Paso del oso (mujer)_

Patinadores despacio (mujer)

Paso del oso (hombre)

Rotación de hombros hacia atrás (mujer)_

Remo lateral con pesos ligeros (mujer)_

Marcha en el sitio (mujer)

Saltos laterales (mujer)

Plancha invertida (hombre)_

Cuenta 4 (hombre)

Saltos laterales (hombre)

Puente elevado (mujer)_

Escaladores rápidos (mujer)

Elevaciones de rodillas (mujer)_

Cuenta 8 (hombre)

Puente elevado (hombre)_

Cuenta 8 (mujer)

Pies rápidos (hombre)

Elevaciones laterales con inclinación (mujer)

Salto con elevación de rodillas (mujer)

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