IL DOIT ARRÊTER LA MUSCULATION : LA MALADIE CARDIAQUE DE JIMSEUH

La Chaîne  Du Doc'

Retrouvez Jimseuh :  Sa vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=Swgar83hVS0 Sa chaîne : https://www.youtube.com/@jimseuh   Salut tout le monde ! Dans ma toute dernière vidéo, j'ai eu l'opportunité incroyable de m'entretenir avec Jimseuh, un youtubeur bien connu du monde de la musculation. Mais cette fois, notre discussion prend une tournure sérieuse alors que nous explorons son récent diagnostic de fibrillation auriculaire, un trouble du rythme cardiaque qui a eu un impact majeur sur sa vie et ses activités. En tant que cardiologue, je suis ravi de partager cette conversation éclairante avec vous, où nous explorons les tenants et les aboutissants de cette maladie, ainsi que les précautions cruciales à prendre pour protéger notre santé tout en poursuivant notre passion.  L'histoire de Jimseuh nous rappelle l'importance fondamentale de l'écoute de notre corps et de la prise en compte de notre santé cardiovasculaire. À travers notre échange, je mets en lumière les signes avant-coureurs à surveiller, les risques associés à la fibrillation auriculaire et les démarches essentielles pour gérer cette condition. Cette vidéo ne concerne pas seulement Jimseuh, mais chacun d'entre vous qui partage la passion de la musculation et du fitness. Rejoignez-nous pour cette conversation capitale, car il n'y a rien de plus précieux que notre bien-être, et ensemble, nous pouvons prendre des mesures pour garantir un avenir en pleine forme et en bonne santé.   Tu peux également me retrouver : Sur Instagram : http://www.instagram.com/ledoc.pm Sur Facebook : https://www.facebook.com/ledoc.pm Sur Tiktok : https://www.tiktok.com/@ledoc.pm  Musique utilisée pour le générique :  Keziah Kyser ft. Prince of Falls – Don’t Know How It’s Like

Transcript

00:00 Salut à la team large, j'espère que vous allez bien.

00:02 Moi ça va pas du tout.

00:03 Parce que je dois arrêter la musculation.

00:05 [Générique]

00:09 Bonjour à tous, bonjour à Jim Seux qui est l'invité de la vidéo d'aujourd'hui.

00:13 - Bonjour.

00:13 - Jim Seux, il a été récemment, il a eu un petit souci, est-ce que tu peux nous en parler ?

00:18 - Donc j'ai été diagnostiqué d'une fibrillation auriculaire.

00:22 Donc pour briefer le truc, c'est de l'arythmie cardiaque.

00:25 Et ça m'a fait, ça m'a obligé à arrêter la musculation.

00:28 Il a fait une vidéo à ce sujet que vous pouvez retrouver sur sa chaîne YouTube.

00:31 Et il a relativement bien détaillé les choses, les raisons, ce que c'était que cette maladie.

00:36 Et il y a forcément plusieurs personnes qui m'ont partagé l'histoire et qui m'ont dit

00:40 "Est-ce que tu peux réagir ?"

00:42 Et je me suis dit que j'allais carrément lui demander pour faire une discussion

00:45 où on va parler un petit peu de cette maladie, l'arythmie cardiaque, la fibrillation auriculaire.

00:50 Mais avant de commencer, n'oubliez pas le pouce bleu, l'abonnement à la chaîne.

00:54 Retrouvez-le aussi sur sa propre chaîne YouTube pour aller lui donner de la force.

00:57 Et n'oubliez pas que les pouces bleus, ça protège contre les maladies cardiaques.

01:01 Générique.

01:03 Pour commencer la vidéo, je vais te demander à Jim Seux de se présenter.

01:18 Ok, donc moi c'est Jim Seux.

01:20 Je suis coach sportif à la base.

01:22 Donc j'ai commencé la musculation à 12 ans.

01:25 J'ai fait pas mal de sport dans ma vie. J'ai fait du basket, du foot, de la boxe.

01:29 Donc j'ai toujours été dans le sport.

01:31 Et au jour d'aujourd'hui, je suis influenceur sur les réseaux sociaux.

01:34 Et du coup, je vis de ma passion qui est les réseaux et le sport.

01:39 Voilà, c'est ces deux passions qui se sont croisées et qui font ma vie d'aujourd'hui.

01:43 C'est pour ça que si j'arrête la muscu, c'est pas possible en fait.

01:46 Je ne peux pas arrêter.

01:48 Donc pour vous expliquer ce qui s'est passé, c'est que depuis quelques mois,

01:52 je sentais qu'à mes entraînements, j'étais pas à top, j'étais pas en forme.

01:56 Bon, en parallèle, j'étais sur une période de sèche.

02:00 Donc je me disais, peut-être c'est le fait d'avoir baissé mes calories, mes glucides.

02:03 C'est peut-être pour ça que j'étais moins performant à la salle.

02:05 Et un jour, je suis tombé à la salle, donc après une séance de développer couché aux haltères.

02:09 Et c'est là que j'ai dit, non, il faut que j'aille consulter.

02:12 Ce qui s'est passé, c'est qu'après une série de développer couché aux haltères,

02:15 je me suis relevé et je suis tombé.

02:18 J'ai perdu connaissance pendant quelques secondes.

02:20 Et c'est là que je me suis dit, non, là, c'est bizarre, il faut que j'aille consulter.

02:23 - Je vais te poser des petites questions.

