Revenir en arrière. Méditation Lieu sûr. Méditation en pleine conscience, Autohypnose. Mise en état de relaxation. ASMR. Zen, Relaxation, Détente
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00:00 Et si je vous disais qu'aujourd'hui, vous aviez l'opportunité de prendre soin de cette
00:09 partie de vous qui recherche la paix ? Que cet instant, celui que vous êtes en train
00:16 de vivre, là, maintenant, est celui de la réunion entre ce que l'on pourrait appeler
00:25 votre enfant intérieur et l'adulte que vous êtes devenu.
00:30 Ces deux instances qui, jusqu'à maintenant, se faisaient obstacle l'une à l'autre, ont
00:39 la possibilité désormais de se retrouver, de se porter mutuellement, d'avancer ensemble
00:50 alors que vos yeux se ferment peu à peu pour laisser votre regard se porter vers l'intérieur.
01:00 C'est fou, comme on perçoit bien plus facilement la lumière intérieure lorsqu'on laisse place
01:12 à l'obscurité extérieure.
01:15 Pour cela, il n'y a rien d'autre à faire que de laisser faire.
01:25 Rien à réfléchir, rien à penser, car l'action de l'inconscient fait effet sans effort quand
01:38 le conscient, lui, s'efforce de ne plus avoir à penser pour penser ses plaies.
01:45 Au moins l'on pense et l'on réfléchit, au plus l'on pense et l'on guérit, car,
01:54 laissé aller, c'est soulager ces cicatrices qui sont actrices de notre mieux-être par
02:02 la reconstruction de notre peau, de nos émotions, la fleur de peau.
02:09 Cette fleur se trouve à côté du chemin, là, juste derrière vous.
02:22 Et, même si c'est étonnant, parfois il est important de revenir en arrière pour
02:31 mieux avancer, dans ce sens qui va à contresens et brouille notre principal sens, qu'est
02:38 la vue.
02:39 Je vous propose de revenir en arrière, petit à petit, un peu comme si vous aviez l'album
02:53 photo de votre vie, entre les mains, et qu'à chaque page que vous tourniez, vous vous rapprochiez
03:04 encore un peu plus de l'enfance.
03:09 Prenez le temps de regarder cet album, là, entre vos mains.
03:19 Et à votre rythme, vous vous laissez immerger par les images, ce qu'elles représentent,
03:32 les couleurs, les formes, les personnes peut-être.
03:40 Les souvenirs remontent peu à peu à la surface, ces souvenirs que l'on pensait oubliés,
03:54 profondément enfouis, mais qui, au fur et à mesure que l'on se plonge dans cet album
04:02 photo intérieur, reviennent.
04:06 Ça me fait penser à cette histoire du petit poussé qui laissait, vous savez, des cailloux
04:16 derrière lui pour retrouver son chemin.
04:19 Ces photos sont autant de cailloux qui retracent votre chemin, votre chemin de vie.
04:29 D'image en image, page après page, de souvenir en souvenir, vous retracez votre parcours.
04:42 Ce chemin est comme un long toboggan qui vous replonge, mètre après mètre, virage après
04:55 virage, dans l'insouciance, l'insouciance des premières années de l'enfance.
05:07 Vous vous laissez glisser dans ce toboggan, dans ces sensations étonnantes de retour
05:16 vers l'enfance, là où tout est possible, où tous les rêves peuvent devenir réalité,
05:27 alors que le toboggan vous amène encore plus loin, à l'intérieur de vous.
05:36 Sur les parois de ce toboggan se dessinent les images, les photos de cet album mental
05:48 qui, à chaque virage, vous font ralentir et profiter pleinement de ces souvenirs.
06:00 Virage après virage, vous continuez de descendre un peu plus, encore un peu plus, à l'intérieur
06:13 de vous.
06:15 Dans cette région de vous-même, vous sont stockés les émotions les plus profondes,
06:26 les plus intimes, les plus enfouies, celles qui sont restées sous la surface.
06:36 Vous voilà désormais bientôt arrivé, et l'arrivée de ce toboggan vous fait plonger
06:50 dans le bassin de votre enfance.
06:54 Là, devant vous, se tient cet enfant, votre enfant intérieur.
07:04 Il a de l'eau jusqu'au menton, le regard dans votre direction.
07:13 L'eau est finalement cette piscine d'émotion qu'il a gardée enfouie, dont il ne l'a pas
07:24 su se libérer.
07:25 La colère, la culpabilité peut-être, le sentiment d'injustice, les trahisons, l'impuissance,
07:42 la tristesse.
