Le café : Bonjour Dr Milhau (Émission du 30/09/2023)
Les conseils de notre docteur Brigitte Milhau sur les sujets santé qui vous concernent dans #BonjourDrMilhau
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00:00 -Bonjour. Aujourd'hui, dans "La Santé expliquée",
00:02 je répondrai aux questions de Sacha sur le café.
00:05 Ce n'est pas une boisson comme les autres.
00:08 Puis le docteur Jean-Michel Cohen, nutritionniste,
00:11 nous dira comment ne pas se faire piéger en faisant les courses.
00:15 Enfin, le professeur Florian Ferreri nous dira tout
00:18 sur les pervers et les perverses narcissiques.
00:21 Et oui, il y a aussi des femmes.
00:23 ...
00:28 -Sacha, on s'intéresse au café.
00:30 C'est la 2e boisson la plus consommée au monde après l'eau.
00:33 83 % des Français en consomment régulièrement.
00:37 -Ce qui nous intéresse, c'est plutôt les effets...
00:40 C'est pas la consommation de café,
00:42 c'est les effets du café sur notre santé.
00:44 Est-ce bon, est-ce mauvais ?
00:46 Qu'est-ce qui se passe concrètement dans le corps
00:49 quand on boit du café ?
00:50 -Tu ne vas pas aimer ma réponse, mais c'est à la fois très bon,
00:54 mais vraiment très bon pour la santé,
00:56 et ça peut être très mauvais.
00:57 Ce qui compte avec le café,
00:59 c'est pas une boisson comme les autres.
01:01 Le café est très bon jusqu'à 400 mg par jour.
01:04 C'est une moyenne.
01:06 Mais au-delà, il n'est pas bon.
01:08 -Et donc, 400 mg, qu'est-ce que ça représente concrètement ?
01:12 -Il y a plein de choses.
01:13 Il y a de l'eau, des vitamines, des minéraux, des antioxydants.
01:17 Il y a plein de choses.
01:18 Mais là, ce qui nous intéresse, c'est la caféine,
01:21 la substance qui est dans le café.
01:23 Et donc, en dessous de 400 mg,
01:26 je vais te donner quelques exemples.
01:28 Parce qu'en fait, de la caféine, il n'y en a pas que dans le café.
01:31 Il y en a un peu partout.
01:32 Donc, ce sont des quantités moyennes.
01:35 Un certain tas, ça va être plus ou moins.
01:37 Ce n'est pas pile-poil les chiffres qui sont marqués.
01:40 -Donc, les entités de caféine.
01:42 -Un bol, le matin, tu sais, café filtre,
01:44 avec de l'eau que tu verses dans le café.
01:46 C'est à peu près 200 mg.
01:48 Un espresso, tout le monde connaît, c'est environ 100 mg,
01:52 un petit peu moins pour certains.
01:54 Une boisson énergissante type Red Bull ou autre, c'est 80.
01:59 Une tasse de thé, là, c'est beaucoup moins, c'est 50.
02:02 Une canette type Coca, c'est 40.
02:04 Et un décaf, c'est 10 mg.
02:05 -Il y a de la caféine même dans le décaf ?
02:07 -Oui, c'est du café.
02:09 Il y en a quand même 10 fois moins que dans un espresso.
02:12 -Il y en a toujours un petit peu.
02:13 Mais là, ça répond toujours à ma question.
02:16 Jusqu'à combien on peut boire du café pour que ce soit bon pour la santé ?
02:20 -Il suffit de compter.
02:21 Si un espresso, c'est 100 mg, donc il faudra...
02:24 -100 mg. -4. Voilà.
02:26 -Donc, 4 espressos.
02:27 -La boisson la plus consommée, c'est l'espresso.
02:30 Donc, effectivement, il ne faudrait pas dépasser,
02:33 quand on dit 4, c'est 4 à 5 espressos par jour.
02:36 -C'est au cours d'une journée ou ça peut être lors d'un repas ?
02:39 -C'est très important ce que tu viens de dire.