02:25 Quand tu dis que tu étais fatigué, c'était quoi ?

02:28 C'était de la fatigue physique ? C'était tes poids qui ont baissé ?

02:31 - Ça s'est fait, en fait, maintenant que je me retrace tout,

02:34 ça s'est fait déjà crescendo, ça a été de plus en plus fatigué.

02:37 Et c'était une fatigue qui était de plus en plus reliée à mon cœur.

02:40 Au début, c'était juste comme une baisse de tension.

02:44 Comme genre à la fin de la série.

02:46 - Tu te traînes quoi.

02:47 - À la fin de la série, je me sens sonner.

02:50 Et après, c'était limite à la fin de la série,

02:53 je sentais que mon cœur se ralentissait.

02:56 J'étais limite en train de manquer d'oxygène.

02:59 - OK.

03:00 - Et après, il y a une fois où j'ai continué à forcer,

03:05 à faire des reps maximales.

03:07 Et c'est là où j'ai fait ma série, j'ai posé les poids.

03:10 Et c'est là que j'ai senti mon cœur se ralentir.

03:12 Et j'ai perdu connaissance pendant 3, 4 secondes.

03:14 - Et si je ne dis pas de bêtises, il y a la vidéo, non ?

03:16 - Oui, j'ai vu.

03:17 - On te voit en train de tituber un petit peu.

03:19 - C'est ça.

03:20 - Et tu as perdu connaissance complètement ?

03:22 - Oui, c'était tout noir.

03:23 - Ah oui ?

03:24 Donc tes potes t'ont retrouvé...

03:25 - En fait, ce qui est bizarre, c'est qu'entre le moment

03:27 où j'ai mis les mains sur mes genoux

03:29 et le moment où je suis tombé et que j'ai levé les yeux

03:32 pour regarder mes potes, tout noir.

03:34 - Oui.

03:35 - Oui.

03:36 - Là, tu te dis, OK, il y a un truc.

03:37 - Oui, il y a un truc.

03:38 C'est bizarre.

03:39 - Là, il n'y a pas que la sèche.

03:40 - Oui, oui.

03:41 Donc là, j'ai parti voir le cardiologue.

03:42 Il m'a dit, oui, vous faites de la rythmie cardiaque.

03:44 - Et tu es allé voir directement un cardio ?

03:46 - Non, je suis allé voir un médecin d'abord.

03:48 Et j'avais de la chance parce que le cardiologue,

03:51 c'est dans un cabinet où il y avait plusieurs...

03:54 Il y avait un cardiologue, il y a un généraliste,

03:56 donc il m'a envoyé direct,

03:57 donc je suis passé en urgence chez le cardiologue.

04:01 Parce que je crois qu'il a pris mon pouls.

04:02 - Oui.

04:03 - Et il a senti le truc bizarre.

04:04 - Il a dû se dire que c'était régulier, sûrement.

04:05 - Voilà, c'est ça, en fait.

04:06 - OK, et que tu faisais de la rythmie.

04:07 - C'est ça, exactement.

04:08 - OK.

04:09 Donc en fait, c'est ça, si on résume tes symptômes,

04:12 c'était de la fatigue un petit peu généralisée.

04:14 - Oui.

04:15 - Au début, tu te dis, bon, c'est ça,

04:16 souvent c'est un peu le piège,

04:17 c'est que quand tu fais un régime ou...

04:19 Ce qui peut arriver chez les sportifs,

04:20 c'est qu'objectivement,

04:21 tu as quand même des perfs qui ne sont pas mauvais.

04:24 Si tu dis à une personne,

04:25 je peux soulever plus que 100 kilos au lieu de 120 au coucher,

04:28 les mecs te disent, attends,

04:29 comment tu peux me dire que tu n'es pas fort, aucun souci ?

04:32 Mais en vérité, chez le sportif,

04:33 ce qu'il faut bien voir,

04:34 c'est la différence avec l'état antérieur.

04:36 Si tu prends un mec qui fait du marathon,

04:38 je pense que même malade,

04:39 il va courir plus longtemps que moi,

04:41 et pourtant, objectivement,

04:42 pour lui, il y a une réduction de ses performances.

04:44 - C'est ça.

04:45 - Donc ça, c'est la première chose.

04:46 La deuxième chose, c'est le malaise, ça clairement...

04:48 - C'était vraiment le...

04:49 - Toi, tu as eu un petit peu des...

04:50 - Le syndrome, non.

04:51 - Oui, ce qu'on appelle des prodromes,

04:53 c'est un peu la tête qui tourne,

04:54 tu l'as senti un peu venir,

04:55 ton cœur qui se ralentissait.

04:56 - Oui.

04:57 - Des fois, ça ne prévient pas forcément,

04:58 c'est une syncope, on perd connaissance.

04:59 - C'est ça.

05:00 - Plus de son, plus d'image, tu te réveilles,

05:02 tu fais "qu'est-ce qui s'est passé ?"

05:03 - Oui, exactement.

05:04 - Et ce que tu décris aussi, c'est de l'essoufflement.

05:06 Quand tu dis que tu manquais d'oxygène, de cardio,

05:08 c'est que tu n'arrivais plus à reprendre ton souffle

05:11 par rapport à l'effort que tu tenais de fournir.

05:13 - C'est ça, oui.

05:14 C'est ce phénomène qui s'est aggravé au fil des séances,

05:17 parce que je suis parti consulter,

05:19 il m'a dit "fais de la rythmie",

05:20 il m'a dit "vous pouvez continuer le sport

05:22 en intensité modérée, mais pas de muscu."

