UN DOCTEUR RÉAGIT AU PIRE REPORTAGE SUR LA MUSCULATION (confessions intimes)

La Chaîne  Du Doc'

Rejoins la Masterclass exclusive ici : https://www.wooskill.com/offer/o-22422-Plus-jamais-essouffle-Ameliore-ton-cardio-pour-mieux-performer   Dans cette vidéo, je réagis à un épisode de "Confessions Intimes" qui a suscité de vives émotions chez les téléspectateurs. L'émission mettait en lumière un bodybuilder en détresse, confronté à des problèmes de santé cardiaque, d'essoufflement, de troubles de la libido et d'obsession débordante pour la musculation. En tant que médecin, je vous donne mon avis sur les problèmes rencontrés par ce bodybuilder et les risques associés à une pratique excessive de la musculation.  L'obsession pour la musculation peut avoir des conséquences graves sur la santé physique et mentale. Dans le cas de ce bodybuilder, sa quête effrénée de muscles a entraîné des problèmes cardiaques et respiratoires, ainsi qu'une baisse de la libido. Ces symptômes peuvent être le signe d'une utilisation excessive de stéroïdes anabolisants ou d'autres substances dangereuses pour la santé. De plus, l'obsession pour la musculation peut également avoir des répercussions sur les relations de couple, comme on a pu le voir dans l'émission.  Dans cette vidéo, je vous explique en détail les risques associés à la pratique excessive de la musculation et les conséquences sur la santé physique et mentale. Je vous donne également des conseils pour pratiquer la musculation de manière saine et équilibrée, sans mettre votre santé en danger. Vous découvrirez également les signes avant-coureurs d'une relation toxique et les moyens de s'en sortir. Ne manquez pas cette vidéo passionnante qui vous donne un aperçu des dangers de l'obsession pour la musculation et des moyens de préserver votre santé et votre bien-être.  Le reportage Confessions Intimes : https://www.youtube.com/watch?v=kxnguF7N9pg  Vous pouvez également me retrouver : Sur Instagram :  http://www.instagram.com/ledoc.pm   Sur Facebook :  http://www.facebook.com/ledoc.pm   Sur TikTok :  http://www.tiktok.com/ledoc.pm    Musique utilisée pour le générique :  Keziah Kyser ft. Prince of Falls – Don’t Know How It’s Like

Transcript

00:00 Amis de la masse bonjour et bienvenue sur la chaîne du doc dans cette vidéo je vais commenter avec vous le reportage de confessions intimes

00:06 que vous êtes très nombreux à m'avoir partagé

00:09 ok bon faut que j'arrête de mentir personne ne me l'a partagé je suis allé le chercher tout seul

00:15 oui je regarde confessions intimes et alors concrètement qu'est ce que vous allez faire à part

00:20 rager dans les commentaires d'ailleurs n'hésitez pas à le faire ça fera du référencement allez c'est parti pour la vidéo générique

00:27 *musique*

00:39 Avec un mari omnubilé par ses pectoraux elle ne croit plus en l'amour

00:43 *musique*

00:45 Tout le monde n'est pas là à faire de la muscu

00:47 Ils font ce qu'ils veulent les gens je n'ai rien à vendre

00:49 C'est ce qu'il manque là

00:51 Elle est taille de gandeste là, on me dit je veux

00:54 Voici Johann petit mais costaud 1m63 pour 100 kg de muscles le jeune homme veut à tout prix devenir bodybuilder professionnel

01:01 Bon on va pas se mentir il y a une petite toute petite exagération du journaliste quand il parle de 100 kg de muscles

01:08 Mais bon allez on connaît ça les titres sur youtube les reportages il faut forcément exagérer un petit peu ça fait vendre allez on continue

01:16 Chaque jour il soulève plus d'une tonne de fond afin d'obtenir des mensurations hors normes

01:21 Là aussi pour ceux qui connaissent la musculation le 1 tonne de fond ça fait très vendeur mais en réalité c'est très peu sur une séance

01:28 1 tonne ça veut dire par exemple qu'il aurait fait 10 répétitions à 100 kg développé couché ce qui est déjà pas mal attention je ne minimise pas

01:35 Mais ça correspondrait toujours qu'à un seul exercice et une seule série donc un bodybuilder qui se respecte soulève des dizaines de tonne de fond normalement

01:45 Alors forcément quand monsieur muscle rentre après plus de 3 heures d'entraînement Angelina qui passe ses journées à l'attendre est sur les nerfs

01:52 T'as fait à manger ? Bah ouais c'est prêt mais moi je te sers pas

01:56 Bah t'aurais pu le faire

01:57 Bah attends je fais ça à longueur de journée le matin c'est à peine lever c'est protéines 10 heures c'est poisson avec du riz

02:03 Bah ouais je fais rien d'autre

02:05 Une tombe suffit pour ça

02:06 Ouais bah bien sûr et toi tu fais quoi dans la journée à part dormir et ton sport ?

