Un événement dramatique a récemment secoué ma pratique médicale. Un jeune homme de 20 ans a subi un arrêt cardiaque réfractaire pendant une séance de sport. Face à cette situation critique, j'ai dû intervenir rapidement et poser une circulation extra-corporelle (ECMO) en sauvetage pour tenter de le sauver. Cette expérience m'a profondément marqué et m'a poussé à partager cette histoire pour sensibiliser le public aux risques des arrêts cardiaques chez les jeunes.
Dans cette vidéo, je vous explique en tant que médecin les causes des arrêts cardiaques chez les jeunes, le lien avec le sport et la prise en charge à effectuer en urgence. Vous découvrirez les mécanismes médicaux derrière ces événements tragiques et les mesures à prendre pour maximiser les chances de survie. Je vous parle également de l'importance de la formation aux premiers secours et de l'équipement médical d'urgence, tels que les défibrillateurs automatiques externes (DAE), qui peuvent faire la différence entre la vie et la mort. Cette vidéo est un appel à la vigilance et à la préparation, afin de prévenir et de gérer efficacement les arrêts cardiaques chez les jeunes sportifs.
Vous pouvez également me retrouver :
Sur Instagram : http://www.instagram.com/ledoc.pm
Sur Facebook : http://www.facebook.com/ledoc.pm
Sur TikTok : http://www.tiktok.com/ledoc.pm
Musique utilisée pour le générique :
Keziah Kyser ft. Prince of Falls – Don’t Know How It’s Like
Dans cette vidéo, je vous explique en tant que médecin les causes des arrêts cardiaques chez les jeunes, le lien avec le sport et la prise en charge à effectuer en urgence. Vous découvrirez les mécanismes médicaux derrière ces événements tragiques et les mesures à prendre pour maximiser les chances de survie. Je vous parle également de l'importance de la formation aux premiers secours et de l'équipement médical d'urgence, tels que les défibrillateurs automatiques externes (DAE), qui peuvent faire la différence entre la vie et la mort. Cette vidéo est un appel à la vigilance et à la préparation, afin de prévenir et de gérer efficacement les arrêts cardiaques chez les jeunes sportifs.
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SportTranscription
00:00Bonjour à tous, c'est Paul Mathieu et bienvenue sur la chaîne du DOC.
00:03Dans cette vidéo, je vais faire une petite FAQ pour répondre aux très nombreuses questions
00:07que j'ai eues après avoir partagé hier soir une story
00:11où je venais de prendre en charge un jeune homme de 20 ans
00:14qui a fait un arrêt cardiaque réfractaire à la salle de sport,
00:18c'est-à-dire concrètement qu'il s'est écroulé mort juste après une séance en salle de sport un petit peu intensive.
00:25Vous avez été nombreux à me poser des questions sur la prise en charge,
00:28sur les causes possibles et sur ce qu'on peut faire en termes de traitement et de dépistage
00:33et je me suis dit que c'était l'occasion de répondre aux questions les plus fréquentes.
00:38C'est parti pour la vidéo générique !
00:52En premier, un petit rappel sur les événements.
00:55On est en fin d'après-midi et après une séance de sport,
00:59donc un jeune homme de 20 ans qui n'a pas d'antécédent particulier va s'effondrer tout de suite après une séance de sport.
01:06C'est un sport à haute intensité, en gros c'est l'équivalent du crossfit.
01:09Il a fait un circuit qui a été assez intensif et il s'effondre.
01:14Mais heureusement, un de ses camarades ou en tout cas une des personnes de son club de sport
01:19va immédiatement venir le masser et avoir le réflexe de prendre le défibrillateur.
01:25Le défibrillateur semi-automatique dont disposait le club.
01:28Et là encore, quand vous voyez, je le redis à chaque vidéo,
01:30mais quand vous voyez une personne qui est inconsciente et qui ne respire pas,
01:34c'est un arrêt cardiaque et on commence les manœuvres de réanimation,
01:37c'est-à-dire appel des secours, SAMU, pompiers.