02:42 C'est 4, mais il faut qu'ils soient espacés.
02:44 -Il ne faut pas les prendre d'affilé ?
02:47 -Surtout pas d'affilé, parce que là, au contraire,
02:49 tout s'ajoute et là, c'est mauvais pour la santé.
02:52 C'est 4, mais espacés, donc tu peux en prendre un le matin,
02:55 un vers 10-11h, un après le déjeuner et un déca le soir.
02:58 Et attention, chez la femme enceinte,
03:00 c'est pas 400 mg, c'est 200 mg.
03:02 -Pourquoi ?
03:03 -Quand elle est enceinte, elle ne peut pas métaboliser,
03:06 éliminer de la même manière la caféine
03:08 et surtout, le fœtus, il n'est pas du tout équipé
03:11 pour s'en débarrasser et pour l'éliminer.
03:14 Donc, vraiment, chez les femmes enceintes,
03:16 si on peut oublier, même, c'est encore mieux,
03:19 le temps de la grossesse.
03:20 Pour toutes les autres personnes, sauf les femmes enceintes,
03:23 c'est maximum 4 expresso par jour.
03:25 Et donc, en dessous de 4 expresso,
03:27 donc 1, 2, 3 ou 4 expresso, c'est bon pour la santé,
03:30 mais ça veut dire quoi, en fait ?
03:32 Quel est-ce que ça a comme bénéfice sur la santé ?
03:35 -Il faut comprendre que le café,
03:37 donc on le disait, c'est une boisson très consommée,
03:40 la deuxième la plus consommée à travers le monde,
03:42 et c'est surtout le produit qui a eu le plus d'études.
03:45 Sur les études, il faut se méfier,
03:47 c'est pas par les fabricants de café,
03:49 mais bon, il y a eu quand même énormément d'études
03:52 pour savoir si c'était bon ou mauvais sur la santé,
03:55 et en fait, en dessous de 400 mg, c'est pas bon, c'est excellent.
03:58 -Donc pourquoi ?
04:00 -Regarde, c'est positif sur le cerveau.
04:02 Pourquoi les gens prennent du café le matin ?
04:05 -Pour se réveiller. -Voilà.
04:06 C'est un stimulant, ça va mettre ton cerveau en éveil,
04:09 tu vas être beaucoup plus attentif,
04:11 tu vas pouvoir mieux travailler, tu vas bien mémoriser.
04:15 C'est aussi, et là, il y a des médicaments, même,
04:17 comme ça, un anti-migraineux, ça peut lutter contre la migraine.
04:21 C'est aussi un antidépresseur, ça va te mettre de bonne humeur,
04:24 ça enlève l'anxiété, ça diminue le stress.
04:27 En dessous de 400 mg, ça enlève le stress.
04:29 -C'est vraiment prouvé, ça diminue le stress.
04:32 -Bien sûr.
04:33 Et sur le cerveau, là, on l'a pas tout mis,
04:35 mais il y a eu des études de fait, par exemple,
04:38 sur la maladie d'Alzheimer,
04:40 et il y a même des médicaments qui sont à l'essai
04:43 de la production de caféine pour essayer de lutter
04:45 contre la maladie d'Alzheimer,
04:47 contre la maladie de Parkinson aussi.
04:49 Donc ça a vraiment des actions bénéfiques,
04:52 et il y a tout un tas d'études sur le cerveau, sur le coeur.
04:55 Là, des propriétés incroyables. -Ça accélère un peu, là.
04:58 -Oui, on peut avoir quelques petites palpitations,
05:01 c'est vrai, ce que tu viens de faire, ça accélère.
05:04 Mais en fait, on s'est aperçus, alors qu'on pensait,
05:07 ça pouvait entraîner des troubles du rythme,
05:10 pas du tout, du tout.
05:11 -On parle encore une fois de moins de 4 cafés expressos.
05:15 -Je vais bien te le rappeler,
05:17 on parle toujours en dessous de 400 mg.