05:25 - OK.

05:26 - Donc moi j'ai continué la muscu,

05:28 j'ai diminué l'intensité,

05:29 mais j'étais quand même à une intensité qui était haute,

05:32 je pense à 60%,

05:34 et 60% on ne se rend pas compte,

05:36 déjà de base, quand on s'entraîne,

05:38 on est plus autour de 80%,

05:40 on ne peut pas s'entraîner à 100%,

05:41 ça veut dire qu'on est sur des reps max à chaque exercice,

05:44 et ça je ne pense pas qu'on s'entraîne pas tous les jours comme ça.

05:48 Et moi dans ma tête je me dis "bon, je vais calculer mes charges,

05:51 je vais baisser de 40%",

05:53 mais j'étais quand même sur des séances assez intenses.

05:55 - C'est probable que, je pense que son conseil de dire "il faut que tu sois à 60%",

05:59 à mon avis en plus c'était orienté vers du cardio.

06:02 - Voilà, marchand.

06:03 - C'est ça, c'est par rapport à la fréquence cardiaque.

06:05 - C'est ça.

06:06 - En fait c'est vrai que c'est assez mal corrélé le 60% de la fréquence cardiaque

06:09 quand tu es un mec qui fait du running,

06:11 que tu regardes ton pouls et que tu sais que quand tu es à 80%,

06:14 tu vas commencer à être dans la naïrobi,

06:15 en gros les efforts que tu ne peux pas maintenir,

06:17 entre 60 et 80% c'est un peu la fourchette

06:19 où virtuellement on dit "tu peux courir et parler en même temps à ton partenaire".

06:23 - Donc en fait c'est ça, en gros 60% c'est une intensité

06:26 où globalement tu peux, pas trop tiner, mais tu peux arriver à parler,

06:29 tu n'es pas vraiment dans le rouge.

06:31 En muscu, 60% ça reste bas,

06:33 mais malgré tout si tu fais 100 kg au coucher sur une rep,

06:36 si tu prends 60%, tu n'en feras pas non plus 50%.

06:38 Tu restes quand même sur un truc qui n'est pas négligeable.

06:41 - C'est une idée de sonde de scientiste et de prout en fait.

06:44 - C'est ça.

06:45 - Donc j'ai mal fait mes calculs, et dans tous les cas,

06:49 il ne m'avait dit pas de muscu mais tu peux le cardio.

06:51 En fait je me disais, je ne comprenais pas,

06:53 parce que la muscu pour moi ça ne sollicite pas le coeur plus que ça,

06:57 plus que le cardio.

06:58 Donc je ne comprenais pas pourquoi il me disait

07:00 "le cardio tu peux y aller à 50%"

07:02 et pas la muscu.

07:03 Il ne m'a pas, il ne m'a pas, il ne m'a pas éclairé plus que ça,

07:05 il ne m'a juste dit pas de muscu.

07:06 - Ok.

07:07 - Mais au final il avait raison parce que je pense que sur le coeur ça n'aide pas.

07:09 - Puis après il y a pas mal de confusion qui est faite,

07:11 parce que c'est vrai que la muscu ça reste,

07:13 je ne veux pas dire un sport méconnu,

07:14 beaucoup de monde le pratique,

07:15 mais c'est beaucoup moins étudié que tout ce qui est des sports d'endurance,

07:18 en termes d'effet sur le coeur.

07:20 Et les médecins ne sont pas souvent très au fait,

07:23 il y a beaucoup de cardiologues qui font un peu de jogging,

07:25 qui ont étudié les sports d'endurance,

07:27 mais c'est vrai que la muscu,

07:28 il y a beaucoup de gens qui restent un peu sur l'idée

07:30 "attention, muscu, dangereux pour le coeur,

07:32 ça fait forcer",

07:33 ce qui n'est pas totalement faux,

07:34 dans le sens où l'effort va être plus intensif,

07:36 donc forcément quand,

07:37 ce qu'on disait en off,

07:38 quand tu fais un effort maximum,

07:40 tu soulèves ta charge maximale,

07:41 tu vas avoir les veines qui vont commencer à gonfler,

07:43 tu vas devenir tout rouge,

07:45 tu vas bloquer ta respiration,

07:46 ta pression va monter de façon importante,

07:48 donc ton coeur va donner un travail maximal.

07:51 Si vous faites un effort sur une rep,

07:53 tu prends ton pouls juste après,

07:54 l'effort, il est peut-être pas au max,

07:57 parce que l'effort va durer 15 secondes,

07:59 mais par rapport à si tu essaies de faire un sprint.

08:02 Donc tout ça c'est de la résistance.

08:05 Donc en soi, à la limite,

08:07 quand tu n'as pas encore vu l'évolution,

08:09 ce n'est pas illogique de dire

08:11 on va plutôt rester sur des sports d'endurance

08:13 et à intensité plutôt basse.

08:15 Ok, et donc à ce moment-là,

08:17 il t'a dit que tu avais de la rythmie,

08:19 qu'est-ce qu'il a fait de particulier ?

08:22 On m'a proposé une ablation de la fibrillation artriale,

08:26 donc c'est une opération qui se fait

08:29 sous anesthésie générale,

08:32 et dans tous les cas,

08:34 il m'avait dit que je n'avais pas le choix.

08:36 Il m'a dit là, il faut qu'on vous opère et tout.

08:39 Il ne t'a pas proposé de traitement ?