01:41On commence le massage cardiaque, on prévient des gens, on sécurise la zone
01:45et on va chercher le défibrillateur s'il y en a un.
01:48Donc là ça ne marche pas, ils continuent de masser, je suppose que les gens de la salle de sport se relaient.
01:53Les pompiers arrivent rapidement au bout de 8 minutes,
01:56prennent le relais du massage cardiaque, le SAMU arrive également,
02:00on continue en gros la réanimation avec cette fois-ci des médicaments,
02:04de l'adrénaline puisque le cœur n'est toujours pas reparti.
02:07Bref, une heure se passe et il n'y a toujours rien.
02:10C'est pour ça qu'entre-temps, j'avais été appelé, moi et l'équipe d'astreinte,
02:15pour poser une circulation extracorporelle.
02:18Et là encore, c'est l'occasion de définir ce qu'est une ECMO,
02:21Extracorporelle Membrane Oxygenation.
02:24En gros, c'est un cœur artificiel temporaire que l'on va pouvoir insérer à l'intérieur du patient
02:31pour assurer un débit cardiaque à la place du cœur qui ne marche pas,
02:35mais aussi une oxygénation.
02:37Donc ça, c'est très important.
02:38Une ECMO, en gros, comment est-ce que ça se pose ?
02:41Il faut d'abord que le patient arrive en salle de l'équivalent d'un bloc opératoire.
02:45Alors parfois, il y a des vidéos où on peut voir que ça peut se poser dans la rue,
02:50c'est possible, mais dans tous les cas, il faut qu'une équipe soit déplacée.
02:53Donc que le patient vienne ou que l'équipe soit mobilisée,
02:57globalement, c'est à peu près similaire.
02:58Donc autant, quand on peut le faire, le faire sur place dans des conditions d'asepsie
03:02avec tout le matériel disponible.
03:04Bref, donc comment est-ce qu'on fait ?
03:06Très schématiquement, il faut placer deux tuyaux qui sont assez gros,
03:09de la taille à peu près du doigt.
03:11Ça fait à peu près un centimètre de diamètre,
03:13un dans l'artère et un dans la veine.
03:15En gros, il y a une canule qui va venir prendre le sang du patient,
03:18le passer dans une pompe,
03:20et ensuite le sang est réinjecté, oxygéné et avec un débit.
03:24Donc ça permet vraiment d'assurer un débit cardiaque
03:27et une oxygénation des différents organes
03:30pendant que le cœur ne marche plus
03:32et que l'arrêt cardiaque est en train de se poursuivre.
03:35Pourquoi est-ce qu'on parle dans ce cas-là d'arrêt cardiaque réfractaire ?
03:38En gros, quand une personne fait un arrêt cardiaque,
03:41que le cœur s'arrête de battre, il est mort et on démarre la réanimation.
03:46Sauf que parfois, on peut arriver à faire repartir le cœur,
03:50c'est-à-dire que le cœur va se remettre à battre
03:53et à se contracter spontanément,
03:55sans l'aide d'un massage cardiaque, d'une planche amassée
03:59ou de quelque chose d'autre.
04:00Sauf que parfois, le cœur ne va pas repartir,
04:04c'est-à-dire soit qu'il n'y aura aucun tracé électrique,
04:07ce sera le rythme plat, ce qu'on appelle une asystolie,
04:11soit le cœur va avoir une activité électrique
04:14mais va sans arrêt récidiver des troubles du rythme important
04:18et au final, il n'y aura pas d'activité contractile.
04:21Donc au final, le cœur n'assure plus son rôle de pompe.
04:25Et on parle de réfractaire en général
04:27quand au bout d'une demi-heure de réanimation,
04:30on n'a pas réussi à faire repartir le cœur
04:33ou qu'il est reparti très transitoirement,
04:3530 secondes, 1 minute, 2 minutes,
04:37mais qu'ensuite il s'est réarrêté
04:39et donc que l'on passe sur une catégorie encore plus grave d'arrêt cardiaque.