02:10 Manger

02:11 Ah voilà c'est la seule chose que tu fais

02:13 Manger, pousser, dormir voilà le résumé d'un bodybuilder selon confessions intimes

02:19 Bon on va pas se mentir là aussi ils en jouent clairement je pense que le reportage ils ont dû le chauffer un petit peu lui et sa femme

02:26 Afin de paraître le plus cliché possible parce que là ça veut dire quoi ça veut dire que globalement il est chômeur il s'entraîne 3h, 3h30 par jour

02:34 Il fait les fameux 6 repas par jour on le voit déjà venir un protéine le matin un protéine à 10h c'est comme ce qu'on voyait dans les reportages

02:41 Alors d'ailleurs je ne sais pas de quand date ce reportage si ça se trouve il date d'il y a 10 ans ce qui expliquerait à peu près la temporalité

02:48 Et le fait qu'à l'époque 10 ans en arrière dans les années 2005 à 2010 globalement on était vraiment sur la règle d'or de manger 6 à 8 fois par jour

02:57 C'était ce qui était prôné dans tous les magazines de muscu le Muscle & Fitness, le Flex Magazine

03:02 Dès qu'on voyait une interview de champion il disait manger 6 à 8 fois par jour

03:07 Ce qui est on va pas se mentir complètement impossible pour une personne qui travaille et qui a une vie active sociale normale

03:15 Alors je l'ai eu fait quand j'étais étudiant de manger 6 fois par jour j'avais mes gamelles je les sortais en plein milieu de la bibliothèque

03:21 Mais j'allais dans un petit coin à côté pour les manger je pensais que ça allait vraiment me rendre énorme

03:26 Alors oui ça a marché regardez mon corps aujourd'hui je suis massif mais ça a été au prix de quelque chose de difficile à faire socialement

03:36 Donc ça pourrait coller avec un reportage des années 2005 à 2010

03:39 Et voilà là on rentre déjà clairement dans le cliché parce que non seulement il y a un chômeur qui est la personne qui fait de la muscu

03:45 Mais du coup il met aussi sa femme au chômage puisque très clairement elle doit lui faire à manger, elle doit le servir et elle doit le servir 6 fois par jour

03:53 "T'es jamais content"

03:54 "Passer derrière toi dans la salle de bain à chaque fois parce qu'il y a toujours plein de poils vu que tu te rases"

03:57 "Jamais content de toute façon"

03:59 Et le goût des poils honnêtement c'est vrai que c'est quand même fortiche

04:04 Le mec a quand même accepté de dire ça à la télé de dire "je fous des poils partout dans la salle de bain, je suis un gros crasseux"

04:11 C'est moyen d'ailleurs je pensais que les bodybuilders étaient une espèce d'être humain naturellement imberbe sans aucun poil sur le corps

04:18 Je suis choqué d'apprendre qu'en fait ils se rasent je sais pas si pour vous c'est une découverte mais là j'avoue je suis choqué

04:26 Mère au foyer Angelina a le sentiment de devoir être en permanence la servante de son homme

04:31 Extrêmement macho, Johan refuse d'accomplir la moindre tâche ménagère

04:34 Et rien que l'idée de devoir ranger ses affaires après le sport l'offusque

04:38 Pour obtenir son poids idéal il suit un régime draconien à base de protéines et il doit s'alimenter 5 fois par jour

04:44 Et bien sûr pour préparer la cuisine c'est Angelina qui s'y colle

04:48 Plusieurs petites choses déjà il suit un régime draconien honnêtement j'ai un peu du mal à y croire

04:53 Parce que vu son taux de masse grasse je pense pas qu'il soit en sèche je pense pas qu'il suive un régime extrême

04:59 Je pense qu'au contraire il se laisse un petit peu aller

05:01 C'est vrai qu'on le voit avec une assiette avec du poulet et des légumes on pourrait se dire que c'est plutôt healthy

05:05 Mais c'est vrai que s'il mange 5 fois pour son gabarit il fait quand même que entre guillemets 1m68

05:11 Donc qu'il n'a pas les mêmes besoins alimentaires qu'une personne qui serait plus grande 1m80, 1m90

05:16 Bien qu'il ait encore une fois beaucoup de masse musculaire et si vraiment il fait des séances de 3h de traînement

05:21 Et qu'il ne fait pas que parler contrairement à ce qu'il a dit qu'il pousse qu'il fait du tonnage

05:26 Normalement il augmente effectivement sa dépense énergétique journalière donc ses besoins en calories

05:31 Donc clairement il doit manger plus mais pourtant quand on a un taux de masse grasse aussi important

05:36 Il a quand même je pense intérêt à faire un petit régime

05:39 Quelques instants plus tard Johan met les pieds sous la table

05:42 Angelina elle doit se contenter de le regarder

05:45 Elle n'a pas le droit de manger en même temps que son homme pour ne pas le tenter avec des aliments qui lui sont interdits

05:51 Quant au fait de ne pas tolérer que d'autres personnes mangent à sa table parce qu'il suit un régime et qu'on pourrait le tenter

05:58 Alors j'ose espérer là aussi que c'est un cliché que ce n'est pas réellement comme ça

06:02 Et que c'est le caméraman qui lui a dit "écoute mon coco tu veux pas essayer de nous faire des petites images ?

06:06 Essaye d'en rajouter un petit peu, dis nous qu'elle a pas le droit de manger

06:09 Montre nous qui c'est le bonhomme, montre nous qui c'est le mal alpha de la maison

06:13 Montre nous qu'en gros elle est là juste pour faire la vaisselle, la cuisine et qu'elle n'a pas le droit de manger en même temps que toi

06:18 Mais si c'est quelque chose de réel on rentre peut-être un peu dans le...