08:41 Il m'a proposé un traitement,

08:43 mais c'était un bêta bloquant,

08:45 un anticoagulant, mais il ne m'a pas proposé d'antiarrythmie.

08:48 Après ça se discute effectivement,

08:50 comme tu es jeune, comme tu es sportif.

08:53 C'est pour ça qu'il voulait me débarrasser du truc.

08:55 C'est ça, c'est que quand c'est des arrhythmies

08:57 qui sont assez récentes,

08:59 parce que ce que tu décris, ça s'est installé sur combien de temps ?

09:01 Quelques semaines, quelques mois ?

09:03 La première fois où tu pourrais te rappeler ?

09:05 J'ai senti que c'était chelou, honnêtement,

09:07 en trois mois.

09:09 Donc a priori c'est ça, c'est des arrhythmies qui sont assez jeunes,

09:11 et autant frapper fort d'emblée pour couper l'arrhythmie,

09:14 parce que c'est vrai que les traitements, il y en a qui marchent bien,

09:16 mais qui ont parfois des effets indésirables sur le long terme.

09:19 Si on peut éviter, c'est aussi bien.

09:22 Donc une ablation.

09:24 Tu veux expliquer ce que c'est ? Tu veux que j'explique ?

09:27 Cette fois, tu peux l'expliquer,

09:29 j'ai déjà fait ce remâché.

09:31 On va donner les...

09:33 En gros, déjà pour résumer,

09:35 ce qu'il y a, c'est une fibrillation auriculaire.

09:37 Pour schématiser le coeur,

09:39 j'essaierai peut-être de vous incruster un petit schéma,

09:41 il y a deux oreillettes et deux ventricules.

09:43 Et le mot "fibrillation auriculaire",

09:45 ça veut dire que ça va toucher l'auricule.

09:47 Ça fait partie des troubles du rythme cardiaque,

09:49 c'est-à-dire des anomalies de l'activité électrique du coeur.

09:53 Pour résumer et repartir encore plus loin,

09:55 le rythme cardiaque normal,

09:57 c'est un rythme qui va naître d'un foyer particulier.

10:00 C'est ce qu'on appelle le nœud sinusal,

10:02 qui va créer le rythme,

10:04 en gros, une fois toutes les...

10:06 Enfin, 60 fois par minute,

10:08 et ça va être un rythme qui est régulier.

10:10 Parce que l'électricité, elle naît de cette petite zone,

10:12 et elle va suivre les voies de conduction normales au niveau du coeur

10:14 pour que le coeur se dépolarise

10:16 et en gros se contracte de façon homogène

10:18 sur toutes les cellules musculaires.

10:20 Le souci de cette arythmie,

10:22 de cette fibrillation auriculaire,

10:24 c'est qu'en fait, il y a des petits faisceaux anormaux électriques

10:26 au niveau d'une ou des deux oreillettes du coeur,

10:28 qui vont en fait générer une électricité anarchique,

10:31 et du coup, l'électricité ne va plus suivre les voies de conduction "normales",

10:37 et surtout, l'oreillette va avoir une contraction anarchique.

10:40 C'est pour ça qu'on dit que ça fibrille,

10:42 c'est un peu toutes les fibres musculaires qui vont se contracter de façon asynchrone,

10:46 donc désynchronisée,

10:48 et le souci, c'est comme si tu avais toutes les fibres de ton biceps

10:50 qui, une par une, se contractent pas en même temps.

10:52 En fait, t'auras aucune contraction homogène,

10:54 et en termes de production de force, t'es à zéro.

10:57 Donc, c'est inefficace sur la contraction de l'oreillette,

11:00 et surtout, c'est un trouble du rythme qui est plus rapide.

11:02 Donc le coeur va être rapide, en général,

11:04 quand c'est assez récent, souvent t'es à 100, 110, 120,

11:07 voire même parfois ça peut monter à 150.

11:09 Donc, c'est comme ce que tu dis, c'est que t'es essoufflé,

11:12 parce que c'est comme si t'étais en train, déjà au repos,

11:15 de courir, et ton coeur est fatigué.

11:18 Donc quand en plus, tu vas lui imposer un effort,

11:21 il va dire "attends, là, on se calme, là t'es en train de me fatiguer encore plus".

11:25 Donc en gros, cette arythmie, c'est ça,

11:28 c'est des faisceaux électriques anormaux au niveau de l'oreillette.

11:30 Et l'idée, soit on donne des médicaments,

11:32 mais effectivement, quand t'es jeune, quand t'as une arythmie qui est installée depuis pas très longtemps,

11:36 c'est d'aller faire ce qu'on appelle une technique d'ablation.

11:38 L'ablation, on va rentrer par les vaisseaux sanguins,

11:41 donc ils ont dû faire ça au niveau du pli de laine,

11:43 ils rentrent des petits cathéters, c'est-à-dire des petits tuyaux,

11:46 et ils vont remonter, et ils vont, alors, en général,

11:48 ils font une cartographie pour savoir où est-ce qu'ils vont brûler,

11:51 mais souvent, c'est ce qu'on appelle l'isolation des veines pulmonaires

11:53 sur les arythmies qui sont jeunes,

11:55 et on va brûler la zone tout autour,

11:57 parce que le fait de brûler, ça va, en gros,

12:00 faire une zone qui va être isolante pour l'électricité,

12:03 et donc, s'il y a ce foyer d'arythmie

12:06 qui ne peut pas se propager sur le reste de l'oreillette,

12:10 on va, en fait, stopper l'arythmie.

