Elevaciones de rodillas (mujer)_

Salto con elevación de rodillas (mujer)

Fondos sentado: rodillas dobladas (hombre)

Montañeros llevando las rodillas al codo opuesto (mujer)

Elevaciones de rodillas (hombre)_

Fondos sentado: rodillas dobladas (mujer)

Refuerza tus rodillas con un remedio natural muy sencillo.

Saltos laterales (mujer)

Elevación de piernas rodillas dobladas - Mejor con salud

Flexiones invertidas sobre codos (mujer)_

Cuenta 8 (mujer)

Marcha en el sitio (mujer)

8 ejercicios para aplanar el vientre.

Flexiones: manos en el suelo (mujer)_

Rotaciones de brazos hacia delante (mujer)

Puente elevado (hombre)_

Cuenta 4 (mujer)

Cuenta 8 (hombre)

Toma nota de este remedio para el dolor de rodillas.

Plancha invertida (hombre)_

bd-como-tratar-dolor-de-rodilla-090323

Rutina de piernas

'Estocadas' Ejercicios prácticos para hacer en casa

Rutina para quemar calorías y tonificar brazos y piernas | Salud180

Empieza a hacer ejercicio desde casa con esta rutina de piernas y glúteos

Ejercicios para piernas perfectas.