06:22 Alors je sais pas si c'est du Roid Rage ou quoi que ce soit mais dans un caractère qui est quand même très spécial

06:27 Parce que oui c'est une passion, oui c'est quelque chose de difficile effectivement d'être au régime

06:32 Mais rappelez-vous que quand vous êtes un bodybuilder, quand vous êtes un sportif ou autre

06:36 C'est quelque chose que vous vous imposez pour vous même et vous n'avez pas à en faire subir les conséquences aux autres

06:41 Alors je ne dis pas qu'il ne faut pas faire des compromis, c'est sûr que le mec qui fait sa sèche en fin de prépa

06:46 Venir manger des sneakers ou de la pâte à tartiner au chocolat devant lui ou devant elle si c'est une femme

06:51 Bah c'est pas forcément très sympa et il faut trouver des compromis de couple

06:55 Mais là on dirait pas vraiment qu'il est en fin de prépa, en fin de sèche

06:58 Donc voilà je sais pas trop quoi en penser, je sais pas si vous avez des explications

07:02 Mais en tout cas cette image de l'homme qui mange séparément de la femme pour ne pas être tenté

07:08 Je trouve que ça dénote plus finalement d'un manque de volonté et d'une faiblesse psychologique

07:13 Que réellement d'un mode de vie du culturiste ou même de la personne qui fait de la musculation

07:18 "Moi ça m'énerve hein, on peut pas manger ensemble"

07:21 "Ouais ça m'énerve parce que je mange, en plus je dois respirer alors fous-moi la prix"

07:24 On va noter que déjà il a du mal à respirer rien qu'en mangeant

07:28 Donc on va y revenir un petit peu plus tard dans la vidéo

07:31 Mais déjà les prémices de quelque chose de dangereux sont en train de s'annoncer

07:35 Et vous allez voir ça va être pas joli joli

07:38 "Bien repuis Johan s'installe comme un pachat dans son canapé, il n'a même pas déni débarrasser son assiette"

07:43 "Angelina n'en peut plus"

07:45 Il faut quand même souligner que de ranger ses poids à la salle, de débarrasser son assiette, de faire la vaisselle ou autre

07:51 C'est quelque chose qui catabolise, c'est une activité cardio, c'est quelque chose qui va solliciter les muscles

07:57 Et donc pour le bodybuilder qui veut maximiser sa masse musculaire

08:01 Ce sont des activités qu'il faut véritablement laisser aux autres

08:05 Quand vous êtes à la salle de sport, ne rangez jamais vos poids

08:08 Sinon le rangement c'est hors de la série et ça fait cataboliser

08:12 Parole de Saint Gundil

08:14 "Ce soir encore Angelina ne peut même pas espérer partager un peu de tendresse dans les bras de son homme"

08:19 "Exténuée par l'intensité de ses entraînements comme chaque soir, Johan va se coucher à 9h30 sans même un bonsoir"

08:26 "C'est avec sa fille Luna que la jeune femme terminera sa soirée"

08:29 On a peut-être la réponse, peut-être qu'il est tout simplement en off-season

08:34 C'est à dire hors cure de stéroïdes, je ne sais pas si on abordera vraiment les stéros dans le reportage

08:39 Parce que des fois c'est un peu le sujet tabou des reportages de la télé

08:43 On parle de compléments, on parle de protéines en poudre

08:46 Et le sujet véritablement du dopage n'est pas abordé

08:49 Mais ça pourrait expliquer pas mal de choses si il est après sa cure

08:52 C'est à dire qu'en gros il a pris, alors encore une fois je ne sais pas, ce sont que des suppositions

08:57 Vu sa masse musculaire, mais on pourrait supposer qu'il ait pris des stéroïdes anabolisant

09:01 Qu'il ait développé sa masse musculaire

09:03 Et quand on arrête les stéroïdes, du coup le taux de testostérone va chuter puisqu'on n'en injecte plus

09:08 Et le taux naturel de testostérone produit notamment par les testicules va être mis au repos pendant la cure

09:15 Et quand vous arrêtez, les testicules sont au repos et mettent du temps à se relancer

09:19 Voir parfois ne se relancent jamais et ne reproduisent plus jamais de testostérone naturel

09:25 Du coup la testostérone est basse et donc ça pourrait expliquer un physique un peu plus gras, un peu moins musclé

09:31 Et surtout de la fatigue et le fait que finalement sa libido soit assez basse

09:35 Alors oui, quand on s'entraîne intensément avec 3h d'entraînement, quand on est au régime drastique, en sèche etc

09:42 Naturellement la libido va baisser quand on est fatigué

09:45 Mais en tout cas le reportage a l'air de dire que sa femme n'est pas ravie du fait qu'il aille se coucher comme ça, comme un voleur en partant

09:53 Donc peut-être qu'on a un début d'explication

09:55 C'est intéressant ce reportage parce que sous des airs un peu, enfin un peu, voire même beaucoup clichés

10:18 On va pas se mentir, du gros bof macho qui fait de la musculation en débardeur

10:22 Mais ça reflète quand même des véritables problématiques qu'ont les bodybuilders

10:27 Là on le voit ronfler et ces ronflements, ces caractéristiques du syndrome d'apnée du sommeil

10:33 C'est à dire une maladie obstructive des voies aériennes qui va conduire à plusieurs symptômes

10:38 Le premier ça va être des ronflements qui souvent ne sont pas entendus par les personnes qui ronflent