12:12 Donc, c'est une façon un peu définitive,

12:14 même si parfois, il y a des échecs, des récidives,

12:16 il suffit qu'il y ait un autre foyer électrique

12:18 qui n'ait pas été brûlé pour que ça puisse revenir,

12:21 mais ça a quand même un bon taux de succès,

12:24 et donc, voilà.

12:25 Donc, c'est vrai que c'est assez logique de te proposer ça

12:27 en tant que jeune sportif, pour t'éviter des médicaments.

12:30 Donc, voilà ce que c'est la technique d'ablation.

12:33 Et toi, ça s'est passé comment ?

12:35 - Super, franchement, je me sentais mieux dès que j'ai l'ovule,

12:38 dès que j'ouvrais les yeux.

12:39 - Ah ouais ? - Mon cœur, il battait normalement.

12:41 - Ah, donc ça, déjà... - Il faut savoir que mon cœur,

12:42 je le sentais tout le temps.

12:43 Je ne sais pas pourquoi, mais je le sentais tout le temps battre, en fait.

12:48 Peut-être qu'il était tout le temps rapide,

12:50 mais ça m'a fait une blanche pêche que je me suis réveillé,

12:53 j'ai l'impression que je n'avais plus de cœur,

12:55 parce que je ne le sentais plus.

12:56 - D'accord.

12:57 Ah oui, tu veux dire quand tu t'es réveillé, après l'intervention ?

12:59 - Voilà, c'est ça.

13:00 - Tu te dis "merde, il m'a enlevé le cœur, il faut que je l'éteigne".

13:02 - Ouais, parce qu'avant, je le sentais tout le temps.

13:03 - OK.

13:04 - Soit parce qu'il tapait trop fort,

13:05 ou soit, je ne sais pas, peut-être le fait qu'il ne soit pas régulier,

13:07 ça me dérangeait, tu vois.

13:09 Mais je sentais tout le temps mon cœur, j'ai oublié ce que ça faisait,

13:12 parce que finalement, ça fait un mois.

13:14 Mais je sais que je sentais tout dans mon cœur.

13:16 - OK.

13:17 Un des motifs, il y a plusieurs motifs de consultation cardiologique,

13:20 pour arriver au diagnostic d'arythmie.

13:22 Des fois, c'est des gens qui ressentent des palpitations,

13:24 ils vont dire "d'un coup, mon cœur s'accélère,

13:26 mon cœur est irrégulier", sans forcément être rapide,

13:29 mais des fois, il a 100 par minute, ce qui est un peu rapide,

13:31 mais pas non plus délirant, mais il est irrégulier, ça me dérange.

13:35 Et puis des fois, c'est simplement sur des symptômes,

13:37 de l'essoufflement, ou en gros, les conséquences de l'arythmie,

13:40 parce que si tu as de l'arythmie pendant quelques heures,

13:42 mais que ça se réduit, parce que parfois, c'est en arythmie,

13:45 et ça revient à la normale, mais des fois, ça persiste un peu plus longtemps.

13:48 Donc si c'est quelques heures, ça va, c'est pas très agréable, mais ça va.

13:51 Mais parfois, si c'est plus longtemps, le cœur, à un moment, il dit "stop",

13:55 je commence à me fatiguer, donc il va falloir qu'on fasse quelque chose.

13:59 Donc c'est assez logique, c'est comme si tu courais

14:01 pendant une semaine d'affilée.

14:03 T'as fait pareil, mais à la fin, tu te dis "oh, ça va".

14:06 Après, à part ça, j'ai pu reprendre ma vie normale,

14:09 j'ai pas fait de sport pendant 10 jours, comme le cardiologue m'en a prescrit.

14:13 Et franchement, je suis super content, parce que malgré que maintenant,

14:17 j'ai des traitements qui baissent ma tension, qui me fatiguent,

14:20 je n'ai plus cette sensation, c'est plus la même chose, en fait.

14:24 Avant, je montais des escaliers, j'avais le souffle coupé.

14:29 Donc même sur des efforts, finalement, sans aller au sport.

14:32 Vers la fin, oui.

14:33 C'était vraiment inquiétant, j'ai l'impression que je pouvais mourir à tout moment,

14:37 parce que je sentais que c'était bizarre.

14:39 Je pouvais me lever d'un coup, marcher un peu,

14:41 et je sentais que j'avais qu'au souffle coupé.

14:44 Vraiment, c'était très très bizarre vers la fin.

14:47 - OK. Donc, oui, effectivement, pareil, pour toutes les personnes qui regardent,

14:51 des fois, faut pas forcément...

14:53 A postéroïde, est-ce que tu te dis que t'aurais dû peut-être consulter un peu plus tôt ?

14:57 - Oui, bien sûr, ça a été une grosse remise en question,

15:02 sur le fait que j'avais jamais consulté de cardiologue de ma vie.

15:05 Et ça, c'est pas bien.

15:07 C'est pour ça que j'ai fait ma vidéo, c'est vraiment pour que les gens consultent,

15:11 pas juste pour faire des check-ins,

15:13 parce qu'il y a des choses bénignes qui peuvent vous arriver.

15:17 - Ouais, je comprends.

15:18 Après, alors, je vais pas forcément me faire de la pub,

15:20 mais c'est vrai que le suivi cardiologique, si t'as aucun problème,

15:23 c'est pas forcément indiqué.