04:43Un arrêt cardiaque, c'est toujours grave,
04:45c'est déjà une mortalité effroyable,
04:47de l'ordre de 90% en extra-hospitalier
04:51pour les patients qui vont s'arrêter dans la rue,
04:53chez eux, à domicile, en salle de sport ou autre.
04:56A l'hôpital, c'est un peu mieux
04:57mais pas non plus énormément mieux
04:59parce qu'en fait, c'est la cause qui est grave
05:01et le fait que quand une personne meurt,
05:03fait un arrêt cardiaque,
05:05c'est toujours qu'il y a un problème sous-jacent
05:07et en général, qu'il y a des choses à régler.
05:09Donc arrêt cardiaque réfractaire, c'est encore plus grave
05:12et on a depuis à peu près une dizaine d'années
05:15la technique de l'ECMO
05:17pour permettre de faire une tentative
05:19pour en gros suppléer le cœur
05:21et pourquoi est-ce qu'on ne peut pas simplement masser
05:23le temps que ça reparte ?
05:25Eh bien parce que le fait de mettre des canules
05:27à une pompe externe, une circulation extra-corporelle,
05:30c'est beaucoup plus efficace que d'avoir une personne,
05:33en général un pompier musclé, balèze,
05:35qui va masser en continu
05:36ou encore une planche à masser.
05:38Et dites-vous bien qu'une planche à masser
05:40qui vient vraiment écrabouiller le thorax,
05:42au bout d'un moment, vous pouvez avoir des complications
05:44mécaniques et traumatiques.
05:46Donc l'ECMO permet vraiment d'assurer un débit
05:49et parfois quand on recommence à réoxygéner les organes,
05:52à redonner un débit au niveau du cœur,
05:54eh bien il peut parfois se remettre à se contracter
05:58à ce moment-là.
05:59Ce n'est pas toujours le cas
06:00mais voilà pourquoi on parle d'arrêt cardiaque réfractaire.
06:03Autre question, quelles peuvent être les causes
06:05d'un arrêt cardiaque chez un patient si jeune et sportif ?
06:08Là encore, il y a toujours
06:10quand une personne jeune fait un arrêt cardiaque,
06:13une cause qui peut parfois, pas toujours,
06:15être dépistée.
06:16En général, le plus souvent,
06:18ça va être des maladies cardiaques
06:20qui sont connues ou non
06:21et qui peuvent provoquer des troubles du rythme.
06:23Et pour citer les maladies les plus fréquentes,
06:26on va avoir, encore une fois je vais dire chez les jeunes,
06:29parce que chez les personnes plus âgées,
06:31à partir de 35-40 ans,
06:32ça va commencer à changer
06:34mais on va dire que chez des personnes
06:35d'à peu près 20-25 ans ou plus jeunes,
06:38ce sont en général des causes congénitales.
06:41On va citer principalement les cardiopathies hypertrophiques,
06:44c'est-à-dire quand le cœur est trop gros,
06:46trop musclé
06:47et il peut donc s'arrêter quand on fait du sport.
06:50Ou alors, on peut également avoir
06:51des maladies cardiaques rythmiques,
06:53c'est-à-dire que le cœur a une morphologie
06:55plus ou moins normale
06:57mais c'est l'électricité à l'intérieur
06:59qui déconne un petit peu
07:01pour parler de façon vulgaire,
07:02vous m'excuserez.
07:04Mais en gros, l'électricité n'est pas normale
07:06et il va y avoir des foyers d'arrhythmie,
07:08de troubles du rythme
07:10qui vont venir perturber l'électricité
07:12et conduire à la fameuse
07:14fibrillation ventriculaire,
07:16c'est-à-dire ce qu'on voit dans les films,
07:18quand le tracé s'emballe
07:19et que les médecins s'agitent vite, vite, vite,
07:22il faut le défibriller,
07:23il faut le choquer.