10:43 Quand on est un ronfleur, on dort profondément et les autres le savent mais nous même on ne le sait pas

10:48 Bien sûr je ne m'inclus pas dedans, moi je ne ronfle pas, enfin je ne crois pas

10:51 Et ces ronflements sont dus tout simplement à de l'obstruction sur les voies aériennes

10:56 Et cette obstruction elle fait suite à plusieurs choses

10:59 La première c'est en général déjà quand on est en surpoids ou en obésité

11:03 Le fait d'avoir de la graisse fait que la graisse va s'infiltrer dans les tissus du cou

11:07 Et le fait d'avoir les voies aériennes qui se rétrécissent, ça va en fait conduire à cette obstruction

11:14 Donc clairement l'excès de masse musculaire, l'excès de masse grasse

11:17 Et donc beaucoup de bodybuilders qui ont des gabarits très volumineux vont faire de l'apnée du sommeil

11:22 Ensuite il y a d'autres facteurs, on peut citer et ça c'est indépendamment du reportage

11:26 Mais l'alcool, tous les médicaments comme les somnifères ou autres qui vont diminuer le tonus musculaire

11:32 Et faire que la langue et en gros les petits muscles qui permettent de maintenir les voies aériennes ouvertes

11:37 Vont en gros se relâcher et du coup ça va faire un collapsus

11:41 Et les ronflements viennent tout simplement du fait que s'il y a de l'obstruction

11:45 Ça va provoquer justement un flux d'air turbulent et provoquer ce bruit

11:49 Et la conséquence de ça c'est qu'on dort très mal, que quand on ronfle l'air et donc l'oxygène n'arrive plus vraiment jusqu'au poumon

11:56 Ce qui va conduire à des désaturation en oxygène

11:59 Progressivement vous ne respirez plus ou vous respirez mal

12:02 Le taux d'oxygène descend dans le sang jusqu'au moment où véritablement il est trop bas

12:07 Les récepteurs, les capteurs en oxygène vont s'activer en disant "attention on manque d'oxygène"

12:13 Ça provoque un micro-réveil, même s'il n'est pas forcément conscient

12:16 Et ça peut en provoquer dans les cas les plus sévères d'apnée du sommeil jusqu'à 30-60 par heure

12:22 Ce qui est énorme

12:23 Ces micro-réveils entraînent à chaque fois des poussées d'hypertension

12:27 Parce que pour le corps c'est comme si d'un seul coup on se réveille très tendu, très tonique pour reprendre de l'air

12:32 Et on se rendort aussitôt

12:34 Donc ça génère des problèmes de santé comme de l'hypertension

12:37 C'est un facteur de risque pour les maladies cardiovasculaires, le stress etc

12:41 Et la conséquence de ça c'est qu'on a mal dormi, le lendemain on est fatigué

12:45 On s'endort dans la journée en pleine journée

12:48 Donc ça donne des problèmes qui sont plus que simplement du ronflement

12:51 L'autre signe aussi, je le dis parce que je sais que ça peut concerner beaucoup de personnes

12:55 Le fait de se lever plusieurs fois dans la nuit pour aller faire pipi

12:59 C'est quelque chose qui peut être un signe d'apnée du sommeil

13:02 Parce que normalement quand on dort profondément il y a une hormone, l'ADH, l'antidiurétique hormone

13:07 Ce qui fait qu'on est pas censé, ou en tout cas peut-être une fois si on boit beaucoup

13:10 Mais on est pas censé se lever pour aller uriner la nuit

13:13 Mais si vous avez tous ces micro-réveils, la sécrétion de cette hormone est entravée

13:17 Et du coup vous pouvez tout simplement aller faire pipi 2-3 fois dans la nuit

13:21 Donc ça peut être un signe qu'il faut, qu'il doit faire évoquer le diagnostic

13:25 On continue

13:26 Il est 9h et Monsieur Muscle réclame son petit déjeuner

13:29 Un petit déjeuner très spécial

13:31 Johan, je mets ton poisson

13:33 Tu vas t'en occuper après parce que j'aime pas ça pue

13:36 Mais tu veux pas le sortir de la salle de jeu 2 secondes non ?

13:38 Mais surtout Angelina s'inquiète pour la santé de Johan

13:40 En plus de ses 5 repas, il absorbe jusqu'à 120g de protéines pures par jour

13:45 Je suis choqué

13:47 Alors déjà on voit qu'il est clairement dopé puisqu'il prend des protéines en poudre

13:52 En plus il en prend 120g par jour, c'est...

13:55 Là vraiment je n'ai plus les mots

13:57 Alors déjà, bon, ironie pour ceux qui le savent

14:00 2g de protéines grossièrement pour un sportif, pour un bodybuilder par kg de poids de corps

14:06 Il pèse 100kg donc il lui faut 200g de protéines par jour

14:10 Donc le fait qu'il consomme, alors 120g oui c'est beaucoup

14:12 Surtout si c'est uniquement les protéines en poudre qui sont les 120g

14:16 Et qu'à côté il mange du poisson, de la viande, etc

14:19 Donc oui si c'est le cas, il doit être facilement à 250g de protéines par jour

14:23 Ce qui est probablement beaucoup trop

14:25 Encore que, on ne sait pas

14:27 A même pas 30 ans, il s'essouffle pour un rien

14:29 Et souffre de graves problèmes cardiaques

14:31 Ca te fait rien que les médecins t'ont dit que tu passerais pas normalement le cap des 45 ans ?