07:43 L'enfant fait de grands gestes pour attirer votre attention.
07:51 Combien de mots pour entendre les mots jamais prononcés par cet enfant ?
07:58 Vous vous approchez de lui, encore plus proche, de sorte à pouvoir le prendre peut-être
08:16 dans vos bras et le sortir de l'eau.
08:22 Son visage niché dans le creux de votre cou, il s'accroche de toutes ses forces.
08:31 Prenez le temps, tout votre temps, pour le remercier.
08:41 Le remercier d'avoir fait tout ce qu'il a fait, d'avoir dit tout ce qu'il a dit, peut-être
08:56 même d'avoir tu ce qu'il a tu, en tout cas d'avoir agi comme il a agi.
09:05 Il a fait au mieux avec ses ressources de l'époque.
09:12 Tout ça, tous ses choix avaient un sens.
09:20 Ça lui a permis de traverser tout ce qu'il avait à traverser.
09:26 Au fur et à mesure qu'il accueille vos paroles, vous le sentez peu à peu se détendre.
09:39 Son étreinte se relâche doucement.
09:46 Le niveau de l'eau diminue progressivement alors que l'enfant continue de se détendre,
09:59 car il se sent écouté, compris, légitime et reconnu.
10:11 Prenez le temps de prononcer les mots qu'il a besoin d'entendre pour s'apaiser encore
10:25 davantage.
10:26 Et vous pouvez, si vous le souhaitez, faire un geste, peut-être l'enlacer encore un peu
10:36 plus, embrasser sa joue ou peut-être son front et lui chuchoter encore quelques mots
10:48 à son oreille.
10:49 Là, tout contre vous.
10:56 Vous le sentez s'apaiser parfaitement, en pleine confiance.
11:06 L'eau finit de disparaître maintenant complètement et vous ressentez la quiétude vous envahir.
11:25 L'apaisement permis par une force nouvelle, celle de la réunion entre les rêves de l'enfant
11:39 et les ressources de l'adulte qui se joignent, s'entremêlent.
11:46 Vous pouvez maintenant peut-être le déposer au sol doucement.
11:56 Il est prêt à avancer à vos côtés, main dans la main, à votre rythme, sur votre chemin.
12:09 Pas après pas, caillou après caillou, vous revoyez ces photos, tous ces souvenirs avec
12:24 un regard nouveau, plus tendre, plus bienveillant, mais aussi plus confiant et plus fort.
12:34 Chaque souvenir prend désormais une signification nouvelle et participe à la reconstruction
12:45 de ce "moi adulte".
12:49 Cet adulte qui s'est offert la paix en l'accordant à son enfant intérieur.
12:57 Peut-être que ces images, ces souvenirs mettent en scène d'autres personnes, d'autres personnes
13:11 qui ont pu contribuer de près ou de loin à ces blessures, à ces émotions, en projetant
13:19 leur propre peur sur vous.
13:24 Là, sur ce chemin, vous pouvez leur dire tout ce qu'il y a à dire en vous laissant
13:36 guider, en vous laissant porter par ces nouvelles ressources, ces forces retrouvées.
13:44 Bien sûr, les émotions continuent d'exister, elles ont été utiles à l'époque pour surmonter
13:56 les événements et elles peuvent aujourd'hui se transformer en lumière, en lumière qui
14:07 guide vos pas.
14:08 Plus besoin désormais des cailloux du petit pousset pour retrouver votre trajectoire de
14:17 vie.
14:18 Ce nouveau chemin s'illumine, scintille sous vos pas.
14:24 Cet enfant marche à vos côtés, vous le tenez par la main.
14:33 Il fait partie de vous, à tout jamais, et participe à votre changement, car vous savez
14:46 qu'il est là, avec vous, parfaitement apaisé.
14:53 Au fur et à mesure que vous continuez à avancer ensemble sur ce chemin, l'inconscient
15:09 commence lui à faire tous les changements nécessaires pour transformer ses souvenirs
15:18 en meilleurs souvenirs.
15:20 Et je vous accompagne dans le silence pendant une minute de temps conscient et une infinité
15:32 de temps inconscient pour permettre à l'inconscient de continuer de mobiliser toutes ses ressources
15:41 pour rendre possible un demain plus lumineux.
15:46 Merci.
15:47 [SILENCE]
15:47 [SILENCE]
15:57 [SILENCE]
16:07 [SILENCE]
16:27 [SILENCE]
16:47 Très bien.
16:50 Très bien.
16:57 [SILENCE]
17:17 [SILENCE]
17:37 [SILENCE]
17:47 [SILENCE]