05:19 Toutes les études montrent que ça diminue
05:21 le risque de maladie cardiovasculaire de 20 %,
05:24 ça diminue la mortalité.
05:26 Enfin, tu vois, ça a vraiment des actions,
05:28 ça ne fait pas monter la tension, contrairement à ce qu'on pensait.
05:32 En dessous de 400 mg, ça fait baisser la tension,
05:35 donc excellent pour le coeur, c'est un très bon tonic cardiaque
05:38 qui va vraiment être un bon produit pour le coeur.
05:41 -Les poumons ?
05:42 -Oui, ça va ouvrir les bronches,
05:44 c'est bronchodilatateur, donc ça permet de mieux respirer.
05:47 Sur la digestion, là aussi, tout le monde le sait,
05:50 pourquoi vous prenez tous des cafés après le déjeuner, par exemple ?
05:55 Parce qu'en fait, ça aide à digérer,
05:57 ça fait sécréter la vésicule biliaire.
05:59 C'est tel, quand tu fais un repas trop gras,
06:01 qui va envoyer un produit, on va dire un peu comme du pectitron,
06:05 du liquide vaisselle, qui va dissoudre les graisses.
06:08 -C'est une aide à la digestion.
06:10 Donc un bon café, quand vous avez mangé,
06:12 surtout si vous avez mangé gras, c'est pas mal,
06:14 ça accélère le transit.
06:16 Attention, j'ai oublié de préciser une chose.
06:18 Quand on dit du café et les effets bénéfiques du café,
06:21 c'est pas café clope, c'est café tout seul.
06:23 Avec la cigarette, c'est très mauvais pour le coeur,
06:26 pour les dessous.
06:27 -C'est ni café sucre ni café... C'est le café tout seul.
06:30 -Voilà.
06:32 Ça a des effets positifs sur certains médicaments.
06:35 Il y a tout un tas de médicaments dans lesquels il y a de la caféine,
06:39 parce que ça va potentialiser l'effet des médicaments.
06:42 -Augmenter l'effet.
06:43 -Augmenter. Par exemple, un petit conseil,
06:45 si vous devez prendre un anti-inflammatoire,
06:48 si vous prenez votre anti-inflammatoire avec un café,
06:51 vous augmentez les effets positifs de l'anti-inflammatoire.
06:54 Donc tu vois, ça a quand même énormément d'effets positifs.
06:57 -Mais donc, au-dessus de cette quantité de 4 expresso par jour,
07:01 tu dis que ça a des effets négatifs.
07:03 Mais ça devrait, au contraire, multiplier les effets positifs.
07:07 Plus tu en prends, plus tu multiplies.
07:09 -C'est pas une boisson comme les autres, le café.
07:12 -À partir de 4 ?
07:13 -Normalement, ça devrait faire ce que tu dis, mais pas du tout.
07:16 Là, on sait qu'au-dessus d'une certaine dose,
07:19 ça peut avoir les effets inverses de tout ce qu'on vient de dire.
07:23 Déjà, ça peut créer une accoutumance.
07:25 Les gens qui prennent du café, souvent, sont un petit peu comme...
07:28 -En besoin.
07:30 -Oui. Et quand ils n'en prennent pas,
07:32 ils sont comme en sevrage, avec des tremblements, etc.
07:35 Donc, plus vous en prenez,
07:37 plus vous avez de risques de devenir accro au café.
07:40 -Ça fait les dents jaunes, aussi.
07:42 -Ca fait les dents jaunes, tu as raison.
07:44 -C'est pas un effet sur la santé. -C'est important, aussi.
07:47 Insomnie.
07:49 En fait, on sait qu'il y a une substance dans le cerveau
07:53 qui s'appelle l'adénosine.
07:54 Cette substance, on la fabrique tout au long de la journée.
07:58 Quand elle va se mettre, tu vois, elle est en verre, là.
08:01 Elle est sécrétée dans la journée.
08:03 Elle a des récepteurs pour cette substance.
08:05 Et quand cette substance arrive dans les récepteurs,
08:08 c'est "Allez, il faut dormir, il est temps de se reposer."