15:26 Après, effectivement, on va dire que si t'es sportif à un degré important,

15:31 si tu fais...

15:32 En fait, tout dépend, on va dire, de l'âge, de tes antécédents, de tes maladies,

15:36 et de ton degré d'activité physique.

15:38 En gros, si t'as 20 ans, pas de maladies, pas d'antécédents,

15:42 que t'as aucun problème de santé, que tu fais du sport, un footing par semaine,

15:45 t'as pas d'intérêt d'aller voir un cardiologue,

15:47 ou en tout cas, on va dire que l'intérêt, il est modéré, en l'absence de symptômes.

15:50 Mais c'est vrai que dès que tu commences à faire du sport à haut niveau,

15:53 que tu vas pousser ton cœur, que tu vas l'entraîner,

15:55 il y a des maladies cardiaques qui peuvent...

15:57 Alors, toi, c'est pas ton cas, mais qui peuvent se déclarer, ou en tout cas,

16:01 se manifester et être graves dans le sport.

16:03 Certaines hypertrophies du cœur, certains troubles du rythme,

16:06 ce qui est, encore une fois, pas ton cas, c'est juste pour illustrer un petit peu

16:09 qu'ils se déclenchent à l'effort, sous l'effet du stress,

16:11 sous l'effet de ce qu'on appelle l'adrénaline.

16:13 Donc, c'est l'adrénaline quand tu vas faire un effort maximum,

16:16 et quand, parfois, t'as aussi le stress de la compétition,

16:19 de vouloir te dépasser, parce que le sport, en compétition,

16:22 quand t'as un match...

16:23 - Je pense que ça sent bon.

16:24 - Je pense que les bleus en Coupe du Monde et les bleus à l'entraînement,

16:27 c'est pas la même.

16:28 Donc, voilà, l'adrénaline, ça a aussi un gros effet sur le cœur,

16:31 donc, auquel cas, c'est important de faire au moins un électrocardiogramme

16:35 une fois dans sa vie pour être sûr que t'es pas de maladie.

16:38 - Les sportifs de haut niveau, ils sont suivis, donc c'est pour ça, je pense.

16:41 - Bien sûr, après, il y a tout le sport de haut niveau,

16:43 et vérifier, parce qu'il y a aussi tous les problèmes, après, d'assurance,

16:46 si tu meurs sur le terrain, et puis, c'est une autre problématique.

16:51 Après, il y a peut-être d'autres choses dans le sport de haut niveau,

16:53 dont on parlera pas, pour pas se faire censurer.

16:57 Et puis, bien sûr, ça n'existe pas dans le sport de haut niveau,

16:59 mais, voilà, vous aurez compris de quoi on parle.

17:02 Donc, effectivement, en tout cas, c'est vrai que la chose à...

17:06 Je pense, un des messages de la vidéo, c'est que si vous avez un symptôme,

17:10 alors après, pareil, sur Instagram, pour le coup, j'ai beaucoup de messages,

17:14 de gens qui me disent, voilà, j'ai des petits picotements,

17:16 des fois, c'est rien, je sens mon cœur, il fait de temps en temps un battement en plus.

17:20 Bon, faut pas non plus tomber dans l'hypocondrie,

17:23 mais si t'as quelque chose qui persiste,

17:26 quand tu commences à avoir un peu de dessoufflement,

17:28 que ça dure quand même plus de quelques jours,

17:30 parce qu'après, tu peux être essoufflé de temps en temps,

17:32 t'es un peu fatigué, voilà, mais si tu sens que ça s'aggrave,

17:35 que ça dure, que ça persiste, et surtout, que t'as pas d'explication logique,

17:40 si t'as pas dormi, que t'as fait quelque chose qui peut expliquer ça,

17:43 à la limite, pourquoi pas, mais c'est vrai que quand c'est quelque chose

17:45 où tu peux le rattacher à rien du tout,

17:47 c'est important, je pense, d'avoir un avis médical.

17:50 Et puis franchement, en consulter, ça coûte rien.

17:52 En plus, c'est vrai qu'en France...

17:54 C'est rapide, c'est...

17:55 D'ailleurs, je t'ai pas dit, la vidéo, j'espère que t'as ta carte vitale.

17:58 Ouais, je l'ai, dans tous les cas.

18:00 Ah, merde, t'as une blague qui te tombe à l'eau.

18:02 Donc, voilà, c'est vrai qu'en France, on a la chance d'avoir quand même

18:05 un système de santé qui est efficace, qui est accessible,

18:08 même si des fois, t'as un peu de mal à avoir un cardiologue, bien sûr,

18:10 mais en général, tu trouves quand même un médecin,

18:12 où au pire du pire, il y a les urgences.

18:14 Si t'avais pas vu de cardiologue hyper rapidement,

18:17 après avoir fait ton malaise, ta perte de connaissance à la salle,

18:20 tu vas aux urgences, on te fait un diagnostic,

18:22 et t'aurais été pris en charge, je pense, rapidement.

18:25 Non, mais en plus, c'est pas ce que j'ai fait, j'ai attendu le lendemain,

18:27 je suis vraiment fou.

18:29 On va dire courageux.

18:30 Ouais, non, mais j'étais dans le déni.

18:32 C'est ça aussi, le sport, quand on est sportif,

18:33 on est beaucoup dans le déni, on a peur de consulter.

18:35 Et bah, faut pas, franchement.

18:37 C'est ça que c'est un peu le piège.

