, consultez votre médecin.
Retrouvez tous les conseils santé du Dr Christian Recchia sur Yahoo
Dans cet épisode, il revient sur un risque que l'on sous-estime bien souvent en vacances : l'hydrocution. Il nous explique en quoi consiste exactement cette réaction de notre corps, et nous livre ses astuces pour se baigner sans danger.
Cette vidéo ainsi que les conseils prodigués par le Dr. Christian Recchia ne sauraient se substituer à un avis médical personnalisé. Pour toute question, consultez votre médecin.
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00:00Attention, une hydrocution peut vous être fatale.
00:08Soyons clairs, l'hydrocution vous tue.
00:13Ce qu'il faut intégrer, c'est que l'hydrocution est une réaction et c'est un choc végétatif majeur.
00:20C'est par exemple, il fait 40 degrés, vous êtes au soleil depuis une heure,
00:25vous venez de faire 8 heures de voiture, vous arrivez par bonne heure à la plage, c'est le début des vacances,
00:31vous restez une heure, un petit peu au soleil pour vous détendre et vous reposer et vous vous dites,
00:36innocemment, ah bah tiens, je vais piquer une tête.
00:39Et alors là, le désastre, l'organisme ne comprend pas.
00:43Vous rentrez dans de l'eau à 18 degrés, c'est le choc végétatif.
00:49C'est-à-dire en fait, hyperconstriction vasculaire,
00:53c'est ensuite réaction, hyperdilatation, réactive, en choc, hypotension, malaise vagal,
01:02perte de connaissance et si vous faites ça dans l'eau, perte de connaissance, et bien vous, vous noyez.
01:07Comment éviter ce désordre végétatif qui peut provoquer la mort et souvent la réanimation et l'hospitalisation ?
01:14Et bien c'est simple, considérez qu'un humain doit subir le minimum de variations de température, brutalement.
01:25C'est-à-dire qu'en fait, tout doit se faire dans la douceur, dans la lenteur, donc vous rentrez doucement.
01:31Je préfère que vous rentriez en 10 minutes dans l'eau, centimètre par centimètre,
01:36après vous avoir mouillé l'avant-bras, c'est le signal que vous donnez à votre système végétatif
01:40pour dire attention, il y a du froid qui arrive.
01:42Après avoir mis de l'eau sur la nuque, ça c'est un réveil qui dit au cerveau, bon là, je vais y aller.
01:48Vous allez voir que tout de suite, c'est beaucoup plus facile.
01:50Donc soyez vigilant et toujours très doux avec votre organisme.