08:12 C'est celle qui va vous permettre de vous endormir.
08:15 Mais regarde ce qui se passe quand tu prends du café.
08:18 La caféine va aller piquer la place dans les récepteurs.
08:21 -Ils ne peuvent plus se mettre.
08:23 -L'adénosine ne pourra plus s'y mettre,
08:25 donc vous allez rester réveillés.
08:27 Voilà ce qui explique les insomnies.
08:29 -Il y a une vraie explication.
08:31 -L'adénosine revient à sa place.
08:33 Anxiété au-dessus d'une certaine dose de café.
08:37 -Au-dessus, ça...
08:39 -Au-dessus, ça détend.
08:40 Après, ça...
08:41 Anxiété, irritabilité, stress, mauvaise humeur, etc.
08:45 Et après, surtout, problème cardiaque.
08:48 C'est-à-dire que réellement, au-dessus d'une certaine dose,
08:51 on a des problèmes cardiaques.
08:53 Il faut vraiment faire attention.
08:55 On a même eu des exemples de personnes qui prenaient des cafés,
09:00 mais aussi des boissons énergisantes,
09:02 qui, en plus, faisaient du sport,
09:05 donc ça aussi, ça accélère le coeur.
09:07 Et on a eu des arrêts cardiaques.
09:09 Donc voilà.
09:10 Il faut vraiment pas exagérer sur les cafés.
09:14 -OK, et je reviens sur les insomnies.
09:17 Il y a beaucoup de gens qui peuvent boire un café le soir
09:20 ou boire un café l'après-midi et faire une sieste,
09:23 ou boire un café le soir et dormir.
09:25 Ca veut dire que chacun réagit un peu...
09:28 -C'est normal, mais chacun réagit différemment face au café.
09:31 -C'est important ce que tu dis, on n'est pas tous égaux.
09:34 Pourquoi ? Le café, ce sont des molécules à caféine
09:37 qui vont un peu partout.
09:39 Ca peut agir en 5 minutes.
09:41 Le maximum d'efficacité, c'est une heure après l'ingestion.
09:46 Mais après, il y a ce qu'on appelle la métabolisation,
09:49 c'est-à-dire l'élimination, et là, on n'est pas tous égaux.
09:52 Ca dépend des gènes, mais ça dépend aussi des personnes.
09:56 Certaines personnes vont éliminer très lentement
09:58 et certaines vont éliminer très vite.
10:00 Si tu élimines lentement, tu as des effets longtemps dans le corps,
10:04 et si tu élimines vite, tu as des effets très courts.
10:07 Les fumeurs éliminent très vite, donc ils ont des effets très courts.
10:11 En revanche, les femmes qui prennent la pilule, c'est très long.
10:14 Il y a des différences.
10:16 Nous ne sommes pas tous égaux face au café.
10:18 Je vous conseille de savoir, apprenez à vous connaître,
10:21 savoir si vous éliminez rapidement ou pas le café.
10:25 Il y a certaines personnes qui prennent un café à 14h
10:27 et qui ne dorment pas de la nuit.
10:29 On a oublié une chose, quand même, c'est consommer avec plaisir.
10:33 Le café, c'est un plaisir, il faut que ça reste un plaisir.
10:36 Il ne faut surtout pas en abuser, c'est avec modération,
10:39 mais il faut que ça reste un plaisir.
10:41 ...
10:48 -Docteur Jean-Michel Cohen, bienvenue.
10:50 Je rappelle que vous êtes médecin, nutritionniste,
10:53 et vous avez de combien de livres ?
10:55 -Je crois 35. -35 ?
10:56 C'est le 35e ou le 36e ? -C'est le petit dernier.
10:59 -Il est très lourd, mais il est passionnant.
11:02 En plus, évidemment, vous racontez tout sur tous les produits,
11:06 vous nous aidez à éviter les pièges,
11:08 mais pas que.
11:09 Il y a plein de conseils aussi.