18:38 C'est ça, en fait, on a peur d'aller consulter

18:40 parce qu'on sait qu'on va nous annoncer une mauvaise nouvelle,

18:42 donc on essaye de retarder l'échéance.

18:44 Et en fait, on ignore un peu les signaux avant-coureurs.

18:49 Donc, moi, je sais, mes potes, ils sont comme ça, je suis comme ça.

18:52 Et puis, on n'ose pas en parler, on dit pas quand ça va pas.

18:55 On se persuade, en fait.

18:57 Ça, c'est vraiment un délire de sportif.

18:59 C'est le mental, en fait.

19:00 Parce qu'en fait, quand tu fais du sport,

19:01 t'as appris à entraîner ton mental, à résister à la douleur,

19:04 à continuer un peu le "no pain, no gain".

19:06 C'est un peu ça, le muscu, c'est un sport où tu te fais mal.

19:08 Et puis, moi, j'ai fait aussi du sport, du basket à haut niveau.

19:12 Donc, je sais ce que c'est que la compétition, etc.

19:16 J'ai gardé ça dans le muscu.

19:18 Et le muscu, ça m'a rajouté le délire de se faire mal

19:21 et de revenir le lendemain,

19:22 et de vraiment se plaindre, jamais se plaindre, etc.

19:25 Il y a aussi un peu le mythe, et je m'inclus dedans,

19:29 que tu penses que quand tu es sportif,

19:30 quand tu as une bonne hygiène de vie,

19:31 finalement, il ne peut rien t'arriver.

19:33 Alors, ça diminue fortement tes risques.

19:35 Mais c'est vrai qu'il y a, malheureusement,

19:37 il y a quand même des choses dans la vie,

19:38 tu vois, tu peux avoir une grippe,

19:39 des choses qui ont une composante génétique

19:42 et qui peuvent quand même arriver.

19:43 Donc, quand tu as un symptôme,

19:45 c'est vrai que c'est quand même important de consulter.

19:47 Mais moi aussi, je l'ai fait.

19:48 J'avais un truc à la cheville pendant 3, 4 ans, 5 ans.

19:50 J'avais des douleurs.

19:51 Je m'étais dit, "Ouais, c'est mes séances, ouais, c'est ceci."

19:53 Et jusqu'au jour où j'ai consulté,

19:54 parce que j'avais la cheville qui avait triplé de volume,

19:56 parce qu'au fond de moi, je devais me dire,

19:57 quand même, il y a un truc.

19:58 Et je n'avais pas envie qu'on me le dise.

20:01 Donc, on est vraiment...

20:03 Il faut se méfier.

20:04 C'est bien d'être sportif, de lutter.

20:06 Mais à un moment, il faut aussi voir les choses en face.

20:08 Et comme on dit, la peur n'évite pas le danger.

20:10 Ça veut dire que si tu as un diagnostic,

20:12 il vaut mieux le prendre en charge un peu plus tôt.

20:13 Parce que parfois, il y a des conséquences,

20:15 on peut imaginer,

20:16 même sans aller jusqu'à l'arrêt cardiaque ou autre.

20:18 Mais tu tombes, tu t'exploses le crâne sur des haltères.

20:22 Tu as vu des vidéos, je pense,

20:23 des mecs qui se balafrent, la mauvaise chute,

20:25 l'hémorragie cérébrale.

20:26 Ça peut aller assez long.

20:28 Non, mais ça aurait pu.

20:29 Parce que la zone où je suis tombé,

20:30 je ne sais même pas comment j'ai fait pour ne pas me faire mal.

20:32 Oui, en vrai.

20:33 Parce que la zone où je suis tombé,

20:34 il y avait des haltères derrière,

20:36 donc j'aurais pu...

20:37 Et là, ça va vite.

20:48 Ça va vite, oui.

20:49 On retrouve souvent,

20:50 c'est assez fréquent,

20:51 des personnes âgées ou moins âgées qui chutent.

20:54 Ou alors l'accident en voiture.

20:56 Ils conduisent, tu fais ça,

20:58 tu es sur ton scooter ou en voiture,

20:59 tu te prends un arbre et on te retrouve,

21:01 tu es dans le meilleur des cas en réa.

21:03 Oui, oui.

21:04 Comme dans les séries,

21:05 les quatre membres platrés.

21:07 Donc faites attention et consultez au moindre...

21:11 De toute façon, toute chose pratiquée avec excès,

21:13 ce n'est pas bon, les gars.

21:14 Et l'autre chose,

21:15 on va quand même faire un...

21:16 Je pense que c'est aussi l'occasion d'aborder ça,

21:18 c'est que le sport à haut niveau,

21:19 enfin le sport, c'est une très bonne chose,

21:21 le sport santé, etc.

21:22 Mais le sport,

21:24 et je ne parle même pas de produits dopants

21:26 ou de n'importe quoi,

21:27 mais simplement le fait de pratiquer beaucoup de sports,

21:29 et ça, c'est prouvé que ça peut avoir des conséquences sur le cœur.

21:32 Il y a les adaptations,

21:33 quand on est sur les sports d'endurance,

21:35 un mec qui va courir 20 heures ou 25 heures par semaine

21:37 parce qu'il se prépare au trail du Mont Blanc,

21:39 180 kilomètres,

21:40 en fait, il va avoir une adaptation cardiaque à l'effort.

21:43 C'est comme quand tu vas à la salle,

21:45 tu te muscles,

21:46 parce que ton muscle réagit au stimulus que tu lui infliges.

