Cuenta 8 (hombre)

Cuenta 8 (mujer)

Cuenta 4 (mujer)

Seis formas de mantenerte más sano sin hacer ejercicio

Elevaciones de rodillas (hombre)_

Remo lateral con pesos ligeros (hombre)_

Plancha invertida (hombre)_

8 razones por las que deberías salir a correr a diario

Seis hábitos saludables que adoptar este año

Elevaciones de rodillas (mujer)_

Trucos para alcanzar el peso adecuado

Escaladores rápidos (hombre)

Puente elevado (hombre)_

Rotaciones de brazos hacia delante (mujer)

Paso del oso (mujer)_

Marcha en el sitio (hombre)

Marcha en el sitio (mujer)

El mejor deporte para estar en forma toda tu vida, según Harvard, no da pereza y no se practica en el gimnasio

Rotación de hombros hacia atrás (hombre)_

Así es como el ejercicio físico fortalece la salud del cerebro

Patinadores despacio (hombre)

Doble salto con cuerda (hombre)

Salto con elevación de rodillas (mujer)

¿Duermes menos de 7 horas al día? Pues lee.

Reduce tu abdomen con unos ejercicios sencillos.

Los minutos exactos que necesitas caminar para mejorar tu salud: son mucho menos de los que piensas