11:11 A chaque chapitre, il y a des petits conseils
11:14 pour le réfrigérateur, comment conserver les choses, etc.
11:17 C'est vraiment indispensable.
11:19 Un sondage montre que 53 % des Français
11:22 lisent les étiquettes alimentaires.
11:24 Mais est-ce qu'ils savent les lire ?
11:26 -Pas complètement. -Sinon, vous n'auriez pas fait ça.
11:30 -C'est ça, le problème. C'est une véritable jungle.
11:33 Quand vous achetez une catégorie de produits,
11:36 c'est compliqué de lire les pavés nutritionnels.
11:39 C'est écrit en tout petit.
11:40 Les gens ont tendance à se tromper,
11:43 à prendre un produit parce qu'ils en ont l'habitude,
11:46 parce que la photo est agréable,
11:48 parce que l'étiquette est alléchante,
11:51 soit dans les valeurs nutritionnelles,
11:53 soit dans les ingrédients,
11:55 quand les ingrédients ne sont pas ceux qu'on devrait avoir
11:58 quand on achète tel ou tel produit.
12:01 -Vous avez choisi de nous donner quelques pièges à éviter.
12:04 Déjà, j'imagine qu'il y a la longueur...
12:07 -Oui. Regardez un beau produit.
12:09 On va commencer par un beau produit.
12:11 C'est un velouté légumes.
12:13 Les Français achètent des soupes prêtes à consommer.
12:16 On a deux lignes de produits, de l'eau, des carottes, du potiron,
12:20 des crèmes fraîches, des poirons.
12:22 C'est un beau produit.
12:23 En sel, vous avez 0,43 g.
12:25 Petite valeur énergétique. Voilà un joli produit.
12:28 Je le sais quand je regarde l'étiquette.
12:31 -Plus c'est court, mieux c'est.
12:33 -C'est un produit...
12:35 Enfin, pas naturel, mais c'est un produit
12:37 qui est composé comme à la maison.
12:39 A l'inverse, si on regarde la deuxième soupe,
12:42 on va en voir une plus compliquée.
12:44 Bien sûr, vous avez plusieurs lignes de produits,
12:48 mais j'ai 1,7 g de sel pour 100 g à la fin.
12:50 On a une limitation sur le sel.
12:52 Et là, je vois un velouté de cresson.
12:55 Le premier ingrédient, c'est de l'amidon de pomme de terre
12:58 et de la graisse de palme.
13:00 Et pourtant, sur l'étiquette... -Il y a du cresson ou pas ?
13:04 -Il intervient pour 2,3 %.
13:06 C'est là où je me fais avoir.
13:08 J'ai acheté un produit parce que la tête du produit me plaît.
13:12 -La couleur est belle. -Elle est flatteuse.
13:15 C'est un produit déshydraté,
13:17 mais je préfère prendre le premier produit
13:20 qui avait une composition plus équilibrée.
13:22 -On sait qu'il y a des limitations sur le sel.
13:26 Pourquoi c'est autorisé ?
13:27 -C'est autorisé parce que l'alimentation,
13:30 c'est un libre choix.
13:32 Je me tue à répéter qu'une bonne alimentation n'interdit rien,
13:36 mais je vais harmoniser les choses.
13:39 Je peux prendre une soupe une fois par mois,
13:42 mais si j'achète régulièrement, je changerais de soupe.
13:45 Je peux me faire avoir de l'alimentation,
13:48 mais quand je vois sa composition, je ne suis pas ravi.
13:52 Même si ça ne plaît pas aux industriels,
13:55 mon boulot, c'est de montrer ça aux consommateurs.
13:58 -Un autre exemple, c'est les biscuits.
14:01 C'est caricatural.
14:03 On a tous donné ça à nos enfants.
14:05 Farine de blé, sucre, beurre, les écrémer en poudre.
14:09 Même si il y a de la poudre à lever.
14:11 Je regarde les taux caloriques.
14:14 Je vois que c'est un biscuit qui est composé de 1/3 de sucre,
14:18 de 1/3 de graisse, de 1/3 de sucre,
14:21 et 23 g de sucre ajouté.