07:25Donc principalement,
07:26cardiopathie hypertrophique,
07:28cardiopathie rythmique
07:29et on a aussi parfois d'autres maladies
07:31qui vont être un peu plus rares,
07:33notamment des anomalies de naissance
07:35des artères du cœur
07:36qui vont avoir des trajets un petit peu bizarres
07:38et si les trajets passent dans des structures
07:40qui les compriment,
07:42ça peut être comprimé à l'effort.
07:44Et enfin, et c'est une autre question,
07:46est-ce qu'il y a un usage de produits
07:48dopants ou autres ?
07:49Pour le coup, là,
07:50il n'y avait pas de produits dopants,
07:52pas de stéroïdes anabolisants,
07:54pas d'autres choses pour augmenter
07:56la performance,
07:57même si bien évidemment,
07:58ce sont des facteurs de risque
08:00puisqu'on va soulever plus lourd
08:01parce que ça peut provoquer
08:02des maladies cardiaques.
08:04Là, la seule chose qu'on a pu retrouver,
08:06mais encore une fois,
08:07ça n'est pas une association qui est forte,
08:09c'est qu'il consommait
08:10beaucoup de boissons énergisantes.
08:12Je ne citerai pas de marque,
08:14mais on va dire que c'est une marque
08:15qui peut vous donner des ailes.
08:17Je ne sais pas si vous aurez compris laquelle,
08:19mais bon, on était sur une consommation
08:21qui était certes importante,
08:223-4 boissons par jour,
08:24c'est beaucoup,
08:25mais on ne peut pas non plus dire
08:26que c'est ça qui provoque
08:27un arrêt cardiaque.
08:28Maintenant, et je vais la coupler
08:30avec l'autre question,
08:32y a-t-il un lien avec le sport ?
08:33Oui, dans le sens où
08:35dès que vous allez ajouter
08:36des facteurs de stress pour le cœur,
08:38c'est-à-dire que vous allez mettre
08:40le cœur sous tension
08:41avec soit des excitants,
08:42soit des excitants légaux
08:43dont le principal va être
08:45de la caféine
08:46qu'on retrouve soit dans le coca,
08:48soit dans les boissons de l'entraînement,
08:50en gros tout ce qui va être booster ou autre,
08:53soit simplement dans le café,
08:55donc toutes les boissons
08:56qui contiennent de la caféine,
08:57c'est un stimulant, un excitant,
08:59ça peut augmenter la contraction
09:00et la fréquence des arrhythmies.
09:02De la même façon,
09:03quand vous faites du sport intensif,
09:05il va y avoir plusieurs choses
09:07qui vont stresser le cœur.
09:08Tout d'abord, les hormones du stress,
09:10c'est normal,
09:11c'est l'adrénaline pendant l'effort,
09:13c'est ce qui fait que le cœur va se contracter
09:14plus fort et plus vite
09:16et avec une probabilité
09:18de faire des troubles du rythme plus importantes.
09:20Il va également y avoir
09:22un petit peu de déshydratation,
09:24ce qui peut majorer
09:25les anomalies mécaniques.
09:26Si le cœur n'est pas bien rempli,
09:28notamment s'il est un petit peu musclé,
09:30eh bien ce qu'il va se passer,
09:32c'est que la cavité à l'intérieur,
09:33en gros, c'est un muscle
09:35et un réservoir à l'intérieur,
09:37si le réservoir n'est pas bien rempli,
09:39bien hydraté,
09:40ça peut augmenter la friction
09:42à l'intérieur
09:43et provoquer,
09:44là encore,
09:45chez des personnes prédisposées,
09:47des arrêts cardiaques.