14:35 Ca te fait rien ?

14:36 Non 45

14:38 Pourtant le médecin il le fait exprès, c'est juste pour le faire peur

14:40 Bon, je suis un peu dubitatif, je sais pas vraiment

14:43 Alors quels sont ces problèmes cardiaques ?

14:45 On n'en sait pas plus, mais apparemment le médecin lui aurait dit qu'il allait mourir avant 45 ans

14:50 Je sais pas trop sur quoi on se base

14:52 Est-ce que c'est quelque chose de réel ?

14:54 Est-ce qu'il a vraiment une maladie cardiaque ?

14:56 Et auquel cas, il faut vraiment qu'il modifie son mode de vie

15:00 On va y revenir un peu plus tard

15:02 Mais c'est vrai que parfois j'entends des patients qui vont me dire

15:04 Des sportifs ou autres

15:05 Qui vont me rapporter des choses qu'auraient dit les médecins

15:08 A tort ou à raison, je ne sais pas puisque j'étais pas là

15:10 Mais qui sont un peu bizarres, un peu douteuses

15:12 Et parfois je me dis sur quoi les gens se basent

15:14 Quand on entend "tu vas mourir avant tel âge"

15:16 Alors c'est bien sûr des statistiques

15:18 Ce sont des moyennes, des estimations

15:21 C'est sûr qu'il a une insuffisance cardiaque terminale

15:23 Et qu'il a 30 ans

15:24 La probabilité qu'il vive jusqu'à 45 ans

15:26 Elle est assez faible

15:28 Surtout avec son mode de vie, son poids, etc

15:30 Mais jusque là, on n'en sait pas tellement plus

15:32 De toute façon, le médecin peut faire ce qu'il veut

15:34 J'arrêterai pas le sport

15:36 Jamais ?

15:38 T'as pas envie d'écouter ?