14:23 C'est une gourmandise.
14:25 Je prends un autre biscuit,
14:27 je vais le montrer à l'écran.
14:29 On connaît ce biscuit, on l'a tous consommé.
14:33 Il a 36,9 g de sucre.
14:35 Pour 1/3, ce produit est composé uniquement de sucre.
14:38 Derrière, on a 30,4 g de lipides.
14:41 C'est ce qui fait la différence.
14:43 -On ne va pas aller se balader, faire ses courses.
14:47 Il pèse 1 tonne.
14:48 -Non.
14:49 On regarde les produits qu'on achète.
14:52 Ce sont les produits de consommation courante.
14:55 Si on a fait bonne pioche, tant mieux.
14:58 Si non, on trouvera d'autres produits à acheter.
15:02 -Donnez-nous des conseils.
15:04 Vous l'avez dit, la liste.
15:06 -C'est une priorité pour savoir ce qu'on achète.
15:10 Il faut vérifier qu'il y ait des crevettes à l'intérieur.
15:13 Le pavé nutritionnel, c'est celui sur lequel on voit le taux de graisse,
15:18 les lipides et les sucres ajoutés.
15:21 Dans les céréales du petit-déjeuner,
15:24 les produits vont monter jusqu'à 25.
15:26 D'autres sont à 12-13.
15:28 On choisit des produits équilibrés.
15:31 -Vous parliez des lipides.
15:33 Pour les huiles, il y a des huiles à bannir.
15:37 On a fait cette révolution avec mon ami Serog.
15:40 L'huile de palme, de copra, de coco, on essaie d'éviter.
15:44 -Si on veut vraiment déjouer tous les pièges,
15:48 parce qu'ils sont très nombreux, on regarde ça.
15:51 2 mots pour conclure sur le Nutri-Score.
15:54 -Il a beaucoup de défauts.
15:57 -On fera une émission sur le Nutri-Score.
16:00 Merci, Dr. Cohen. -Je vous en prie.
16:02 -Professeur Florian Ferreri, je suis ravie de vous accueillir.
16:06 Vous êtes psychiatre à l'hôpital Saint-Antoine.
16:10 Aujourd'hui, on s'intéresse aux pervers narcissiques.
16:14 On a l'impression qu'il y en a partout,
16:17 que tout le monde en a rencontré un dans sa vie.
16:20 En fait, non, c'est une vraie pathologie.
16:24 -Oui, c'est ça.
16:25 Quand on est en conflit, on a vite fait de critiquer l'autre
16:30 en lui disant que c'est un pervers narcissique.
16:33 C'est particulier, mais c'est toxique.
16:36 -Comment on peut reconnaître un ou une pervers narcissique ?
16:40 -Il y a le côté narcissique.
16:43 Ce sont des personnes qui ont un besoin d'admiration excessif,
16:47 qui manquent d'empathie, qui ont un ego surdimensionné,
16:51 qui ne pensent qu'à eux.
16:53 Et ils ont une tendance à vouloir manipuler,
16:57 à utiliser l'autre pour briller soi-même.
17:00 -Quand on rencontre une personne comme ça,
17:03 on devrait dire que ça ne peut pas aller,
17:06 qu'il ne parle que d'eux, qu'il n'aime personne.
17:10 Ils sont plus malins que ça.
17:12 -Ils jouent sur les émotions.
17:14 Quand il y a de l'émotion, on a moins de raisonnement,
17:18 on est moins lucide, on se fait avoir.
17:21 Ce sont des personnes séduisantes, charismatiques.
17:25 On est moins vigilant et on n'écoute pas les autres.
17:29 -Ce qu'on appelle des victimes, c'est un prédateur.
17:33 -C'est un parasite qui va prendre toute l'énergie de l'autre
17:37 pour lui-même.
17:38 -Ce qu'il n'a pas, il va le puiser.
17:41 Un homme pervers narcissique, c'est victime.