21:49 Et le cœur, le cardio, c'est pareil.

21:51 Ton cœur, c'est un muscle.

21:52 Il s'adapte,

21:53 il se dilate dans le contexte du sport d'endurance.

21:56 Il s'hypertrophie dans le contexte de la muscu

21:58 parce que tu lui imposes de la résistance.

22:00 Alors, il s'hypertrophie dans des proportions raisonnables.

22:03 Il y a aussi le nombre de personnes qui s'imaginent

22:05 "un cœur, il doit être énorme".

22:06 Voilà, sauf maladie,

22:08 sauf "ça n'arrive pas".

22:10 Mais globalement, c'est une adaptation qui est physiologique,

22:12 qui est normale.

22:13 Mais du coup, le sport a,

22:15 ce qu'on peut dire par excès,

22:17 il y a des gens, ils vont courir 4-5 heures par jour.

22:19 J'exagère peut-être un petit peu,

22:20 mais en termes de quantité d'entraînement,

22:22 des fois, on a des gens,

22:24 il y a un mec qui me dit "je fais 600 km de vélo par semaine".

22:27 C'est-à-dire que le mec, il a le volume d'entraînement

22:28 quasiment d'un mec du Tour de France,

22:30 alors qu'il ne fait pas le Tour de France.

22:32 Et tu peux avoir notamment de la fibrillation auriculaire

22:36 parce que justement, le cœur, quand il est trop stimulé,

22:38 quand il est trop…

22:39 ce n'est pas très bien expliqué pourquoi,

22:41 mais à très haut niveau,

22:43 il peut aussi y avoir certaines petites maladies

22:46 ou en tout cas anomalies cardiaques

22:47 qui peuvent se déclarer.

22:49 Donc toutes choses faites,

22:51 alors je ne vais pas dire que tu es dans l'excès,

22:53 moi non plus,

22:54 mais je pense que quand on va à la salle,

22:55 tu fais 1h30, 5 fois par semaine,

22:57 tu as quand même en vrai un bon volume d'entraînement.

22:59 Oui, et puis pendant…

23:00 Il y a des périodes où je fais plus,

23:01 il y a des périodes de sèche

23:02 où j'aime bien faire 2 entrainements par jour.

23:04 Oui, peut-être un peu de cardio.

23:05 Genre une séance de cardio

23:08 et une autre séance de muscu,

23:09 du coup, ça tourne à 2 séances par jour.

23:11 Oui, donc si tu chiffres,

23:12 tu es sur 2h30 par jour,

23:14 5-6 fois par semaine,

23:15 en vrai, c'est quasiment comme du professionnel

23:18 en termes de volume d'entraînement.

23:19 Donc c'est un peu la courbe en U

23:22 où tu diminues ton risque au début

23:23 et puis après, tu le réaugmente un petit peu.

23:26 Alors bien sûr, c'est mieux de courir,

23:27 de faire 2h de sport par jour

23:29 que de mettre sur son canap'

23:30 avec une bière et un paquet de chips.

23:31 Mais tout ça pour dire

23:32 qu'il ne faut pas se croire invincible

23:34 et puis chaque chose,

23:35 après on aime ce qu'on fait,

23:36 on aime le sport,

23:37 mais chaque chose vient toujours un petit peu

23:39 avec aussi une contrepartie envers de la médaille.

23:42 Donc écoute, merci Jim Seu,

23:44 je pense que ça aura répondu à pas mal de questions.

23:46 Je trouve que ce format était plus sympa

23:49 pour parler d'une maladie.

23:50 Non, c'est clair.

23:51 Parce que vous m'avez assez vu parler tout seul.

23:53 Je pense que c'est un peu mieux, oui.

23:55 C'est un peu mieux, c'est plus vivant.

23:56 Tu as quelque chose à rajouter sur le sujet ?

23:58 Franchement, non, on a parlé quasiment de tout

24:00 et puis tu as répondu à certaines questions,

24:03 donc ça a été vraiment intéressant.

24:05 Bah écoute, nickel.

24:07 Du coup, vous pouvez retrouver Jim Seu

24:09 sur sa chaîne YouTube.

24:10 Donc tu parles d'entraînement muscu.

24:12 Entraînement muscu, conseils,

24:14 que ce soit prise de main, sèche,

24:16 et voilà, surtout conseils

24:18 et surtout beaucoup d'entraînement.

24:20 Nickel.

24:21 On peut te retrouver aussi sur Instagram.

24:23 Sur Instagram, Jim Seu,

24:25 sur mon compte large ou rien,

24:27 qui est plus tourné sur le fitness.

24:29 Et après, voilà, de toute façon, je suis partout.

24:31 Si vous tapez Jim Seu sur TikTok, Snap,

24:33 vous allez me trouver.

24:34 Parfait.

24:35 N'oubliez pas avant de partir,

24:36 le pouce bleu, l'abonnement à la chaîne.

24:38 Voilà, c'est ça, c'est important.

24:39 Abonnez-vous, mettez des commentaires.

24:40 Exactement.

24:41 Dites ce que vous pensez en commentaire,

24:42 ça nous fera plaisir.

24:43 Si vous avez d'autres questions,

24:44 on peut faire...

24:45 Enfin, faire une partie 2.

24:46 Exactement, tout est possible.

24:47 Voilà, merci d'avoir regardé la vidéo jusque-là.

24:51 C'est ça.

24:52 Et à bientôt pour la prochaine vidéo.

24:53 [Musique]

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