15:40 Tu veux pas qu'un jour on m'annonce que

15:42 T'es mort d'un arrêt cardiaque à cause de ces putains de muscles

15:45 Qui te bouffent la santé de toute façon

15:47 Je vais quand même le redire

15:49 Parce que c'est une question que je reçois très souvent

15:51 Alors déjà, la musculation

15:52 Je vais être extrêmement bref

15:54 Parce que c'est pas le sujet de la vidéo

15:56 La musculation naturelle n'est pas un facteur de risque

15:58 Pour le coeur, bien qu'il y ait des conséquences spécifiques

16:01 Du port de charges lourdes

16:03 Puisque c'est un sport de résistance

16:05 Mais de là à dire que tout le monde va mourir

16:07 D'un arrêt cardiaque en musculation

16:09 C'est un raccourci qui est beaucoup trop rapide

16:11 En réalité, les sportifs professionnels

16:13 Les bodybuilders, les strongman

16:15 Ou autres qui meurent jeunes

16:17 Malheureusement de problèmes cardiaques

16:19 C'est très souvent, voire même dans la très grande majorité des cas

16:21 A cause du dopage

16:23 A cause d'une pratique excessive

16:25 A cause de l'absence de suivi médical

16:27 Parce qu'une bonne partie des maladies, on peut les prévenir

16:29 Donc il ne faut pas vraiment mélanger les deux

16:31 La musculation, c'est du sport

16:33 Et si on le fait naturellement

16:35 Et de façon saine, sans excès

16:37 C'est un sport qui est bon pour la santé

16:39 Et l'autre chose, c'est qu'il est important

16:41 Pour les bodybuilders encore plus

16:43 Que pour les autres, pour les professionnels

16:45 Qui sont chargés d'avoir un suivi régulier

16:47 Et notamment un bilan cardiaque

16:49 Je ne sais pas, régulier c'est difficile

16:51 De donner une fourchette, mais en tout cas

16:53 D'avoir un bilan, parce que

16:55 Les produits dopants peuvent tout simplement causer

16:57 Beaucoup de maladies cardiaques, que ce soit

16:59 De l'hypertrophie du coeur, certains troubles du rythme

17:01 Notamment en cas de diurétique

17:03 De brûleurs de graisse, climbutérole

17:05 Ou autres, ça peut aussi

17:07 Donner d'autres maladies, notamment artérielles

17:09 Du cholestérol, de l'hypertension

17:11 Tout ça, ça peut se dépister de façon

17:13 Assez simple chez un médecin, par une prise de sang

17:15 Et par des examens qui peuvent être

17:17 Assez faciles à réaliser

17:19 Bien sûr, le risque n'est jamais annulé

17:21 Totalement, mais le fait d'avoir un suivi

17:23 Et de prévenir quand

17:25 Certaines maladies sont débutantes, et de dire

17:27 Voilà, là, clairement, les produits dopants

17:29 La pratique de la muscu est dangereuse pour toi

17:31 En gros, si tu continues, tu prends

17:33 La mauvaise route, et tu risques de mourir

17:35 Très clairement de façon prématurée

17:37 Ou bien, si tu arrêtes ta pratique

17:39 Et que tu changes ton mode de vie, en gros

17:41 Tu peux rejoindre la courbe des personnes normales

17:43 Même si, clairement, ça va

17:45 Imposer un nouveau mode de vie

17:47 Et en gros, une carrière un petit peu différente

17:49 Mais après, ce sont des choix qu'il faut faire

17:51 En connaissance de cause, et chacun

17:53 Peut réfléchir avec, clairement, des données

17:55 Objectives. Est-ce qu'il y a un

17:57 Impact ? Bien sûr, c'est toujours difficile

17:59 De dire, quand quelqu'un prend des produits

18:01 Même si son bilan est normal à intenter, de dire

18:03 La muscu, les produits n'ont pas d'impact

18:05 On peut mourir d'une crise cardiaque

18:07 Même sans avoir jamais eu aucune anomalie

18:09 Avant, malheureusement, ça peut arriver

18:11 Mais quand même, ça donne des petits éléments

18:13 Pour stratifier le risque. Donc,

18:15 Attention de ne pas faire l'amalgame d'opage

18:17 Musculation, etc.

18:19 "Cinq fois par semaine, il se rend donc à la salle

18:21 De sport pour une séance d'entraînement"

18:23 "C'est ce qui manque ? C'est ce qui manque là ?

18:25 Une période de gondel, toi, en mini-jeu

18:27 Faut pas être motivé"

18:29 Bon, finalement, peut-être que sa libido

18:31 N'est pas si basse que ça, ou alors

18:33 C'est juste une blague de gros bof

18:35 Je sais pas ce que vous en pensez

18:37 Mais il y a des questions à se poser

18:39 Peut-être que c'est simplement qu'avec sa femme

18:41 Ça ne marche plus très bien

18:43 Et je vais quand même apporter un petit peu

18:45 De science dans cette vidéo

18:47 J'en ai déjà apporté mais on va en redonner

18:49 Un des facteurs d'impuissance

18:51 Et de trouble de la libido dans un couple

18:53 Ce sont les disputes conjugales

18:55 Quand ça va plus dans le couple, et bien forcément

18:57 Ça ne va plus non plus aller sur le plan

18:59 Sexuel et sur le plan de l'attirance

19:01 De l'un envers l'autre

19:03 "Obsédé par sa quête de perfection,

19:05 Johan n'est pourtant jamais satisfait du résultat"

19:07 "Tiens, j'ai un peu de grande soue"

19:09 "C'est là, c'est là"

19:11 *soupir*

19:13 "Ouais,

19:15 ça c'est la sèche pour..."

19:17 Bon, je suis obligé de commenter

19:19 On va chercher

19:21 Ah ouais, là

19:23 J'ai un petit peu de gras, juste là

19:25 "Lâche le caddie" "T'inquiète pas on va y passer à ta viande"

19:27 "Et justement, rayon viande,

19:29 Là, Johan prend tout son temps

19:31 Il avale jusqu'à 1,2 kg

19:33 De volaille par jour"

19:35 "Tout ça?" Bon j'avoue que

19:37 ça fait un peu beaucoup si vraiment

19:39 il prend 1,5 kg de poulet

19:41 + 120 g de protéines en poudre

19:43 Voilà, et puis du poisson aussi le matin

19:45 Donc à la fin de la journée, il a combien ?

19:47 500 g de protéines, est-ce que c'est pas un peu

19:49 exagéré ? Je ne sais pas

19:51 Y'a d'autres bodybuilders qui l'ont déjà fait

19:53 J'avais déjà fait des vidéos, je crois que c'était

19:55 Miloš Sarcev qui disait qu'il prenait 500 g

19:57 de protéines par jour

19:59 Bon, voilà, est-ce que c'est prouvé par

20:01 la science ? Pas forcément, est-ce que ça

20:03 marche ? Peut-être

20:05 Si certains y croient, est-ce que ça va les amener

20:07 en dialyse plus vite avec le rein complètement

20:09 explosé ? Peut-être aussi

20:11 la science n'a pas de réponse à cette question

20:13 avec de telles quantités de protéines

20:15 Mais bon, s'il est content comme ça, de toute façon

20:17 comme il l'a dit juste avant, il n'a pas

20:19 peur de mourir pour son sport, donc après tout

20:21 laissons le faire

20:23 "Tu m'étonnes que la libido elle est toujours au taquet avec toi, c'est tout le temps

20:25 à longueur de journée, du matin au soir tu me parles de cul

20:27 arrivé le soir tu te plains que j'ai pas envie, ben c'est normal

20:29 c'est le cas de le dire, j'en ai ras le cul

20:31 j'en ai plein le cul"

20:33 "La définition de rapport sexuel c'est tendresse

20:35 c'est pas, viens par ici

20:37 je vais te ***** un coup et après je regarde

20:39 mon internet, mes gonzesses"

20:41 "J'ai pas le faim de m'en tailler le cul qu'à d'autres"

20:43 Bon ben alors, en fait je retire ce que

20:45 j'ai dit, il est peut-être en pleine

20:47 cure avec un taux de testo

20:49 au taquet, mais du coup c'est un peu contradictoire

20:51 par rapport à ce qu'il disait avant

20:53 qu'en gros il partait se coucher sans

20:55 la "satisfaire" entre guillemets, je ne

20:57 comprends plus bien le reportage, sauf si jamais

20:59 ça a été quelque chose qui a été orchestré

21:01 encore une fois par un script qui

21:03 aurait été peut-être soufflé par

21:05 le caméraman, on ne sait pas, l'histoire

21:07 ne le dira jamais. "Aujourd'hui

21:09 il doit impérativement gonfler ses biceps

21:11 en effet, il a prévu

21:13 une séance photo pour vérifier l'état de sa musculature

21:15 avant sa prochaine compétition"

21:17 "Tu te confond un petit peu là?"