17:45 Ce ne sont pas des pauvres filles qui n'ont rien à dire.
17:49 Au contraire, ce sont des personnes très généreuses,
17:53 qui ne se font pas avoir parce qu'elles sont lucides.
17:57 Elles ne le sont pas, car on est sur le registre de l'émotion.
18:01 Elles se font utiliser, manipuler, isoler par les pervers.
18:05 On ne veut pas voir les signaux et on n'écoute pas les autres.
18:10 C'est pour ça qu'on est dans une situation critique.
18:14 -C'est très toxique. Il va détruire l'autre ?
18:17 -Il va détruire l'autre, faire des choses qu'il n'aurait pas faites,
18:23 et il va finalement exister que lui.
18:25 Seules ses activités vont être importantes pour lui.
18:30 -Quand vous dites qu'il va l'isoler, il va l'isoler de ses amis ?
18:34 -Oui. Quand les amis sont de bons conseils, il va les critiquer
18:39 et trouver un rationnel pour faire comprendre à l'autre
18:43 que les bons amis ne sont pas si bons que ça.
18:46 Il saisit très bien les personnes qui peuvent être influentes
18:51 dans l'environnement et il tente de les éloigner.
18:55 -Et de la famille ? -C'est un grand classique.
18:58 "Un tel a fait ci, un tel a fait ça."
19:01 -Vous avez gardé des preuves mêles.
19:04 C'est quand ça ne va plus.
19:07 -Quand ça se complique, c'est difficile de se séparer
19:10 d'un pervers, d'un cystique.
19:13 -Il nous fait croire qu'il n'existe que lui.
19:16 -Il apporte quelque chose.
19:19 C'est une vie qui est quand même emballante.
19:22 -Pourquoi ? Parce qu'elle passe par des grands...
19:25 -Des hauts, des bas.
19:27 On veut y croire, on est tous naïfs quand il y a des sentiments.
19:32 -Vous nous avez mis des phrases de pervers narcissiques.
19:36 C'est peut-être intéressant pour ceux qui les entendent
19:40 de savoir... Je vous laisse les détailler.
19:43 -C'est ça. "Regarde ce que j'ai fait pour toi.
19:47 "Tu en es là grâce à moi.
19:50 "Je t'aime comme je n'ai jamais aimé personne."
19:53 C'est un peu trop beau.
19:56 C'est vrai, mais là, c'est trop beau.
19:59 Ou alors, "l'incapacité à se remettre en question
20:03 "ou à accepter la critique."
20:05 "J'ai jamais dit ça, tu es parano."
20:08 C'est un grand classique.
20:11 La trop grande estime de ces personnes-là
20:14 est qu'ils sont trop narcissiques.
20:17 -Mais ils ne sont pas conscients de ce qu'ils sont.
20:21 "C'est ta faute, tu te mets dans ces et ça."
20:24 -Exactement.
20:26 -Mais sont-ils pervers narcissiques ou pas ?
20:30 -Ils sont, mais comme ils n'ont pas d'empathie,
20:34 ça ne leur fait pas grand mal.
20:36 Ils ont été dans des ruptures antérieures,
20:40 mais c'est l'instant présent, le plaisir et puis soi.
20:44 -C'est un des gens qui se pose une question,
20:47 qui se demande s'il n'est pas avec un ou une pervers narcissique.
20:52 -Ne pas croire qu'on est invincible.
20:55 La personne qui a demandé trop de changement,
20:59 qui a demandé trop d'être formatée à quelque chose
21:03 qu'on n'est pas, et qui fait qu'on n'a plus ses 130 intérêts,
21:07 c'est vraiment critique.
21:09 -Il faut s'en aller, demander de l'aide ?
21:13 -Non, ça, c'est très difficile.
21:15 Les traits de personnalité sont ancrés dans le temps.
21:19 Demandez de l'aide à l'entourage, à des professionnels.
21:23 -Merci pour tous ces conseils.
21:26 Merci de nous avoir suivis.
21:28 L'info, c'est sur CNews.