09:48Et enfin, bien sûr,
09:49que si vous prenez des stimulants,
09:51des amphétamines,
09:52n'importe quoi,
09:53un rail de cocaïne avant l'entraînement,
09:55vous rigolez, mais j'ai déjà vu ça,
09:57eh bien forcément,
09:58vous augmentez le risque
09:59de façon extrêmement importante.
10:01Autre question qui est beaucoup revenue,
10:03est-ce qu'à 20 ans,
10:04les arrêts cardiaques sont plus fréquents
10:06qu'on ne le pense
10:07ou est-ce que ça reste rare ?
10:09Et heureusement,
10:10ce sont des événements qui sont très rares.
10:12Bien évidemment,
10:13quand vous suivez mon Instagram
10:15ou quand je fais le métier que je fais,
10:17c'est-à-dire de déboucher des artères
10:19et de poser des circulations extracorporelles
10:21pour sauver les gens en arrêt cardiaque,
10:24eh bien j'en vois beaucoup plus
10:26qu'on va dire la réalité
10:28et j'ai un gros biais de sélection,
10:30un gros biais qui provient du fait
10:32que tous les arrêts cardiaques
10:34vont arriver chez moi
10:35les soirs où je bosse à l'hôpital.
10:37Mais dans l'absolu,
10:38ça reste quelque chose
10:39de heureusement très rare.
10:41Pour autant,
10:42c'est toujours trop fréquent
10:43quand une personne jeune
10:45en bonne santé apparente
10:46va faire un problème cardiaque
10:48et va mourir parce que,
10:49à la fois pour la personne,
10:51mais aussi pour les familles,
10:52pour les gens du club,
10:53en fait pour tout le monde,
10:55c'est quelque chose
10:56d'absolument dramatique.
10:57Surtout, et c'est l'autre question,
10:59est-ce qu'on peut le prévenir
11:01et le dépister ?
11:02La réponse, c'est oui
11:03dans de très nombreux cas.
11:05En médecine, bien évidemment,
11:06ce n'est pas une science exacte
11:08et on ne peut jamais prévoir
11:09qui va mourir et à quelle heure.
11:10Comme on dit,
11:11il y a un petit peu,
11:12on peut le voir comme
11:13quelque chose de fataliste
11:14ou un petit peu de divin
11:15qui est tracé.
11:16On dit quand c'est ton heure,
11:17c'est ton heure.
11:18Oui, bien sûr,
11:19mais on va dire
11:20que pour 90% des arrêts cardiaques
11:23qui surviennent chez les personnes jeunes,
11:25c'est en rapport avec une maladie
11:26que l'on aurait pu dépister
11:28avec un examen cardiologique préalable,
11:31c'est-à-dire un électrocardiogramme,
11:33une échographie cardiaque
11:35ou une épreuve d'effort
11:36et éventuellement pousser un petit peu
11:38plus les examens
11:40pour avoir plus de précision.
11:41Alors oui, le dépistage
11:43n'est pas indiqué de façon massive
11:45parce que sinon,
11:46vous vous doutez bien
11:47qu'avec 60 millions de Français,
11:49si on dépistait tout le monde,
11:51il y aurait des listes d'attentes
11:53encore plus énormes
11:54que ce qu'il y a déjà.
11:55Donc, le dépistage,
11:56s'il n'y a aucun symptôme à l'effort,
11:58n'est pas indiqué.
11:59Mais en gros, il faut y penser
12:01et il faut le faire
12:02à l'échelon individuel.
12:04Si vous avez déjà eu
12:05des symptômes à l'effort,
12:06notamment un essoufflement anormal,
12:09des palpitations,
12:10le cœur qui s'emballe
12:11de façon inappropriée,
12:12un malaise,
12:13une perte de connaissance,
12:15des douleurs dans la poitrine,
12:17à titre donc personnel,
12:18si vous avez un symptôme à l'effort,
12:20il faut consulter
12:21pour avoir un bilan.