21:19 "Mais après seulement quelques pauses, Johanne aperçoit

21:23 son reflet dans l'ordinateur du photographe

21:25 c'est la déception" "J'aime pas du tout

21:27 je suis gros, je suis plein de flotte là

21:29 je suis..." Réalisant qu'il a pris trop de graisse

21:31 et qu'il est très loin de son objectif, Johanne

21:33 ne supporte plus de voir son image et décide

21:35 d'interrompre la séance. "

21:37 Ca y est, le Roy Drèges il quitte la séance

21:39 de photo en plein milieu, puisque

21:41 il a réalisé qu'il était gras

21:43 et je suis toujours étonné des personnes qui

21:45 ne le réalisent que dans certains

21:47 moments, un peu comme quelque chose qui vient flasher

21:49 alors que pourtant il se regarde on dirait

21:51 tous les jours, plusieurs fois par jour

21:53 je veux pas penser qu'il a jamais réalisé

21:55 qu'il ne ressemblait plus ni aux photos

21:57 quand il était lors de sa compétition

21:59 où il était très sec, ni au physique

22:01 qu'il regarde et qu'il admire

22:03 sur internet, je veux dire à un moment

22:05 ok des fois tu prends un petit peu de gras, 1, 2, 3

22:07 kilos, tu te rends pas forcément compte parce que des fois

22:09 le gras peut être caché notamment

22:11 dans certaines zones comme le dos ou autres

22:13 où on ne le voit pas forcément et c'est vrai qu'on sait

22:15 je pense, tout se fait avoir dans la muscu

22:17 quand au début la prise de masse se passe bien

22:19 on a l'impression qu'on prend pas de gras

22:21 et puis le jour où on réalise qu'en fait les abdos

22:23 ont disparu c'est que du gras il y en a déjà beaucoup

22:25 des fois 5-6 kilos, mais là on parle

22:27 pas de 5-6 kilos, il est gras, il faut le reconnaître

22:29 pour un bodybuilder bien évidemment

22:31 mais il est quand même très loin

22:33 de son objectif, je suis toujours assez

22:35 dubitatif de dire qu'il faut un

22:37 shooting photo pour se rendre compte

22:39 de ça, mais voilà, bon

22:41 certaines choses sont des mystères

22:43 "Nous lui proposons de rencontrer Joseph Douto

22:45 un bodybuilder professionnel au palmarès

22:47 impressionnant, troublé par la stature du champion

22:49 Johan ne peut s'empêcher de lui

22:51 demander une faveur"

22:53 "Je peux juste voir comme ça, je suis curieux,

22:55 tu as le t-shirt comme ça"

22:57 "Oh ça fait beau hein"

23:03 "Ca fait beau"

23:05 "Attention là"

23:07 "T'es beau hein, j'adore ton physique"

23:09 "Je suis mort

23:11 cette scène elle est incroyable

23:13 le bodybuilder qui arrive, il se fout en slip

23:15 dans le salon, petit posing

23:17 t'as la fille qui regarde comme ça

23:19 lui aussi, il dit "t'es beau, t'es beau"

23:21 franchement, bravo Confessions Intimes

23:23 "Moi j'ai fait une grosse prise

23:25 de masse et j'y regrette quand même, je suis monté jusqu'à

23:27 100 kilos, je suis allé me descendre"

23:29 "Pour combien de taille?" "1m63, je vais vraiment être gros"

23:31 "C'est déjà dangereux"

23:33 "C'est dangereux je sais"

23:35 "C'est dangereux parce que c'est beaucoup de flotte"

23:37 "Et beaucoup de flotte veut dire au dème pulmonaire"

23:39 "C'est vrai"

23:41 "C'est très très dangereux, j'ai un ami qui est décédé"

23:43 Alors

23:45 je suis obligé de réagir en tant que

23:47 cardiologue, ce qu'a dit Joseph

23:49 déjà c'est quelque chose de vrai

23:51 quand on fait 1m68 et qu'on pèse

23:53 100 kilos, c'est beaucoup trop

23:55 et ça ne peut conduire qu'à des problèmes de santé

23:57 que ça soit du muscle, du gras

23:59 alors bien sûr le gras c'est pire que le muscle

24:01 entre guillemets, mais ça reste un surpoids

24:03 qui va augmenter le travail cardiaque

24:05 qui va donner de l'essoufflement

24:07 parce qu'il faut porter tout ce poids

24:09 encore une fois, du muscle, du gras c'est la même chose

24:11 pour les articulations, pour le coeur

24:13 pour les poumons, pour tout l'organisme

24:15 c'est un poids qui est trop important

24:17 en fonction de la taille

24:19 l'autre chose par contre, c'est quand

24:21 il dit, et ça clairement ça participe

24:23 à l'entretien du mythe des personnes

24:25 qui vont prendre du poids et notamment

24:27 les bodybuilders et qui vont dire en prise

24:29 de masse "ouais non non mais là

24:31 je suis flotteux" et j'aime beaucoup le dire

24:33 vous n'êtes pas flotteux

24:35 vous êtes gras, quand on fait une prise

24:37 de masse, on mange et oui

24:39 il y a bien sûr une petite part de flotte

24:41 d'eau sous-cutanée à cause du sel

24:43 à cause de l'augmentation des rations

24:45 mais la plupart du poids qui est gagné

24:47 c'est du gras, vous n'êtes pas flotteux

24:49 sauf en cas de maladie cardiaque

24:51 vous êtes gras

24:53 donc il n'y a pas d'eau sous-cutanée sauf

24:55 problème de santé et donc il n'y a pas

24:57 d'œdème pulmonaire, l'œdème pulmonaire

24:59 qu'est-ce que c'est ? c'est simplement de l'eau qui va

25:01 passer depuis les capillaires, c'est-à-dire

25:03 les vaisseaux sanguins au niveau du poumon

25:05 et qui sous l'effet de maladie cardiaque

25:07 va passer au niveau des

25:09 alvéoles pulmonaires pour remplir

25:11 donc les alvéoles qui normalement

25:13 sont vides, enfin en tout cas contiennent de l'air

25:15 et ils se remplissent littéralement

25:17 d'eau, c'est-à-dire que voilà

25:19 c'est pas une image, c'est vraiment le poumon qui

25:21 se noie et donc on ne respire

25:23 plus et on peut s'étouffer et mourir étouffé

25:25 si vous avez un cœur sain

25:27 il n'y a pas d'œdème pulmonaire et

25:29 le fait d'être gros, d'être en surpoids

25:31 ne va pas créer d'œdème pulmonaire

25:33 on a l'impression que les gens sont

25:35 pas gras, sont juste flotteux

25:37 et que la flotte va se répartir partout

25:39 et oui, quand on est en surpoids

25:41 quand on est diabétique, quand on prend

25:43 des produits dopants, la probabilité

25:45 d'avoir une maladie cardiaque et de

25:47 créer de l'insuffisance cardiaque

25:49 augmente donc bien évidemment je ne remets

25:51 pas en cause son histoire qu'on va écouter

25:53 juste après mais en soi

25:55 le simple fait d'être en surpoids ne crée pas d'œdème

25:57 pulmonaire et le bodybuilding, la musculation

25:59 ne donne pas, ni les grosses

26:01 prises de masse ne donnent pas d'œdème pulmonaire

26:03 c'est important de bien faire la distinction

26:05 il faut migrer absolument

26:07 il faut descendre de façon que tu puisses respirer

26:09 correctement

26:11 je sens que tu as l'air un peu essoufflé

26:13 pourtant tu ne viens pas faire du sport

26:15 c'est tout le temps comme ça ?

26:17 tout le temps comme ça

26:19 ça devient dangereux

26:21 le vrai bodybuilder

26:23 et le bon, c'est celui qui

26:25 va pas être essoufflé, qui va avoir

26:27 un corps très sain, à partir du moment que tu

26:29 peux pas respirer ou alors tu as mal partout

26:31 ou quoi que ce soit, il y a quelque chose qui va pas

26:33 très clairement le fait d'être essoufflé au repos

26:35 sans même avoir fait de sport c'est quelque chose

26:37 d'anormal et je vais conclure

26:39 la vidéo là dessus et dites moi en commentaire

26:41 si vous voulez que je développe plus

26:43 cette partie dans une prochaine vidéo

26:45 mais le fait d'être en surpoids, le fait de

26:47 faire de la musculation, le fait de ne pas

26:49 travailler son cœur en endurance

26:51 va clairement expliquer cet essoufflement

26:53 que l'on retrouve chez effectivement

26:55 beaucoup de personnes qui font de la musculation

26:57 et qui pourtant ont des gros muscles

26:59 et cet essoufflement il est multifactoriel

27:01 encore une fois je vais pas détailler

27:03 parce que la vidéo a déjà assez duré

27:05 et que ça pourrait faire l'objet d'une vidéo entière

27:07 d'expliquer les causes, les conséquences

27:09 comment remédier à cet essoufflement

27:11 et finalement comment est-ce qu'on travaille

27:13 son cœur, comment est-ce qu'on l'entraîne, est-ce que la musculation

27:15 véritablement fatigue le cœur

27:17 et pourquoi les bodybuilders sont essoufflés

27:19 Salut c'est le Paul Mathieu du futur

27:21 je t'ai exaucé, on va parler pendant

27:23 plus de 2h sur une conférence exclusive

27:25 et en place limitée pour répondre

27:27 à toutes tes questions sur le souffle et

27:29 comment améliorer tes performances sportives

27:31 en n'étant plus jamais essoufflé

27:33 et en optimisant ton cardio

27:35 retrouve le lien de la conférence dans la description

27:37 à bientôt !

27:39 *Musique*

27:41 d'une qualité incroyable alors je dis ça en rigolant mais on va pas non plus cracher dessus

27:47 puisqu'il a abordé beaucoup de problèmes liés au bodybuilding sous un ton un petit peu léger et

27:52 bien évidemment je l'espère caricatural et j'espère que cette vidéo vous aura plu si c'est le cas

27:57 n'oubliez pas avant de partir un pouce bleu un abonnement à la chaîne et retrouvez moi également

28:02 sur instagram et sur tiktok le doc.pm et je vous dis à bientôt pour la prochaine vidéo salut à tous

28:08 !

28:14 [Musique]

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