12:23Si dans votre famille,
12:24et ça, c'est très important,
12:26il y a des antécédents
12:27de maladies cardiaques,
12:29de morts subites
12:30chez les cousins,
12:31les frères et sœurs,
12:32les parents,
12:33des gens qui sont morts
12:34dans des circonstances
12:35soit à l'effort,
12:36soit un petit peu étranges,
12:37non élucidées,
12:38il faut avoir un bilan cardiaque
12:39parce qu'il y a des maladies
12:41familiales et héréditaires.
12:43Ou si vous avez une pratique
12:44que je qualifierais de à risque,
12:46c'est-à-dire consommation
12:47de stimulants non autorisés,
12:49la caféine,
12:50je ne la compte pas là-dedans,
12:51bien évidemment,
12:52mais dès qu'on est sur des amphétamines
12:53ou des choses un petit peu plus fortes,
12:55ça compte.
12:56Si vous prenez des produits anabolisants
12:57ou des boosters de la performance,
12:59encore une fois,
13:00considérez comme des produits dopants.
13:02Si vous prenez un petit peu d'oué,
13:04ne vous inquiétez pas,
13:05ça ne compte pas.
13:06Bref, si votre risque individuel
13:09est plus important.
13:10Et c'est pour ça
13:11que chez tous les sportifs professionnels,
13:13les bilans cardiologiques
13:14sont réguliers,
13:15à la fois parce que le niveau d'entraînement
13:17est très important
13:18et parce que plus vous poussez un athlète
13:20à s'entraîner beaucoup
13:22et à faire de la performance,
13:23et plus son cœur va être stimulé
13:25et mis à rude épreuve.
13:27Et enfin, un petit mot de conclusion
13:29sur le pronostic.
13:30Est-ce qu'il a été ramené ou pas ?
13:32La réponse, c'est je ne sais pas.
13:34Tout simplement parce que
13:35une fois que la personne arrive,
13:36on déclenche la circulation extracorporelle,
13:39donc on la pose,
13:40on la branche,
13:41ça prend une quinzaine de minutes.
13:42On fait tourner la machine.
13:43Et ensuite, qu'est-ce qui se passe ?
13:45Le cœur est toujours en arrêt cardiaque.
13:47C'est-à-dire que si l'arrêt cardiaque,
13:49comme je vous l'ai dit,
13:50est réfractaire,
13:51le cœur n'est pas reparti.
13:52Parfois, il peut repartir
13:54quand la pompe, l'ECMO,
13:55se met à tourner.
13:56On peut parfois récupérer un rythme,
13:59auquel cas on le prend en charge
14:00comme un arrêt cardiaque normal.
14:02Et ensuite, il va falloir laisser
14:04un petit peu de temps
14:05pour évaluer les dégâts,
14:07l'origine et surtout
14:08la récupération du cœur.
14:10Parce qu'il faut bien penser
14:12qu'une personne en arrêt cardiaque
14:13qui a été massée pendant une heure,
14:15tout le corps,
14:16les organes ont extrêmement souffert.
14:18Et quand on démarre
14:19la circulation extracorporelle,
14:21l'ECMO, ce n'est malheureusement
14:23que le début de ce que je qualifierais
14:25des problèmes.
14:26C'est-à-dire qu'ensuite,
14:27il va y avoir des complications d'organes,
14:29il va y avoir des complications
14:31de la réanimation.
14:32Il va falloir que les organes récupèrent
14:34et que le cœur se mette à repartir.
14:36Et s'il ne repart pas,
14:38parfois, on peut aller
14:40à une transplantation cardiaque
14:41en urgence,
14:42dans des situations bien spécifiques.
14:44Mais en général, ça ne suffira pas.
14:46Et si le patient est dans un état trop grave,
14:49et qu'il va commencer...
14:50Alors, ce sera du détail technique,
14:51mais en gros, il faut remplir
14:53énormément les patients
14:54pour que l'ECMO tourne.
14:56C'est-à-dire qu'il y a,
14:57en gros, pour vous résumer,
14:59il y a ce qu'on appelle une fuite capillaire.
15:01C'est-à-dire que dans les vaisseaux sanguins,
15:02normalement, les vaisseaux
15:04sont imperméables
15:05et l'eau ne sort pas des vaisseaux,
15:07des veines, des capillaires.
15:08Parce que sinon,
15:09on ferait une rétention d'eau majeure
15:10et on gonflerait.
15:11Sauf que dans l'arrêt cardiaque,
15:13les vaisseaux deviennent perméables
15:15et l'eau commence à sortir
15:16et donc les vaisseaux sanguins se vident.
15:18Donc, en fait,
15:19il faut remplir, remplir, remplir.
15:21Et remplir, ça veut dire
15:22mettre des pochons et des pochons,
15:24des litres et des litres
15:25de sérum physiologique
15:26pour réexpandre les vaisseaux sanguins.
15:29Donc, on peut être amené
15:30à remplir les patients
15:31de 10, 15, 20,
15:33parfois 30, 40 litres
15:34dans les cas les plus graves.
15:36Et donc, il y a justement
15:37ce gonflement majeur
15:39et cette souffrance des tissus,
15:41des organes, de la peau.
15:42Bref, c'est des choses
15:44qu'il va falloir ensuite
15:45régler dans un second temps.
15:47Parfois, les situations sont dépassées
15:49et l'homme ne peut pas encore
15:51faire de miracle
15:52bien que la médecine ait progressé.
15:54Donc, pour l'instant,
15:55même si l'ECMO tourne encore,
15:57le pronostic reste malheureusement
16:00très défavorable.
16:01Je ne vais pas utiliser de mots
16:03pour essayer de rendre
16:05la chose un peu moins douloureuse
16:06qu'elle n'est pour tout le monde,
16:07pour la personne, pour les familles.
16:09Ce sont des situations catastrophiques
16:11et la survie d'un arrêt cardiaque réfractaire
16:14chez qui on a mis une ECMO,
16:16même si c'est une personne jeune,
16:17il est catastrophique
16:19avec moins de 5% de survie
16:22et je ne parle même pas des séquelles
16:24malheureusement qu'il y aura
16:25à la sortie de l'hôpital.
16:27Voilà pour cette petite vidéo FAQ
16:30sur l'arrêt cardiaque
16:31qui peut survenir.
16:32Prenez soin de vous,
16:33faites vous dépister
16:34et surtout, ne négligez pas
16:36des symptômes parce que
16:37c'est beaucoup trop grave.
16:38Et dernière chose,
16:39reprenez en douceur
16:40parce que tout le monde a supposé
16:42que c'était une personne
16:43qui avait 20 ans
16:44et qui était un grand sportif,
16:45mais rappelez-vous que là,
16:47on est à la période de septembre
16:48et que c'est la reprise des cours
16:50et le début du sport
16:51pour de très nombreuses personnes.
16:53Donc là, l'histoire ne le dit pas,
16:54même si je le dis à demi-mot,
16:56c'était une reprise de sport
16:58et donc une personne
16:59qui n'était pas habituée
17:01à faire de gros efforts sportifs.
17:02Donc même une séance
17:03qui peut sembler, on va dire,
17:05modérée à intense
17:06pour une personne normale,
17:07elle était peut-être très,
17:08voire trop intensive pour lui.
17:10Voilà pour cette vidéo.
17:12J'espère que vous aurez appris
17:13des choses comme toujours.
17:14Avant de partir, n'oubliez pas
17:16un pouce bleu, un abonnement,
17:17ça soutient la chaîne
17:18et ça vous permet
17:19de ne rien rater
17:20des prochaines vidéos.
17:21Retrouvez-moi également
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17:24et je vous dis à bientôt
17:26pour la prochaine vidéo.
17:27Salut à tous !